运动心理学期末复习资料通用版
运动心理复习
运动心理学期末复习第一编总论第一章绪论一、运动心理学（竞技运动）、体育心理学（体育教育）和锻炼心理学（大众健身）各自的侧重点1）竞技运动领域的心理学研究主要是围绕运动员的心理测量、心理选材、心里训练和心理咨询工作进行的。
2）体育教育领域的心理学研究主要是围绕如何帮助学生掌握运动技能和增进心理健康进行的。
3）大众健身领域的心理学研究主要围绕曹家体育锻炼的动机和体育锻炼与心理健康的关系进行的。
二、运动心理学的性质、任务性质：运动心理学的产生、发展，正是体育运动实践和整个社会发展的需要促成的。
作为心理学的分支学科，它是阐明体育运动的心理学基础、研究人在体育运动中心理活动的特点及其规律的科学任务:（1）研究人在体育运动中心里过程的特点和规律以及人的个性差异与体育运动的关系。
（2）研究体育活动对人的心理过程和个性特征产生的短期影响和长期影响。
（3）研究掌握运动知识、形成运动技能、进行技能训练的心理学规律。
（4）研究运动竞赛中人的心理问题。
三、心理选材：心理选材是指采用心理学的指标和方法，将具有发展潜能的人选入运动员训练体系的过程第二编运动员的动力来源第二章运动活动的动机一、动机的概念和分类概念：推动一个人进行活动的心理动因或内部动力，对人的行为具有始发作用、指向作用和强化作用。
分类：（1）成就需要（2）内部动机（3）目标定向（4）外部动机二、了解动机的三个理论：成就动机理论、认知评价理论、目标定向理论。
成就动机理论：成就需要是人的一种基本需要，指一种内化的、出人头地的愿望，它反映了人们在个人目标和工作指向方面的差异。
成就需要受早期父母教育和培养的影响，与工作目标的选择、从事的职业以及工作业绩有关。
成就需要高的人，往往选择适中难度的目标，从事风险大、责任大的职业，工作业绩好。
成就需要水平可以通过训练得至9提高。
认知评价理论：内部动机以人的能力需要和自我决策需要为基础，任何影响能力感和自我决策感的事件都可以影响人的内部动机。
体育心理学复习资料
名词解释：1.运动动机:运动动机指推动学生参与体育学习与身体锻炼活动的内部心理动因。
2.归因理论: 是对行为与动机进行认知分析的理论。
即人们总是力求在自己认知的基础上解释、理解和预测着各种事件。
3.习得性无助感:习得性无助感是指个体经历了失败与挫折后，面临问题时产生的无能为力、丧失信心的心理状态和行为。
4.心境状态:是由环境刺激而引起的情绪或情感的唤醒状态，是具有感激力的微弱而持久，但井非永久的情绪状态。
5.唤醒:指机体总的生理性激话的不同状态或不同程度，是由感觉兴奋性水平、腺和激素水平以及肌肉的准备性所决定的种生理和心理活动的准备状态。
6.体育锻炼:包括各种与心肺功能、肌肉力量和耐力、柔韧性和身体成分等有关的活动形式，它通常指那些有计划、有规律、重复性的，以发展身体、增进健康、增强体能为目的的身体活动。
7.运动智能:运动智能是智能的一种，是指以一般智能为基础，运用包括体有运动理论在内的多学科知识参加体育学习和运动训练的能力。
8.体育态度:是指个体对体育活动所持有的认知评价，情感体验和行为意向的综合表现。
9.驱力理论：经spense等修订并定型的驱力理论认为运动表现（p）是习惯(H)与驱力(D)的乘积，即P=H×D，在这里习惯是指完成动作技能时个体所处的运动技能掌握阶段，或正确动作、错误动作表达的比例优势。
10.倒u形假说：倒U假说认为，由昏昏欲睡的低唤醒水平到中等唤醒水平的临界点，随着唤醒水平的提高，运动表现也将随之向着好的方向发改善。
当唤醒水平超过中等唤醒水平的临界点后继续向高度兴奋的方向发展，唤醒水平的进一步提高将导致运动表现的逐渐恶化和成绩的下降。
11.协变性原则：一个人对成功与失败的归因，常常根据别人完成同一项任务时的成绩来解释和预测及当别人的成绩与他们相一致时，会把他们归于外部的原因，当别人的成绩与他们不相一致时，会把它归于内部的原因，这种现象就被称作协变性原则。
