人教版体育与健康《培养你的意志品质》学案
体育与健康课堂教学中培养学生意志品质论文
浅谈体育与健康课堂教学中培养学生的意志品质摘要：通过体育与健康课课堂教学，使学生明确培养意志品质的重要性，体育教师结合课堂教学，从教学内容、方法、设备等方面来培养学生的意志品质。
关键词：体育与健康课堂意志品质紧迫性重要性教学手段一、意志品质培养的紧迫性和重要性在体育与健康课堂上，经常会看到这样的现象：明明可以跑完的路程却中途退下来，一分钟跳绳和三分钟台阶实验总是坚持不到最后。
并不高的山羊却不敢跳．该进的球由于犹豫不决而丧失良机等等，不一而足。
学生由于意志品质的问题影响了课堂教学效果的现象时有发生。
要提高体育教学质量，学生意志品质的培养不容忽视，如果忽视了这一点，既影响教学质量，又限制了学生将来能力的全面发展。
多年的教学实践使我深深地认识到，在体育教学中对学生进行意志品质培养的紧迫性和重要性。
（一）意志品质培养的紧迫性当前，社会经济高速发展，对人才的要求越来越高。
只有德、智、体全面发展具有良好心理素质和坚强意志品质的人，才能适应社会发展的需要。
但是，由于人们的物质生活水平越来越高，许多学生从小就受优越生活条件的影响，缺少艰难环境的锻炼，缺乏吃苦耐苦的精神。
加之现在的学生多是独生子女，社会的影响，家庭的娇惯，养成怕苦怕累的习惯，意志薄弱，自觉性、坚韧性和自制力差，他们对千变万化的社会认识不充分，对事物的发展估计不足，没有足够的心理准备。
心理素质差，处理问题不够沉着，缺少克服困难的勇气，遭受一点挫折就悲观失望，丧失信心。
如此下去，不能不令人在感到担忧的同时，意识到加强意志品质培养的紧迫性。
（二）意志品质培养的重要性社会对人才的要求越来越严，标准越来越高，这就要求学生在学校应加强应变能力和社会适应性，以及勇敢、顽强、刚毅、果断、吃苦耐苦的意志品质，培养灵活机智，不甘落后的进取精神和自我调节能力。
体育与健康课堂教学能锻炼学生的身体，提高学生的体质，磨炼他们的意志，而社会主义现代化建设需要的是具有健康的体魂，丰富的知识，坚强意志品质的人才。
初中体育与健康《培养你的意志品质_》
培养你的意志品质
学习目标
1、明确坚强的意志品质对个人的重要意义。 2、知道在体育运动中采取适当的手段锻炼自 己成为一个坚强的人。 3、 树立自觉运用体育运动锻炼自己意志品质 的态度。
意志 ——是指人为了
实现一定的目标而支配 自己的行动，并在行动 中自觉地克服各种困难 的心理过程。
讲一讲 说一说
以小组为单位，请每位 同学分享你所知道的与意志 有关的成功故事，各组再确 定一个富有积极意义的例子 推荐一名同学演讲，与全班 同学分享。
尼克胡哲的故事
尼克胡哲，他天生没有四肢， 只有左侧臀部以下的位置有个带着 两个脚指头的小“脚”。因身体残 疾，胡哲饱受同学的嘲笑和欺负， 但不服输的他最终获得双学士学位 ，成为两个国际公益组的总裁，成 为世界著名的演讲家。
尼克胡哲成功的关键是什么呢？
坚强
体育与意志品质的培养-人教版高中全一册教案
体育与意志品质的培养——人教版高中全一册教案一、教材分析《人教版高中全一册》对体育和意志品质的培养有较为详细的阐述，其中第一篇“身心健康与运动训练”，从多个角度阐述了体育锻炼对于身心健康和意志品质的影响。
二、教学目标1.了解体育锻炼对身体的积极影响；2.掌握正确的体育锻炼方法；3.了解意志品质的内涵；4.掌握培养意志品质的方法；5.能够理解和运用体育锻炼和意志品质相互关联的知识和技能。
三、教学内容与方法1. “身体锻炼的益处”——课文讲解1.引导学生仔细阅读课文，理解体育锻炼对身体的影响；2.分析课文中的例子，引导学生分析体育锻炼对意志品质的培养；3.向学生介绍体育锻炼的种类，如有氧运动、力量训练等，让学生了解不同锻炼方式的优缺点和适宜人群。
2. “培养意志品质”——案例分析1.搜集相关案例，并向学生介绍不同行业中培养意志品质的方法；2.引导学生思考自己需要哪些意志品质，并分析自己当前的意志品质状况；3.带领学生通过体育锻炼，逐渐培养并增强自己的意志品质。
