五年级跳跃体育课教案
小学体育与健康跳跃：多种形式的跳跃教案
小学体育与健康跳跃：多种形式的跳跃教案引言:体育活动对于小学生的发展至关重要。
体育课不仅可以提高学生的身体素质和运动技能，还能培养他们的合作精神、团队意识以及培养他们的领导才能。
在体育课上，跳跃是一项基本的运动，而且它对于小学生的全面发展起着重要的作用。
多种形式的跳跃教案可以帮助教师更好地引导学生进行跳跃运动，提高他们的跳跃技能和协调能力。
本文将探讨多种形式的跳跃教案，以支持小学体育与健康跳跃活动。
一、教案一：绳子跳跃1. 目标：- 通过绳子跳跃培养学生的协调性和力量；- 培养学生的团队合作意识。
2. 基本动作：- 单脚跳；- 双脚跳；- 交叉跳；- 跳过绳子。
3. 活动安排：- 学生分小组进行绳子跳跃；- 各小组比赛；- 最后进行整体比赛。
教师在指导学生进行绳子跳跃活动时，应注意鼓励学生互相合作、互相帮助，并且提供适当的指导和示范。
二、教案二：弹床跳跃1. 目标：- 通过弹床跳跃培养学生的平衡感和柔韧性；- 增强学生的协调性和空间感知能力。
2. 基本动作：- 单脚跳；- 双脚跳；- 后撤跳；- 前冲跳。
3. 活动安排：- 学生通过轮流使用弹床进行跳跃；- 学生可以尝试各种不同的跳跃动作；- 教师可以设计小组活动，让学生进行合作。
教师在指导学生进行弹床跳跃活动时，应注意学生的安全，提供必要的保护措施，并指导学生正确的跳跃技巧和姿势。
三、教案三：橡皮筋跳跃1. 目标：- 培养学生的协调能力和灵敏度；- 增强学生的弹跳能力和耐力。
2. 基本动作：- 单脚跳；- 双脚跳；- 多人跳；- 跳过不同高度的橡皮筋。
3. 活动安排：- 学生可以使用橡皮筋进行各种跳跃动作；- 学生可以尝试不同高度的橡皮筋；- 教师可以设计小组比赛，让学生进行合作。
教师在指导学生进行橡皮筋跳跃活动时应注意学生的安全，保持学生的积极性，鼓励他们尝试更难的动作，并鼓励学生相互支持与帮助。
结论：多种形式的跳跃教案可以帮助小学生在体育与健康课程中获得全面的发展。
小学体育《跳跃》教案
小学体育《跳跃》教案一、教学目标1.了解跳跃动作的基本要领；2.学会最基本的两种跳跃动作：单脚跳和双脚跳；3.提高学生跳跃的协调性和平衡感；4.培养学生的勇敢和自信心；二、教学重点1.单脚跳和双脚跳的技能掌握；2.帮助学生克服跳跃时的恐惧心理；三、教学难点1.帮助学生打好基本功，提高跳跃技能；2.建立学生的信心，克服跳跃时的恐惧感；四、教学过程1. 热身（5分钟）热身可以采用慢跑、活动肢体等方式，让学生身体热起来，避免因体温过低而引起的受伤。
2. 介绍跳跃的基本要领（10分钟）教师简要介绍跳跃的基本要领，包括双脚着地的姿势，手臂的动作等。
3. 单脚跳的练习（20分钟）教师首先要演示单脚跳的动作，让学生看清楚，然后让学生逐步练习，从站立姿势，一只脚以膝盖为轴跳起，双臂前后摆动，落地后立即换另一只脚跳起来，如此反复进行。
帮助学生纠正跳跃姿势，鼓励他们多做几次。
4. 双脚跳的练习（20分钟）当学生掌握了单脚跳后，教师可以开始讲解双脚跳。
同样，教师要在学生的面前做一遍并讲解，然后让学生跟着做。
5. 综合跳跃的练习（15分钟）在掌握了单脚跳和双脚跳的基本技能后，可以将二者结合起来进行训练，让学生体会不同跳跃方式的差异和优劣。
6. 收尾（5分钟）教师可以请学生自由活动，或者进行一些平衡训练，让学生渐渐平静下来。
五、教学建议1.确保教学场地的安全，相关器材的可靠性；2.多次演示动作，帮助学生了解跳跃的技巧和小技巧；3.鼓励学生尝试跳跃，切勿批评或讥讽学生；4.学生参与度较高，处理过程中要注意掌控课堂。
六、教学评估1.评估学生是否掌握了单脚跳和双脚跳；2.评估学生是否有一定的平衡能力，身体协调性是否提高。
七、教学扩展在学生掌握了基本的跳跃技能后，可以将跳跃动作和其他运动进行连贯，如跑跳、跳绳等。
同时，也可以引导学生对跳跃技能进行创新，例如尝试不同的跳跃颜色、跳跃音乐等。
五年级体育急行跳跃活动方法教案
教案：五年级体育急行跳跃活动方法目标：- 提高学生的爆发力和协调能力。
- 培养学生的跳跃技巧和身体控制能力。
准备工作：- 室内或室外场地，要求平坦且空间足够。
- 标志物，如锥桶、彩旗等，用于设置活动的起点、终点和中间目标。
活动内容：1. 热身- 开合跳：站立，双脚并拢，跳起双脚张开，再次跳起双脚闭合，反复进行20次。
- 踏步跳：双脚并拢，跳起并把双脚分开，落地时将脚再次并拢，然后立即跳起再次分开，反复进行20次。
2. 技巧训练- 单脚跳：学生们单脚站立，然后通过收缩腿部肌肉，迅速用力跳起，并尽量保持身体的稳定。
反复进行10次，然后换脚进行10次。
- 连续跳：设置起点和终点，并在中间设置数个标志物，学生们从起点跳向终点，同时努力踩到每个标志物上。
重复进行5次。
3. 活动扩展- 高低跳：学生们分两排站立，每人之间保持一定的距离。
先由第一排的学生原地跳跃，跳起时尽量抬高双腿，然后轻盈地落地。
第二排学生观察并模仿。
然后交换角色进行练习。
4. 活动结束- 放松活动：进行简单的拉伸运动，为学生们的肌肉减轻紧张和疲劳，避免肌肉酸痛。
