最新高中心理健康小报资料
关于心理健康的黑板报素材
关于心理健康的黑板报素材
以下是一些关于心理健康的黑板报素材：
标题：
关注心理健康，让人生更美好
内容：
1. 心理健康是指人们正常地认识、评价和处理自己和周围环境的能力。
它是人类健康的重要组成部分。
2. 心理健康和身体健康一样值得我们关注和重视，只有保持心理健康，才能更好地生活和工作。
3. 每个人都有情绪和压力，学会正确的处理方式可以帮助我们更好地减轻压力和调节情绪。
比如，多听音乐、阅读、运动、与人交流等等。
4. 如果你感觉到情绪波动和压力增加，不要独自承受，可以选择与亲密的朋友、信任的亲人或心理专家交流，寻求帮助。
5. 保持乐观心态，学会积极地面对生活和工作中的各种挑战，从而更好地健康生活。
6. 提倡以健康的心态面对生活和工作，珍惜生命，享受美好的人生。
以上素材可以帮助关注心理健康，加强心理保健，以健康的心态迎接人生挑战。
有关心理健康的手抄报内容
有关心理健康的手抄报内容1. 心理健康可不是说每天都傻乐，而是一种能好好面对生活中的酸甜苦辣的状态。
就像有时候我们会因为考试没考好而沮丧，但不会一直沉浸在这种情绪里，能很快调整过来，这就是心理健康的一种表现哦。
2. 它也包括能够正确地认识自己，知道自己的优点和不足。
咱可不能盲目自大，也别老是自卑得不行。
比如说，你知道自己数学不太好，但你也清楚自己画画超棒，这就是对自己有个正确的认识啦。
二、为什么心理健康很重要呢？1. 心理健康关系到我们的人际关系呢。
如果心里老是乱糟糟的，可能就会对身边的人发脾气，这样就会让朋友渐渐远离我们。
谁愿意老是跟一个火药桶在一起呀，是吧？2. 它还影响我们的学习和工作效率。
心里要是有很多烦恼，根本就没法集中精力去学习或者工作。
就像心里有只小怪兽在捣乱，你想好好看书或者写论文都难。
三、怎么保持心理健康呢？1. 要学会倾诉。
有啥烦恼别自己一个人憋着，找好朋友说说，或者跟家人聊聊。
有时候把心里的苦水倒出来，就会感觉轻松很多。
我就经常跟我舍友吐槽我的烦心事，说完就觉得没那么难受了。
2. 培养兴趣爱好也很重要。
当你投入到自己喜欢的事情当中时，就会暂时忘记那些烦恼。
像我喜欢摄影，每次出去拍照的时候，我就只专注于怎么把景色拍得更美，其他的烦恼都抛到九霄云外了。
3. 运动也是个超级棒的保持心理健康的方法。
跑步的时候，汗水一出来，感觉那些坏情绪也跟着流走了。
而且运动还能让身体分泌一种叫多巴胺的东西，会让你感觉很快乐呢。
四、心理健康的小误区1. 不是不哭就是心理健康。
有时候哭出来反而是一种释放情绪的好方式。
要是强忍着不哭，那些负面情绪就会在心里堆积，最后可能会爆发得更厉害。
2. 心理健康不代表不会有压力。
我们在生活中肯定会遇到各种各样的压力，这是很正常的。
重要的是我们要学会正确地应对压力，而不是认为有压力就是心理不健康。
五、心理健康与大学生活1. 在大学里，我们会面临很多新的挑战，比如学习的压力、社交的压力等等。
关于心理健康黑板报内容参考
心理健康黑板报内容参考
关于心理健康黑板报内容参考
1.身体健康，智力正常。
身体健康、智力正常是衡量心理健康最重要的标准之一，是正常生活工作的基本条件。
2. 人格完整，意识良好。
心理健康的青少年胸怀坦白，言行一致，表里如一，热爱生活，兴趣广泛，具有良好的自我意识，并自尊自爱，尊重他人，善于调节自己的.言行举止，使其性格、情感都能符合其年龄特点。
3. 乐于交流，善于结友。
具有良好的人际关系，善于结交知心朋友，与朋友能沟通心灵，友好相处，对矛盾和分歧，能正确对待，妥善处理，并有乐于助人的愿望和行为。
4. 情绪稳定，乐观开朗。
情绪是心理健康的温度计；乐观能使人心情开朗。
保持相对的乐观、稳定的情绪，就能在顺境中积极向上、谦虚谨慎，在逆境中意志顽强并能战胜困难。
5. 有所追求，积极进取。
能树立正确的世界观、人生观、价值观，有理想、有信念、有追求，敢于面对现实，勇于承担责任。
心理健康手抄报内容
心理健康手抄报内容心理健康手抄报心理健康是指人们在心理上保持稳定、积极乐观的状态，能够应对各种艰难困苦，保持较高的适应能力。
在现代社会的高压环境下，心理健康问题引起了广泛的关注。
本篇手抄报将介绍心理健康的重要性、如何维护心理健康以及心理健康的益处。
一、心理健康的重要性心理健康对个体的发展、家庭的和谐、社会的稳定都具有重要意义。
首先，心理健康有助于提升个体的幸福感和生活质量。
一个心理健康的人能够更好地面对压力，积极应对挑战，享受生活的乐趣。
其次，心理健康有助于个体的学习和工作。
一个心理健康的人更加专注、积极主动，能够更好地发挥自己的才能和潜力。
同时，心理健康也有助于个体的社交和人际关系。
一个心理健康的人更容易与他人建立良好的关系，增进亲情、友情和爱情。
二、如何维护心理健康1. 积极应对压力：压力是现代社会普遍存在的问题，如何应对压力对心理健康至关重要。
可以通过运动、艺术创作、培养兴趣爱好等方式来释放心理压力，保持心理平衡。
2. 建立良好的生活习惯：良好的生活习惯包括规律作息、饮食健康、适度运动等。
这些习惯能够维持身体的健康，有助于保持心理的稳定。
3. 寻求支持：遇到困难和挫折时，及时寻求亲友的支持和帮助，分享自己的心理困扰。
他们的理解和鼓励有助于缓解内心的压力。
4. 学会放松：定期进行放松训练，如深呼吸、冥想、瑜伽等，可以帮助身心得到放松，减轻焦虑和压力。
三、心理健康的益处心理健康对个体和社会的益处是多方面的。
首先，心理健康能够提高个体的幸福感和生活质量，使个体更加快乐、积极面对生活。
