心理互助员心理互助技能
抑郁症的心理支持团体互助小组的作用和好处
抑郁症的心理支持团体互助小组的作用和好处抑郁症是一种常见的心理健康问题，患者往往感到孤独、无助和失去希望。
在这种情况下，心理支持团体互助小组扮演着重要的角色。
本文将探讨抑郁症的心理支持团体互助小组的作用和好处。
一、互相理解与共鸣心理支持团体互助小组提供了一个安全、包容的环境，使得抑郁症患者能够找到彼此的共鸣和理解。
在小组中，成员可以倾诉自己的困惑、痛苦和挣扎，而其他成员则会给予支持和鼓励。
这种互相理解和共鸣的作用可以帮助患者摆脱孤独感，感受到自己并不孤单，从而减轻心理上的负担。
二、分享和倾听经验抑郁症的心理支持团体互助小组提供了一个平台，让患者能够分享自己的经验和感受。
成员们可以讲述自己的康复经历，分享有效的治疗方法，以及应对抑郁症的心理技巧。
这种分享和倾听经验的过程可以帮助患者了解更多关于抑郁症的信息，掌握有效的应对策略，并从中获得希望和信心。
三、建立支持网络心理支持团体互助小组将患者们聚集在一起，形成了一个结实的支持网络。
在这个网络中，成员们相互支持、关心和帮助。
当一个成员感到沮丧或痛苦时，其他成员会给予鼓励和支持。
这种建立支持网络的作用可以有效减少抑郁症患者的自我孤立感，增加他们的社会联系，并提高他们面对压力和困境的应对能力。
四、增强自尊和自信抑郁症患者常常对自己产生负面的自我评价，缺乏自信和自尊。
而心理支持团体互助小组为他们提供了一个接受和支持的环境，激励他们重新认识自己，树立积极的自我形象。
在小组中，成员们会鼓励患者展现他们的优点和特长，分享彼此在康复过程中的进步和成就。
这种经历可以帮助患者重建自信和自尊，提升他们的心理健康水平。
五、培养应对抑郁症的技能心理支持团体互助小组不仅提供了情感支持，还可以帮助患者培养应对抑郁症的技能。
在小组中，患者们可以学习到各种应对技巧和方法，如自我关爱、放松训练、认知疗法等。
通过与其他成员的交流和分享，他们可以了解什么方法对他们最有效，并将其运用到自己的康复过程中。
积极心理学视域下的朋辈心理互助
积极心理学视域下的朋辈心理互助摘要：经过一定专业培训的朋辈辅导者，应当持有积极改变和助人自助的理念。
因此在朋辈的辅导过程中，相关的朋辈辅导者需要主动的与被帮助者构建其朋辈关系，进而让被帮助者能够积极改变和自我成长。
因此在本篇文章中，我们主要是简单的探讨积极心理学视域下的朋辈心理互助。
关键词：积极心理学；朋辈心理；心理学视域；前言：对于朋辈而言，它主要包含着朋友以及同辈的意识。
朋友指彼此有交情的人，同辈指同龄或年龄相同的人。
而心理咨询指的是通过由专门训练的咨询者，通过心理学的方式和技巧，来帮助他人协作学习以及加强适应环境，进而解决问题的过程。
一、相关概念同辈心理援助主要是指为已被选拔，培训以寻求帮助的年龄相当受助者。
与专业的心理咨询相比，它是一种准心理咨询，可以理解为一种类似于心理咨询中的帮助者活动。
鉴于这种帮助活动，能够在一定的程度上为被帮助者促进其自身的成长。
同辈心理辅导员是指从某个社会群体中选拔，接受特定培训和信息，并为同辈年龄人提供心理帮助和行为示范的人，这一类人称为同辈辅导员。
近年来，各级学校已进行了很多尝试，进而帮助学生开展心理咨询，例如让学生参与组织团体咨询，在学生之间建立一对一的心理帮助，让同辈导师参与心理热线和在线咨询等。
二、积极心理学理念下的朋辈心理互助内涵。
积极心理学倡导心理学的积极取向，着重研究人类积极的心理素质，关注人类健康，幸福与和谐发展。
它试图以新的思想和开放的态度来解释和实践心理学。
积极心理学关注人类的积极变化，强调人类心理学的发展。
所谓积极的改变，是指人们在发展过程中找到机会，以促进自身的成长和发展，面对挑战及时作出反应，并在整个过程中发展新的技能，能力。
成功的自我改变者将在尝试改变问题行为的过程中，使用家人，朋友以及团体的信任。
在积极变化的过程中，帮助人际关系非常有用。
帮助关系有两种，一种是正式的帮助关系，具有专业特征，例如与心理咨询老师建立良好的帮助关系。
但是，从目前的情况来看，大多数人无需专业的心理咨询就可以应对生活带来的机遇和挑战；另一种是非正式的帮助关系，例如，与家人，朋友和其他团体建立的帮助关系，以及在同辈心理互助过程中建立的同辈关系，是促进人们积极改变的非正式帮助关系。
学生互助活动方案
学生互助活动方案现如今，学生们在学习生活中面临许多问题和困难，互助活动正是为了帮助学生们共同成长和克服这些困难。
本文将提出一些学生互助活动方案，并探讨其作用和优势。
一、互助学习小组互助学习小组是一种针对学习内容和技巧的互助活动。
在小组中，学生们可以相互分享学习笔记、解题思路以及理解难点的方法。
这种活动有助于加强学生的学习效果和理解能力，并培养学生们共同合作的意识。
二、心理互助活动学生们常常面临压力和焦虑问题，心理互助活动可以提供对话和支持的平台。
例如，组织一些座谈会或者小组讨论，让学生们分享彼此的感受和困惑，并得到身边同学的理解和支持。
这种活动可以促进学生们的心理健康，增强他们的情感连结和抗压能力。
三、技能分享活动学生们每个人都有自己的特长和技能，技能分享活动可以让学生们相互学习和提升。
例如，可以组织一些技能展示会，让学生们展示自己的特长，同时也可以有机会学习其他同学的技能。
这种活动可以增加学生们的自信心，培养合作精神和多元化的兴趣爱好。
四、社区服务活动社区服务活动可以将学生们的能力和热情投入到对社会的贡献中。
例如，组织学生们一起参与环保行动、义务教育支持等活动。
通过这些活动，学生们可以培养社会责任感和公民意识，并发展实际动手能力。
五、学科竞赛和夏令营学科竞赛和夏令营可以为学生们提供展示和提升自己的机会。
例如，组织学生们参加数学、科学、文学等学科竞赛，或者组织夏令营让学生们通过各种户外活动锻炼身体和培养领导能力。
这些活动可以激励学生们的学习兴趣和动力，并提供与其他学生互动的机会。
六、志愿者服务活动志愿者服务活动可以培养学生们的社会责任感和关爱他人的意识。
学生们可以参与一些社会公益活动，如探访老人院、义务劳动等。
通过这些活动，学生们可以帮助他人，了解社会问题，并积极地参与社会建设。
七、文化交流活动文化交流活动可以帮助学生们拓宽视野，增加对不同文化的了解和尊重。
学生们可以组织文化展览、戏剧表演、国际交流等活动，以增加学生们对世界的认识和沟通能力。
