幼儿武术健身操 第三节.pptx
全国中小学生系列武术健身操《功夫青春单操》动作图文解析
全国中小学生系列武术健身操《功夫青春——单操》动作图文解析
开始：——————抱拳礼
第一节：起势（4×8拍）
第二节：抻拉运动（4×8拍）
第三节：开合运动（4×8拍）
第四节：踢腿运动（4×8拍）
第五节：侧展运动（4×8拍）
第六节：拧转运动（4×8拍）
第七节：俯仰运动（4×8拍）
第八节：跳跃运动（4×8拍）
第九节：收势（4×8拍）
结束：——————抱拳礼
抱拳礼动作要领：
并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖
与下颏平齐。
右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距20--30厘米。
头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。
抱拳礼毕：还原成并步直立
第一节：起势（4×8拍）动作图文解析第一个八拍：1—2拍:并步平托
3—4拍:双臂上举
5—6拍:胸前按掌。
(完整版)旭日东升武术操动作现用图解
实用标准文档全国中小学生系列武术健身操第二个八拍：2—4拍:抱拳右盼《旭日东升》动作图文解析始：——————抱拳礼开拍）4第一节：起势（×8 拍）第二节：抻拉运动（4×8 拍）第三节：开合运动（4×8 第四节：踢腿运动（4×8拍）第五节：侧展运动（4×拍）8 第六节：拧转运动（4×8拍）第七节：俯仰运动（4×8拍）拍）×8第八节：跳跃运动（4 5—8拍:并步按掌（图略）第九节：收势（4×8拍）第三个八拍：3—2拍:抱拳左顾（图略）抱拳礼结束：——————3—4拍:并步按掌（图略）动作要领：抱拳礼 5—6拍:抱拳右盼（图略）拇指屈拢；并步站立，左手四指并拢伸直成掌， 7—8拍:并步按掌（图略）右手成拳，左指尖与下颏平齐。
左掌心掩贴右拳面，托掌上举4拍:：第四个八拍4—肘尖略下垂，右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，目视受礼厘米。
拳掌与胸相距20--30头正，身直，者，面容举止自然大方。
8拍）动作图文解析×（起势第一节：4 第一个八拍:抱拳左顾拍4—：1并步对拳拍 5—6:拍8:并步按掌—5并步抱拳:拍8— 7文案大全．实用标准文档第三节：开合运动（4×8拍）动作图文解析第一个八拍：1—2拍:开步冲拳8拍）动作图文解析4第二节：抻拉运动（× 1第一个八拍：—2开步双击拍: 3拍:左右冲拳— 3双掌前砍4拍:4拍:冲拳不动勾手左顾拍6 5—:虚步亮掌:拍6— 5— 7并步抱拳（图略）拍8: ：第二个八拍同第一个八拍，方向相反。
：第三、四个八拍同第一、二个八拍。
文案大全．实用标准文档7—8拍:并步抱拳（图略）第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。
第三、四个八拍：同第一、二个八拍。
第五节：侧展运动（4×8拍）动作图文解析第一个八拍：1—2拍:开步上冲7—8并步抱拳（图略）拍: ：同第一个八拍，方向相反。
全国中小学生系列武术健身操《雏鹰展翅》动作图文解析
全国中小学生系列武术健身操《雏鹰展翅》动作图文解析开始：——————抱拳礼第一节：起势（4×8拍）第二节：抻拉运动（4×8拍）第三节：开合运动（4×8拍）第四节：踢腿运动（4×8拍）第五节：侧展运动（4×8拍）第六节：拧转运动（4×8拍）第七节：俯仰运动（4×8拍）第八节：跳跃运动（4×8拍）第九节：收势（4×8拍）结束：——————抱拳礼抱拳礼动作要领：并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颏平齐。
右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距20--30厘米。
头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。
整套操预备姿势：并步直立第一节：起势（4×8拍）动作图文解析第一个八拍：1—2拍:开步前托3—4拍:腹前按掌5—6拍:双掌上穿7—8拍:并步按掌第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。