其次，心理健康有助于个体的学习和工作，使其更有效率、更具创造力。
此外，心理健康还可以提升个体的适应能力，使其更好地应对各种困难和挑战。
最重要的是，心理健康有助于个体与他人建立和谐的关系，促进家庭的和睦和社会的稳定。
结语：心理健康是一个人的内心状态，对个体的整体健康至关重要。
我们应该重视心理健康，学会保护好自己的内心，维持心理的平衡和稳定。
心理健康手抄报内容资料
心理健康手抄报内容资料心理健康手抄报图片1心理健康手抄报图片2心理健康手抄报图片3心理健康手抄报图片4心理健康手抄报图片51、情绪犹如温度计，能使人沸腾，也能使人冷却。
2、宽容能让别人愉悦，自己也快乐，刻薄让他人痛苦，让自己也痛苦。
3、保持一种平和心境，你才会在欲望的丛林中忘乎所以。
4、一个人心态要稳定，要正确对待自己，找准自己的人生坐标，不要越位也不要自卑，要对社会有种感激之心，只要做到这个，很多事情就迎刃而解。
5、人对社会有两种态度：一种人永远用乐观的、积极的态度看世界。
一种人用悲观、消极的态度看世界。
实际上这是划分人的心理平衡与不平衡的标准。
只要你乐观积极地看世界，这世界就很美好。
6、最好的医生是自己，保持良好的心态，就是最成功的健康。
7、强者性格决定了他的命运，弱者的命运决定了他的性格。
8、会等待的人颇具耐性，懂得宽容，做事不仓促，不为情绪所左右，能制已者，人生会给双倍的奖赏。
9、好的心理是一剂良药，能催人奋进，反之它就是枷锁，使人灭亡。
10、经常疏通河床，不致溃堤，适时疏导心理，才能保持健康。
为什么这么难找到知心朋友呢在参与本次调查的3874人中，55.2%的人只有1—2个知心朋友，22.4%的人几乎没有真朋友，五成人表示知心朋友多为同学，59.8%的人认为没有真朋友的原因是利益关系所致。
对此，苏州荣格心理咨询中心高级督导王国荣表示，知心朋友首先彼此要深入了解，更重要的是建立在非功利性的基础上。
近九成受访者认为，知心朋友应该相互信任，有相似的价值观，平时保持较为紧密的沟通，能与对方分享自己的私密情感并愿意为彼此做出牺牲。
而现代社会节奏很快，人们忙于工作，交际时间被极大压缩，很多人没有精力拓展自己的交际面，此外，现代社会交往形式也越来越趋向物质化和商业化，人际关系的淡漠，也是难以交到真心朋友的一个重要原因。
缺乏知心朋友，不利于保持乐观健康的心理状态。
王国荣表示，朋友是一种极为重要的社会关系，它包含着信赖、分享、帮扶等诸多因素，是人在社会网络中生存发展的重要外在因素。
中学生心理健康手抄报内容
中学生心理健康手抄报内容篇一：心理健康手抄报资料一、什么是心理健康？1、充分的安全感。
安全感是人们的基本需求之一。
如果人们持续恐慌，他们很快就会变老。
抑郁、焦虑等心理会导致消化系统功能紊乱，甚至导致疾病。
2、充分了解自己，对自己的能力做出恰如其分的判断。
如果你不情愿地做超出自己能力范围的工作，你就会显得无法做自己想做的事情，这将对你的身心造成极大的伤害。
因为超负荷工作，它甚至会给健康带来麻烦。
3、生活目标切合实际。
由于社会生产发展水平与物质生活条件之间存在一定的界限，如果生活目标设定过高，必然会产生挫折感，不利于身心健康。
4、与外界环境保持接触。
由于人们的精神需求是多层次的，与外界的接触一方面可以丰富他们的精神生活，另一方面可以及时调整他们的行为，更好地适应环境。
5、保持个性的完整和和谐。
人格中的能力、兴趣、性格、气质等心理特征必须和谐统一，才能得到最大限度的发挥。
6、具有一定的学习能力。
现代社会的知识正在迅速更新。
为了适应新的形势，我们必须不断学习新的东西，使生活和工作方便，避免走弯路，以取得更多的成功。
7、保持良好的人际关系。
人际关系中既有积极的关系，也有消极的关系，人际关系的协调对人们的心理健康有很大的影响。
8、能适度地表达和控制自己的情绪。
人们有不同的情感体验。
必须释放不愉快的情绪，以达到心理平衡。
但是，我们不应该发泄太多，否则，它不仅会影响我们自己的生活，还会加剧人际矛盾，这不利于身心健康。
9、有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好。
人们的才能和利益应该得到充分发挥，但不应该妨碍他人的利益或损害群体的利益。
否则会引发人际纠纷，增加麻烦，不利于身心健康。
10、在不违背社会道德规范下，个人的基本需要应得到一定程度的满足。
当然，它必须是合法的，否则它将受到良心、舆论压力甚至法律制裁的谴责。
当然，没有心理健康。
二、十种正常的异常心理精神正常并不意味着没有问题。
关键是背景、持续时间、严重程度以及对个人和环境的不利影响。
校园心理健康教育小报内容
校园心理健康教育小报内容1. 如何与人沟通沟通是人际交往的基础，以下是一些建议帮助你改善与人的沟通能力：- 倾听对方：不要仅仅关注自己的观点，要尊重并倾听他人的意见和感受。
- 使用肯定的语言：积极、鼓励的语言能够建立良好的沟通氛围，增加共鸣。
- 耐心和尊重：学会等待别人的回答，不要急于打断对方，尊重对方的决定和选择。
- 非语言交流：注重身体语言，如眼神接触、微笑和姿势，这些也能传递信息。
2. 如何管理压力学生常常面临压力，以下是应对压力的方法：- 管理时间：制定合理的学习计划，合理分配时间，避免因时间不足而增加压力。
- 寻找支持：与朋友、家人或老师交流，分享自己的困扰，并获得他们的支持和建议。
- 运动和放松：参加体育活动和做一些放松的活动，如读书、听音乐或绘画，以释放压力。