教学要点和注意事项：- 在运动前，学生需要进行适当的热身活动，以减少运动伤害的发生。
- 活动内容可以根据学生的实际情况进行调整和变化，保证活动的多样性和趣味性。
- 强调学生在跳跃时要保持身体的稳定和平衡，避免受伤。
- 对于跳跃高度和难度，要根据学生的实际水平进行调整，确保每个学生都能有所收获。
教学反思：- 这堂体育课主要是教授学生关于急行跳跃的技巧和方法。
通过适当的练习和活动，学生们的身体素质得到了一定的提高。
课堂气氛活跃，学生们积极参与，取得了不错的效果。
为了更好地巩固学生的技巧和提升训练效果，下一堂课可进行进一步练习和挑战。
小学体育与健康《跳跃活动》教案
小学体育与健康《跳跃活动》教案跳跃活动是小学体育与健康课程中的一项重要内容，是培养学生身体协调性和爆发力的有效方法。
本文将为您介绍一份适用于小学生的《跳跃活动》教案，旨在有效提高学生的跳跃技巧和身体素质。
教案名称：小学体育与健康《跳跃活动》教案一、教学目标1. 培养学生的身体协调性和爆发力；2. 通过跳跃活动，提高学生的跳跃技巧；3. 增强学生的体质和身体素质。
二、教学准备1. 教学场地：宽敞平整的操场或体育馆；2. 跳绳、跳板、座垫等跳跃器材；3. 音乐设备、计时器；4. 活动区域的标识。
三、教学内容与步骤1. 热身活动a. 引导学生先做身体拉伸操，包括头部、颈部、手臂、腰部、腿部等部位；b. 进行简单的有氧运动活动，如快速跑动、摆臂运动等。
2. 基础跳跃技巧训练a. 向学生介绍不同类型的跳跃动作，如直跳、弓步跳、蛙跳等；b. 依次指导学生跳跃动作的正确姿势、动作要领；c. 分组训练，重点关注学生的动作规范和技巧改进。
3. 跳跃器材训练a. 准备跳绳、跳板、座垫等跳跃器材；b. 将学生分组，依次进行跳绳、跳板和座垫的训练；c. 每个小组轮流实践，其他小组成员观摩和评价。
4. 创意跳跃活动a. 提供一些创意跳跃活动，如跳绳接力赛、跳板高度赛等；b. 小组内进行比赛，记录个人和小组的成绩；c. 通过设置奖励和鼓励机制，激发学生的参与和积极性。
5. 放松活动a. 引导学生做简单的身体放松运动，如缓慢走动、伸展动作等；b. 利用柔和的音乐，帮助学生恢复平静和放松。
四、教学评价与反馈1. 在学生实践中，观察并记录学生的跳跃动作是否规范、技巧是否到位；2. 针对个别学生的问题，及时给予指导和帮助；3. 对小组比赛的成绩进行统计，评选出表现优秀的个人和小组，并给予相应的奖励和赞扬；4. 鼓励学生相互评价，提出意见和建议，共同提高。
五、课后延伸活动1. 通过家庭作业、小组练习等形式，巩固和拓展学生的跳跃技巧；2. 引导学生参与校内外的跳跃比赛和表演活动，展示技能和成果；3. 培养学生对跳跃活动的兴趣和爱好，推动学生积极参与体育锻炼。
五年级下册体育教案 跳跃：跳上成分腿立撑前跳下 全国
一、教学目标：1. 让学生掌握跳上成分腿立撑前跳下的基本动作要领。
2. 培养学生的协调性、灵活性和爆发力。
3. 提高学生的团队协作能力和集体荣誉感。
二、教学重点与难点：1. 教学重点：跳上成分腿立撑前跳下的动作要领。
2. 教学难点：动作的连贯性、协调性和力量控制。
三、教学准备：1. 体育场地，平坦无障碍。
2. 护具（可选）：跳绳、海绵垫等。
3. 教学音响设备。
四、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：a. 慢跑：学生围绕操场慢跑两圈。
b. 关节活动：学生做全身关节活动，包括颈部、肩部、腰部、膝关节等。
c. 拉伸：学生进行全身拉伸，包括腿部的股四头肌、胭绳肌等。
2. 技能教学（10分钟）：a. 教师示范：教师进行跳上成分腿立撑前跳下的完整动作示范。
b. 分步教学：教师分步骤讲解和示范动作要领，引导学生跟随练习。
c. 学生练习：学生分组进行练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
3. 实践训练（10分钟）：a. 学生自主练习：学生在教师指导下，自主进行跳上成分腿立撑前跳下的练习。
b. 团队协作：学生分组进行比赛，培养团队协作能力和集体荣誉感。
4. 身体素质训练（5分钟）：a. 跳绳：学生进行跳绳训练，提高协调性和爆发力。
b. 深蹲跳：学生进行深蹲跳训练，增强腿部力量。
5. 结束放松（5分钟）：a. 肌肉放松：学生进行肌肉放松活动，缓解运动带来的紧张。
b. 深呼吸：学生进行深呼吸，调整呼吸节奏。
五、教学反思：本节课结束后，教师应认真反思教学效果，针对学生的掌握情况，调整教学策略，以提高教学效果。
关注学生的安全，避免运动损伤的发生。
六、教学评价：1. 学生能正确完成跳上成分腿立撑前跳下的动作，显示了动作的连贯性和协调性。
2. 学生在团队协作中的表现，体现了集体荣誉感和合作精神。
3. 学生通过身体素质训练，显示了爆发力和协调性的提高。
七、安全注意事项：1. 确保运动场地平整、无障碍，避免学生摔倒。
2. 使用护具如跳绳、海绵垫等，减少运动损伤的风险。
小学体育《跳跃》教案三篇
