田中按摩脸部法
每天5分钟，这个风靡日本的脸部按摩术让你的脸精致又年轻
每天5分钟，这个风靡日本的脸部按摩术让你的脸精致又年轻导读：每天5分钟，这个风靡日本的脸部按摩术让你的脸精致又年轻文|二娃的时尚各位点开这篇文章的朋友们，想必都是很高的颜值吧，我们真的是很有缘哦，小编每天都会给大家带来不一样的时尚资讯，如果对小编的文章或者其他的什么，有什么一些意见的话欢迎在下方积极评论哦，小编每条都会认真看的。
那么本期的内容是：每天5分钟，这个风靡日本的脸部按摩术让你的脸精致又年轻！那么我们就来看看吧！为了保持年轻，我们使用各种面膜和护肤产品进行保养，但您知道吗？还需要锻炼面部肌肉。
通过良好的按摩技术，您可以将保养效果提高一倍。
您可以用自己的双手提起脸。
许多著名的美容大师都喜欢使用美容按摩技术来保持脸部。
日本有一位著名的按摩师，林千代（Chiyo Hayashi）发明了一种称为kurogi的面部按摩方法，它不仅针对皮肤本身，而且还针对皮肤下的脂肪和肌肉组织。
随着年龄的增长，脸上的脂肪会重新分布，从而导致某些部位的脂肪堆积得更多，并且随着年龄的增长会开始下垂，面部也会开始脱落。
实际上，面部肌肉就像身体肌肉一样需要锻炼，以保持坚挺和年轻。
Korogi按摩可以收紧面部肌肉并消除皮肤下的脂肪。
然而，korogi按摩的强度相对较高。
如果您有耳鼻喉疾病，淋巴系统疾病，慢性皮肤病或脸上有伤口，则此按摩方法不合适，因为用力过猛会引起不适。
Korogi按摩共有7个步骤。
在开始之前先洗手，然后在脸上和手上涂抹适量的按摩油。
第1步：提拉脸颊将拳头放在桌上，用拳头抵住che骨，手指朝内。
让您的面部肌肉完全放松。
按住指关节并保持此姿势5秒钟，请注意不要用力过大，只需用力按压即可，直到疼痛时才需要按压。
步骤2：额头滑动压力抬起头，稍微向后倾斜，握紧拳头，用中指沿着发际线按压额头，然后用手指按压保持脸部放松。
在不增加压力的情况下，朝着太阳穴→耳垂→向下压脖子直到锁骨。
第3步：按脸颊手指紧紧握在一起，将右手拇指放在左眼的内角下方，靠近鼻子的位置，向左滑动并向左滑动，然后继续将脖子向下压至锁骨。
面部24式按摩手法
二十四式国际按摩手法(面部按摩）1、两手上下来回安抚，最部四周上下来回安抚，上唇至鼻翼以中指为主上下来回安抚，于鼻翼向下打圈，眉头`鼻翼及嘴角三点上下来回拉推，按攒竹；2、用第3及第4指于印堂向上交替揉捏，再交替以x型于眉头间揉捏；3、合并两手用第3`4指于额上向上拉，放松推落；4、第3`4指交替额上打圈，至太阳穴打“8”字，按太阳穴；5、第3`4指于额部中央开始，分三行向上打圈至太阳穴按；6、左右手交替向横向安抚，再向上安抚；7、双手于眼部向下安抚，至太阳穴打“8”字按；8、用中指于眼袋位置打小圈至鼻旁，拉上至眉头后，用第2及3指交替向上拉，按攒竹，用拇指及中指捏着眉骨，至丝竹空穴按；9、双手向上打圈，于攒竹`睛明及鼻通穴，每穴位向下原位转小圈；大拇指落至眼眶按内眼角`承泣`球后及瞳子僚，转手上太阳穴“8”字按；10、双手向上打圈安抚，用第2`3及4手指托上眼眶穴位攒竹及鱼腰；11、双手向下安抚再交替向外安抚眼袋及眼尾位置，向安抚一边，再另一边，十指交叉按眼部，稍微停顿后，往外拉出；12、双手交替于额上向下压，分开双手向下伸至下巴；13、大拇指于鼻翼向下打圈，再来回推动眉头`鼻翼及嘴角，双手转变方向，用中指来回推动眉头`鼻翼及嘴角，再于鼻翼向下打圈，按迎香穴，用2`3及4指于颧骨位向下打圈；14、第2`3及4指托巨僚及颧僚穴，再托圈僚及下关穴，再托下巴及颚骨位置；15、面部叩抚法，第2`3`4及5指于两边脸旁同时向外依次弹动，再用双手2`3`4及5指交替于每边脸向外依次弹动；16、双手于脸来回往返面部做按抚法；17、用3至4只手指在面部分三行向上打圈，由下巴中央位置至翳风穴按，嘴角至听宫穴按，鼻翼旁至太阳穴按；18、在面部及额头做捏按法；19、在上额`下巴及两脸旁做震动法；20、大拇指交替向下揉捏下巴；21、拇指及食指弯位夹着下巴及颚骨位置往后拉，轻力带回，22、再用拇指于嘴四周来回往返推动揉捏，按承浆穴，再推动拇指至人中穴按，分开拇指推至承浆拉回地仓穴按；23、双手交替向外横扫安抚嘴部至脸旁及下巴位置；24、、双手向下打圈安抚颈部，胸锁乳突肌位，顺延至风池穴按。
面部按摩的手法
面部按摩的手法
面部按摩作为皮肤护理的一个重要组成部分，它对人们的生理及心理方面均能起到积
极的作用。
从心理上来讲，通过面部按摩可以使人身心得到放松和休息，还可以美容。
如
何开始?