- 健康生活方式：保持规律的睡眠、均衡的饮食和适度的锻炼，以帮助身体和心理健康。
3. 如何建立良好的自尊心自尊心是一个人良好心理健康的基础，以下是建立自尊心的方法：- 接受自己：接受自己的优点和不足，相信自己可以不断提升。
- 独立思考：培养独立思考的能力，有自己的观点和判断力。
- 积极肯定自己：明确自己的价值，并给予自己积极的评价。
- 成就感：设定目标并实现，通过不断地努力和进步来增加自己的成就感。
4. 如何应对考试焦虑考试焦虑是许多学生面临的挑战，以下是应对考试焦虑的方法：- 有备而来：提前准备考试，制定学习计划，增加自信心。
- 放松练习：尝试一些放松练习，如深呼吸、冥想或温热浸泡。
- 正确思维：积极思考，相信自己的能力和努力，并不要过度担心结果。
- 寻求支持：与朋友、老师或家人交流，分享自己的困扰，并获得他们的支持和鼓励。
5. 如何培养积极心态积极心态对于心理健康至关重要，以下是培养积极心态的方法：- 感恩：每天写下几件感恩的事情，增加对生活的满足感。
- 积极倾向：培养积极的思考方式，关注成功和进展，而不是失败和困难。
- 做自己喜欢的事情：参与自己喜欢的活动，提升对生活的热情和满意度。
心理健康小报内容100字
心理健康小报内容如下：
1. 引言：介绍心理健康的重要性，提倡关注心理状况，定期进行心理体检。
2. 心理健康标准：阐述心理健康的基本标准，包括情绪稳定、人际关系和谐、适应能力强等。
3. 预防心理问题：提供一些预防心理问题的方法，如保持良好作息、增加户外运动、学会释放压力等。
4. 识别心理异常：简要介绍如何识别身边亲朋好友的心理异常，如情绪波动、行为异常等。
5. 寻求专业帮助：强调在遇到心理问题时，应勇于寻求专业心理帮助，了解心理咨询的途径。
6. 心理健康小贴士：提供一些实用的心理健康小建议，如定期进行心理体检、建立良好的人际关系等。
7. 结束语：总结心理健康的重要性，呼吁大家关注自己和家人的心理健康，共创美好未来。
以上内容旨在普及心理健康知识，提高人们的心理素质，促进心理健康发展。
关于心理健康的手抄报内容
关于心理健康的手抄报内容
一、心理健康
心理健康是指一个人的心灵健康，是一种思想、情绪和行为状态，与心理疾病和心理障碍不同。
心理健康的人具有良好的心理调节能力，能产生比较积极的情绪和行为，具有较高的幸福感和心理安全感，在面对各种困难和负面情绪时能够坚持和解决，健康适度地克服复杂性，使自己有力、充实的心理状态。
二、保持心理健康
1.增强自信心。
保持正确的自我认识，从负面的情绪中走出来，培养积极的态度，增强自己的自信心，平衡自己的心理状态，不受外界的干扰。
2.建立正确的价值观。
思考一下自己的价值观在什么地方，重要的是什么，安排正确的休息生活，调节紧张的情绪。
3.交友沟通。
积极交友，与志同道合的朋友多多交流，促进心理发展，有助于调节情绪，理顺思维，改善心理状态。
4.锻炼身心。
多锻炼身体，增强体质，可缓解压力，强化心理能力。
5.适当休闲活动。
经常参加娱乐活动，唱歌、跳舞、锻炼身体，能够有效提高心理健康。
三、心理健康关键要素
1.正确的价值观。
健康的价值观能够给予一个人平衡的心理发展，使其有力、充实，让心理健康得以建立。
2.自律能力。
能够坚持高标准的行为准则，能够调节自己的情绪，摆脱焦虑和负面的情绪和行为，有利于营造心里的健康环境。
3.关爱他人。
能够爱自己，也能爱他人，分享成功的喜悦和失败的痛苦，促进彼此之间的感情。
4.利用弹性战略。
能够正确应对挑战，利用弹性战略结束负面情绪，保持平衡，增强心理健康感。
保持心理健康，可以让自己有更多的力量去面对生活的挑战，快乐的生活才能有希望！。
心理健康手抄报内容
心理健康手抄报内容健康之精神寓于健康之身体。
”是的，请珍惜健康，然后再好好地创造并享受那绚丽多彩的人生吧。
你知道做一份心理健康的手抄报需要什么内容吗?今天给大家带来了心理健康手抄报内容，供大家阅读和参考。
心理健康手抄报图片欣赏1、这世界除了心理上的失败，实际上并不存在什么失败，只要不是一败涂地，你一定会取得胜利的。
;;亨;奥斯汀2、虚荣的人注视着自己的名字，光荣的人注视着祖国的事业。
3、人生气大多是“心造”的，许多事情换个想法便无气可生了。
4、人生忧乐，存乎一心。
情绪影响行动，把握住自己的情绪，就能找到幸福的感觉。
5、心理卫生工作是部队战斗力的重要组成部分，是坚持以人为本，全面发展的必然要求，是新时期部队官兵的热切需求。
6、孤立者往往不是别人要孤立自己，而是自己首先把别人视为“另类”。
7、笑一笑，十年少;忧一忧，白了头。
8、一个人生活中的阴影，多半是他本人挡住了太阳光所形成的。
9、一两重的真诚等于一吨重的聪明。
心理健康手抄报资料2感觉委屈其实是心理健康标志自怜与心理失衡有关在心理学看来，小高的情绪其实是一种自怜情结。
需要指出的是，这种情结其实是随着社会进步而蔓延开来的。
“一切皆有可能”的社会包容力容易让人欲望升腾，这种无限扩张的需求与现实之间又形成了越来越宽的鸿沟，让人备感失落;另一方面，优越的条件让人拥有更多的控制感，而担心丧失这种控制感也让人感觉心里没底、最终失去了平常心。
于是，在这种心理失衡的背景下，人们经常感到自己的日子过得太委屈。
另一方面，和冷热痛痒一样，自怜也是一种自我察觉，是对自己现在状态的评价，然后会有相应的情绪和行为来进行自我调节。
应该说，虽然是一种消极心态，但一定程度的自怜有益身心。
试想一想，知道冷了给自己添衣，有助于身体健康，那么“委屈”就像是心理健康的警戒线，督促人们及时心理“排毒”，这无疑是一种有益情绪。
