科学发声与嗓音保护_by_Verona PPT课件
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科学发声与嗓音保健
中新口腔
嗓音保健
• 世界上最珍贵的乐器是人的声带。
中新口腔
• 改善生活条件及营养条件，进行适当的体育锻炼， 保证充足的睡眠，增强体质，积极预防呼吸道感 染等直接影响嗓音健康的疾病。
• 改正各种不正确的发声方法，避免嗓音滥用和误 用
• 戒除不良的行为习惯 • 及早诊治发声器官疾病 • 注意调整心态，减轻压力，积极乐观地面对生活
• 19.避免接触有害气体。新装修房子中的甲 醛，烧煤、烧柴时产生的煤焦油都会影响 发声。
中新口腔
• 20.让你的家庭和办公室的环境湿润，请记住 一点，湿润对嗓子有好处。 在室内种养植物，经常浇水，可以避免室内 空气干燥。
• 21.少吃润喉片.润喉片尽管清热解火，消炎杀 菌，但咽部无明显炎症时，吃多了会抑制口 腔正常菌群生长，而且有的润喉片含碘，长 期刺激会让嗓音变粗。
中新口腔
正常声带吸气相与呼气相
中新口腔
声带息肉
• 症状特点：
声音嘶哑、声音响度 下降、有时有气息声。
• 检查： • 自查：
突发的声嘶加剧，常常 同饮食和用嗓过度有关， 也可伴有上呼吸道感染
• 治疗：嗓音训练和手术
中新口腔
声带小结
• 症状特点：
发音疲劳、声嘶轻微、 不能唱高音
• 检查： • 自查：不察觉的声嘶，顽
中新口腔
• 5.不要用嗓过度。 用嗓过度是指滥用超 过本人能力范围的嗓音（用声）。每人 的发声能力有音高（声音频率范围）、 音强（声带张力）、音时（发音用声的 时间）三个方面，超过此范围将容易发 生声带病变。
中新口腔
• 6.忌喊“破”声,是指大喊大叫，把嗓子 喊沙哑了，也不要在嘈杂的地方大声说 话。 如果你的咽喉经常感觉到发干或者 说话疲劳，或已经嘶哑，就尽量不要再 说话了。嗓子经常喊破，就不易还原了。
嗓音保护和发声训练-PPT课件
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心、起居以时、劳逸均匀、练嗓保嗓、学贵有恒、由低升高、 量力而行、五音饱满、唱出剧情。”由此可见，良好的生活习 惯对嗓音保健有着重要作用。在日常生活中，睡眠不足会导致 血液中的酸性物质增多，引起喉肌疲劳，除了生活要有规律和 保证必需的睡眠时间外，个人要根据不同的年龄、性别、体质， 积极参加适当的体育和劳动锻炼，增强抗寒抗病能力，预防感 冒和呼吸道疾病，保持身体健康。同时，体育锻炼能帮助扩大 肺活量，增加肌肉的弹性，有利于歌唱时的气息控制。 在保持身体健康的同时，要注意心理的健康。情绪变化是人 心理状态的反映。情绪稳定，心情愉快，说明中枢神经系统处 于相对平衡状态，意味着机体内各脏腑之间是协调的。整个身 心处于积极向上的状态，它可以提高工作效率，增强抗病能力， 使人健康长寿。反之，情绪波动、过度焦虑、生气，可引起头 痛、失眠、记忆力减退、生病衰老。这对嗓音的影响也是很大 的。中医学常说“暴怒失音，恸泣失声”正是最好的说明。为 此，我们要加强自身的修养，正视现实、克服困难、豁达大度、 6 学习 教程 教材 多媒体课件【友情 保持愉快的情绪，以利于身心的健康和嗓音的保健。
嗓音保护与发声训练
唱歌是人类的本能。不管什么阶层的人们，都常以唱歌表 现其本身的生活。 歌的词、曲、意境形成统一完整而又鲜明的 艺术形象，沁人肺腑，感人至深，令人心旷神怡。唱歌，始终 是人们表达思想、抒发情感的一种重要的艺术形式，是振奋民 族精神、陶冶道德情操、提高审美情趣、丰富文化生活、引导 人们追求真善美的一种重要途径；也是实施艺术教育的重要手 段之一。 声乐 —— 简称用人声唱出的带有语言的音乐。也称艺术歌 唱，是运用艺术化的语言（歌唱语言）与科学化的歌喉（艺术 嗓音）相结合塑造出鲜明生动、悦耳动听的听觉艺术——歌声， 它以高度凝练的歌词以及典型化、情感化的旋律去抒发思想感 情和进行二度创作的一门音乐表演艺术。