第三、四个八拍：同第一、二个八拍，最后两拍:并步直立。
第二节：抻拉运动（4×8拍）动作图文解析第一个八拍：1拍:上下对撑2拍:双掌收抱3—4拍:左右对撑5—6拍:虚步亮掌7—8拍:并步抱拳第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。
第三、四个八拍：同第一、二个八拍，最后两拍:并步直立。
第三节：开合运动（4×8拍）动作图文解析第一个八拍：1—2拍:开步双剔3—4拍:辍步冲拳5—6拍:左侧冲拳7—8拍:并步抱拳（图略）第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。
第三个八拍：3—2拍:马步双剔3—4拍:弓步冲拳5—6拍:弓步斜冲7—8拍:并步抱拳（图略）第四个八拍：同第三个八拍，方向相反，最后两拍:并步直立。
第四节：踢腿运动（4×8拍）动作图文解析第一个八拍：1—2拍:马步按爪3—4拍:弓步推爪5拍:弹踢推爪6拍:弓步推爪7—8拍:并步抱拳（图略）第二个八拍：2—2拍:开步架拳3—4拍:振脚砸拳5—6拍:架拳侧踹第三、四个八拍：同第一、二个八拍，最后两拍:并步直立。
旭日东升武术健身操1_3(课件) 体育一至二年级
• 同学们，这一节相比前两节有些难度，主要考 验同学们的方向感和上下肢动作协调配合。不 要着急一个动作一个动作去突破，相信你们都 会学会的。加油，孩子们！
•感谢聆听
3-4拍：并步按掌
5-6拍：抱拳右盼
7-8拍：并步按掌
第一节：起势（4 × 8拍）
5-8拍: 并步对拳
7-8拍：并步抱拳
同学们：在练习这一节的过程中，大家 要注意头部的方向和每个八拍的节奏呦！ 加油同学们，你们是最棒的！
第二节：抻拉运动（4×8拍）
3-4拍：双掌前砍
5-6拍：勾手~3
动作名称
• • 开 始：——————抱拳礼 • 第一节：起势 （4×8拍） • 第二节：抻拉运动（4×8拍） • 第三节：开合运动（4×8拍）
：
第一节：起势（4 × 8拍）
5-8 拍：并步按掌
5-8拍：并步按掌
第一节：起势（4 × 8拍）
第三个八拍：1-2 ：抱拳左顾
第二节：抻拉运动（4×8拍）
• 第二个八拍：同第一个八拍，方向相 反。
• 第三、四个八拍：同第一、二个八拍。
• 同学们：读完文字，认真的做练习吧！ 老师相信你们会准确完成的！棒棒哒！
第三节：开合运动（4×8拍）
3拍:左右冲拳
4拍:冲拳不动
5—6拍:虚步亮掌
7—8拍:并步抱拳
第三节：开合运动（4×8拍）
小学武术操-雏鹰展翅图文
2019-8-5全国中小学生系列武术健身操《雏鹰展翅》动作图文解析抱拳礼动作要领：并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颏平齐。
右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距20--30厘米。
头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。
整套操预备姿势：并步直立第一节：起势（4×8拍）第一个八拍：1—2拍:开步前托，3—4拍:腹前按掌5—61拍:3—47—81—25—65—6第四个八拍：同第三个八拍，方向相反，最后两拍:并步直立。
第四节：踢腿运动（4×8拍）第一个八拍：1—2拍:马步按爪，3—4拍:弓步推爪5拍:弹踢推爪，6拍:弓步推爪7—8拍:并步抱拳（图略）第二个八拍：2—2拍:开步架拳，3—4拍:振脚砸拳5—6拍:架拳侧踹，7—8拍:并步抱拳第三、四个八拍：同第一、二个八拍，最后两拍:并步直立。
第五节：侧展运动（4×8拍）第一个八拍：1—2拍:开步左摆，3—4拍:右转蛇形5—6拍:双掌左摆，7—8拍:并步抱拳第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。
第三个八拍：3—2拍:开步左摆，3—4拍:右转蛇形5拍:左前插掌，6拍:右前插掌7—8拍:并步抱拳（图略）第四个八拍：同第三个八拍，方向相反，最后两拍:并步直立。
