女性魅力与修炼

女性魅力与修炼

——安化县女教职工业余学校培训讲稿

主讲：李锦辉

著名女作家冰心曾经说过，这世上若少了女人，便少了百分之五十的真，百分之六十的善，百分之七十的美。无论走到哪里，女人都是最美丽的一道风景线。

每个女人来到这个世界上，最初是父母的女儿，后来就会成为别人的朋友，丈夫的妻子。孩子的母亲。社会赋予女性很多角色，其实也给了女性很多责任。在这么多责任面前，女人如果不能好好地为自己定位、爱自己，又怎么能让别人来爱你呢？

女性在扮演父母的女儿这个角色的时候，无疑是最自在的。这个时候，女孩常常会拥有很多爱。异性因为她们的可爱或者美丽而爱上她们，父母自然也会给她们最多的保护。当一个女孩变成了女人，成为丈夫的妻子，做了孩子的母亲以后，就会无意识地放弃美丽这个词。

“哪里有时间打扮？工作、家务、孩子、丈夫。哪一个不要我操心？再说，已经这个岁数了，如果每天再去花心思化妆、穿衣服，别人会笑话的，丈夫和孩子也会觉得我不正经。”

很多女人在回忆起自己的少女时代时。往往会觉得伤感，因为想起了那个时候的自己明艳动人，笑起来像春天最

明媚的阳光。再看看这个时候的自己——“老了！”很多女性会这样感慨。为什么老了就不能美丽了？不能可爱了？

女人真正的魅力并不在于外表。姣好的面容，窈窕的身姿，都将成为在岁月风雨中枯萎的花瓣。况且，一个没有内涵的花瓶女人也终究会与美丽和优雅无缘。容貌娇艳的女子常见，而气质高雅，魅力独具的女人却不多。巧目盼兮的神采，冰雪聪明的头脑，一次偶然的邂逅，几句自如的谈吐，却能让身边的每一个人都感到温暖和快乐。她们在举手投足。一颦一笑中所散发出的个人魅力，让人回味无穷。气质和魅力，是女人永恒的资本和最应当珍视的财富。

一、什么是魅力？

魅力是一种“很吸引人的力量”。———《辞海》魅力是一种复合的美，是一种通过后天的努力与修炼达成的美，它不仅不会随年岁的改变而消失，反而会在岁月的打磨之中日臻香醇久远，散发出与生命同在的永恒气息。

女人的气质和魅力并非上天赋予，而是来自生活，作为一种最能吸引人、最能诱惑人的美感和力量，是美丽女人的共同特征，也是所有女人的共同追求。没有什么比称女人“魅力逼人”更中听、更受欢迎，也没有什么比说女人“缺乏魅力”更尖刻、更受打击。所以塑自我魅力，是女性美丽生活的必修课，也是女性幸福人生的当然选择。

女人的魅力，不分老少，不挑职业，不凭相貌，不拘贫

富，不是与生俱来的。可以说，无论你是一个怎样的女人，只要坚持自我修炼，都可以成为人见人爱、备受欢迎的魅力女人。

塑造女人的魅力，前提是要了解女人的魅力空间从何而来，女人怎样做才能魅力出众，才称得上是魅力女人。日本的女校教育。

二介绍魅力女性

1.端庄优雅：宋氏三姐妹：宋庆龄，端庄、娴静、稳重、优雅，大家闺秀，母仪天下。宋美龄美丽、聪慧、一生追求美丽，中西结合，兼具古典气质与西方优雅，光芒四射。

2.温婉清纯:林徽因,被胡适誉为一代才女，女性建筑学家，才华横溢，聪敏细腻，温婉迷人，徐志摩称她是人间四月天冰心：文学泰斗，母爱、童心、自然“爱的哲学”

3.知性魅力：杨澜、吴小莉，聪慧、机敏，亲和，口才一流，进退自如，事业成功

4.练达果敢叱咤政坛“铁娘子”,风度潇洒，衣着典雅，威严、自信、智慧、优雅，高瞻远瞩，胆识气魄不输男子

5．时尚性感：戴安娜王妃，玛丽莲梦露，引领时尚潮流，前卫大胆，美丽性感，充满诱惑

6.本色魅力：邓亚萍张海迪自然本色，坚定执着，不缺乏爱心，女性柔情

三、魅力女人需要的基本条件应当包括如下几个方面——

知识与智慧，这是女人魅力的美丽之源和内在灵魂；

爱心与宽容，这是女人魅力的人格亮点和精华浓缩；

服饰与妆扮，这是女人魅力的自我宣传和个性名片；

美体与秀发，这是女人魅力的娇傲资本和最佳广告；

饮食与情趣，这是女人魅力的私房秘密和修炼秘诀；

运动与保健，这是女人魅力的青春药方和不老秘籍。四、陈竞男其人其事

陈竞男，女，1942年生，邵阳人,1965年湖南师大艺术系毕业，先后在茶陵师范、湘潭师专、长沙师范任教。1993年，为实现大学毕业时“这一辈子一定要当一名教育家”的宏愿，她毅然从国办学校辞职出来，创办竞男女子专修学院，那年她50岁。这是一个经历坎坷的女人，一个才华横溢的女人，一个自信幽默的女人，一个精力充沛的女人，一个漂亮贤惠的女人。

五、魅力创造与修炼

魅力是外在美与内在美的和谐统一。魅力是一种内外兼修的艺术。

（一）、修炼外在美

１、仪容修饰（静态美）

容貌为第一印象加分，不仅是漂亮，女人的心灵、内涵、才智、情感、个性等都会凝结在脸上表现。“首应效应”，以貌取人正确率达70%以上。有人说‘女人出门不化妆是对别人的不礼貌’。淡妆能提升一个人对美的理解，能起到画龙点睛

的作用。如日本女人从没让丈夫见到自己没化妆的脸妆容的基本要求：正确、准确、精致、和谐

护肤：清洁、防晒、选对适合自己的化妆品。

２、穿戴艺术（静态美）

色彩是第一位的，色彩搭配最好不超过三色原则。适合自己的才是最好的。衣服与自己要融为一体，让自己显得更有精神。

同色搭配：同色系，深浅不一整体感强，和谐有层次感呼应搭配：上下装、内外装有相同的颜色呼应，要有衬托，变化的感觉

点缀搭配：少而精，画龙点睛，不能珠光宝气，俗气

衔接搭配：腰带，时装带等过度作用

3．语言的艺术

（1）语言要有吸引力

①学会使用礼语，雅语和敬语。常用礼貌用语挂嘴边。如：“您好！”“请！”“对不起！”“没关系！”主动承担，主动道歉，吃亏是福，学会忍耐。

②学会准确的称谓。“小姐”“美女””MM”等，

③语调要平和。态度要诚恳。普通话很平和，建议多使用普通话。

④语气要亲切。注意音色修饰和音量与音速的控制。说话声音的大小以能听见为宜；声音的高低以不刺耳为宜，不要打扰周围的人；声音的快慢以普通话为标准。含笑说话，