心、起居以时、劳逸均匀、练嗓保嗓、学贵有恒、由低升高、 量力而行、五音饱满、唱出剧情。”由此可见，良好的生活习 惯对嗓音保健有着重要作用。在日常生活中，睡眠不足会导致 血液中的酸性物质增多，引起喉肌疲劳，除了生活要有规律和 保证必需的睡眠时间外，个人要根据不同的年龄、性别、体质， 积极参加适当的体育和劳动锻炼，增强抗寒抗病能力，预防感 冒和呼吸道疾病，保持身体健康。同时，体育锻炼能帮助扩大 肺活量，增加肌肉的弹性，有利于歌唱时的气息控制。 在保持身体健康的同时，要注意心理的健康。情绪变化是人 心理状态的反映。情绪稳定，心情愉快，说明中枢神经系统处 于相对平衡状态，意味着机体内各脏腑之间是协调的。整个身 心处于积极向上的状态，它可以提高工作效率，增强抗病能力， 使人健康长寿。反之，情绪波动、过度焦虑、生气，可引起头 痛、失眠、记忆力减退、生病衰老。这对嗓音的影响也是很大 的。中医学常说“暴怒失音，恸泣失声”正是最好的说明。为 此，我们要加强自身的修养，正视现实、克服困难、豁达大度、 6 学习 教程 教材 多媒体课件【友情 保持愉快的情绪，以利于身心的健康和嗓音的保健。
嗓音保护与发声训练
唱歌是人类的本能。不管什么阶层的人们，都常以唱歌表 现其本身的生活。 歌的词、曲、意境形成统一完整而又鲜明的 艺术形象，沁人肺腑，感人至深，令人心旷神怡。唱歌，始终 是人们表达思想、抒发情感的一种重要的艺术形式，是振奋民 族精神、陶冶道德情操、提高审美情趣、丰富文化生活、引导 人们追求真善美的一种重要途径；也是实施艺术教育的重要手 段之一。 声乐 —— 简称用人声唱出的带有语言的音乐。也称艺术歌 唱，是运用艺术化的语言（歌唱语言）与科学化的歌喉（艺术 嗓音）相结合塑造出鲜明生动、悦耳动听的听觉艺术——歌声， 它以高度凝练的歌词以及典型化、情感化的旋律去抒发思想感 情和进行二度创作的一门音乐表演艺术。
科学嗓音ppt课件
ห้องสมุดไป่ตู้
.
25
感情、气息、声音
幸福、依恋→轻快→明亮 相思的折磨，爱情的甜蜜→深沉→复杂 哀伤、悲痛→沉重→倾诉、流泪 感情升华、落叶归根→深重→无奈
.
26
.
27
四、嗓子的保护方法：
1 坚持锻炼身体，使用正确方法练声，循序渐进。
2 练声时，声音从小到大，从近到远，从弱到强， 从低到高。避免一开始就大喊大叫，损伤声带。
.
16
果然过了一会儿，那里出现了太
阳的小半边脸，红是红得很，却没有 亮光。太阳好像负着重荷似地一步一 步，慢慢地努力地往上升。最后，它 终于冲破了云霞，完全跳出了海面， 颜色真红得可爱。一刹那间，这个深 红的圆东西，忽然发出了夺目的亮光， 射得人眼睛发痛，它旁边的云片也突 然有了光彩。
.
17
理解到的情与理，正是我们的语 气节奏表现的依据。
3 注意劳逸结合，保证充足的睡眠时间。
4 生病时禁止练声，这时声带粘膜增厚，易产生病 变。
5 变声期、女性月经期，鼻、咽喉、声带充血，禁 练。
.
28
6 尽量少吃刺激性食物，烟酒过量咽干舌 燥，过油食品也易引起咽炎。辣椒、甜黏 冷热后嗓子也会病变。 7 嗓子发热时禁喝凉水。 8 每天坚持用淡盐水漱口，可消除炎症保护 嗓子。 9 中药如胖大海加冰糖，清音丸、喉症丸、 六神丸、草珊瑚含片，西药可用含碘喉片 等药物。
.
9
控制气息： 深、通、匀、活
.
10
（二）练习唇舌的力度 和口腔的开度
1.词语练习：
吧哒哒、滴溜溜、轰隆隆、哗啦啦、当啷啷
百炼成钢、波澜壮阔、壁垒森严、翻江倒海
.