一、掌心用力贴致颈纹处，提升至发际线定位三秒，肩颈部提升到发际线定位三秒，
此手法重复九次。
二、掌心贴住下额，兜住脂肪，提升至翳风穴，定位三秒，此手法重复九次。
三、由上下唇滑至地仓，按地仓穴、颧膫穴，拉至听宫，定位三秒，此手法重复九次。
四、鼻翼两侧打圈，此手法重复九次。
五、从鼻翼两侧滑至迎香穴，并按压迎香穴、巨膫穴，手指紧贴面部，拉至太阳穴定
位三秒，再拉至发际线，此手法重复九次
六、眼轮匝肌打圈安抚，此手法重复九次。
七、眼部振颤法十字点穴，睛明对瞳子膫，承泣对鱼腰，此手法重复九次。
八、在上下眼睑处推脂拉至太阳穴，再拉至发际线，此手法重复九次。
九、中指安抚手法沿上眼眶滑至太阳穴到发际线，此手法重复九次。
十、从鼻翼两侧拉鼻梁至印堂再拉至发际线，此手法重复九次。
十一、掌心贴住额头提升至发根，虎口贴住脸部，拉至发际线，定位三秒，此手法重
复九次。
十二、弹指法点击额部加营养水。
十三、用掌心贴至颈纹处，提升至发际线，定位三秒，此手法重复九次。
O3面部按摩时间为三十分钟，所有动作需双手尽量贴至顾客面部,按摩过程中需不断
添加产品，保持面部湿润，所有手法均重复九次。
感谢您的阅读，祝您生活愉快。
田中按摩法解析（三）桂花浸泡油和一些配方
田中按摩法解析（三）桂花浸泡油和一些配方这段我本来想放到最后再说的，但是这几天反复被追问，回复凑凑都够一个帖子了，so，前提一下吧。
有关田中按摩和复方油是否和谐这点，众说纷纭，实际上也说明了一个情况，按摩法是靠谱的，复方油也是靠谱的，而二者结合后什么样肌肤的人适合，什么样肌肤的人不适合，这里面暗藏玄机。
一直我不是很推崇在网络上宣传芳疗，因为，芳疗是一个非常personal的很有专业的事情，我的感觉可能更像是国外的私人医生，积年累世的跟随着一班固定的客人，可能从你懂事的时候你就认识他并且信赖他，他对你的情况甚至对你家族病史都了如指掌，如此，他可以治疗简单的疾病，并且当你身体出现重大问题的时候，他会帮你联系综合医院并提供详细的个人情况及病史，而芳疗也是这种需要经年的默契，彼此的了解和新来的一种疗法。
但是，现在网上卖精油显然不是这么回事，很多人都在抄袭别人的配方，抄袭别人的思想，我觉得学习和模拟无可厚非，但是，中间是否再过一次脑子，自己有没有思考有没有辩证，就是山寨和创新的原则上的区别了，人类没有什么是原创的，你在模拟别人的发音，但是可以组成自己的文章，但是如果你原封不动的不经任何思考的复制黏贴，则有些说不去过，更加可怕的，是截取式的复制黏贴，或者看文章的时候选择性失明，总能节着跳着看到自己想看的字眼，然后对于上下文和前后关系视而不见。
面对这样的网络信息获得方式，我只能说，我不推荐桂花油配合田中，我觉得这样大家起码不会看错或者误解什么，我不推荐不赞成，但是如果你要用，我也不反对，比起bb油或者大宝做田中，桂花油还是好的，但是如果我们把眼界放开阔些，把效果目标订的比合格线再高一点，希望除了完成按摩介质以外，再多一些额外的功效的话，我们可以仔细审视一下桂花油作为田中按摩油的优势和劣质，再看看我们可以怎样改进之。
桂花油配合田中按摩法，我自己也试过几次，就在写这个帖子前，我还专门去洗脸配着视频做了一次田中，再确认了一下我的感觉。
脸部排毒操让你更年轻
脸部排毒操让你更年轻（图）来源：《生命时报》2012年11月19日今年32岁的日本美容专家田中爱（上图），有一张令人称羡的紧致小脸，皮肤也好似二十来岁的少女。
这都归功于她自创的“脸部肌肉按摩操”，若长期坚持练习此操，对双下巴、法令纹、脸颊浮肿等问题都有很好的防治效果。
田中爱介绍，这套操主要是沿着脸部淋巴流向，对脸部各处肌肉进行按摩，能有效促进脸部血液和淋巴循环，加速代谢废物的排泄，改善脸部皮肤问题。
每天做一次，每次1—2分钟即可。
1．首先，放松脸部肌肉，双手食指和拇指捏住脸部肌肉，沿下巴往面颊方向画小圈按摩，再从面颊按至耳垂处；2．将中指和无名指置于眼眶处，从眼角往眼尾轻轻抚动，再顺势向上轻抚至太阳穴，反复3遍（如图1、2）；3．手心置于额头中央，朝太阳穴处轻推约5秒，再顺势沿耳前往下，朝脖颈处推抚，最后由脖颈沿肩膀推抚至锁骨处，反复3遍（如图3、4），这个动作能促进脸部和肩颈处淋巴循环；4．右手手指画圆按摩腋窝，再把掌心放在左肩肩头，斜向下朝右胸推按至腋窝，左右各做3遍（如图5、6），能促进腋窝处淋巴的流动，有助消除脸部的浮肿现象；5．用双手大拇指按在后颈天柱穴处（脑后发际中央，左右约2厘米处），向上推至头部，然后再按住天柱穴，低头前倾，重复1-3遍（如图7、8），有助促进脸部代谢废物排出。
==============================================按五穴位消灭眼袋每个不同穴位都可以帮你解决不同的肌肤问题，你可以在涂抹眼部产品时，或者利用餐前餐后、午休、工作间歇等时间来为眼睛做个按摩，让你明亮的眼睛留不下任何岁月的痕迹。
1.按太阳穴为眼袋“瘦身”眼袋是在警示你：眼周肌肤松弛，肌肤的代谢出现问题。
此时，刺激太阳穴，可以促进肌肤新陈代谢。
正确方法：双目轻闭，双手大拇指按太阳穴，反复10次，每次停留3~5秒钟。
在耳廓前面，前额两侧，外眼角线延长线的上方就可以找到此穴位。
田中瘦脸按摩法
田中瘦脸按摩法田中宥久子开创的田中式“塑颜按摩法”是最简单的瘦脸方法美容新理论。
田中瘦脸按摩法怎么做呢?想要知道吗?下面跟着店铺来了解一下吧!田中瘦脸按摩法田中宥久子是日本着名的美容大师，她开创的田中式“塑颜按摩法”是最简单的瘦脸方法美容新理论，其理念、医学依据、手法本身和效果都给美容界带来了持久的冲击。
瘦脸按摩手法倡导大家每天坚持用自己的双手打造面部年龄，手法的按摩规律是沿着面部骨骼按压脸部肌肉和脂肪，经面部淋巴将多余脂肪和废弃物排出体外，最后看按摩前后对比效果非常明显!田中宥久子塑颜按摩法只需3分钟，每天坚持的话则可令脸部雀斑、皱纹、肤色暗淡、皮肤松弛以及毛孔粗大等肌肤问题得到明显改善，令脸庞小巧紧致。