而越来越多的人自觉委屈，也表示现代中国人更关注自己的情感体验和心理感受，希望在一日三餐之外活得更为有尊严感。
心理健康手抄报内容3篇
心理健康手抄报内容3篇1. 抑郁症与情绪管理我们都经历过生活中的起伏与挫折，而抑郁症是一种长期持续的情绪障碍。
抑郁症的出现对个人心理健康造成了严重影响，因此学会有效的情绪管理对于预防和治疗抑郁症非常重要。
对于抑郁症患者来说，情绪管理包括以下几个方面的内容：认识情绪、接纳情绪、调节情绪和转移注意力。
认识情绪是指了解自己的情绪状态，能够准确判断自身的情绪反应。
接纳情绪是指不对情绪进行否定或抑制，而是接受和理解自己的情绪，尽可能地去面对它。
调节情绪是指采取积极的方法来调整情绪，比如通过呼吸法、运动、娱乐等方式来缓解消极情绪。
转移注意力是指将自己的注意力从负面的情绪上转移到其他积极的事物上，比如培养兴趣爱好、与他人交流等。
正确的情绪管理不仅对抑郁症患者有益，对于每个人来说都有助于提升心理健康。
通过积极的情绪管理，我们可以更好地应对生活中的压力和困难，增强自身的抵抗力，保持良好的心理状态。
2. 压力管理与心理健康压力是我们在日常生活中经常面对的一种心理状态，而正确的压力管理对于维护心理健康至关重要。
如果长期处于高压力状态下，可能会导致焦虑、抑郁等心理问题的出现。
压力管理包括以下几个方面的内容：认识压力、寻找解压方式、建立适当的应对机制。
首先，我们需要认识到压力的存在和来源，了解什么情况下会让自己感到压力，分析产生压力的原因，从而更好地应对压力。
其次，我们需要寻找解压的方法，比如通过运动、听音乐、与亲朋好友交流等来缓解压力。
最后，建立适当的应对机制，包括制定合理的目标和计划、学会放松和调节自己的心理状态等。
通过有效的压力管理，我们可以使自己的思维更加清晰，情绪更加稳定，更好地适应生活中的各种挑战，从而保持心理健康。
3. 积极心态与心理健康积极心态是一种乐观、积极向上的心理状态，对于维持心理健康具有重要意义。
拥有积极心态的人更加容易应对生活的困难，更有可能取得成功。
培养积极心态的方法包括：保持良好的自我认知、树立积极态度、寻找支持和培养感恩之心。
心理健康手抄报内容资料
心理健康手抄报内容资料随着时代的发展，人的压力也会随着增长，但是一定要注重心理健康，及时调节自己哦！下面是由小编小编为大家整理的“心理健康手抄报内容资料”，仅供参考，欢迎大家阅读。
1、心理健康是人在成长和发展过程中，认知合理、情绪稳定、行为适当、人际和谐、适应变化的一种完好状态。
心理健康事关个体的幸福，家庭的和睦，社会的和谐。
心理健康与身体健康之间存在着密切的关联。
2、人际关系中，有正向积极的关系，也有负向消极的关系，而人际关系的协调与否，对人的心理健康有很大的影响。
3、运动是健康生活方式的核心内容之一，对于心理健康也有帮助和益处。
运动尤其是有氧运动时，大脑释放的化学物质内啡肽又称快乐激素，不仅具有止痛的效果，还是天然的抗抑郁药。
4、情绪情感激荡、表露而又内隐。
青春发育期的生理剧变，必然引起中学生情感上的激荡。
这种动荡的情感有时表露有时内隐。
5、要根据自己的经济能力、家庭条件及相应的社会环境来制定生活目标。
生活目标的制定既要符合实际，还要留有余地，不要超出自己及家庭经济能力的范围。
道家的创始人老子曰：“乐莫大于无忧，富莫大于知足。
”6、一个人的才能与兴趣爱好应该对自己有利，对家庭有利，对社会有利。
否则只顾得发挥自己的才能和兴趣，而损害了他人或团体的利益，就会引起人际纠纷，而增添不必要的烦恼。
7、当个人的需求能够得到满足时，就会产生愉快感和幸福感。
但人的需求往往是无止境的，在法律与道德的规范下，满足个人适当的需求为最佳的选择 8、情绪稳定表明个人的中抠神经系统活动处于相对的平衡状况，反映了中枢神经系统活动的协调。
如果一个人的情绪常期不稳定，喜怒无常，是情绪不健康的表现。
9、愉快表示人的身心活动的和谐与满意。
愉快表示一个人的身心处于积极的健康状态。
一个人经常情绪低落，总是愁眉苦脸，心情有苦闷，则可能是心理不健康的表现，要注意自我调节。
10、人生活在社会中，就要善于与人友好相处，助人为乐，建立良好的人际关系。
关于心理健康知识手抄报内容_心理健康手抄报内容
关于心理健康知识手抄报内容_心理健康手抄报内容1、花美，美在绚丽;人美，美在健康!健康是灵魂的客厅，病体是肉体的监狱，有健康，就有一切!2、欢乐是长寿的妙药，勤奋是健康的灵丹，运动是健康的投资，长寿是健身的回报，相逢莫问留春术，淡泊宁静比药好!3、积千累万，不如有个好习惯，人无泰然之习惯，必无健康之身体，合理的饮食，规律的起居，适量运动，愉悦的心态，是身心俱健的基石!4、金钱难买健康，健康大于金钱;金钱难买幸福，幸福必有健康;生命的幸福不在名利在健康，身体的强壮不在金钱在运动!5、快乐总与宽厚的人相伴，财富总与诚信的人相伴，智慧总与高尚的人相伴，魅力总与幽默的人相伴，健康总与豁达的人相伴!6、没有一个朋友比得上健康，没有一个敌人比得上病魔，与其为病痛暗自流泪，不如运动健身为生命添彩。
7、起居有序，饮食有节，运动有方，精神内守，乐观豁达，能做到此几条者，必是不祈善而有福，不求寿而自延!应对小学生心理障碍的主要对策俗话说：“心病还需要心药治”。
心理疾病虽然形成原因复杂，处理起来较为棘手，但是并非与生俱来，更不是不可救治的。
关键在于要以人为本，对症下药，才能收到积极的成效。
