实心球ppt课件1
实心球(手球)-教学课件
---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------实心球（手球）-教学课件体育与健康室外课教案 2003、 6 学习阶段：水平四学校：教师：授课记录：一（4）班学习目标团结协作的精神和创新意识。
1、学生能想出各种方法（式）将球抛出；同时能掌握本次课的游戏方法及规则。
2、提高上肢力量，发展全身协调用力，促进冷静、果断品质的形成。
3、通过本次课学习，激发学生积极思考及探究欲望；培养学生热爱和平、爱憎分明、学习内容投掷：反恐维和平-----实心球（手球）游戏：再现成长痕迹-----趣味接力重点：想出各种抛掷方法难点：全身协调用力步骤教学内容达成领域目标教师活动学生活动组织次数一课堂常规导入明确内容、目标（2 分）建立良好的师生关系和氛围指定地点、鸣哨集合向学生问好宣布课的内容检查服装、安排见习生体育委员整队、集合向教师问好！听讲见习生随堂见习⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙ ⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙ 快、静、齐；精1 / 5神饱满二队列练习（23 分）动作一致准确、整齐教师明确要求、口令指挥听口令、同一行动协调一致⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙ 2 | 3 三跟做音乐健身操（34分）充分活动全身各关节语言导入提高学生学习兴趣领做健身操认真模仿随音乐学做健身操⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙ ⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙ 健身操 1 四反恐维和平-----实心球（810 分）语言激发学生的学习兴趣在各种练习中探索抛掷方法能击中远程目标--- 恐怖组织营地教师分组并明确各组骨干明确练习方法与要求（安全、协调用力）语言导入：导弹击中目标--营地教师介绍几种抛掷方法教师巡视点拨听讲、思考尝试性各种抛掷练习，并进行比较男、女两组同时练习据自身能力自选目标与起抛线各组由学生骨干负责实心球 10| | 12 体育与健康室外课教案 2003、 6 五归纳提示、完善动作（45 分）导入最佳学习状态培养学生动脑、动手和解决问题的能力语言导入：创造新武器（器材、最佳方法）摧毁营地抛掷的远、准教师巡回指导通过比较总结最适合自己的抛掷方法选择目标、完善动作组内自评和互评各组代表表演、总结同上 3 | | 5 六再现成长痕迹-----趣障接力（1516 分）融入音乐、身心合一培养品质、陶冶---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------情操体会成长、学会合作、学会竞争语言导入情景讲明游戏的方法、规则与要求音乐伴奏融入其中学生情绪高涨、认真听讲按规则要求、统一行动分男、女两组同时练习趣障接力 2 | | 3 七放松及课后评价（4---5 分）在平缓、安静的氛围中，让学生的生理和心理得到放松客观评价语言提示导入小结：组内自评送还器材师生再见吐纳法、默念法放松自评、互评（测心率）向教师再见⊙⊙ ⊙⊙ ⊙⊙ ⊙⊙ ⊙⊙ ⊙⊙ 直角队形（或弧形队形）生理指标平均心率：125135 次/分练习密度：4042% 心理指标学生表现：积极、活跃、认真、主动场地、器材田径场垫子 4块、实心球（手球）若干、栏架 4 付、红砖 12 块、红旗4 面、录音机 1 台课后小结课后作业用各种东西进行相互投掷练习制定一份近期锻炼计划体育与健康室外课教案2003、 6 \ 课的构思与设计始终围绕课改的精神和宗旨，贯彻健康第一、快乐体育的指导思想，体现主体性教学的一种现代教学理念。
体育原地双手头上前掷实心球辅导内容PPT演示
它生活在沙漠里，不需要水源也可以 生存， 它的形 状像手 掌一样 ，并且 满身长 着细细 的像针 一样的 刺。记 得上次 妈妈刚 买回的 仙人掌 ，不知 道是谁 把它放 在凳子 上了， 我也没 注意一 屁股坐 上去了 疼得我 嗷嗷大 叫。
