十二经络快速记忆的方法口诀
十二经络太难记，一段口诀瞬间记住经络走向！
十二经络太难记，一段口诀瞬间记住经络走向！手法：股骨头、高血压、肩周炎、颈椎病、膝关节、子宫肌瘤、乳腺增生、胆结石、面瘫、腰间盘、耳聋、耳鸣、鼻炎、咽炎、打鼾、便秘、胃痛、头痛、结肠炎、前列腺、静脉曲张、痛风、近视、开背等。
经验：常见问题、禁忌症、电疗作用、渗透力、安全、注意事项、应电反应、背诊、基础手法、排风。
前言：十二经络太难记教你如何简单认识经络是中医学重要的组成部分，也是现代经络养生的最基础，如何简单易懂的理解并记住十二正经？教你分分钟记住十二正经！用粗浅的比喻来理解十二经脉，经似地上的长江大河，络似江河之间的溪流沟滨，上下衔接，左右贯通，好像一个环子，周流不息，循行无端。
经络相当复杂，主要的有十二支，称做正经。
手太阴肺经，手厥阴心包经，手少阴心经，是为手三阴经；手阳明大肠经，手少阳三焦经，手太阳小肠经，是为手三阳经。
足太阴脾经，足厥阴肝经，足少阴肾经，是为足三阴经；足阳明胃经，足少阳胆经，足太阳膀胱经，是为足三阳经。
这十二经的循行路线，有一个简单的口诀：“手之三阴，从胸走手；手之三阳，从手走头；足之三阳，从头走足；足之三阴，从足走腹。
”如果你够仔细，就会发现，不管是手还是足，阳经与阴经所属的脏腑都是互为表里的关系。
如：肺与大肠；心包与三焦，心与小肠。
手太阴肺经，手厥阴心包经，手少阴心经；手阳明大肠经，手少阳三焦经，手太阳小肠经。
如何快速记住经络所处的位置？经络生物电利用手指疏通经络，在对经络的把控中，无需追求针灸似的精准，因此一句口诀即可快速记住四肢端的经络走向！内侧前中后，太阴厥少阴外侧前中后，阳明少太阳不管是手上的，腿上的；皆为阴经在内，阳经在外。
人体垂直而立，将腿，胳膊的内外侧分为前，中，后三条线。
内侧前中后，太阴厥少阴；的意思是内侧前，中，后三线依次为太阴经，厥阴经，少阴经。
外侧前中后，阳明少太阳；的意思是外侧的前，中，后三线一次为，阳明经，少阳经，太阳经。
唯有足部内踝骨上8寸的位置，厥阴经交叉与太阴经之前。
十二经脉简明记忆法
十二经脉简明记忆法
手太阴肺经-------手阳明大肠经-------足阳明胃经-------足太阴脾经
手少阴心经-------手太阳小肠经-------足太阳膀胱经----足少阴肾经
手厥阴心包经----手少阳三焦经-------足少阳胆经-------足厥阴肝经
记忆上面这个表，首先找出特征：
特征1：左边两个都就是“手”，右边两个都就是“肢”
手太阴肺经-------手阳明大肠经-------足阳明胃经-------足太阴脾经
手少阴心经-------手太阳小肠经-------肢太阳膀胱经----足少阴肾经
手厥阴心包经----手少阳三焦经-------足少阳胆经-------足厥阴肝经
手三阴经从胸跑手，手三阳经从手走头，肢三阳经三步走足，肢三阴经从肢跑胸肺小
胃脾心小肠，膀胱肾包焦胆肝
特征2：每两个相连的都互为表里
例如，肺为里，大肠为表中
特征3：第一个跟第四个，第二个跟第三个，经的名称相同
例如，第一个太阴，第四个必然就是太阴；第二个就是阳明，第三个也必然就是阳明最后结合，前缘，中线，后缘，内侧，外侧，流注表如下：
干净为里，在内侧
腑为表，在外侧
第一行的在前缘
第二行的在后缘
第三行的在中缘
上肢内侧上肢外侧下肢外侧下肢内侧
前缘：手太阴肺经-------手阳明大肠经-------肢阳明胃经-------肢太阴脾经后缘：手少阴心经-------手太阳小肠经-------肢太阳膀胱经----足少阴肾经中线：手厥阴心包
经----手少阳三焦经-------足少阳胆经-------足厥阴肝经
（脏走手）（手走头）（头走足）（足走脏）。
十二经络快速记忆的方法
十二经络快速记忆的方法在中医理论中，十二经络是人体内部的主要经脉系统，它们贯穿全身，起到调节气血运行的作用。
对于学习中医和相关领域的人来说，熟记十二经络的走向和特点是非常重要的。
下面将介绍一些快速记忆十二经络的方法，希望能够帮助大家更好地掌握这一知识点。
我们可以通过“头尾相连”的方法来记忆十二经络的走向。
具体来说，就是将十二经络按照头部到尾部的顺序依次连接起来，形成一个闭环。
比如，手太阳小肠经起于小指，依次经过手腕、前臂、手臂，最后终止于肩部。
我们可以将它与足太阳膀胱经相连，膀胱经起于目内眦，经过头部、颈部、背部、臀部，最后也终止于肩部。
这样，我们就可以形成一个闭环，方便记忆。
我们可以通过类比的方法来记忆十二经络的走向。
比如，手阳明大肠经的走向与手太阳小肠经相似，它们都起始于手指，经过手腕、前臂、手臂，最后终止于肩部。
我们可以将它们看作是一对“夫妻经络”，通过类比的方式来记忆它们的走向。
同样地，我们可以将其他经络两两类比，找到它们之间的共同点，以便更好地记忆。
我们还可以通过记忆一些特殊经络的穴位来帮助记忆十二经络。
比如，手少阳三焦经的一对穴位是阳陵泉和天井，它们分别位于手小指和无名指的指缝处。
我们可以通过记忆这些特殊穴位的位置，来帮助我们联想到相应经络的走向。