这种按摩方法现在在日本的杂志上常出现，被称为最流行的3分钟瘦脸美容按摩，让您找回10年前的青春容貌! 田中瘦脸按摩法的方法步骤1：按摩准备动作-从耳前按摩至颈部步骤2：额头浮肿和眉间皱纹大扫除用力按压额头中央，轻轻滑动至颈部步骤3：消灭核桃眼和熊猫眼：由下眼睑外侧滑动至内眼角上，略施压，然后由眉骨下方移至外眼角，然后再次将手指由外眼角滑动到内眼角，再按原路返回到外眼角。
在太阳穴处施压，顺着颈部按压至锁骨。
步骤4：让下垂嘴角翘起来; 从下巴开始，绕过嘴角两侧，到达鼻子下方，用力按按压。
步骤5：告别草莓鼻，修正鼻梁：按图示反复移动按摩鼻翼两侧。
步骤6：发法令线全攻略-从下巴中央开始，绕过嘴角两侧，经过鼻翼两侧，到达内眼角，用力按压。
步骤7：从下巴两侧开始，直线推压至内眼角，在内眼角处用力按压，移至耳侧经淋巴到达锁骨。
步骤8：终结法令纹：先按压鼻翼两侧法令线的位置，推压至耳朵两侧，经淋巴下滑按压到锁骨。
步骤9：改善脸颊松弛-用拇指根部较柔软部位紧贴鼻翼两侧，水平向两侧移动，经淋巴到达锁骨步骤10：驯服沙皮狗-拇指根部紧贴沙皮狗部位，用力推压至耳侧，景淋巴到达锁骨。
有助于瘦脸的食物推荐1、豆苗当中含有消除水肿的成分，所以用来瘦脸就最好了。
面部24式按摩手法
二十四式国际按摩手法 (面部按摩）1、两手上下来回安抚，最部四周上下来回安抚，上唇至鼻翼以中指为主上下来回安抚，于鼻翼向下打圈，眉头`鼻翼及嘴角三点上下来回拉推，按攒竹；2、用第3及第4指于印堂向上交替揉捏，再交替以x型于眉头间揉捏；3、合并两手用第3`4指于额上向上拉，放松推落；4、第3`4指交替额上打圈，至太阳穴打“8”字，按太阳穴；5、第3`4指于额部中央开始，分三行向上打圈至太阳穴按；6、左右手交替向横向安抚，再向上安抚；7、双手于眼部向下安抚，至太阳穴打“8”字按；8、用中指于眼袋位置打小圈至鼻旁，拉上至眉头后，用第2及3指交替向上拉，按攒竹，用拇指及中指捏着眉骨，至丝竹空穴按；9、双手向上打圈，于攒竹`睛明及鼻通穴，每穴位向下原位转小圈；大拇指落至眼眶按内眼角`承泣`球后及瞳子僚，转手上太阳穴“8”字按；10、双手向上打圈安抚，用第2`3及4手指托上眼眶穴位攒竹及鱼腰；11、双手向下安抚再交替向外安抚眼袋及眼尾位置，向安抚一边，再另一边，十指交叉按眼部，稍微停顿后，往外拉出；12、双手交替于额上向下压，分开双手向下伸至下巴；13、大拇指于鼻翼向下打圈，再来回推动眉头`鼻翼及嘴角，双手转变方向，用中指来回推动眉头`鼻翼及嘴角，再于鼻翼向下打圈，按迎香穴，用2`3及4指于颧骨位向下打圈；14、第2`3及4指托巨僚及颧僚穴，再托圈僚及下关穴，再托下巴及颚骨位置；15、面部叩抚法，第2`3`4及5指于两边脸旁同时向外依次弹动，再用双手2`3`4及5指交替于每边脸向外依次弹动；16、双手于脸来回往返面部做按抚法；17、用3至4只手指在面部分三行向上打圈，由下巴中央位置至翳风穴按，嘴角至听宫穴按，鼻翼旁至太阳穴按；18、在面部及额头做捏按法；19、在上额`下巴及两脸旁做震动法；20、大拇指交替向下揉捏下巴；21、拇指及食指弯位夹着下巴及颚骨位置往后拉，轻力带回，22、再用拇指于嘴四周来回往返推动揉捏，按承浆穴，再推动拇指至人中穴按，分开拇指推至承浆拉回地仓穴按；23、双手交替向外横扫安抚嘴部至脸旁及下巴位置；24、、双手向下打圈安抚颈部，胸锁乳突肌位，顺延至风池穴按。
田中宥久子脸部塑颜按摩宝典
1、预热面部淋巴。
为了让淋巴的流动更加顺畅双手从太阳穴耳朵前方，边用力边向下滑动双手，直至锁骨为止。
这个动作重复3遍2、额头浮肿、眉间皱纹大扫除将两手中间的三根手指放在额头的正中间，然后向外往额头两侧推压，边推压边将两手向下缓慢移至太阳穴，经过淋巴滑动到锁骨，慢慢的把这个动作重复3遍，额头浮肿比较严重的人可以把这个动作重复5遍3、消灭核桃眼、熊猫眼（眼睛周围集中分布着许多神经、请轻轻按压这个敏感部位）两手的中指从外眼角沿着下眼皮移动，向上经过内眼角直至眉头，再沿眉骨下方慢慢向外眼角方向移动，这个过程要适度施加压力。
然后再将手指从内眼角经下眼睑推移至外眼角，并在那里轻轻按压，保持手指不离开皮肤。
直接横向滑动到太阳穴。
再滑过耳前向下直至锁骨，这个动作慢慢重复3遍。
4、让下垂嘴角翘起来，让你拥有迷人的微笑两手的手指指肚从下巴中央开始推压，经过嘴角两侧，到达鼻子下方，保持施压，将这个动作做3遍。
在鼻子下方可以用较大的力气按压，但动作要慢一些，使压力能传至牙龈。
5、告别“草莓鼻”，让鼻梁挺起来双手手指指腹从鼻翼两侧像鼻子下方来回按摩鼻翼两侧3遍，然后朝着鼻梁的方向反复的缓慢按摩3-4遍，然后从鼻梁往耳朵方向按摩至淋巴，然后顺着淋巴按摩到锁骨6、改善法令线（基础篇）将双手的手指指肚置于下巴中央，往嘴角两侧轻轻推压，绕过嘴角沿着鼻翼两侧上移至内眼角，在这里按压3秒钟后，减轻用力，双手滑至太阳穴，向下按摩至淋巴直至锁骨，这个动作做3遍。
做这个动作如果感觉疼痛，就适当调节按压力度。
7、改善法令线（加强篇）把一只手轻轻放在下巴的一侧，用另一只手从下巴朝着内眼角方向斜着一直向上推压，在内眼角处轻轻按压3秒钟，然后减轻用力，移动到耳朵，沿淋巴走，向下移动至锁骨。
这个动作重复3遍！会让脸颊有多余脂肪的朋友感到特别的疼，按摩力量还是保持在疼得舒服的程度。
然后改换另一只手、另半边脸用同样的方法按摩。
8、改善法令线（终结篇）两肘向外水平张开，两手的中指和无名指指肚放在鼻翼的两侧连贯的向外推压，直至耳前，经过淋巴到达锁骨。
脸部按摩法要怎样做
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
脸部按摩法要怎样做