11
2 绕口练习： 芜湖徐如玉，出去屡次遇大雾。 曲阜苏渔庐，上路五度遇大雨。
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感情、气息、声音
幸福、依恋→轻快→明亮 相思的折磨，爱情的甜蜜→深沉→复杂 哀伤、悲痛→沉重→倾诉、流泪 感情升华、落叶归根→深重→无奈
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26
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27
四、嗓子的保护方法：
1 坚持锻炼身体，使用正确方法练声，循序渐进。
2 练声时，声音从小到大，从近到远，从弱到强， 从低到高。避免一开始就大喊大叫，损伤声带。
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16
果然过了一会儿，那里出现了太
阳的小半边脸，红是红得很，却没有 亮光。太阳好像负着重荷似地一步一 步，慢慢地努力地往上升。最后，它 终于冲破了云霞，完全跳出了海面， 颜色真红得可爱。一刹那间，这个深 红的圆东西，忽然发出了夺目的亮光， 射得人眼睛发痛，它旁边的云片也突 然有了光彩。
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17
理解到的情与理，正是我们的语 气节奏表现的依据。
3 注意劳逸结合，保证充足的睡眠时间。
4 生病时禁止练声，这时声带粘膜增厚，易产生病 变。
5 变声期、女性月经期，鼻、咽喉、声带充血，禁 练。
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28
6 尽量少吃刺激性食物，烟酒过量咽干舌 燥，过油食品也易引起咽炎。辣椒、甜黏 冷热后嗓子也会病变。 7 嗓子发热时禁喝凉水。 8 每天坚持用淡盐水漱口，可消除炎症保护 嗓子。 9 中药如胖大海加冰糖，清音丸、喉症丸、 六神丸、草珊瑚含片，西药可用含碘喉片 等药物。
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9
控制气息： 深、通、匀、活
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10
（二）练习唇舌的力度 和口腔的开度
1.词语练习：
吧哒哒、滴溜溜、轰隆隆、哗啦啦、当啷啷
百炼成钢、波澜壮阔、壁垒森严、翻江倒海
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11
2 绕口练习： 芜湖徐如玉，出去屡次遇大雾。 曲阜苏渔庐，上路五度遇大雨。
科学用声和嗓音保护ppt课件PPT64页
பைடு நூலகம்
科学用声和嗓音保护ppt课件
11、战争满足了，或曾经满足过人的 好斗的 本能， 但它同 时还满 足了人 对掠夺 ，破坏 以及残 酷的纪 律和专 制力的 欲望。 ——查·埃利奥 特 12、不应把纪律仅仅看成教育的手段 。纪律 是教育 过程的 结果， 首先是 学生集 体表现 在一切 生活领 域—— 生产、 日常生 活、学 校、文 化等领 域中努 力的结 果。— —马卡 连柯(名 言网)
13、遵守纪律的风气的培养，只有领 导者本 身在这 方面以 身作则 才能收 到成效 。—— 马卡连 柯 14、劳动者的组织性、纪律性、坚毅 精神以 及同全 世界劳 动者的 团结一 致，是 取得最 后胜利 的保证 。—— 列宁 摘自名言网
15、机会是不守纪律的。——雨果
66、节制使快乐增加并使享受加强。 ——德 谟克利 特 67、今天应做的事没有做，明天再早也 是耽误 了。——裴斯 泰洛齐 68、决定一个人的一生，以及整个命运 的，只 是一瞬 之间。 ——歌 德 69、懒人无法享受休息之乐。——拉布 克 70、浪费时间是一桩大罪过。——卢梭