它生活在沙漠里，不需要水源也可以 生存， 它的形 状像手 掌一样 ，并且 满身长 着细细 的像针 一样的 刺。记 得上次 妈妈刚 买回的 仙人掌 ，不知 道是谁 把它放 在凳子 上了， 我也没 注意一 屁股坐 上去了 疼得我 嗷嗷大 叫。
它生活在沙漠里，不需要水源也可以 生存， 它的形 状像手 掌一样 ，并且 满身长 着细细 的像针 一样的 刺。记 得上次 妈妈刚 买回的 仙人掌 ，不知 道是谁 把它放 在凳子 上了， 我也没 注意一 屁股坐 上去了 疼得我 嗷嗷大 叫。
它生活在沙漠里，不需要水源也可以 生存， 它的形 状像手 掌一样 ，并且 满身长 着细细 的像针 一样的 刺。记 得上次 妈妈刚 买回的 仙人掌 ，不知 道是谁 把它放 在凳子 上了， 我也没 注意一 屁股坐 上去了 疼得我 嗷嗷大 叫。
2、双人球操
（1）体转传球、上下传球、抛接球、胯下拨球、鞭打击地等
六、教学过程 ——基本部分（27分钟）
1、徒手练习
（1）探究性游戏——掷币，通过头顶币的游戏引出掷实心球出手 前的“满弓”动作。
（2）双人徒手动作模仿，教师提醒“三后”， 两肘在头后；肩在 臀后；臀在膝后。
2、持球学练
它生活在沙漠里，不需要水源也可以 生存， 它的形 状像手 掌一样 ，并且 满身长 着细细 的像针 一样的 刺。记 得上次 妈妈刚 买回的 仙人掌 ，不知 道是谁 把它放 在凳子 上了， 我也没 注意一 屁股坐 上去了 疼得我 嗷嗷大 叫。
实心球教案1
钟 中
△
6. 体能接力赛
一、组织学生分队竞赛
仰面爬行+折返跑*2 组
要求：
课课 练
讲解动作标准和游戏规则，以及 应注意的安全事项
1.在活动过程中注意安全 2.在老师的指导下进行活动按照老师要求
下认真完成
7大 分 钟
一、身心放松
学生在教师的引导下一起做放松拉伸
放松拉伸
预计脉搏曲线图：
结束 目的：促使学生消除肌肉的疲
2）“I”“Y” 4）弓步转体
2.做动态拉伸时，两排横队，左右一臂间隔
要求：1）动作标准，对拉伸位置有较为清
晰的感受
2）节奏清晰，充分伸展
8
分大
钟
3. 球性练习（每项练习一组） 组织：统一练习，对技术进行熟悉和巩固
1）双手向上抛接球 基础 2）单手交替接球
一、组织学生进行练习对易犯错误动作进行 纠正
1，组织队形：
2 分 钟中
标和要求。介绍健身武术基
本特点，学习程序。
☆
△
5，安排见习生；
代表 学生
☆ 代表体育委员
6，强调安全意识。
△ 代表教师
要求：精神饱满，集合快பைடு நூலகம்齐，报数时声音
短促洪亮，注意力集中。
1.动作准备
1）颈部拉伸 准备 字肩部活动 部分 3）腹背运动 （2） 5）手腕脚踝
2. 热身慢跑
部分 劳，身心得到恢复。
二、小结
1.师生共同评价上课情况
2.教师布置课后作业
3.组织学生整理回收器材
三、宣布下课
3 分 钟小
场 篮球场或操场一块。
地
器材
场地器材：实心球 20 个；10 张仰卧起坐折 叠垫
投掷实心球教1
（组织及教学方法同4）
二、乒乓球
组织：
○○
○○
○○
○△○
××
××
××
×、学生徒手模仿最后用力的动作。（体会用力顺序）
3、教师持球配合整体动作示范。
4、组织学生持球练习。
5、教师指定2名学生出列示范，然后纠正动作。
要求：
1、正确的用力顺序，由下至上，快速掷球。
2、听从指挥，注意安全。
组织：
教法：
△
25
△
10
至
15
△
中
教学过程
课的内容
组织教法及要求
运动负荷
时间
次数
强度
三、
结
束
部
分
1、放松练习
①原地手臂放松；
②原地踢腿放松；
③调整呼吸。
2、课后小结；
3、布置课后作业；
4、宣布下次课的内容；
5、师生再见；
6、收器材
组织：
○○○○○○
○○○○○○
××××××
××××××
投掷实心球教案
蓝田中学张福庆
教学内容
1、新授抛实心球
2、乒乓球
学习
目标
1、让学生初步了解抛掷实心球的技术；
2、通过乒乓球运动提高学生心肺功能及视力；
3、发展学生的身体素质；
4、培养学生吃苦耐劳的优秀品质。
教学重点
用力蹬地快挥挥臂，用力将球掷出。
教学难点
用力顺序及出手角度
教学过程
课的内容
组织教法及要求
运动负荷
时间
次数
强度
一、准备部分
一、课堂常规
1、体育委员集合、整队，报告出席人数；
实心球 动作要领
实心球动作要领