导语：随着我们对于中医的深入了解，我们越来越能发现一些中医方法在养生保健的上面有着非常强大的功效，中医按摩的方法不但可以用来治疗疾病而且
随着我们对于中医的深入了解，我们越来越能发现一些中医方法在养生保健的上面有着非常强大的功效，中医按摩的方法不但可以用来治疗疾病而且还可以用来起到保健和美容的功效，所以中医按摩方法深受人们的喜欢。
下文我们就给大家介绍一下脸部的按摩法，大家可以学习下文介绍的脸部按摩法来达到瘦脸美容等功效。
步骤一：以眉心为基点，划大圈按摩，扩散至整个额头用食指、中指、和无名指，以眉心为基点，向太阳穴方向划圈按摩。
皮肤有向上拉扯的感觉，顺势推拿按摩太阳穴。
步骤二：这个环节针对常常被人遗忘的鼻子进行按摩用中指指腹向下顺直轻轻按摩鼻子两侧，有舒展肌肤和防止横纹出现的功效。
左右两侧各按摩3次;中指指腹紧贴鼻沟，一点一点上下移动，大约6次。
使堆积污垢浮出。
为溶化多余的皮脂，要少许用点力。
步骤三：在容易下垂的嘴角处，迅速向上提用中指和无名指的指腹从下唇正中心滑向左右嘴角进行按摩。
此举有缓解皮肤松弛的作用，大约3次。
步骤四：脸颊部分大幅度按摩以下颚为中心用中指和无名指的指腹，向左右耳方向划圈按摩。
手指大幅移动按摩全脸，大约3次。
步骤五：轻轻刺激太阳穴，促进淋巴循环再次轻推太阳穴，用自己感觉舒服的力道即可。
太阳穴掌管着淋巴流动，要轻轻按压促进其循环。
步骤六：对容易产生疲劳、浮肿的眼部周围，要谨慎认真的按摩，预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏。
田中按摩法
将按摩乳或者按摩油均匀涂脸上，没有规定是什么油什么乳，你可以选择适合的油或乳。
然后从太阳穴沿着耳前一条线按摩下来，拉至锁骨，再从上拉推脖子中央，这一步是预热淋巴，疏通淋巴腺，等会可以让按摩起到更好的效果。
重复三次。
2，并拢两掌三指头，指头在额头中央相对，相对拉至鬓角，然后沿太阳穴顺着耳前一条线按摩下来，拉至锁骨。
重复三次。
3，按摩眼部，从外眼角沿下眼脸推到内眼角，再沿眉骨推着太阳穴，再从外眼角沿下眼脸推到内眼角，之后原路返回，然后沿太阳穴顺着耳前一条线按摩下来，拉至锁骨。
重复三次。
4，两掌并拢两指，指头相对，按照下巴中央，从下巴在嘴角外推到人中，用力按。
重复三次。
5、两掌并拢两指，从下往上按摩鼻翼，然后同方向按摩鼻梁，然后从鼻梁拉到太阳穴，沿太阳穴顺着耳前一条线按摩下来，拉至锁骨。
重复三次。
6、两手按在下巴中央，向上绕过嘴角推到内眼角，再向外拉到太阳穴，沿太阳穴顺着耳前一条线按摩下来，拉至锁骨。
重复三次。
7、一掌并拢三指，从下巴两侧，侧推到内眼角，然后往两边水平拉至鬓角，沿着耳前一条线按摩下来，拉至锁骨。
然后换另一掌做同样的动作。
重复三次。
8、两掌并拢两指，按在鼻翼两侧，水平往外拉开，顺着耳前一条线按摩下来，拉至锁骨。
重复三次。
9、用两掌拇指很有肉的一侧，由下巴两侧向上推到颧骨，在水平推到耳前，沿着耳前一条线按摩下来，拉至锁骨。
10、低头，用两掌拇指很有肉的一侧从嘴角侧推到太阳穴，抬头，沿太阳穴顺着耳前一条线按摩下来，拉至锁骨。
重复三次。
11，一掌虎口托住一侧下巴，顺着下巴的轮廓线推，以拇指插到耳后为准，然后换手。
重复三次。
12，两拇指托住下巴，其他手指做做呼喊状，食指按住鼻梁两侧，虎口紧紧贴住肌肤，往两侧抡至耳前，顺着耳前一条线按摩下来，拉至锁骨。
重复三次。
13、一手托住下巴，一手并拢三指，由一额头一侧上下按摩到额头另一侧。
重复三次。
14，并拢两掌三指头，指头在额头中央相对，相对拉至鬓角，然后沿太阳穴顺着耳前一条线按摩下来，拉至锁骨。
图文：田中宥久子的保养塑颜按摩法
图文：田中宥久子的保养塑颜按摩法在日本非常流行的"田中式造顏按摩" ，這個按摩法不只是在為淋巴做排毒，需要用一點力，可消除脂肪. 水腫. 暗沈，有小臉的作用。
按摩膏选用：不用特意去买按摩膏，可使用不易吸收的面霜，温和不刺激的补水面膜（水洗式的）。
不推荐选用橄榄油，因太油腻。
按摩膏用量：最好一大坨，不要还没按摩完，已经全部吸收了。
使用效果：肤色变亮，按摩完以后皮肤富有弹性。
长期按摩，皱纹还会淡化。
按摩小帖士：干性以及中性皮肤按摩好了可以不用洗，油性及易生痘痘皮肤按摩好了最好冲洗干净，以免生粉刺。
网友普遍使用效果：嘴巴看起来往上翘，脸上脂肪多的MM看起来脸变小了，肤色变亮，肌肤透明度变高。
如果能夠每天早晚實行是最好，但是田中阿嬤這個人一向很隨性，她會希望大家別把保養當作壓力，她認為保持心情輕鬆愉快比做許多煩瑣的保養造成心裡壓力來的重要，所以有空想做的時候再來做即可。
按摩的注意事項！※一定要用整個手指部份，不是只有指腹(第1.第2.關節都要運用到) 。
※運用食指. 中指. 無名指. 三隻手指一起按。
※不可以讓臉部感到疼痛!! 但是當脂肪囤積時會有疼痛感，這時請斟酌有點痛但是又很舒服的程度即可。
＜第1部份＞1-1 排毒基本手法每個動作完畢之後都需要這個步驟，臉頰兩側靠近耳朵的地方會有凹陷處，先輕壓，再正下方推向鎖骨的位置，＊重複三次＊1-2 消除額頭按沈從額頭中間往兩側推，推到太陽穴輕壓一下(同1-1) ，往下延續到臉頰兩側一直推到鎖骨，＊重複三次＊。
1-3 消除眼周水腫，變大眼輕壓太陽穴，眼下部份由眼尾往眼頭推，往上到眉頭輕壓一下，眉頭往太陽穴方向推，輕壓太陽穴，這個步驟請注意不要壓到眼球(同1-1)，往下延續到臉頰兩側一直推到鎖骨，＊重複三次＊。
1-4 使下垂的唇角上揚雙手輕壓下巴一下，沿著唇周往上推，推到鼻子下方，輕壓一下，＊重複三次＊。
1-5 讓鼻子更挺(1)鼻翼兩側上下來回輕推五次(2)鼻子兩側上下來回輕推三次(3)鼻子兩側延伸到臉頰兩側(同1-1) ，往下延續推到鎖骨，＊重複三次＊。
（整理）日本田中宥久子徒手瘦脸按摩法