【导语】教案是教师为顺利⽽有效地开展教学活动，根据课程标准，教学⼤纲和教科书要求及学⽣的实际情况，以课时或课题为单位，对教学内容、教学步骤、教学⽅法等进⾏的具体设计和安排的⼀种实⽤性教学⽂书。
⽆忧考准备了以下内容，供⼤家参考!篇⼀ ⼀、指导思想 在实施新《课程标准》发展素质教育的今天，体育课堂教学不再是传统单调、枯燥的学习氛围，⽽是要通过教学让学⽣充分展⽰、体现⾃我。
特别是对⼩学低年级学⽣来说，通过游戏形式进⾏体育教学，达到教学⽬的，提⾼学习成绩，激发学习兴趣，已逐步成为体育教师⼀种⾏之有效的教学⼿段 ⼆、课的结构 1.开始部分：由于是低年级的学⽣所以基本的队列队形还是应该要学习。
2.准备部分：采⽤⾳乐叫号结伴，让学⽣在节奏明快的⾳乐中，在教师的指导下达到热⾝⽬的。
3.基本部分：先让学⽣⾃由的但⼜有规则的跳逐步掌握运动技能，在根据教材循序渐进激发学⽣的兴趣，激活思维，拓展能⼒，达到“玩中学”“乐中学”的良好教学效果。
游戏教学，在发展学⽣基本活动能⼒的基础上，充分发挥学⽣的主体作⽤。
4结束部分：⽤舞蹈作为放松，使学⽣完全放松⾝⼼，同时陶冶情操，让课在愉快的氛围中结束 三、教学内容：不同⽅式的跳跃 四、教学对象：⽔平⼀⼈数40⼈ 五、教学⽬标 知识与能⼒：让学⽣能积极地参与到体育活动中来，敢于表现⾃⼰。
利⽤游戏开展教学活动，学⽣的竞争意识强烈，即满⾜了玩的⼼理需求，⼜吸引了学⽣的注意⼒。
培养他们参与体育活动的积极态度。
过程与⽅法：发展学⽣⾝体的协调能⼒及跳跃能⼒。
在游戏中进⾏各种跳跃的练习，使全班的学⽣都能掌握基本跳跃的⽅法，⼤多数的同学掌握不同⽅式的跳跃⽅法。
情感态度价值观：培养学⽣的创新能⼒和实践精神。
使学⽣体会到体育的乐趣。
培养学⽣独⽴和他⼈合作完成活动的意识。
六、教学重点：学习各种跳跃的动作，学⽣基本掌握练习的⽅法。
七、教学难点：做各种跳跃动作时⾝体的协调性和动作的连贯性。
⼋、教学过程： （⼀）导⼊ 1.集合整队，清点⼈数 2.师⽣问好，语⾔导⼊本课的教学内容 队形 XXXXXX要求：快静齐 XXXXXX声⾳洪亮、精神饱满 △ （⼆）调动情绪，激发兴趣 游戏——找朋友 教师提前将找朋友的⾳乐做好：找呀找呀找朋友找到2（3、4、5、）个好朋友，敬个礼握握⼿，我们都是好朋友。
体育五年级下册《 跳跃：跨越式跳高 》教案(6)
体育五年级下册《跳跃：跨越式跳高》教案(6)一. 教材分析《跳跃：跨越式跳高》是人教版小学体育五年级下的教材内容。
本节课主要让学生掌握跨越式跳高的技术要领，培养学生的跳跃能力和身体协调性。
教材内容由浅入深，先从简单的跨越障碍物开始，逐步过渡到使用跳高杆进行跨越。
通过实践和练习，让学生在游戏中体验跳高的乐趣，提高跳跃技能。
二. 学情分析五年级的学生具有一定的跳跃基础，对跳跃类项目感兴趣。
但部分学生可能对跨越式跳高技术要领的理解和掌握有一定难度，需要在教学中给予个别指导。
此外，学生之间的身体素质和运动能力存在一定差异，教学过程中要关注个体差异，合理安排教学内容，使每个学生都能在原有基础上得到提高。
三. 教学目标1.认知目标：让学生了解并掌握跨越式跳高的技术要领，理解跨越式跳高的动作原理。
2.技能目标：通过练习，使80%以上的学生能够熟练掌握跨越式跳高技术，提高跳跃能力。
3.情感目标：培养学生勇敢、自信、克服困难的品质，增强团队协作意识。
四. 教学重难点1.教学重点：跨越式跳高的动作要领，包括起跳、摆动、过杆、落地等环节。
2.教学难点：跨越式跳高的动作协调性，以及杆的摆放和调整。
五. 教学方法1.示范法：教师或优秀学生示范跨越式跳高的正确动作，让学生直观地了解技术要领。
2.讲解法：结合动作要领，讲解跨越式跳高的技术原理和动作细节。
3.练习法：分组练习，让学生在实际操作中掌握跨越式跳高技术。
4.游戏法：设置趣味性的游戏，让学生在游戏中提高跳跃能力。
六. 教学准备1.器材准备：跳高杆、障碍物、沙坑、保护垫等。
2.场地准备：一片宽敞的田径场，确保教学活动的顺利进行。
3.教学课件：跨越式跳高的动作要领、技术图解等。
七. 教学过程1.导入（5分钟）教师通过趣味小游戏引导学生进入课堂，激发学生的学习兴趣。
如“跨越障碍物”游戏，让学生在轻松愉快的氛围中感受跳跃的乐趣。
2.呈现（5分钟）教师展示跨越式跳高的动作要领，讲解动作细节，让学生对跨越式跳高有一个整体的认识。
小学体育水平三《跳跃》第一课时 教案
3、用踏板起跳，体会过杆、落地动作
4、小组互相评议，纠错练习
5、自定助跑距离，自选高度进行升级跳高练习
要求：内旋幅度不可过大，过杆、落地动作协调
结束部分
一、放松身心活动
《猫头鹰与小鸟》
方法：天亮了，小鸟飞舞；天黑了，小鸟停止飞舞；猫头鹰抓乱动的小鸟；2~3次后，互换角色
2、上一步起跳练习（不上杆）
3、四步助跑越过皮筋（助跑有节奏，起跳时脚跟先着地）
4、6~8步助跑越过皮筋（组内纠错，要求起跳动作正确连贯）
5、优生示范（请助跑与起跳连贯且“制动性”好的学生1-2人）
6、体能分组，升级跳高
要求：助跑与起跳连贯，出现“制动性”起跳的效果
组织：同第一次课
教法：1、教师讲解并示范完整动作
1、教师发令，学生齐做行进间转法练习
2、师生同做徒手操