朋辈心理辅导技能
朋辈心理辅导技能随着社会的发展，年轻人面临的压力和困惑也日益增加。
朋辈之间的互助与支持变得尤为重要，因此具备一定的心理辅导技能对于帮助朋友解决内心问题至关重要。
本文将介绍几种有效的朋辈心理辅导技能，旨在帮助读者提升自身沟通和倾听能力。
一、倾听与共情1. 了解倾听的重要性倾听是一项基础而又关键的技能，在朋辈心理辅导中更是不可或缺。
当朋友向你敞开心扉时，耐心地倾听并积极表达你对他们感受的共情可以建立起一种信任和安全感。
2. 运用积极非语言反馈在倾听过程中运用适当的肢体语言和眼神交流来回应对方，比如微笑、点头等都能够传达出你关注和接纳对方的信息。
3. 提问与概括在适当时机使用引导性问题，并以概括方式回应对方所说内容，这样不仅让对方感受到被尊重，也能够更好地理解对方的问题和需求。
二、积极反馈与鼓励1. 不要过分赞美或否定在给予他人反馈时，要保持客观公正的态度。
过分赞美可能会让对方感到不真实，而过于否定则会伤害对方自尊心。
给予适当的积极反馈和鼓励，可以增强朋友们解决问题的信心。
2. 运用“我”语言表达意见使用“我”语言来表达自己对事情的看法，可以避免批评性言辞，并能够更好地帮助他人审视问题。
3. 规划和目标设立当你朋友面临困境时，帮助ta设立明确的目标和规划，从中找到更多潜在的解决方法。
同时，在朋友面临挫折时给予支持，并鼓励ta坚持下去。
三、引导身体放松与应对压力1. 深呼吸与放松训练经常教导并引导朋友运用深呼吸技巧进行身体放松练习。
通过这种方式缓解焦虑和紧张情绪。
2. 分享减压方法与朋友分享减压的技巧和方法，比如规律的运动、冥想、听音乐或阅读等方式。
帮助朋友寻找适合自己的解压方式。
3. 提供支持与理解在面对困难时，给予朋友充分理解和支持，让ta感到不孤单和被接纳，并提醒他们寻求专业帮助的必要性。
四、个人边界与自我保护1. 建立个人边界在倾听他人问题之余，也需要清晰地定义自己的底线并设立个人边界。
当对方涉及到敏感话题或未经内心准备时，明确表达你无法提供帮助的原因。
朋辈心理辅导知识与技能
朋辈心理辅导知识与技能引言在现代社会中，人们面临着越来越多的心理压力和挑战。
因此，进行心理辅导以帮助他人解决问题并提高心理健康已成为一项重要任务。
朋辈心理辅导是指由同龄人间的互助、支持和倾诉来实施的一种自愿性质的互帮行为。
本文将探讨朋辈心理辅导的意义以及开展朋辈心理辅导所需具备的知识与技能。
一、朋辈心理辅导的意义1. 提供情感支持在生活中，每个人都可能遇到困难和挫折，而得到他人的情感支持对于缓解压力和恢复信心非常重要。
作为朋友之间相互扶持的方式，通过朋辈心理辅导可以提供情感上的支持和慰藉。
2. 促进自我发展通过参与朋辈心理辅导，不仅能够关注他人的问题，还能够增加自己对于各种问题的了解和认识。
这有利于拓宽视野、提高洞察力，并且在帮助他人的过程中，自己也能得到成长和发展。
3. 培养倾听与沟通技能朋辈心理辅导需要具备良好的倾听和沟通技能。
通过与别人的互动交流，我们可以提高与他人建立联系、表达自己观点和理解他人需求的能力。
这对于个人的职业发展和生活中各方面都有着积极的影响。
二、开展朋辈心理辅导所需具备的知识与技能1. 建立信任关系建立信任是进行有效心理辅导的基础。
要想获得对方的信任，我们可以尊重对方、保持秘密，以及遵循一些基本原则，如不批评、不道德评价或指责。
2. 倾听技巧倾听是朋辈心理辅导过程中至关重要的一个环节。
要做到有效地倾听，需要注意以下几点：- 全神贯注地专注于对方所说的内容；- 通过非语言方式（如眼神接触）来表达你正在关注他们；- 使用肯定性回应（比如“嗯”、“明白了”），以鼓励对方继续谈下去。
3. 沟通技巧与倾听一样重要的是良好的沟通能力。
需要注意以下几点：- 用简单明了的语言表达自己的观点；- 使用非指责性语言，以避免让对方感到攻击或冒犯；- 给予对方足够的时间来回答问题和表达自己的情感。
4. 解决问题的技巧在心理辅导中，帮助他人解决问题是一个主要目标。
为此，我们可以使用以下技巧：- 提问：通过提问，引导对方思考自身问题，并激发出更多有益信息；- 思维导图：使用思维导图等工具帮助整理和分类问题，以更好地分析和解决它们；- 制定行动计划：协助对方制订可行、实际和具体的行动计划，并鼓励他们付诸实践。
心理咨询师的团体辅导与治疗技巧
心理咨询师的团体辅导与治疗技巧心理咨询师在面对团体辅导和治疗时，需要具备一定的专业技能和技巧。
本文将就心理咨询师在团体辅导与治疗中的重要技巧进行探讨，并提出一些建议。
I. 理解团体辅导与治疗的概念与原则团体辅导与治疗是指心理咨询师在集体环境中协助团体成员解决心理问题、促进个体和团体成员之间的沟通与共享，以达到治疗目的的过程。
在这一过程中，心理咨询师需要遵守以下原则：1. 互助原则：团体成员之间应相互支持和帮助，形成一个互助的氛围。
2. 保密原则：心理咨询师需要确保团体成员的隐私和保密，以维护他们的尊重和信任。
3. 共同目标原则：团体成员需要对整个团体的共同目标有清晰的认知，并共同努力实现这一目标。
II. 心理咨询师的团体辅导技巧1. 氛围建设：心理咨询师需要在团体辅导开始时，创造一个积极和谐的氛围。
可以通过开展冰破活动、分享个人经历等方式来拉近团体成员之间的距离。
2. 倾听与观察：心理咨询师需要倾听和观察团体成员之间的互动和言行，捕捉到其中的情绪、态度和需求，并对其给予回应。
3. 引导与挑战：心理咨询师在团体辅导中需要引导团体成员发现问题，并提出挑战和思考，以促进个体和团体成员的成长和改变。
4. 发掘潜能：心理咨询师可以通过激发团体成员的潜能和鼓励他们展示自身的优点和才能，从而增强他们的自信心和自尊心。
5. 解决冲突：在团体辅导中，经常会出现成员之间的冲突。
心理咨询师需要及时解决冲突，通过调解、协商等方式，帮助团体成员增进彼此的理解和和谐。
III. 心理咨询师的团体治疗技巧1. 建立治疗目标：在团体治疗开始前，心理咨询师需要与团体成员共同确定治疗的目标和期望，以便有针对性地开展治疗。
2. 管理治疗过程：心理咨询师在团体治疗中需要合理安排时间和话题，确保治疗过程的顺利进行，并控制团体成员之间的交流和参与的平衡。
3. 组织治疗活动：心理咨询师可以结合不同的治疗技术和方法，如讨论、角色扮演、艺术治疗等，来组织丰富多样的治疗活动，以增加治疗的效果和吸引力。