通过记忆这些特殊穴位，我们可以将十二经络的走向与具体的身体部位联系起来，从而更加深入地理解和记忆。
我们还可以通过编制故事、制作记忆卡片等方法来帮助记忆十二经络。
比如，我们可以将每个经络想象成一个具有特殊能力的人物，然后编制一个故事，描述他们的冒险旅程。
通过故事的情节和人物的特点，我们可以更加生动形象地记忆十二经络的走向和特点。
另外，我们还可以制作记忆卡片，将经络的名称、起始点、经过部位等信息写在卡片上，通过反复翻阅和复习，加深记忆。
记忆十二经络的方法有很多种，我们可以根据自己的喜好和记忆方式选择适合自己的方法。
无论是通过连接、类比、穴位记忆还是故事、卡片记忆，重要的是保持持续的学习和复习，不断巩固记忆，才能真正掌握十二经络的知识。
十二经络快速记忆的方法
十二经络快速记忆的方法十二经络快速记忆的方法1、任脉位于正前胸，心脏脾胃行不通;上连乳腺下子宫，万一不通变老翁。
2、督脉立于脊椎中，监督气血来运行;五脏六腑督脉宫，对应区域弯曲痛。
3、胆经裤线重叠行，分泌紊乱变神经;嗜睡液汗疲倦态，腋窝肿胀后脑痛; 淋巴发炎局部胖，眼花目黄有增生。
4、肝经对应胆经行，循环分泌掌控中;肤色发青腰疼痛，眼圈发黑有痛经;眼球发干眼屎多，肝火旺盛有罪行。
5、肝经后面是肾经，距离不远两指空;分泌系统掌控中，尿量稀少还尿频;眼袋眼皱足下冷，下肢肿胀善惊恐;经前腰酸背又痛，脸上出斑心发惊;记忆下降无睡梦，症状不通慢慢通。
6、肾经对应膀胱经，泌尿骨骼掌控中;小便发黄膀胱痛，尿路发炎讲卫生; 四肢无力后背痛，痔疮难坐肩颈痛。
7、胃经位于胆经前，三指距离到经中;口腔糜乱牙肿痛，口干口臭腹胀痛;体热打嗝喜食冷，大便干燥且不通。
8、胃经对应是脾经，免疫神经掌控中;胃胀打嗝排气空，呕吐难耐肋下痛; 曲张平血低血压，风湿还有关节痛。
9、食指腋窝大肠经，手臂外侧属阳经;消化神经掌控中，它要不痛腹胀痛;便秘口干肩颈痛，体热痔疮加头痛。
10、胸到拇指为肺经，手臂内侧属阴经;呼吸免疫掌控中，缺水敏感鼻不通; 体热出汗背有痘，干燥痰多下咽痛;感冒发冷体内空。
11、心到小指为心经，手臂内侧属阴经;循环系统掌控中，胸口沉闷与头痛;心烦失眠也多梦，肩与前胸多疼痛;目赤颧红口干燥，血液不良喜安静;心事过多压力重。
12、小指肩窝小肠经，手臂外侧属阳经;消化神经掌控中，太阳耳部会疼痛;经前腹胀后脑痛，后背肩胛至背痛。
13、胸到中指心胞经，手臂内侧属阴经;分泌循环掌控中，循环差异血管病;心跳过快还便秘，心烦目赤上肢痛。
14、无名至肩三焦经，手臂外侧属阳经;分泌循环掌控中，免疫下降忧郁症;疲倦易得慢性病。
十二经络快速记忆的口诀 1.【手太阴肺经】寅时—肺经旺。
寅时睡得熟，色红精气足;“肺朝百脉。
”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。
12经络简单记忆法
12经络简单记忆法十二经络又称为“正经”，指人体十二经及其脉络，那么，对于这些经络我们要如何去记忆呢?下面店铺整理了12经络简单记忆法，欢迎大家的阅读!关于12经络简单记忆法十二经络，经络分类名，指十二经及其脉络。
《灵枢·本输》：“凡刺之道，必通十二经络之所终始。
”十二经脉是经络系统的主体，具有表里经脉相合，与相应脏腑络属的主要特征。
包括手三阴经(手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经)、手三阳经(手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经)、足三阳经(足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经)、足三阴经(足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经)，也称为“正经”。
一首先记住，十二经脉为;手三阴经，手三阳经。
足三阴经，足三阳经。
二伸出左手掌，掌心朝面。
指尖朝上 ;食指，中指，无名指，小指，依次代表手三阴经。
手三阳经，足三阳经，足三阴经。
三每个手指的三个指节分别代表三条经脉，从指尖往指根数，食指---手太阴肺经《第一指节》，手少阴心经〈第二指节〉,手厥阴心包经〈第三指节〉;中指--手阳明大肠经〈第一指节〉，手太阳小肠经〈第二指节〉，手少阳三焦经〈第三指节〉;无名指--- 足阳明胃经〈第一指节〉，足抬阳膀胱经〈第二指节〉，足少阳胆经〈第三指节〉;小指---足太阴脾经〈第一指节〉，足少阴肾经〈第二指节〉，足蕨阴肝经〈第三指节〉肝经。
四十二经脉的走向次序为;从食指的第一指节到中指的第一指节到无名指第一指节到小指第一指节;再到食指第二指节---到中指第二指节---到无名指第二指节---到小指第二指节;再到食指第三指节---中指第三指节---无名指第三指节---小指第三指节，又到食指第一指十二经脉走向速记歌肺大胃脾心小肠胱肾包焦胆肝连手起太阴走阳明两阳相连续两阴诸阳汇头阴胸腹阴阳交接手足端肝经肝脏、眼、生殖器、神经、筋膜肾经生殖、泌尿系统、腰、脑、耳、骨骼系统脾经肺经呼吸系统、甲状腺、皮肤胃经胃、乳腺、膝关节胆经胆囊、胆道、神经、微血管、呼吸膀胱经脊椎、泌尿、生殖系统、关节大肠经结肠、直肠、上呼吸道(副鼻窦、咽喉为主) 颜面下部皮肤、口腔三焦经淋巴系统、炎症小肠经十二指肠、空肠、回肠、肩关节心包经心脏、血管心经心脏、血管、大脑、神志【手太阴肺经】寅时(3点至5点)—肺经旺。