3. “瑜伽的益处”——实践活动1.向学生介绍瑜伽的起源、发展和基本姿势；2.带领学生进行简单的瑜伽练习，通过瑜伽的调节呼吸和放松身体的方法，培养学生的意志品质和身体健康；3.结合实际情况，让学生在日常生活中利用瑜伽进行身心调节和放松。
四、教学评估1.通过课堂练习检测学生对于体育锻炼和意志品质的理解程度；2.设计相关实践任务，检测学生在培养意志品质和体育锻炼方面的实际应用能力；3.结合日常教学中的表现、课堂互动等，对学生进行日常评估。
五、教学反思在教学过程中，我发现学生对于体育锻炼的重要性有所认知，但对于具体的锻炼方式和意志品质的培养方法还存在一定的疑惑。
因此，在教学时，需要注重引导学生思考、分析，并结合实际情况，让学生更好地理解和掌握相关知识和技能。
同时，通过课外拓展活动或社会实践等方式，帮助学生将所学知识自然而然地应用到日常生活中，达到实际效果。
人教版高中《体育与健康》全一册《体育与意志品质的培养》教学设计
61—80意志比较坚强
41—60意志一般－－要努力
21—40意志比较簿弱－－要锻炼
21—0意志很弱－－要训练
成功的要诀是意志力!（看视频）（5分钟）
二、良好意志品质的培养（8分钟）
（一）通过参加运动负荷较大，具有挑战性的体育项目，锤炼抗挫折能力，锻炼意志品质的坚韧性。
当堂检测：
选择题：
1、以下属于意志行动的是（）
A、刘玲同学完成3000米跑步比赛。
B、刘玲同学参与3000米跑步比赛过程中，出现腹痛、呼吸困难、腿脚酸软乏力现象，但依然坚持跑完全程。
2、以下涉及意志力的是（）
A、我要按照自定计划，每天坚持晨跑。
B、老师要求我们晨跑，我就跑；老师没要求，我就不跑了。
（二）意志品质
5、通过视频播放名人专家演讲（意志力），让学生进一步认识：什么是意志？意志的重要性。
6、结合图片，配以激励性的文字，让学生身临其境的感知如何通过体育来培养良好意志品质。
7、通过学习体育锻炼培养意志力进一步引导学生迁移到文化学习培养意志力，本课教学内容得到升华。
《体育与意志品质的培养》教学设计
授课时间：授课地点：授课教师：
课题
第三章促进心理健康第四节体育与意志品质的培养
课型
理论课
来源
人教版普通高中教材《体育与健康》必修全一册
课时
40分钟
教 学 内
容
1、意志与意志品质
2、良好意志品质的培养
教 学 目 标
1、了解良好意志品质及其特点。
2、了解体育活动对培养良好意志品质的作用。
意志品质是一个人在生活中形成的比较稳定的意志特征，是个性的重要组成部分。
良好的意志品质：自觉性、果断性、自制性、坚韧性等；
人教版体育与健康培养你的意志品质word教案.docx
文档来源为 :从网络收集整理.word 版本可编辑 .欢迎下载支持.培养你的意志品质教学目标：1、认知目标：明确坚强的意志品质对个人的重要意义。
2、能力目标：知道在体育运动中采取适当的手段锻炼自己成为一个坚强的人。
3、情感目标：树立自觉运用体育运动锻炼自己意志品质的态度。
教学重点：体育运动对锻炼人的意志品质的积极作用教学难点：如何在体育运动中培养良好的意志品质一、导入成功是每个人的梦想，要成功除需要满足一定的智力因素外，还必须满足一定的非智力因素，在众多的非智力因素中，意志品质处于非常突出的地位。
请问同学们你们在哪个学期学过相关的知识？答案：七年级思想品德下册第三单元“做意志坚强的人” ，今天我们一起来学习课本 45 页的《培养你的意志品质》二、教学步骤：（一）、意志与意志品质1、什么是意志：是指人为了实现一定的目标而支配自己的行动，并在行动中自觉地克服各种困难的心理过程。
举例：同学们能举出相关事例吗？还有近几年中国遭遇了哪些困难？老师补充： 2010 年校运会：你班邓威勇、李春凤参加 800 米比赛；邓佳祥、谢敏参加 1500 米比赛。
1、2001 年南宁特大洪水：自 1913 年大洪灾之后 88 年来的最高洪位！南宁抗洪抢险斗争的全面胜利是体现了什么精神？“万众一心、众志成城，不怕困难、顽强拼搏，坚韧不拔、敢于胜利” ，在抵御洪水的战斗中，领导、干部、民警和群众都能以坚强的意志、巨大的力量、无限的忠诚熔铸成了南宁市无比宝贵的抗洪精神，这是我们极其宝贵的精神财富。
