篮球训练课教案
小学篮球课教案6篇
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小学篮球课教案6篇(经典版)编制人:__________________审核人:__________________审批人:__________________编制单位:__________________编制时间:____年____月____日序言下载提示:该文档是本店铺精心编制而成的,希望大家下载后,能够帮助大家解决实际问题。
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篮球教学教案(通用10篇)
![篮球教学教案(通用10篇)](https://img.taocdn.com/s3/m/91e89f5ca88271fe910ef12d2af90242a995ab46.png)
篮球教学教案(通用10篇)篮球教学教案篇1今天我说课的题目是《原地双手胸前传接球》,本次说课我主要从以下六个方面来讲述:教材分析、学情分析、教学目标与教学重难点、说教法、说学法以及教学程序。
一、教材分析本课为人教版九年义务教育小学体育五、六年级教材。
篮球运动是由跑、跳、投等人体基本活动组成的综合体育活动,经常参加篮球运动可以提高少年儿童的观察、判断、快速反应的能力,促进身体素质的全面发展,篮球运动的集体性使学生建立起对自我、群体和社会的责任感,形成现代社会中所必须的合作与竞争意识。
篮球运动的趣味性使学生在和谐平等友爱的运动环境中感受到体育活动能减缓学习压力,消除不良情绪,带来情感的愉悦。
也为以后继续学习篮球奠定了坚实的基础。
二、学情分析1、我所教内容是小学五、六年级的课程,这一时期的学生正处于生长发育的关键期,有部分学生进入青春期,有独立的愿望,自我约束力还不是很强,但模仿能力和好奇心很强。
2、五、六年级的学生运动能力、性格爱好都是有很大的差异,女生文静、男生好动。
一些有模仿性和表演性的联系,学生有很大的兴趣。
3、我所上课班级,班风活跃、班级凝聚力强,爱好文体活动,特别爱好篮球运动。
也有一些学生篮球基础薄弱,在学习中可能会产生负效应,因此在上课时会区别对待、正面引导。
针对上述分析,我制定了以下教学目标与重、难点。
三、教学目标与重难点:知识与技能目标:进一步建立运球,双手胸前传接球动作概念。
过程与方法目标:巩固提高运球,传接球技术动作和对球的控制能力、支配能力,发展灵敏、速度耐力等身体素质。
情感价值观:使学生养成勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。
重点:传接球动作标准、手型正确和传接球的准确性。
难点:上、下肢协调配合,拿球时手心空出。
传接球速度快,准确性高。
四、说教法:本课的教学指导思想主要采用教师启发指导,学生反复联系的教学策略,发展学生的个性,充分发挥学生的主体作用,运用灵活多变手段,做到身心结合,努力达到教学目标。
《篮球》体育教案(16篇)
![《篮球》体育教案(16篇)](https://img.taocdn.com/s3/m/81f04d2854270722192e453610661ed9ac515565.png)
《篮球》体育教案(16篇)《篮球》体育教案(1)一、指导思想依据新课标的要求,本着“同学为本、健康第一”的原则,布置教学内容,在课的教学过程中注意同学学习简洁运动技能的培育;利用同学自觉、自律、互学、互练、自创、互评等教学手段提升小篮球、小足球的简洁组合动作;课的设计富好玩味性、多样性、情景性、实效性。
二、教材选择本课选用新体育课程规范低班级学习水平一要求,进行小篮球、小足球各种简洁组合动作练习;在情景嬉戏:爱玩球的小兔子教学内容中,培育同学对运动动作的创造性。
三、课的过程1、预备局部:以圆形队伍为主要组织教学形式,布置了生动、形象的武术、拳击操练习以此达到提升同学运动爱好。
2、基本局部:利用讲解与示范,力求同学在互帮互学的过程中从易到难,从集体学习到两人自由组合练习再到个人创新动作相结合建立和谐的人际关系,最终又进行集体小结、鼓舞胆子较小的同学出来进行示范扮演。
培育他们的自尊心和自信念。
3、结束局部:师生在欢乐的嬉戏、舞蹈动作中,使师生融合和体会到体育给师生带来的爱好,整堂课在一片欢快的气氛中结束。
《篮球》体育教案(2)使用材料:篮球、塑料圈、纸棍等。
目的:熬炼幼儿的上肢力气和身体的协调力量。
活动设计:1.单手拍球:能够单手立定拍球,也能够沿直线或障碍物行进拍球。
要求手掌保持握球状,手腕自然用力,身体降低重心微微前倾,球的高度掌握在胸部以下。
2.双手拍球:依据单手拍球的要求,左右手交替进行。
先立定姿态双手拍球,娴熟后走直线、走圆圈或绕障碍物行进拍球。
幼儿能够边拍球边数数,看谁在规定的时间内拍球次数最多。
3.抛接球:两手向上抛球,然后再用手接住;两名幼儿合作面对面抛接球,接不住球者为输。
4.乖乖球:两名幼儿面对面蹲下或坐下,向对方滚球,球不能离地,沿直线向前滚,比一比谁的球最乖。
5.转圈圈:幼儿各拿一个篮球放在平地上,单手放在球的上部,用力向前转、向后转,比一比谁的篮球转的时间最长。
6.顶球:把球放在头部,两手轻轻扶球,能够走、跑、跳,球先掉下者为输。
初中生篮球教学训练教案
![初中生篮球教学训练教案](https://img.taocdn.com/s3/m/d916015c6fdb6f1aff00bed5b9f3f90f76c64d23.png)
初中生篮球教学训练教案一、教学内容本节课主要教学内容为篮球的基本技巧,包括传球、接球、运球和投篮。
通过这些基本技巧的学习和训练,使学生掌握篮球运动的基本技能,提高他们的篮球水平。
二、教学目标1. 认知目标:通过教师的引导,学生能够理解并掌握篮球传球、接球、运球和投篮的基本技巧。
2. 技能目标:学生能够在实践中熟练运用传球、接球、运球和投篮技巧,提高篮球运动能力。
3. 情感目标:通过篮球教学,培养学生的团队合作精神,增强他们的自信心和锻炼意识。