十二经络快速记忆的方法
十二经络快速记忆的方法经络学说是中医理论的重要组成部分，其中十二经络更是基础中的基础。
对于初学者来说，记住十二经络的名称、走向和相关穴位可能会感到有些困难。
但别担心，下面我将为您介绍一些快速记忆十二经络的方法，帮助您轻松掌握这一重要的中医知识。
我们先来了解一下十二经络都有哪些。
十二经络包括手三阴经（手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经）、手三阳经（手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经）、足三阴经（足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经）、足三阳经（足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经）。
为了更好地记忆，我们可以将十二经络分为三组来进行。
第一组是手三阴经。
想象一下，我们的手就像一个小花园，而这三条经络就是花园里的三条小路。
手太阴肺经就像是一条通往肺部的宽阔大道，它从胸部沿着上肢内侧前缘一直走到大拇指。
手厥阴心包经则像是一条曲折的小路，从胸部沿着上肢内侧中间走到中指。
手少阴心经就像是一条幽静的小径，从胸部沿着上肢内侧后缘走到小指。
记忆这一组经络时，可以结合一些简单的动作。
比如，用右手从胸部开始，沿着左手的内侧前缘轻轻滑动，同时嘴里念着“手太阴肺经”，这样多重复几次，就能加深记忆。
第二组是手三阳经。
手阳明大肠经就像是一条热闹的街道，从食指沿着上肢外侧前缘走到肩部，再到面部。
手少阳三焦经像是一条充满活力的通道，从无名指沿着上肢外侧中间走到肩部，再到耳部。
手太阳小肠经则像是一条温暖的阳光之路，从小指沿着上肢外侧后缘走到肩部，再到耳部。
对于这一组经络，我们可以通过联想日常生活中的场景来记忆。
比如，想象自己正在逛集市，沿着街道（手阳明大肠经）走，看到各种热闹的摊位；然后转到一条充满新奇事物的通道（手少阳三焦经）；最后沿着洒满阳光的道路（手太阳小肠经）回家。
第三组是足三阴经。
足太阴脾经就像一条滋养身体的河流，从足部大趾内侧沿着下肢内侧前缘上行到腹部。
足厥阴肝经如同一条神秘的小径，从足部大趾外侧沿着下肢内侧中间上行到腹部。
十二经络穴歌诀歌诀
十二经络穴歌诀歌诀十二经脉的流注次序:是起于中焦,从肺经开始,依次是大肠经、胃经、脾经、心经、小肠经、膀胱经、心包经、三焦经、胆经、而胳于肝经.再由肝经上注肺经,如此往复循环. (一)手太阴肺经经穴歌(共11穴)手太阴肺十一穴,中府云门天府决,侠白之下是尺泽,孔最下行接列缺,更有经渠与太渊,鱼际少商如韭叶.(二) 手阳明大肠经经血歌(共20穴)手阳明穴起商阳,二间三间合谷藏，阳溪偏历复温溜，下廉上廉三里长，曲池肘髎五里近，臂臑肩髃巨骨当，天鼎扶突禾髎接，鼻旁五分号迎香。
(三)足阳明胃经(45穴)四十五穴足阳明，承泣四白巨髎经，地仓大迎颊车对，下关头维和人迎，水突气舍连缺盆，气户库房屋翳屯，膺窗乳中延乳根，不容承满及梁门，关门太乙滑肉门，，天枢外陵大巨存，水道归来气冲穴，髀关伏兔走阴市，梁丘犊鼻足三里，上巨虚连条口位，下巨虚穴上丰隆，解溪冲阳陷谷中，下行内廷厉兑穴，大趾中趾之端中。
(四)组太阴脾经(21)穴足太阴穴脾中州，隐白在足大趾头，大都太白公孙盛，商丘三阴交可求，漏谷地机阴陵泉，血海萁门沖门开，府舍腹结大横排，腹哀食窦天溪连，胸乡周荣大包尽，二十一穴太阴全。
(五)手少阴心经(9穴)九穴心经手少阴，极泉青灵少海深，灵道通里阴隙穴，神门少府少冲寻。
(六)手太阳小肠经(19穴)手太阳穴一十九，少泽前谷后溪数，腕骨阳谷养老绳，支正小海外辅肘，肩贞臑腧接天宗，髎外秉风曲垣首，肩外腧连肩中腧，天窗乃与天容偶，锐骨之端上颧髎，听宫耳前珠上走。
(七)足太阳膀胱经(67穴)足太阳穴六十七，睛明目内红肉藏，攒竹眉冲与曲差，五处寸半上承光，通天络却玉枕昂，天柱后际大筋旁，大杼夹脊第一行，直下风门肺腧长，又厥阴腧与心腧，督腧膈腧俱一行，肝胆脾胃接三焦，肾腧气海大肠乡，关元小肠到膀胱，中臂白环仔细量，上髎次髎中复下，一空二空骶后当，会阳阴尾骨外取，附分夹脊第二行，魄户膏肓神堂走，譩譆膈关魂门当，阳纲意舍乃胃仓，盲门志室续胞盲，二十一椎秩边场，承扶臀横纹中央，殷门浮隙委阳到，委中合阳承筋乡，承山飞扬踝跗阳，昆仑仆参申脉忙，金门京骨束骨接，通谷至阴小趾旁。
十二经络快速记忆的方法口诀
十二经络快速记忆的方法口诀十二经络快速记忆的方法1、任脉位于正前胸，心脏脾胃行不通;上连乳腺下子宫，万一不通变老翁。
2、督脉立于脊椎中，监督气血来运行;五脏六腑督脉宫，对应区域弯曲痛。