12.归因训练：归因训练是指通过一定的训练程序，使个体掌握某种归因技能，形成比较积极的归因风格。
体育心理学复习资料
体育心理学复习资料体育心理学是研究运动员在体育比赛中的心理表现以及影响这些表现的因素的学科。
它不仅对运动员在比赛中的发挥和表现起着重要作用，而且对于体育教练和管理者来说也具有重要意义。
本文将为大家提供一些有关体育心理学的复习资料，帮助大家更好地理解这一领域的知识。
一、体育心理学概述体育心理学是运动科学的重要分支，它研究的重点是运动员的心理素质、心理特点、心理表现以及心理训练等方面。
体育心理学的发展使得运动员在比赛中能够更好地应对各种心理压力和困难，提高竞技状态。
二、运动员心理素质1. 注意力控制：注意力是运动员在比赛中必不可少的心理能力，它直接影响着运动员的表现。
运动员需要学会控制自己的注意力，集中精力在比赛需要的事物上，提高比赛的专注度。
2. 自信心：自信心是运动员在比赛中取得成功的关键因素之一。
自信的运动员能够更好地应对比赛的压力，并且更有可能发挥出自己的最佳水平。
3. 动机：运动员的动机是参与运动比赛的动力源泉，它直接影响着运动员在比赛中的积极性和表现。
理解和激发运动员的动机是体育心理学的重要任务之一。
三、心理训练方法1. 想象训练：想象训练是一种通过大脑的“幻想”来加强体育技能和心理素质的方法。
运动员可以通过想象自己在比赛中取得好成绩，培养自信心和积极情绪。
2. 放松训练：放松训练是一种通过放松身体和心理来减轻紧张和压力的方法。
深呼吸、渐进式肌肉松弛等放松技巧可以帮助运动员调整心理状态，提高比赛的稳定性。
3. 目标设定：设定明确的目标可以帮助运动员更好地规划自己的训练和比赛计划，并激励自己朝着目标不断努力。
四、应对比赛中的心理压力1. 管理焦虑：比赛中的焦虑是运动员面临的常见问题，它会影响运动员的专注力和表现。
运动员可以采取一些应对策略，如积极思考、自我放松、寻求支持等来减轻焦虑。
2. 处理失败：失败是体育竞技中常常会遇到的挫折，运动员需要学会应对失败，从失败中汲取经验和教训，保持乐观态度，并且及时调整自己的心态和训练计划。
运动心理复习
运动心理学期末复习第一编总论第一章绪论一、运动心理学（竞技运动）、体育心理学（体育教育）和锻炼心理学（大众健身）各自的侧重点1)竞技运动领域的心理学研究主要是围绕运动员的心理测量、心理选材、心里训练和心理咨询工作进行的。
2)体育教育领域的心理学研究主要是围绕如何帮助学生掌握运动技能和增进心理健康进行的。
3)大众健身领域的心理学研究主要围绕曹家体育锻炼的动机和体育锻炼与心理健康的关系进行的。
二、运动心理学的性质、任务性质：运动心理学的产生、发展，正是体育运动实践和整个社会发展的需要促成的。
作为心理学的分支学科，它是阐明体育运动的心理学基础、研究人在体育运动中心理活动的特点及其规律的科学任务：（1）研究人在体育运动中心里过程的特点和规律以及人的个性差异与体育运动的关系。
（2）研究体育活动对人的心理过程和个性特征产生的短期影响和长期影响。
（3）研究掌握运动知识、形成运动技能、进行技能训练的心理学规律。
（4）研究运动竞赛中人的心理问题。
三、心理选材：心理选材是指采用心理学的指标和方法，将具有发展潜能的人选入运动员训练体系的过程第二编运动员的动力来源第二章运动活动的动机一、动机的概念和分类概念：推动一个人进行活动的心理动因或内部动力，对人的行为具有始发作用、指向作用和强化作用。
分类：（1）成就需要（2）内部动机（3）目标定向（4）外部动机二、了解动机的三个理论：成就动机理论、认知评价理论、目标定向理论。
成就动机理论：成就需要是人的一种基本需要，指一种内化的、出人头地的愿望，它反映了人们在个人目标和工作指向方面的差异。
成就需要受早期父母教育和培养的影响，与工作目标的选择、从事的职业以及工作业绩有关。
成就需要高的人，往往选择适中难度的目标，从事风险大、责任大的职业，工作业绩好。
成就需要水平可以通过训练得到提高。