小学生互助合作的心理教育意义
小学生互助合作的心理教育意义合作是一种重要的社会技能，对于小学生的心理发展和教育具有重要作用。
小学生互助合作不仅在知识和技能的培养上起到一定作用，更重要的是对他们的心理健康和社交能力的发展有着积极的影响。
本文将探讨小学生互助合作的心理教育意义，并提出相关建议。
一、增强自信心和责任感小学生互助合作能够不断鼓励他们去尝试新的事物，并且从合作中获得成功的体验，从而增强他们的自信心。
通过合作，他们会发现自己的价值和能力，培养积极的情绪和对自己的认同感。
同时，合作中的角色分工和任务分配也要求他们承担一定的责任，进一步培养他们的责任感和集体意识。
二、培养合作意识和团队精神小学生互助合作使他们从个体转向团队，懂得与他人合作、互相帮助的重要性。
在合作过程中，他们需要与他人沟通、协调和共同努力，从而激发他们的合作意识和团队精神。
不仅能提高他们的集体观念，还能培养他们的合作能力、互助精神和团队合作的技巧。
三、促进情感交流和友谊建立小学生互助合作为他们提供了一个共同努力的机会，通过合作中的互动与交流，营造着良好的情感氛围，增加友谊的建立。
在合作的过程中，小学生会学会欣赏他人的贡献、感受到他人的关心和支持，从而培养出真诚和友善的情感，促进他们之间的情感交流和友谊建立。
四、培养解决问题的能力和创新思维小学生互助合作需要他们主动合作解决问题，在实践中培养他们的解决问题的能力和创新思维。
通过面对困难和挑战，他们需要积极思考并与他人合作找到解决方案，发展出创新和合作的思维方式。
五、促进社交技巧和人际关系的形成通过小学生互助合作，他们能够在集体中与不同性格特点和需求的同学进行交往，促进社交技巧和人际关系的形成。
在互助合作中，他们会与他人合作、冲突和妥协，学会与他人交往的技巧和方式，建立健康的人际关系。
这对他们今后更好地适应社会生活和工作具有积极的影响。
综上所述，小学生互助合作对于他们的心理发展和教育有着重要的意义。
通过互助合作，小学生能够增强自信心和责任感，培养合作意识和团队精神，促进情感交流和友谊建立，培养解决问题的能力和创新思维以及促进社交技巧和人际关系的形成。
心理团辅心得体会
心理团辅心得体会心理团辅是一种心理疏导和辅导的方式，通过团体参与的形式，帮助个体解决心理问题，改善心理健康。
在我的参与心理团辅的过程中，我有了许多体会和收获。
首先，心理团辅注重的是个体的内心体验和情感表达。
通过团体的互动和讨论，每个人都能够有机会表达自己的想法和感受。
有时候，我们在日常生活中可能无法找到合适的渠道去分享自己的内心世界，而在团辅中，我们可以放下心防，与他人真诚分享。
这样的体验让我感受到了沟通的重要性，也明白了表达自己的需要和情感对于心理健康的重要性。
其次，心理团辅是一次互帮互助的过程。
在团辅中，我发现每个人都有自己的问题和困惑，但通过分享和倾听，大家可以共同探讨和寻找解决方法。
每个人都能够从他人的经验中获得启示和帮助，同时也能给予他人支持和鼓励。
这种互帮互助的关系让我意识到了与他人建立良好关系的重要性，以及通过帮助他人来帮助自己的益处。
第三，心理团辅提供了一个安全的空间。
在团辅中，每个人都可以安全地分享自己的心理问题，不会受到负面评价或指责。
这种安全的环境让我能够更加放松和开放地探索自己的内心世界，也让我明白了理解和接纳他人的重要性。
在这样的环境中，我们不仅能够得到他人的支持，还能够学会给予他人的支持。
最后，心理团辅是一个学习和成长的机会。
通过团辅的参与，我学到了很多有关心理健康和人际关系的知识和技巧。
我学会了倾听和尊重他人的观点，学会了表达自己的需要和情感，学会了与他人建立更加深入的连接。
这些技能不仅在团辅中有用，在日常生活中也能够帮助我更好地与他人交流和相处。
总的来说，参与心理团辅让我收获颇多。
我学会了沟通和表达自己，学会了互帮互助和支持他人，学会了建立安全的关系和理解他人。
通过这个过程，我不仅解决了自己的心理问题，也为自己的成长和发展提供了一个机会。
我相信在未来的生活中，这些经验和收获都将对我产生积极的影响。
大学生心理互助活动的实践
大学生心理互助活动的实践作者：陈秀珍邓青来源：《学园》2013年第03期【摘要】心理互助活动是大学生心理健康教育的新形式。
在实践过程中，首先应注重心理互助咨询员的选拔和管理；其次通过开展朋辈团体心理辅导、朋辈个体心理咨询、校园心理情景剧等多样化的心理互助活动，有效提高大学生自身能力水平，促进大学生之间的沟通交流，提高大学生的自我管理能力，最终达到互相训练、互相学习、共同提高的目的。
【关键词】大学生心理互助实践【中图分类号】B844.2 【文献标识码】A 【文章编号】1674-4810（2013）03-0010-02“学生心理互助”就是选聘大学高年级中的德、智、体诸方面全面发展，且乐于助人，善于启发、诱导解决问题的高年级学生担任心理互助咨询员，利用课余时间，经过课题组有目的、有计划、有步骤的培训，使他们掌握一定的理论及方法技巧，对刚入学及需要帮助的学生开展健康咨询帮助的一种形式。
因此，心理互助活动，也就是充分利用心理互助社团、心理互助咨询员、班级心理委员等力量，通过朋辈团体心理辅导、朋辈个体心理咨询、校园心理情景剧、心理沙龙、心理知识竞赛、心理电影欣赏等系列心理活动对学生进行心理健康教育，旨在通过学生间的互相训练、互相学习，达到共同提高的目的。
心理互助的特点在于，打破传统的“救助”式的心理辅导，以“互助”为宗旨，让咨询者和被咨询者在日常的交流过程中完成心理上的相互“帮助”。
一大学生心理互助咨询员的选聘心理互助模式通常通过同学、朋友之间的互相安慰、相互鼓励以及情感共鸣和支持达到帮助的目的，使参与成员的心理素质向着健康积极的方向发展。
高校在近几年的探索中，逐渐建立起“学校心理健康教育与辅导中心——院系心理健康教育小组——班级心理保健员——宿舍心理信息员”的心理健康教育四级网络，并在实际工作中取得了明显成效。
选拔心理互助咨询员的标准，可以比心理社团成员、班级心理委员等的要求相对提高。
这些成员在接受心理健康教育机构统一组织的专业培训之后，必须再次接受心理健康教育机构的统一面试、考核和挑选，成绩优秀者才能成为心理互助咨询员。
简述朋辈心理互助员的主要工作流程
简述朋辈心理互助员的主要工作流程下载温馨提示:该文档是我店铺精心编制而成，希望大家下载以后，能够帮助大家解决实际的问题。
