(完整word版)初中心理健康教育优秀教案

心理健康教育教案八二班吕相秋2017年9月目录第一课时步入青春年华---青春期的生理发展特点- 1 -第二课时感受青春律动--青春期的心理变化- 2 -第三课时五彩青春路—青春期的快乐与烦恼- 3 -第四课时青春圆舞曲—走好青春之路- 4 -第五课时平衡膳食美—健康饮食体型美- 5 -第六课时共享花季情—友情价更高- 5 -第七课时交往需美德—诚实最重要- 6 -第八课时生活要礼貌---尊重从我做- 7 -第九课时讲秩序守规则-做遵规守纪中学生- 8 -第十课时目标要合适—迎难而上不退缩- 9 -第十一课时直面学习困难—克服考试焦虑- 9 -第十二课时挫折两面性--不怕是关键- 10 -第一课时步入青春年华 ---青春期的生理发展特点教案目标：1.明确处于青春期的我们生理和心理上发生的一些变化，并且能够正确认识这些变化。

掌握青春期的某些重要心理特征及了解青春期的某些行为特点。

2.能够主动的适应生活中的某些变化，培养自己的自我调节能力，学会设计自己的青春之路。

教案过程：一、创设情景，导入新课：各位同学，新学期开始了，现在我们已经是八年级的学生了。

请大家自己关注一下周围的同学，和上学期相比，同学们发生了哪些变化？你知道发生这些变化的原因吗？二、合作探究、交流展示：学生给出的调查结论可能有：身高增加了，体重增加了，喉结有了，长了小胡子，变声了……三、归纳总结，强化认识：在学生调查的基础上引出青春期的概念，并探究青春期的生理特点。

活动二：归纳总结青春期的年龄阶段：12－23岁。

活动三：归纳总结青春期的生理特点：1、身高体重迅速增加。

原因：神经系统调节内分泌,分泌大量的生长激素，促使骨骼尤其是下肢骨细胞分裂生长速度加快，同时骨骼、肌肉、内脏器官的重量增加,故身高体重迅速增加。

2、心输出量、肺活量、脑容量增大。

3、性器官迅速发育：女：月经；男：遗精。

4、第二性征出现。

它的出现是靠性器官分泌的性激素。

男：喉结突起，嗓音变粗，发音低气，固声带长而宽，出现小胡须，阴毛、腋毛相继出现。

女：嗓音高而尖，声带比男孩长，乳腺发育，骨盆宽大，臂部增宽变圆。

小结：青春期是生理发育突飞猛进的阶段，是性成熟期，是决定一生的体质、心理和智力发育的关键时期，对于身体上的变化，我们不要大惊小怪，在思想上要充分准备，迎接人生的这个重要阶段。

第二课时感受青春律动--青春期的心理变化教案目标：引导学生了解青春期的心理变化特点，并对照自身的心理发育阶段，做到有的放矢地加以说明，使学生能顺利地度过人生心理发育这一黄金时期。