3、胆经裤线重叠行，分泌紊乱变神经;嗜睡液汗疲倦态，腋窝肿胀后脑痛; 淋巴发炎局部胖，眼花目黄有增生。
4、肝经对应胆经行，循环分泌掌控中;肤色发青腰疼痛，眼圈发黑有痛经;眼球发干眼屎多，肝火旺盛有罪行。
5、肝经后面是肾经，距离不远两指空;分泌系统掌控中，尿量稀少还尿频;眼袋眼皱足下冷，下肢肿胀善惊恐;经前腰酸背又痛，脸上出斑心发惊;记忆下降无睡梦，症状不通慢慢通。
6、肾经对应膀胱经，泌尿骨骼掌控中;小便发黄膀胱痛，尿路发炎讲卫生; 四肢无力后背痛，痔疮难坐肩颈痛。
7、胃经位于胆经前，三指距离到经中;口腔糜乱牙肿痛，口干口臭腹胀痛;体热打嗝喜食冷，大便干燥且不通。
8、胃经对应是脾经，免疫神经掌控中;胃胀打嗝排气空，呕吐难耐肋下痛; 曲张平血低血压，风湿还有关节痛。
9、食指腋窝大肠经，手臂外侧属阳经;消化神经掌控中，它要不痛腹胀痛;便秘口干肩颈痛，体热痔疮加头痛。
10、胸到拇指为肺经，手臂内侧属阴经;呼吸免疫掌控中，缺水敏感鼻不通; 体热出汗背有痘，干燥痰多下咽痛;感冒发冷体内空。
11、心到小指为心经，手臂内侧属阴经;循环系统掌控中，胸口沉闷与头痛;心烦失眠也多梦，肩与前胸多疼痛;目赤颧红口干燥，血液不良喜安静;心事过多压力重。
12、小指肩窝小肠经，手臂外侧属阳经;消化神经掌控中，太阳耳部会疼痛;经前腹胀后脑痛，后背肩胛至背痛。
13、胸到中指心胞经，手臂内侧属阴经;分泌循环掌控中，循环差异血管病;心跳过快还便秘，心烦目赤上肢痛。
14、无名至肩三焦经，手臂外侧属阳经;分泌循环掌控中，免疫下降忧郁症;疲倦易得慢性病。
十二经络快速记忆的口诀1.【手太阴肺经】寅时—肺经旺。
寅时睡得熟，色红精气足;“肺朝百脉。
”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。
十二经络快速记忆法
十二经络快速记忆法！
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十二经络原穴络穴输血表
十二经络走向口诀
非大胃，比心小，光剩包，三单干（故事：包青天非大胃，胃比心还小，因其铁面无私，最后光剩下了他
一个人，展昭、王朝、马汉三个都单干去了）
（肺大胃脾心小胱肾包三胆肝）
十二经络原穴、络穴、输穴记忆口诀
●大合偏三渊缺肺（故事：大河偏了三米，导致深渊缺了肺）
（大肠经：合谷、偏历、三间；肺经：太渊、列缺、太渊）
●冲丰陷胃脾白公（故事：冲锋陷阵，饿了胃脾，白攻了）
（胃经：冲阳、丰隆、陷谷；脾经：太白、公孙、太白）
●小腕正后神通心（故事：上官小腕在皇后武则天正后面，神奇的通了她的心思）
（小肠经：腕骨、支正、后溪；心经：神门、通里、神门）
●京飞束膀肾溪钟（故事：鲸鱼飞到树旁边，肾太大，吸住了钟表）
（膀胱经：京骨、飞扬、束骨；肾经：太溪、大钟、太溪）
●焦阳外渚包陵内（故事：骄阳在外面煮包子，包子里面熟了）
（三焦经：阳池、外关、中渚；心包经：大陵、内关、大陵）
●胆墟光临肝冲蠡（故事：勾践卧薪尝胆，虚度光阴，临了，肝胆想照冲了范蠡）
（胆经：丘墟、光明、足临泣；肝经：太冲、蠡沟、太冲）
如有侵权请联系告知删除，感谢你们的配合！。
十二经络速记口诀（值得收藏）
⼗⼆经络速记⼝诀（值得收藏）1、任脉位于正前胸，⼼脏脾胃⾏不通；上连乳腺下⼦宫，万⼀不通变⽼翁。
2、督脉⽴于脊椎中，监督⽓⾎来运⾏；五脏六腑督脉宫，对应区域弯曲痛。
3、胆经裤线重叠⾏，分泌紊乱变神经；嗜睡液汗疲倦态，腋窝肿胀后脑痛；淋巴发炎局部胖，眼花⽬黄有增⽣。
4、肝经对应胆经⾏，循环分泌掌控中;肤⾊发青腰疼痛，眼圈发⿊有痛经；眼球发⼲眼屎多，肝⽕旺盛有罪⾏。
5、肝经后⾯是肾经，距离不远两指空；分泌系统掌控中，尿量稀少还尿频；眼袋眼皱⾜下冷，下肢肿胀善惊恐；经前腰酸背⼜痛，脸上出斑⼼发惊；记忆下降⽆睡梦，症状不通慢慢通。
6、肾经对应膀胱经，泌尿⾻骼掌控中；⼩便发黄膀胱痛，尿路发炎讲卫⽣；四肢⽆⼒后背痛，痔疮难坐肩颈痛。
7、胃经位于胆经前，三指距离到经中；⼝腔糜乱⽛肿痛，⼝⼲⼝臭腹胀痛；体热打嗝喜⾷冷，⼤便⼲燥且不通。
8、胃经对应是脾经，免疫神经掌控中；胃胀打嗝排⽓空，呕吐难耐肋下痛；曲张平⾎低⾎压，风湿还有关节痛。
9、⾷指腋窝⼤肠经，⼿臂外侧属阳经;消化神经掌控中，它要不痛腹胀痛；便秘⼝⼲肩颈痛，体热痔疮加头痛。
10、胸到拇指为肺经，⼿臂内侧属阴经;呼吸免疫掌控中，缺⽔敏感⿐不通；体热出汗背有痘，⼲燥痰多下咽痛;感冒发冷体内空。
11、⼼到⼩指为⼼经，⼿臂内侧属阴经;循环系统掌控中，胸⼝沉闷与头痛；⼼烦失眠也多梦，肩与前胸多疼痛；⽬⾚颧红⼝⼲燥，⾎液不良喜安静；⼼事过多压⼒重。
12、⼩指肩窝⼩肠经，⼿臂外侧属阳经；消化神经掌控中，太阳⽿部会疼痛；经前腹胀后脑痛，后背肩胛⾄背痛。
13、胸到中指⼼胞经，⼿臂内侧属阴经;分泌循环掌控中，循环差异⾎管病；⼼跳过快还便秘，⼼烦⽬⾚上肢痛。
14、⽆名⾄肩三焦经，⼿臂外侧属阳经;分泌循环掌控中，免疫下降忧郁症；疲倦易得慢性病。