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“互助式”咨询教育促进大学生心理健康的有效途径-2019年精选文档
“互助式”咨询教育促进大学生心理健康的有效途径一、问题的提出心理冲突和心理危机已日益成为当代人面临的巨大挑战。
大学生正处于自我意识全面发展的时期，他们作为思想最活跃、感觉最灵敏、对自己期望很高、对挫折承受力不强的一个特殊人群，心理健康更经受着极大的威胁和考验。
他们中的许多人在智力方面收获良多，心灵方面却异常苦闷。
有的虽然身居大学却感到“没意思”；有的为学校牌子不亮而沮丧，对学习没兴趣，热衷于社交活动；有的为追逐异性而苦恼；有的终日泡在网上或抱着小说，谁也不想理睬，什么也不想干；有的和同学们关系紧张，如此等等，真是各有各的烦恼。
更有甚者，面对激烈的竞争，不堪重负，精神濒临崩溃的边缘，杀人、自杀等恶性事件频频发生。
还有更多的人，虽然表面看来一切正常，但内心也在默默忍受越来越大的心理压力。
近年来，社会上虽然已形成了重视心理健康的舆论，国家也要求在大学中建立心理咨询与教育机构，开设相关课程。
这无疑是提高大学生心理健康素质的重要途径，但从目前实际状况来看，有的高校从事专业心理健康教育的教师太少，有的学校用思想政治教育工作来代替心理辅导与教育，有的学校咨询机构形同虚设等等，所有这些都严重影响到大学生心理健康教育工作的开展。
为此，寻找更为普遍有效的促进大学生心理健康的途径，就显得尤为重要和迫切。
笔者在长期从事高校心理教育的工作实践中，深切地体会到，互助式咨询教育不失为促进大学生心理健康的有效途径。
二、互助式咨询教育的含义及特点笔者在此提出的互助式咨询教育，有别于在学界广泛提及的“朋辈咨询”。
朋辈咨询始于20世纪70年代，因专业心理咨询人员匮乏不能满足社会的需要，欧美一些国家探索以朋辈咨询为其补充。
关于朋辈咨询，格雷和霆多尔（Gray&Tindall, 1978）将其定义为：“非专业工作者作为帮助者所采取的人际间的帮助行为。
”[1]它包括一对一的帮助关系、小组领导关系、讨论领导关系、劝告、教学以及人际间发生的各种帮助活动。
互助合作,渡过难关——小学心理健康课教案
互助合作，渡过难关——小学心理健康课教案随着社会的不断发展，人们的生活节奏越来越快，竞争也越来越激烈。
越来越多的人开始关注自身的心理健康。
而小学生正处于心理发展的关键阶段，心理健康教育对小学生的成长和发展具有非常重要的意义。
在日常的心理健康课上，适当地引导学生互助合作不仅能够提升班级凝聚力，还能够让他们更好地面对学习和生活中的困难，促进他们的心理健康成长。
一、教学目标1.了解互助合作的意义和作用，掌握合作的基本技能。
2.增强学生的合作意识，培养学生的互助精神。
3.促进班级凝聚力，增强学生的集体荣誉感。
4.提高学生的主动求助能力，增强学生的自我保护意识。
二、教学重难点重点：培养学生的互助精神，加强班级凝聚力。
难点：指导学生在合作过程中克服个人利益，发扬集体利益。
三、教学方法1.讲述教学法：通过讲述互助合作的意义和案例，引导学生理解合作的重要性。
2.游戏教学法：设计一些有趣的合作游戏，激发学生积极参与合作活动。
3.角色扮演法：让学生模拟日常生活中的合作场景，培养他们解决问题、互相帮助的能力。
四、教学内容1.小组活动组织全班同学分成若干个小组，混合男女、年级，让他们自己选择队长和副队长。
接着就是通过设定任务，让学生小组之间相互竞争，进行合作。
为了避免过于竞争，教师可以加入一些规则，可以让每个小组都扬集体智慧。
例如，在前期摸排定下的比赛事项中增加随机抽题、选出代表为自己赢取一项积分制、表现优异加分等，激起班级成员的拼搏心理。
2.游戏参与对于小学生来说，游戏是一个重要的认识世界的手段。
在心理健康教育课上，老师可以设计一些带有合作意义的游戏活动，并适当引导学生，在游戏中掌握合作技巧。
例如，一个学生盲目地乱跑，全班同学会在一旁大声喊叫，来帮助他避开障碍物、找到正确的路线等。
3.角色扮演将学生们分成若干个小组，并为每个小组分配一个角色。
例如，将一个学生分配为“家长”，让他帮助其他学生完成他们的作业。
这样一来，学生们能够在角色扮演中学习如何与他人合作，克服自己利益的问题，增强自己的集体荣誉感。
班级互助活动方案
班级互助活动方案活动目的：班级是一个团队，每个成员的付出和参与都至关重要。
为了促进同学们之间的交流与合作，增加班级凝聚力，我们提出了班级互助活动方案。
通过该方案，同学们可以借助自己的专长和资源，为班级其他成员提供帮助和支持，共同营造一个和谐、积极向上的学习氛围。
活动内容：1. 学习互助我们鼓励同学们利用班级互助平台，在学习方面提供帮助。
对于学习成绩较好的同学，可以利用自己的空余时间，为其他同学进行学习辅导，解答问题。
同时，我们也鼓励学习有困难的同学勇敢向班级互助平台求助，得到其他同学的强力支持。
这不仅有助于提高学习效果，还能促进班级内部的团结和友谊。
2. 技能互助每个同学都有自己独特的技能和天赋，我们希望同学们能互相分享、互相学习。
例如，绘画、音乐、编程、手工等方面的技能，同学们可以互相教授、交流心得。
通过共同学习和交流，不仅可以提升自己的技能水平，还能加深同学们之间的交流和友谊。
3. 心理互助在成长的道路上，我们都会遇到各种各样的困难和挑战。
为了帮助同学们更好地应对困境，我们建立了班级心理互助小组。
同学们可以在互助小组中分享自己的烦恼和困扰，并得到其他同学的安慰和建议。
通过相互倾诉和共同疏解，同学们能够更好地调整心态，增强抗压能力，使班级成员更加团结和融洽。
4. 服务互助我们鼓励同学们参与社会公益活动，并通过互助的方式进行志愿服务。
通过组织班级志愿者小组，同学们可以一起参与环境保护、帮扶贫困地区、关爱老年人等公益活动。
通过参与公益活动，同学们可以增加社会责任感，培养团队合作意识，同时也能为社会做出自己的贡献。
活动管理：为了确保班级互助活动的顺利进行，我们需要建立相应的管理机制和沟通渠道。
具体管理措施包括：1. 班级互助平台：建立一个专门的网络平台，供同学们发布求助信息和提供帮助，使信息的传递更加便捷和高效。
2. 班级互助小组：设立班级互助小组，负责组织和协调班级互助活动，定期召开会议，收集反馈意见，持续改进活动方案。