科学用声和嗓音保护ppt课件
11、战争满足了，或曾经满足过人的 好斗的 本能， 但它同 时还满 足了人 对掠夺 ，破坏 以及残 酷的纪 律和专 制力的 欲望。 ——查·埃利奥 特 12、不应把纪律仅仅看成教育的手段 。纪律 是教育 过程的 结果， 首先是 学生集 体表现 在一切 生活领 域—— 生产、 日常生 活、学 校、文 化等领 域中努 力的结 果。— —马卡 连柯(名 言网)
13、遵守纪律的风气的培养，只有领 导者本 身在这 方面以 身作则 才能收 到成效 。—— 马卡连 柯 14、劳动者的组织性、纪律性、坚毅 精神以 及同全 世界劳 动者的 团结一 致，是 取得最 后胜利 的保证 。—— 列宁 摘自名言网
15、机会是不守纪律的。——雨果
66、节制使快乐增加并使享受加强。 ——德 谟克利 特 67、今天应做的事没有做，明天再早也 是耽误 了。——裴斯 泰洛齐 68、决定一个人的一生，以及整个命运 的，只 是一瞬 之间。 ——歌 德 69、懒人无法享受休息之乐。——拉布 克 70、浪费时间是一桩大罪过。——卢梭
科学发声与嗓音保护ppt课件
声音的清晰度与穿透力
清晰度
清晰度是指声音的辨识度，即听众能否听清楚说话的内容。 清晰的发音和咬字是声音清晰度的关键。通过加强语音训练 ，掌握正确的发音技巧和咬字方式，可以提高声音的清晰度 。
穿透力
穿透力是指声音的传播距离和覆盖范围。穿透力强的声音能 够更好地穿透噪音和其他干扰因素，使听众能够更远距离地 听到和辨识。提高声音的穿透力需要加强气息控制和语音训 练，使声音更加集中、有力。
正确呼吸方式
深呼吸
正确的呼吸方式应该是深 呼吸，即吸气时使腹部膨 胀，呼气时控制气息缓慢 呼出。
气息控制
在发声过程中，需要控制 气息的流量和速度，以保 持声音的稳定和连续。
腹式呼吸
腹式呼吸可以增加气息的 深度和持久力，使声音更 加饱满和有力。
科学发声方法
放松喉部
在发声前，应先放松喉部肌肉， 使声带处于松弛状态，以减少声
感谢观看
声音的表现力与感染力
表现力
表现力是指声音所表达的情感和情绪。通过不同的语调和语气，可以表现出不同的情感和情绪，使声音更加生动、 形象。提高声音的表现力需要加强情感表达和语气控制方面的训练。
感染力
感染力是指声音对听众的情感影响和心理触动。具有感染力的声音能够有效地传递情感和信息，打动听众的心灵。 提高声音的感染力需要深入理解所表达的内容和情感，运用恰当的语调和语气，以及掌握一定的表演技巧。
04
嗓音训练与提高
声音的共鸣与音色
共鸣
共鸣是声音通过喉咙、口腔、鼻腔等腔体产生共振，使声音更加悦耳、洪亮。 通过调整腔体的形状和大小，可以改变共鸣效果，使音色更加丰富和有层次。
音色
音色是声音的特色和质感，受到声带振动、腔体共鸣、气息控制等因素的影响。 通过科学的发声训练，可以改善声带的振动方式，调整腔体的共鸣效果，从而 使音色更加纯净、圆润。
教师科学用声与嗓音保健 ppt课件
• 情是内涵，是依托 • 声是形式，是载体
• 气是基础，是动力 • 气随情动，声随情出，气生于情而融于声。
谢谢大家！
音乐学院 胡文静
果音色自然，无挤压造作，便可将 此基准位确认下来，喉头垂直位移 的训练均以此为基准点。 • 2、利用不同的元音发音来锻炼喉 头运动的相反控制力。比如，利用 “i”、“ü”的延长音，锻炼喉头向 下的控制力；利用“a”、“u”的延 长音，锻炼喉头向上的控制力。
喉头相对放松
• *会用声的人使气息
• 不会用声的人使本钱 • *使声带闭合力与气息压力的抗衡处于
• 喝胖大海代替茶饮。或选择含胖大海成分
的清喉利咽的慢严舒柠颗粒，西苑医院耳 鼻喉科专家徐春英介绍说，其成分中的薄 荷脑可刺激气管黏膜，稀释痰液，以便利 于痰液排除；而成分中的胖大海，有清热 解毒、润肺、润肠通便之功效，对声音嘶 哑、咽干咳嗽等症状有明显效果的，且可 作为日常咽喉不适的首选用药。
提高发声效率 服务课堂教学
