五年级体育课件-迈入青春期 全国通用(共18张PPT)

要安全、平稳地度过青春期， 除坚持适当的体育锻炼和注意营养卫生 外，还要注意保持心情愉快、精神舒畅； 要热爱生活，与他人友好相处，养成宽 广的胸怀和乐观的性格；要培养多种爱 好，努力充实自己的精神生活。心理健 康与身体健康是相辅相成的，有了“双 健”，才能把自己培养成为有社会主义 觉悟的德智体美全面发展的人材 。
活动二 游戏引入——第二性征发育 特点
1、游戏：男女生掰手腕游戏。
2、思考：为什么男生比女生力气大？ 随着年龄的增长，这种力量悬殊还 会更明显，为什么？
3、除了力量的变化，青春期的男女在形体、 声音等方面还有哪些不一样的地方？
男生 女生
喉结开 始突出
脂肪 丰满
肌肉 结实
声音 较粗
乳房开 音调 始隆起 高
说一说
本节课你收获了什么？
拓展活动
请你来分工 平时在板书会完成一些任务，
比如搬运新书、擦玻璃、搬桌椅、 整理图书、洒水扫地等。如果现在 要进行以上劳动，你怎样做人员分 工呢？并运用今天学到的知识说一 说你分工的原因。
足球
跑步
游泳
青春期体育锻炼的注意事项
1、不要忽略终生体育意识的培养。
2、坚持全面锻炼的原则，运动内容和形式 应该多样化。
3、多参加比较缓和而ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ活动性强的运动项 目。
4、注意保持适宜的运动量和强度，注意运 动和休息的结合。
5、克服不正确的运动姿势和缺陷，重点在 锻炼方法下功夫，并养成良好的卫生保健 习惯
迈入青春期
学习目标：
（一）知识目标 知道青春期男女学生的生长发育的主要特点。
（二）技能目标 认识男女两性在青春期发育方面的差异。
（三）态度目标 能够积极面对青春期的各种心理变化。
什么是青春期
青春期就是由儿 童发育到成年的 过渡时期。这个 时期一般为10年 左右，即从10岁 到20岁。
胡须 生长
骨盆 变宽
体格 高大
皮下脂 肪增厚
青春期体育锻炼的重要性
体育锻炼可以使青少年在青春期发育得更好。 但是青春期身体的发育、身体素质和机能的 发展，在不同时期、不同性别和不同个体之 间均存在着明显的差异。因此，体育锻炼必 须从实际出发，承认差别，因人而宜。
适宜青春期锻炼的体育项目
篮球
活动一 分析比较——生长突增现象
1、小组合作：分别计算出我班男、女生 的平均身高。
我班男生的身高（cm）
李浩博 138 张怀睿 140
李毅
141 蔺奕豪 151
韩云龙 142 吴浩鹏 142
翟博豪 142 吴浩鑫 160
王天昊 139 张路明 149
张睿峰 151 李泽漩 155
曹艺超 140 景博豪 142
我班女生的身高（cm）
姚静怡 136 景艺涵 156
郅雯涵 142 崔馨元 139
李思雨 144 康祎倩 151
景雅梅 159 张佳馨 146
王澜
146 师肖丽 153
2、计算自己身高比去年增长了几厘米。
3、小组合作分析比较，总结生长 突增现象的特点。
教师小结
青春期在身体形态方面的一个显著变化就是 身高的快速增长，生长突增的出现通常提示 着青春期的到来。由于女生的生长突增开始 年龄比男生早，所以班上女生的平均身高会 暂时超过男生。