体育与健康《健身拳》教案、教学设计
健身拳单元教学设计高一上学期体育与健康人教版必修第一册
c.学生对健身拳文化内涵的理解和传承。
（二）教学设想
为了突破教学重难点，提高学生的健身拳水平，本章节教学设想如下：
1.创设情境，激发兴趣：
利用多媒体手段，展示健身拳的起源、发展以及在我国传统文化中的地位，激发学生对健身拳的兴趣和热情。
2.分层教学，因材施教：
针对学生运动基础和体能水平的差异，制定不同难度的教学任务，使每位学生都能在原有基础上得到提高。
a.能够正确展示健身拳的基本动作，如冲拳、推掌、弓步等；
b.能够根据教师的指导，进行简单的健身拳组合动作练习；
c.能够运用所学健身拳动作进行自我锻炼，提高自身身体素质。
（二）过程与方法
在本章节的教学过程中，学生将通过以下方法来达成教学目标：
1.观察与模仿：学生通过观察教师的示范，模仿并掌握健身拳的基本动作。
在教学过程中，关注学生的个体差异，针对力量和柔韧性等方面的不足，进行有针对性的指导，帮助学生克服自身弱点。
5.创新评价方式，促进全面发展：
采用多元化的评价方式，如自评、互评、小组评价等，关注学生在技能、态度、合作等方面的表现，全面评估学生的学习效果。
6.课后延伸，培养自主锻炼意识：
鼓励学生在课后自主进行健身拳锻炼，将所学运用到实际生活中，养成良好的锻炼习惯，提高身心健康水平。
3.设置不同难度的练习任务，让每位学生都能在原有基础上得到提高，增强学生的自信心。
4.针对学生的个体差异，教师给予有针对性的指导，帮助学生克服自身弱点。
（五）总结归纳
在总结归纳环节，教师将采取以下措施帮助学生巩固所学：
1.让学生回顾本节课所学的健身拳基本动作、组合动作及锻炼方法，总结自己在练习过程中的收获。
初中健身拳详细教案
教案名称：初中健身拳教学年级：初中一年级学科：体育与健康课时：2课时教学目标：1. 让学生了解健身拳的基本动作和特点，掌握健身拳的基本套路。
2. 培养学生的团队合作精神，提高学生的身体协调能力和运动能力。
3. 增强学生的民族自豪感，培养学生勇敢、坚韧、自信的品质。
教学内容：1. 健身拳基本动作的学习2. 健身拳基本套路的练习3. 健身拳表演和比赛教学重点与难点：重点：健身拳的基本动作和套路的掌握。
难点：动作的连贯性和协调性。
教学过程：第一课时：一、课堂导入（5分钟）教师带领学生做简单的热身运动，提醒学生注意运动安全。
二、基本动作学习（15分钟）1. 教师示范健身拳的基本动作，包括拳法、掌法、步法和身法。
2. 学生跟随教师一起练习，教师逐一纠正动作不规范的地方。
3. 学生分组练习，相互观摩和纠正。
三、基本套路练习（20分钟）1. 教师示范健身拳的基本套路，并讲解动作要领。
2. 学生跟随教师一起练习，教师逐一纠正动作不规范的地方。
3. 学生分组练习，相互观摩和纠正。
四、课堂小结（5分钟）教师总结本节课学生的表现，鼓励学生继续努力。
第二课时：一、复习上节课的内容（5分钟）教师带领学生复习健身拳的基本动作和基本套路。
二、提高难度（15分钟）1. 教师提出更高的要求，让学生在动作的连贯性和协调性上下功夫。
2. 学生跟随教师一起练习，教师逐一纠正动作不规范的地方。
3. 学生分组练习，相互观摩和纠正。
三、表演和比赛（20分钟）1. 学生分组进行表演，展示所学成果。
2. 教师点评并给予鼓励。
3. 学生进行比赛，培养竞争意识和团队精神。
四、课堂小结（5分钟）教师总结本节课学生的表现，鼓励学生继续努力。
教学评价：1. 学生对健身拳的基本动作和套路的掌握程度。
2. 学生的团队合作精神、身体协调能力和运动能力。
3. 学生对民族传统文化的了解和认同程度。
备注：教师应根据学生的实际情况调整教学内容和教学方法，确保学生能够在安全、愉快的环境中学习健身拳。
小学体育与健康《武术：健身拳》教案
小学体育与健康《武术：健身拳》教案中国武术是一门源远流长的传统体育运动，它通过特定的动作、技巧以及呼吸方法，既可以锻炼身体素质，又可以培养意志品质。
本篇文章将为大家介绍一份小学体育与健康课程的教案，专注于教授《武术：健身拳》。
教学目标：1. 了解和认识中国武术这一传统文化艺术形式。
2. 学习武术拳法的基本动作和技巧，并能够正确地进行练习。
3. 掌握武术拳法对身体健康的积极影响。
教学重点：1. 武术拳法基本动作的学习。
2. 武术拳法对身体的益处的理解与掌握。
教学难点：1. 练习武术拳法时的正确姿势和呼吸方法。
2. 协调身体各部位的动作并掌握技巧。
教学准备：1. 活动场地：宽敞的室内或室外场地。
2. 设备：可穿着舒适的运动服装和鞋子。
教学过程：引入：在开始教学之前，教师可以以一个小故事或者影片的形式介绍武术，激发学生的兴趣和好奇心。
第一步：基本动作的学习1. 教师向学生展示几种常见的武术拳法，例如太极拳、形意拳等，引导学生观察和感受这些动作的特点。