教案过程：一、创设情景，导入新课：活动一：引导学生回顾青春期的生理变化，进而引导学生回顾自身的心理发展过程，是否发现自己这几年有了很大的变化。

学生七嘴八舌，经充分思虑后，说出自己的心理变化及感受，教师适时地加以小结。

如：自己和父母之间不再像以前那样融洽了，顶撞父母的事逐渐多了，不少人在这里开始写日记，对《日记》倾诉自己的感受，他们不允许任何人接近自己的日记。

二、合作探究、交流展示：活动二：引导学生分析产生这些变化的原因，学生分组讨论后，每组派代表发表各自的意见后，教师及时小结。

三、归纳总结，强化认识：青春期心理发展：是心理走向成熟的重要时期，关注内心感受，更在意别人的评价，懂得自尊，自控能力不断增强。

青春期情绪情感：十分丰富，更加重视情感，珍惜友谊，情绪起伏较大，情感表达强烈。

青春期独立感增强：青春期的我们在身高上迅速接近成人，我们的独立意识增强，产生“成人感”，父母和我们出现“代沟”。

青春期是人生中最美好的阶段：因为年轻的生命开始了全新的阶段，充满理想与信息，最具潜力和创造性，自我意识逐渐觉醒，开始思考远大的抱负，对未来充满憧憬。

第三课时五彩青春路—青春期的快乐与烦恼教案目标：感受青春期的快乐和烦恼，掌握青春期的重要特征及矛盾心理。

以正确的心态对待青春期。

了解青春期快乐与烦恼并存，学会运用各种方法正确处理青春期心理矛盾，保持心理健康。

教案过程：一、创设情景，导入新课：青春是生命的春天。

当我们想到青春的时候，会想到很多美好的事物。

天是蓝蓝的，空气是清新的，到处都是鲜花、绿地，一切都是那么美好，心情是如此地舒畅。

年轻的姑娘是那么靓丽，秀丽的容颜、优雅的气质和健美的身姿引来无数赞叹。

俊美的小伙子意气风发，朝气蓬勃，浑身散发着青春的活力。

青春的色彩是斑斓的，除了有红色的激情、粉色的梦幻还会有蓝色的忧郁和灰色的迷惘。

下面我们一起进入五彩青春路。

二、合作探究、交流展示：青春是什么？是花季？是雨季？是和煦的风？是清新的雨？不同的人用各自不同的方法对它做出注解。

那么你又是怎样认识青春的呢？步骤一：教师展示课前收集到的他人对青春的描绘。

1、青春是不耐久藏的东西。

（莎士比亚）2、青春是崇高的理想和美好的希望，是勇敢的革新和奇迹的创造。

（田地）3、青春是一个生命的聚光点。

在青春的调色板上，应该涂满汗水和心血。

（王永哲）4、青春是一道明媚的忧伤。

青春期，绝不仅仅意味着如花般的艳丽，如诗般的浪漫，它同时还是一个冰火纷飞的炼狱。

（晨心）步骤二：你认为青春是什么？根据你的理解，用自己的语言描绘青春。

步骤三：全员参与，写出自己的烦恼。

请大家把自己的烦恼写在纸上，以小组为单位统计出使同学们最烦恼的事情是什么？都有哪些困惑？我们一起来分析其中的原因。

步骤四：展示交流1、请学生代表展示自己所列举的烦恼，并对其进行简单说明。

2、学生自由交流各自的烦恼，及自己的看法。

三、归纳总结，强化认识：青春多样性：快乐与烦恼并存。

青春期困惑：产生于生理、心理的落差，是正常反应，要学会自我调节。

心理特征：独立意识不断增强时青春期的重要心理特征。

我们开始尝试自己做决定，要求摆脱对父母的依赖，有了一定的独立性，但独立自主能力还不够强。

行为特点：尝试接触、了解社会是青春期的行为特点。

更加关注社会变化，试图理解。

分析社会，形成自己的想法，但缺乏体验和了解，认识和见解片面、肤浅。

三个主要矛盾心理：渴望独立与现实依赖的矛盾、心理闭锁与求得理解的矛盾、性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾。

（这也是困惑产生的原因）不同的笔描绘了不同的青春。

青春是美好的，生命也因为青春画出的曲线而美丽！珍惜青春！“要爱惜自己的青春！世界上没有再比青春更美好的了！没有再比青春更珍贵的了！第四课时青春圆舞曲—走好青春之路教案目标：掌握面对青春期困惑和难题的方法，引导自己积极适应变化以健康向上的态度度过青春期，解决青春期的种种困惑和难题；培养自己运用所学知识指导自己生活的能力教案过程：一、创设情景，导入新课：青春是多样的，青春期的我们既有欢乐又有烦恼。

在不知不觉中我们尝过了各种酸甜苦辣，那么我们是否做好了准备，该怎样面对青春，怎样度过我们的青春呢？二、合作探究、交流展示：步骤一：观看图片。

思考：他们的人生走向了哪里？投影：刘翔奥运冠军、周杰伦台湾著名歌手，音乐制作人、苏明娟希望工程受益者、教师、林乃洪吸过毒又进行自我约束戒毒成功者、马加爵大学生、杀人犯。