（整理）日本田中宥久子徒手瘦脸按摩法田中宥久子，活跃30年的著名资深彩妆师，以独创的田中式“塑颜按摩法”打破常规的美容新理论，其理念、医学依据、手法本身和效果都给美容界带来了持久的冲击。
媲美整形手术的效果能在短时间瞬间改变脸部轮廓线条，因此受到百万女性的追捧，并多次获得与美容相关的各类奖项。
著有《塑颜按摩法》、《美的法则》等多部畅销书籍。
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 淋巴预热操按摩的预备步骤是淋巴预热，这样能更有效地排除堆积的脂肪和老化代谢物。
STEP 1 首先，将食指、中指、无名指贴近太阳穴。
STEP 2双手食指、中指、无名指一起用力并缓慢下移，从耳前到颈部，再到锁骨，重复三次。
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 改善脸颊松弛，塑造小巧面庞面部老化的标志之一就是脸越来越宽，尤其是脸蛋下方的位置。
以下步骤可以疏散颧骨下方到下颌部分堆积的脂肪，恢复皮肤弹性，脸颊随即棱角分明起来。
（step3～4）step3 将大拇指指根的柔软部分，放在鼻翼和颧骨之间，一口气将颧骨用力向上推压。
注意两边用力均衡。
step4 不要将手拿开，保持力度，然后颧骨下方横向滑动。
手到达耳边时，减缓用力。
-------------------------------------------------- 击退嘴角松弛消除“沙皮狗”皱纹这条不友善又不可爱的“沙皮狗”。
其实是被松弛的皮肤“宠爱娇惯”出来的。
它从嘴角一直延伸到下颚，加重了嘴角的老化现象，很是可恶。
面部穴位图解大全按摩脸部穴位图彩图2
面部穴位图解大全按摩脸部穴位图彩图2
面部穴位呵护美容
面部穴位按摩美容总共有十六个穴：百会穴、印堂穴、攒竹穴、太阳穴；听宫穴、颊车穴、睛明穴、迎香穴；承泣穴、四白穴、巨髎穴、地仓穴；颞骨穴、鱼腰穴、翳风穴、承浆穴。
以上十六个美容穴，如能经常点按，不仅能达到美容的效果，而且能提高智力和记忆力。
对治疗神经衰弱，头晕，耳聋，耳鸣等也有显著疗效。
面部穴位按摩动作：
两手中指轻按太阳穴约5至10秒。
以解除疲劳，然后中指以顺时针作圆形按摩。
两手拇指由下而上按摩印堂穴。
两手食指、中指沿眼眶周围由内向外做圆形按摩。
两手食指、中指有节奏地从鼻根的两旁向下，向外滑向两颊部按摩。
两手中指沿口周围上下唇左、右交错按摩。
两手中指、无名指腹在两颊由内向外做螺旋形按摩。
两掌外侧线从眉弓向发际外滑动按摩。
左手掌、中指撑紧额部肌肉，右手中指插在指间左右按摩。
两手中指和无名指在额部做螺旋形按摩。
两手食指或中指轻按太阳、睛明、颊车、听宫、迎香、人中等穴。
用手小鱼际向上南推眼外角鱼尾纹。
两手轻拍两颊及下颏。
食、中、无名三指并拢轻叩前额中部。
两手全掌及手指轻摩整个面部，以使面部皮肤及肌肉恢复弹性。
按摩完毕，用脱脂棉或餐巾纸擦净面部，再涂一层营养霜。
增强
皮肤弹性按摩法睡觉前三分钟是按摩最佳时刻。
以经络解读田中宥中子塑颜按摩法和佐伯按摩手法灰常灰常强大的分析
以经络解读田中宥中子塑颜按摩法和佐伯按摩手法灰常灰常强大的分析因有一段时间身体欠佳,而有缘结识了博大精深的中医和神奇的经络疗法.黄帝内经定义的经络就是“人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起”“这句话就是表达了人生下来、活下去、生病、治病的关键都是经络，“形数惊恐，经络不通，病生于不仁，治之以按摩，醪酒”是表示通过按摩、醪酒可以疏通经络中的气血。
如中医常说的“手到病除”最原始的意思就是表层的病都可以通过按摩方法来解决。
通过学习，再回过头来看田中和佐伯的按摩手法，就能理解她们的一些观点。
人物介绍田中宥久子田中宥久子生于日本福冈，受到开办美容学校的祖母的影响，自幼就接受了美容化妆的基础教育。
作为美容大师，30多年来，田中宥久子一直在以电影为主的影视圈中从事化妆造型工作。
2003年9月，Kanebo公司的化妆品品牌SUQQU上市后，作为创始者的她开始自立门户，并于2007年3月创立了自己的化妆品品牌Y-METHOD。
她开创的田中式“塑颜按摩法”是打破常规的美容新理论，其理念、医学依据、手法本身和效果都给美容界带来了持久的冲击。
该方法倡导大家每天坚持用自己的双手打造面部年龄，手法的按摩规律是沿着面部骨骼按压脸部肌肉和脂肪，经面部淋巴将多余脂肪和废弃物排出体外。
该按摩手法只需3分钟，每天坚持的话则可令脸部雀斑、皱纹、肤色暗淡、皮肤松弛以及毛孔粗大等肌肤问题得到明显改善，令脸庞小巧紧致。
具体塑颜法的由来详见:/blog/u/98/archives/2008/196.html佐伯千津佐伯千津，生于1943年。
做过OL，在经历美容学校和美容院的学习工作后，1967年进入法国娇兰化妆品公司。
之后赴美，1988年就任克里斯汀·迪奥的国际培训经理。
因为经常对美容部职员进行指导，每年都要接触2000多位女性的肌肤，为她们消除肌肤问题。
2003年6月从克里斯汀·迪奥退休以后，开办美容沙龙“Salon dore ma beaute”。
简单10步脸部按摩法
简单10步脸部按摩法现在的生活节奏越来越快，人们的工作与学习也越发繁忙，很多人因此产生了各种身体不适。
而面部按摩作为一种简单、易于操作并且可以有效缓解身体不适的方式，越来越受到大家的关注。
下面就介绍一下简单10步脸部按摩法，希望能够帮到大家。
第一步：准备工作在进行按摩前，我们需要先做好准备工作，如：双手洗净，清理面部肌肤，妆容需要清淡，头发要绑起来等。
第二步：颈部按摩首先我们需要进行颈部按摩，双手握成拳，用拳头的部位在颈部下方进行揉捏，每次用力时可稍稍加大，且需要向上拉伸后再进行揉捏。
第三步：太阳穴按摩双手五指并拢，从太阳穴处由内向外推，每次按摩时间约为10秒左右。