2. 分组进行带领学生进行基本动作练习。
每个小组选择一种基本动作，教师带领学生进行示范与练习，确保学生能够正确地掌握动作的姿势、力度和节奏。
3. 学生进行互相观摩和指导，老师及时给予指导和纠正。
第二步：技巧的练习1. 教师向学生展示一些常见的武术技巧，如起手、捶打、跳跃等，激发学生的学习兴趣。
2. 学生自由选择一种技巧进行练习，可以根据自己的兴趣和能力选择合适的动作。
3. 教师逐一辅导学生进行技巧的练习，引导学生注意动作的准确性和流畅度。
第三步：呼吸方法的学习1. 教师向学生介绍武术练习中的呼吸方法，如腹式呼吸、鼻腔呼吸等，并解释其对身体健康的益处。
2. 带领学生进行呼吸训练，通过借助肚子、胸腔等部位的呼吸控制，帮助学生感受到呼吸对身体的影响。
第四步：总结与评价1. 回顾学生所学的武术拳法基本动作和技巧，让学生自由表演展示。
2. 鼓励学生分享学习武术拳法的体会和感悟，并提供积极的评价和建议。
体育武术-健身拳教案
体育武术-健身拳一、指导思想依据新课标的要求，新的体育与健康课程在教育方式，教学内容，教学评价等方面都有了新的发展和侧重点，以促进学生身心全面发展为目标，以“健康第一”为指导思想。
在授课中充分体现出学生的主体地位以及教师的主导地位，力争培养学生终身体育意识，快乐中学习成长。
二、教材分析武术是中华传统以及，有着悠久的历史，学习武术更有助于培养学生爱国主义情怀以及增强民族优越感和民族认同感。
健身拳相对比较简单，再此之前学生已经有了一定身体素质的积累以及武术的接触，对于本节课学习也有着重要的意义。
通过学习《健身拳》，有助于增强学生身体柔韧协调等身体素质，尤其对于培养上下肢协调有着重要的意义。
三、学情分析我所教授的是水平四阶段的学生，此阶段的学生好奇心强，经过多年的学习，思维模式有所提升，并且对于抽象事物能有了一定的认知，由于其好奇心强，在教师的引导下可以充分的进行问题的思考，学习兴趣比较高。
四、教学目标【知识与技能】学生能说出健身拳技术动作的名称以及要领，80%学生可以掌握4~5式健身拳的技术动作。
【过程与方法】通过观察模仿、合作探究等方式进行反复练习，提高学生柔韧、协调等身体素质。
【情感态度与价值观】认识到中国传统文化的博大精深，热爱体育，培养终身体育意识。
五、教学重难点【重点】能够正确规范做出武术动作【难点】连贯协调做出武术动作，并打出精气神六、教学方法1.讲解示范法:通过精练适度的语言讲解，使学生获得正确的动作概念;以优美的示范，利于学生模仿正确技术。
2.纠正错误法:由于学生之间存在个体差异，完成练习的情况各有不同，通过纠正习得正确的技术动作，避免运动损伤的产生，提高学习的自信心。
七、教学过程(一)开始部分(3分钟)1.慢跑方法:四路总队围绕体育场进行慢跑2圈，慢跑过程中要求队伍整齐。
2.配乐韵律操:伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
组织教学:四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。
最新人教版体育与健康《健身拳》教案1.doc
学
内
容
健身拳：
1、起势
2、戳掌冲拳
教学目标
1、使学生掌握基本的武术步伐及手势，并对套路的开始部分熟悉。
2、发展学生的柔韧性、协调性
3、培养学生积极思考的能力，及欣赏美、创造美、不怕困难的品质。
教学内容
次数
教师指导
学生活动
组织与要求
一、体育委员整队，报告人数。
二、教师点名并宣布本课任务。
三、热身运动
2、向学生问好！
3、宣布课的内容；
4、检查服装，安排见习生。
5、导入本课内容
武术的悠久历史及奥运项目
1、教师带领学生进入慢跑，强调步骤和节奏。
1、教师边喊口令带操
2、强调动作的要领及目的
1、教师示范、讲解武术动作要领，让学生体会动作。
2、分解动作
3、带领学生进行慢节拍完整动作的练习
4、让学生俩人一组，互练，教师巡回指导。
5、认真在教师的带领下进行练习
一、组织：
×××××
×××××
×××××
×××××
要求：静、齐、快
精神饱满
一、组织：
一路纵队
要求：调节好呼吸与节奏。
一、组织：
×××××
×××××
×××××
×××××
要求：精神饱满，动作到位有力度，学习态度认真。
一、组织：
自由散开
要求：动作到位有力度。
组织：
四列横队
×××××
要点：拳掌变换要准确。
4、戳掌冲拳
①右脚向右后撤一步，同时右拳变掌向左前方戳出，目视右掌。
②接上动两腿成马步；同时右掌变拳收回腰间，左拳变掌摆至右肩前；目视左掌。
③接上动右腿跪膝前跟步；同时右拳向前冲出，左掌收至右臂内侧，掌指向上；目视前方。
健身拳初中教案
健身拳初中教案课时安排：2课时教学目标：1. 让学生掌握健身拳的基本动作和套路。
2. 培养学生对武术运动的兴趣和锻炼习惯。