这就是：——坚韧不拔、严防死守的献身精神。
2、 2008 年 5 月 12 日汶川地震、2010 年 4 月 14 日青海玉树地震（1）、2008 山东中考题：四川汶川用爱心捐款重建的一所学校今天正式开学。
学校门口悬挂着一条横幅。
请你根据上句续写下句，续写的句子要包含“希望”一词，并与上句构成对偶句。
地震摧毁了美丽的校园， _________ 答案：爱心放飞着不屈的希望（2）、 2008 四川： 2008 年是中国不平常的一年．在汶川地震灾害发生以后，某门户网站首页上贴上一段话，编辑写了这段话的前半部分。
人教版高中《体育与健康》全一册《体育与意志品质的培养》优质教学设计
体育与意志品质的培养教学设计【课标要求】1.了解良好意志品质及其特点。
2.了解体育活动对培养良好意志品质的作用。
3.积极参加体育运动，磨炼意志品质。
4.将体育活动中培养的良好意志品质能够迁移到日常生活和学习中。
一、指导思想本节课贯彻执行“健康第一”、“以人为本”的指导思想，激发学生的体育兴趣，根据新的《课程标准》精神，以学生为主体，教师为主导，培养学生的创造性和小组合作能力。
二、教材分析本课是人教版体育与健康必修全一册“第三章促进心理健康”中第四节课体育与意志品质的培养。
根据情况，运用多媒体教学法，放映有关体育明星在比赛中顽强拼搏、克服重重困难，显现出良好意志品质形象。
让学生了解意志品质的重要性和意志品质的发展历程。
充分调动学生的主观能动性，让学生充分进行讨论，举出有关体育锻炼中意志品质得以培养的实例，充分认识意志品质在未来生活和劳动工作中的实际作用。
教师讲授要切实密切联系学生实际，贴近学生实际，贴近体育锻炼实际，每个知识点要多举实际例子，教学实际要生动，易于理解，避免枯燥说教。
三、学生情况分析：本次授课对象是高中学生，我们可以利用学生身心特点来激发学生的学习兴趣，调动他们学习的主动性和积极性，提高教学效果。
本课将通过微视频、调差问卷、游戏，激发和鼓励学生，使其能较好的掌握意志品质的概念和认识意志品质在未来生活和劳动工作中的实际作用。
四、教学目标及重、难点：1. 了解意志的含义和良好意志的特征。
2. 展示视频资料及表格，创设情境，激发学生学习的兴趣；在体育运动中有针对性的培养优良的意志品质。
3. 养成勇于克服困难和开拓进取的优良品质，面对生活中的困难和逆境，能够保持积极进取的精神状态。
重点：如何通过体育锻炼促进意志品质的发展难点：正确理解意志品质心理素质的发展规律和特征五、教学方法与手段设计：讲授法、基于现代信息技术的教学方法、讨论法、调查法、游戏法等教学方法。
以学生为主体，教师为主导，训练为主线的教学原则。
初中体育与健康人教九年级全一册体育与健康理论知识人教版体育与健康《培养你的意志品质》
指人善于控制情绪和支配自己行动的能 力。
意志的概念
• 意志是人为了实现一定的目的而支配自己的行动，并在行动中自 觉地克服各种困难的心理过程。
• 意志是一种心理品质，总是与行为联系在一起，它体现在行动中， 所以，我们经常通过行为表现来分析意志。
• 意志的主要品种有：自觉性、果断性、坚韧性、自制性。
测一测
• 对下题作出判断，选A表示符合自己的情况，B表示 难以确定，C表示不符合，并且在纸上记下答案
• 1、当学习和娱乐发生冲突时，即时这种娱乐很有 吸引力，而我也会暂时放弃娱乐，马上去学习（A、 B、C）
• 2、我能长时间做一件非常重要而枯燥的事情（A、 B、C）
• 3、对别人的意见从不盲从，总是喜欢自己分析决 定（A、B、C）
教学目标
• 认知目标：要了解意志的概念(良好的意志品质的含义)测 一测和初中生应具备的意志品质。 • 能力目标：在运动中发展良好的意志品质。(在体育运动和锻 炼中采用的一些进行意志品质自我锻炼的方法) • 情感目标：强化中学生对意志品质重要性的认识，培 养健康的情感
湘潭师范学院青年教师赵行良