1.【⼿太阴肺经】寅时（3点⾄5点）—肺经旺。
寅时睡得熟，⾊红精⽓⾜；“肺朝百脉。
”肝在丑时把⾎液推陈出新之后，将新鲜⾎液提供给肺，通过肺送往全⾝。
十二经络歌诀记忆法（珍藏版）
⼗⼆经络歌诀记忆法（珍藏版）学习中医，经络的学习⾄关重要，对于初学者来说，⽳位的记忆是让⼈头疼的事!学习讲究⽅法，才能事半功倍，今天给⼤家介绍⼀个12经络简便记忆的歌谣，⼤家认真学，配合图⽚加深印象！1【⼿太阴肺经】⼿太阴肺⼗⼀⽳，中府云门天府列，次则侠⽩下尺泽，⼜次孔最与列缺，经渠太渊下鱼际，抵指少商如⾲叶.2【⼿阳明⼤肠经】⼿阳明⽳起商阳，⼆间三间合⾕藏，阳溪偏历历温溜，下廉上廉三⾥长，曲池肘髎迎五⾥，臂臑肩髎巨⾻起，天⿍浮突接⽲髎，终以迎⾹⼆⼗⽌.3【⾜阳明胃经】四⼗五⽳⾜阳明，承泣四⽩巨髎经，地仓⼤迎下颊车，下关头维对⼈迎，⽔突⽓舍连缺盆，⽓户库房屋翳寻，膺窗乳中下乳根，不容承满出梁门，关门太⼄滑⾁起，天枢外陵⼤巨⾥，⽔道归来达⽓冲，髀关伏兔⾛阴市，梁丘犊⿐⾜三⾥，上巨虚连条⼝底，下巨虚下有丰隆，解溪冲阳陷⾕同，内庭厉兑阳明⽳，⼤趾次趾之端终。
4【⾜太阴脾经】⾜太阴脾由⾜拇，隐⽩先从内侧起，⼤都太⽩继公孙，商丘直上三阴交，漏⾕地机阴陵泉，⾎海箕门冲门前，府舍腹结⼤横上，腹哀⾷窦天溪连，胸乡周荣⼤包尽，⼆⼗⼀⽳太阴全。
5【⼿少阴⼼经】⼿少阴⼼起极泉，青灵少海灵道全，通⾥阴郄神门下，少府少冲⼩指边。
6【⼿太阳⼩肠经】⼿太阳经⼩肠⽳，少泽先⾏⼩指末，前⾕后溪腕⾻间，阳⾕须同养⽼列，⽀正⼩海上肩贞，臑俞天宗秉风合，曲垣肩外复肩中，天窗循次上天容，此经⽳数⼀⼗九，还有颧髎⼊听宫。
7【⾜太阳膀胱经⽳歌】⾜太阳经六⼗七，睛明攒⽵曲差参，眉头直上眉冲位，五处承光接通天，络却⽟枕天柱边，⼤杼风门引肺俞，厥阴⼼督膈肝胆，脾胃三焦肾俞次，⽓⼤关⼩膀中⽩，上髎次髎中后下，会阳须下尻旁取 , 还有附分在三⾏，魄户膏肓与神堂，yixi膈关魂门当，阳纲意舍及胃仓，肓门志室连胞肓，秩边承扶殷门⽳，浮郄相临是委阳，委中在下合阳去，承筋承⼭相次长，飞扬跗阳达昆仑，仆参申脉过⾦门，京⾻束⾻近通⾕，⼩趾外侧寻⾄阴。
8【⾜少阴肾经⽳歌】⾜少阴肾⼆⼗七，涌泉然乖徽海出，太溪⼤钟连⽔泉，复溜交信筑宾⽴，阴⾕横⾻趋⼤赫，⽓⽳四满中注得，肓俞商曲⽯关蹲，阴都通⾕幽门直，步廊神封出灵墟，神藏彧中俞府毕9【⼿厥阴⼼包经⽳歌】⼼包九⽳天池近，天泉曲泽郄门认，间使内关输⼤陵，劳宫中冲中指尽。
十二经络简单记忆法
十二经络简单记忆法一、胆经•位置：起于足大趾外侧，沿脚背内侧缘上行，穿行于脚背，沿腿外侧上行至膝外侧，然后穿股筋，沿大腿外侧上行至胸肩处，止于目眶。
二、肝经•位置：起于足大趾内侧，沿脚背外侧缘上行，穿腿外侧，沿腿外侧上行至腹股沟，然后沿股内侧上行至胸肩处，止于颞顶。
三、肺经•位置：起于手厥阴脉头，沿前臂内侧上行至肘内侧，再沿上臂内侧上行至肩上方，沿颈外侧上行至颊，止于鼻孔。
四、脾经•位置：起于足少阴肾经，沿水府（足三里）上行，经胃，沿膈上行至胸膺，再沿喉咙，入颊中与肺经相连接，止于太阳穴。
五、心经•位置：起于心口，沿前臂内侧上行至肘内侧，再沿上臂内侧上行至腋窝，然后沿颈外侧上行至颊，止于眼内眦。
六、肾经•位置：起于足大指绕足背，沿腿内侧上行至髌骨，再自髌骨上行至腹股沟，然后由腹部绕过肚脐，沿上腹部上行，最后经过心口，直达喉咙。
七、胃经•位置：起于足大趾外侧，沿足背外缘上行，并向内越过脚背经络，然后沿小腿前侧上行至膝盖外侧，然后自膝内侧上行穿股筋，经膝内上行至大腿上方。
八、大肠经•位置：起于手阳明大肠经头，沿手背外侧上行至肘外侧，再沿上臂外侧上行至肩胛骨外侧，然后沿颈外侧上行，进入面颊，止于鼻孔。
九、肺经•位置：起于手太阴肺经头，沿手背内侧上行至食指与拇指之间的缝隙，穿过腕关节，然后沿前臂内侧上行至内臂上方，最后沿上臂内侧上行至肩胛骨内侧。
十、三焦经•位置：起于手少阳三焦经头，沿手背外侧上行至无名指与小指之间的缝隙，穿过腕关节，然后沿前臂外侧上行至外臂上方，最后沿上臂外侧上行至肩胛骨外侧。
十一、膀胱经•位置：起于足太阳膀胱经头，沿足背外侧上行至小腿后侧，穿过膝关节，沿大腿后侧上行至臀部，再沿腰部上行至肩胛骨外侧。
十二、心包经•位置：起于胸骨下窝，穿过膈膜，向下沿胸腹部上行，止于脉门。
以上是十二经络的位置，对于记忆十二经络，可以采用以下的简单记忆法：1.将十二经络分成三组，即手太阳膀胱经、手少阳三焦经、手厥阴心包经为一组；手阳明大肠经、手太阴肺经、足太阳膀胱经为一组；足阳明胃经、足太阴脾经、手厥阴脾经为一组。
十二经脉快速记忆口诀
十二经脉快速记忆口诀
十二经脉快速记忆口诀：
1. 手太阴肺经：中府云门天府列，次则侠白下尺泽，又次孔最与列缺，经渠太渊下鱼际，抵指少商如韭叶。
2. 手阳明大肠经：手阳明穴起商阳，二间三间合谷藏，阳溪偏历与温溜，下廉上廉三里长，曲池肘髎迎五里，臂臑肩髃巨骨起，天鼎扶突接禾髎，终以迎香二十止。