心理助人能力题库
心理助人能力题库摘要：一、心理助人能力的重要性1.社会需求2.个人成长二、心理助人能力的基础知识1.心理咨询与治疗的概念2.心理咨询与治疗的基本原则三、心理助人能力的核心技能1.有效沟通技巧2.问题解决技巧3.情绪调适技巧四、培养心理助人能力的途径1.参加专业培训2.阅读心理学相关书籍3.实践助人活动五、心理助人能力的应用场景1.校园心理咨询2.社区心理咨询3.企业心理咨询正文：心理助人能力在我国日益受到重视，具备心理助人能力不仅可以满足社会的需求，也有助于个人成长。
心理助人能力的基础知识包括心理咨询与治疗的概念，以及心理咨询与治疗的基本原则。
心理咨询是指运用专业知识和技术，帮助个体解决心理问题，提高心理素质的过程。
治疗则是在心理咨询的基础上，对心理障碍患者进行干预，以消除或减轻症状，促进心理健康的恢复。
心理咨询与治疗的基本原则包括：尊重、理解、支持、真诚、积极关注等。
心理助人能力的核心技能包括有效沟通技巧、问题解决技巧和情绪调适技巧。
有效沟通技巧是指咨询师与求助者之间的信息传递与反馈，包括倾听、同理心、表达等。
问题解决技巧是指咨询师协助求助者认识和解决问题，以达到目标的过程。
情绪调适技巧是指咨询师帮助求助者调整和控制情绪，以促进心理健康的恢复。
培养心理助人能力的途径有多种，参加专业培训是快速提升心理助人能力的方法，可以了解专业知识、技巧和伦理。
阅读心理学相关书籍可以增加理论知识，提高专业素养。
实践助人活动是提升心理助人能力的最直接方式，通过参与志愿服务，积累实际操作经验。
心理助人能力在多种场景中都有应用，例如校园心理咨询、社区心理咨询和企业心理咨询等。
在这些场景中，具备心理助人能力的人员可以提供专业服务，帮助人们解决心理问题，提高生活质量。
团体心理咨询过程的常用技术
1. 反应直觉法
通过团体成员的自由表达和互动，揭示潜意识 中的情绪、需求和矛盾，帮助成员深入了解自 己。
3. 潜意识与言语形象法
通过视觉化、想象力和符号表达，在团体成员 之间建立共同的潜意识情景，促进情感表达和 情绪释放。
2. 内隐标记测试法
利用心理学测试和评估工具，通过分析成员的 潜意识反应和内隐态度，探索和识别其心理需 求和潜在问题。
4. 观察与各种测试法
通过观察团体成员的行为、谈话和非语言表达， 结合不同的心理测试方法，发现个体的心理特 征和行为模式。
团体心理咨询技术的优势和适用场景
1 互助和支持
团体提供了一个支持性的环境，成员能够互相倾听、分享和支持，从而加速心理成长和 问题解决。
2 多元视角
团体中个体来自不同的背景和经历，他们的不同观点和经验能够给予成员全新的思考和 启发。
3 效率和经济性
团体心理咨询可以同时服务多人，通过集体的互动和经验分享，能够以更经济和高效的 方式帮助个体。
团体心理咨询技术的应用案例
1
减压团体
通过放松训练、互动游戏和情感释放，帮助压力较大的团体成员减轻焦虑和提高 情绪管理能力。
2
冲突解决团体
针对团队内部的冲突和摩擦问题，通过互动演练、角色扮演和沟通技巧培训来解 决矛盾。
团体心理咨询过程的常用 技术
团体心理咨询通过一系列的技术手段来促进组员之间的相互理解、互助和成 长。本演示将介绍团体心理咨询常用的技术及其应用。
团体心理咨询的定义
团体心理咨询是指一组人聚集在一起，通过心理专业人士的指导和协助，共同分享和处理个人问题、情绪困扰 和职业挑战。常用的团体心ຫໍສະໝຸດ 咨询技术介绍3成长团体
帮助个体发现自身潜能和发展需求，通过反思、支持和目标设定，促进个体的自 我认知和成长。
社会心理服务工作的方法
社会心理服务工作的方法以社会心理服务工作的方法为标题，我们将介绍一些常用的方法和技巧，以帮助社会心理服务工作者更好地开展工作。
一、倾听和沟通倾听是社会心理服务工作中非常重要的一项技能。
倾听意味着全身心地聆听对方的言语和情感，并表达出自己的理解和关心。
在沟通中，我们应该尽量避免打断对方，给予对方足够的时间和空间来表达自己的感受和问题。
同时，我们也要学会运用非语言沟通的技巧，如眼神交流、肢体语言等，以增进与对方的互动和理解。
二、建立信任关系在社会心理服务工作中，建立信任关系是至关重要的。
当个体遇到心理困扰或问题时，他们往往需要一个安全、可信的环境来倾诉和寻求支持。
社会心理服务工作者需要通过真诚和关心的态度，与个体建立起信任关系，使其感受到自己的问题能够被理解和接纳。
三、情绪管理社会心理服务工作者需要具备良好的情绪管理能力。
在工作中，我们可能会面对一些情绪激动或困扰的个体，而我们自己也可能会受到其情绪的影响。
因此，我们需要学会如何管理自己的情绪，保持冷静和理智，以便更好地帮助他人解决问题。
四、问题解决和决策支持社会心理服务工作者需要具备问题解决和决策支持的能力。
当个体面临困难或抉择时，我们可以通过提供信息和资源，帮助他们更好地理解问题，并找到解决问题的办法。
我们可以运用一些决策支持工具和技巧，如SWOT分析、决策树等，来辅助个体做出理性的决策。
五、群体辅导和支持社会心理服务工作者还可以通过群体辅导和支持的方式，帮助个体更好地应对心理问题。
群体辅导可以提供一个互助的平台，让个体能够倾诉和分享自己的经验和困扰，从而获得他人的支持和理解。
在群体辅导中，我们可以运用一些小组讨论、角色扮演等技巧，促进成员之间的交流和互动。
六、心理教育和宣传除了个体辅导和支持外，社会心理服务工作者还可以通过心理教育和宣传的方式，向社会大众传播心理健康知识和技巧。
我们可以通过举办讲座、培训班等活动，提高公众对心理问题的认识和理解，推动心理健康的普及和重视。
心理委员培训-职责与技能
02
保密原则
1
负责全班同学的心理问题工作
2
敏锐观察并及时记录本班同学心理动态
3
对应急心理问题，实行即时报告制度
4
在自身能力范围内，向同学提供心理援助，对超出自己能力范围时，要及时转介
5
协助咨询中心做好心理建档工作
6
定期收集同学的一般性心理困惑解答并及时反馈寻求专业解答
在结构上改善了心理健康教育的力量配置
2、心理委员在心理健康教育工作中的独特优势（朋辈辅导）
没有地位差异，没有代际差距，被接纳程度高，减少建立关系时间
生活在学生之中，遍及校园，能及时、真实而广泛而地了解学生中的心理危机信息
经过系统的专业课程培训，同理心、共情力得到良好的唤起与提升，自我得到很好的成长
五、朋辈心理辅导的特点
