拓展训练项目—坎坷人生路

坎坷人生路
—明阳天下拓展
为什么我们参加这次训练呢？外面车水马龙，人来人往，而我们坐在这里，要参加这次训练。

这让我突然间想到，可能我们的亲人们现在还在外面围了生活甚至生存努力奋斗，你的亲人，他们在加倍的努力工作，为的是什么呢?是否为了让你过的更开心，更加幸福呢？你能来参加这次训练，其他同事是否也为你承担着更多的工作和压力呢？
那么为了他们，在接下来的训练中让我们进行一次真正的心与心的交流，为的是让我们再一次认识自己，让我们以后的人生更加的幸福，开心、快乐，更为了让我们的亲人、朋友一生平安幸福。

因为这个项目必须是你愿意并全力以赴参与才会有所收获有所改变，所以为了保证所有伙伴在这个项目中都有所获得，在此我不强求任何人必须参加，接下来我有几点要求，如果你觉得你做不到的话现在就可以退出：
1、项目操作时间是两个小时，两个小时过程中不允许
喝水、上厕所、接打电话。

一旦选择参加，项目进行
过程中不允许任何人中途退出。

2、项目进行过程中所有伙伴必须全力以赴，并完全服
从教练的安排。

3、项目进行过程中所有伙伴必须遵守规则。

4、参与学员必须保证你是一个绝对负责人的人。

各位能否做到？！现在我给大家五次机会做出选择可以选择退出5, 4，3，2， 1
在此，教练非常感谢各位伙伴的支持和配合，谢谢各位！（教练发眼罩，拿到眼罩的伙伴将眼罩戴在脖子上）给大家一分钟时间找一个在我们中间你最信任关系最好的朋友面对面站在一起，我来强调一下，在接下来的项目中没有掌声，没有欢呼声，所有人的手机关闭，你需要做的只是找一个最舒服的姿势坐下，完全投入到项目中，跟着音乐，跟着我静静的去思考。

亲爱的伙伴们，让我们静静地闭上眼睛，深深地吸一口气，在慢慢的呼出来，放松，放松，我们躲开了城市的喧嚣，躲开了繁杂的工作，躲开了一切琐碎的事情，静静的坐下来，闭着眼睛，尽情的享受这难得的悠闲时光。

伙伴们，想想你有多久没有在悠闲地沐浴阳光了，有多久没有在关注过身边美丽的风景了，生活中的我们好像已经习惯了自己的生活方式，忙碌，繁杂而又慌乱，渐渐地迷失了自己，那么在接下来的时间里，让我们共同来找回，那份存在于我们内心深处的最纯真的东西。

深深地吸一口气，在慢慢的呼出来，放松，完全的放松，想象你现在在一个非常空旷的地方，没有伙伴，没有阳光雨露，没有鸟语花香，没有山川河流，周围除了空
气什么都没有，在这个空旷的地方，只有你自己，你一个人不停得走啊走，走啊走，不知走了多久，来到了一片美丽的海滩上，明媚的阳光照耀在波光粼粼的海面上，海风温柔的吹拂着你的脸庞，很舒服，很惬意，你光着脚丫，走在柔软的沙滩上，耳边时不时传来几声海鸥的叫声，你就这样慢慢的走着，没有目的，只是想拥有者片刻的宁静，幸福的感觉溢在心头。

就这样，你走过了山川，走过了河流，走过了森林，走过了海洋，来到了一片广袤的草原，牧场上一色清翠的小草随着微风轻轻地摇摆着，成群结队的牛羊在远处若隐若现，轻轻的溪水齐着两岸的草丛叮咚叮咚慢慢流着，你就这样慢慢的走着，走着，身边不知什么时候多了一个人，一直牵着你的手，那只大手很温暖，很舒服，你极力的想看清楚那个人是谁，可是好像看的很清楚，有好像看的很模糊，只能感觉到手上传来的温暖的力量，那股力量让我们很安心，很踏实。

你们走累了，躺在广袤的草原上，看着蔚蓝的天空，洁白的云朵，突然感到内心很宁静，想到了很多美好的回忆，很多发生过很久的事情，很多在我们生命中出现多又消失的人，耳边仿佛听到了那首熟悉的音乐，眼角湿润了，把我们带入了那份美好的回忆。