三、教学过程1. 准备活动(5分钟)安排学生进行热身活动,如慢跑、关节活动等,以预防运动损伤,提高学生的身体灵活性。
2. 技术教学(20分钟)(1)传球:教师示范传球技巧,讲解传球的手法和力度控制。
学生分组练习,教师个别指导。
(2)接球:教师示范接球技巧,讲解接球的手法和身体协调。
学生分组练习,教师个别指导。
(3)运球:教师示范运球技巧,讲解运球的手法和步伐。
学生分组练习,教师个别指导。
(4)投篮:教师示范投篮技巧,讲解投篮的姿势和力度控制。
学生分组练习,教师个别指导。
3. 实践训练(20分钟)学生分为两队,进行半场对抗训练。
教师巡回指导,纠正学生的错误动作,提出改进意见。
4. 总结讲评(5分钟)教师总结本节课的教学内容,强调学生的不足之处,鼓励他们继续努力。
同时,表扬表现优秀的学生,激发他们的学习积极性。
四、教学方法1. 示范法:教师通过示范动作,让学生直观地了解篮球技巧的正确操作方法。
2. 分组练习法:学生分组进行练习,教师个别指导,提高学生的实践能力。
3. 比赛法:学生进行半场对抗训练,培养他们的团队合作精神和竞技水平。
五、教学评价1. 学生篮球技巧的掌握程度:通过课堂练习和对抗训练,评价学生对篮球技巧的掌握情况。
2. 学生团队合作精神:观察学生在训练和比赛中的表现,评价他们的团队合作精神。
3. 学生锻炼意识和自信心:关注学生在训练和比赛中的积极性、主动性,评价他们的锻炼意识和自信心。
大学体育篮球教案6篇
![大学体育篮球教案6篇](https://img.taocdn.com/s3/m/083f9642ba68a98271fe910ef12d2af90342a85d.png)
大学体育篮球教案6篇(实用版)编制人:__________________审核人:__________________审批人:__________________编制单位:__________________编制时间:____年____月____日序言下载提示:该文档是本店铺精心编制而成的,希望大家下载后,能够帮助大家解决实际问题。
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篮球教案20篇
![篮球教案20篇](https://img.taocdn.com/s3/m/92958e6f4a73f242336c1eb91a37f111f0850d61.png)
篮球教案20篇教案一:篮球基本运球技巧教学目标:让学生掌握基本的篮球运球技巧,包括单手运球、双手运球、交叉运球等。
教学内容:篮球运球的基本技巧和训练方法。
教学方法:示范教学、实践操作。
教案二:篮球投篮技巧教学目标:让学生掌握篮球投篮的基本技巧,包括定点投篮、跳投、上篮等。
教学内容:篮球投篮的基本技巧和训练方法。
教学方法:示范教学、实践操作。
教案三:篮球传球技巧教学目标:让学生掌握篮球传球的基本技巧,包括胸传、地传、上手传等。
教学内容:篮球传球的基本技巧和训练方法。
教学方法:示范教学、实践操作。
教案四:篮球防守技巧教学目标:让学生掌握篮球防守的基本技巧,包括人盯人防守、区域防守等。
教学内容:篮球防守的基本技巧和训练方法。
教学方法:示范教学、实践操作。
教案五:篮球篮板球技巧教学目标:让学生掌握篮球篮板球的基本技巧,包括抢篮板、保护篮板等。
教学内容:篮球篮板球的基本技巧和训练方法。
教学方法:示范教学、实践操作。
教案六:篮球进攻战术教学目标:让学生掌握篮球进攻的基本战术,包括挡拆、空切、三角进攻等。
教学内容:篮球进攻的基本战术和训练方法。
教学方法:示范教学、实践操作。
教案七:篮球防守战术教学目标:让学生掌握篮球防守的基本战术,包括全场紧逼、半场紧逼等。
教学内容:篮球防守的基本战术和训练方法。
教学方法:示范教学、实践操作。
教案八:篮球比赛规则教学目标:让学生了解并掌握篮球比赛的基本规则。
教学内容:篮球比赛的基本规则和裁判信号。
教学方法:讲解、实践操作。
教案九:篮球体能训练教学目标:提高学生的篮球运动体能,包括力量、速度、耐力等。
教学内容:篮球体能训练的方法和技巧。
教学方法:示范教学、实践操作。
教案十:篮球比赛策略教学目标:让学生了解并掌握篮球比赛的基本策略。
教学内容:篮球比赛的基本策略和实战应用。
教学方法:讲解、实践操作。
教案十一:篮球比赛心理调整教学目标:让学生了解并掌握篮球比赛的心理调整方法。
教学内容:篮球比赛的心理调整方法和实战应用。
小学篮球教案15篇
![小学篮球教案15篇](https://img.taocdn.com/s3/m/9ccc204e53ea551810a6f524ccbff121dc36c543.png)
小学篮球教案15篇教案1:篮球基本动作训练教学目标:1. 学习篮球的基本动作,包括传球、接球、投篮和运球。
2. 提高学生的协调性和灵活性。
3. 培养学生的团队合作意识。
教学准备:1. 篮球场地。
2. 篮球和球网。
3. 训练用具,如传球器和运球器。
教学过程:1. 热身活动:进行一些热身运动,如跑步、伸展和跳跃。
2. 传球练习:让学生两人一组,进行传球练习,包括直传和斜传。
3. 接球练习:让学生两人一组,进行接球练习,包括高位接球和低位接球。
4. 投篮练习:让学生一个接一个地进行投篮练习,从近距离开始逐渐增加难度。
5. 运球练习:让学生进行运球练习,包括单手运球和交替运球。
6. 游戏练习:将学生分为两队进行篮球比赛,让他们运用所学的基本动作进行比赛。
教学延伸:1. 鼓励学生自主练习篮球技巧。
2. 组织篮球比赛,让学生实践所学的技能。
3. 鼓励学生参加学校的篮球队或社区的篮球活动。
1. 观察学生在训练中的表现。
2. 分析学生在比赛中的技术运用和团队合作能力。
教案2:篮球基本战术训练教学目标:1. 学习篮球的基本战术,包括进攻和防守。
2. 提高学生的团队合作和战术意识。
3. 培养学生的决策能力和应变能力。
教学准备:1. 篮球场地。
2. 篮球和球网。
教学过程:1. 热身活动:进行一些热身运动,如跑步、伸展和跳跃。
