散打课技术课教案(完整资料).doc
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实习教案（技术课）
1、讲解动作
动作方法：以左手拍挡对方的冲拳时，上臂和前臂的夹角要小，前臂近似垂直，使从头到腹都处在保护之下。对手的冲拳高一点或低一点都能防守到。若把肘尖向外一翻，前臂呈水平，防守面就小多了，而且容易防守落空。
②右格挡防守对手的左贯拳，肘尖应尽量下垂，躯干右侧也应相应侧屈，使头至右肋均能得到保护。
易犯错误。
1.动作幅度大。
2.还原转换慢。
3.位移不准确
4.整体不协调