• 归结过渡：肘关节夹笔写字很难，因为酸痛不容易坚持， 要写得好就更难了，但是有人就能做到，“湘潭师范学 院青年教师赵行良13岁时,两只手被炸飞,33岁时被查出肝 癌晚期,他以残疾和多病之躯,不仅上了大学,还取得了硕 士和博士学位。他没有手掌的双臂能灵活地剥桔子,倒开 水,还可以用胳膊夹着钢笔随时写出厚重而不乏风骨的好 字。”
在体育运动和锻炼中采用的一些进 行意志品质自我锻炼的方法：
• 经常用榜样、名言对照自己、督促自己，找出差距， 奋力追赶。
• 认真制定合理的学习计划，包括：学期、月、周及每 天的安排，严格行计划，无论遇到什么情况都坚持完 成。
人教版高中体育与健康-3.2体育与自尊自信的培养-教学设计
激发兴趣：
提出问题或设置悬念，引发学生的好奇心和求知欲，引导学生进入“体育与自尊自信的培养”学习状态。
回顾旧知：
简要回顾上节课学习的“体育与自尊自信”的内容，帮助学生建立知识之间的联系。
提出问题，检查学生对旧知的掌握情况，为“体育与自尊自信的培养”新课学习打下基础。
4.对于学生在作业中存在的问题，及时指出并给出具体的改进建议，帮助学生理解和掌握相关知识点。
5.通过作业反馈，引导学生深入思考和反思自己在体育活动中的表现，以及如何更好地培养和提升自尊自信。
6.在反馈过程中，注重与学生的沟通和交流，了解学生的真实想法和需求，为后续教学提供参考和借鉴。
7.鼓励学生相互学习、相互借鉴，共同提高体育活动的设计和实践能力，以及自尊自信的培养。
（四）巩固练习（预计用时：5分钟）
随堂练习：
随堂练习题，让学生在课堂上完成，检查学生对“体育与自尊自信的培养”知识的掌握情况。
鼓励学生相互讨论、互相帮助，共同解决“体育与自尊自信的培养”问题。
错题订正：
针对学生在随堂练习中出现的错误，进行及时订正和讲解。
引导学生分析错误原因，避免类似错误再次发生。
（五）拓展延伸（预计用时：3分钟）
4.培养公正竞争：在体育活动中，强调公平竞争的重要性，培养学生的公正竞争意识和能力，提升自尊自信。
学习者分析
1.相关知识掌握：学生在之前的体育课程中，已经掌握了基本的体育知识和技能，对体育活动有一定的了解和参与经验。同时，学生在心理课程中学习了关于自尊自信的概念和重要性。
2.学习兴趣、能力和学习风格：学生对体育活动普遍感兴趣，尤其是那些具有竞争性和团队性的项目。学生在体育方面的能力各不相同，有的擅长运动技能，有的则更擅长团队合作和策略制定。学生的学习风格也各有特点，有的喜欢实践操作，有的则更注重理论学习。
3.4体育与意志品质的培养教学设计高中体育与健康人教版全一册
1.教学方法：
（1）采用情境教学法，创设具有挑战性的体育情境，让学生在实践中锻炼意志品质。
（2）运用案例教学法，分析体育名人的成功经验，引导学生学习并模仿优秀的意志品质。
（3）采用分组合作学习法，让学生在团队合作中学会互相支持、互相鼓励，共同克服困难。
（4）利用自主探究学习法，鼓励学生主动发现问题和解决问题，培养自主学习和自我提升的能力。
2.学生分享：邀请学生分享自己或他人经历的困难时刻，以及是如何克服困难的。通过真实案例，引导学生认识到意志品质在生活中的重要性。
3.导入主题：结合视频和学生的分享，引出本节课的主题——“体育与意志品质的培养”，强调意志品质对于个人成长和成功的重要性。
（二）讲授新知
1.意志品质的概念与内涵：讲解意志品质的定义，阐述其包括自觉性、坚韧性、果断性、自制性等要素，并解释每个要素的含义。
（5）总结提升：教师对本节课的学习内容进行总结，强调意志品质在体育活动中的重要性，并鼓励学生在日常生活中积极锻炼和提升意志品质。
3.教学评价：
（1）过程性评价：关注学生在体育活动中的表现，评价其意志品质的发展情况。
（2）自我评价：引导学生进行自我反思，评价自己在意志品质方面的进步和不足。
（3）同伴评价：鼓励学生相互评价，学会发现他人的优点和不足，促进共同成长。
2.意志品质在体育中的重要性：结合体育实例，分析意志品质在提高运动成绩、克服困难、培养团队精神等方面的作用。
3.培养意志品质的方法与策略：介绍目标设定、自我激励、挫折应对等培养意志品质的方法，并结合体育活动进行具体阐述。