友情效应 时效性强 简便易行
当你遇到烦恼时，会选择哪种渠道寻求帮助呢？ 广东省一高校调查数据显示： 66.5% ——向朋友倾诉 15.3% ——征求父母意见 7.1% ——专业辅导 4.5% ——征求老师意见
受过培训的非专业人员与当事人一起对存在的心理问题进行分析和探讨，帮助当事人更有效地处理问题，健康成长。
“朋辈”包含了“朋友”和“同辈”的双重意思。“朋友”是指有过交往的并且值得信赖的人，而“同辈”是指同年龄者或年龄相当者，他们通常会有较为接近的价值观念、经验，共同的生活方式、生活理念，具有年龄相近、性别相同或者所关注的问题相同等特点。
转介
当心理咨询师认为自己不合适与某个求助者进行工作时，就应对求助者做出明确说明，并且应本着对求助者负责的态度将其介绍给另一名更合适的心理咨询师或医师。
同伴心理辅导及互助的理论和实践尝试
同伴心理辅导及互助的理论和实践尝试同伴心理辅导及互助的理论和实践尝试导语：心理辅导和互助是帮助他人解决心理问题和促进个人成长的有效方式。
在心理辅导和互助的实践中，同伴扮演着至关重要的角色。
本文将探讨同伴心理辅导和互助的理论基础和实践尝试，以期进一步推动其发展。
一、同伴心理辅导的理论基础1. 同伴关系理论同伴关系理论认为，同伴间的关系对个体的发展和心理健康起着重要作用。
同伴心理辅导借鉴同伴关系理论，通过同伴之间的互动和支持，促进个体的成长和心理健康。
同伴心理辅导的理论基础是同伴之间的互助、友善和共情。
2. 社会认知理论社会认知理论指出，个体通过观察和模仿他人的行为来学习和发展。
同伴心理辅导的理论基础是社会认知理论，即通过观察和模仿同伴的积极行为，个体可以改变自己的思维方式和情绪状态。
3. 自我决定理论自我决定理论认为，个体追求自主性、能力和归属感对心理健康至关重要。
同伴心理辅导的理论基础是自我决定理论，即通过支持和鼓励同伴的自主性、能力和归属感，个体可以提升自己的心理健康水平。
二、同伴心理辅导的实践尝试1. 同伴心理辅导小组同伴心理辅导小组是同伴心理辅导的常见形式。
通过定期开展小组会议，小组成员可以分享彼此的心理问题，并互相提供支持和建议。
小组成员之间的互动和共情有助于个体解决心理问题，提升心理健康水平。
2. 同伴互助活动同伴互助活动是同伴心理辅导的另一种形式。
通过组织各种互助活动，如拓展训练、角色扮演等，同伴之间可以合作、共同成长，提升心理素养和适应能力。
同伴互助活动可以增强个体的自信心和自我认同感。
3. 同伴心理辅导培训同伴心理辅导培训是培养同伴心理辅导能力的重要方式。
通过为同伴提供心理知识和辅导技巧的培训，他们可以在实践中更好地发挥心理辅导的作用。
培训内容包括情绪管理、沟通技巧等，以提升同伴的心理辅导能力。
4. 同伴心理辅导师制度同伴心理辅导师制度是同伴心理辅导的一种长期实践尝试。
通过选拔和培养有辅导潜力的同伴，他们可以成为学校或社区的心理辅导师，为其他同伴提供心理支持和辅导服务。
员工心理援助培训计划
员工心理援助培训计划一、培训背景在当今社会，工作压力不断增加，人际关系复杂，许多员工面临精神压力的困扰。
心理健康的问题已成为影响企业发展和员工工作效率的重要因素。
因此，组织一次员工心理援助培训是非常必要的。
二、培训目的1. 帮助员工了解自己的心理健康状态，并掌握一定的心理自助技能；2. 帮助员工学习心理援助技能，提高员工之间的心理支持能力；3. 增强员工的心理韧性和抗压能力，提高员工的工作效率和生活质量。
三、培训对象公司全体员工四、培训内容1. 心理健康知识- 了解心理健康的定义、特征、影响因素；- 掌握心理健康的自我评估方法；- 了解常见的心理健康问题及其症状；- 学习应对心理健康问题的基本方法。
2. 心理自助技能培训- 学习放松技巧，如深呼吸、放松冥想等；- 掌握自我意识调节方法，如正念练习等；- 掌握情绪管理技巧，如情绪识别、情绪调节等。
3. 心理援助技能培训- 学习倾听技巧，如积极倾听、理解与同理心；- 学习社交支持技巧，如如何给予他人心理支持；- 学习心理援助沟通技巧，如如何引导他人自我解决问题。
4. 心理韧性培训- 学习心理韧性的概念及重要性；- 掌握提高心理韧性的方法和技巧；- 学习从心理韧性的角度应对挑战和压力。
五、培训方式1. 理论学习：通过讲座、演示、讨论等方式，让员工了解心理健康知识和技能；2. 情景演练：通过角色扮演、案例分析等方式，让员工亲身体验心理援助技能；3. 实践应用：通过实际操作、反馈训练等方式，帮助员工在实际工作和生活中运用所学的心理技能。
六、培训时间和地点培训时间：两天，每天8小时。
培训地点：公司会议室或专门租赁的培训场所。
七、培训师资1. 公司内部心理咨询师：负责心理健康知识的介绍和心理援助技能的培训；2. 外聘心理健康专家：负责心理自助技能和心理韧性的培训。
八、培训后继支持1. 建立员工心理援助支持体系，包括提供心理咨询、设置员工互助小组等；2. 定期开展心理健康知识宣传和交流活动，增强员工心理健康知识的巩固和应用；3. 不定期组织心理援助技能培训的复习和提高，帮助员工不断提升心理援助技能。
心理团辅总结建议
心理团辅总结建议引言心理团辅作为一种集体心理咨询方式，已经被广泛应用于学校、企事业单位以及社会大众中。
它通过集体的方式，帮助个人解决心理问题，提高心理健康水平。
本文将总结心理团辅的一些经验和建议，以便更好地开展有效的心理团辅工作。
1. 了解团辅成员需求在进行心理团辅之前，首要任务是了解团辅成员的需求。
通过个人访谈、评估问卷等方式，了解团辅成员的心理问题类型、程度和个体差异，为后续工作提供依据。
了解每个团辅成员的需求，有助于我们制定合适的团辅方案，确保心理团辅的针对性和有效性。
2. 创建安全、信任的团辅氛围心理团辅是一个相互分享、倾听和支持的过程。
为了让团辅成员敞开心扉，共同面对心理问题，我们需要创造一个安全和信任的团辅氛围。
在团辅开始之前，介绍团辅成员之间的保密原则，并明确心理团辅的规则和约定，例如尊重他人、不互相批评和指责等。
此外，团辅师应该保持中立和客观的立场，避免对团辅成员进行价值评判，以确保每个成员都能够真实地表达自己的感受和想法。
3. 结构化、有计划的团辅活动心理团辅的活动应该是结构化和有计划的。
在每次团辅活动开始之前，制定一个明确的议程，安排好团辅活动的各个环节，包括提出问题、团体讨论、个人分享和总结等。