3. 足阳明胃经：四十五穴足阳明，承泣四白巨髎经，地仓大迎颊车停，下关头维和人迎，水突气舍连缺盆，气户库房屋翳屯，膺窗乳中延乳根，不容承满及梁门，关门太乙滑肉门，天枢外陵大巨存，水道归来气冲穴，髀关伏兔走阴市，梁丘犊鼻足三里，上巨虚连条口位，下巨虚穴上丰隆，解溪冲阳陷谷中，下行内廷厉兑穴，大趾次趾之端中。
4. 足太阴脾经。
5. 手少阴心经：九穴心经手少阴，极泉青灵少海深，灵道通里阴郄穴，神门少府少冲寻。
6. 手太阳小肠经。
7. 足太阳膀胱经：足太阳经六十七，睛明攒竹曲差参，眉头直上眉冲位，五处承光接通天，络却玉枕天柱边，大杼风门引肺俞，厥阴心督膈肝胆，脾胃三焦肾俞次，气大关小膀中白，上髎次髎中后下，会阳须下尻旁取，还有附分在三行，魄户膏肓与神堂，噫嘻膈关魂门当，阳纲意舍及胃仓。
8. 足少阴肾经：涌泉然谷照海出，太溪大钟连水泉，复溜交信筑宾立，阴谷横骨趋大赫，气穴四满中注得，肓俞商曲石关蹲。
9. 手厥阴心包经：心包九穴天池近。
10. 手少阳三焦经。
11. 足少阳胆经：瞳子髎听锐耳聪。
12. 足厥阴肝经：大敦行间太冲临。
以上是关于十二经脉的快速记忆口诀，帮助您更好地理解和记忆这些知识。
十二经脉走向速记法
十二经脉走向速记法
十二经脉走向速记法----手指记忆法
一首先记住，十二经脉为；手三阴经，手三阳经。
足三阴经，足三阳经。
二伸出左手掌，掌心朝面。
指尖朝上；食指，中指，无名指，小指，依次代表手三阴经。
手三阳经，足三阳经，足三阴经。
三每个手指的三个指节分别代表三条经脉，从指尖往指根数，食指---手太阴肺经《第一指节》，手少阴心经〈第二指节〉,手厥阴心包经〈第三指节〉；中指--手阳明大肠经〈第一指节〉，手太阳小肠经〈第二指节〉，手少阳三焦经〈第三指节〉；无名指--- 足阳明胃经〈第一指节〉，足抬阳膀胱经〈第二指节〉，足少阳胆经〈第三指节〉；小指---足太阴脾经〈第一指节〉，足少阴肾经〈第二指节〉，足蕨阴肝经〈第三指节〉肝经。
四十二经脉的走向次序为；从食指的第一指节到中指的第一指节到无名指第一指节到小指第一指节；再到食指第二指节---到中指第二指节---到无名指第二指节---到小指第二指节；再到食指第三指节 ---中指第三指节 ---无名指第三指节 ---小指第三指节，又到食指第一指
十二经脉走向速记歌肺大胃脾心小肠胱肾包焦胆肝连手起太阴走阳明两阳相连续两阴诸阳汇头阴胸腹阴阳交接手足端。
十二经络速记口诀，绝对经典
十二经络速记口诀，绝对经典经脉者，所以决生死，处百病，调虚实，不可不通者也!作为中医养生保健，最重要的不是学会艾灸，而是了解自己的经络穴位，哪个器官不舒服了，你敲敲跟这个器官相关的经络穴位就会舒服。
你某个部位痛，一定是这个部位的经络穴位瘀阻了，你或按或敲或针或灸火拔罐或刮痧.......到不痛为止!爱中医订阅号传统中医学习和交流公众号十二经脉循行图及解说十二经脉之手太阴肺经脉手太阴肺经：从中焦胃部开始，向下络于大肠，之后沿着胃上口，经过膈肌，为肺脏。
从肺系－－气管、喉咙部横出腋下，下循上臂内侧，经手少阴，手厥阴经之前，下向肘中，顺着臂内侧桡骨边缘，到达寸口－－桡动脉搏动处，上向大鱼际部，顺着边际，到大指的末端。
十二经脉之手阳明大肠经手阳明大肠经：开始于食指末端，顺着食指桡侧缘，通过第一、二掌骨间，到达两筋之间，顺着前臂桡侧，到达肘外侧，通过上臂的外侧前边，上肩，出肩峰部前边，向上交会颈部，下入缺盆，络于肺，经过横膈，为大肠。
十二经脉之足阳明胃经足阳明胃经：起始于鼻旁，到鼻根中交汇，经过会足太阳经，向下沿鼻外侧，到达上齿槽中，之后回经夹口旁环绕口唇，向下交会于颏唇沟；倒回来沿下颌出面动脉部，再沿下颌角，上耳前，经颧弓上，沿发际，到达额颅中部。
十二经脉之足太阴脾经足太阴脾经：起始于大趾末端，顺着大趾内侧赤白肉际，通过核骨，上向内踝前边，上小腿内侧，顺着胫骨，到达足厥阴肝经之前，上膝股内侧前边，到达腹部，经过膈肌，夹食管旁，连舌根，散布舌下。
十二经脉之手少阴心经手少阴心经：起始于心中，之后属于心脏与它脏相连的系带，下经膈肌，络小肠。
十二经脉之手太阳小肠经手太阳小肠经：起始于小指外侧末端，顺着手掌尺侧，上向腕部，出尺骨小头部，顺沿尺骨下边，出于肘内侧当肱骨内上髁和尺骨鹰嘴之间，向上沿上臂外后侧，出肩关节部，绕肩胛，交会肩上，到达缺盆，络于心，沿食管，经过膈肌，到胃，为小肠。
十二经脉之足太阳膀胱经足太阳膀胱经：起始于内眼角，上行额部，在头顶交汇。
十二经络快速记忆的方法口诀
十二经络快速记忆的方法口诀十二经络快速记忆的方法1、任脉位于正前胸，心脏脾胃行不通;上连乳腺下子宫，万一不通变老翁。
2、督脉立于脊椎中，监督气血来运行;五脏六腑督脉宫，对应区域弯曲痛。
3、胆经裤线重叠行，分泌紊乱变神经;嗜睡液汗疲倦态，腋窝肿胀后脑痛; 淋巴发炎局部胖，眼花目黄有增生。
4、肝经对应胆经行，循环分泌掌控中;肤色发青腰疼痛，眼圈发黑有痛经;眼球发干眼屎多，肝火旺盛有罪行。
5、肝经后面是肾经，距离不远两指空;分泌系统掌控中，尿量稀少还尿频;眼袋眼皱足下冷，下肢肿胀善惊恐;经前腰酸背又痛，脸上出斑心发惊;记忆下降无睡梦，症状不通慢慢通。
6、肾经对应膀胱经，泌尿骨骼掌控中;小便发黄膀胱痛，尿路发炎讲卫生; 四肢无力后背痛，痔疮难坐肩颈痛。
