《做情绪的主人》课堂实录

《做情绪的主人》课堂实录

（选自人教版义务教育课程标准实验教科书《思想品德》七年级上册第3单元第6课。）

一、教材分析

1.地位与作用：

情绪影响着个人生活的方方面面，并与个人的学习、工作、生活息息相关。本课旨在引导学生发展良好的情绪品质，有助于学生健全人格，保持健康的心态。情绪教育的内容，是心理健康教育的重要环节和重要内容。学生领会相关知识并应用于实际，可以使学生受益终身。

2.教学目标：

（1）知识与技能：认识到情绪的多样性，懂得情绪对

人的行为和生活的重要作用，掌握调节情绪的方法。增强学生的自我调控能力、合作探究的能力。（2）过程与方法：通过学生主动参与，使学生在情境创设中感受情绪的多样性；在合作探究中理解情绪的重要作用；在阅读讨论中掌握调节情绪的方法。

（3）情感态度与价值观：使学生学会排解不良情绪，

保持积极、乐观的情绪状态，健康快乐地生活。

3.教学重、难点：

（1）教学重点：掌握调节情绪的方法。

（2）教学难点：把相关知识应用于实际，保持积极、乐观的情绪状态，健康快乐地生活，真正学会做情绪的主人。

4. 课时安排：

一课时。

二、课堂实录

1.创设情境，导入新课

师：现在我假设几种情况，然后请两名同学到前面来做情绪表演。

师：考试得了100分。

生：（手舞足蹈）哈哈！真高兴！

师：听到别人说自己坏话。

生：（横眉立目）太过分了！

师：养了多年的小动物死了。

生：（表情痛苦）是我没照顾好你！

师：打碎玻璃，被班主任发现。

生：（神色慌张）完了，可怎么办呢？

……

师：他们表演得很好，同学们注意到了吗？刚才他们有

哪些情绪表现？

生：高兴、愤怒、悲哀、恐惧……

师：在生活中，我们每个人都可能遭遇不同的事情，也会产生多样的情绪，丰富的情绪构成了我们多彩的生活。面对不同的情况，我们要学会做情绪的主人。（教师板书课题。略。）

2.探究新知

师：（承接课题）我们为什么要做情绪的主人？

生1：因为情绪会影响人的行为和生活。

生2：因为情绪有重要的作用。

师：的确如此，下面我们就通过一个实验来看看情绪是如何发生作用的。

[作用测试]

（教师拿出准备好的两个纸箱，内装相同重物。一只外面刷成黑灰色，一只外面刷成浅黄色。请一名学生依次搬起纸箱。）

师：你觉得哪个重？

生：黑灰色的重。

师：如果让你抱着浅黄色的纸箱走一千米，你能做到吗？

生：有可能，差不多！

师：如果让你抱着黑灰色的纸箱走一千米，你能做到

吗？

生：有困难！

师：其实，两只箱子的重量是相同的。只不过浅黄色容易激发人的积极情绪，而黑灰色会抑制人的积极情绪。联系情绪的作用，这个实验，能让你得出什么结论？

生：积极的情绪能增强人的信心，充实人的体力和精力，提高人的活动效率和能力，而消极情绪正好相反。

师：正因为情绪有这么重要的作用，所以我们要做情绪的主人。那我们怎么做情绪的主人呢？

生：可以通过改变自己的态度来调适情绪。

师：对！因为很多时候，面对同一问题，由于不同的人面对问题的态度不同，就会产生不同的情绪，而不同的情绪又会使事情产生不同的结果。

[故事接龙]

（播放课件：小李是个乐观者，邻居小赵是个悲观者。两人各开了一个养殖场，既有鸡，又有鸭。一天，发了大水，两人爬上屋顶等待救援。看着水面上漂着的鸡的尸体和游水的鸭子，两人……）

师：两人会有什么表现呢？下面分组讨论，然后由每小组选代表为小李和小赵配音。

（学生热情高涨，积极讨论。）

生1：（饰小赵）怎么办呀？我得损失多少啊！我这辈子

算是翻不过身了！（垂头丧气地说。）

生2：（饰小李）还好，鸭子还活着，水退后，我还可以继续干！

生3：（话外音）水退后，小赵一蹶不振，小李积极肯干，终于扩大了养殖场规模，取得了成功。

师：这个例子给了我们什么启示？

生：我们面对困难要乐观，要善于排解不良情绪，这样我们才能进步。

师：我们可以通过什么方法来排解不良情绪呢？下面分组讨论。

生1：遇到烦心事，可以做些自己感兴趣的事情，分散注意力。

生2：到景色好的地方去散步。

生3：向他人倾诉或找个没人的地方大喊。

生4：进行自我安慰。

……

师：同学们说的这些方法在心理学上有它们各自的名称，现在请同学们阅读教材，进行总结。

生：注意力转移法、合理发泄法、理智控制法。

3.畅谈收获

师：通过这节课的学习，同学们一定有许多感想，现在请你们来谈谈收获。

生1：知道了情绪的重要作用。

生2：掌握了调节情绪的方法。

师：希望同学们在生活中能调节好自己的情绪，快快乐乐地度过每一天！（播放音乐《今儿个真高兴》。）