实心球是一种很有趣的健身工具，可以协助锻炼人体各个部位的肌肉，而且还能提高身体平衡性和协调性。
下面将介绍实心球的动作要领。
第一步：坐姿推球
1. 先坐在实心球上，双手握住实心球的两侧，膝盖呈90度弯曲。
2. 将实心球向前推出，直到自己的上半身向后倾斜，保持平衡不倒下。
3. 然后再将实心球拉回到原来的位置，重复进行这个动作。
4. 在推球时要注意，手臂不能过度用力，要靠腰部和腿部的力量推动实心球。
第二步：平板支撑
1. 先用手肘和脚趾头支撑好实心球，让自己的身体成为一个平板状。
2. 保持腹部、背部、臀部和大腿肌肉收紧，保持这个状况10秒钟以上。
3. 慢慢地放松身体，回到原本坐在实心球上的姿势。
第三步：半坐半躺
1. 先坐在实心球上，手臂放在胸前。
2. 慢慢地将上半身向后仰，让实心球移动到脚后跟附近。
4. 在进行这个动作时，要注意保持腰部和腹部肌肉的稳定性，不要过度倾斜身体。
第四步：俯卧撑
2. 向下弯曲手肘，让身体慢慢地向下降。
3. 直到胸部几乎碰到实心球的时候，就代表完成了一次俯卧撑。
4. 这个动作可以加强上肢和核心肌肉，但是要注意手肘要紧贴身体，并且动作要舒缓，不要过度用力。
第五步：倒立
1. 先将实心球放在墙角或者其他平稳的表面上。
2. 双手握住实心球的两侧，用脚蹬在墙上的方式，将身体倒立到墙上。
以上就是实心球的动作要领，希望对大家进行实心球训练有所帮助。
实心球(1)
* *
3
2
6
6
10
2
10
10
结
束
部
分
5′
1、整理放松2、课堂小结3、师生再见4、整理器材
1、整队集合2、总结，肯定成绩，鼓励为主
1、站队集合快、静、齐2、认真听老师讲话
四列横队
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
△
1
5
场地器材
2、学习前抛实心球的技术
持球手势：抱掌式
前抛：两脚左右开立，两腿弯曲，两手持球与两腿之间，前抛时，两脚用力蹬地，提脚后跟，同时两臂直发力，将球向前上方抛出。
3：学生徒手模仿练习前抛实心球的动作
4、学生分两组进行前抛实心球练习
5、个别指导，帮助学生纠正错误
6、复习三级蛙跳
教法要求：1、规则讲述清楚明了，并实施到位，做到奖惩分明。
2、态度认真，跟随老师模仿动作练习。
学生认真积极地复习三级蛙跳
四路纵队
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* * * *
* * * *
* * * *
* * * *
四列横队
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* * * * * * *
△
两列纵队
* *
* *
* *
* *
8、3、颈部运动
9、4、肩绕环运动
55 5、正压腿运动
6、侧压腿运动
7、手腕踝关节运动
5
1、教师吹哨集合
2、师生问好
3、宣布课的内容
实心球1
△
中
同上
大
（三）
整队与放松（5分）
1．组织学生放松
2．小结本次的教学情况及下节课的内容安排
3．宣布下课
按教师要求完成
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
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△
小
分场地与
器材
学校操场
课后
小结
素质练习：俯卧撑
1．听讲解、看示范
2．在教师指导下进行练习
3．每一排同学进行投掷。
4.教师纠正动作。
5.素质练习：男生俯卧撑15个2组；女生俯卧撑5个2组。
**┊┋**
**┊┋**
**┊△┋**
**┊┋**
中
集中与分组相结合
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体育与健康实践课教案
周次:课次:1班级:高一任课教师:
教学内容
1.田径：双手投掷实心球
2.身体素பைடு நூலகம்：俯卧撑
教
学
目
标
一.认知领域：初步认识实心球的基本知识。
二.技能领域：讲解投掷实心球的基本动作，让学生体会并让80%的同学掌握。
三.情感领域：让学生能感受大家互相帮助的精神。
四.发展领域：在掌握基本技术的基础上，投出远度。
教学程序
教师活动
学生活动
执行情况
运动负荷