眠不足、过度疲劳时，最好不要长时间、滔滔 不绝地讲课。因为这时，人声带的耐受性有所 下降，有的人已出现喉部病变，如水肿、病理 性充血等，若此时仍过度用嗓，可导致不可逆 转的声嘶。 变，常见的症状有咳嗽、咯痰、声音 嘶哑等。 检查时可见声带充血、干燥或增生，病变严重 者可出现恶变倾向。
• 5、远离烟酒。烟酒会直接造成呼吸系统的病
置
•
声音沿软硬腭中纵线推到硬腭前部
嗓音的保健
教师职业常见的嗓音问题
• 教师因为经常要上课，用嗓音时间长，容易疲劳，
精神也容易紧张，再有就是工作的环境又有粉尘 的接触，所以对咽部都有刺激，因此教师当中慢 性咽炎的发病率是比较高的。 许多老师一天课上下来，嗓子会有发干、发胀、 发痒、甚至干咳、疼痛的症状，也有的人经常会 感到咽部有灼热感或者异物感，有的嘶哑，严重 的失声。这些都是急慢性咽炎的表现。
• 气是基础，是动力 • 气随情动，声随情出，气生于情而融于声。
谢谢大家！
音乐学院 胡文静
果音色自然，无挤压造作，便可将 此基准位确认下来，喉头垂直位移 的训练均以此为基准点。 • 2、利用不同的元音发音来锻炼喉 头运动的相反控制力。比如，利用 “i”、“ü”的延长音，锻炼喉头向 下的控制力；利用“a”、“u”的延 长音，锻炼喉头向上的控制力。
喉头相对放松
• *会用声的人使气息
• 不会用声的人使本钱 • *使声带闭合力与气息压力的抗衡处于
• 喝胖大海代替茶饮。或选择含胖大海成分
的清喉利咽的慢严舒柠颗粒，西苑医院耳 鼻喉科专家徐春英介绍说，其成分中的薄 荷脑可刺激气管黏膜，稀释痰液，以便利 于痰液排除；而成分中的胖大海，有清热 解毒、润肺、润肠通便之功效，对声音嘶 哑、咽干咳嗽等症状有明显效果的，且可 作为日常咽喉不适的首选用药。
提高发声效率 服务课堂教学
眠不足、过度疲劳时，最好不要长时间、滔滔 不绝地讲课。因为这时，人声带的耐受性有所 下降，有的人已出现喉部病变，如水肿、病理 性充血等，若此时仍过度用嗓，可导致不可逆 转的声嘶。 变，常见的症状有咳嗽、咯痰、声音 嘶哑等。 检查时可见声带充血、干燥或增生，病变严重 者可出现恶变倾向。
• 5、远离烟酒。烟酒会直接造成呼吸系统的病
置
•
声音沿软硬腭中纵线推到硬腭前部
嗓音的保健
教师职业常见的嗓音问题
• 教师因为经常要上课，用嗓音时间长，容易疲劳，
精神也容易紧张，再有就是工作的环境又有粉尘 的接触，所以对咽部都有刺激，因此教师当中慢 性咽炎的发病率是比较高的。 许多老师一天课上下来，嗓子会有发干、发胀、 发痒、甚至干咳、疼痛的症状，也有的人经常会 感到咽部有灼热感或者异物感，有的嘶哑，严重 的失声。这些都是急慢性咽炎的表现。
科学发声与嗓音保护 ppt课件
高质量的声音，声带上的力量只有1/5， 而4/5的力量在共鸣腔上。
掌握共鸣控制，可以丰富或改变声音色彩， 同时起到保护声带的作用。
人体的五大共鸣腔体：
喉腔——人体第一共鸣腔体 咽腔——打开音量，美化音色 口腔——中音共鸣（最主要，最灵活） 鼻腔——高音共鸣（高亢、响亮） 胸腔——低音共鸣（低沉、浑厚） 理想的共鸣方式：“通” ——“口腔为主，三腔共鸣”
大声呼喊 “老—王--，等--等--！” “苗--苗--，快—回--来！”
用“三腔共鸣”的方式朗诵：
鹅、鹅、鹅， 曲项向天歌。 白毛浮绿水， 红掌拨清波。
两个同龄的年轻人同时受雇于一家店 铺，并且拿同样的薪水。
可是一段时间后，叫阿诺德的那个小 伙子青云直上，而那个叫布鲁诺的小伙子 却仍在原地踏步。
鹅、鹅、鹅，曲项向天歌。 白毛浮绿水，红掌拨清波。
绕口令练习
出东门过大桥，大桥底下一树枣，拿着 竿子去打枣，青的多红的少。一个枣，两 个枣，三个枣，四个枣，五个枣，六个枣， 七个枣，八个枣，九个枣 ，十个枣；十个 枣，九个枣，八个枣，七个枣，六个枣， 五个枣，四个枣，三个枣，两个枣，一个 枣。
朗诵
叽叽喳喳，淅淅沥沥。
绕口令练习
长方的砖，长方的墙， 长方的窗，长方的床， 长方的楼房亮堂堂。 请你帮忙想一想， 除了砖、墙、窗、床和楼房， 还有什么是长方?