这有助于确保团辅活动的目标明确，并且能够按照计划有序地进行。
同时，计划中也要考虑到团辅成员的心理状态和需求，适度调整活动内容，以便更好地满足团辅成员的需求。
4. 促进团辅成员间的互动和支持心理团辅是一个群体互动的过程，团辅成员间的互动和支持对于团辅的效果至关重要。
团辅师应该帮助团辅成员建立积极互助和支持的关系，鼓励他们分享自己的经验和观点，并提供彼此支持和鼓励。
此外，团辅师还可以采用游戏、角色扮演、小组讨论等互动方式，激发团辅成员之间的互动和合作，以促进团辅的效果。
5. 培养自助能力和解决问题的技能心理团辅的目的之一是帮助团辅成员提升解决问题的能力和自助能力。
因此，在团辅活动中，团辅师应该注重培养团辅成员自己解决问题的意识和技能。
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2020/5/10
心理互助员培训
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关于心理危机的认识误区
把心理危机与自杀混为一谈； 把心理危机与精神疾病混为一谈； 把心理危机与危急事件混为一谈。
2020/5/10
心理互助员培训
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发现心理危机
心理委员要有发现的“头脑”---有意识 心理委员要有发现的“眼睛”---有能力 心理委员上报“心理危机”但求“宁滥勿缺” 心理委员上报“心理危机”贵在“早、快”
缺乏社会支持的学生。
2020/5/10
心理互助员培训
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6、严重环境适应不良的学生。
7、家境贫困、经济负担重、深感自卑的学生。
8、身体出现严重疾病，个人很痛苦，治疗周期长的学生。
9、患有严重心理疾病，如患有抑郁症、恐怖症、强迫症、 癔症、焦虑个体危机状况而受到影响，产 生恐慌、担心、焦虑、困扰的学生。
案例分析：(对话二)：
同学：我恨我爸爸。 心理委员：噢（以全神贯注地望着他，示意他讲下去）。 同学：他遇到什么不顺心的事就拿我出气。 心理委员：怎么拿你出气？ 同学：有时打我，有时骂我。 心理委员：那你一定感到很委曲啦。 同学：是啊，可有什么办法。谁叫他是我爸爸。 心理委员：（以全神贯注地望着他，示意他继续讲）。 同学：有时候我真想离家出走，那样我就自由了。 心理委员：你有没有离家出走过？ 同学：没有。（此时同学不再讲话，而心理委员也不出声，只是全神贯注地望
2、发展性危机。是指当事人因为一些自身原因（比如急性躯体疾病、 巨大的压力与挫折、人际关系紧张、学业压力大、就业困难、恋爱受 挫等）而不能完成某个阶段性任务时，影响了正常的心理发展而产生 的心理危机。发展性危机主要是因为现实环境和自身状况不能满足心 理发展的需要而产生的。它既可以突然发生，也可以逐渐发生。其持 续时间一般较长。
2020/5/10
心理互助员培训
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发现心理危机
1、是否有较大的、自身难以应对和承受的生活事件、危机情景、突发性变故发生 ；
2、是否出现了心理失衡，出现了记知活动效率下降（如注意力不能集中、记忆 力下降、思维能力和活跃程度降低等）、难控制的不良情绪（如忧郁、紧张、 焦虑、愤怒、痛苦、沮丧等）、行为消极改变（如学习、工作积极性下降，对 于原本喜欢的活动参与的热情下降，脾气变坏，与人交往的兴趣下降等）；
第二种是消极逃避。当面临的矛盾、挫折、压力使 人不堪承受、心理失衡时，一些人则以消极的态 度逃避现实，选择离校、离家出走。
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心理互助员培训
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第三种是导致疾病。心理危机本身并不是心理疾病 ，但如果不能得到及时的、有效的危机干预与调 节，不能使严重心理失衡得到恢复，就可能导致 心理疾病的发生。
句或某些带有敏感性的词汇，简明扼要的将求助者所表达的内容反馈 给对方。 情感反映是心理委员辩认来访者语言与非语言行为中明显或隐含的情 感，并且反映给来访者，协助来访者觉察、接纳自己的感觉。 2、注意事项 避免加入个人主观看法，也不要遗漏受助者重要的想法与感觉。
3、内容反映技术案例
求助者大一男生，因跟家人常起冲突而来求助
（八）特殊情况的处理技术
◦ 结构化 ◦ 沉默 ◦ 阻抗 ◦ 哭泣 ◦ 肢体接触 ◦ 初始访谈 ◦ 劝导咨询
案例分析：(对话一)：
同学：我恨我爸爸。 心理委员：你怎么可以恨你爸爸，再怎么说他也是你爸爸啊。 同学：可是他一遇到不顺心的事就拿我出气。 心理委员：咳，当爹的都是一个样，外边受气，回家出气。我小时候 也一样，经常受我爸的气。再者说了，你爸受气不拿你出气拿谁出气 。 同学：可他还老打我。 心理委员：你爸爸打你是不应该，但你想一想有没有惹他生气？ 同学：有时候我没惹他生气他也打我。 心理委员：那你爸爸真是太不像话了。打孩子总得有个道理，怎么可 以这样无缘无故地打孩子。
心理互助技能
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心理互助员培训
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认识心理危机
心理危机 当人们面临某些超过了他们
应对能力和承受限度的困难情境 时，内心的平衡状态被打破，情 绪高度紧张或极度抑郁，难以自 我控制，精神处于崩溃边缘。这 种暂时性的心理失衡状态就是心 理危机。
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心理互助员培训
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首先，心理危机是人们面对自认为其自身现有的能力 和方法不能克服或解决的困难或境遇时所产生的一种 心理状态；
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心理互助员培训