(一)常规8分
一．指定集合地点，接受体育委员报告
二．带队慢跑一圈热身。
三．带徒手操，准备活动。
1．学生在指定地点集合，体育委员整队、检查人数，报告人数
实心球教案第1课时
方法: 学生分成４组站在白线后面，在离白线20米的地方与队伍相对应的画4个圆圈,在圆圈中放一个实心球，每个排头手持1个实心球,听到教师的哨声后,立刻出发,跑到圆圈处，将手中的球与圆圈中的球交换,并快速跑回起点递交给下一个同学，依此类推，先完成的组获胜。
1．教师先将全班学生分成两组，成两列横队站立。
练习队形：
××××××
××××××
××××××
××××××
集合能做到快静齐
慢跑时轻松，动作连贯。
动作规范，韵律感强
基 本
部 分
28
分 钟
一、双手从头后向前掷实心球
动作方法: 两脚前后开立，两臂屈肘,两手持球于头后;上体稍后仰,重心落在后腿上,双手持球于头后，身体成反 弓型 ;蹬地、收腹、挥臂、 甩腕 ，将球从头后向前上方掷出。
小学体育【课时】备课专用
课题
双手从头后向前掷实心球
课时
1
课型
新授
集体备课
人员
主备人
课标
要求
1、体现学生的主体地位，积极调动学生的内在积极性。
2、组织学生自主学习，让学生体验运动的乐趣，提高学生的实践能力和创新精神。
3、掌握双手从头后向前掷实心球的持球后引，呈反弓，蹬地、收腹、快速挥臂动作连贯的方法，发展学生的上肢力量。
3．营造良好氛围
1.精力集中，神情专注。
2．向教师问好。
3．认真听讲，了解课的内容及要求。
1．学生认真听教师讲解螺旋跑的规则与方法。
2．听从教师指挥变换方向。
1．练习认真，感受动感节奏。
2．融入练习，积极表现。
3．体验运动乐。
1
2组
4×8
××××××
怎样学好高中物理 课件-高中物理沪科版(2020)必修第一册(共21张PPT)
小周
我发现掷球的时候，球 出手时的方向不能太偏上， 也不能太偏下，否则投不 远。
探究活动—— 3.猜想假设
猜想：球被投出后落地点的远近的影响因素 （1）与球离地的高度有关； （2）与球出手时的速度有关； （3）与球被投出时的方向有关。 如何研究？
探究活动—— 4.实验研究
（1）设计实验
代替代人替的地手面
代替实心球
（2）研究内容：研究小球的位置随时间的变化
探究活动—— 4.实验研究
（3）研究方法
0.2×倍速播放
拍频闪照片
用手机或摄像机录视频
探究活动—— 4.实验研究
（4）数据分析及结论
v0
A
同一高度、不同大小
的速度水平投出小球。速
度大的小球，落地点更远。
v1< v0
B
探究活动—— 4.实验研究
（4）数据分析及结论
v0
A
以相同大小的速度、从
不同高度水平投出小球，高
度大的小球，落地点更远。
v0
C
探究活动—— 4.实验研究
（4）数据分析及结论
v0
A
以相同大小的速度、从
同一高度、沿着不同方向投
出小球。斜向上投出的小球，
v0
落地点一定更远吗？
D
进一步研究
当小球投出 时的方向与水平 方向的夹角比较 小时，夹角越大， 落地点越远，但 夹角增大到一定 值后，夹角越大， 落地点越近。
怎么学？还要怎么做？
问题：如果水平投出小球的速度不断增大，小球的落地点会 无限远吗？小球是否会不再落到地面？
牛顿关于人造卫星的设想
怎么学？还要怎么做？
教材中“好帮手”
章导言
章小结
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4、根据教师的讲解、示范、动作要领。学生再次进行练习。
5、教师在学生练习时，巡回指导，重点示范，参与练习这样 在教师讲解前，学生已经有了练习的体会、感觉。教师讲 解后，能够迅速地找出自己错误，并改正。
二、游戏（运实心球接力）
四、本节课的教学目标及重难点：
根据上面的教材和学情分析特制定如下的教学目标： 1、运动参与：通过教学调动学生的参与积极性，积极地参与到
投掷实心球的学习中。 2、运动技能：在本节课中让大部分学生掌握双手头上掷实心球
的持球动作、掷球时腰部发、力等基本要领。 3、身体健康：在练习中有利于学生发展上肢力量、腰腹力量。 4、心理健康：通过传球接力游戏，让学生形成积极进取顽强拼
二、教材分析