3. 提高学生的身体素质和自我保护能力。
教学内容：1. 健身拳基本动作：包括拳法、掌法、肘法、膝法、步法等。
2. 健身拳套路：选择适合初中生的健身拳套路进行学习。
3. 实战应用：教授学生如何将健身拳动作应用于实战，提高自我保护能力。
教学过程：第一课时：一、课堂导入（5分钟）1. 教师简要介绍健身拳的历史和特点。
2. 引导学生观看健身拳表演视频，激发学生兴趣。
二、基本动作学习（20分钟）1. 教师示范健身拳基本动作，包括拳法、掌法、肘法、膝法、步法等。
2. 学生跟随教师练习，教师纠正动作不规范的地方。
3. 学生分组练习，相互交流心得。
三、套路学习（20分钟）1. 教师示范健身拳套路，学生跟随教师学习。
2. 学生分组练习，教师巡回指导。
3. 教师挑选学生进行套路表演，给予表扬和鼓励。
四、课堂小结（5分钟）1. 教师总结本节课学生表现优点和不足之处。
2. 强调课后练习的重要性，提醒学生注意锻炼和安全。
第二课时：一、复习上节课的内容（10分钟）1. 教师检查学生对健身拳基本动作和套路的掌握情况。
2. 针对学生掌握不足的地方进行重点教学。
二、实战应用学习（20分钟）1. 教师示范如何将健身拳动作应用于实战，包括防守、进攻、反击等。
2. 学生跟随教师练习，教师纠正动作不规范的地方。
3. 学生分组进行实战演练，教师巡回指导。
三、身体素质训练（20分钟）1. 教师组织学生进行力量、速度、耐力等身体素质训练。
2. 学生根据自身情况选择训练项目，教师给予指导。
四、课堂小结（5分钟）1. 教师总结本节课学生表现优点和不足之处。
2. 强调课后练习的重要性，提醒学生注意锻炼和安全。
教学评价：1. 学生对健身拳基本动作和套路的掌握程度。
2. 学生在实战中的应用能力和自我保护意识。
3. 学生身体素质的提升和锻炼习惯的养成。
大学体育武术课程健身拳教案
课程目标：1. 培养学生对健身拳的兴趣，提高学生的武术素养。
2. 增强学生的身体素质，提高学生的协调性和灵活性。
3. 通过健身拳的学习，培养学生坚韧不拔的意志品质。
4. 帮助学生了解我国传统武术文化，增强民族自豪感。
教学对象：大学体育专业学生教学课时：2课时教学地点：室内体育馆教学内容：1. 健身拳的基本动作与步型。
2. 健身拳的基本套路。
3. 健身拳的呼吸与动作配合。
教学过程：第一课时：一、准备活动1. 学生进行慢跑，活动全身关节。
2. 进行简单的拉伸运动，提高身体的柔韧性。
二、基本动作与步型教学1. 教师讲解健身拳的基本动作和步型，如弓步、马步、虚步等。
2. 学生跟随教师进行动作示范，熟悉基本动作。
三、基本套路教学1. 教师讲解健身拳的基本套路，如“健身拳一路”、“健身拳二路”等。
2. 学生跟随教师进行动作示范，熟悉套路。
四、呼吸与动作配合教学1. 教师讲解健身拳的呼吸与动作配合的方法。
2. 学生跟随教师进行动作示范，掌握呼吸与动作的配合。
五、课堂小结1. 教师对本次课程进行总结，强调健身拳的基本动作和步型。
2. 学生进行自我总结，提出自己在学习过程中的疑问。
第二课时：一、复习上节课内容1. 学生进行健身拳的基本动作和步型复习。
2. 学生跟随教师进行健身拳的基本套路复习。
二、提高训练1. 教师对学生的动作进行纠正，提高动作质量。
2. 学生进行分组练习，互相纠正动作。
三、实战演练1. 教师组织学生进行实战演练，提高学生的实战能力。
2. 学生在实战中学习如何运用健身拳的动作。
四、课堂小结1. 教师对本次课程进行总结，强调实战演练的重要性。
2. 学生进行自我总结，提出自己在实战中的不足。
教学评价：1. 观察学生在课堂上的参与度，评价学生的学习兴趣。
2. 观察学生的动作质量，评价学生的武术素养。
3. 观察学生的实战能力，评价学生的实战水平。
教学反思：1. 教师应根据学生的实际情况，调整教学内容和教学方法。
小学体育与健康健身拳教案
小学体育与健康健身拳教案引言：体育与健康是学生全面发展的重要组成部分。
通过小学体育教育的开展，可以培养学生积极参与体育活动的兴趣和习惯，提高他们的身体素质与协调能力。
健身拳作为传统的中国武术项目，有着深厚的文化底蕴和锻炼身体的功效。
本文将针对小学体育与健康学科的教学需求，设计一份体育与健康健身拳教案，希望能为学生提供全面、系统的拳击训练方法，并通过此教案的实施，促进学生身心健康的发展。
一、教学目标：1. 了解健身拳的历史和基本知识，培养学生对中国武术的兴趣和文化自信；2. 学习健身拳的基本动作和技巧，提高学生的协调能力和身体素质；3. 引导学生树立积极的体育锻炼理念，形成良好的健身习惯；4. 提高学生的互助合作意识和团队协作精神。