3、教师指明练习次数，小组长组织本组自选场地练习摸高、跨皮筋
要求：听从指挥、按顺序练习
基本部分
30分钟
一、跨越式跳高（1）
动作方法：助跑最后两步略降低重心，起跳腿沿地面积极前伸，脚后跟先着地然后过渡到前脚掌用力蹬地起跳（脚跟先着地形成“制动”动作），两腿相继摆越过杆，落地缓冲
教材重点：脚跟先着地“顶住”，前脚掌用力蹬地向上跳
教学难点：助跑与起跳紧密结合
二、跨越式跳高（2）
动作方法：助跑、起跳，起跳时摆动腿稍屈膝积极向前上方摆起；过杆时，摆动腿脚尖内转下压，上体向横杆一侧转动，落地时屈膝缓冲
教材重点：摆动腿脚尖内转下压
教学难点：过杆动作协调，落地平稳
组织：布置4组场地
教法：1、讲解并示范助跑与起跳
小学体育与健康课时计划
五年级下册体育教案- 跳跃：跨越式跳高 全国
五年级下册体育教案跳跃：跨越式跳高全国通用教学目标：1. 让学生掌握跨越式跳高的基本技术要领。
2. 培养学生的团队合作意识和竞技体育精神。
3. 提高学生的弹跳力、柔韧性和协调性。
教学重点：1. 跨越式跳高的动作要领。
2. 学生安全防护意识的培养。
教学难点：1. 跨越式跳高的动作技巧。
2. 学生在实践中的动作准确性。
教学准备：1. 教具：跨越式跳高器材、标志物、测量工具。
2. 场地：学校操场或体育场馆。
教学过程：一、课堂导入（5分钟）1. 教师带领学生做简单的热身运动，提醒学生注意运动安全。
2. 向学生介绍跨越式跳高的基本技术要领和比赛规则。
二、技术教学（10分钟）1. 教师示范跨越式跳高的动作，讲解动作要领，强调重点。
2. 学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
三、实践训练（10分钟）1. 学生进行跨越式跳高练习，教师巡回指导，记录学绩。
2. 针对学生的实际情况，调整训练难度，提高学生的跳跃能力。
四、游戏环节（5分钟）1. 教师组织学生进行跨越式跳高比赛，培养学生的竞技精神和团队合作意识。
2. 学生互相鼓励，积极参与，提高跳跃技能。
五、课堂小结（5分钟）2. 学生分享学习跨越式跳高的感受，提出改进意见。
教学反思：教师在课后要对本次课程进行反思，分析教学过程中的优点和不足，针对性地调整教学方法，以提高教学效果。
关注学生的学习进度和心理变化，为下一节课做好准备。
六、深化技能（10分钟）1. 教师针对学生的掌握情况，进行分层次指导，提高学生的跳跃技术。
2. 学生进行跨越式跳高接力比赛，培养团队合作精神。
七、素质训练（10分钟）1. 教师引导学生进行针对性的素质训练，提高学生的弹跳力、柔韧性和协调性。
2. 学生完成训练任务，教师记录数据，为学生制定个性化的训练计划。
八、安全防护（5分钟）1. 教师为学生讲解跨越式跳高中的安全防护知识，强调自我保护意识。
2. 学生了解安全防护要领，并在实践中注意运用。
跳跃成长,五年级体育教案
五年级是学生身体素质快速发展的时期，体育教育在这个阶段起着至关重要的作用。
教育部以“跳跃成长，健康中国”为主题，提出了开展全面体育教育的重要性。
本文将从跳跃这一体育项目入手，分享一份五年级跃成长的体育教案。
跳跃是一项基本的体育技能之一，它包括了跳远、跳高、三级跳等多种形式。
跳跃不仅培养了学生的爆发力、协调性和柔韧性，而且还在一定程度上锻炼了大脑认知与思维能力。
特别是跳高，更可以起到激励学生努力拼搏、挑战自我、超越极限的作用。
下面结合以上特点来设计一份五年级的跳跃成长教案。
一、立足于学生现状分析体能与需要学生在五年级时身体素质不断提高，但是依然存在一些短板，如柔韧度、爆发力、速度等方面。
因此，针对学生的现状，我们应该制定符合学生能力的课程。
二、构建多级目标体系分阶段训练针对五年级学生的学习特点，我们可以将跳跃成长分为四个阶段：第一阶段：跳远基础训练，提升柔韧度和下肢爆发力。
第二阶段：跳高基础训练，提高肢体的协调性和力量储备。
第三阶段：综合技能训练，加强跳跃的动作流畅度和节奏感。
第四阶段：自我挑战和持续提高，不断超越自我，同班同学之间进行小型比赛。
三、创新体验课程引导学生积极参与为了激发学生的兴趣，我们可以将跳跃成长课程与学校的体育节结合起来，在趣味比赛、小组挑战、趣味运动会等形式中展开。
比如在跳远环节，可以让学生跳跃时带一个小秤砣，看学生能跳多远距离，同时还要带着秤砣，这样可以锻炼学生跳远时更加有力的腿部力量。
而在跳高项目中，可以鼓励学生进行“创意跳高”比赛，学生通过自由发挥想象力，设计具有创意、有难度的跳高方式，来展现个人风采。
四、集体学习与个性拓展并举跳跃成长是一项团体项目，学生们可以在练习当中互相观看和交流，互相帮助，提高团队意识。
要注重学生的个性拓展，不同学生的身体素质和兴趣不同，通过不同的激励方式，激发学生运动的热情。
五、总结体验提炼萃取在教学的最后我们要总结体验，减小课堂教学与实际操作的差距，对学生的体育成长进行全方位的反思和评价。
小学体育水平二《跳跃》第三课时 教案
教法：
1、学生猜拳游戏
2、师生问答
要求：动作古怪、滑稽逗乐
场地器材
器材：中垫子8块
粉笔头若干（有条件的学校利用电教设备代替教师示范，效果更好）