我常想读书人是世间幸福人，因为 他除了拥有现实的世界之外，还拥有另一 个更为浩瀚也更为丰富的世界。现实的世 界是人人都有的，而后一个世界却为读书 人所独有。
班长 演讲 宽广 风尘
归音：弱收到位 干净利索
ɑi 戴奶奶爱买翟奶奶卖的白菜。 ou瘦猴替瘦狗偷楼后钩上的肉。 iu刘秋放了九头牛丢了六头牛。 ü e岳瘸子约薛瘸子穿靴去滑雪。
掌握共鸣控制，可以丰富或改变声音色彩， 同时起到保护声带的作用。
人体的五大共鸣腔体：
喉腔——人体第一共鸣腔体 咽腔——打开音量，美化音色 口腔——中音共鸣（最主要，最灵活） 鼻腔——高音共鸣（高亢、响亮） 胸腔——低音共鸣（低沉、浑厚） 理想的共鸣方式：“通” ——“口腔为主，三腔共鸣”
大声呼喊 “老—王--，等--等--！” “苗--苗--，快—回--来！”
用“三腔共鸣”的方式朗诵：
鹅、鹅、鹅， 曲项向天歌。 白毛浮绿水， 红掌拨清波。
两个同龄的年轻人同时受雇于一家店 铺，并且拿同样的薪水。
可是一段时间后，叫阿诺德的那个小 伙子青云直上，而那个叫布鲁诺的小伙子 却仍在原地踏步。
鹅、鹅、鹅，曲项向天歌。 白毛浮绿水，红掌拨清波。
绕口令练习
出东门过大桥，大桥底下一树枣，拿着 竿子去打枣，青的多红的少。一个枣，两 个枣，三个枣，四个枣，五个枣，六个枣， 七个枣，八个枣，九个枣 ，十个枣；十个 枣，九个枣，八个枣，七个枣，六个枣， 五个枣，四个枣，三个枣，两个枣，一个 枣。
朗诵
叽叽喳喳，淅淅沥沥。
绕口令练习
长方的砖，长方的墙， 长方的窗，长方的床， 长方的楼房亮堂堂。 请你帮忙想一想， 除了砖、墙、窗、床和楼房， 还有什么是长方?
我常想读书人是世间幸福人，因为 他除了拥有现实的世界之外，还拥有另一 个更为浩瀚也更为丰富的世界。现实的世 界是人人都有的，而后一个世界却为读书 人所独有。
班长 演讲 宽广 风尘
归音：弱收到位 干净利索
ɑi 戴奶奶爱买翟奶奶卖的白菜。 ou瘦猴替瘦狗偷楼后钩上的肉。 iu刘秋放了九头牛丢了六头牛。 ü e岳瘸子约薛瘸子穿靴去滑雪。
第一单元变声期的嗓音保护初中音乐PPT课件
常见嗓音病的介绍：
1,急性喉炎：喉部粘膜急性红肿，声带由 白色变成红色，并肿胀.
2,慢性喉炎：喉部慢性充血，发声时声门常闭合 不拢.
3,声带小结：双侧声带前中l／3处边缘有对称性 小结
4,声带息肉：喉粘膜充血，左声带边缘有红色息 肉.
音的练习
练习一
练声、学唱歌曲，掌握运用良好的气息，掌握最基本的科学方法是进 行嗓音训练的一个有效的途径和手段。
注意事项： • Ａ培养良好的歌唱习惯； • Ｂ养成正确的歌唱姿势 • C掌握有效的歌唱呼吸技术； • D确立合理的吐字、咬字方法。
• 学习的过程在于坚持。通过对《嗓音的训练与保健》这门课程的学习， 同学们会对如何使用嗓音，爱惜嗓音，如何运用正确的发声方法去进 行学习、工作。
• 16，避免边吸烟边说话。当人吸烟时，两种物质在喉部产生影响： 焦油和尼古丁。前一种致癌，后一种对肌肉和血管有害。吸气时， 声带第一倒霉；呼气时，声带又要受难。每一口烟，都带来两次 伤害。而如果是边吸烟边说话，危害就更大。那是因为呼气时， 声带要在被香烟污染了的空气中震动,声带黏膜及周围组织吸取焦 油和尼古丁,从而产生危害.吸烟会大大地增加患咽喉癌的危险，包 括二手烟也会造成这样的危害。
• 7，变声期、月经期，声带均有生理性改变，此期声带组织娇 嫩，创伤后不易恢复，此期要注意声音休息。
• 8，生活习惯不良，如烟、酒嗜好以及唱中、唱后冷饮，对喉 部器官十分不利,因此要尽量改变此类习惯，力戒烟酒。在声带 不适的时候,应禁食辣椒,否则是火上浇油.另外,啤酒尤其是冰镇 啤酒对声带的副作用明显大于白酒.
