强直性脊柱炎康复锻炼的目的及方法

强直性脊柱炎康复锻炼的目的及方法强直性脊柱炎康复锻炼在整个疾病的治疗中起着重要的作用，强直性脊柱炎受损关节功能的恢复主要依靠的就是正确的锻炼方法。强直性脊柱炎患者不仅仅要选择科学的治疗方法，而且对于强直性脊柱炎康复锻炼也要给予足够的重视，坚持正确的锻炼方法。只有治疗和锻炼相辅相成，才能促进病情的及早恢复。强直性脊柱炎康复锻炼不能盲目进行，患者要掌握正确的方法，坚持适度原则。

(一)强直性脊柱炎康复锻炼目的

强直性脊柱炎正确的康复锻炼可以保持未受累的脊椎和关节的活动功能，维持正确的生理姿势，防止脊柱、关节畸形的发生，是受损关节功能恢复的主要方法。

1、加大脊柱及四肢关节的活动度和灵活性，预防或延缓畸形的发生；

2、增强腰背肌、肩带肌等肌肉的力量，发挥肌肉关节的代偿功能，改善受累关节的活动，缓解病情;防止或减轻肢体因废用导致肌肉萎缩,维持骨密度和强度,防止骨质疏松。

3、充分发挥膈肌和肋间肌对胸廓呼吸功能的代偿作用，同时加强训练胸式呼吸可防止和改善肋椎关节的活动功能;

(二)强直性脊柱炎康复锻炼方法

1、仰卧抱膝法

动作要领：患者仰卧于床上，患肢屈髋、屈膝、双手叉指合掌抱住胫骨近端前方，把患肢向胸前用力拉近，持续1分钟，重复上述动做，双腿交替进行，每次运动3-5个，每天3～5次，次数逐渐增加，屈髋力量及幅度逐渐大加。

2、扶物下蹲法

动作要领：双手前伸，扶住固定物，身体直立，身体与固定物半臂距离，双足分开与肩等宽，或尽量分开双足，慢慢下蹲，蹲下3-5分钟后再站起。每次1-3个，每日5次。

3、蹬空屈伸法

动作要领：患者仰卧于床上，双手置于体侧，或扶于床边，躯体与上肢不动，双下肢交替屈髋屈膝，小腿悬于空中，像蹬自行车行驶一样的运动3～5分钟，次数逐渐增加。

4、直腿抬高法

动作要领：患者仰卧于床上，双手置于体侧，或扶于床边，躯体与上肢不动，患肢伸直屈髋向上抬起，小腿悬于空中。缓慢抬起，缓慢放下，双腿交替进行，每次运动3-5个，

每天3～5次，次数逐渐增加。

5、4字下压法

动作要领：患者仰卧于床上或坐于床上，左患肢伸直，右患肢屈膝、屈髋、外展，足部搭于左腿膝盖上端或下端，用右手下压右膝关节。每次要求缓慢下压，每个持续1分钟，反复上述动做，双腿交替进行，每次运动3-5个，每日3～5次。次数逐渐增加，力量及幅度逐渐大加，禁忌快速下压及用力大，以免拉伤软组织。

以上就是对“强直性脊柱炎的康复锻炼的目的和方法”的总结，强直性脊柱炎患者一定要做好康复锻炼，对身体的恢复非常有帮助，按照锻炼方法积极锻炼，最后，石家庄燕赵医院祝您早日康复。

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