塑造阳光心态打造幸福人生PPT课件

• 有只会看电视而不洗碗的孩子，那表示他 （她）乖乖在家而不是流浪在外；
• 一天结束时感到疲劳和肌肉酸痛，那表示 我有拼命工作的能力；
• 过量的电子邮件，那表示有很多朋友在惦记和想着我。 • 有巨额的电费帐单，那表示我冷气吹得爽； • 有一堆衣服要洗烫，那表示我有衣服穿； • 衣服越来越紧，那表示我吃得很好； • 一大早被闹钟吵醒，那表示我还活着； • 又要缴税了，那表示我还有工作；
• 古时候有甲、乙两个秀才去赶考，路上遇到了 一口棺材。甲说，真倒霉，碰上了棺材，这次 考试死定了；乙说，棺材，棺材，升官发财， 看来我的运气来了，这次一定能考上。
• 结果到底如何呢？ • 甲真的落榜了。乙真的考上了。回家以后他们
都跟自己的夫人说，那口棺材可真灵啊！
态度决定结果
• 心态影响人的能力，能力影响人的命运
第二个工具：活在当下
什么是活在当下？
禅师回答：吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉， 这就叫活在当下。
要学会理智一些，把握当下。
重要的事情就是现在你做的事情，最重要的 人就是现在和你一起做事情的人，最重要的 时间就是现在，这种观点就叫活在当下。
如果你能保证眼下心情好，你就能保证今天 一天心情好；
如果你能保证每天心情好，你就会获得很好 的生命质量，体验别人体验不到的靓丽的生活。
塑造阳光心态 打造幸福人生
老师，您幸福吗？
NO！
➢“工作太忙，无暇顾及幸不幸福”。 ➢“繁重的非教学工作” 让人疲惫。 ➢“收入少”，收入与付出不成比例。 ➢ 教师的工作缺乏成就感。
……
➢没有“幸福感”的教育，培养不出具有“幸福 感”的学生。
➢现在的教育：苦！老师苦，学生苦，家长也 苦。
教育呼唤阳光心态!
第三个工具：把握自己。
❖ 你不能做成你想做的一切， 你只能做成你想做的一点。
❖ 不要自个儿跟自个儿过不去！
第四个工具：学会感恩。
如果你把别人看成是魔鬼， 你就生活在地狱里；
如果你把别人看成是天使， 你就生活在天堂里。
第五个工具：比下有余
阿Q的精神胜利法
• 有每夜与我抢被子的伴侣，那表示他（她） 不是和别人在一起；
心态具有多大力量？
• 实验一：九个人过桥的试验
➢教授说：你们九个人听我的指挥，走过这 个曲曲弯弯的小桥，千万别掉下去，不过 掉下去也没关系，底下就是一点水。
——顺利过桥
➢走过去后，教授打开了一盏黄灯，透过黄 灯九个人看到，桥底下不仅仅是一点水， 而且还有几条在蠕动的鳄鱼。
——吓了一跳
➢教授问：现在你们谁敢走回来？
• 癌症倾向性格。
如何塑造阳光心态 ？
第一个工具：改变态度
我们改变不了事情本身，就改变对这个 事情的态度。
一个人因为发生的事情所受到的伤害， 不如他对这个事情的看法更严重。
“塞翁失马，焉知非福”
水手的故事
一个小孩和一个水手聊天，小孩问水手，大海那么恐 怖，你怎么敢到海上去呢？水手说，大海也有很美丽 的时候。
• 易患冠心病的行为模式。
B型性格
• 主要特征：悠闲自得，不爱紧张， 一般无时间紧迫感，不喜欢争强， 有耐心能容忍等。
研究表明：A型冠心病的发病 是B型的2倍，心肌梗塞的复发 是B型的3倍。
C型性格
• 主要特征：不表现愤怒，把愤怒藏在心 里加以控制；在行为上表现与别人过分 合作，原谅一些不该原谅的行为；生活 和工作中没有主意和目标；不确定性多； 对别人过分耐心；尽量避免各种冲突， 不表现负面情绪（特别是愤怒），屈从 于权威等。
• ……
第六个工具：适度弯曲。
❖ 弯曲,是一种弹性的生存方式, 是一种生活的艺术， 更是一种生活的智慧。
魁北克雪松的启示
❖ 弯曲不是妥协,而是战胜困难的一种理智的 忍让。 弯曲不是倒下,而是为了更好、更坚定的站 立。
❖ 学会弯曲,也就学会了用美的感觉面对人生 的苦难。 学会弯曲,也就学会了用更高的智慧去看清 人世的沧桑。
阳光心态的主要内涵
❖ 第一，不能改变环境就适应环境。 ❖ 第二，不能改变别人就改变自己。
1.要有目标和追求
2.经常保持微笑
3.学会和别人一块喜悦
4.乐于助人
5.学会和各种人愉快地相处
6. 保 持 幽 默 感
7.学会宽恕他人
8.常和别人保持合作,并பைடு நூலகம்中获得乐趣
结束语
当你尽了自己的最大努力时，失败也是伟大的， 所以不要放弃，坚持就是正确的。
When You Do Your Best, Failure Is Great, So Don'T Give Up, Stick To The End
谢谢大家
荣幸这一路，与你同行
It'S An Honor To Walk With You All The Way
大家现在不怕了，说要知道有网我们早就过去了，几个 人哗啦哗啦都走过来了。 只有一个人不敢走，教授问他，你怎么回事？ 这个人说，我担心网不结实。
这个实验揭示的原理
心态影响能力
实验二：死囚试验
• 教授把一个死囚关在一个屋子里，蒙上死 囚的眼睛，对死囚说：我们准备换一种方 式让你死，我们将把你的血管割开，让你 的血滴尽而死。
小孩问，你爷爷死在哪儿？水手说，我爷爷死在海上。 小孩问，你父亲死在哪儿？水手说，我父亲也死在海
上。 小孩接着说，那你怎么还敢到海上去呢？ 水手反问小孩，你爷爷在哪儿死的？小孩说，我爷爷
是在床上死的。 水手问，你父亲在哪儿死的？小孩说，我父亲也是在
床上死的。 水手问，那你怎么还敢到床上去呢？
赶考的故事
——没人敢走了
➢教授说：你们要用心理暗示，想象自己走 在坚固的铁桥上。
——只有三个人愿意尝试
第一个人颤颤巍巍，走的时间多花了一倍； 第二个人哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住了，吓 得趴
在桥上； 第三个人才走了三步就吓趴下了。
➢教授这时打开了所有的灯，大家这才发现， 在桥和鳄鱼之间还有一层网，网是黄色的， 刚才在黄灯下看不清楚。
• 然后教授打开一个水龙头，让死囚听到滴 水声，教授说，这就是你的血在滴。
• 第二天早上打开房门，死囚死了，脸色惨 白，一副血滴尽的模样，其实他的血一滴 也没有滴出来，他被吓死了。
这个实验揭示的原理
心态影响生理
A型性格
• 主要特征：（1）对时间有紧迫感， 感到时间不够（2）长期的亢奋紧张 （3）争强好胜（4）遇到挫折变得 敌意和攻击，对人有戒心，缺乏耐 心和容忍。