第六节：拧转运动（4×8拍）第一个八拍：1—2拍:开步冲拳，3—4拍:转身顶肘5—6拍:回身冲拳7—8拍:并步抱拳（图略）第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。
第三个八拍：3—2拍:马步盘肘，3—4拍:转身边拳5—65—6拍:落步分掌（同25拍:8拍:5—65—6拍:7—8拍:5—6拍:第四个八拍：4—2拍:双臂外分，3—4拍:体前合抱5—6拍:悬臂落掌，7—8拍:并步直立。
结束：抱拳礼2019-8-5。
功夫青春广播体操图解-(1)
全国中小学生系列武术健身操《功夫青春——单操》动作图文解析开始：——————抱拳礼第一节：起势（4×8拍）第二节：抻拉运动（4×8拍）第三节：开合运动（4×8拍）第四节：踢腿运动（4×8拍）第五节：侧展运动（4×8拍）第六节：拧转运动（4×8拍）第七节：俯仰运动（4×8拍）第八节：跳跃运动（4×8拍）第九节：收势（4×8拍）结束：——————抱拳礼抱拳礼动作要领：并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颏平齐。
右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距20--30厘米。
头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。
抱拳礼毕：还原成并步直立第一节：起势（4×8拍）动作图文解析第一个八拍：1—2拍:并步平托3—4拍:双臂上举5—6拍:胸前按掌7—8拍:腹前对掌第二个八拍：2—2拍:双臂侧起3—4拍:体前合臂5—6拍:胸前回抱7—8拍:腹前对掌第三个八拍：3—2拍:转腰平举3—4拍:回身立举5—6拍:胸前按掌（图略）7—8拍:腹前对掌（图略）第四个八拍：同第三个八拍，方向相反，最后一拍：并步抱拳第二节：抻拉运动（4×8拍）动作图文解析第一个八拍：1—2拍:开步冲拳3—4拍:原地右冲拳5—6拍:抡剔左掌7—8拍:并步抱拳（图略）第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。
第三个八拍：3—2拍:开步左搁3—4拍:原地右搁5—6拍:左转架掌7—8拍:并步抱拳（图略）第四个八拍：同第三八拍，方向相反。
第三节：开合运动（4×8拍）动作图文解析第一个八拍：1—2拍:弓步击掌3—4拍:横顶双肘5—6拍:转身虎爪7—8拍:并步抱拳（图略）第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。
第三个八拍：3—2拍:弓步双搁3—4拍:弓步推掌5—6拍:转身里搁7—8拍:并步抱拳（图略）第四个八拍：同第三八拍，方向相反。
武术操3
1-8拍示范图：
2-8拍动作同1-8拍，方向相反. 拍动作同1 拍，方向相反.
3-8拍同1-8拍，4-8拍同2-8拍. 拍同1 拍，腿跳接力赛. 一、游戏：单腿跳接力赛. 二、相互放松. 二、相互放松. 三、布置作业，师生再见. 三、布置作业，师生再见.
六：课后小结
1-8拍动作示范图
2-8拍动作与1-8拍同，但方向相反. 拍动作与1 拍同，但方向相反.
3-8拍动作同1-8拍，4-8拍动作同4-8拍. 拍动作同1 拍，4 拍动作同4
第五节：弓步盘肘-扑步穿掌第五节：弓步盘肘-扑步穿掌-开步双推掌 1拍：1-2右腿向右迈一步变成弓步，右拳收于 拍：1 腰间，左拳水平盘肘，肘尖朝前，目 视前方。 3-4弓步变扑步，两臂穿出掌心朝前，头 朝左甩. 朝左甩. 5-6起身开步向前双推掌、立掌推出. 起身开步向前双推掌、立掌推出. 7-8动作还原成准备姿势. 动作还原成准备姿势.
二、教学重难点
• 教学重点：
1.第四、五节武术操动作的学习. 1.第四、五节武术操动作的学习. 2.前三节武术操动作的规格. 2.前三节武术操动作的规格. • 教学难点： 1.动作发力点。 1.动作发力点。 2.动作协调性和准确性。 2.动作协调性和准确性。
三、准备部分
• 1.课堂常规 1.课堂常规 • 2.活动各关节—颈、肩、肘、腕、膝、踝. 2.活动各关节—颈、肩、肘、腕、膝、踝. • 3.热身活动—游戏“mouse and cat”. 3.热身活动—游戏“ cat” • 4.柔韧性练习—步型压腿、压腿、腰、肩. 4.柔韧性练习—步型压腿、压腿、腰、肩.