7、胃经位于胆经前，三指距离到经中;口腔糜乱牙肿痛，口干口臭腹胀痛;体热打嗝喜食冷，大便干燥且不通。
8、胃经对应是脾经，免疫神经掌控中;胃胀打嗝排气空，呕吐难耐肋下痛; 曲张平血低血压，风湿还有关节痛。
9、食指腋窝大肠经，手臂外侧属阳经;消化神经掌控中，它要不痛腹胀痛;便秘口干肩颈痛，体热痔疮加头痛。
10、胸到拇指为肺经，手臂内侧属阴经;呼吸免疫掌控中，缺水敏感鼻不通; 体热出汗背有痘，干燥痰多下咽痛;感冒发冷体内空。
11、心到小指为心经，手臂内侧属阴经;循环系统掌控中，胸口沉闷与头痛;心烦失眠也多梦，肩与前胸多疼痛;目赤颧红口干燥，血液不良喜安静;心事过多压力重。
12、小指肩窝小肠经，手臂外侧属阳经;消化神经掌控中，太阳耳部会疼痛;经前腹胀后脑痛，后背肩胛至背痛。
13、胸到中指心胞经，手臂内侧属阴经;分泌循环掌控中，循环差异血管病;心跳过快还便秘，心烦目赤上肢痛。
14、无名至肩三焦经，手臂外侧属阳经;分泌循环掌控中，免疫下降忧郁症;疲倦易得慢性病。
十二经络快速记忆的口诀1.【手太阴肺经】寅时—肺经旺。
寅时睡得熟，色红精气足;“肺朝百脉。
”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。
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十二经络快速记忆的方法口诀
十二经脉是人体经络系统的主体，具有表里经脉相合、与相应脏腑络属的主要特征，你了解自己的十二经络吗?下面由给你带来关于十二经络快速记忆的方法口诀，希望对你有帮助!
十二经络快速记忆的方法1、任脉位于正前胸，心脏脾胃行不通; 上连乳腺下子宫，万一不通变老翁。
2 、督脉立于脊椎中，监督气血来运行;五脏六腑督脉宫，对应区域弯曲痛。
3 、胆经裤线重叠行，分泌紊乱变神经;嗜睡液汗疲倦态，腋窝肿胀后脑痛; 淋巴发炎局部胖，眼花目黄有增生。
4 、肝经对应胆经行，循环分泌掌控中;肤色发青腰疼痛，眼圈发黑有痛经;眼球发干眼屎多，肝火旺盛有罪行。
5 、肝经后面是肾经，距离不远两指空;分泌系统掌控中，尿量稀少还尿频;眼袋眼皱足下冷，下肢肿胀善惊恐;经前腰酸背又痛，脸上出斑心发惊;记忆下降无睡梦，症状不通慢慢通。
6 、肾经对应膀胱经，泌尿骨骼掌控中;小便发黄膀胱痛，尿路发炎讲卫生; 四肢无力后背痛，痔疮难坐肩颈痛。
7 、胃经位于胆经前，三指距离到经中;口腔糜乱牙肿痛，口干口臭腹胀痛;体热打嗝喜食冷，大便干燥且不通。
8 、胃经对应是脾经，免疫神经掌控中;胃胀打嗝排气空，呕吐难
耐肋下痛; 曲张平血低血压，风湿还有关节痛
9 、食指腋窝大肠经，手臂外侧属阳经;消化神经掌控中，它要不痛腹胀痛;便秘口干肩颈痛，体热痔疮加头痛。
10 、胸到拇指为肺经，手臂内侧属阴经;呼吸免疫掌控中，缺水敏感鼻不通; 体热出汗背有痘，干燥痰多下咽痛;感冒发冷体内空。
11 、心到小指为心经，手臂内侧属阴经;循环系统掌控中，胸口沉闷与头痛;心烦失眠也多梦，肩与前胸多疼痛;目赤颧红口干燥，血液不良喜安静;心事过多压力重。
12 、小指肩窝小肠经，手臂外侧属阳经;消化神经掌控中，太阳耳部会疼痛;经前腹胀后脑痛，后背肩胛至背痛。
13 、胸到中指心胞经，手臂内侧属阴经;分泌循环掌控中，循环差异血管病;心跳过快还便秘，心烦目赤上肢痛。
14 、无名至肩三焦经，手臂外侧属阳经;分泌循环掌控中，免疫下降忧郁症;疲倦易得慢性病。
十二经络快速记忆的口诀1.【手太阴肺经】
寅时;肺经旺。
寅时睡得熟，色红精气足;
“肺朝百脉。
”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。
所以，人在清晨面色红润，精力充沛。
寅时，有肺病者反映最为强烈，如剧咳或哮喘而醒。
实症：腹胀、易便秘、易患痔疮、肩背部不适或疼痛、牙疼、皮肤异常、上脘异常等。
2. 【手阳明大肠经】
卯时;大肠经旺。
卯时大肠蠕，排毒渣滓出;“肺与大肠相表里。
” 肺
将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠进入兴奋状态，完成吸收食物中的水分和营养、排出渣滓的过程。
清晨起床后最好排大便。
养生之道：赶紧起床，起床后喝杯温开水，然后奔进厕所把一天积攒下来的废物，都排出体外吧!不过上厕所不要太赶，很多老年人中风是因为这样引起的。
我们不如休息10-20 分钟清醒清醒头脑再去。
建议饮食多选择：茄子、菠菜、香蕉、蘑菇、木耳、玉米、扁豆、豌豆等。
实症：容易饿、胃弱、关节异常、食欲异常、口干、易便秘。
3. 【足阳明胃经】
辰时;胃经旺。
辰时吃早餐，营养身体安;
人在此时段吃早餐最容易消化，吸收也最好。
早餐可安排温和养胃的食品如稀粥、麦片、包点等。
过于燥热的食品容易引起胃火盛，出现嘴唇干裂、唇疮等问题。
不吃早餐更容易引起多种疾病。
实症：脾胃不和，消化吸收不好、易腹胀气打嗝、头疼、疲倦乏力、膝关节异常、排便异常等。
养生之道：此时要吃早餐。
如果你不给它东西填饱，它就一直分泌胃酸。