教学反思
小结教师设置的情景是否利于引导学生动作，激发学练兴趣，寻找学困生难以掌握动作是由于心理原因还是身体素质原因，或是不认真学校的原因，今后怎么进行纠正性教学？
小学体育与健康课时计划
水平（）
教学内容
1、蹲踞式跳远（1）2、蹲踞式跳远（2）
教学目标
认知目标：能说出蹲踞式跳远的四个环节名称，知道助跑与起跳的一般要求。
技能目标：基本能完成正确的助跑与有力的起跳相结合的跳远动作。
情感目标：培养乐于助人的精神以及勇敢、坚韧的意志品质。
部分
时间
教学内容
练习
数量
组织教法与要求
2、合作学习：确定8步助跑起跑点
3、完整跳远练习（练习过程中逐渐找到起跑点并用自然迈步丈量、记住）
4、用同样的方法进行10步助跑跳远练习
5、自设目标的完整跳远练习
要求：每次助跑的距离保持相对稳定，踏跳积极有力
结束部分
一、放松身心活动
《照镜子》一个同学做各种动作，另一个同学模仿
二、问答式总结：请一位同学回答如何正确助跑
2、跑几步，在踏跳区果断起跳，越过小河沟（空中动作、落地姿势暂不提要求）
3、采用“倒跑法”确定6步起跑点，理想你想由节奏的助跑（同伴观察起跳点是否准确）
4、跑6步跨过小河沟
5、优生示范（重点观察助跑节奏与快速果断的起跳动作）
6、向河沟宽处挑战练习
要求：助跑节奏正确，与起跳结合紧密
组织：同第一课次
教法：1、讲解助跑“四固定”
小学体育跳跃教案
小学体育跳跃教案
教学目标：
1.使学生掌握基本的跳跃动作。
2.培养学生的协调性和灵活性。
3.激发学生的运动兴趣和参与意识。
教学重点：
跳跃动作的正确姿势和技巧。
教学准备：
跳绳、教学课件、音乐等。
教学过程：
一、热身活动（5分钟）
1.利用音乐进行简单的拉伸活动，活跃学生的身体。
2.教师引导学生进行热身运动，例如：头部、颈部、肩部、手臂、腿部等的转动、摆动。
二、技术训练（15分钟）
1.教师示范正确的跳跃姿势，包括双脚跳、单脚跳、跳绳等。
2.学生模仿教师的姿势进行跳跃训练，并逐渐增加难度。
3.教师指导学生注意跳跃时的呼吸和身体平衡。
三、合作游戏（15分钟）
1.将学生分成小组，每组选择一个队长，并给每个小组一根跳绳。
2.教师给出指令，例如：双脚跳、单脚跳、交叉跳等，学生按
指令进行跳跃游戏。
3.学生可以根据自己的创意进行跳跃组合，并展示给其他小组。
四、巩固训练（10分钟）
1.学生自由组合跳跃动作，进行自我表演。
2.教师对学生的表演进行点评和总结，鼓励学生继续努力。
五、结束活动（5分钟）
1.给予学生认可和表扬，鼓励他们继续保持良好的体育锻炼习惯。
2.适当进行放松活动，例如：伸展运动、呼吸练习等。
教学延伸：
1.学生可以在家庭中进行跳跃锻炼，例如：跳绳、跳高等。
2.教师可以邀请专业的跳跃运动员来学校进行体育节目展示，
激发学生的兴趣和动力。
3.学生可以编排自己的跳跃节目，并在班级或学校的活动中进
行展示。
跳跃体育活动放松律动教案
跳跃体育活动放松律动教案一、教学目标。
1.了解跳跃体育活动对身体的好处，包括增强心肺功能、提高肌肉灵活性和协调性。
2.学习跳跃体育活动的基本技巧，包括跳跃姿势、着地方式等。
3.通过跳跃体育活动放松律动教案的学习，提高学生的协作能力和团队精神。
二、教学重点。
1.跳跃体育活动的基本技巧和动作要领。
2.跳跃体育活动对身体的好处及其放松律动的意义。
三、教学难点。
1.如何让学生掌握跳跃体育活动的基本技巧。
2.如何引导学生理解跳跃体育活动对身体的好处。
四、教学准备。
1.教师准备，跳绳、跳跃训练器材等。
2.学生准备，舒适的运动服装和鞋子。
五、教学过程。
1.引入。
教师向学生介绍跳跃体育活动的好处，包括增强心肺功能、提高肌肉灵活性和协调性。
并且告诉学生通过跳跃体育活动放松律动可以帮助他们缓解压力，增强身体的柔韧性。
2.技术指导。
教师向学生展示跳跃体育活动的基本技巧，包括跳绳、跳箱、跳远等。
并且重点讲解跳跃的姿势、着地方式等技术要领。
然后让学生跟着教师一起练习，不断纠正动作。
3.实践训练。
让学生分组进行跳跃体育活动的实践训练，每个小组都要有一名队长带领其他队员进行训练。
教师可以设置一些小比赛，让学生在比赛中体验跳跃体育活动的乐趣。
4.总结。
教师和学生一起总结跳跃体育活动的好处和技巧，让学生分享他们在实践训练中的体会和收获。
并且鼓励学生将跳跃体育活动作为一种放松律动的方式，每天坚持锻炼。
六、教学反思。
通过本节课的教学，我发现学生对跳跃体育活动的兴趣很大，他们在实践训练中表现出了很强的学习意愿和团队合作精神。
但是也有一些学生在跳跃体育活动的技巧上存在一些困难，需要我在后续的教学中加强指导。
另外，我还需要更多的引导学生理解跳跃体育活动对身体的好处，让他们能够自觉地将跳跃体育活动作为一种放松律动的方式。
小学体育水平二《跳跃》第二课时 教案
组织：指定区域，小组长组织练习
教法：1、教师宣布活动内容及要求
小组长带领进行各项练习
要求：徒手操动作规范、有力，辅助练习强度由小渐大
基本部分
30分钟
一、跨越式跳高（3）
动作方法：略
方法口诀：助跑渐块节奏稳，脚跟制动起跳猛，上杆内旋又下压，动作协调落地稳
