中医体质课件

日常调养：滋阴降火： 在饮食上可多食
瘦猪肉、鸭肉、龟、鳖、绿豆、冬瓜、赤 小豆、海蜇、荸荠、芝麻、百合等甘凉滋 润之品。少食羊肉、狗肉、韭菜、辣椒、
葱、蒜、葵花子等性温燥烈之品。 居住环境宜安静，睡前不要饮茶、锻炼和 玩游戏，避免熬夜、剧烈运动和在高温酷 暑下工作。适合做有氧运动，可选择太极 拳、太极剑等动静结合的传统健身项目。
2.分类
• 阴阳分类 • 五行分类 • 脏腑分类 • 体型肥瘦分类 • 禀性勇怯分类
体气 质郁
平和 体质
• 功能协调体质：
身体强壮，胖瘦适中；面色与肤色虽 有五色之分，但都明润含蓄；目光有神， 性格开朗，随和；食量适中，二便通畅； 舌质红润，脉象缓和有力；夜眠安和，精 力充沛，反应灵敏，适应能力强。
对此详细论述。
• 4. 地理气候因素：
• 包括水土性质、气候特点、生活习俗等。
• 5、其他因素：
• 包括：饮食和营养状况的影响。疾病因 素的影响，临床上常见大病久病之后， 体质趋弱。
（三）体质的特点
• 1. 体质是个体基本生理特性的概括 • 是内在脏腑气血等强弱盛衰的概括
• 体质差异是普遍存在的。
• 不同个体之间表现出复杂的多样性。
• 体质学说的任务就是揭示其规律，并就 体质做出合理的分类。
• 成年后个体生理特性相对稳定，一般 不会骤然剧变。
• 但也存在着一定的可塑性和可变性。年 龄递增、慢性疾病的病理损害，以及自身 持之以恒的摄身行为等，都可以影响体质。
• 在不同个体身上，体质的存在和演变 具有一定的连续性。偏于某种体质类型者， 在初显端倪之后，多具有循着这类体质固 有的发展演变规律缓慢地演化趋势，从而 为及早采取措施，防体质恶化于未然提供 了可能。
• 治则：益气固表、增强体质。 • 方药：八珍汤；十全大补汤。 • 药膳：黄芪灵芝炖瘦肉汤
黄芪30克、灵芝30克、猪瘦肉200克、 生姜1块。 • 针灸：敷贴疗法（天灸）， （附子、细辛、白芥子等辛温药， 研细末，姜汁调和外敷）。 • 保健穴：迎香穴 （每日按摩2-3次，每次3-5分钟，
或每次按摩100次）。
气郁体质
• 临床表现：体形偏瘦的较多，心情不畅郁滞， 悲悲切切，多愁善感，易紧张，易受到惊吓， 常感胸闷，懒言，面色青黯，腹胀不固定， 常无缘无故地叹气，咽喉部经常有堵塞感或 异物感，容易失眠 ，食少纳差，舌质紫黯， 脉涩。
• 病机：1、肝气郁结。 2、情志郁滞。
• 治则：疏肝解郁、调畅情志。 • 方药：逍遥散；柴胡舒肝丸。 • 药膳：双花西米露
• 1. 体质的构成要素 • 2.分类
•（1）体型
• 指个体外观形状上的特征。它以躯体的 形态和功能特点，并与内部脏器结构有一 定的关系。体型差异为直观，一望便知， 故备受重视。《内经》论及体质的篇章中， 大多数是抓住体型特点的。
•（2）脏腑
• 各项生理活动离不开脏腑，因此，脏腑 的形态和功能特点，是构成个体体质的要 素。《内经》中充分强调了这一点。
1. 中医体质的概念是什么？ 2.中医体质具体分类有哪些？
3.常见的八个中医体质的证型，及其表现、 病因、治法、方药、药膳、针灸及保健是什么？
4.中医体质的影响因素有哪些？
谢谢大家!