认知评价理论：内部动机以人的能力需要和自我决策需要为基础，任何影响能力感和自我决策感的事件都可以影响人的内部动机。
运动心理学期末复习资料通用版
运动心理学期末复习资料（本资料一共23页，包括了各章节的复习重点，考试利器）第一章心理和心理学●一、心理学的定义 :心理学是研究心理现象及其规律的科学.●二、心理学的研究（内容）对象:任何一门科学都有其特定的研究对象和探索的领域。
心理学是一门研究心理现象的发生、发展及其规律的科学，既研究人的心理现象，也研究动物的心理现象，其中以研究人的心理现象为主。
●(一)心理过程:是指人对现实的反映过程，是一个人心理现象的动态过程，包括认识过程、情感过程和意志过程理学●1、认识过程:是人的最基本的心理过程，它是人脑对客观事物的属性及其规律的认识，包括感觉、知觉、记忆、思维、想象等。
●2、情感过程:是个体在实践过程中对事物的态度体验。
●3、意志过程:是个体自觉地确定目的，并根据目的调节支配自身的行动，克服困难去实现预定目标的心理过程。
●(二)个性心理●1、个性倾向性是关于人的行为活动动力方面的心理特征，包括需要、动机、兴趣、理想、信念、世界观、自我意识等。
●2、个性心理特征:是个人身上经常表现出来的稳定的心理特征。
它集中反映了人的心理活动的独特性，包括能力、气质和性格。
三、心理的涵义(实质)1. 心理是人脑的机能A、物种发展的验证B、现代医学的研究成果验证大脑的功能分区理论2、心理是人脑对客观现实的反应(客观现实是心理活动的源泉，人的一切心理活动都离不开客观现实，有什么样的现实就有什么样的心理反映)四、心理科学的发展简况:柏拉图：欲望说亚里斯多德：《灵魂论》笛卡尔：《情绪论》贝克莱和休谟（人性论）十八世纪欧洲联想主义心理学思想的代表。
运动心理学的发展概况:顾拜旦 1913年首届奥林匹克运动会科曼.格里菲斯1925年第一个运动心理学实验室（美国运动心理学之父）运动心理学发展历程●1965年---罗马成立国际运动心理学学会●1968年---华盛顿●1973年---马德里●1977年---布拉格●1981年---哥本哈根●相继召开了国际运动心理学的研讨会●我国从1979开始发展●武汉体院1987年成立运动心理学研究所第二章体育活动中的认识过程第一节感觉、知觉与体育活动●一、感觉概述●1、感觉的定义:感觉是在事物的直接作用下，人脑对事物个别属性的反应。
运动心理学 考试资料
运动心理学资料一、名词解释：1.成就需要：是人的一种基本需要，是一种内心的出人头地的愿望，反映了人在个人目标和工作志向方面的差异，受早期父母教育培养的影响2.运动心里学：是阐明体育运功的心理基础，研究人在体育运动中的心理活动特点及规律的科学。
3.唤醒：有机体总的生理性激活的不同状态或不同程度4.归因：对他人或自己的行为进行分析，判断和指出其性质或推论其原因的过程5.动觉：也称运动觉或本体感觉，他负责将身体运动的信息传入大脑，使个体对身体各部分的位置和运动有所知觉。
6.自信：指个人相信自己，对自己所知的事情能做的事情或已做的事情确信不疑。
7.热身损耗：已经掌握的运动技能在间歇后不能立即恢复到原有表现水平的现象。
8.焦虑：由于不能克服障碍或不能达到目标，而体验到身体和心理的平衡状态受到威胁，形成一种紧张，担忧并带有恐惧的情绪状态9.操作思维：是反映肌肉动作和操作对象的相关关系及其规律的思维活动。
10.运动知觉：是对外界物体运动和机体自身运动的反映，通过视觉、动觉、平衡觉等多种感觉协同活动而实现。
运动直觉：直觉的一种，指在复杂的运动情境中，根据有限信息，对问题作直接和迅速求解的思维。
11.比赛方案：教练员和运动员根据比赛目标而为比赛进程制订的详细计划。
12.表象训练：在暗示语的指导下，在头脑中反复想象某种运动动作或运动情境，从而提高运动技能和情绪的控制能力的过程二、简答1.评价最佳状态焦虑的主要方法有哪两种？①系统的测量每个赛前的操作活动焦虑水平和赛中实际发挥水平②如果比赛发挥了水平，则在赛后测量运动员赛前或赛中体验的焦虑，这叫回顾式测量应用这两种方法时，要指导运动员评价在最成功的比赛之前的感受，或者评价最充分最自然地发挥自己的竞技水平时的感受。