教材重点：完整动作连贯协调
教学难点：明确自己的薄弱环节，采用有效措施纠正
组织：同第一课次（立柱上有高度刻度，横杆代替皮筋）
教法：1、简讲各环节要求的简单原理（也可用问答式）
2、自选高度在相应场地上集合（自助体能分组，选择原则：既有一定难度，又不至于跳不过去）
3、按顺序练习（练习者请旁观者评议自己优缺点）
4、同上一练习（针对性纠错：学生可以自己加踏板、降低杆、测布点...）
小学体育与健康课时计划
水平（二）
教学内容
1、跨越式跳高（3）2、跨越式跳高（4）
教学目标
认知目标：知道各技术环节的简单原理，了解跳高比赛的一般规则
技能目标：针对自己存在的技术问题能有效地进行纠正，能连贯自如的完成完整动作。
情感目标：正视自己、接受自己，努力在原有基础上获得进步。
部分
时间
教学内容
练习
数量
二、考核：跨越式跳高（4）
综合评价结构：总评成绩=技评分值+高度指数换算分值
技能组评细则：
1）助跑正确有节奏1分
2）起跳表现出”制动性“1分
3）助跑与起跳连贯1分
4）过杆摆动腿脚尖内旋下压1分
5）落地缓冲平稳1分
高度指数换算分值：
分：5 4 3 2
男：1.2 1.1 1.0 0.9
女：1.15 1.05 0.95 0.85
体育五年级下册《 跳跃：跨越式跳高 》教学设计(3)
体育五年级下册《跳跃：跨越式跳高》教学设计(3)一. 教材分析《跳跃：跨越式跳高》是小学五年级体育课程的一部分，旨在让学生掌握跨越式跳高的基本技术，培养他们的跳跃能力和身体协调性。
通过本节课的学习，学生将能够了解跨越式跳高的动作要领，并在实际操作中逐渐提高动作质量。
二. 学情分析五年级的学生具有较强的学习兴趣和好奇心，他们对新鲜事物充满热情。
在这个阶段，学生已经掌握了基本的跳跃能力，具备一定的身体协调性。
然而，部分学生可能对跨越式跳高的技术要领理解不够，需要在实践中加强指导。
三. 教学目标1.让学生掌握跨越式跳高的基本技术要领。
2.培养学生的跳跃能力和身体协调性。
3.培养学生勇敢、自信、顽强的品质。
四. 教学重难点1.重点：跨越式跳高的动作要领。
2.难点：动作的连贯性和稳定性。
五. 教学方法1.示范法：教师或优秀学生示范跨越式跳高的正确动作，引导学生模仿。
2.讲解法：教师讲解动作要领，引导学生理解并掌握技术。
3.练习法：学生分组练习，教师个别指导，提高动作质量。
4.比赛法：学生进行比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。
六. 教学准备1.教具：跨越式跳高器材、秒表、标志物等。
2.场地：学校操场或体育馆。
3.音乐：轻松愉快的背景音乐。
七. 教学过程1.导入（5分钟）教师以生动有趣的故事引入跨越式跳高的主题，激发学生的学习兴趣。
2.呈现（5分钟）教师展示跨越式跳高的动作要领，让学生初步了解技术要点。
3.操练（10分钟）学生分组练习跨越式跳高，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
4.巩固（10分钟）学生进行跨越式跳高比赛，激发竞争意识，巩固所学技术。
5.拓展（5分钟）教师引导学生尝试不同高度的跨越式跳高，提高学生的挑战意识。
6.小结（5分钟）教师总结本节课的学习内容，强调跨越式跳高的动作要领和练习方法。
7.家庭作业（5分钟）学生回家后，观看教学视频，复习跨越式跳高的动作要领，并尝试进行家庭练习。
8.板书（5分钟）教师根据教学内容，进行板书设计，方便学生回顾和巩固所学知识。
小学体育与健康跳跃：各种单、双脚跳跃教案
小学体育与健康跳跃：各种单、双脚跳跃教案跳跃是小学体育课程中的重要内容之一，不仅可以培养学生的协调能力和身体控制能力，还有助于锻炼身体和促进健康。
本文将为您提供几种适合小学生进行的单、双脚跳跃训练的教案。
教案一：单脚跳跃1. 教学目标：- 培养学生的平衡能力和肌肉控制能力；- 提高学生的反应速度和协调能力；- 培养学生的勇气和挑战精神。
2. 教学准备：- 跳绳或操场；- 安全保护措施（如垫子，防护网等）。
3. 教学步骤：- 引导学生进行热身活动，伸展身体，准备好跳跃动作；- 分组进行跳绳活动，每个小组分别进行单脚连续跳、单脚交互跳等训练；- 引导学生进行足球单脚跳、篮球单脚跳等多样化训练；- 结束时进行放松活动，让学生逐渐恢复到平静状态。
4. 教学重点和难点：- 重点是引导学生掌握单脚跳跃的正确姿势和技巧；- 难点是教学过程中可能出现的平衡问题，需要引导学生逐步提高平衡能力。
教案二：双脚跳跃1. 教学目标：- 培养学生的协调能力和灵活性；- 提高学生的体能素质和耐力；- 培养学生团队合作意识。
2. 教学准备：- 跳绳或操场；- 安全保护措施（如垫子，防护网等）。
3. 教学步骤：- 引导学生进行热身活动，熟悉跳跃动作；- 分组进行双人跳绳活动，每个小组分别进行双脚连续跳、双脚跳高等训练； - 引导学生进行集体跳舞等多样化训练；- 结束时进行放松活动，缓解肌肉疲劳。
4. 教学重点和难点：- 重点是引导学生掌握双脚跳跃的正确姿势和技巧；- 难点是教学过程中可能出现的协调问题，需要引导学生加强团队合作。