（三）学生小组讨论
1.分组：将学生分成若干小组，每组5-6人，确保每个学生都能积极参与讨论。
（4）教师评价：教师综合评价学生的课堂表现、实践活动和成长变化，给予肯定和指导。
人教版体育与健康《培养你的意志品质》word学案
人教版体育与健康《培养你的意志品质》word学案学习目标：了解意志的含义和良好的意志品质的表现。
在体育运动中培养优良的意志品质。
中学生进行意志品质锤炼。
人的一生总会遇到如此和那样的困难，一个意志坚强的人就会鼓足勇气战胜困难，直至达到胜利的彼岸。
卧薪尝胆，春秋时期，吴国和越国发生了战争。
越国被吴国打败，越国勾践被夫差俘虏。
后来，吴国夫差开释了勾践，让他回到了越国国都会稽。
勾践在坐卧的地点掉了个苦胆，夜里躺着柴草上，面对苦胆。
每天吃饭时都尝尝苦胆。
总扪心自责：“你忘了会稽大败之辱吗？”就如此勾践跟同甘共苦共同命运，通过十年进展生产，积聚力量，又通过十年练兵，终于在公元前473年打败夫差，灭掉了吴国。
《卧薪尝胆》的故事给我们带来了如何样的启发？坚强意志是克服困难的必要条件什么是意志？意志是人为了实现一定的目的而支配自己的行动，并在行动中自觉地克服各种困难的心理过程。
讲解时教师能够强调指出：意志是一种心理品质，总是与行为联系在一起，它体现在行动中，因此，我们经常通过行为表现来分析意志。
而受意志支配的行动就叫意志行动，引导学生认识到在体育锤炼中培养意志的可能性和必要性。
初中生应具备的良好意志品质自觉性果断性坚强性自制力意志的自觉性含义独立支配自己的行动，不受外界阻碍，独立完成任务。
2有自知之明，虚心听取不人的意见，敢于坚持真理。
不避艰险，在挫折、失败面前不灰心，信心百倍，主动奋斗。
意志的果断性的含义：在紧急情形下善于赶忙采取坚决的措施，当断则断，绝不犹疑。
善于抓时机，待时机成熟时才作决定。
意志的坚强性的含义作出决定后，就坚持不懈的坚持到最后。
在挫折、困难面前不丧气，勇往直前。
意志的自制力的含义善于操纵自己的情绪，保持清醒的头脑。
能克制自己的行动如何在体育运动中进展良好的意志品质？意志品质是在与困难作斗争的过程中得到锤炼的体育活动中选定的目标应略高于自己当前水平，并坚持锤炼，达到锤炼意志的成效，将强意志是事业成功的保证。
《体育与意志品质的培养》教学设计高中体育与健康人教版全一册
6.教师将布置一些与意志品质培养相关的阅读材料，要求学生课后阅读，拓展知识，增强对意志品质的认识。
（二）过程与方法
1.采用案例分析法，让学生了解优秀运动员如何通过体育活动锻炼意志品质，从而激发学生的学习兴趣。
2.运用小组讨论、分享经验等形式，引导学生总结自己在体育活动中锻炼意志品质的方法与感悟。
3.设计多样化的体育活动，如长跑、篮球、足球等，让学生在实践中锻炼意志品质。
4.教师针对学生的个体差异，给予个性化的指导与建议，帮助学生提高意志力。
4.创新教学方法，提高课堂趣味性：采用游戏、竞赛等形式，增加课堂趣味性，让学生在轻松愉快的氛围中锻炼意志品质。
5.重视情感教育，培养学生自律、自信、勇敢等品质：在教学过程中，关注学生的情感需求，及时给予鼓励与支持，帮助学生建立自信，培养自律、勇敢等优良品质。
6.强化实践环节，注重家校合作：将课堂教学与课外活动相结合，鼓励学生积极参加校内外体育活动，提高意志力。同时，加强与家长的沟通，共同关注学生的意志品质培养。
二、学情分析
高中阶段的学生正处于青春期，身心发展迅速，具有一定的自主意识和独立思考能力。在体育与健康课程中，他们对体育活动有一定的热情，但部分学生对意志品质的培养意识较为淡薄，缺乏主动锻炼的积极性。此外，学生在意志力的表现上存在个体差异，部分学生面对困难时容易产生退缩心理，需要教师进行有针对性的引导与激励。因此，本章节将从学生的实际出发，结合体育活动，有计划地培养学生的意志品质，提高其自律、自信、勇敢等心理素质，使学生在体育活动中收获成长与快乐。
3.挑战自我：不断尝试新的体育项目，挑战自己的极限。
培养良好的意志品质教案