二、教学内容：1. 健身拳的起源和发展历史；2. 健身拳动作的基本技巧和要领；3. 健身拳的训练方法和注意事项；4. 健身拳的应用及其对身体健康的益处；三、教学过程：1. 导入（10分钟）通过图片、视频或简短的介绍，引导学生了解健身拳的起源和发展历史。
让学生了解中国武术的世界性影响和深厚底蕴，增强对健身拳的兴趣和学习动力。
2. 理论讲解（15分钟）介绍健身拳的基本动作和技巧。
以示范、解说等方式，逐步讲解每个动作的要领，并强调正确的姿势和动作细节。
通过体操、动画等形式，使学生更直观地理解健身拳动作的要求，并在大屏幕上播放学生实际操作的影像，提高学生对动作的模仿和理解能力。
3. 动作练习（30分钟）在体育场地或健身房内开展健身拳的动作练习。
教师根据学生的实际情况，进行适当调整和安排，让学生按照步骤和要求进行练习。
教师以小组形式指导学生进行训练，鼓励学生互相观摩、交流和帮助，激发学生的学习兴趣和互助合作意识。
4. 活动总结（10分钟）总结健身拳的训练方法和注意事项。
引导学生回顾所学的内容，听取学生对健身拳学习的感悟和体会。
教师对学生的表现进行点评，鼓励学生珍惜身体健康，坚持锻炼，形成良好的健身习惯。
体育健身拳教学设计方案
一、教学目标1. 培养学生对体育健身拳的兴趣，提高学生参与体育锻炼的积极性。
2. 通过学习体育健身拳，增强学生的身体素质，提高学生的柔韧性、协调性和平衡能力。
3. 培养学生良好的团队协作精神，提高学生的自我保护意识。
4. 使学生掌握一定的武术知识，了解我国武术文化，传承中华民族优秀传统文化。
二、教学内容1. 基本动作：起式、抱拳礼、拳法、掌法、腿法、步法等。
2. 组合动作：拳术套路、器械套路、实战技巧等。
3. 呼吸与节奏：学习正确的呼吸方法，掌握动作的节奏。
4. 安全知识：了解运动损伤的预防和处理方法。
三、教学过程1. 准备阶段（1）组织学生进行热身活动，包括慢跑、关节活动等，提高学生的身体机能。
（2）讲解本节课的教学目标、内容和方法。
2. 实施阶段（1）基本动作教学①起式：讲解起式的动作要领，示范动作，让学生跟学。
②拳法、掌法、腿法、步法：讲解各种拳法、掌法、腿法、步法的动作要领，示范动作，让学生跟学。
（2）组合动作教学①拳术套路：讲解拳术套路的动作要领，示范套路，让学生跟学。
②器械套路：讲解器械套路的动作要领，示范套路，让学生跟学。
③实战技巧：讲解实战技巧的动作要领，示范技巧，让学生跟学。
（3）呼吸与节奏教学①讲解正确的呼吸方法，示范动作，让学生跟学。
②引导学生掌握动作的节奏，提高动作的流畅性。
（4）安全知识教学①讲解运动损伤的预防和处理方法，提高学生的安全意识。
②示范正确的运动姿势，预防运动损伤。
3. 总结阶段（1）对本节课的学习内容进行总结，强调重点和难点。
（2）布置课后练习任务，要求学生巩固所学内容。
四、教学评价1. 课堂表现：观察学生在课堂上的出勤情况、学习态度、动作规范程度等。
2. 练习效果：检查学生课后练习的效果，了解学生对所学内容的掌握程度。
3. 考试评价：定期进行考试，检验学生对体育健身拳知识的掌握情况。
五、教学资源1. 教学器材：武术器械、音响设备、计时器等。
2. 教学资料：武术教材、教学视频、图片等。
七年级体育与健康《健身长拳》
《健身拳》教学设计指导思想：本课侧重运动技能目标，采用先整体后分组学习的教学组织形式。
通过学习抱拳礼引入本课学习内容。
以学生为主体，强调健身拳动作的连贯和稳定性，发展学生力量、灵敏、协调等身体素质。
教学中采用合作、探究学习使学生之间能够取长补短，同时还采用讲解示范、语言激励、安排比赛等手段，使学生在玩中学、学中练、练中乐，进一步挖掘学生的潜能。
教材分析：武术作为一种传统的体育项目，深受广大学生的普遍喜爱。
而健身拳是国家为了适应初中学生的特点，为适合体育教学而改编的易学易练的武术动作。
学生通过演练武术得到美育熏陶，初步建立健身拳的概念，发展身体的柔韧性、灵活性、协调性和节奏感，提高动作的连贯性，培养学生的武术兴趣，提高学生的运动技能，激发学生的运动兴趣和参与热情以及民族自豪感，养成经常运用武术锻炼身体和修身养心的习惯。
本节课主要学习健身长拳（戳掌冲拳、抽拳弹踢、进步蝶掌），教材特点是动作简单，要求学生掌握基础动作为主，为今后健身拳的学习打下基础．学情分析：本课教学对象为初中一年级学生，共32人。
该年龄段的学生正处在青春期初期，朝气蓬勃、富于想象，有很强的求知欲和表现欲。
有时会出现浮躁的心情，对他们的学习产生了不利的影响。
体育课是他们释放压力，身心得到放松的最佳地方。
但由于武术讲究的是基本功，加上武术教法比较简单、枯燥，过于要求技术的掌握，可能使学生在课堂上产生消极的情绪。
因此，本节课力求从教法和学法上改变传统的教学方法，进行创新，从而能够激发学生的学习兴趣和潜能，缓解学习压力，陶冶学生的情操。
教法和学法：1、教法：我们这节课是第一课时，是新授内容，在准备活动阶段我采用花样跑，既愉悦身心，又能做好充分的准备活动，让学生以积极的心态投入到主要课程的学习中来。