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心理委员应对心理危机之“三要”：
1、立即报告； 2、防止心理危机者发生意外，协助学校
做好安全工作； 3、在可能的情况下(或教师指导下)，安
抚、稳定危机同学情绪。
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心理互助员培训
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心理委员应对心理危机之“三不要”：
1、不要擅自进行危机干预(特殊情况除外 )；
（一）关注与倾听技术
含义： ◦ 在访谈过程中，心理委员全神贯注倾听同学的语言表达，细读同学 的非语言行为。
注意事项： ◦ 不做作，态度自然。
积极关注行为五要素：SOLER
专注与倾听包括五个基本要素： ◦ 面对来访者(Squarely):正面朝向你的来访者 ◦ 身体姿势开放(open):开放性的体态，不存戒心 ◦ 身体稍微倾向来访者(lean): ◦ 良好的目光接触(eye):不是总盯着你的来访者 ◦ 身体放松(relax):
恼，不知怎么办好？” 心理委员：——————————
（2） 求助者： “昨天是双休日，我呆在寝室里什么也不干。我本来是有
很多事要做的，但我就是无法做事。” 心理委员：————————————
（三）澄清技术
1、含义：要求求助者对于模糊不清、或意义隐藏的语句给 予详细叙述。
2、澄清的使用技巧
举例
当求助者问你：“你认为我这个人是否很自私？”，而你从 心底里也是认为他是自私的，此时你是否该真诚地表达自己 的感觉？你认为怎样表达比较恰当？
3、积极关注
积极关注是对同学言行的闪光点，光明面或长处，潜 力予有选择性的关注。利用他自身的积极因素促使他 发生积极变化，树立积极向上的价值观。
举例：
2、不要擅自传播、扩大影响； 3、不要忽视自身心理调节。
2020/5/10
心理互助员培训
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心理委员的助人态度
对工作的态度：
◦ 要有责任心 ◦ 要有服务意识
对同学的态度：
1. 尊重 2. 真诚 3. 积极关注 4. 同理心（共情）
对自己的态度：
◦ ”我是心理委员！” ◦ “我只是心理委员！”
1、尊重
（1）请求助者再说一遍。 （2）请求助者多说一点。 （4）请求助者补充资料不足的地方。 （5）请求助者更清楚地表达自己。 （6）请求助者有组织地表达自己。
3、举例：
求助者：有时我真想彻底摆脱它。
心理委员：
。
（四）反映技术
1、 含义 内容反映是心理委员用自己的话，或选择求助者谈话中某些重要的语
第四种是留下阴影。在不少时候，当事人的心理危 机可能度过了，心理恢复了平衡，但却留下了阴 影，而这些阴影就会成为他日后适应社会生活的 障碍。
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心理互助员培训
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大学生心理危机类型
1、情景性危机。是指当事人对意外事件和情景的突发性反应。导致情 景性危机的事件和情境具有意外性、突发性、强烈性的特点，给当事 人带来巨大的心理冲击和创伤。情景性心理危机具有突发性和短暂性 的特点。
◦ 求助者：我为自己理据力争，可是我的家人却认为我这种行为自私 ，只想自己没顾别人。常常争论的问题是我大哥的懒惰。我跟他住 同一房间，我希望房间整洁，可是他不重视整洁，所有的事都让我 做。我家人认为这点小事何必计较。我不知道怎么办？
◦ 心理委员：-----------------------。
4、情感反映技术案例
五个基本要素简称为SOLER（Egan,1994）。
模拟练习
两人一组，一人扮演求助者，另一人扮演 心理委员。
（二）重复技术
1、含义： 也称复述技术、鼓励技术，即直接地重复求助者的某些话。 重复不同的内容，可引导朝不同方向作深入阐述。一般，最
后一个主题往往最重要。
2、举例
（1） 求助者说，“我喜欢一个女生，可是父母反对我大学谈恋爱。我很苦
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心理互助员培训
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关注高危人群
1、遭遇突发事件（如家庭发生重大变故、遭遇性危机、 受到自然或社会意外刺激、恐怖刺激）的学生。
2、学习压力、就业压力过大的学生。
3、人际关系、个人感情受挫后出现心理或行为异常的学 生。
4、面临将导致严重后果（如违纪违法）问题而惶惶不安 的学生；
5、性格过于内向、孤僻、过于敏感多疑、易于紧张焦虑、
3、是否出现了一些生理上的不良变化，如失眠、食欲不振、头痛等；
4、社会心理支持系统状况（比如与家庭、同学、老师的关系，是否能得到他人 的主动关心以及主动寻求帮助的意识）。对于具备上述1－3条，又不具有良好 社会支持状况的学生，需要特别引起关注，因为这样的学生更容易陷入心理危 机。
5.是否有妄想、幻觉等。
4、询问技术举例
求助者：“这次期中考试我的数学成绩不合格”。 心理委员：-------------------。
(六）自我开放技术
1、含义：又称自我暴露、自我表露，是指心理委员提出自己 的情感、思想、经验与同学共同分享。
2、两种形式 一是把自己对求助者的体验、感受告诉求助者； 二是向求助者开放自己的经验、喜怒哀乐。
其次，心理危机是一种严重的心理失衡状态，高度紧 张、焦虑，难以自我控制，情感、认知和行为功能失 调，心理处于崩溃边缘；
第三，心理危机是一种暂时性的心理失衡。及时调节 和干预，可以使这种状态得到有效缓解和消除。
2020/5/10
心理互助员培训
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心理危机之“危害”---可能导致的不良后果
第一种是造成伤害。处于心理危机的当事人因为经 不住强大的精神压力而导致自伤、自杀，或者对 引起其挫折的对象实施攻击(如伤人、杀人等报复 行为)。