武术操课件（4 武术操课件（4-3）
授课教师— 授课教师—
一、教学目标
• 通过对已学内容的复习。使大多数学生能够较熟 • • •
全国中小学生系列武术健身操《功夫青春对操》动作图文解析
全国中小学生系列武术健身操《功夫青春——对操》动作图文解析开始：——————抱拳礼第一节：起势（4×8拍）第二节：抻拉运动（4×8拍）第三节：开合运动（4×8拍）第四节：踢腿运动（4×8拍）第五节：侧展运动（4×8拍）第六节：拧转运动（4×8拍）第七节：俯仰运动（4×8拍）第八节：跳跃运动（4×8拍）第九节：收势（4×8拍）结束：——————抱拳礼抱拳礼动作要领：并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颏平齐。
右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距20--30厘米。
头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。
抱拳礼毕：还原成并步直立第一节：起势（4×8拍）动作图文解析第一个八拍：1—2拍:甲乙并步平托3—4拍:甲乙双臂上举5—6拍:甲乙胸前按掌7—8拍:甲乙腹前对掌第二个八拍：2—2拍:甲乙双臂侧起3—4拍:甲乙体前合臂5—6拍:甲乙胸前回抱7—8拍:甲乙腹前对掌（图略）第三个八拍：3—2拍:甲乙转腰平举3—4拍:甲乙回身立举5—6拍:甲乙胸前按掌（图略）7—8拍:甲乙腹前对掌（图略）第四个八拍：4—2拍:甲乙转腰平举3—4拍:甲乙回身立举（图略）5—6拍:甲乙胸前按掌（图略）7拍:甲乙腹前对掌（图略）8拍:甲乙并步抱拳第二节：抻拉运动（4×8拍）动作图文解析第一个八拍：1—2拍:甲开步侧冲、乙开步右搁3—4拍:甲原地冲拳、乙原地左搁5—6拍:甲抡劈左掌、乙转身架掌7—8拍:甲乙并步抱拳（图略）第二个八拍：2—2拍:甲开步侧冲、乙开步左搁3—4拍:甲原地冲拳、乙原地右搁5—6拍:甲抡劈右掌、乙转身架掌7—8拍:甲乙并步抱拳（图略）第三、四个八拍：同第一、二个八拍。
第三节：开合运动（4×8拍）动作图文解析第一个八拍：1—2拍:甲弓步击掌、乙弓步双搁3—4拍:甲横顶双肘、乙弓步推掌5—6拍:甲转身虎爪、乙转身里搁7—8拍:甲乙并步抱拳（图略）第二个八拍：2—2拍:甲弓步击掌、乙弓步双搁3—4拍:甲横顶双肘、乙弓步推掌5—6拍:甲转身虎爪、乙转身里搁7—8拍:甲乙并步抱拳（图略）第三、四个八拍：同第一、二个八拍。
全国中小学生系列武术健身操《雏鹰展翅》动作图文解析
全国中小学生系列武术健身操《雏鹰展翅》动作图文解析开始:——————抱拳礼第一节:起势,4×8拍,第二节:抻拉运动,4×8拍,第三节:开合运动,4×8拍,第四节:踢腿运动,4×8拍,第五节:侧展运动,4×8拍,第六节:拧转运动,4×8拍,第七节:俯仰运动,4×8拍,第八节:跳跃运动,4×8拍,第九节:收势,4×8拍,结束:——————抱拳礼抱拳礼动作要领:并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢;右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颏平齐。
右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距20--30厘米。
头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。
整套操预备姿势:并步直立第一节:起势(4×8拍)动作图文解析第一个八拍:1—2拍:开步前托3—4拍:腹前按掌15—6拍:双掌上穿7—8拍:并步按掌第二个八拍:同第一个八拍，方向相反。
第三、四个八拍:同第一、二个八拍，最后两拍:并步直立。
第二节:抻拉运动(4×8拍)动作图文解析第一个八拍:1拍:上下对撑2拍:双掌收抱23—4拍:左右对撑5—6拍:虚步亮掌7—8拍:并步抱拳第二个八拍:同第一个八拍，方向相反。
第三、四个八拍:同第一、二个八拍，最后两拍:并步直立。
第三节:开合运动(4×8拍)动作图文解析第一个八拍:1—2拍:开步双剔33—4拍:辍步冲拳5—6拍:左侧冲拳7—8拍:并步抱拳(图略)第二个八拍:同第一个八拍，方向相反。
第三个八拍:3—2拍:马步双剔3—4拍:弓步冲拳45—6拍:弓步斜冲7—8拍:并步抱拳(图略)第四个八拍:同第三个八拍，方向相反，最后两拍:并步直立。