培养良好的意志品质教案教学目标[情感、态度与价值观]1．感受意志的力量，懂得优良的意志品质对自己的成长有利。
2．学会在日常的生活、学习中磨炼坚强的意志。
[知识与能力]1．了解坚强意志的四种特征，能分析自己的意志品质。
2．知道意志的作用：能激发人的潜能，是行动的强大推动力，是克服困难、获得成功的必要条件。
3．了解磨砺意志的方法，能运用这些方法去初步培养自己良好的意志品质。
教学设计教学设计1：意志的特征导入新课：(活动体验)让学生用肘关节夹住笔来写自己的名字，看看写得怎样；然后坚持写一行字、两行字……师：请同学们谈谈活动的感受。
生：字写得很难看，时间长了手很酸痛。
师：肘关节夹笔写字很难，因为酸痛不容易坚持，要写得好就更难了，但是有人就能做到，我们来看一看《无手博士一—湘潭师范学院青年教师赵行良》。
(课件展示)写字，手没了，用什么写?开始，行良尝试着用脚，脚指头太短，夹不住笔；他又改用肘，用光秃秃的肘端，可笔却怎么也不听使唤，好不容易夹住，“哧溜”一下，它又从肘间滑落，行良又夹，又滑；幼嫩的皮肤磨破了，缠块破布继续……就这样，也不知过了多久，他的字终于跟别人的一个样了，后来，甚至比班上所有的同学都写得漂亮。
师：看了这段材料，你有什么感想?生：他的意志非常坚强，为了实现目标百折不挠，我们也许坚持不下来。
讲解新课：师：无论做什么事，我们都应该有坚持不懈的精神和坚强的意志。
意志是每个人都具有的，但有的人意志坚强，有的人意志薄弱。
赵行良身上体现出来的坚忍性是良好意志的重要特征，这是一种不达目的不罢休的精神。
古今中外，许多意志坚强的人令我们敬佩和感动，请同学们交流你们所知道的这类故事(可以是名人，也可以是身边的人)。
(班级交流略)师：大家说得很好，那么从这些人身上，你认为良好的意志品质除了坚忍性外还有什么特征呢?生：不怕困难、自觉独立……师：拥有坚强意志的人常常会不畏艰难，创造奇迹。
下面我们来看看一个创造奇迹的人。
《培养坚强的意志品质导学案》
《培养坚强的意志品质》导学案《培养刚强的意志品质》导学案一、进修目标1. 了解意志品质的重要性和作用；2. 掌握培养刚强意志品质的方法和技巧；3. 提高自我控制能力和抗压能力。
二、进修重点1. 意志品质的定义和特点；2. 培养意志品质的方法；3. 如何应对挫折和困难。
三、进修难点1. 如何坚持下去，不轻易放弃；2. 如何克服拖延和懒惰的习惯。
四、教学过程1. 导入通过一个小故事或视频引入主题，让学生了解意志品质的重要性和作用。
2. 进修（1）了解意志品质的定义和特点；意志品质是人们在面对困难和挑战时坚定不移的决心和毅力。
它包括刚强的意志、自我约束和自控力等特点。
（2）掌握培养意志品质的方法；- 制定明确的目标和计划；- 培养自律和坚持的习惯；- 培养积极的心态和乐观的态度；- 不息克服困难和挑战，提升自我成长。
（3）如何应对挫折和困难；- 接受挑战，勇于面对困难；- 寻求帮助和支持，共同解决问题；- 总结经验教训，不息调整和改进。
3. 拓展通过案例分析或小组讨论，让学生分享自己的经历和体会，加深对意志品质的理解和认识。
4. 总结总结本节课的内容，强调培养刚强的意志品质对个人成长和发展的重要性，鼓励学生在平时生活中不息锻炼和提升自己的意志品质。
五、作业1. 回顾自己的进修计划和目标，制定一个具体的行动计划，并在一周后进行总结和反思；2. 观察身边的人，找出一个具有刚强意志品质的榜样，并写一篇感想。
六、教学反思通过本节课的教学，学生对意志品质有了更深入的了解和认识，懂得了如何培养和提升自己的意志品质。
同时，通过案例分析和小组讨论，学生的思维能力和团队合作能力也得到了提升。
希望学生能够在平时生活中不息锻炼和提升自己的意志品质，英勇面对挑战和困难，不息成长和进步。
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人教版体育与健康《培养你的意志品质》学案
学习目标：
1、了解意志的含义和良好的意志品质的表现。
2、在体育运动中培养优良的意志品质。
3、中学生进行意志品质锻炼。