2.为激发运动员的动机应满足其哪方面需要？①满足运动员的追求乐趣的需要②归属集体的需要③展示自我的需要3.如何培养运动员自信？①注意可控因素；②想象成功场景；③积极语言暗示；④发现尺短寸长；⑤夸大外部动作；⑥创设原有环境；⑦集体相互鼓励；⑧演示水杯实验。
运动心理学复习资料
运动心理学复习资料1.体育心理学与运动心理学、锻炼心理学的关系。
体育心理学的主要研究目的是提高教与学的效果；其主要研究对象是学生，也包括教师。
侧重研究体育教学过程中的主要心理现象，特别是学生在学习过程中的心理特点和变化。
运动心理学的主要研究目的是提高训练效果和比赛成绩；其主要研究象对是运动员，也包括教练员。
侧重研究竞技运动训练和比赛中的心理现象，特别是运动员在训练和比赛过程中的心理状态和变化。
锻炼心理学的主要研究目的是参与体育锻炼的前因和心理效应；主要研究对象是大众。
侧重研究体育锻炼过程中的心理现象。
2.心理学的研究方法实验研究法：1、实验室实验法2、自然实验法3、准实验法现场研究法心理测量法3.体育心理学的发展方向（1）体育心理学、运动心理学和锻炼心理学的分工将更为明确（2）运动心理学的专业领域将进一步细化（3）体育心理学的研究方法将趋向综合化4.目标定向：一种重要的动机变量，它是指个体参与某一活动时所依据的成就目标取向。
它不是具体要达到的行为的数量标准，而是个体心中追求的成就取向。
5.体育活动中的学习目标定向和成绩目标定向的区别●看待成功：学习目标定向的学生相信努力和理解学习内容以及与他人合作可以导致学业的进步；成绩目标定向的学生总是试图超越其他人●运动目的：学习目标使人深刻认识到努力学习、与他人合作等重要性；成绩目标使人产生知名度和富有竞争能力●运动道德和攻击性行为：学习目标定向的运动员更重视运动场上的道德修养，而成绩目标定向的运动员比较欣赏用欺骗行为获取成功。
成绩目标定向高的运动员比成绩目标定向低的运动员更有可能在比赛中伤害他人。
●运动快乐感：学习目标定向与运动情境中的乐趣和满意度呈正相关。
●学习策略：高学习目标定向的运动员认为听从教练指挥、努力掌握新的技能以及有规律的练习能够给他们带来益处，而成绩目标定向的运动员则认为练习是无效的策略。
6.如何培养学习目标定向✧引导学生关注自身的动作技能学习✧合理运用表扬的激励方式✧合理采用分组教学的形式✧合理的评价方式7.学习目标：通过学习新的技能、控制新的环境来发展自己的能力。
《体育心理学》课程期末考试复习题库(含答案)
《体育心理学》课程期末考试复习题库（含答案）一、单选题1.体育心理学侧束研究。
A4学生在学习过程中的心理特点和变化B、大众体育锻炼的坚持性问题C'运动员在训练和比赛的心理状态和变化D、教练员的管理问题答案：A2.区分出以下不同的影响动作技能学习的因素。
A、指导与示范Bx智力C4经骁与成熟度Dx运动能力答案：A3.影响运动技能学习的内部因素是。
OA4反馈B、运动能力C4技能的指导与示登答案：B4.跨理论模型是近年兴起的锻炼行为理论，它认为锻炼行为的改变是一个动态的过程，必须从认知、行为和三方面来综合考虑.OA、环境Bx动机C4时间D4计划答案：C5.根据协变性原则，个体在对活动结果进行归因时，当自己与别人的成绩不一致时，会把它归于的原因。
OA、外部B、内部C、稳定D、不稳定答案：B6.在体育运动中，团队目标的设置方法一般可分为计划、与检查三个阶段,OAv执行动机D、比较答案：A7.赛前心境状态能更好的预测哪项运动技能的行为结果OA t足球B、自由体操C4举重Ds射击答案：A8.贯穿体育学习策略的教学始终的动力系统是“OA t学习兴趣B4学习动机C4学生的智能Dv学生的技能答案：B9.体育心理学、锻炼心理学、运动心理学的研究领域分别是.O A4体育教育-大众健身-竞技体育Bs大众健身-体育教育-竞技体育Cv竞技体育-大众健身-体育教育D4体育教育-竞技体育-大众健身10.促进体育锻炼与心理健康研究发展最重要的原因是。