在课的主要阶段，我先引导学生用尝试练习法和自主练习法，结合看教师的完整示范，然后我采用讲解示范法传授给学生正确的动作方法，再前后两人一组互帮互助合作练习，男女分组展示，学生互评来体现学生的主体地位、教师的主导地位。
初中健身拳十二式教案
初中健身拳十二式教案课程名称：初中健身拳十二式课程类型：体育与健康课时：2课时年级：八年级教学目标：1. 让学生掌握健身拳十二式的基本动作和套路。
2. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，提高学生的身体素质和运动能力。
3. 培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感。
教学内容：1. 健身拳十二式的基本动作和套路。
2. 健身拳的练习方法和技巧。
教学资源：1. 教学视频或图片。
2. 健身拳十二式动作图解。
教学过程：第一课时：一、课堂导入（5分钟）1. 教师简要介绍健身拳十二式的作用和优点。
2. 引导学生积极参与体育活动，提高身体素质。
二、基本动作学习（15分钟）1. 教师示范健身拳十二式的基本动作，包括拳法、掌法、步法等。
2. 学生跟随教师一起练习，体会动作要领。
3. 教师个别辅导，纠正动作不规范的地方。
三、套路学习（20分钟）1. 教师示范健身拳十二式全套动作，并讲解动作之间的连接。
2. 学生跟随教师一起练习，逐步掌握全套动作。
3. 教师分组指导，让学生互相学习，共同进步。
四、课堂小结（5分钟）1. 教师总结本节课的学习内容，强调动作要领和注意事项。
2. 学生分享学习心得，交流健身拳的练习经验。
第二课时：一、复习上节课的学习内容（5分钟）1. 教师带领学生复习健身拳十二式的基本动作和套路。
2. 学生自主练习，巩固动作要领。
二、提高练习难度（15分钟）1. 教师提出更高的要求，让学生在动作速度、力度和连贯性方面进行提升。
2. 学生分组练习，相互观摩、交流、借鉴。
三、课堂实践（20分钟）1. 教师组织学生进行健身拳十二式的比赛，检验学习效果。
2. 学生积极参与，展现自己的健身拳水平。
四、课堂小结（5分钟）1. 教师总结本节课的学习情况，表扬优秀学生。
2. 学生分享自己的收获，反思健身拳练习中存在的问题。
教学评价：1. 学生对健身拳十二式的掌握程度。
2. 学生在练习过程中的积极参与度和团队合作精神。
3. 学生身体素质的提升和运动能力的提高。
健身拳教案高一上学期体育与健康人教版
健身拳教学设计课时：61课型：新授指导思想：依据体育课程要求，本课以“健康第一〞为指导思想，以促进同学身心全面开展为目标，课在设计上充分发挥同学的主体作用，留意培育同学学会学习，形成终身体育的意识，在教学过程中留意同学实际力量的培育，通过多种学习方式，激发同学的学习爱好，提高同学的学习效率，培育同学的思索和指导力量，充分发挥体育骨干的作用，激发同学的爱国主义精神和民族骄傲感，让同学学有所获，为终身体育打根底。
教材分析：武术是以技击作为主要内容,以套路和搏斗为主要形式,留意内外兼修的中国传统体育工程。
武术套路在增加体质的同时，提高感知、记忆、想象、留意、思维、推断等多方面的心理力量；健身拳，属于长拳类型。
内容丰富，攻防特点明显。
健身拳全套动作比拟简单，幅度大且有肯定的运动量，因此对肌肉、韧带、骨骼、循环、呼吸、神经等系统均有较高的要求，熬炼价值较高，能有效促进人体全面发育，使青少年坚强而灵活。
学情分析：同学对五步拳的技术动作普遍把握，能够的完成五步拳的动作方法，并具有肯定的武术气节，动作协调连贯，在五步拳的根底上，同学在学习健身拳时，对武术的动作要求有肯定把握，对简洁的动作方法根本把握，同学能够通过合作学习的方法，争论争论，并把握健身拳的技术动作。
教学流程：〔一〕预备局部执行课堂常规，明确教学目标，并通过反口令嬉戏，集中同学的留意力及调动同学的学习爱好。
2.热身运动：通过分组图形跑的练习，调动同学的乐观性，开展小组长的作用。
完成关节练习，充分拉伸。
复习武术的根本技术动作的方法。
〔二〕根本局部1.老师依据教学目标，复习五步拳的技术动作，留意小组合作学习，提高动作的质量2.通过挂图，使同学把握小组合作学习的方法，发挥组长的带头作用及同学间的相互争论、自评、互评。
3、课课练，以立卧撑结合折返跑的练习为主要手段，提高同学的运动负荷。
〔三〕结束局部1.放松活动，结合音乐，完成拉伸放松，愉悦身心。
2.老师总结，布置任务，回收器材五、教学策略在教学过程中，采纳小组合作的形式，同学在组长的带着下，同学间要相互研讨，指正错误，相互订正。
人教版体育与健康七年级全一册8《健身长拳》教案
《健身长拳》教案一、教材分析在本教材“健身长拳”的编写过程中，吸收了数种传统拳种的特色动作，并增加了闪身防挡的动作。