在实践中，本人认为，可采取以下方法：1、消除逆反心理——沟通与交流我们首先培养学生自己的社会适应能力，要求他们在广阔的社会中，磨练自己的思想情操，树立正确的人生观和世界观，做一个对社会有贡献的人才;其次是要求他们从积极的意义上去理解大人，让学生明白无论是家长还是老师，都是善意的批评，家长老师也使人，也有正常人的喜怒哀乐，也会犯错误。
我们只要抱着宽容的态度去理解这些事情，也就不会逆反了;再次是教育学生正确认识自我，把握自我，努力改善自我，平时常提醒自己遇事尽量克制，多进行沟通，增加信任度，也就多了一份理解;最后是要求家长和教师多注意孩子的心理需求，及时了解他们在想什么，想做什么，多听他们的呼声，理解他们的欢乐与苦恼，放下长辈的架子，与孩子建立起平等的长幼关系。
心理健康手抄报内容
心理健康手抄报内容参考资料心理健康手抄报内容资料人的心理健康包括以下七个方面：智力正常、情绪健康、意志健全、行为协调、人间关系适应、反应适度、心理特点符合年龄;现在对心理健康的标准是这样定义的：一、具有充分的适应力；二、能充分地了解自己,并对自己的能力做出适度的评价；三、生活的目标切合实际；四、不脱离现实环境；五、能保持人格的完整与和谐；六、善于从经验中学习；七、能保持良好的人际关系；八、能适度地发泄情绪和控制情绪；九、在不违背集体利益的前提下,能有限度地发挥个性；十、在不违背社会规范的前提下,能恰当地满足个人的基本需求;心理健康又称心理卫生,包括两方面含义：1指心理健康状态,个体处于这种状态时,不仅自我情况良好,而且与社会契合和谐；2指维持心理健康、减少行为问题和精神疾病的原则和措施;心理健康还有狭义和广义之分：狭义的心理健康,主要目的在于预防心理障碍或行为问题；广义的心理健康,则是以促进人们心理调节、发展更大的效能为目标,使人们在环境中健康生活,保持并不断提高心理健康水平,从而更好地适应社会生活,更有效地为社会和人类作出贡献;正确地评价自己自我评价是心理学中自我意识的一个方面,是指人对自身条件、素质、才能等各方面情况的一种判断;我们对自我的评价得当与否,将直接影响到生活中的学习效能、职业选择和事业奋斗中的自信心;正确地进行自我评价一般可以通过两种渠道：直接的自我评价和间接的自我评价;进行直接的自我评价,首先要认识到自己的自然条件；其次,是用自己在不同领域的实践中如对各个科目的学习取得的不同成绩相比较,以发现自己的长处,确定奋斗的目标;进行间接的自我评价法,是指通过与他人行为的对照及情况的对比,发现自我认识的错位;“不识庐山真面目,只缘身在此山中”,这是一些人不能对自己作出正确的自我评价的原因之一;当事者迷,那么就不妨用与他人相比较的方法及用自己在不同领域中取得的不同成果比较的方法鉴别一下;正确的自我评价是帮助我们作出正确的奋斗方向的前提,人的知识、才能通常是处于离散、朦胧状态的,需要人们不断地挖掘、发现和开发;从个人兴趣爱好、思维方式的特点、毅力的恒久性、已有的知识结构、献身精神与果敢魅力等多方面进行全面的考察和测试,将为你作出科学的自我评价提供有益的帮助;健康的一半是心理健康2我爱我,给心灵一片晴空3悦纳自我,肯定自我,欣赏自我,发展自我,做一个快乐健康的人4敞开心扉,你会拥有美丽人生：5打开心灵的门窗,让阳光进来6健康的心理,为你添上飞翔的翅膀7用"新"呵护的健康8"心"会跟你一起走,说好不分手9心理健康,爱你等于爱自己10关注自我,让我们从"心"做起11心理健康关注你我他12架起心桥,共赴成功13健康的人需要健康的心14心心相融,欣欣向荣15我接纳自己包括优点、缺点、梦想、秘密与过去：16超越平凡,欣喜生活17困忧之源,不在问题的本质,而在面对问题的态度18悦纳自我,肯定自我,欣赏自我,发展自我,做一快乐健康的人莫生气人生就像一场戏,因为有缘才相聚相扶到老不容易,是否更该去珍惜为了小事发脾气,回头想想又何必别人生气我不气,气出病来无人替我若气死谁如意,况且伤神又费力邻居亲朋不要比,儿孙琐事由他去吃苦哀乐在一起,神仙羡慕好伴侣十不足终日奔忙只为饥才得有食有思衣置下绫罗身上穿抬头又嫌房屋低盖下高楼并大厦床前又少美貌妻娇妻美妾都娶下又虑门前无马骑将钱买下高头马马前马后少跟随家人招下数十个有钱没势被人欺一铨铨到知县位又说官小势力卑一攀攀到阁老位每日思想到登基一日南面坐天下又想神仙来下棋洞宾与他把棋下又问那是上天梯上天梯子未做下阎王发牌鬼来催若非此人大艰到上到天梯还嫌低什么是心理健康健康是人类生存极为重要的内容,它对于人类的发展,社会的变革,文化的更新,生活方式的改变,有着决定性的作用;那么,一个人怎样才算健康呢1948年世界卫生组织明确规定：健康不仅是身体没有疾病,而且应当重视心理健康,只有身心健康、体魄健全,才是完整的健康;可见心理健康是人的健康不可分割的重要部分;心理健康就是指一个人的生理、心理与社会处于相互协调的和谐状态,其特征如下：智力正常人的智力分为超常、正常和低常三个等级;正常智力水平,是人们生活、学习、工作、劳动的最基本的心理条件;情绪稳定与愉快情绪稳定与心情愉快是心理健康的重要标志,它表明一个人的中枢神经系统处于相对的平衡状态,意味着机体功能的协调;如果一个人经常愁眉苦脸,灰心绝望,喜怒无常,则是心理不健康的表现;行为协调统一一个心理健康的人,其行为受意识支配,思想与行为是统一协调的,并有自我控制能力;如果一个人的行为与思想相互矛盾,注意力不集中,思想混乱,治疗支离破碎,做事杂乱无章,就是心理不健康的表现;良好的人际关系人生活在社会中,就要善于与人友好相处,助人为乐,建立良好的人际关系;人的交往活动能反映人的心理健康状态,人与人之间正常的友好的交往不仅是维持心理健康的必备条件,也是获得心理健康的重要方法;良好的适应能力人生活在纷繁复杂、变化多端的大千世界里,一生中会遇到多种环境及变化,因此,一个人应当具有良好的适应能力,无论现实环境有什么样的变化,都将能够适应,这也是心理健康的标志之一;以上是心理健康的主要特征,但是心理健康并非是超人的非凡状态,一个人的心理健康也不一定在每一个方面都有表现,只要在生活实践中,能够正确认识自我,自觉控制自己,正确对待外界影响,使心理保持平衡协调,就已具备了心理健康的基本特征;提供。