教案三：单、双脚跳跃综合训练1. 教学目标：- 综合运用单、双脚跳跃的技巧，提高学生的协调能力和爆发力；- 培养学生的反应速度和灵活性；- 培养学生的团队合作精神和竞技意识。
2. 教学准备：- 跳绳或操场；- 安全保护措施（如垫子，防护网等）。
3. 教学步骤：- 引导学生进行热身活动，全身准备；- 分组进行跳绳活动，每个小组进行单脚跳、双脚跳和混合跳等综合训练；- 引导学生进行团队接力比赛等多样化训练；- 结束时进行全身放松活动，缓解肌肉疲劳。
五年级《跳类游戏快快跳起来》教案、教学设计
一、教学目标
（一）知识与技能
1.了解跳类游戏的分类、特点和锻炼价值，能够区分不同种类的跳法。
2.掌握快快跳的基本动作要领，如双脚并拢、膝盖微弯、用力向前跳等，并在实践中能够正确运用。
3.提高学生的速度、力量、柔韧性和协调性，增强心肺功能，提高身体健康水平。
4.学会通过观察、模仿、实践等方法，自主学习和改进跳类游戏的技巧。
c.挑战练习：设置障碍，让学生在克服障碍的过程中提高跳跃能力。
3.教师观察学生的练习情况，进行有针对性的指导，并鼓励学生互相帮助、互相学习。
（五）总结归纳
1.教学活动设计：教师引导学生总结本次课程的收获，并进行自我评价和互相评价。
2.教师点评：针对学生在课堂上的表现，给予肯定和鼓励，指出需要改进的地方。
3.教师总结：正是因为小兔子不断练习，掌握了正确的跑步和跳跃技巧，才能在比赛中获胜。今天我们也要学习一项有趣的跳类游戏——快快跳。
（二）讲授新知
1.教学内容：快快跳的基本动作要领，包括双脚并拢、膝盖微弯、用力向前跳等。
2.教学方法：教师示范，学生跟随模仿。
3.教师详细讲解每个动作的要领，注意以下几点：
a.鼓励学生了解其他跳类游戏，如跳绳、跳高、跳远等，了解它们的动作要领和锻炼价值。
b.学生可选择一项自己喜欢的跳类游戏，进行深入学习，并在课堂上向同学分享。
4.反馈与评价：
a.学生完成作业后，家长需在作业本上签字，教师将检查学生的作业完成情况。
b.教师针对学生的作业表现，给予及时的反馈和鼓励，指导学生进一步改进动作。
3.学生分享：学生分享自己在练习过程中的心得体会，以及如何将所学技巧应用到实际生活中。
4.课堂小结：教师强调快快跳的动作要领，提醒学生课后加强练习，养成终身锻炼的好习惯。
小学体育与健康跳跃：各种形式的跳跃教案
小学体育与健康跳跃：各种形式的跳跃教案跳跃是小学体育课程中常见的运动项目之一，它既能锻炼孩子的身体素质，又能培养孩子的协调能力和自信心。
在教学中，我们可以通过设计各种形式的跳跃教案，让学生体验到跳跃的乐趣与好处。
以下是一系列适用于小学体育与健康课程的跳跃教案，旨在引导学生掌握不同体式的跳跃技巧，并提高他们的身体素质。
教案一：单脚跳目标：培养学生的平衡感和协调能力。
步骤：1. 请学生站成一排，使他们面向前方，双手放在身体两侧。
2. 请学生抬起一只脚，保持平衡，然后尽可能高地跳起来，用同一只脚着地。
3. 再次跳起来，这次用另一只脚着地。
4. 反复练习，鼓励学生在跳跃过程中保持平衡，并尽可能跳得更高。
教案二：双脚跳目标：提高学生的爆发力和耐力。
步骤：1. 请学生站成一排，保持身体直立，双手放在身体两侧。
2. 请学生同时跳起来，用双脚离地，尽可能高地跳起来。
3. 让学生尽量保持身体的平衡，并尽量在着地时踩实地面。
4. 可以逐渐增加跳跃的次数和持续时间，以增加运动的强度和挑战性。
教案三：跳绳目标：提高学生的敏捷性和协调能力。
步骤：1. 为学生提供适当长度的跳绳，让他们准备跳绳活动。
2. 教导学生正确握住跳绳的方法，确保跳绳的顺利进行。
3. 一开始，可以让学生自由选择跳绳的方式，逐渐引导他们学习不同的跳绳技巧，如双脚跳、单脚跳、交叉跳等。
4. 鼓励学生尝试更复杂的跳绳动作，并在每次跳绳活动后进行恰当的休息和放松。
教案四：跳箱目标：培养学生的勇气和身体控制能力。
步骤：1. 准备跳箱和垫子，确保学生的安全。
2. 请学生站在跳箱前，双手放在身体两侧。
3. 引导学生用双脚跳上跳箱并迅速着地，保持身体的平衡。
4. 可以逐渐调整跳箱的高度和跳跃的次数，以增加难度和挑战。
教案五：踢腿跳目标：提高学生的柔韧性和协调能力。
步骤：1. 请学生保持直立，双手放在身体两侧。
2. 引导学生用一只脚踢起，然后用另一只脚跳起来，尽可能高地跳起。
体育课跳跃游戏教案
体育课跳跃游戏教案导语：在体育课中，跳跃游戏是一项受学生欢迎的项目。
通过跳跃游戏，学生能够锻炼身体，培养敏捷性和反应能力。
本篇教案将介绍一种全新的跳跃游戏，帮助学生在娱乐中提高身体素质和协调能力。
引言：跳跃游戏是体育课中常见的一种运动项目，它既能锻炼学生的身体素质，又能培养他们的集中力和反应能力。
本教案将介绍一种名为“跳跃挑战”的游戏，通过创新的设定和规则，帮助学生在跳跃中享受运动的乐趣。
一、游戏规则和目标1. 游戏规则：- 学生分为两人一组，各自站在游戏场的一端。
- 每组学生依次进行跳跃，沿着指定的路线进行。
- 跳跃过程中，学生需要躲避障碍物，如学校桌椅、障碍物球等。
- 若学生触碰到障碍物，将被扣除一定分数。