目的就是让学生在学练的过程中了解和尝试我国武术的丰富内容，知晓自己的正确身体姿态和提高身体的协调性，了解武术的攻防技法，学会闪身躲避伤害。
对此，教师在教学过程中要着重加以提示。
（一）健身长拳的教材内容与设计思路1、健身长拳的教材内容全套动作共两段相同的动作，每段动作十式。
第一段：一、起势，二、开步双劈，三、按掌前推，四、搂手勾踢，五、缠腕斩拳，六、闪身冲拳，七、弹踢穿顶，八、掼拳戳脚，九、闪身砍推，十、收势。
第二段：反向练习第一段动作，完成往返全套动作。
另外，在教学动作之前，可以组织学生练习冲拳、推掌、顶肘、闪身按掌、弹踢、戳踢钉脚等基本动作。
2、健身长拳的教材设计思路在编写本教材的“健身长拳”套路时，考虑到七年级的绝大多数学生没有武术基础，但看到过国内外武打影视剧和武术比赛等情况，为让学生在学练的过程中能直观了解和体验到我国武术的丰富内容，知晓自己的正确身体姿态和提高身体的协调性，了解武术的攻防技法，其中吸收了少林拳、查拳、潭腿、八极拳、戳脚等数种影视和比赛中常见的传统拳种特色动作，这些动作具有直观的技击作用，便于引起学生的学习欲望。
同时根据现在的学生体能和遇到突发事件时自我防卫能力差的现实情况，在“健身长拳”套路中安排了三次闪身防挡的动作，强化学习闪身躲避伤害，以突出武术在学生生活中的实用性。
（二）教材搭配建议如教师具有武术专业学科背景，可以将“健身长拳”的课程单独完成，不用搭配其他教材，以保持本教材教学的完整性。
如教师对本教材只是一般掌握，建议和田径、体操、球类等教材相搭配，以达到兴趣和体能互补，便于组织课堂教学，取得更好的教学效果。
二、健身长拳第一段（一）预备式1、动作方法两脚并步，身体正直站立，挺胸、收腹，目视前方（图10-1）。
2、动作要点两腿夹紧、立腰、头正、颈直。
我国传统文化中要求“坐如钟、站如松、行如风”。
健身拳教学课程设计
健身拳教学课程设计一、课程目标知识目标：1. 学生能理解健身拳的基本概念、起源和发展历程；2. 学生掌握健身拳的基本动作、组合动作和套路；3. 学生了解健身拳对身体健康、心理健康的益处。
技能目标：1. 学生能独立完成健身拳的基本动作和组合动作；2. 学生具备一定的健身拳套路演练能力；3. 学生能在实际生活中运用健身拳进行锻炼，提高身体素质。
情感态度价值观目标：1. 学生培养对中华武术的热爱和自豪感，增强民族自信心；2. 学生树立正确的健身观念，养成终身锻炼的习惯；3. 学生在集体活动中学会合作、尊重和关爱他人，培养团队精神。
分析课程性质、学生特点和教学要求：本课程为体育学科，以健身拳为教学内容，注重实践性、趣味性和健身性。
针对五年级学生，他们好奇心强、活泼好动，有一定的身体协调性和模仿能力。
教学要求注重动作规范、安全第一，激发学生兴趣，培养良好锻炼习惯。
课程目标分解：1. 知识目标：通过讲解、示范、观看视频等方式，让学生掌握健身拳的基本知识；2. 技能目标：通过分组练习、个别辅导、课后作业等方式，提高学生的动作技能；3. 情感态度价值观目标：通过组织比赛、小组合作、课后分享等方式，培养学生正确的情感态度和价值观。
二、教学内容本章节教学内容紧密围绕课程目标，结合教材内容，科学系统地组织以下几部分：1. 健身拳基础知识：- 健身拳的起源、发展历程及其在我国的地位；- 健身拳的基本动作、要领和呼吸方法。
2. 健身拳动作教学：- 基本动作：包括手法、步法和身法；- 组合动作：教授几种常用的组合动作，如弓步冲拳、马步架打等；- 套路：学习简单的健身拳套路。
3. 健身拳练习与提高：- 进行分组练习，相互纠正动作，提高动作质量；- 安排课后练习任务，鼓励学生在家长或同学协助下完成；- 组织阶段性的动作展示和比赛，激发学生学习兴趣。
4. 健身拳的健身效果与锻炼方法：- 讲解健身拳对身体健康、心理健康的益处；- 指导学生如何运用健身拳进行科学锻炼。
武术《健身拳》优秀教学设计
武术《健身拳》优秀教学设计武术《健身拳》优秀教学设计武术《健身拳》优秀教学设计一，指导思想本课在课程标准的教学理念指导下，全面贯彻“以人为本，健康第一”的指导思想，培养学生积极参与体育活动的热情和兴趣，发展学生的自主性、创造性、主动性和与同伴、团队的合作能力，端正和提高学生的人生观、价值观。
注重学生体验活动，自主探索、合作交流。
教师积极指导，创造活跃愉快的课堂气氛，构建和谐、民主的师生关系。
二，设计思路本课的设计以新课程改革为背景，以促进教育深化改革为目的，丰富和发展学生的校园体育文化生活，培养学生的兴趣爱好和终身体育的观念，结合学校的办学理念，在对教材和学生的充分分析的基础上，根据教材的特点和初一年级学生的心理生理发展状况，采用循序导入教材内容教学的方法，在学生已有的广播操的基础上运用武术健身操逐渐进入武术《健身拳》的学习。