心理健康手抄报内容
心理健康手抄报内容引言心理健康是指一个人在心理上的良好状态，包括情绪稳定、积极乐观、自信自爱、适应能力强等方面。
随着社会的发展和竞争的加剧，越来越多的人开始关注心理健康问题。
本手抄报旨在向读者介绍心理健康的重要性，以及一些常见的心理健康问题及解决方法。
一、心理健康的重要性心理健康对个体的身心健康和社会的稳定发展都具有重要意义。
有良好心理健康的个体更有可能面对生活中的各种压力和困难，更能够积极应对，保持积极乐观的态度。
同时，心理健康也有助于个体的身体健康，保持充沛的精力和活力。
对于社会来说，心理健康的人更容易发挥自己的潜能，对团队和社区的建设起到积极的推动作用。
二、常见的心理健康问题1. 抑郁症抑郁症是一种常见的心理健康问题，表现为情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍等。
抑郁症不仅对个体的心理和生理健康造成负面影响，还可能导致自杀等严重后果。
预防和治疗抑郁症需要加强心理健康教育，倡导积极向上的生活态度，同时提供心理咨询和专业的治疗手段。
2. 焦虑症焦虑症是一种过度担忧和紧张的心理状态，常见的症状包括紧张不安、心跳加速、疲劳等。
焦虑症的发生与压力过大、情绪管理不当等有关。
预防和治疗焦虑症可以通过调整生活方式、培养良好的情绪管理能力和寻求心理咨询的帮助。
3. 压力管理压力是生活中常见的心理健康问题，大部分人都会面临各种各样的压力源。
适当的压力可以激发人的积极性，但过大或长期的压力则可能导致心理和身体健康问题。
压力管理可以通过找到适合自己的放松方式、调整工作与生活的平衡、学习有效的时间管理等方法来解决。
三、保持心理健康的方法1. 锻炼身体适度的身体运动对于心理健康十分重要。
运动可以促进身体内的血液循环，增加大脑中的血氧含量，从而提高集中注意力和记忆力。
此外，运动还可以释放身体中的压力，促进身体的放松，改善睡眠质量和心情。
2. 培养良好的生活习惯养成良好的生活习惯对于心理健康至关重要。
合理的饮食、充足的睡眠、规律的生活作息等都有助于维护心理健康。
心理健康手抄报内容摘抄
心理健康手抄报内容摘抄**心理健康手抄报内容摘抄****一、认识心理健康**心理健康可不像身体生病那样容易被发现呢。
有时候，心里头有点小毛病，就像鞋子里进了小沙子，刚开始可能不觉得咋样，可走久了就硌得慌。
比如说我有个朋友，表面上看着嘻嘻哈哈的，可晚上老是睡不着觉，心里老是想东想西的，这就是心理有点小问题的表现呀。
心理健康就是内心世界的和谐与平静，就像平静的湖水，一点小风小浪是正常的，但要是整天狂风大作，那可就不健康喽。
**二、情绪管理的重要性**情绪就像天气，一会儿晴一会儿雨的。
要是不会管理情绪，那可就像没有伞在暴风雨里乱跑，肯定被淋成落汤鸡啦。
我邻居家的小孩，考试没考好就大哭大闹，把家里弄得鸡飞狗跳的。
这时候要是能学会管理情绪，就像给情绪安上一个开关，不高兴的时候把它调成平静模式，那得多好啊。
你想想，要是你能掌控自己的情绪，是不是就像掌握了魔法棒一样神奇呢？**三、压力与心理健康**压力啊，就像一座大山，有时候压得人喘不过气来。
我表哥，工作压力大得很，每天都愁眉苦脸的。
这压力要是处理不好，就像气球一直吹气，迟早会爆的。
可压力也不完全是坏事，就像火箭升空需要燃料一样，适当的压力能让我们更有动力前进呢。
你是不是也有被压力压得死死的时候？可别让压力把你打败了呀。
**四、人际交往中的心理健康**人啊，就像一群小蚂蚁，在社会这个大蚁窝里生活，人际交往可重要了。
我在学校的时候，有个同学很内向，不怎么跟大家说话，老是自己一个人，时间久了，感觉他整个人都没什么精神。
人际交往就像阳光一样，能让我们心里暖烘烘的。
要是你总是把自己封闭起来，就像把花放在黑暗的角落里，它怎么能盛开呢？大家互相交流、互相帮助，心里才会健康又快乐呢。
**五、积极心态的力量**积极的心态就像一把金钥匙，能打开很多美好的大门。
我看过一个故事，有个人做生意失败了，欠了好多钱，可他就是不放弃，每天都乐呵呵的，最后竟然又成功了。
要是他整天垂头丧气的，像个斗败的公鸡，那肯定没有后来的成功啊。
心理健康手抄报内容50
心理健康手抄报一、什么是心理健康？心理健康是指个体在生活过程中，维持良好的心理状态和积极的情感体验，并能够应对生活中的压力和困难。
它影响着个体的思维、情感和行为，对整体的幸福感和生活质量有重要影响。
二、维护心理健康的重要性维护良好的心理健康不仅对我们个人的幸福感和生活质量有积极影响，还是个体发展和社会稳定的基石。
良好的心理健康能够帮助我们更好地应对生活中的挑战和压力，提升个人的适应能力和抗压能力。
三、常见的心理健康问题1. 焦虑症焦虑症是一种常见的心理健康问题，表现为持续不断的担忧和紧张感。
焦虑症患者容易出现心慌、呼吸困难、睡眠障碍等症状。
2. 抑郁症抑郁症是一种情绪障碍，表现为长时间的低落情绪和自卑感。
抑郁症患者可能感到对生活失去兴趣，情绪低落、疲劳和睡眠障碍。