你还记得院子里那颗老梧桐树吗？夏天的夜晚总是闷热烦躁的，你和一群小伙伴拿着凉席在树下乘凉，听老人讲着嫦娥奔月的故事，还时不时用胖胖的小手数着星星，那些伙
伴们现在在哪里？他们还好吗？还快乐吗？你们有多久没有在联系了？儿时的回忆总是充满着酸甜苦辣，小时候的你是那么的淘气，和一群小伙伴拿着竹竿去捅隔壁大伯家房顶的马蜂窝，结果被蜇了满头是包，哭着跑回家，投入到一个温暖的怀抱，没有训斥没有指责，有的只是妈妈的安慰与心疼。

你有多久不陪妈妈吃顿饭了？有多久不给她打个电话了？她现在还好吗？从小到大的经历中，多少次失望和痛苦是她陪伴我们走过，她教我们走路，陪伴我们成长，教我们怎么做人，教我们写第一个字母，教我们穿衣服扣扣子，教我们学会坚强学会勇敢，一直牵着我们的手让我们从他们的膝盖长到他们的肩膀最终又超过了他们，在这段经历中，他们又承受了多少？伙伴们，我们已经在这种既定的环境中迷失自己，总是在想着自己应该怎样去走，渐渐忽略了身边最关心我们最爱我们的人，把我们内心那份最纯真的感动，抛之脑后了。

伙伴们，我们在一起已经相聚了两天，在这两天里，我们享受了成功的喜悦，也尝试了挫败的无奈，有过感动，有过压力，也有过挫折。

在这两天里我们跟伙伴们一起经历了很多很多，但是我想，我们从小到大，从出生到现在，所经历过的一切要远远比这两天更加真实，更加真切，更加丰富，但是，我们从来没有坐下来静静的想过，我们这一路是怎样走过的，那些一直在我们身边陪伴着我们，支持着我们的那些人现在在哪里？他们还好吗？有多少人陪伴你走
过了坎坷，走过了困难，这些人你还记得吗？
好，接下来，我们来做一个简单的调研，我需要你用你最真实的状态，用你最真实的想法和经历来回应我：
1、觉得到目前为止对自己的现状比较满意认为自己比较
幸福的请举手；
2、觉得身边的亲人朋友生活的比较幸福的请举手；
3、觉得这么多年来自己身边朋友很多的请举手；
4、觉得这么多朋友中能为你两肋插刀，能和你同甘共苦，
在你遇到困难的时候能第一时间站出来帮助你的这种知心朋友多的请举手；
5、觉得这么多年来没有什么事情什么人让你曾经非常内
疚或者说是惭愧的请举手。

好，接下来我想给让大家诠释两个词语：一个叫幸福、一个叫生活。

有人说：幸福是一种感觉，生活是一种体验。

对，生活是一种体验，你来到这里参加这次培训就是生活，就是体验，你在项目中多展现的就是在生活中的你自己，你在这里就是生活，培训就是生活，你在诠释着你在生活中的表现，在诠释着你自己。

那什么是幸福呢？有人说说，这个世界上存在着两种人：一种是每天都过的非常的开心快乐，这种人是幸福的；另外一种就是整天觉得自己很苦闷，很纠结，很不快乐，
这种人是不幸福的。

那么我们先来看看这个过的不幸福的人，他觉得每天都很忙碌，很多很多烦心的事情充斥着他的生活，每天总是有忙不完的工作，烦不完的事情，很累很累，好像总是在重复着同样的事情，他觉得每天都在为别人付出着，工作也好，生活也好，感情也好，他每天睁开眼的第一件事情就是开始想我要为别人做多少事情，总是活在别人的世界，自己好像永远都是配角，所以很不快乐，很不幸福。

好，我们在来看看这个幸福的人，他说幸福其实很简单，它不是一种感觉，而是把生活中的点点滴滴：快乐的回忆、心酸的体会、为别人付出得到回报的欣慰、生活中的每一次感动、每一点快乐一个个穿起来，做成一条项链，戴在自己的心里，每次想到这些就回觉得非常的幸福。

而我们呢？你是否也像那个幸福的人一样呢？我们生活中有过太多幸福或者心酸的回忆，你又能记起多少呢？我们身边的每一个人都带给过我们太多的回忆，你又能忆起多少呢？好，现在给大家一些时间，去说很多时候我们想说却不敢去说，或者没有机会去说的话，你可以畅所欲言，这是你心灵最强烈的语言，这是你的心声，也是最真实的你自己，把它说出来，告诉你自己，同时也告诉你想告诉的人。