第四步：眼睛按摩闭上眼睛，用中指由内向外轻轻地推拿眼周部位。
第五步：颧骨按摩将手放置于颧骨位，向上按压颧骨，每次按压3~4秒，重复多次。
第六步：法令纹按摩将大拇指、食指和中指一起张开，按在法令纹的位置上，向外轻轻拉扯，重复多次。
第七步：口角按摩将食指和中指放在嘴角处，向上轻轻推扯，每次3~5秒，重复多次。
第八步：鼻翼按摩将双手按在鼻翼两侧，用食指向上轻轻托举鼻子，每次按摩3~5秒，重复多次。
第九步：额头按摩用两手手指按摩额头，由内向外进行按摩，每次按摩5~10秒，重复多次。
第十步：脸部整体按摩最后，进行脸部整体按摩，按压脸部的各个部位，从下巴、颈部、颧骨、鼻翼、额头、太阳穴等进行揉捏，每次按摩时间约为10~15分钟左右。
总结：以上就是简单10步脸部按摩法，除此之外还需要注意的一点是：不要用力过猛，特别是对于初学者来说，需要有一个熟悉的过程。
按摩前需要确认自己是否有过敏体质、皮肤炎症或瘢痕等问题，以免对皮肤造成伤害。
平时也要注重保养，勤洗脸、保湿、避免熬夜等。
希望可以帮助到大家，让你们拥有好的皮肤和健康的身体。
田中宥久子塑颜按摩法
淋巴引流的按摩技巧1.将淋巴液导引至淋巴结聚居区附近后, 手放开, 不可反推回来, 都要朝单一的方向进行2.施行的动作频率要慢且一致, 不可太快3.操作的用力不可过重, 因为淋巴管靠近体表, 它是依赖肢体牵动所产生的肌肉压力前进4.引流手法是一种轻扶有流动感的方式.捏、拍、压都不是正统的引流方式。
首先要注意下面几点！！！只是轻轻抚摩，不能改善皮肤松弛，但也不是力气越大越疼越好，应保持在疼得舒服的强度。
标准压力力度：后脑勺靠着墙壁，腹肌用力的同时，手向面部施加压力。
每一个步骤都要将一连串的动作流畅地做到颈部。
每一个步骤结束时，都会产生一些散开的脂肪和废弃物，所以一定要做好“使其流向淋巴”的动作。
按摩的时间为早晚清洁皮肤后，每天做一次两次都可以。
如果按摩乳涂的量太少，按摩的时候外力会刺激皮肤，容易使皮肤变红。
按摩过程中一定要闭上嘴巴，并轻轻咬合牙齿。
下颌有病或者淋巴功能较弱的朋友，按摩时应该轻柔一些，适当减小用力强度。
如果身体状况不好，不适宜进行塑颜按摩按摩基本手法和部位∙推：顺着淋巴流向，促进淋巴代谢。
∙压：活络血气循环。
四指按压或掌压适合面颊部将食指、中指无名指贴在耳朵前面，双手的食指、中指、无名指一起用力，边用力边缓慢向下移动，从耳前到颈部，再到锁骨，如果感到疼痛，就减轻压力，这个动作也称为使其流向淋巴每个脸部按摩结束后都必须要做这个淋巴操，做脸部按摩前也要做三遍这个淋巴按摩操，以预热淋巴，促进淋巴的流动用经络来解释就是从太阳穴--耳门穴---听宫穴---听会穴---颈部淋巴---锁骨2. 额头浮肿和眉间皱纹按摩法将双手食指、无名指、中指放在额头中央，用手指的第一关节和第二关节向二侧太阳穴的方向轻轻推动。
然后食指、中指、无名指汇集在太阳穴，依次滑过耳门穴、听宫穴、听会穴到颈部再到锁骨。
3. 按摩眼睛的时候，力度要得当，否则按的自己全是皱纹将双手的中指肚贴在外眼角处(瞳子髎)沿眼线附近(紧贴眼睛部位)通过(承泣)依次移动至内眼角(睛明)和攒竹穴(眉毛内侧边缘凹陷处--当眉头陷中，眶上切迹处)上眼睑,由内到外, 沿眉骨下方向外眼角方向移动, 从攒竹穴---鱼腰----丝竹空---瞳子髎从瞳子髎, 沿眼线附近(紧贴眼睛部位)通过(承泣)依次移动至内眼角(睛明)从内眼角开始沿着下睑部位(眼线下面),轻轻按压,至四白穴.再到太阳穴,滑过耳前,颈部到锁骨)===============================================田中塑颜按摩法书上眼部第三步是这样:再次将手指沿下眼脸推移到内眼角,然后原路返回至外眼角,并在那里轻轻按压) 同样是下眼部有二种不同方向的手法,但原路返回一说肯定有一个手法要逆着肌肉走向了.所以我感觉翻译是翻错了在书后的注意点里,关于眼部她特别强调了,眼部的按摩要手指顺着眼部肌肉的分布方向进行, 方向搞反了,就会滋生许多皱纹.按摩眼线周围的时候要从外眼角移动到内眼角;按摩眼线下眼皮的时候则是从内眼角移到外眼角;按肌肉的走向,紧贴眼睛围的肌肉是从外到内,而下眼皮下面的肌肉是由内到外分布的.所以按摩的时候不能逆着肌肉的走向涂沫,如果方向相反,就会滋生许多皱纹,包括涂按摩乳的时候,也要这个走向,我认为这个按摩手法可以用在涂眼霜上一般来说,眼线部位就是指我们画眼线的下面一点点地方.眼线再下面就是眼眶部位.我觉得眼部按摩还是在眼眶部位.由内往外.然后在重点穴位加力. 酸或痛都代表经络有问题.4.嘴巴（让下垂的嘴巴翘起来）下巴中央至嘴角两边---鼻子下方，压的时候让牙龈也能感受到这个压力手法:将中指和无名指放在下巴中央(承浆),用指肚施压,速度要慢.到穴位处加大力气,至嘴角(地仓)再到水沟.在水沟处用较大力气按压,压力能传到牙龈为宜,此动作重复三遍.5. 告别草莓鼻,让鼻梁挺起来1. 将中指指腹放在鼻唇沟(鼻翼两侧和脸颊相连的凹陷部分),手指上下移动轻轻施压,到迎香穴(鼻翼旁开约一厘米皱纹中--在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中) 稍加有力. 重复五遍.2. 中指与无名指置于鼻翼两侧, 朝鼻梁方向, 象画"八字"一样上下移动, 保持用力, 重复三遍.3. 慢慢通过眼睛下方,到太阳穴、耳门穴、颈部止于锁骨。
田中按摩法图解(打印版)
田中按摩法田中宥久子是日本著名的美容大师，她开创的田中式“塑颜按摩法”是打破常规的美容新理论，其理念、医学依据、手法本身和效果都给美容界带来了持久的冲击。
1-1 排毒基本手法每个动作完毕之后都需要这个步骤，脸颊两侧靠近耳朵的地方会有凹陷处，先轻压，再正下方推向锁骨的位置。
重复三次。