在教学过程中注重激发学生的学习兴趣和调动学生的学习情绪，引导学生自主学习、合作学习，积极思考探索，鼓励学生积极展示自我，大胆的表现自己，并根据自己的实际情况选择适合自己的学习和练习方式，体验成功和快乐。
整节课气氛活跃，使课堂成为教师与学生、学生与学生之间知识、情感、思想、个性交流的场所。
在教学过程中，教师力求教学组织方法灵活多样，评价及时、公平公正，评价以积极鼓励为主，善于观察课堂情况和学生的表现，让学生实现学习目标。
学生应积极相互交流，客观的自评和互评，不断的改进和进步。
三，教材分析健身拳是《体育与健康》(水平四)义务教育课程标准实验教材中武术的一项内容。
他属于长拳类型有12个动作组成，动作套路简练、舒展大方，其中包括拳、掌、肘、爪、勾的打法和脚踢、顶膝、头撞、按摔等技法，内容丰富，攻防特点明显。
由于健身拳结构比较复杂、动作幅度大，有一定的运动量，因此对运动系统、呼吸系统、神经和循环系统都有较高的要求，锻炼的价值高，能有效促进人体全面发展。
本次课重在培养学生学习武术的兴趣和进行武德教育，培养尚武崇德，尊师尊教，讲理守信，见义勇为，不凌弱逞强等高尚的道德情操，激发学生的民族自豪感。
健身拳教案
健身拳教案
教师：授课类型：综合
授课班级：
一、课题：体育与健康（健身拳1）
二、教学设计：本节课学习的是健身拳，本节课通过双人操，即活动了全身关
节与肌肉，又提高了课堂气氛，对学习健身拳有很大帮助。
三、教学目标：
1、知识目标：学生能够知道健身拳的基本特点和动作名称。
2、能力目标：学生能够初步掌握健身拳起势动作线路，发展灵敏
协调等身体素质。
3、情感目标：培养学生热爱传统文化和刻苦锻炼身体的优良品质。
四、教学重难点：
重点；初步掌握基本动作，培养长拳意识。
难点：打出健身拳的气势和特点
五、教学方法：讲解法、示范法。
六、教学器材：录音机、操场、
课后反思：。
健身拳优秀教学案例高中体育与健康人教版必修第一册
（二）过程与方法
1.通过教师示范、和实战技巧。
2.采用循序渐进的教学方法，引导学生逐步提高健身拳练习难度，培养他们的毅力和自信心。
3.教师巡回指导，针对小组合作过程中出现的问题，给予针对性的指导，提高学生的健身拳水平。
4.组织小组总结汇报，让学生分享小组合作成果，培养他们的表达能力和自信心。
（四）反思与评价
1.鼓励学生在课后对自己的健身拳练习进行反思，总结自己在练习过程中的优点和不足，制定改进措施。
2.教师定期对学生的健身拳技能进行评价，关注他们的进步情况，并给予鼓励和指导。
2.学生分享自己的学习收获，交流健身拳练习心得。
3.教师对学生的学习情况进行点评，给予鼓励和指导。
（五）作业小结
1.教师布置课后作业，要求学生课后练习健身拳，并进行自我反思。
2.学生按要求完成作业，教师及时批改，了解学生的学习情况，为下一步教学做好准备。
3.学生在课后相互交流练习心得，取长补短，共同提高。
二、教学目标
（一）知识与技能
1.让学生了解健身拳的起源、发展及其基本特点，理解健身拳在提高身体素质、增强自我保护等方面的独特作用。
2.掌握健身拳的基本手法、步法和实战技巧，能够独立完成健身拳套路练习，并具备一定的自卫能力。
3.学会运用健身拳的运动原理和技巧，针对自己的身体素质进行合理的锻炼，提高自我锻炼能力。
3.运用对比分析、小组讨论等教学手段，引导学生深入理解健身拳的运动原理，提高他们的思维能力。
4.组织学生参加校内外健身拳比赛，锻炼他们的竞技能力，培养团队协作精神和沟通能力。
（三）情感态度与价值观
健身拳优秀教学案例高一上学期体育与健康人教版必修第一册
五、案例亮点
1.文化传承与体育教学的有机结合：本案例以健身拳为载体，将传统文化与现代体育教学相结合，让学生在掌握体育技能的同时，了解和传承中华优秀传统文化。通过教学，使学生感受到健身拳所蕴含的深厚文化底蕴，提高学生的文化素养和民族自豪感。
3.提出问题：“同学们，你们知道健身拳有什么特点和作用吗？”引导学生思考，为新课的学习做好铺垫。
（二）讲授新知
1.教师详细讲解健身拳的基本用性。
2.分步骤演示健身拳的基本动作和组合套路，让学生清晰地了解每个动作的具体表现。
3.针对健身拳的动作技巧，教师可进行现场示范，让学生直观地感受动作的细节。
健身拳优秀教学案例高一上学期体育与健康人教版必修第一册
一、案例背景
在我国高中体育教学中，人教版必修第一册的《体育与健康》课程，旨在通过丰富多样的体育活动，让学生掌握基本的体育技能，培养良好的锻炼习惯，提高身体素质，同时增进心理健康。在此背景下，本案例以“健身拳优秀教学案例”为主题，针对高一上学期学生，旨在通过健身拳的学习，让学生体验到传统体育项目的魅力，增强体质，培养团队合作精神。
2.强调健身拳在锻炼身体、提高防身自卫能力等方面的作用，引导学生正确认识和对待体育锻炼。
3.总结学生在小组讨论中的表现，鼓励优点，提出改进意见，为后续学习做好铺垫。