好，那位朋友？（好，我告诉你，在这里，只有你自己，这次培训就是生活的缩影，是生活中一个非常安静的角落，我需要
你的真实，我需要你在这一刻完全的把自己打开，我希望你能鼓起你的勇气，把那些想说而不敢说的或者没有机会去说的话说给你自己听，同时也说给你身边的亲人和朋友听，如果在这个只有你自己的空间里你都没有勇气去说的话，那么我很难想象以后你还有什么样的勇气去面对你的生活，面对你自己）（我相信你的话他们一定会听到，好下一位。

）好了伙伴们，我知道你还有很多很多话想跟他们说，那么就用你心灵最真实的声音去告诉他们，我相信他们一定能够听得到，那么我们的项目还在继续，伙伴们，下面我问大家一个问题，同样需要大家用最真实的经历以及真实的情感来回答我，第一，在你的生活中，有没有因为一些事情在和身边的亲人，朋友，甚至你的父母发生过一些争执？如果答案是肯定的，请举起你的右手，好放下，那么第二个问题，你最近有没有为了一些事情和你的家人，亲人或者朋友因为一些事情闹得不愉快甚至发生过争执？有的请举起你的右手，不要放下，那么我请一位伙伴站起来说一下你跟谁发生了争执，为了什么？我希望你用最真实的情感和经历来回答我，好这位伙伴，。

好了伙伴们，为了让我们更加真实更加透彻的看看自己，现在全体起立，下面我来对大家做一个训练，那么这个训练请大家按照我的要求来做，你们能全力配合我吗？如果答案是肯定的那么请举起你的右手，好放下，那么请大家记住刚才自己的承诺，在接下来的训练中做
到全力以赴，全心投入，并且严格遵守教练的安排，这次训练请听我三个口令，那么当听到准备的口令以后和你对面的伙伴面对面站立做好掰手腕的准备，当听到我开始的口令开始掰手腕，并且口中要大声的喊出：我是对的！我是对的！我是对的！我是对的！当听到我停止的口令之后结束，现在你只需要想不管在什么时间不管跟谁有过什么样的争执只要认为我是对的就可以了，我们的目标非常清晰，就是证明自己是对的，唯一可以证明的就是在掰手腕中赢，一定要赢，在掰手腕中必须做到全力以赴，全力以赴的掰倒对方，全力以赴的喊出我是对的！准备。

（全力以赴，全力以赴，全力以赴，大声的喊我是对的，我是对的，我是对的，。

好停，你全力以赴了吗？你承诺过我你要全力以赴的，可是我还看到有人在笑，你真的全力以赴了吗？你要是真的全力以赴了还会呈现现在的状态吗？你承诺过你要完全遵从教练的安排你说过你要全力以赴，你做到了吗？好再一次的准备，开始，全力以赴，全力以赴，全力以赴的扳倒对方，全力以赴喊我是对的，我是对的，我是对的，好停，刚才你全力以赴了吗？全力以赴了吗？回答我，还回答是，你们这群虚伪的家伙，要是你们全力以赴还会呈现这种状态吗？还有人在笑，还有人把这当成一场游戏在嬉笑打闹，伙伴们，好好看看，这就是生活中的你自己，总是在虚伪的面对着一些人和事，这就是最真实的你自己，好，再一次准备，现在闭上眼
睛去想象，想象站在你面前的这个人是你曾经最要好的伙伴，最要好的朋友，你们曾经形影不离，无话不谈，你们曾经同甘共苦，可使在某一天，你们因为一件事情发生了激烈的争执，他说他是对的，你说你是对的，越吵越激动，越吵越无法控制，结果长久以来所有挤压在你们内心的东西都爆发了，你们开始相互攻击，开始互解对方伤疤，谁都没有让步，你们终于各自愤怒的走开，我不知道在那次争吵你们谁是对的，但是我相信你是对的，教练相信你是对的，教练相信你，那么接下来，让我们从心演绎一下当时的场景，向对面的他证明你是对的，向教练证明你是对的，好再一次的准备，开始，全力以赴，全力以赴，全力以赴的扳倒对方，全力以赴喊我是对的，我是对的，我是对的，好停，这次感觉怎么样？是不是心里很爽，很舒服，刚刚当你最终把他绊倒在地的时候感觉是不是很开心，很有成就感？你终于征服了他，证明你是对的你才是对的，那么他呢？你的那位好朋友呢？那次走之后你们发生什么变化了吗？从那天起你们不在形影不离，不在无话不谈，你们变得客气，变得像陌生人，甚至开始躲着对方，这就是你想证明的吗？这就是你想要的结果吗？你赢了，可使你却伤害了她，你赢了，可使你失去了一个最要好的朋友，这真的是你想要的吗？好了伙伴们，现在同样闭上眼睛，只需要去想象去感受就可以了，去想象你对面的这位就是在我们生命中你最重要的哪一位，我再次
说的明白一点这就是生我们养我们的那位，在生活中，曾经我们也跟他们发生过不止一次争执，不管在什么时间什么地点因为什么事情，我选择相信你们，教练相信你们，相信你们是对的，所以今天再给你们一次机会，去重演过去我们经历过的，并且全力以赴证明我是对的，准备，开始，全力以赴把他绊倒在地，绊倒在地，证明你是对的，大声的喊出我是对的，我是对的，我是对的，停。