3. 压力过大当生活中的压力超过个体的承受能力时，容易导致压力过大。
长期的压力过大会对身体和心理健康产生负面影响，如头痛、焦虑、抑郁等。
4. 自我认同问题自我认同问题是指对自己的身份、价值和能力感到困惑或不满意，对个体的心理健康产生负面影响。
四、维护心理健康的方法1. 建立良好的社交关系与他人的良好互动能够减轻压力和缓解负面情绪。
与家人、朋友、同事保持密切的联系，分享彼此的生活和情感，寻求支持和帮助。
2. 健康的生活方式采取健康的生活方式可以改善心理健康。
保持规律的作息时间，充足的睡眠，饮食均衡，适量锻炼，戒除不良习惯，如吸烟和酗酒。
3. 学会应对压力有效的应对压力是保持心理健康的重要一环。
学习放松技巧，如深呼吸、冥想和瑜伽，可以帮助减轻紧张和焦虑。
4. 寻求专业帮助如果遇到严重的心理健康问题，寻求专业的心理咨询服务是十分必要的。
心理咨询师可以帮助个体更好地理解和应对问题，通过心理疗法来缓解症状。
五、心理健康的标志1. 积极的情感体验心理健康的人通常拥有积极的情感体验，能够感受到乐趣、喜悦和满足。
2. 良好的自我意识心理健康的人能够认识到自己的情感和需要，并能够适当地表达和处理。
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高中心理健康与梦想黑板报欣赏高中心理健康与梦想黑板报相关资料11. 谁若游戏人生，他就一事无成;谁不主宰自己，永远是一个奴隶。
2. 乐观主义的谎言有着如此巨大的治。
3. 人生有两出悲剧。
一是万念俱灰;另一是踌躇满志。
4. 一个宽宏大量的人，他的爱心往往多于怨恨，他乐观愉快豁达忍让而不悲伤消沉焦躁恼怒;他对自己的伴侣和亲友的不足处，以爱心劝慰，述之以理动之以情，使听者动心，感佩尊从，这样他们之间就不会存在感情上的隔阂行动上的对立心理上的怨恨。
5. 如烟往事俱忘却，心底无私天地宽。
6. 忧愁顾虑和悲观，可以使人得病;积极愉快和坚强的意志和乐观的情绪，可以战胜疾病，更可以使人强壮和长寿。
7. 乐观的人，牙齿落完也不老。
8. 如果人是乐观的，一切都有抵抗，一切都能抵抗，一切都会增强抵抗力。
9. 人生有两出悲剧。
一是万念俱灰;另一是踌躇满志。
10. 你明白，人的一生，既不是人们想象的那么好，也不是那么坏。
高中心理健康与梦想黑板报相关资料2在新年伊始，欧老师便带领我们进行大学生心理健康教育心理讲座。
在这屈指可数的几节课时间里，我感觉过得很快，也学到了很多东西，并且在以后学习生活和自己自我调节上受到很大启示，具体体现在以下三个方面。
一、我们都是独特的人。
每一个人都是一个独特的个体，就像“世上没有两片完全不同的叶子，也没有两片完全相同的叶子。
” 我们都有着自己独特的人生经历，截取那些人生片段，并且把它们串联起来，便成了一个人独特的故事。
那些故事将会成为你追忆的焦点，尤其是你老的时候。
同时影响着你现在的情绪和行为。
二、成功需要什么?我曾看过中国最大、世界第二大网络公司淘宝网的创始人，阿里巴巴集团懂事局主席马云，他在《赢在中国》节目的精彩演讲，他说他的英语是在杭州西湖拉着老外自学的，每天疯狂的学习知识，他经历过四次创业，第三次创立了国富通，当时创了中国很多个第一、14个月利润287万等等，当时因为跟老板的理念不对毅然退出，决定回杭州重新创业。
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面对高中频繁的考试，你是不是倍感压力呢？适度的压力可以增加你的学习动力，但过度的压力则会影响你的情绪、降低学习效率，掌握一些减压小方法，可以让你轻松面对各种考试。
一.饮食减压法 饮食疗法包括两个方面。
一方面是指科学合理的饮食可以保证同学们生理健康；另一方面，研究表明有的食物有直接减轻人的心理压力的作用。
如维生素C 就具有减轻心理压力的作用，当人承受巨大的心理压力时，应大量摄取诸如草莓、洋葱头、
菜花、菠菜、水果等富含维生素C 的食品。
如胡萝卜能提高记忆力，因为胡萝卜能加快大脑的新陈代谢作用，有助于记忆。
如香蕉含有血清素，它对人的大脑产生成功意识是不可缺少的。
如柠檬能使人精力充沛，提高接受能力。
如海螯虾可为大脑提供营养丰富的美味食品。
如经常咀嚼诸如花生、腰果等食品对恢复体能、减轻疲劳是有一定帮助的。
而过硬过于油腻的食物，对同学们来说则不是理想的食品，因为精神紧张必然影响肠胃的消化功能，这些食品会增加肠胃的负担，反
过来会加剧同学们的精神紧张。
二.运动减压法 科学的安排生活、体力劳动与脑力劳动有机结合，劳逸结合有助于减轻压力，及时消除疲劳，同时还会有效转移同学们的注意力。
对于长时段、高强度的脑力劳动，更应该进行有益而适宜的体育运动，以此减轻紧张度。
如可与朋友们进行爬山、打球、游泳等活动。
针对考前时间紧的情况，同学们应学会抓住间隙时
间进行体育锻炼。
如在学习中的间隙时间可进行伸伸腰、踢踢腿、做做深呼吸等小活动。
从实际情况看，同学们晚锻炼比早锻炼好。
运动场地应选择安全、空气流通的地方；
选择一些自己所喜爱、能产生愉悦感的运动，让身心都得到放松； 运动完毕后要及时洗浴，防止感冒；
运动时间不要过长，大约掌握在每天半小时左右。
三.过渡减压法
通常同学们在考前都给自己留有时间进行休息与调整，以便以充沛的精力应试。
但有的同学不了解科学的调整方法，例如在考前往往是甩手大休息，有关学习的活动一概不进行，事实上这种休息与调整是不科学的。
心理学研究表明，人们如果处于高度紧张的工作压力下，