（五）作业小结
1.教师布置针对本节课所学内容的作业，如：健身拳的基本动作练习、组合套路练习等，让学生课后巩固所学。
2.要求学生在作业中记录自己的练习心得和收获，培养学生的自我反思能力。
2.培养学生运用健身拳进行自我锻炼的能力，提高身体素质，增强防身自卫意识。
3.引导学生了解健身拳在传统文化中的地位，传承和弘扬中华优秀传统文化。
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学段：水平四执教人：课时6—1
课题
健身拳
内容
1、健身拳1—4动（起势、戳掌冲拳、抽拳弹踢、进步蝶掌）
2、身体体能练习
学习目标
1.对长拳运动产生浓厚的兴趣，能积极地参与武术拳术的学练。
2.基本掌握所学健身拳套路的动作。
3.通过武术健身拳学习建立良好的民族自豪感，培养学生自信、果断、团结协作的精神。
恢复身心阶段
3
- 4
分钟
1、学生根据 老 师 引导 完 成 放松活动
1、放松活
动。
1、教师放音乐， 用语言引导学生拉伸
2教师领做
1、 听老师引导拉伸身体
2、模仿老师
组织形式：
四列横队。
▲
2、通过老师 总 结 学生 进 一 步体现“精、气、神”
3、身心得到放松
2、总结讲评
3、收还器
太极放松操引导放松。3、评价学生本节课的完
贮备阶段
3
- 5
分钟
3
- 5
分钟
1、了解热身 活 动 内容、做法
2、能够根据 老 师 要求 参 与 不同 人 数 的热身 活动
3、在活动中“善 合作”
4、身体得到 充 分 的活动
1、绕场地慢 跑 ， 听哨 音 进 行占 位 。
（ 全 班 同学 采 取 一路 纵 队 围绕 垫 子 外沿 进 行 慢跑）
习健身拳1
1、检查队列
2、检查出勤
3、宣布课的任务， 提出要求
4、目的明确声音洪亮。
1、班长整队报告人数
2、 记住老师提出的关键词
3、集中注意力， 调整达到上课状态。
、
1、课堂常规： 组织：四列横队
▲
要求： 快、静、齐
要求：
1.精神饱满，积极参与活动。
2、教师语言要感染力
—4动。
4、安排见习生。
贮备阶段
1、学生通过 学 习 内务 单 能 够
1、教师演
示 健 身 拳
1、教师示范
动作， 说明
1、 学生仔
细观看教师
领略武术
套路
动作要领，
示范， 领略
的技术和
重 点： 动考虑学Leabharlann 个武术的技术精、气、
作 的 用 力
体差异， 动
和精、 气、
神。
顺 序 及 发
作的连贯和
神。
2、基本掌握 动 作 的技 术 与 名称
a、仔细观察教师示范，
4、会为他人 加 油 鼓劲 ， 建 立自 尊 、 自信 、 尊 重和 爱 护 同伴 的 优 良品质。
拳1—4动a、起势
a、教师小组内讲解， 示范， 选小组
组长。
组员推荐本小组组长。b、学生进行
模仿练习，
b、戳掌冲
b、教师巡回
明确动作顺
拳
指导， 及时
序及发力点。
纠正错误动
c、小组间互
重难点
重点：动作的用力顺序及发力点。
难点：动作的连贯及武术的精、气、神。
阶段
时间
环节目标
教学内容
教师活动
学生活动
组织形式与要求
启动阶段
2
- 3
分钟
1、了解本
课 要 达 成的目 标， 体现 长 拳“精、气、神”。
2、调动情绪 ， 做 好上课准备
1、体育委员 整 队 报告人数。
2、师生礼仪
3、本课任务 ： 介 绍武 术 长 拳的 手 型 、步 型 ， 学
c、抽拳弹踢
d、进步蝶掌
3、体能游戏：小组长根据iPad上的任务单组织队员开展活动。
作， 辅助动作掌握比较慢的同学学习。
c、组织小组长带领本组队员展示健身拳。 根据完成情况， 进行评价。
3.说明跑动路线规则， 教师现场拍照， 进行评
价。
相学习， 体现出武术的精、气、神。
3.小组内分工， 采用选择的方法积极参与。
力点。
难 点： 动
分解。
2、分小组学
2、学生认真观察视频动
3、通过学习任务单能 够 了 解任 务 单 内容 和 要 求培 养 自 主学 习 、 合作 学 习 以及 自 评 、互评能力。
作 的 连 贯
及 武 术 的精 、 气 、神。
2、分小组
学 习 健 身
习
教师播放武术音乐， 营造武术练习的氛围。
作， 勤于动脑， 体会动作。
动作做放松操。
3、恢复平静状态。
材
师生再见
成情况。
器材
iPad4个，凳子4个，小垫子8块，U盘一个，便携式音箱一个
课的
预计
练习密度60-70%，最大心率120-150次/
分钟
2、搏ft操a、跳步
b、直拳c、摆拳d、勾拳e、顶膝f、侧踹
1.教师跑动中观察吹哨。
2、教师演示教师统一口令， 示范领做。
1、跑动过程中听到老师一声长哨音后， 同学们坐垫子占位未占到位的同学原地纵跳5次。
2、学生认真观察教师动作，
勤 于 动 脑 体 会 动 作 按口令练习
释放参与阶段
2
5
- 2
8
分钟