好了伙伴们，这次你感觉怎么样？从小到大你都被他们安排着，在他们的束缚下成长，现在你独立了，你长大了，压抑在你内心那么久的情绪终于可以发泄出来可以爆发出来，你现在感觉怎么样呢？你掰倒了他们，向他们证明了你是对的，你说的他们哑口无言，无话可说，此刻你无比的自豪，无比的高兴，无比的有成就感，可是他们呢？你还记不记得这样的画面，你们发生了争执吵得很凶，你把门狠狠地摔了一下，然后转身出去，你可曾想过他们的感受吗？你们在电话里争吵，你狠狠地挂断了电话，可是她还是一遍又一遍的打给你，他是想跟你继续争吵吗？他是担心你，心疼你啊！朋友们，我们这一路走来，跟他们发生过太多的争执，每一次我们都证明我们是对的，可是在我们暗自高兴的时候，他们怎么样呢？你有注意到他们那渐渐弯下去的腰写下了多少岁月的沧桑吗？你有注意到他们满头的白发每一根都是烦恼和对你的爱吗？你有注意到他们眼角的泪水吗？
你看不到，因为他们总是在暗地里哭泣，不会让你看到，你有注意到他们拿着烟的手都在颤抖吗？他们老了，可是你有注意到过他们吗？你赢了，可是他们呢？你征服了伤害了那么多的人，原本早就应该尝到孤独寂寞的滋味，可是在我们的生活中却总有一些人不管你怎么对待他们，不管你曾经对他们有多么大的伤害，他们也不会怪你，一直在我们身边，默默支持着我们，帮助着我们，无条件的包容着我们。

好了伙伴们，在我们以往的工作或者生活中，有很多挫折压力以及紧张焦虑的情绪，现在我们要把疲惫的身躯完全放松，让我们深深地吸一口气，慢慢的呼出来，好再一次深深地吸一口气，慢慢的呼出来，你现在感觉到你的身体完全的放松下来，完全的放松，。

伙伴们，现在我们的身体非常的舒适，在这舒适的放松之中，静静地想象和体会，你安宁的睡在妈妈的腹中，渐渐长大。

让我们再一次深深地吸一口气，慢慢呼出来，有一天，在妈妈的痛苦中，你来到了这个世界，那个人怀胎十月，经历生死，把你带到了这个世界，而从你到达人世间的那一刻开始，他们就没有了自我，他们有的想的念的都是你，为了你的吃，为了你的穿，为了你的上学，为了你的工作，为了你的家庭，孩子甚至是你一生的幸福忙碌奔波着，他们吃了多少苦，受了多少罪你知道吗？上学时候我们都经历过这样的场景，你上了小学，他把你送到了学校，把你送到教室以后不管你怎么哭闹他都狠心的转身离开了，可是你知道吗？他并没有走远，而是躲在一个隐秘的地方偷偷地看着你，脸上流露着疼惜与不舍。

每天做好热腾腾的饭菜在教室门口，学校门口，村门口等着你，接着你，每当刮风下雨，他总是第一个跑到学校给你送伞，可是你有没有注意过他们身上是湿的还是干的？我们慢慢长大了，我们开始调皮捣蛋，惹是生非，一次次的被别人找上家门，看着对方趾高气昂的指责，看着低头哈腰赔不是的他们，难道你就没一点感觉吗？曾经的他们也年轻过，也骄傲过，也很爱面子，可是为了我们他们不再年轻没有了骄傲，没有了面子，甚至没有了尊严。

好了伙伴们，无论你在刚才掰手腕的过程中有什么样的心情和感受，现在把心静下来，下面我们静静地坐下来思考一个问题，在我们的生活中，有多少次无谓的争执给别人造成伤害，有多少次无理取闹给别人带来麻烦，我想告诉你在
我们身边永远有这样一种人无论你怎么伤害他们他们一直都在你身边默默支持着你。

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