长期下来作为一种应急机制，人的大脑中枢会相应建立起高度紧张的思维和运作模式，使人
能适应高紧张度、大压力的生活、工作方式，如果突然停下来无事可干，使原来那种适应高
度紧张的心理模式，因突然失去对象物，面对宽松无事的环境，反倒不适应。
所以许多同学们停止学习后，往往会产生抑郁不安、失落、心慌等不适的心理现象。
对此同学们以为是因过度紧张的学习造成的，而不知道是急刹车惹的祸。
所以同学们在考前应该慢慢减小学习强度和减少学习时间，采取过渡调节方式。
四.音乐减压法
音乐不仅是人类通用的“语言”，也是很好的“心理医生”。
音乐可使人们被压抑的欲望释
放出来，取得心理平衡，消除紧张焦虑。
听音乐，尤其是听轻音乐或古典音乐能调整人的紧张情绪。
尝试一下聆听巴赫、德彪西或威利?纳尔逊的名曲，
还可以欣赏如贝多芬的《田园交响曲》、海顿的组曲《水 上音乐》等优雅乐章。
寒冷的
冬季来临，
很
多人
开
始出现意志
消
沉、
情
绪低
落、的症状，对所有事物的兴趣都降低了。
专家提醒，这很可抑郁症的征兆，必须要采取措施进行调节。
那么，冬季情么调节？
首先要增加光照时间。
研究发现，当夜幕来临时，人的松果体褪黑素分泌增加，它会影响人的情绪，而光照则种激素的分泌。
由于冬季光照时间减少，导致很多人出现的症状。
所以冬季多晒晒太阳，多做户外活动，对预防冬有很好的效果。
同时室内白天不要挂窗帘，晚间宜增加照度。
其次要加强体育锻炼。
冬季是进行各种运动锻炼的好跑步、快走、打拳以及进行各种球类运动等。
通过运动，陈代谢加快，肾上腺素分泌增多，会使人情绪开朗、精神改情绪低落的症状。
在双休日，也可外出旅游，如登高远自然美景，会使心胸开阔，忧郁惆怅感顿然消失。
第三要注意营养平衡。
在寒冷的冬季，体内氧化过程产生更多热量来抵御寒冷。
因此，冬季需要供给充足热量满足身体的需要，如多吃产热量高的肉类、蛋类、花生、尤其像羊肉、牛肉，不仅营养丰富且产热量高，可增强御当然，富含维生素的蔬菜水果也不可缺少。
另外，在情绪妨饮点绿茶、咖啡，吃些香蕉、巧克力等，也有兴奋神经善心情的作用。
最后，专家提醒，冬季情绪低落一定要采取相应的措我调节，如看书、听音乐、找人聊天等，都可以。
张家港市暨阳高级中学心理健康报 Editor ：高二（3）班 朱重熙 陈子贤
秋冬季节天气转冷，日照减少，心理问题易高发。
现在送您三招，让您在秋冬季身心愉快。
生物反馈法 坐在舒服的椅子上，眼微闭、齿微分、
下肩、开胯、集中心志静下来，专心感受肌肉酸痛的那个
点，慢慢刺激调整它。
接着深呼吸，感觉脉搏跳动，感受手指头血液一胀一缩的感觉。
肌肉松紧法 从头部开始，眼睛用力闭，然后放松；牙齿用力咬合，再放松；拳头握紧后放松；依次类推到全身各部位。
最简单的就是起身，用力伸懒腰，然后放松，能在最短时间内达到放松效果。
大字舒服法 呈大字形躺在床上，再在脖子和膝盖下方枕个垫子，让自己处在舒服、放松的姿势。
深呼吸，闭眼调息，集中意志动动肩膀、手指头、脚趾头。
从平躺姿
怎么样才能让自己在生活中保持乐观心态？
➢ ①利用镜子技巧，使你脸上露出一个很开心的笑脸来，挺起胸膛，
深吸一口气，然后唱一小段歌，如果不能唱，就吹口哨，若是你不会吹口哨，就哼哼歌，记住自己快乐的表情。
➢
➢ ②坚持微笑待人，俗话说：笑一笑，十年少。
笑可以使肺部扩张，
促进血液循环。
➢ ③学习运用幽默。
幽默是能在生活中发现快乐的特殊的情绪表现，
可以从容应付许多令人不快、烦恼、甚至痛苦、悲哀的事情。
➢
➢ ④用欢乐促进人际关系，在寝室就寝前讲几段笑话或提议回顾小
品、相声中的片断。
➢ ⑤忘却不愉快的经历和事情。
培养广泛兴趣，既充实生活，保持
心情愉快，也可以作为化解紧张情绪的手段。
➢
➢ ⑥多参加有益的活动。
培养开朗上进的生活态度，在平凡稳定的
生活中创造追求的源泉，谱写快乐的人生篇章。
➢ ⑦对环境和他人不要提出不切实际的非分要求，告诉自己快乐的
住房高低会影响孩子性格吗?
答案：会。
国外研究发现，住在高层的宝宝，性格较为稳定，动作较轻慢，易充当旁观者角色。
住低层的孩子爱活动，动作敏捷，常是活动的参与者。
但当然这并不是决定因素。
什么饮料可以防痴呆？
答案： 碳酸饮料。
萨拉斯哥苏格兰大学研究发现，每天喝2罐碳酸饮料可以将记忆力提高20%,有效防御老年痴呆，因为人大脑的海马区域在血糖升高的刺激下会很变得很活跃，而老年痴呆者的海马区域功能衰退。
但碳酸饮料仍存在腐蚀牙齿，导致肥胖等各种问题。
想减肥，先做什么？
答案：换个小碗。
研究发现：食量确实与容器有关，提供食物越多，食客们感觉
英国爱丁堡大学和澳大利亚昆士兰医学研究所的心理学家们发现，快乐是由性格特征连同生活状态共同决定的，而性格特征主要来自遗传。
美国趣味科学网站日前报道，英、澳两国研究人员对990多对双胞胎进行了性格测试。
他们将测试结果同研究对象的快乐指数进行对比后发现，不过分担忧、善于交际且凭良心办事的人更容易快乐。
研究人员说，他们发现一些普通基因导致的性格特征影响人的快乐与否。
研究小组负责人、爱丁堡大学的亚历山大·韦斯说：“尽管是否快乐受到诸多外部因素制约，但是我们发现快乐有一部分是可以遗传的，而这部分完全可以由决定性格的基因构造来解释。
”
这些基因并不能保证让人快乐，但由它们决定的性格会成为人们倒霉时的快乐触媒，使危难之中的人能调动自己快乐的“情感储备”。
尽管基因的影响十分强大，现实生活中人们快乐程度的差异仍有大约50％要归于各种各样的外界因素，如人际关系、健康及职业等。
比如美国伊利诺伊大学埃德·迪纳的研究发。