2. 进攻战术训练:教授学生基本的进攻战术,如快攻、挡拆和分球。
3. 防守战术训练:教授学生基本的防守战术,如盯人防守、区域防守和断球。
4. 战术综合训练:让学生进行战术综合训练,模拟比赛情境,让他们运用所学的战术进行实战练习。
5. 游戏练习:将学生分为两队进行篮球比赛,让他们运用所学的战术进行比赛。
教学延伸:1. 鼓励学生观看篮球比赛,学习职业球员的战术运用。
2. 组织篮球比赛,让学生实践所学的战术。
3. 鼓励学生参加学校的篮球队或社区的篮球活动。
1. 观察学生在训练中的战术运用和团队合作能力。
幼儿班篮球训练七篇教案
![幼儿班篮球训练七篇教案](https://img.taocdn.com/s3/m/593fcdfd970590c69ec3d5bbfd0a79563c1ed403.png)
幼儿班篮球训练七篇教案教案一:幼儿班篮球训练 - 认识篮球目标:通过本节课的训练,幼儿能够认识篮球,并了解篮球的基本规则。
教学内容:1. 篮球的形状、颜色和大小。
2. 篮球的用途和基本规则。
3. 球场上的篮球设施。
教学步骤:1. 引入篮球:通过展示篮球的图片或实物,让幼儿观察和描述篮球的形状、颜色和大小。
2. 讲解篮球的用途和基本规则:简单介绍篮球的用途,如投篮、传球等,并向幼儿解释篮球的基本规则,如持球步数、传球规则等。
3. 观看篮球比赛视频:播放一段简短的篮球比赛视频,让幼儿观察比赛过程中的篮球设施和比赛规则。
4. 模仿篮球动作:引导幼儿模仿投篮、传球等基本篮球动作,并进行简单的练习。
5. 游戏时间:设置一些简单的篮球游戏,如投篮游戏、传球游戏等,让幼儿在游戏中巩固所学的知识。
教案二:幼儿班篮球训练 - 基本运球技巧目标:通过本节课的训练,幼儿能够掌握基本的运球技巧。
教学内容:1. 运球的基本姿势和动作。
2. 运球的基本技巧,如单手运球、换手运球等。
3. 运球时的注意事项。
教学步骤:1. 复习篮球的基本规则:回顾上节课学习的篮球基本规则。
2. 引入运球:向幼儿展示正确的运球姿势和动作,并解释运球的重要性。
3. 示范和练习单手运球:先向幼儿示范单手运球的正确姿势和动作,然后让幼儿跟随练习。
4. 示范和练习换手运球:向幼儿示范换手运球的正确姿势和动作,然后让幼儿跟随练习。
5. 注意事项:向幼儿介绍运球时需要注意的事项,如保持头部直立、眼睛向前等。
6. 游戏时间:设置一些有趣的运球游戏,如运球接力赛等,让幼儿在游戏中巩固所学的技巧。
教案三:幼儿班篮球训练 - 基本投篮技巧目标:通过本节课的训练,幼儿能够掌握基本的投篮技巧。
教学内容:1. 投篮的基本姿势和动作。
2. 投篮的基本技巧,如站姿、手臂动作等。
3. 投篮时的注意事项。
教学步骤:1. 复习篮球的基本规则和运球技巧:回顾上节课学习的篮球基本规则和运球技巧。
篮球活动教案8篇
![篮球活动教案8篇](https://img.taocdn.com/s3/m/7d6602642e60ddccda38376baf1ffc4ffe47e22e.png)
篮球活动教案8篇(经典版)编制人:__________________审核人:__________________审批人:__________________编制单位:__________________编制时间:____年____月____日序言下载提示:该文档是本店铺精心编制而成的,希望大家下载后,能够帮助大家解决实际问题。
文档下载后可定制修改,请根据实际需要进行调整和使用,谢谢!并且,本店铺为大家提供各种类型的经典范文,如总结报告、策划方案、条据文书、合同协议、应急预案、规章制度、心得体会、教学资料、作文大全、其他范文等等,想了解不同范文格式和写法,敬请关注!Download tips: This document is carefully compiled by this editor. I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you!Moreover, our store provides various types of classic sample essays, such as summary reports, planning plans, documentary evidence, contract agreements, emergency plans, rules and regulations, insights, teaching materials, essay summaries, and other sample essays. If you would like to learn about different sample formats and writing methods, please pay attention!篮球活动教案8篇教案可以帮助教师更好地引导学生进行合作学习和交流,教案的修改需要教师对教学过程进行全面评估和反思,下面是本店铺为您分享的篮球活动教案8篇,感谢您的参阅。
篮球专项教案16篇大学生
![篮球专项教案16篇大学生](https://img.taocdn.com/s3/m/fcd567317f21af45b307e87101f69e314332faba.png)
### 教案一:篮球基本技能训练教学目标:1. 掌握篮球基本技能,包括运球、传球、投篮等。
2. 培养学生的团队协作精神和竞争意识。
教学内容:- 基本运球技巧- 传球技巧(双手胸前传球、单手肩上传球)- 投篮技巧(原地投篮、行进间投篮)教学时间:2课时教学步骤:1. 准备活动:热身运动,包括慢跑、关节活动等。
2. 基本技能教学:- 教师示范基本运球技巧,学生跟随练习。
- 分组练习,教师巡回指导。
- 学生展示练习成果,教师点评。
3. 传球与投篮训练:- 同样采用示范、分组练习、展示成果的方式。
4. 结束部分:放松运动,总结本次课程。