人的一生总会遇到这样和那样的困难，一个意志坚强的人就会鼓足勇气战胜困难，直至达到胜利的彼岸。
卧薪尝胆，春秋时期，吴国和越国发生了战争。
越国被吴国打败，越国勾践被夫差俘虏。
后来，吴国夫差释放了勾践，让他回到了越国国都会稽。
勾践在坐卧的地方掉了个苦胆，夜里躺着柴草上，面对苦胆。
每天吃饭时都尝尝苦胆。
总扪心自责：“你忘了会稽大败之辱吗？”就这样勾践跟同甘共苦共同命运，经过十年发展生产，积聚力量，又经过十年练兵，终于在公元前473年打败夫差，灭掉了吴国。
《卧薪尝胆》的故事给我们带来了怎样的启示？
坚强意志是克服困难的必要条件
什么是意志？
意志是人为了实现一定的目的而支配自己的行动，并在行动中自觉地克服各种困难的
心理过程。
讲解时教师可以强调指出：意志是一种心理品质，总是与行为联系在一起，它体现在行动中，所以，我们经常通过行为表现来分析意志。
而受意志支配的行动就叫意志
行动，引导学生认识到在体育锻炼中培养意志的可能性和必要性。
初中生应具备的良好意志品质
1、自觉性
2、果断性
3、坚韧性
4、自制力
意志的自觉性含义
1、独立支配自己的行动，不受外界影响，独立完成任务。
2
2、有自知之明，虚心听取别人的意见，敢于坚持真理。
3、不避艰险，在挫折、失败面前不灰心，信心百倍，积极奋斗。
意志的果断性的含义：
1、在紧急情况下善于立即采取坚决的措施，当断则断，绝不犹豫。
2、善于抓时机，待时机成熟时才作决定。
意志的坚韧性的含义
1、作出决定后，就坚持不懈的坚持到最后。
2、在挫折、困难面前不气馁，勇往直前。
意志的自制力的含义
1、善于控制自己的情绪，保持清醒的头脑。
2、能节制自己的行动
如何在体育运动中发展良好的意志品质？
意志品质是在与困难作斗争的过程中得到锻炼的体育活动中选定的目标应略高于自己当前水平，并坚持锻炼，达到锻炼意志的效果，将强意志是事业成功的保证。
居里夫人曾说：“我从来不曾有过幸运，将来也永远不指望幸运我激励自己，我用尽了所有的力量应付一切我的毅力终于占了上风。
”
人物主要成就所用时间
曹雪芹《红楼梦》 10年
司马光《史记》 19年
司马光《资治通鉴》 19年
达尔文《物种起源》 28年
哥白尼《天体运行论》 30年
李时珍《本草纲目》 27年
徐霞客《徐霞客游记》 27年
马克思《资本论》 40年
(四) 培养你的意志品质
由于意志品质的培养不可能一蹴而就，相反良好的意志品质是在长期的实践当中，伴随着克服困难的过程而逐渐发展的。
因此建议体育教师在讲授本问题时，应将理论融会贯通于具体的体育活动实践之中，在体育锻炼中有针对性的培养学生良好的意志品质。
1.知识点
知识点①──“意志” 意志是人为了实现一定的目的而支配自己的行动，并在行动中自觉地克服各种困难的心理过程。
讲解时教师可以强调指出：意志是一种心理品质，总是与行为联系在一起，它体现在行动中，所以，我们经常通过行为表现来分析意志。
而受意志支配的行动就叫意志行动，引导学生认识到在体育锻炼中培养意志的可能性和必要性。
含义的正确理解。
知识点②──“意志品质”含义的正确理解。
意志的主要品质有：自觉性、果断性、坚忍性、自制力。
讲解“意志品质”时，教师可以通过对其含义的展开，加深学生对其内涵的理解。
“意志的自觉性”包括三方面的含义：(1) 独立性，支配自己的行动，不受外界影响，独立完成任务。
(2) 有自知之明，虚心听取别人意见，敢于坚持真理。
(3)不避艰险，在挫折、失败面前不灰心，信心百倍，积极奋斗。
“意志的果断性”包括两方面含义：(1) 在紧急情况下善于立即采取坚决的措施，当断则断，决不犹豫。
(2) 善于抓时机，待时机成熟时才作决定。
“意志的坚忍性”包括两方面含义：(1) 作出决定后，就坚持不懈地坚持到最后。
(2) 在挫折、困难面前不气馁，勇往直前。
“意志的自制力”也包括两方面含义：(1) 善于控制自己的情绪，保持清醒的头脑。
(2) 能节制自己的行动。
2.教学提示
(1) 要求学生树立正确的“体育价值观”。