1-2 消除额头暗沉从额头中间往两侧推，推到太阳穴轻压一下（同1-1），往下延续到脸颊两侧一直推到锁骨。
重复三次。
1-3 消除眼周水肿，变大眼轻压太阳穴，眼下部份由眼尾往眼头推，往上到眉头轻压一下眉头往太阳穴方向推，轻压太阳穴，这个步骤请注意不要压到眼球（同1-1），往下延续到脸颊两侧一直推到锁骨。
重复三次。
1-4 使下垂的唇角上扬双手轻压下巴一下，沿着唇周往上推，推到鼻子下方，轻压一下。
重复三次。
1-5 让鼻子更挺鼻翼两侧上下来回轻推五次，鼻子两侧上下来回轻推三次，鼻子两侧延伸到脸颊两侧（同1-1），往下延续推到锁骨。
重复三次。
2-1 消除法令纹双手轻压下巴一下，沿着嘴角（要有使嘴角往上扬的意识），用点力往上推到鼻翼两侧，继续往眼头方向推轻压一下，延伸到脸颊两侧（同1-1），往下延续推到锁骨。
重复三次。
2-2 使松弛的两颊上扬一只手托住下巴，另一只手用点力由下往上推法令纹的地方，一直推到眼下，再往脸颊两侧延伸（同1-1），往下延续推到锁骨。
左右两边各重复三次。
2-3 消除脸颊脂肪轻压鼻翼两侧一下，用点力往两侧延伸（同1-1），往下延续推到锁骨。
重复三次。
3-1 使脸颊的骨感明显从下巴两侧往上推，推到脸颊，再往脸颊两侧延伸（同1-1），往下延续推到锁骨。
重复三次。
3-2 使唇周更立体嘴角两侧往两颊侧边推（同1-1），往下延续推到锁骨。
重复三次。
3-3 消除双下巴，使脸部轮廓更紧实从下巴往耳后推，再往下延续推到锁骨，重复三次。
4-1 脸部整体拉提，变小脸双手把脸罩住，不可有漏缝，大拇指是在下巴的位置。
利用食指的侧边贴住脸部往外推，推至两颊侧边（同1-1），往下延续推到锁骨。
风靡日本的面部按摩，每天五分钟淡纹抗老，重塑年轻容颜
风靡日本的面部按摩，每天五分钟淡纹抗老，重塑年轻容颜运动可以加速人体新陈代谢，加速血液循环，运动时毛孔会排出大量的汗液，有利于毛孔内油脂的排出，长期坚持运动还可以增加皮肤紧致度。
之前有张同龄人关于运动的对比图刷爆了网络！图左是一位67岁的老爷爷，图右是67岁的健美运动员杨新民老师！虽然年轻相同，但是从外观还有身体状态上给人带来的视觉冲击力却是两个极端！运动与不运动确实有很大的区别！其实我们的面部也是有肌肉的，《美国医学会皮肤科》曾经发表过研究表明，经常活动面部肌肉、进行面部“瑜伽”能够让人看起来更加年轻。
今天给家人们带来一套风靡日本的面部按摩，田中式按摩法，适当的按摩搭配抗老产品实现1+1＞2的效果！第一步：预热、按摩面部淋巴从耳前按摩至颈部，来回三遍！第二步：消除额头浮肿和眉间皱纹把三根手指放在额头中央，轻轻地走，经过太阳再到淋巴最后直到锁骨。
第三步：眼部按摩从外眼角开始，轻轻从下眼睑移动到内眼角然后到眉头，然后边施压边将手指经眉骨下方移动至外眼角，然后再次将手指从外眼角经下眼睑，移至内眼角，再沿原路返回到外眼角，在外眼角处轻轻推压至太阳穴，然后移动手指经过淋巴到达锁骨。
第四步：提拉嘴角从下巴的中间开始，手指绕过嘴角两侧到达鼻子下方，在这里稍加力量按压。
第五步：改善法令线基础篇：从下巴中间开始，绕过嘴角两侧，经过鼻翼两侧上移至内眼角。
这一步可以去掉脸颊多余的脂肪，改善法令线。
终结篇：先按压鼻翼两侧的脂肪，然后直线推压至两侧，到达淋巴，下滑按压至锁骨。
第六步：改善脸颊下方到下巴松弛首先在这里鼻翼的两侧，这里是脸部肌肉的松弛部位，将大拇指根部比较柔软的部位，贴在这个下巴处，然后水平向两侧移动经过淋巴到达锁骨。
第七步：提升面部我们将两手的大拇指放在下颌中央，双手把鼻子围起来，然后用力向两侧推压至耳朵，经过淋巴到达锁骨。
第八步：按揉额头，放松面部用一只手来伸展额头的皱纹，另一只手休息，一只手上下移动，从左到右，然后到耳前再到锁骨。
分步12计 抗氧化就是抗老化
分步12计抗氧化就是抗老化
经过一整个夏天，不仅肤色大打折扣，你的肤质还会明显老化。
这是因为强烈日晒、剧烈温差、污染的空气、烦躁压力等内外因素令肌肤在夏天迅速老化。
想要找回年轻状态，与其到秋天才开始亡羊补牢，不如和我们一起打响抗氧化战役。
第1计：为肌肤排毒净化
试想，肌肤就好像一滩浊泉的话，即使补充再多养分，也依旧无法焕亮澄清。
所以，抗氧化的第一步是为肌肤排毒，排出毒素，导入新鲜养分，才能激活源源新生力。
Estee lauder雅诗兰黛鲜活营养精华水
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迅速排毒，唤醒肌肤：红石榴多酚和花青素、取自松树皮的紫苏醇、米糠精华与Eukarion活力因子相融合，带来高出红酒和绿茶三倍的超强抗氧化功效，排除肌肤內的毒素。
肉碱与肌酸能强健和保护肌肤。
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肌肤水盈嫩透，焕发再生光芒。
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红石榴多酚：自远古时代起,红石榴就被视为神奇的水果，拥有远高于红酒和绿茶的抗氧化功效。
第2计：为你的日常保养画一条延长线
面部呵护周全就够了吗?过早氧化的颈部才是最容易泄露女人年龄。
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田中宥久子的塑颜推拿法
秩序序从额头到下巴，再从下巴返回到额头，
推拿开始时取适量的推拿乳均匀涂抹整个面部。
一、给淋巴做预热操
首先推拿的是面部淋巴，它们位于神庭穴听觉前面的这条线上，用双手中间的三根手指的指肚在这条线上稍稍施压，边使劲边向下垂直推拿至颈部结束，这是塑颜推拿的准备动作。
将这个动作反复三遍。
从耳前推拿至颈部，由于颈部前面也有淋巴，所以也要使劲推拿。
二、额头浮肿以及眉间皱纹大打扫