### 教案二:篮球防守技巧教学目标:1. 了解篮球防守的基本原则和技巧。
2. 培养学生的防守意识和团队协作能力。
- 防守位置和移动- 防守人(个人防守)- 防守区域(区域防守)教学时间:2课时教学步骤:1. 理论讲解:介绍防守的基本原则和技巧。
2. 实践练习:- 单人防守练习。
- 团队防守练习。
3. 对抗练习:分组进行防守对抗练习。
4. 总结与反思:教师点评,学生反思。
### 教案三:篮球比赛规则与裁判法教学目标:1. 了解篮球比赛的基本规则。
2. 掌握篮球裁判的基本方法。
教学内容:- 比赛规则概述- 裁判基本方法- 常见犯规与判罚教学时间:2课时1. 理论讲解:详细介绍篮球比赛规则和裁判法。
2. 模拟裁判:学生分组模拟裁判,进行比赛。
3. 讨论与交流:学生讨论比赛中遇到的问题,教师解答。
### 教案四:篮球战术训练教学目标:1. 掌握篮球战术的基本概念。
2. 培养学生的战术意识和应变能力。
教学内容:- 进攻战术- 防守战术- 团队配合教学时间:2课时教学步骤:1. 理论讲解:介绍篮球战术的基本概念和类型。
2. 实践练习:- 分组进行战术练习。
- 教师点评,学生反思。
### 教案五:篮球体能训练教学目标:1. 提高学生的身体素质。
2. 增强学生的耐力和爆发力。
- 跑步训练- 跳跃训练- 力量训练教学时间:2课时教学步骤:1. 准备活动:热身运动。
2024年度-最新篮球专项训练课教案
![2024年度-最新篮球专项训练课教案](https://img.taocdn.com/s3/m/21bbb3ecb1717fd5360cba1aa8114431b90d8ec2.png)
1
目 录
• 课程介绍与目标 • 篮球基本技术训练 • 篮球战术与配合 • 身体素质与体能训练 • 心理素质培养与比赛经验积累 • 课程总结与展望未来
2
01
课程介绍与目标
3
篮球专项训练课的目的
提高篮球运动员的技战术水平
01
通过专业的训练和指导,帮助运动员熟练掌握篮球基本技术和
20
05
心理素质培养与比赛经验 积累
21
自信心建立
设定个人目标
鼓励球员设定短期和长期的个人 目标,通过不断实现目标来增强
自信心。
积极心理暗示
教导球员运用积极的语言和心理 暗示,提升自我认知和自信心。
成功经历回顾
引导球员回顾过去的成功经历, 从中汲取力量,增强自信心。
22
压力应对能力
1 2
压力识别
13
防守战术
人盯人防守
每个防守球员负责盯住一个进攻球员,限制其接球和投篮机会。
区域联防
球员按照区域进行防守,协同防守篮下和限制对方突破分球。
紧逼防守
全场紧逼,通过高强度防守压迫对方失误,争取抢断和快攻机会。
混合防守
根据比赛情况灵活调整防守策略,结合人盯人和区域联防等方式。
14
团队配合与默契度培养
双手胸前传球
双手持球于胸前,利用 手腕和手指力量将球传 出,注意传球的准确性
和速度。
单手肩上传球
单手将球举过头顶,利 用手臂和手腕力量将球 传出,适用于远距离传
球。
双手头上传球
双手持球于头顶,利用 手臂和手腕力量将球传 出,适用于中距离传球
。
8
反弹传球
将球击地后反弹给队友 ,注意反弹的高度和角 度,以便队友顺利接球
篮球教案 小班体育篮球教案 体育篮球教案(大全(优秀9篇)
![篮球教案 小班体育篮球教案 体育篮球教案(大全(优秀9篇)](https://img.taocdn.com/s3/m/60d14eee1b37f111f18583d049649b6649d70945.png)
篮球教案小班体育篮球教案体育篮球教案(大全(优秀9篇)在教学工作者开展教学活动前,常常需要准备教案,教案是备课向课堂教学转化的关节点。
那么你有了解过教案吗?这里是作者爱岗敬业的小编帮家人们收集整理的9篇篮球教案的相关范文,欢迎阅读,希望对大家有所帮助。
小班体育篮球教案篇一1、学习原地双手胸前投篮、原地跳投的投篮方法,提高投篮的准确性与命中率,发展手眼协调能力。
2、培养自由探索、勇于创新的精神和团结合作的意识,体验与同伴合作游戏的乐趣。
3、体验人多力量大,同伴间应该相互合作的情感。
4、通过活动锻炼幼儿的跳跃能力,让他们的身体得到锻炼。
【活动准备】。
1、小篮球人手1个。
2、高低不同的篮球架。
3、音乐磁带、录音机。
【活动过程】。
教师与幼儿一起拿着小篮球进场。
在教师的带领下,幼儿与小篮球一起做热身运动。
教师榜样讲解:双手持球置于胸前,两脚自然开立,两膝微曲,手指自然张开成球状,两个大拇指相对成“八”字形,用力握球,手心自然空出。
投篮时,下肢蹬地发力,双臂向前方伸出,把球投向篮筐。
幼儿徒手做原地投篮动作的模仿练习,体会全身的协调配合。
幼儿两两结伴,两人面对面站好,间距1.5~2米,持球做用投篮方法进行传有弧度球的练习。
指导重点:投球动作要连贯,两人投篮可逐渐拉长距离,体会改变距离后投篮时蹬腿、伸臂、出球的全身协调用力。
教师榜样原地跳投动作:准备动作与原地双手胸前投篮相同,但在投篮时,两脚迅速蹬地起跳,同时两臂上振,举球跳投到篮筐。
幼儿徒手模仿练习。
幼儿结伴站好,两人相距1.5~2米,持球做原地跳投动作。
指导重点:指导幼儿学习垂直向上起跳,投篮时双脚同时蹬地起跳。
两人变换投篮的距离,由近及远,体会根据不同距离应使用不同力量。
指导幼儿把篮球投进高低不一的篮筐里(距篮筐1.5~2米)。
指导幼儿把篮球投进摆成一排的轮胎里。
指导幼儿把篮球投进呼啦圈里。
指导重点:用原地双手胸前投篮和原地双手跳投的投篮方法进行投篮游戏,提醒幼儿投篮距离可由近到远。
篮球教案设计简短(通用7篇)
![篮球教案设计简短(通用7篇)](https://img.taocdn.com/s3/m/f5cb1458ae1ffc4ffe4733687e21af45b207fe77.png)
篮球教案设计简短(通用7篇)一、自由练球:每个同学一个篮球,在一个篮球场内做熟识球性的练习,可以运球投篮等二、整队:检查人数,师生问好,宣布本课内容,支配见习生要求:四列横队,静、快、齐三、球操:1、上肢运动2、体侧运动3、体转运动4、踢腿运动5、抛接球击掌接球6、环绕腹背交接球要求:呈体操队形,动作到位四、传接球练习:1、传球嬉戏A、从排头起向左依次转体传接球(手中交接)B、前后排加大距离的传接球(空中交接)老师留意观看同学传接球的动作,同时,有意引导同学进行双手胸前传接球。