• 发音器官：是指在言语活动中参与发音动作的人体器官。人声是人体 发声系统器官运动的产物，发声器官分四个部分：
• 1）呼吸器官（发声的动力器官）：包括肺、胸廓和横膈膜、呼吸肌 肉、支气管和蔼管组成。
嗓音的保护与正确用嗓ppt课件
精品课件
保护嗓子的小妙招
• 如果嗓子发生不适、刺痒、干燥或有烧灼感，可采用热熏气疗 法。方法是将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸，很快就可使 不适现象消失。
• 也可将复方安息香酊约三十毫升用沸水约五百毫升冲在一个大 缸子中，对着热气呼吸。还可用菊花、金银花或胖大海泡水当 茶喝。
精品课件
食疗及物理护嗓方法
精品课件
6．桌面可种养一盆植物，避免办公区空气过于干燥。 7．如果冬季室外空气很冷，外出时可用围巾围好脖子，避免 冷空气对咽喉部位的直接刺激。 8．工作日力戒烟酒，少食辛辣刺激性食物。 9．加强体育锻炼，增强体质，预防感冒，也是预防咽喉疾病 的一个有力措施。 10. 尽量避免服用有干燥效果的药物，如抗组胺剂等。
●朗读绕口令也是行之有效的练习渠道之一。
精品课件
四种简单的口型练嗓法
• 1、张口型练习：口型大张，上下牙床用力分开，心中默念 “啊”，使上下腭后腔的咽喉部尽量向上提起，得到牵拉。这 样张口闭口，反复运动，舌头在口腔内做自然伸缩运动，可使 患部得到牵拉，从而得到有效锻炼。
• 2、收口型练习：口型变为收口型，两腮里向塌陷，口腔变窄， 上腭向上提起，下颌骨微向下拉开，舌头在口腔内作自然伸缩 运动，使咽部上下左右都随之受牵拉而运动。
精品课件
1．拌吃银耳。将白银耳洗净泡胀，撕成条块状，先用开水烫过， 再用凉开水漂洗，之后加醋拌吃，每日两次，食量不限，2 日 后即可好转。
2．拌吃芹菜。把芹菜洗净，切后，烫过加醋拌吃，每次一小盘， 每日2次。
3．饮凉茶水。将茶叶25克用开水冲一大杯茶水，冷却后经常饮 入。
4．风油精吸入。将风油精倒在洁净的手帕上数滴，放在鼻孔上 吸入，每日4～6次。
精品课件
二、发声练习 发声练习包括开口唱练习和朗诵练习。
保护嗓子的小妙招
• 如果嗓子发生不适、刺痒、干燥或有烧灼感，可采用热熏气疗 法。方法是将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸，很快就可使 不适现象消失。
• 也可将复方安息香酊约三十毫升用沸水约五百毫升冲在一个大 缸子中，对着热气呼吸。还可用菊花、金银花或胖大海泡水当 茶喝。
精品课件
食疗及物理护嗓方法
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6．桌面可种养一盆植物，避免办公区空气过于干燥。 7．如果冬季室外空气很冷，外出时可用围巾围好脖子，避免 冷空气对咽喉部位的直接刺激。 8．工作日力戒烟酒，少食辛辣刺激性食物。 9．加强体育锻炼，增强体质，预防感冒，也是预防咽喉疾病 的一个有力措施。 10. 尽量避免服用有干燥效果的药物，如抗组胺剂等。
●朗读绕口令也是行之有效的练习渠道之一。
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四种简单的口型练嗓法
• 1、张口型练习：口型大张，上下牙床用力分开，心中默念 “啊”，使上下腭后腔的咽喉部尽量向上提起，得到牵拉。这 样张口闭口，反复运动，舌头在口腔内做自然伸缩运动，可使 患部得到牵拉，从而得到有效锻炼。
• 2、收口型练习：口型变为收口型，两腮里向塌陷，口腔变窄， 上腭向上提起，下颌骨微向下拉开，舌头在口腔内作自然伸缩 运动，使咽部上下左右都随之受牵拉而运动。
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1．拌吃银耳。将白银耳洗净泡胀，撕成条块状，先用开水烫过， 再用凉开水漂洗，之后加醋拌吃，每日两次，食量不限，2 日 后即可好转。