草龟1只、鲜土茯苓100克、茯苓50克、 猪瘦肉100克、葱姜适量。 脾胃功能差者，加白术50克。 • 针灸：火罐治疗，（闪罐、走罐、旋罐、 抖罐、平衡火罐，取背俞穴）。 • 保健穴：曲池穴 （每日按摩2-3次，每次3-5分钟）。
日常调养：平日饮食应以清淡为主，可 多食赤小豆、绿豆、芹菜、黄瓜、藕等 甘寒、甘平的食物，少食羊肉、韭菜、 生姜、辣椒、胡椒、花椒等甘温滋腻及 火锅、烹炸、烧烤等辛温助热的食物。 夏天要多吃清热利湿的食物，例如绿豆 、黄瓜等。避免居住在低洼潮湿的地方 ，居住环境宜干燥、通风。不要熬夜， 避免过于劳累。
日常调养：饮食宜清淡、均衡，粗细搭配适当，荤素配 伍合理。多食益气固表的食物，少食荞麦（含致敏物质 荞麦荧光素）、蚕豆、白扁豆、茄子、浓茶、咖啡及酒 辣椒等辛辣之品，更应避免羊肉、鱼、虾、蟹等腥膻发 物及含致敏物质的食物。居室宜通风良好。保持室内清 洁，被褥、床单要经常洗晒，可防止对尘螨过敏。室内 装修后不宜立即入住，让甲醛等挥发干净后再搬进新居 。起居应有规律，保持充足的睡眠。积极参加各种体育 锻炼，天气寒冷时锻炼要注意防寒保暖，防止感冒。
玫瑰花20克、茉莉花20克、西米50克 • 针灸：三阴交、完骨、翳风、内关。 • 保健穴：阳陵泉穴
（每日按摩2-3次，每次3-5分钟， 或每次按摩100次）。
日常调养：气郁体质的人在饮食上应多
吃黄花菜、海带、山楂、玫瑰花等具有行 气、解郁、消食、醒神作用的食物。此外 ，气郁质的人不要总待在家里，应尽量增 加户外活动，如跑步、登山、游泳、武术 等。居住环境应安静，防止嘈杂的环境影
响心情
瘀血体质
• 临床表现：面色晦黯或有色素沉着、黄褐色 斑块，眼眶经常黯黑，眼睛经常有红丝（充 血），刷牙时牙龈容易出血，瘀血阻滞部位 不同，症状有差异，疼痛固定，拒按，夜间 痛甚，舌质紫黯、有瘀斑，脉细涩、 沉弦、 结代。
• 病机：1、情志、饮食、劳逸致血行不畅。
2、外邪、内伤、气虚、邪热迫血妄行。
湿热体质
• 临床表现：脾气急躁，爱长痘痘。经常饮酒， 喜食辛辣、肥甘厚腻，周身乏力，倦怠，面部 痤疮，面部油性，易口干口苦，口臭或嘴里有 异味，大便黏滞不爽或便秘，尿短赤，舌质红， 苔黄、黑，脉沉数。
• 病机：1、湿热外感。 2、湿热内生。 3、湿热下注。
• 治则：宣畅气机、清利湿热、利水渗湿。 • 方药：三仁汤；五苓散。 • 药膳：土茯苓草龟汤
痰湿体质
• 临床表现：大腹便便代谢差。大多体形肥胖， 喜食辛辣、肥甘厚腻，出汗多而黏腻，手足 心潮湿多汗，面部经常有油腻感，嘴里常有 黏黏的或甜腻的感觉，平时痰多。嗜睡，周 身乏力，倦怠，身体沉重，阴雨天加重，大 便粘腻，舌淡，苔白腻，脉滑。
• 病机：六淫、饮食、劳逸、七情内伤等
是痰饮形成的病因。
• 治则：活血祛瘀、行气止痛。 • 方药：血府逐瘀汤；。 • 药膳：当归田七乌鸡汤
乌鸡1只、三七5克、当归15克、 生姜1块。 • 针灸：刺血疗法。 • 保健穴：三阴交穴 （每日按摩2-3次，每次3-5分钟，
或每次按摩100次）。
日常调养：这类人饮食上应多吃黑豆、 海藻、海带、紫菜、山楂、醋、玫瑰花 、绿茶等具有活血、散结、行气、疏肝 解郁作用的食物，少吃肥肉等滋腻之品 。作息时间宜有规律，保持充足睡眠， 应加强体育锻炼，如各种舞蹈、步行健 身法、徒手健身操等，以免气血行不畅
（每日按摩2-3次，每次3-5分钟， 或每次按摩100次）。
日常调养：饮食上要注意多吃有益气健脾的食 物，如山药、黄豆、白扁豆、鸡肉、香菇、大 枣、蜂蜜等，少吃具有耗气作用的食物，如空 心菜、生萝卜等。起居宜有规律，夏季午间应 适当休息，保持充足睡眠。避免劳动或激烈运 动时出汗受风。不要过于劳作，以免损伤正气 。避免剧烈运动，可做一些柔缓的运动，如散 步、打太极拳、做操等，并持之以恒。
阳虚体质