2、请动作好的同学上前示范动作,老师再依据动作进行讲解持球手法及双手胸前传接球动作的基本要点,重点提出传球蹬、伸、翻、拨和接球的伸臂、迎球、引接、缓冲等。
3、同学徒手仿照练习双手胸前传接球4、同学前后排双手胸前传接球:5、四角形传接球:要求接球后变向传球6、让同学示范动作,并和老师一起进行评讲争论。
五、教学嬉戏:传接球后投入两个同学的呼拉圈中,投中一个得一分,看哪一队的得分多。
要求:运用运球和传接球,不行抱球跑。
六、教学小结:集合整队,放松,讲评,宣布下课,支配同学送还器材,要求:宁静、放松篮球教案设计简短(篇2)过渡:这段视频中集合了许多篮球运动中的大明星,他们打篮球技术都非常精彩。
1、看,这是美国职业篮球运动员迈克尔·乔丹,(出示图片)他被称为“空中飞人”。
他在NBA篮球职业生涯中制造了不胜枚举的纪录,被多数人认为是全世界最优秀的篮球运动员,也是NBA历史上第一位拥有“世纪运动员”称号的巨星。
他将篮球运动推广至全球的每个角落。
2、(出示图片)这是科比·布莱恩特,他也是美国的职业篮球运动员,他被认为是NBA最全面的球员之一,既是精准的投球手,也是精彩的防守者,更被评为2000-xx年间NBAxx最佳球员。
来看看他的精彩投篮吧(播放视频)3、最终这位是来自我们中国的篮球运动员,(出示图片)他就是姚明,在美国职业篮球赛中,在一群黑皮肤的篮球运动员中,姚明是很少见的来自亚洲的球员。
少年宫篮球训练教案及计划
![少年宫篮球训练教案及计划](https://img.taocdn.com/s3/m/32c7a3bb951ea76e58fafab069dc5022aaea46d0.png)
教案一:基础篮球训练时间:2小时目标:通过基础篮球训练,提高学生的基本篮球技能,包括传球、运球、投篮和防守等。
教学步骤:1.热身运动(15分钟)-全面热身:包括慢跑、动态拉伸和基础运动练习,如高抬腿、四肢交叉等。
2.基本篮球技能训练(60分钟)-传球练习:通过分组进行传球练习,包括单手传球、双手传球和快速传球。
-运球练习:教授正确的运球姿势和技巧,让学生进行基本的运球练习,并逐渐增加难度。
-投篮练习:从近距离开始,让学生进行扔球和投篮练习,然后逐渐增加距离和角度。
-防守练习:教授基本的防守姿势和技巧,让学生进行对抗性练习,包括盯人防守和对位防守。
3.战术训练(30分钟)-小队配合:进行小队配合练习,包括传接球、快攻和合理的位置移动。
4.比赛演练(15分钟)-分成两队进行对抗赛,让学生应用所学技能进行实战演练。
教案二:篮球基本战术训练时间:2小时目标:通过战术训练,让学生学会合理的篮球位置移动、组织进攻和防守等基本战术。
教学步骤:1.热身运动(10分钟)-篮球相关的热身运动,包括运球、传球和投篮等。
2.基本战术训练(75分钟)-位置移动:通过组织训练,让学生学会在进攻和防守时的位置移动和空间协调。
-进攻组织:教授基本的进攻战术,包括快攻、定型进攻和团队合作等。
-防守战术:教授基本的防守战术,包括盯人防守、区域防守和协防等。
3.战术实践(30分钟)-小队对抗:通过小队对抗赛,让学生应用所学的战术进行实践。
4.比赛演练和总结(15分钟)-进行比赛演练,让学生将所学的技术和战术运用到实际比赛中。
-总结训练内容,点评并鼓励学生的表现。
教案三:篮球竞赛技巧训练时间:2小时目标:通过竞赛技巧训练,提高学生在比赛中的应变能力、自信心和团队合作意识。
教学步骤:1.热身运动(10分钟)-篮球相关的热身运动,包括运球、传球和投篮等。
2.竞赛技巧训练(80分钟)-空间感知:通过训练学生的观察力和判断力,提高在比赛中的应变能力。
篮球教案模板时间怎么写(3篇)
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第1篇一、教学目标1. 知识目标:使学生了解篮球运动的基本规则、技巧和战术,提高篮球技术水平。
2. 技能目标:培养学生运球、传球、投篮等基本技能,提高篮球实战能力。
3. 情感目标:激发学生对篮球运动的兴趣,培养团结协作的精神,增强自信心。
二、教学对象初学者、有一定篮球基础的学生三、教学时间1. 单课时教案:45分钟2. 连续课时教案:90分钟四、教学场地篮球场、篮球架、篮球五、教学步骤1. 准备部分(5分钟)(1)教师带领学生进行热身活动,如慢跑、拉伸等,以预防运动损伤。
(2)教师讲解本节课的教学目标、内容和要求。
2. 基本部分(30分钟)(1)运球技巧教学1)教师示范原地运球、行进间运球等动作要领。
2)学生分组练习,教师巡回指导。
3)进行运球比赛,提高学生的运球技能。
(2)传球技巧教学1)教师示范双手胸前传球、肩上传球等动作要领。
2)学生分组练习,教师巡回指导。
3)进行传球比赛,提高学生的传球技能。
(3)投篮技巧教学1)教师示范投篮动作要领,强调投篮姿势、出手时机等。
2)学生分组练习,教师巡回指导。
3)进行投篮比赛,提高学生的投篮技能。
3. 发展部分(15分钟)1)教师组织学生进行简单的篮球比赛,让学生在实际比赛中运用所学技能。
2)教师根据学生的表现,给予个别指导和建议。
4. 结束部分(5分钟)(1)教师带领学生进行放松活动,如慢跑、拉伸等。
(2)教师对本节课的教学情况进行总结,表扬学生的优点,指出不足之处。
(3)布置课后作业,如练习运球、传球、投篮等技能。
六、教学评价1. 学生对篮球运动的兴趣和参与度。
2. 学生掌握篮球基本技能的程度。
3. 学生在比赛中的表现。
4. 教师的教学效果。
七、注意事项1. 教师应注重学生的个体差异,因材施教。
2. 在教学过程中,教师应密切关注学生的身体状况,防止运动损伤。
3. 教学内容应循序渐进,由浅入深。
4. 鼓励学生积极参与,培养团队协作精神。
5. 教师应具备良好的示范作用,为学生树立榜样。