正确的“体育价值观”对中学生在体育锻炼中克服困难，发展良好的意志品质有着重要的意义，因此，教师应教育学生树立强健身心效力祖国的崇高的理想，并把理想同眼前具体的体育学习紧密结合起来，帮助学生把崇高的理想融于体育学习的行动中，使之成为发展良好意志品质的动力源泉。
(2) 使学生了解什么是意志和意志品质。
可以综合采用多种教学方法。
例如，用教授法直接讲述意志的概念，用自测法使学生进一步了解自己的意志如何(教师指导学生做教材中的测一测)，再用学生讨论发言、教师归纳的方法加深学生对意志品质的理解。
(3) 良好的意志品质是在克服困难的实践中形成和发展起来的。
教师要在体育实践课教学中，有意识的设置适宜的困难情景，培养学生的良好的意志品质。
例如，耐久跑教学中，通过适当的增加跑距、缩短跑步时间、增加技术动作难度等手段，给学生设置困难、
挫折的情境，提高学生应付困难的能力。
建议教师要根据学生的能力，帮助他们设置既有挑战性又有可实现性的目标(建议教师运用目标设置的策略和方法)。
(4) 当学生在体育运动中遇到困难时，要给予鼓励和方法上的指导。
例如，当学生在耐久跑中出现极点现象时，教师既要通过激励性的语言增强学生克服困难的信心和勇气，还应在练习后及时指导学生掌握极点和二次呼吸的体育知识。
再如在体操教学中，学生在器械练习，如跳马时，经常会产生畏惧心理，除用语言鼓励外，还应该运用合理的方法消除学生的心理恐惧，这时可以在跳箱两侧放置高于跳箱的物体，使学生感觉跳箱变低，并敢于跳跃，这样使学生克服了困难，增强了自信。
(5) 充分发挥集体和榜样的教育作用。
例如，篮球教学中，体育教师可以将学生分为多组进行比赛，成为不同小组成员的学生会更多的感受到集体的责任感和荣誉感，这将有助于培养学生的自制力、坚忍性、果敢性等良好的意志品质。
此外，榜样的力量是无穷的，教师除了可以向学生介绍著名运动员、科学家的先进事迹外，还建议教师应善于从学生熟悉的人当中，特别是从他们的同龄人中选取先进典型，为他们树立坚强意志的榜样。
(6) 在整个体育实践教学课中，教师应根据不同教学内容注意学生良好意志品质的培养，并引导学生在各项体育实践中有意识、有针对性地培养自己良好的意志品质。
3.参考资料
(1) 情感与意志
情感是活动的源泉，它能给人的意志行动以力量，任何坚毅的行动都伴随着强烈的感情。
特别是热情，它是一种巨大的推动力。
一个冷酷无情的人，不可能有振奋向上的精神，再接再厉的决心。
所以，意志坚强的人，必定是惭愧而不气馁，内疚而不失望，自责而不伤感，悔恨而不丧志。
(2) 意志的自我锻炼
青少年的自我意识已逐渐形成，能够认识自我，评价自己的个性品质。
这就为自我锻炼提供了前提条件，研究表明，中学生是能够进行意志的自我锻炼。
如：体育学习自觉性。
坚持性方面的自我锻炼，常采用下列一些方法：
① 培养意志应从养成克服较小的困难的习惯开始，而随着时间的推移再去克服较大的困难。
克服困难和障碍是为了达到一定的目的。
目的越重大，意志动机的水平就越高，人也越能克服更大的困难。
因此意志培养的一个必备条件是形成高尚的活动动机。
② 经常用榜样、名言、格言对照自己，检查自己。
③ 已做出的决定应严格贯彻执行。
无论遇到什么困难都逼着自己去完成。
教育学生加强自我锻炼，使他们养成自我检查、自我监督、自我鼓励的习惯，同时还要自觉地培养言行一致的作风。
目标既定，就要落实到行动上，“言必信，行必果”这样才能积极创造条件，磨炼自己，而不要做口头上的巨人，行动上的矮子。
只有言行一致，才能使人们乐观进取、知难而进，而不是悲观失望、逃之夭夭。
④ 加强自我修养，提高自我认识。
前面我们曾讲到的一些消极的意志品质中，如刚愎自用、优柔寡断，执拗、任性、胆怯，都是由于不能正确认识自己所致。
如果一个人过低
估计自己，往往会畏缩不前，徘徊不定。
而一个人如过高估计自己，经常作出不可能实现的决定，只能到处碰壁，久而久之就会削弱自己的意志。
所以，要能够正确地分析自己的意志品质，哪方面薄弱，就在哪方面下功夫。
良好的意志品质对于学生取得优异运动成绩至关重要，学生的意志品质可以在体育运动中得到充分体现，体育运动可以培养和提高学生的良好的意志品质。