2．拌吃芹菜。把芹菜洗净，切后，烫过加醋拌吃，每次一小盘， 每日2次。
3．饮凉茶水。将茶叶25克用开水冲一大杯茶水，冷却后经常饮 入。
4．风油精吸入。将风油精倒在洁净的手帕上数滴，放在鼻孔上 吸入，每日4～6次。
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二、发声练习 发声练习包括开口唱练习和朗诵练习。
教师科学发声和嗓音保护PPT课件
教师科学发声和嗓音保护
教学内容和目的：简单了解科学发声的原理， 基本掌握科学发声的方法，了解嗓音保护的一 些知识。
教学重点：掌握科学发声的方法 教学方式：讲练结合
声带
声带的运动
肺
横膈膜
一、感知和放松 二、姿势 三、呼吸 四、发声
一、感知和放松
（一）感知—放松
目的：通过感知来调节身体的紧张度 练习方式：坐在椅子上或平躺，全身放松，闭上眼睛。
平静≠僵硬
站姿或坐姿 交替平举胳膊，使之自由落下并带动身体晃动
站姿 交替左右转身，带动胳膊甩动再慢慢停止
三、呼吸
（一）感知自己的呼吸
1.自然呼吸，不要控制。 2.感受一下，身体的那些部位参与了呼吸，呼吸的快慢、
深浅如何。 3.采取生理站姿或生理坐姿）
1.喝点温水：水温和体温相近 2.放松四肢：伸伸懒腰、打打哈欠 3.放松脸部：按摩脸颊、发f或v 4.找准言谈音区：叹气、滑音、哼唱
用鼻子呼吸的好处
湿润、阻隔异物、温暖、平静心情
哪些对嗓音有危害？
火锅
冰激凌
吸烟 (主动/ 被动)
喝酒
熬夜
吼叫
卡拉ok
如何保护嗓子？
1.宁愿咳几声——不要清嗓子。 2.感冒时不要给声音增加负担
少说话/不要捏着嗓子说话/避免唱歌 3.用鼻子呼吸 4.不要让自己的声音盖过干扰声——要寻找其他途径！ 5.设法使室内温度舒适（气流湿度）! 6.每天喝2至3升水。 7.说话前先热身▲ 8. 注意休息，释缓压力。
SUCCESS
THANK YOU
2019/4/25
四、发声
给声音热身——找到生理用声：
1、降低声音基座 2、调整言谈音区 3、强化共鸣 4、做哼唱练习
教学内容和目的：简单了解科学发声的原理， 基本掌握科学发声的方法，了解嗓音保护的一 些知识。
教学重点：掌握科学发声的方法 教学方式：讲练结合
声带
声带的运动
肺
横膈膜
一、感知和放松 二、姿势 三、呼吸 四、发声
一、感知和放松
（一）感知—放松
目的：通过感知来调节身体的紧张度 练习方式：坐在椅子上或平躺，全身放松，闭上眼睛。
平静≠僵硬
站姿或坐姿 交替平举胳膊，使之自由落下并带动身体晃动
站姿 交替左右转身，带动胳膊甩动再慢慢停止
三、呼吸
（一）感知自己的呼吸
1.自然呼吸，不要控制。 2.感受一下，身体的那些部位参与了呼吸，呼吸的快慢、
深浅如何。 3.采取生理站姿或生理坐姿）
1.喝点温水：水温和体温相近 2.放松四肢：伸伸懒腰、打打哈欠 3.放松脸部：按摩脸颊、发f或v 4.找准言谈音区：叹气、滑音、哼唱
用鼻子呼吸的好处
湿润、阻隔异物、温暖、平静心情
哪些对嗓音有危害？
火锅
冰激凌
吸烟 (主动/ 被动)
喝酒
熬夜
吼叫
卡拉ok
如何保护嗓子？
1.宁愿咳几声——不要清嗓子。 2.感冒时不要给声音增加负担
少说话/不要捏着嗓子说话/避免唱歌 3.用鼻子呼吸 4.不要让自己的声音盖过干扰声——要寻找其他途径！ 5.设法使室内温度舒适（气流湿度）! 6.每天喝2至3升水。 7.说话前先热身▲ 8. 注意休息，释缓压力。
SUCCESS
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2019/4/25
四、发声
给声音热身——找到生理用声：
1、降低声音基座 2、调整言谈音区 3、强化共鸣 4、做哼唱练习