篮球训练教案7篇
![篮球训练教案7篇](https://img.taocdn.com/s3/m/065283e151e2524de518964bcf84b9d528ea2cd6.png)
篮球训练教案7篇篮球训练教案篇1一、教学内容:1、篮球:行进间急停急起运球,急停跳投,教学比赛2、素质练习:俯卧撑,加速跑,单脚跳二、教学目标与任务:1、通过学习篮球行进间急停急起运球,投篮以及教学比赛,进一步提高学生2、通过素质组合练习,发展学生力量、跳跃、协调性、速度等素质,培养学生吃苦耐劳、团结互爱等意志品质。
三、教学过程:篮球基本技战术水平以及学生裁判工作能力。
(一)、开始部分(3分钟)1、体育委员整队,报告出勤情况。
2、师生问好。
3、教师宣布本次课内容:篮球、素质。
4、安排见习生。
要求:集合队伍快静齐,见习生旁听,协助教师工作。
(二)、准备部分(6分钟)学生熟悉球性练习组织教法:1、教师讲解练习的方法,即学生运用已经学过的动作或者模仿所见过的某些球星的动作,每人一球在指定的区域内进行熟悉球性练习。
2、教师下到学生中间一起练习或做一些动作让学生模仿。
要求:学生不能投篮。
(三)、基本部分(32分钟)1、行进间急停急起运球练习(8分钟)动作要领:运球速度快变慢,跨步急停缓前冲,急起运球慢变快,重心前移后腿蹬。
教学重点:手、脚、身体重心协调一致。
教学方法:(1)教师先进行示范并讲解动作要领。
(2)学生分两边看示范听讲课。
(3)学生成四列横队列于篮球场中线。
(4)学生分组练习。
练习方法:学生快速运球朝篮球场端线方向作急停急起动作,根据自身能力调节快慢。
(5)教师认真观察学生动作并及时纠正错误。
(6)请个别学生示范,教师进行讲评。
2、急停跳投练习(8分钟)动作要领:急停动作与运球急停相同。
投篮时双脚用力蹬地跳起,眼睛瞄准篮,抬肘伸臂,翻拨指球出手。
注意事项:前臂与手腕要控制好处手力量。
教学关键:向上举球和起跳动作协调一致。
组织教法:(1)教师讲解、示范动作,学生认真观察,注意听讲解。
(2)学生分组列于中线(图2)。
(3)学生分组进行急停跳投练习。
要求:球不管有否投进,都只做一次投篮动作。
(4)投完篮的同学运球返回中线接到队伍的后面。
篮球训练计划教案模板(共8篇)
![篮球训练计划教案模板(共8篇)](https://img.taocdn.com/s3/m/5e08481503020740be1e650e52ea551810a6c96f.png)
篮球训练方案教案模板〔共8篇〕第1篇:篮球训练教案飞翔体育篮球训练教案一、准备活动〔20分钟〕例如:1、慢跑;2、贴人游戏;3、半场追逐;4、关节操;5、拉伸;6、行进间拉伸。
二、根底练习例如:1、根底脚步;2、原地持球、运球、传球;3、行进间运球、传球;4、投篮。
三、休息〔5分钟〕四、分组练习〔30分钟〕例如:根底班:持球三步篮运球三步篮提高班:半场1vs1攻防持球突破上篮运球突破变向上篮五、比赛〔25分钟〕例如:半场3vs34vs4全场3vs35vs5第2篇:篮球训练方案篮球训练方案新的一年已经开始,公司为提高职工的工作兴趣,减轻工作压力特开展2022年职工篮球赛,以丰富职工业余生活,而我作为质监部的一名球员,为备战职工篮球赛做准备,特制定此方案:一、赛前举行会议加强队员的思想品德教育,形成良好的队风队纪,来提高全队的凝聚力。
二、体能恢复训练训练内容:①长跑,保证在比赛中有充分的体力,用时1天;②短跑,恢复和提高自身奔跑速度,用时1天;③蹲跳恢复和提高自身的爆发力、弹跳力和身体对抗力量,用时1天;④柔韧:预防在比赛中拉伤,用时3天;⑤训练时长:3天。
三、根本功训练训练内容:①传球,各种传接球方法练习,防止比赛中传丢球失误,用时1天;②运球,用于熟悉球性,练习单手运球,变向运球,持球前后转身,2人抢断球练习,用时1天;③空位投篮、单手3步上篮,作为最根本的两个得分手段,必须保证赛中无人防守情况下每球必进,用时2天;④防守及防守步伐,比赛靠的不仅是进攻,防守也很重要,所以防守训练作为训练中的重中之中,用时2天;⑤训练时长:6天四、战术训练内容:①挡拆战术,提高队友间的默契程度;减少比赛中因队友间不默契造成的失误,用时1天;②攻防战术的跑位、站位及传球方位,用时2天;③实战练习,以训练战术为主,提高队友默契程度,减少比赛中的失误,用时1天;④训练时长:4天五、赛程中间歇训练,以根本功和战术为主,提高自身技术水平和队友间默契程度。
篮球训练教案6篇
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篮球训练教案6篇(经典版)编制人:__________________审核人:__________________审批人:__________________编制单位:__________________编制时间:____年____月____日序言下载提示:该文档是本店铺精心编制而成的,希望大家下载后,能够帮助大家解决实际问题。
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体育课篮球教案(优秀7篇)-最新
![体育课篮球教案(优秀7篇)-最新](https://img.taocdn.com/s3/m/c3398ffd0408763231126edb6f1aff00bed57093.png)
体育课篮球教案(优秀7篇)作为一名辛苦耕耘的教育工作者,通常会被要求编写教案,编写教案有利于我们准确把握教材的重点与难点,进而选择恰当的教学方法。
那么优秀的教案是什么样的呢?它山之石可以攻玉,以下内容是为您带来的7篇《体育课篮球教案》,可以帮助到您,就是最大的乐趣哦。
篮球教案篇一第一课一、师生互相问好二、宣布本次课的内容和任务三、准备活动(一)热身跑(二)活动各关节(三)原地熟悉球性、控制球练习教学任务:初步掌握熟悉球性、控制球性的练习方法。