第四节:踢腿运动(4×8拍)动作图文解析第一个八拍:1—2拍:马步按爪3—4拍:弓步推爪5拍:弹踢推爪56拍:弓步推爪7—8拍:并步抱拳(图略)第二个八拍:2—2拍:开步架拳3—4拍:振脚砸拳65—6拍:架拳侧踹7—8拍:并步抱拳(图略)第三、四个八拍:同第一、二个八拍，最后两拍:并步直立。
武术操PPT课件
武术操第三节——踢腿运动
授课人：张云锋
结束部分： 1、利用韵律操《生命之河》优美的音乐让学生的肢体得到放松。 2、强调深吸气、慢呼气，要求放松操动作要轻、柔、慢。 3、针对本节课收获进行总结，对同学们的表现进行合理巧妙地 点评。 4、宣布下课，师生敬礼、再见。
武术操第三节——踢腿运动
授课人：张云锋
武术操第三节——踢腿运动 武术操旭日东升第三节 ——踢腿运动
授课人：张云锋 授课人：云锋
授课内容：武术操第三节《踢腿运动》 教学重点：通过体育课堂，让学生掌握有关的体育课堂知识和技 能，同时，在体育课堂确保学生的身心得到良好的锻炼，同时二 批洋学生的协调能力，团队协作能力，和积极、乐观、向上的思 想。 教学难点:在练习中学生踢腿的高度，出拳的力度和速度，乃上、 下肢配合的连贯性，所以需要老师在细节上讲解清楚，让学生有 针对性的练习。
武术操第三节——踢腿运动
授课人：张云锋
基本教学部分： 1、老师揭露本节课内容武术操第三节《踢腿运动》。 2、老师进行分步讲解示范，强调腰部、膝关节、前后腿的弓步支撑要 领，演示上肢肩、肘、手腕和手指的动作要领。同时，针对分解后的动 作进行整合，演示给学生看。 3、强调在练习中应该注意的关节部分和细节。
教学过程：共分为五个部分 一、准备部分（5）分钟 二、基本教学部分（5）分钟 三、分组练习与集中练习部分（15）分钟 四、身体素质练习部分（10）分钟 五、结束放松部分（5）分钟
武术操第三节——踢腿运动
授课人：张云锋
准备部分： 1、体育委员整队，师生问好。 2、检查服装，安排见习生。 3、体育课课前气氛调动交流沟通。 4、韵律操《中国美》进行热身练习，要求动作到位，舒展有力，节奏感 强，能够充分活动肢体关节与韧带肌肉的预热。 5、徒手操热身。
人教版一至二年级体育与健康《1武术健身操《旭日东升》第一~三节》(一等奖课件) (4)
第 一 节
起 势
第 二 节
抻 拉 运 动
第 三 节
开 合 运 动
三、学情分析
1、水平一二年级小学生要重视选择武术等民族民间传统 体育活动项目进行学习，武术是小学低年级运动技能教 学内容之一。低年级武术的各项教材，都是些最简单的 武术基础动作。
2、学龄初期学生的身体条件和体能差异不大，武术教学 时，教师的示范要力求准确和保持武术的运动风格；讲 解要简明抓要，讲清每个动作的特点、作用、路线和连 接部位，以便于学生准确地做好动作。教师在示范和带 领学生集体练习时，要随时调整自己的位置，使全体学 生都看得清、并随时给予口头提示。
第三节 第四节
敬礼 起势
抻拉运动 开合运动
详细教学流程
一、提问: 大家了解武术明星吗?看过一
些基本武术动作方面的视频吗?
二、完整示范讲解 动作准确到位，分别演练基
本体操
三、学习武术健身操动作
敬礼、起势、抻拉运动、开合运动 1、讲解示范动作过程及名称； 2、教师口令带领下教师示范学生集体
七、预计教学效果
本课平均心率预计：130--135次/分； 最高心率为：170次/分；出现在约三十 八分钟时，估计练习密度为40--45%左 右。 预计平均心率图:
P(心率）次
T（ 时间）min
八、教学中可能出现的问题及解决预防方法
1、学生在跑动中，容易造成互相碰撞。 2、学生注意力比较容易分散。 3.专门握拈掌、勾形。 4.助力扳拉练习者后伸，加强肩关节柔
练习；（教师注意根据动作调整示范方位） 3、教师口令提示下学生集体演练动作，教
师巡回指导； 4、教师对学生典型错误进行纠正； 5、教师口令提示下学生集体演练动作。
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第三节 步型变化
第三节：步行变换（弓、马步变换）
• 1.并步直立，两 臂屈肘抱拳，拳 心向上；目视前 方（如图）。
第三节：步行变换（弓、马步变换）
• 2.左脚向左开步屈膝成 左弓步；左拳由拳变掌 ，由左腰侧向左搂掌绕 摆至左腰侧变拳成抱拳 ；同时，右拳由右腰侧 向左前方冲出，拳心向 下，拳面向前；目视冲 拳（如图）。
• 注：右式同左式，方向 相反。
第三节：步行变换（弓、马步变换）
• 3.身体右转，重心右移 ，左脚尖内扣，两腿 屈膝半蹲成马步；右 拳由下向上绕摆至右 头上方；同时，左拳 由左腰侧向左冲出， 拳心向下，拳面向左 ；目视前方（如图）
第三节：步行变换（弓、马步变换）
• 4.身体立起，右拳下摆 与肩平，两拳变掌两侧；目视 前方（如图）