• 临床表现：精神萎靡，面色苍白，畏寒肢冷， 气短声低，口不渴，便溏，尿清 长，舌淡苔白 ，脉细弱或沉迟。
• 病机：1、先天禀赋不足，后天失养。 2、体内阳气虚弱，或寒邪凝滞。
• 治则：温中散寒、调畅经络、活血补气。 • 方药：肾气丸；右归丸。 • 药膳：当归生姜羊肉汤
当归30克、生姜50克、羊肉300克 • 针灸：雷火灸（神阙、关元）；悬灸；艾灸；
• 中医学家认为 • “男子以肾为先天”（清∙费伯雄《孟河先生医案》）， • “男子以精为本”（清∙程文囿《医述》）、 • “女子以肝为先天”（清∙叶桂《临证指南医案》）、 • “女子以血为主”（明∙张介宾《景岳全书》）。 • 在病理上，男性比女性的发病率也以男子较高。 • 清∙唐宗海《血证论∙卷二》专列“男女异同论”一篇，
隔附子饼灸。 • 保健穴：气海穴
（每日按摩2-3次，每次3-5分钟）。
日常调养：1.阳虚质的人在饮食上宜食温 阳益气之物，可多吃牛肉、羊肉、韭菜、 生姜、辣椒、葱、蒜、芥末、花椒等温补 阳气的食物，少吃梨、西瓜、荸荠、黄瓜 、柿子等生冷寒凉的食物。2.秋冬季节注意 保暖，尤其注意足下、背部及下腹丹田部
• 关键作用。父母生殖之精的盈亏盛衰，决定着子代禀 赋的薄厚强弱，影响其体质。它是构成不同体质的基 础。
• 2. 年龄因素：
• 不同体质都随年龄增加而逐渐成熟、定型和演变的发 展变化过程，也是中医学的“恒动观念”的重要表现。 年龄因素对于男性与女性的体质影响，大致经历了五 个阶段。
•。
• 3. 性别差异:
•（3）精气血津液
• 都是维持生命活动、并决定生理特点的 重要物质，故也可影响体质。
•（4）生理功能
• 机体的防病抗病能力、新陈代谢、自我 协调，以及偏盛偏衰的基本状态等，都是 生理功能的表现和结果，它们都是构成体 质的要素。古代医家常说的“阳体”（阳 质）、“阴体”（阴质）等，大多是从生 理功能的特点来认识或对体质进行分类的。
气虚体质
• 临床表现：神疲乏力，少气懒言，经常感冒， 虚胖无力，面色无华，自汗，内脏 下垂，舌淡 ，脉虚弱。
• 病机：1、饮食寒凉之品，损伤脾气。 2、元气不足、卫气虚损。
• 治则：益气健脾、补中益气。 • 方药：四君子汤；参苓白术散；补中益气丸。 • 药膳：参芪淮山乌鸡汤
人参10克、黄芪30克、山药50克、 乌鸡1只、生姜1块。 • 针灸：艾灸足三里 （药之不及，针之不到，必须灸之）。 • 保健穴：足三里穴
• 体质学说，是研究人群中不同个体的 身心特性，以及这些特性对生命延续和 疾病发生、发展Байду номын сангаас影响等重要内容的理 论知识。
• 体质：是禀受于先天，调养于后天， 在生长、发育过程中所形成的 形态结构、生理功能和心理状 态等与自然、社会环境相适应的 人体个性特征。
• 中医体质观：形神合一
• 1. 先天因素：
郭德纲
• 治则：温化痰饮、健脾利湿。 • 方药：苓桂术甘汤。 • 药膳：芡实莲子苡仁汤
排骨500克、芡实30克、莲子20克、 苡仁30克、陈皮5克、生姜1块。 • 针灸：足三里、丰隆、中脘、水道。 • 保健穴：丰隆穴 （每日按摩2-3次，每次3-5分钟）。
日常调养： 痰湿体质的人一定要控制甜食和 油腻的食物，饮食应以清淡为主，可多食海带 、冬瓜等。冬瓜有利尿、祛痰的功效，夏季常 食还可以清热解毒。居住环境宜干燥而不宜潮 湿，平时多进行户外活动。衣着应透气，经常 晒太阳。在湿冷的气候条件下，应减少户外活 动，避免受寒淋雨。不要过于安逸，贪恋床榻
位的防寒保暖，防止出汗过多。
阴虚体质
• 治则：补肾益精、滋阴降火。 • 方药：六味地黄丸；左归丸；一贯煎。 • 药膳：海参百合羹
海参1条、百合50克、猪肉末150克、 冬菇5个、冬笋1块、生姜1块、鸡蛋2个 • 针灸：关元、气海、中极、中脘、大横。 • 保健穴：太冲穴
（每日按摩2-3次，每次3-5分钟）。