1、胸前指拨球2、单、双手抛接球3、腰、膝绕环4、胯下抛接球5、胯下绕8字6、前踢腿腿下交接球四、学习移动技术(一)教学任务:基本掌握移动技术的动作方法(二)概念:移动是篮球运动中队员为了改变位置、方向、速度和争取高度、空间所采用的各种脚步动作的总称。
(三)动作方法与要点1、基本站立姿势:动作方法:两脚前后或左右开立,距离约与肩同宽。
身体重心落在两脚之间,略收腹含胸,屈肘,两手放于体侧前方。
防守时站立姿势稍有不同,两脚开立略比肩宽。
屈肘降低重心,含胸,两臂张开。
动作要点:屈膝、降低重心,抬头,目光注视全场。
2、起动动作方法:按基本姿势站立,向前起动时上体迅速前倾向前移动重心,一只脚用力蹬地,另一只脚迅速向前跨出。
向侧起动时,向起动方向一侧移动重心,上体迅速转向起动方向,异侧脚用力蹬地,同时脚尖转向起动方向,并向起动方向跨出。
动作要点:移重心,猛蹬地,快跨步,快频率。
3、变速跑动作方法:跑动中加速时,上体微前倾,用前脚掌短促有力蹬地,步频加快,同时用力摆臂。
减速时,步幅适当增大,上体直起,用前脚掌用力抵地减缓向前的冲力,从而降低跑速。
动作要点:加速时,上体前倾,步频加快,蹬跨有利。
减速时,上体稍直起,步幅加大控制速度。
五、变向跑动作方法:从右向左变向时,最后一步用右脚前脚掌内侧用力蹬地,同时脚尖稍内扣,迅速屈膝,腰部随之左转,上体向左前倾,移重心,左脚向前方跨出,然后加速前进。
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篮球训练课教案【篇一:篮球队训练计划及其教案】小学篮球队训练计划一、日期:二、总任务:树立我队快、灵,准的风格,培养顽强,团结战斗作风。
以战术训练为重点,从技术入手狠抓五个环节(即体力素质,投篮命中率,篮板球,积极防守,传接球)。
坚持身体训练,坚持大运动量训练,争取获得好的成绩。
三、训练原则:1、训练工作中突出练思想,练作风。
并强调篮球基本功练习。
2、战术训练要从难、从严,从是实战出发,特别强调整体配合。
3、战术训练过程中,要进一步组织阵容,配合全队力量,要十名队员都能上场打球,充分发挥全队的特长,克服弱点,全队战术逐渐形成完整的战术体系。
4、每天的自练时间为一小时投篮练习。
5、“练”,“战”结合,每周训练6 天,以练为主(练防守),打教学比赛两次。
6、全队战术训练的过程中,要重视个人战术训练,要区别对待,作到扬长避短。
四、内容:1、身体训练。
(1)力量:四肢力量与腰部力量为主。
(2)速度耐力:专项素质结合快速传接球,球场各种跑与防守训练。
2、投篮。
(1)3——5米间的中远投。
(2)锋,卫个别队员要掌握6米以外远投。
(3)中锋要掌握转身投篮和勾手投篮。
(4)个别队员要有单挑的能力。
达到一定命中率后,增加投篮强度与对抗性投篮训练。
3、篮板球。
(1)强化篮板球意识,增加抢篮板球的人数。
(2)提高弹跳力,学会卡位提高抢篮板球的成功率。
(3)鼓励有弹跳力的队员冲抢前场蓝板球。
(4)注意拿稳球后快速传出第一传。
4、积极防守。
(1)提高个人防守能力,不断提高抢、断、封、补等攻击性的防守技术。
(2)降低防守重心,掌握各种防守步伐,提高移动速度和扩大防守控制面。
(3)半场紧逼盯人防守与全场紧逼盯人防守的方法和破解方法。
(4)做好战术变化,巩固和提高区域联防(2-1-2,1-4)。
4、快攻和防快攻。
(1)争取一切时机反动快攻并要得分。
(对方得分发底线球和发边线球破对方紧逼)。
(2)长传快攻与短传快攻相结合。
(3)学会以多打少(3-2,2-1)和以少防多的方法。
(4)快攻的落位与阵地进攻落位,各个位置的合理移动和移动的时机。
五、二十周训练重点安排:1、第一周:学习移动技术2、第二周:a学习运球技术、 b双手胸前传接球3、第三周:a复习移动技术 b复习原地双手胸前传接球技术 c复习原地运球技术 d学习行进间运球技术(行进间高、低运球)4、第四周:a复习行进间运球技术b学习移动技术(滑步、撤步)5、第五周:a复习原地双手胸前传接球技术b学习单手肩上传球、双手胸前反弹传球技术6、第六周:a复习移动技术 b学习变向运球技术、运球急停急起技术 c学习行进间双手胸前传接球技术7、第七周:a复习行进间变向运球和运球急停急起技术 b复习行进间双手胸前传接球技术 c学习原地交叉步持球突破技术8、第八周:a复习防守移动技术 b学习防运球9、第九周:a学习原地单手肩上投篮 b复习原地双手胸前传接球技术10、第十周:a复习原地单手肩上投篮技术 b复习行进间运球技术11、第十一周:a复习移动技术 b复习原地单手肩上投篮技术 c复习行进间变向运球和运球急停急起技术12、第十二周:a学习原地跳起单手肩上投篮技术 b复习行进间双手胸前传接球技术13、第十三周:a复习防守移动技术 b罚球比赛 c学习防投篮14、第十四周:a学习防守有球队员 b学习抢防守蓝板球技术 c 学习防守无球队员(放纵、横切)15、第十五周:a学习抢进攻蓝板球b学习防守无球队员16、第十六周:a复习进攻技术 b总复习17、第十七周:a复习攻守技术 b复习防守有球队员 c复习进攻技术18、第十八周:a复习攻守技术 b复习传切配合、突分配合 c学习掩护配合19、第十九周:a复习攻守技术 b复习掩护配合 c介绍策应配合20、第二十周:a学习行进间传接球上篮 b学习快攻战术篮球备课教案第一课一、师生互相问好二、宣布本次课的内容和任务三、准备活动(一)热身跑(二)活动各关节(三)原地熟悉球性、控制球练习教学任务:初步掌握熟悉球性、控制球性的练习方法。
1、胸前指拨球2、单、双手抛接球3、腰、膝绕环4、胯下抛接球5、胯下绕8字6、前踢腿腿下交接球四、学习移动技术(一)教学任务:基本掌握移动技术的动作方法(二)概念:移动是篮球运动中队员为了改变位置、方向、速度和争取高度、空间所采用的各种脚步动作的总称。
(三)动作方法与要点1、基本站立姿势:动作方法:两脚前后或左右开立,距离约与肩同宽。
身体重心落在两脚之间,略收腹含胸,屈肘,两手放于体侧前方。
防守时站立姿势稍有不同,两脚开立略比肩宽。
屈肘降低重心,含胸,两臂张开。
动作要点:屈膝、降低重心,抬头,目光注视全场。