步骤二：思考问题：1.他们各自给自己选择了一条什么样的人生之路？学生回答后，教师归纳：刘翔——体育事业，为国争光；周杰伦——歌唱事业；苏明娟——教育事业，感恩的心，回报社会；林乃洪——走过弯路，知错能改；马加爵-死亡之路。

2、从他们的人生之路来看，请你概括一下青春的道路有多少方向？学生回答后，教师总结：青春的路上有很多的方向标。

不一定灿烂无比，也可能荆棘丛生。

3、为什么他们的选择不尽相同呢？这样的选择分别与哪些因素有关？可以从身体条件、兴趣爱好、专业素养、人文素养〈爱国心、社会责任感、法律意识、道德品质、心理品质等〉方面归纳。

三、归纳总结，强化认识：面对青春期的种种困惑和难题：要主动适应，沉着应对、冷静分析（心理）；积极寻求适当的解决方案。

寻求父母、老师的帮助，查阅资料，合理倾诉等方法（行动）设计青春之路：人生道路十分漫长，正确理解和把握青春期，积极进行自我调节；积极适应社会、创造生活，将个人发展与社会发展结合起来，在更广阔的视野中思考自己的成长，设计好自己的青春之路。

这样我们才能积极适应社会、创造生活。

第五课时平衡膳食美—健康饮食体型美教案目标：教案过程：一、创设情景，导入新课：“民以食为天”这句话就说明了“吃”的重要性，“吃”对于我们并不陌生，到底怎样能吃出健康，保持健康的体型呢？怎样才是科学的吃呢？二、合作探究、交流展示：步骤一：同学们你们平时吃的食物有哪些？你们能不能结合自己的经验和平时吃的量的多少，将食物填在图上。

（老师出示塔图）以小组为单位，根据摄入量的多少来填，老师请一组同学到前面来填。

步骤二：我们已经把这座塔建好了，有的同学见到好吃的就多吃点，不好吃得就少吃，你觉得这样做好吗？挑食，容易造成营养不良、肥胖病等，不利于良好身体的培养步骤三：你对自己的体型满意吗？出示的体型的五种类型：高胖型、高瘦型、矮胖型、矮瘦型、运动匀称型，其中运动匀称型是最健美的体型。

明确：这几种体型各有可爱之处，高有高的气魄，矮有矮的韵致，胖有胖的神采，矮有矮的风度。

正确认识自己的体型，认识到内在的气质修养比外表美更重要，不盲从社会风尚，从而做到“以健为美”，重心灵美。

外形受遗传影响，美不仅指容貌美和体型美，真正的美出自人本身的气质和修养、学识、人品等等各种内在美的品质。

如果外形不好，则可在才智和勤奋上寻求补偿。

为什么要这样做才是平衡呢？我们看一下各层的营养情况。

（课件）步骤四：怎样根据平衡宝塔的各层营养状况，保持平衡的膳食，塑造自己满意的体型呢？不挑食，合理膳食，另外要加强运动锻炼。

第六课时共享花季情—友情价更高教案目标：对比男女生在各方面表现的不同，正确面对男女生之间存在的差异；认识到男女生之间进行健康、正常的交往的必要性；知道男女生如何交往是正常交往，从而建立正常的异性关系，扩大社交范围，保持心情愉悦，促进个性健康发展。

教案过程：一、创设情景，导入新课：学生欣赏或唱歌《我是女生》、《对面的女孩看过来》，活跃课堂气氛，引人新课。

欣赏了优美动听的歌曲，同学们说说用那些词语表示男生？用那些词语表示女生？初步体验男女生的差异。

二、合作探究、交流展示：（1）如何理解“男女有别”？青春期男女有别有哪些表现？（2）异性能够成为朋友吗？如何才能成为朋友？列举有关“朋友”、“友谊”的名句。

（3）异性同学间的交往有什么重要意义？（4）如何与异性交往？三、归纳总结，强化认识：男生和女生的差别不仅表现在生理方面，也体现在性格方面。

与异性同学的正常交往，不仅能够扩大我们的生活交往范围，增强我们与人沟通的能力，还能使不同的个体相互影响，彼此在性格上相互渗透，促进我们的身心发展。

能使我们的性格更为豁达，情感更为丰富，意志更为坚强，在学习与生活中共同成长。