学生考试焦虑的原因分析及应对策略

成绩 的评价 主要 来源于考试 。 因此在一定程度上 ， 担心 他人对 自己的评 价成 为了考试焦虑的主要原 因。再者 ， 青少年的 自尊 心在逐渐增强 ， 需要维护 自我形象 ， 而学生的 自我形象 ， 以学 在
习成绩来评价一个学生 的今天 ， 主要体现在考试成绩上 。
３２ 独 立 性 检 验 的 另一 种 结 果 来 看 ，学 生 在 考 试 焦 虑 原 ．从
高 一
考 试作为教师检查教学效果 和学 生了解知识 掌握状况 的
一
种重要手段 ， 同时也是选拔人才 的一种 重要 手段 ， 在现 阶段
还 是不可缺少的 。由于考试 引起 的焦虑症状在 学生 中并不少 见。研 究表 明： 考试焦虑可导致大脑神经活动兴奋与抑制功能 失调 ， 影响心血管功能 、 消化系统功能等 ， 还会使人的意识范围
包括考试焦虑 的原因 ， 考试焦虑的表现 以及一般 ｌ 生考试焦虑 。 １． ． ２调查 程序。采取整体测试法 ， ２ 现场发放 问卷 并收 回， 问卷 回收率为 １０ 无效问卷为 １ ０ ％， ２份。运用 独立性检验进行
统 计 处理 。 ２结果 及 分 析
青少年认 为学 习成绩 的好坏会影 响他人对 自己的看法 ， 而学习
显 高 于 男 生 ， 有 焦 虑 特 质 的学 生 ， 考 试 中 又 易 于 产 生 考 试 具 在 焦虑。
表 ２考试焦虑的原因在性别上的分布
＼ 人 因担心考糟了， 对个人 数 担心
女生考试焦虑显著高 于男 生 ，还可能是 因为以下一些原
性 ＼ ＼评价 别
男
从表 ２ 及分析结果来看 ， 男女生在考试焦虑原 因上 的差异
不 显 著 （ ２Ｏ１ 。 Ｘ＞ ．）
考试焦虑的表现主要是思维阻抑 ， 同学 生有不 同程度 的 不
表现 ， ２ 有 ５人 已超 出标 准 。
３讨 论
在杭州市萧 山区第十高级中学 抽取 １ ０名中学生 ， 中高 ２ 其
一
３１ ． 随着 自我意识的发展 ，青少年的情 感体验具有敏感性 的特点 ， 十分在意他人对 自己的评 价 ， 中生 尤其 是那些刻 苦 高
＼ ｘ 人 自 的的 我 象担 应 心 来 他 对 己 自 形 心 试 担 未
增 威 准 不 的 加胁 备 足 前途
１ ０ ７ ８ １ ４
因： 外界消极观念的影响 。社会上许多人都存 在着这样 一种观
点 ， 为女生在小学 阶段成绩 比男生好 ， 进人 中学 以后 男生 认 但 很快就会超过女生 。在这种观点的影响下 ， 许多人就会对男女
学习的学生为 了维护 自己是有能力 的积极形象 ， 就特别 看重考 试。在人们普遍 以成绩的好 坏来衡量学生是否有能力 的今天 ，
３ ， ３人 高二 ７ ； ５人 男生 ５ 名 ， ５ 女生 ６ ５名。
１ 调 查 方法 ． ２
１ ．调查工具。 ．１ ２ 调查工具 为《 考试 焦虑 自我检查表》 内容 。
变得狭窄 ， 使人的情绪不稳定等。为了进一步了解中学生考试
焦 虑 的原 因 及 表 现 ， 者做 了一 次 调 查 。 笔 １调查 对 象 与 方 法 １ 调 查 对 象 ． １
注 ：。 １ ． ８ ａ＝ ） ｘ ３ ６★ （ ３ ４ ｆ
从表 ｌ 中学生考试焦虑 的主要原 因是担心考糟 了他人 看＇ 对 自己的评价 ， 其次是担心对个人 的自我形象增加威胁 。
总第２５ ４期
教学研究
学生考试焦虑的原 因分析及应对策略
韩 立 明
（ 州市萧山十中 ， 江 杭 浙
摘 要： 对学生考试焦虑 原因分别进行 比较分 析 ， 并提 出应对焦
杭州
３ １０ ） １２ ３
表 ３考试焦虑的原 因在年级上的分布
虑的措施 ， 以期加强学生心理健康辅导 ， 特别是针对 学生 的考试焦虑 ， 使他们树立 良好 的心态 。
若某个方面项 目数有一半 以上符合 ， 即可认为存在相应 方
面的考试 焦虑 问题 。 经统计 ，０９ ％的学生有考试焦虑 ， ５ ．３ 部分学
生 的焦 虑 原 因有 一 种 以上 。 表 １ 不 同考 试 焦虑 原 因 的人 数
原 因 担 心 考糟 了 ， 担 心对 个 人 的 自 他 担心应 试 心 未 来 担
＼
因 担心考糟了，担心对个人
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关键词 ： 试焦虑 ； 因分析 ； 原 应对策略
年级 ＼ ＼ 评价
＼｜
＼１ 人自的 自形 心足担途 对己 增加威胁 象 备 试 前 他 我 担不 心 来 的 准 应 未 的
３ １ １ ０ １ ６ ８ １ ２ ４ １ １ ９ 高 二
人对 自己的评价 我形象增加威胁 准备不足 的前 途
人 数 ３ ７ ２ ２ １ ７ １ ５
因上不具有显著差异 ， 但结合《 考试焦 虑 自我分 析表 》 可以发现
男女生不 同的特点 ： 女生较其他原 因担 心考糟 了他人对 自己评
价 的程度更高。 这与女生 的心理 、 生理特点有一定 的相关 ， 女生 敏 感程度较 高 ， 更重视 细节 问题 ， 对他人 的言语 、 行为 更为关 注， 因而对他 人对 自己 的评 价 ， 别是成绩 、 特 能力方 面更为重 视。 男生敏感性较女生弱。 高中生大部分开始进入青 春期 ， 男女 生之 间的差距加大 ， 在焦虑上的一个表 现就是女 生特质焦虑 明
・
新 校 吲 沦
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３ ． ３从独立性结果来看 ，高 中学生考试 焦虑 原因具有显著 的差异。从生理原 因上来 看 ， 中生脑的结构和机能 已经达到 高 成人水平 ， 兴奋与抑制处于一种平衡 状态 ， 由于外界 的影 响 但 （ 面临升学与就业的竞争 ） 较大 ， 考试焦虑水平显 著提高。从心
女
２ ３
１ ２
【
８
｛
９
生 的学习产 生不 同的期待 ， 这种不 同的期待就会影响到男女生
的学 习态度 、 自信心 。 尤其是 当教师也持这种 观点 的话 ， 女生就 会很容易产生焦虑 ， 对考试信 心不足 ， 担心考试 的成败。
１ ９・ ２
注 ： ０８ ９ｄ＝ １ ｘ＝ ．１ （ｆ ３