2、起动动作方法:按基本姿势站立,向前起动时上体迅速前倾向前移动重心,一只脚用力蹬地,另一只脚迅速向前跨出。
向侧起动时,向起动方向一侧移动重心,上体迅速转向起动方向,异侧脚用力蹬地,同时脚尖转向起动方向,并向起动方向跨出。
动作要点:移重心,猛蹬地,快跨步,快频率。
3、变速跑动作方法:跑动中加速时,上体微前倾,用前脚掌短促有力蹬地,步频加快,同时用力摆臂。
减速时,步幅适当增大,上体直起,用前脚掌用力抵地减缓向前的冲力,从而降低跑速。
动作要点:加速时,上体前倾,步频加快,蹬跨有利。
减速时,上体稍直起,步幅加大控制速度。
五、变向跑动作方法:从右向左变向时,最后一步用右脚前脚掌内侧用力蹬地,同时脚尖稍内扣,迅速屈膝,腰部随之左转,上体向左前倾,移重心,左脚向前方跨出,然后加速前进。
动作要点:变向时,前脚掌内侧用力蹬地,另一脚步迅速朝变向方向迈出第一步。
5、侧身跑动作方法:在跑动时,头部和上体转向侧面或有球的一侧,脚尖朝着跑动方向。
跑动时,既要保持奔跑速度,又要保持身体平衡,双手自然放在腰侧,密切注意观察场上情况。
动作要点:上体自然侧转,脚尖朝跑动方向,眼睛平视,随时准备接球。
第二课一、师生互相问好二、宣布本次课的内容和任务三、准备活动(一)热身跑(二)活动各关节(三)原地熟悉球性、控制球练习教学任务:初步掌握熟悉球性、控制球性的练习方法。
1、前指拨球2、双手抛接球3、腰膝绕环4、胯下抛接球5、胯下绕8字四、学习运球技术(一)教学任务:基本掌握原地高、低运球的动作方法。
(二)动作方法1、原地高运球动作方法:两脚前后开立,两膝微屈,上体稍前倾,目视前方。
运球手臂自然弯曲,以肘关节为轴,用手按拍球的正上方,球的落点在身体侧前方,球的反弹高度在腰、胸之间。
动作要点:手按拍球的部位正确,手脚配合协调。
2、原地低运球动作方法:两腿深屈,降低重心,上体前倾,用上体和腿保护球。
同时,手短促地按拍球,球的反弹高度在膝关节以下,以便控制球和摆脱防守继续运球。
低运球拍球的部位在球的正上方。
动作要点:重心降低,上体前倾,按拍球短促有力。
五、1双手胸前传球动作方法:双手持球于胸腹之间,两肘自然弯曲于体侧,身体成基本站立姿势,眼平视传球目标。
传球时后脚蹬地发力,身体重心前移,两臂前伸,两手腕随之旋内,拇指用力下压,食、中指用力拨球并将球传出,球出手后两手向下略向外翻。
动作要点:持球动作正确。
用力协调连贯,食、中指拨球。
2、双手胸前接球动作方法:两眼注视来球,两臂迎球伸出,双手五指自然张开,两拇指相对成八字形,其余手指向前伸出,两手成半圆形。
当手指触球时,双手将球握住,两臂顺势屈肘后引缓冲来球的力量,两手持球于胸腹之间,成基本站立姿势。
动作要点:伸臂迎球,收臂后引缓冲,握球于胸腹之间,动作连贯一致。
第三课一、师生互相问好二、宣布本次课的内容和任务三、准备活动(一)热身跑(二)原地徒手操(4*8)第一节头部运动第二节伸展运动第三节扩胸运动第四节体侧运动第五节踢腿运动第六节腹背运动第七节压腿第八节原地活动各关节四、复习移动技术(一)教学任务:进一步掌握急停、转身技术的动作方法和动作要点。
(二)教学重点:控制身体重心的平衡和变化。
五、复习原地双手胸前传接球技术(一)教学任务:进一步掌握双手胸前传接球技术的动作方法。
(二)教学重点:传接的手法六、学习行进间运球技术(行进间高、低运球)(一)教学任务:基本掌握行进间运球技术。
(二)教学重点:拍按球的部位和身体的协调配合。
第四课一、师生互相问好二、宣布本次课的内容和任务三、准备活动(一)慢跑(二)活动各关节(三)行进间熟悉球性、控制球练习1、胸前指拨球2、单、双手抛接球3、腰、膝绕环交接球4、胯下8字交接球四、复习行进间运球技术(一)教学任务:提高行进间运球技术。
(二)教学重点:球的控制,全身配合协调。
1、行进间高运球2、行进间低运球3、行进间高、低运球二、学习移动技术(滑步、撤步)(一)教学任务:基本上掌握滑步、撤步的动作方法(二)概念、动作方法与动作要点滑步分为侧滑步、前滑步、后滑步三种。
1、侧滑步动作方法:两脚平行站立,两膝较深弯曲,上体略前倾,两臂侧伸。
向左侧滑步时,左脚向左迈出同时,右脚蹬地滑动,向左脚靠近,两脚保持一定距离,左脚继续跨出。
动作要点:侧滑步时,要保持屈膝低重心的姿势,身体不要上下起伏,两腿不要交叉,重心保持在两腿之间,两眼注视对手。
2、前滑步动作方法:两脚前后站立,向前滑步时,前脚向前迈出一步,着地的同时,后脚紧随着向前滑动,保持前后开立姿势,注意屈膝降低重心。
动作要点:前滑步时,保持屈膝降低重心,身体不要上下起伏,前脚同侧臂上举另一臂侧下张开。
3、后撤步动作方法:做后撤步时,用前脚的脚前掌内侧蹬地,同时腰部用力向后转动,后脚碾蹬地面,前脚快速后撤,紧接滑步调整防守位置。
动作要点:前脚蹬地后撤要快,后脚碾地扭腰转髋要猛,后撤角度不宜过大,身体不要起伏。
4、后撤步动作方法:做后撤步时,用前脚的脚前掌内侧蹬地,同时腰部用力向后转动,后脚碾蹬地面,前脚快速后撤,紧接滑步调整防守位置。
动作要点:前脚蹬地后撤要快,后脚碾地扭腰转髋要猛,后撤角度不宜过大,身体不要起伏。
第五课一、师生互相问好【篇二:篮球训练班具体训练教案】篮球训练班具体训练教案一、教材内容:篮球:运球,双手胸前传、接球,急停跳投、三步上篮。
二、教材分析:篮球运动是由跑、跳、投等动作组成,是在快速、激烈、对抗的情况下通过传递、抛接、运拍,最终把球送入固定篮圈的一项综合性的体育运动,具有集体性、竞争性强、趣味性浓等特点,篮球赛攻防频繁,技术动作多样,使之富有吸引力深受广大中学生喜爱。
通过篮球运动,可以发展学生跑、跳、投等基本活动能力,提高灵敏、速度、力量、耐力等身体素质和动作的准确性、协调性,增加内脏器官的功能。
同时还能培养学生勇敢顽强、机智、果断、胜不骄、败不馁等优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。
是一项有很高锻炼价值的运动项目。
本课教学内容是篮球运动中的运球、双手胸前传、接球、急停跳投、三步上篮。