饿久了，就会有胃溃疡、胃炎、十二指肠炎、胆囊炎等危险! 饭后一小时后按揉胃经可调节胃肠功能。
4. 【足太阴脾经】
巳时;脾经旺。
已时脾经旺，造血身体状;“脾主运化，脾统血。
” 脾
是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。
“脾开窍于
口，其华在唇。
”脾的功能好，消化吸收好，血液质量好，所以嘴唇是红润的。
唇白标志血气不足，唇暗、唇紫标志寒入脾经。
养生之道：脾胃不和，消化吸收不好，脾虚会导致记忆力下降等。
这段时间是我脾经开穴运行的时间，也是护脾最好的时间段，已经要吃中午饭了，有条件的建议在家做饭多选择扁豆、番薯、马铃薯、豆腐、芹菜、玉米、大米等。
水果可以选择苹果、橘子、柠檬、柳橙、等。
茶水可以选择绿茶、花茶、蜂蜜水等。
5. 【手少阴心经】
午时;心经旺。
午时一小憩，安神养精气;“心主神明，开窍于舌，其华在面。
”心气推动血液运行，养神、养气、养筋。
人在午时能睡片段，对于养心大有好处，中使下午至晚上精力充沛。
6. 【手太阳小肠经】
未时;小肠经旺。
未时分清浊，饮水能降火;小肠分清浊，把水液归于膀胱，糟粕送入大肠，精华上输于脾。
小肠经在未时对人一天的营养进行调整。
如小肠有热，人会干咳、排屁。
此时多喝水、喝茶有利小肠排素降火。
7. 【足太阳膀胱经】申时;膀胱经旺。
申时津液足，养阴身体舒;膀胱贮藏水液和津液，水液排出体外，津液循环在体内。
若膀胱有热可致膀胱咳，且咳而遗尿。
申时人体温较热，阴虚的人最为突出。
此时适当的活动有助于体内津液循环，喝滋阴泻火的茶水对阴虚的人最有效。
若膀胱有热可致膀胱咳，且咳而遗尿。
申时人体温较热，阴虚的人最为突出。
此时适当的活动有助于体内津液循环，喝滋阴泻火的茶水对阴虚的人最有效。
8. 【足少阴肾经】
酉时;肾经旺。
酉时肾藏精，纳华元气清;
“肾藏生殖之精和五脏六腑之精。
肾为先天之根。
”人体经过申时泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的阶段。
此时不适宜太强的运动量，也不适宜大量喝水。
“肾藏生殖之精和五脏六腑之精。
肾为先天之根。
”人体经过申时泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的阶段。
此时不适宜太强的运动量，也不适宜大量喝水。
9. 【手厥阴心包经】
戌时;心包经旺。
戌时护心脏，减压心舒畅;“心包为心之外膜，附有脉络，气血通行之道。
邪不能容，容之心伤。
”心包是心的保护组织，又是气血通道。
心包经戌时最兴旺，可清除心脏周围外邪，使心脏处于完好状态。
此时一定要保持心情舒畅：看书听音乐、或做SPA、跳舞、耍太极
…… 放松心情，释放压力。
邪不能容，容之心伤。
”心包是心的保护组织，又是气血通道。
心包经戌时最兴旺，可清除心脏周围外邪，使心脏处于完好状态。
此时一定要保持心情舒畅：看书听音乐、或做SPA、跳舞、耍太极
…… 放松心情，释放压力。
10. 【手少阳三焦经】
亥时-- 三焦经旺。
亥时百脉通，养身养娇容。
三焦是六腑中最大的腑，
具有主持诸气，疏通水道的作用。
亥时三焦能通百脉。
人如果在亥时睡眠，百脉可得到最好的休养生息，对身体对美容十分有益。
百岁老人有个共同特点，即在亥时睡觉。
现代人如不想此时睡觉，可听音乐、看书、看电视、练瑜伽，但最好不要超过亥时睡觉。
人如果在亥时睡眠，百脉可得到最好的休养生息，对身体对美容十分有益。
百岁老人有个共同特点，即在亥时睡觉。
现代人如不想此时睡觉，可听音乐、看书、看电视、练瑜伽，但最好不要超过亥时睡觉。
11. 【足少阳胆经】
子时;胆经旺。
子时睡得足，黑眼圈不露;中医理论认为;“肝之余气，泄于明胆，聚而成精。
”人在子时前入眠，胆方能完成代谢。
“胆汁有多清，脑就有多清。
”子时前入睡者，晨醒后头脑清晰、气色红润，没有黑眼圈。
反之，常于子时内不能入睡者，则气色青白，眼眶昏黑。
同时因胆汁排毒代谢不良更容易生成结晶、结石。
人在子时前入眠，胆方能完成代谢。
“胆汁有多清，脑就有多清。
” 子时前入睡者，晨醒后头脑清晰、气色红润，没有黑眼圈。
反之，常于子时内不能入睡者，则气色青白，眼眶昏黑。
同时因胆汁排毒代谢不良更容易生成结晶、结石。
12. 【足厥阴肝经】
丑时;肝经旺。
丑时不睡晚，脸上不长斑;中医理论认为：“肝藏血。
”
人卧则血归于肝
如果丑时不能入睡，肝脏还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢。
所以丑时前未能入睡者，面色青灰，情志怠慢而躁，易生肝病，脸色晦暗长斑。
养生之道：此刻人体需要大量呼吸氧气，进行深呼吸，所以要求较深的睡眠。
在这个时候，如果您咳醒的话，最好是喝杯温开水，能够缓解一下，还可以去肺燥。
建议饮食多选择：白菜、梨子、豆腐、豆浆、牛奶。
虚症：皮肤免疫力下降，天寒手足冰冷、麻痹、咽喉干、咳嗽等。
实证：呼吸不畅、咽喉异常、胸闷、气喘、扁桃炎、咳嗽、肩背酸痛易患痔疮等。