- 游戏时间为3分钟，时间结束时，得分较高的一组获胜。
2. 游戏目标：- 培养学生的协调能力和身体控制能力。
- 提高学生对场地和障碍物的感知能力。
- 培养学生的团队合作意识。
二、教学步骤1. 游戏准备：- 在体育馆或操场上设置跳跃游戏场地。
- 根据游戏规则设置障碍物，合理分布在路线两侧。
2. 游戏前的准备：- 向学生介绍游戏规则和目标。
- 分组安排，确保每组学生人数大致相等。
- 解释游戏中可能会使用到的术语和动作。
3. 游戏实施：- 学生按照分组依次站在游戏场的一端。
- 教师按照计时器开始计时，学生开始进行跳跃游戏。
- 学生需要跳跃过障碍物，同时要躲避其他学生。
- 游戏结束后，教师根据规则计算每组得分，评选出胜利组。
4. 游戏总结：- 教师与学生一起总结游戏过程中的注意事项和技巧。
- 分析游戏中出现的问题，并提供改进的建议。
- 着重强调团队合作和竞争中的公平性。
三、教学评估1. 学生跳跃技巧的表现评估：- 教师观察学生在跳跃过程中的技巧是否正确。
- 针对学生的表现进行个别指导和纠正。
2. 学生团队合作评估：- 观察学生在比赛中是否能够有效地协作和配合。
- 对于表现出色的学生，给予鼓励和奖励。
体育五年级下册《 跳跃：跨越式跳高 》教学设计
体育五年级下册《跳跃：跨越式跳高》教学设计一. 教材分析《跳跃：跨越式跳高》是人教版小学体育五年级下册的一节课。
本节课主要让学生掌握跨越式跳高的技术要领，培养学生的协调性和灵活性。
教材内容主要包括跨越式跳高的动作技巧、训练方法和实践操作。
通过本节课的学习，学生可以熟练掌握跨越式跳高的基本技巧，提高自身的体育素质。
二. 学情分析五年级的学生具有较强的学习热情和好奇心，他们对新鲜事物充满好奇。
在这个年龄段，学生的协调性、灵活性和爆发力逐渐增强，但部分学生可能对跳跃动作技巧掌握不够熟练。
因此，在教学过程中，教师需要关注学生的个体差异，因材施教，提高他们的自信心和积极性。
三. 教学目标1.让学生掌握跨越式跳高的基本技巧和训练方法。
2.培养学生的协调性、灵活性和爆发力。
3.培养学生团队合作精神和积极进取的态度。
四. 教学重难点1.重点：跨越式跳高的动作技巧和训练方法。
2.难点：跨越式跳高的动作协调性和爆发力。
五. 教学方法1.示范法：教师或学生代表进行动作示范，引导其他学生模仿。
2.讲解法：教师对动作要领进行详细讲解，让学生明白每一个动作的含义。
3.练习法：学生通过反复练习，提高动作技巧和协调性。
4.比赛法：分组比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。
六. 教学准备1.器材：跳高杆、海绵垫、秒表、标志物等。
2.场地：学校操场或体育教室。
3.教学课件：跨越式跳高的动作演示、训练方法等。
七. 教学过程1.导入（5分钟）教师通过简单的热身活动，引导学生进入体育课堂。
向学生介绍本节课的学习内容，即跨越式跳高，并强调安全注意事项。
2.呈现（5分钟）教师通过课件或实物展示，向学生讲解跨越式跳高的动作要领、训练方法和技巧。
让学生对跨越式跳高有初步的认识。
3.操练（10分钟）教师示范跨越式跳高的动作，学生跟随教师一起练习。
教师逐一纠正学生的动作，确保学生掌握正确的技巧。
4.巩固（10分钟）学生分组进行跨越式跳高练习，教师巡回指导。
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第课
教材
一、跳跃：蹲踞式跳远二、游戏：冲过火力网
教学目标
认知：能知道助跑速度与跳的远的关系，知道调整助跑点的方法。
情感：培养勇敢、果断的品质。
技能：初步学习快速助跑准确起挑。
负荷：发展灵敏、速度、量力等素质，提高跳跃能力。
重点
难点
快速助跑、准确起跳。
助跑与起跳的有计结合。
课的结构
教学内容、组织教法和教学
二、小结
三、布置课后练习
四、归还器材，宣布下课。
3
场地器材
完成动作情况预计
心理负荷预计
注意力
练习密度预计
情绪状态
平均心率预计
意志表现
心率指数预计
2讲解助跑与起跳之间的关系及远度间的关系；
3示范中程助跑跳远；
4学生做三、五、七步助跑跳远练习，强调向上腾起；
5教师讲解如何调整步点；
6学生做15—20米距离的助跑跳远
二游戏：冲过火力网1讲解游戏 Nhomakorabea法、规则
2分组练习（用篮球代人进行练习）
3按规定方法游戏比赛。
2
4
2
4
2
3
19
8
中
上
中下
结
束
部
分
一、放松整理活动；
运动负荷
次数
时间
强度
准
备
部
分
一、体育委员整队报告人数；________________
二、生问好，宣布课的内容；————————
三、检查服装，安排见习生；★▲
四、准备活动慢跑；
五、徒手操：1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动
4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝运动
五、素质练习：
基
本
部
分
一蹲踞式跳远。
1专门练习（四节）；(四八呼)