接下来我们从额头开始正式推拿，把双手中间的三根手指放在额头的中央，之后用指肚向外向额头的两侧轻轻按压，注重必患上轻，并保持压力，轻轻地走，把儿指滑动到神庭穴经过淋巴，一直至达锁骨，这个动作要做三遍。
额头浮肿紧张的可反复五遍。
3、消灭核桃眼以及熊猫眼
从外眼角儿开始，将双手的中指经下眼睑移动至内眼角儿，向上至眉头，之后边施压边将中指经眉骨下方移至外眼角儿，适度施增大压力力。
之后再次将中指从外眼角儿经下眼睑移至内眼角儿，再沿原路返回至外眼角儿，保持手指不脱离眼部的肉皮儿。
在外眼角儿处轻轻推压横向滑动至神庭穴，之后移动手指经过淋巴到达锁骨。
把这一动作也反复三遍。
这一动作可以改善眼睛周围的浮肿以及黑眼圈。
要温柔些。
4、让下垂嘴角翘起来
从下巴的中间开始，用双手的中指以及无名指的指肚绕过嘴角两侧，用中指到达鼻子下方，在这里稍加力量按压。
这个步骤也要做三遍。
从嘴角两边到鼻子下方保持施压，稍微使劲推压。
动作要慢些，使压力要转达到齿龈。
告别草莓鼻，鼻梁挺起来
从鼻翼开始，用双手的中指以及无名指的指肚对整个鼻梁进行修正。
这一动作可以巩固这个部位的肌肉，在这个部位上下移动，逐步地往返推拿鼻翼两侧三遍，之后朝着鼻梁的方向中指以及无名指到从眼睛下方移动至淋巴上部，最后到达锁骨，反复的推拿三到四遍。
5、法令线全攻略基础篇
底下用双手的中指以及无名指的指肚从下巴中间开始，往嘴角两侧轻轻推压，绕过嘴角两侧，经过鼻翼两侧，上移至内眼角儿使劲按压三秒，减轻使劲，之后把儿指移至神庭穴，经过淋巴，到达锁骨，反复三遍，要尽量使劲，找到疼患上舒服的感觉。
这一部可去除脸部多余的脂肪，改善法令线，
6、法令线全攻略加强篇
先把一只手轻轻放下巴的一侧，再用另外一只手的中指以及无名指的指肚从下巴朝着内眼角儿的方向，向斜上方一口气推压肌肉。
在内眼角儿处轻轻按压停留三秒，之后减轻使劲，移至听觉前面，经淋巴到达至锁骨。
这一动作可改善法令线，而且能将你下垂的脸庞向上提拉，也反复三遍。
力量保持在疼患上舒服的程度。
再换另外一只手做同样动作，反复三遍。
7、法令线全攻略终结篇
针对法令线开始的部位开始进行推拿，两肘向外程度伸开，先用两手的中指以及无名指指肚放在鼻翼两侧接气的向外推压直至耳前，经过淋巴，下滑按压到锁骨，这个动作也做三遍，它可以阻止法令线再生。
力气小可以靠个柱子，便于使劲。
8、改装面颊松弛塑造小而灵巧脸蛋
改善面颊下方到巴的松弛状态，鼻翼两侧是脸部肌肉松弛的部位。
要求注重力出格集中。
首先用双手的大拇指根部比力绵软的部位，从下巴开始接气的向上推压面颊部分的脂肪，贴在鼻翼两侧部位按压三秒，程度向两侧推开至神庭穴，三指经由淋巴逐步到达锁骨，反复三遍，松弛的可做四到五遍。
也要找到疼患上舒服的感觉。
如果觉患上出格疼，则是使劲过度，请减级使劲，不要让肉皮儿感觉太疼。
九、消除沙皮狗皱纹
用双手的大拇指根部的绵软部分放在嘴角的两侧，稍稍低头，将面颊的肌肉朝斜上方即耳前方推压使劲向上推压至神庭穴，手到达耳边时减轻使劲，将下巴微微抬起，手指依次滑过耳前、经过淋巴、颈部至锁骨，做三遍。
脸部有多余脂肪的朋友还要体验疼患上舒服的感觉。
消除双下巴
单手用大拇指根部的绵软部分至于下巴尖，之后向着听觉的方向推压，大拇指从下巴一直插到听觉后面，这个动作做三遍。
再一次让下巴基本上位于掌心，逐步的将这个步骤反复三到五遍，比力紧张的可做再多遍也没瓜葛。
再换另外一手做相同步骤。
十、提升脸部弹性
将两手的大拇指放鄙人颌中央，双手把鼻子围起来，做呼喊状，手紧贴肤肤，尽量不留空地，之后两手边使劲边迟缓接气的朝两侧推压至听觉，将下颌轻轻抬起经过淋巴再双手经颈部，轻轻滑动到达锁骨，反复三遍。
(全数用大拇指根部的绵软部分来做)必患上多用些力气，让双手以及脸部肉皮儿紧紧贴在一路，不留空地。
之后朝着听觉的方向一鼓作气把脂肪都赶出去。
十一、除去额头横纹
用一只手来舒展额头的皱纹，一只手苏息，一只手上下移动，从左到右再从右到左，往返三次轻轻推拿，可以消除额头的横纹以及其他细小的皱纹。
注重也要迟缓的上下推拿，纵横兼顾。
双手放在额头中间，最后用双手的三指放在额头中间，滑动到神庭穴，经过淋巴，再到锁骨。
1在消除面颊松弛状态的那个步骤，必患上用大拇指根部以及手心相连的绵软的部分推拿。
放至以及使劲推压的起始位置是在鼻翼以及颧骨的底下，尽量把儿指按压在那条线上。
一口气推压，不要让手脱离鼻翼，如果脱离了就会错位。
首先把双手放在两侧，以及鼻翼紧紧贴着，之后一口气接气的把面颊的肌肉向上推压，再到侧面经过淋巴至锁骨。
2淋巴的位置：两手放在耳前，夹住面颊，垂直向下一直至锁骨。
用手心、手指揉搓或抚摸肉皮儿都是纰缪的推拿要领。
塑颜推拿不是磨擦肉皮儿，而是给已经变硬的面部肌肉以及脂肪块施增大压力力。
但是要注重，压力并不等于同于指压。
我们所说的压力不是用指尖按压，而是要用整个手心以及手指指肚给面部的骨骼施增大压力力。
只是轻轻抚摸，并不能改善肉皮儿松弛，但也不是说力气越大越疼就好，应该将力量保持在疼患上舒服的强度。
标准压力力度：脑勺子靠着墙壁，腹肌使劲的同时，手向面部施增大压力力。
每个步骤都要将一连串的动作流畅地做到颈部。
每个动作都要缓缓地、认真地进行。
每个步骤结束时，都会孕育发生一些敞开的脂肪以及废弃物，所以必患上做"使其流向淋巴"的动作。
推拿的最佳时间为早晚清洁肉皮儿后，天天做一次两次都可以。
如果推拿乳涂的太少，推拿的时辰外力会非常刺激肉皮儿，容易使肉皮儿变红。
推拿历程中必患上闭上嘴巴，并轻轻咬合牙齿儿。
下颌有病或淋巴功能较弱的朋友，推拿时应该柔柔一些，适当减小使劲强度。
如果身板状况欠好，不适宜进行塑颜推拿。
这类施增大压力力的推拿，不仅可以改善面部的肉皮儿松弛、皱纹横生、毛孔粗大等问题，还能将滞留在毛孔深处的脏工具按压出来。
综上所述，推拿可以提亮肤色，让面部光洁红润。
化妆前推拿能取患上最佳效果，肌肤的弹性、明亮度、公开度都比在化妆后推拿要好。