实心球是一项发展力量素质为主的体 育投掷器材，而本节课之所以选择实心 球作为主要教学内容，是因为通过对这 一教材的学习，能发展学生身体的灵活 性和协调性。本次教学安排是遵循由简 到难、循序渐进的体育教学原则，如： 先徒手练习投掷实心球、然后两人一组 一人练习一人观察并纠错，最后以学生 才分两组投掷实心球。整个程序渗透着 学生相互学习与帮助，培养学生能积极 参与教学活动的意识。
搏，争取好成绩的态度。 5、社会适应：在游戏中，培养学生的团结协作互相帮助的精神。 根据上述目标学生的实际情况确定本节课的重、难点：
重点：出手速度和角度 难点：蹬地及全身协调用力。 （用力顺序：蹬、挺、推、拨）
五、教学方法：
结合教材的特点和学生好动，模拟能力强等特点， 采用以下方法进行教学：
1、遵循循序渐进的原则，运用徒手练习、两人辅 助练习。
三、学情分析
1、本课的教学对象是水平三的学生，他们正处于身 体发育阶段，具有独立思考、判断和模仿能力。所 以应充分利用学生的这些特点,采取有效教学,提高 教学效果,培养,提高学生的协性,上、下肢及腰部 力量等身体素质。
2、从以往的实心球教学情况来看，有大多数的同学 不喜欢上投掷课，一是嫌器材又脏又重，二是嫌练 习的形式单调乏味，所以我在这节课中采用游戏、 小组合作、激励评价等教学方法激发和调动学生的 学习兴趣与练习的积极性，培养学生互帮互助的体 育品质。
八、场地：田径操场
器材：实心球15个
课堂小结：
本课贯彻新课改“健康第一”的指导思想，全面发展 学生身体素质同时，开发体育教学资源，引导学生建立 新的学习放式。本课的组织形式学生统一听教师口令指 挥，以免出现课堂教学组织混乱，教师课上干涉课堂纪 律的情况。本课的优点是：重难点把握到位，练习中针 对性较强，并且有层次性，以游戏的形式作为基本部分 的辅助练习。不足之处是：现在的学生普遍体育锻炼较 少，尤其是女生，所以力量和耐力素质尤为薄弱，初步 估计达到课堂效果有一定的难度。因此在教学中可以针 对不同的学生安排一些增强力量与实心球相关内容的练 习，如：俯卧撑、背抛实心球等。其目的在于让学生进 一步体会投掷时身体相关部位和肌肉的协调配合以及发 力的顺序、方法。使力量素质进一步提高，达到体育锻 炼的教育目标。
二、是与实心球教学相关的活动。做与实心球相关的 准备活动等。此时，主要的动作已经开始渗透目 的在于充分调动学生的积极性，激发学生的学习 兴趣，让学生产生强烈的参与欲望。
基本部分：
一、实心球教学
是采用教师讲解示范、学生进行练习的常规办法。
1、教师规定双手正面投掷实心球，再让学生去自由练习。
2、教师提出问题。根据动作名称，怎样确定投掷姿势？怎样 用力？发力点在那？分成若干小组。带着这些问题并在小 组中讨论、解决。教师参与
2、讲解示范法，精讲动作方法与要领，做好示范， 激励学生学习。
3、采用正误对比法，小组合作，进行集体纠错与 个别辅导。
4、分解练习法和重复练习法，通过教师的讲解示 范，学生的练习，使学生更快地掌握动作要领。
5、通过自我评价、相互评价和教师评价等手段， 提高学生认识水平。
六、教学流程
准备部分：
一、采用了常规的跟老师慢跑一圈，跟着音乐一起做 徒手操。
• 1、游戏方法
• 1、把学生分成四组，每一组的同学排成 一路纵队。
• 2、当老师发令后每一组的第一个同学双 手各持一个实心球跑出，绕过标准杆跑 回将实心球交给同组同伴，同组同伴按 同样的方法进行，哪一组的同学最先完 成哪一组获胜。
结束部分：
1、放松活动：教师带领学生进行放松练习。学生相 互抖动手臂、敲打、按、拍使紧张的肌肉得到放 松。
双手正面投掷实心球
一、本节课的指导思想
依据新课标的要求，以促进学生身心 全面发展为目标，以“健康第一“为指 导思想。在授课过程中，将遵循以“学 生为主体”，“教师为主导”的教学原 则，充分调动学生的积极性。教学中除 了传授学生基本技能外，还创设开放性 的课堂氛围和有趣的游戏，让学生在学 练过程中既能掌握知识技能同时也有助 于培养学生克服困难的坚强意志和终身 体育的意识。
2、教师总结：教师对练习过程和成果进行评价。对 学生的表现给与鼓励和表扬。
3、收还器材、师生再见！ 并且提醒学生在课后要及时洗手。让学生理解体育 与卫生健康之间的关系，将体育活动带入生活当 中。
七、预计负荷与密度：
1、根据教材特点，学生实际情况以及内容安 排，本节课运动密度、运动负荷中等。
2、练习密度：35%±5 3、平均心率：110---120次/分±5