0A4由于人们对身体与心理的关系有了新的认识Bv由于医疗费用上升'余暇时间增多C、由于都市生活环境的变化Ds工业国家疾病发生率提高答案：A11∙以外向型为主的学生一般具有与两种气质类型的特征.OA、神经质与多血质Bv粘液质与胆汁质C、抑郁质与粘液质D4胆汁质与多血质答案：D12.选择体育教学内容的依据不包含。
()A、课程的目标体系Bv学生身心发展特征C4体育教师的特长D4学校的具体条件答案：C13.足球、排球等运动技能的主要信息来源是迅速多变的环境因素，特别是竞赛对手的情况，运动员要准确预测对手动向，及时根据对手变化确定和实施动作方式，这样的技能属于。
体育心理学复习资料
体育心理学复习资料1. 简介体育心理学是研究运动员在运动过程中的思维、情绪和行为等心理过程的学科。
它主要关注运动员的心理素质、心理训练和心理干预等方面，旨在帮助运动员提高竞技表现和应对比赛压力。
本文将对体育心理学的基本概念、心理素质的培养以及心理训练的方法进行复习总结。
2. 基本概念2.1 体育心理学体育心理学是对人在体育活动中所产生的心理现象的性质、发生、发展和变化进行研究的学科。
它的研究对象主要包括运动员的心理素质、心理行为和心理过程等。
2.2 心理素质心理素质是运动员在运动中稳定表现出来的心理特点，包括自信心、集中力、意志力、紧张度和动机等。
这些心理素质对于提高运动员的竞技表现至关重要，因此需要进行针对性的培养和训练。
3. 心理素质的培养3.1 自信心的培养自信心是运动员在竞技中取得成功的重要心理素质。
可以通过以下方法进行培养：•积极回顾过去的成功经历，增强自信心的基础；•建立正确的自我评价体系，避免过分苛求自己；•与自信心较弱的队友进行合作学习，共同提高信心。
3.2 集中力的提高集中力是运动员在比赛中保持高度专注的能力。
针对集中力的培养，可以采取以下策略：•制定明确的训练目标，减少干扰；•进行专注力训练，如注视法、想象法等；•进行训练前的心理准备，为比赛创造良好的心理状态。
3.3 意志力的培养意志力是运动员在面对困难和压力时能够坚持不懈、克服困难的能力。
以下方法可用于培养意志力：•创造困难的训练环境，逐步提高挑战；•训练过程中设定明确的目标，并制定具体的计划；•解决挫折和困难时，保持乐观态度，坚持不放弃。
3.4 紧张度的调控紧张度是运动员面对竞技压力时的心理反应。
以下方法可用于调控紧张度：•学习深呼吸和放松训练；•进行场景模拟训练，逐渐适应比赛压力；•制定比赛前的心理调节方案，保持良好的竞技状态。
3.5 动机的激发动机是实现运动员持续投入和努力的内部推动力。
以下方法可用于激发动机：•制定明确的目标和计划；•激发内在动机，如对运动本身产生兴趣和满足感；•增加外部奖励和认可，如赛事奖金、荣誉等。
运动心理学复习资料
1、竞赛焦虑是指对当前的或预计到的具有潜在威胁的竞赛情境产生的担忧，它包含情境体验、认知表征和生理变化三种成分。
2应激是指自身能力资源不能满足外部情境的实际需求。
3、注意的特点：注意的强度、注意的选择性、注意资源的有效性。
4、影响团体名誉的因素：环境因素、个人因素、教练员因素和团体因素。
5、教练员的领导功能：沟通功能、组织功能、决策功能、激励功能。
6、情绪的认知调节指通过改变认知来控制情绪，包括表象调节、暗示调节、宣泄调节、情志转移、激化调节等。
7、目标设置中把目标定向分为学习目标定向和成绩目标定向两类。
8、运动兴趣具有倾向性、广泛性、稳定性和效能四大理论。
9、比赛时心理定向应遵循当前任务原则、过程定向原则、主位定向原则。
10、动觉也称运动觉或本体感觉，它负责将身体运动的信息传入大脑，使个体对身体各部位的位置和运动有所觉知。
动觉由肌觉、腱觉、关节觉和平衡觉四者结合而成。
11、情绪的身体调节指通过改变身体状态调节情绪，包括表情调节、呼吸调节、活动调节和饮食调节等。
名词解释1、模拟训练：是针对比赛中可能出现的情况或问题进行模拟实战的反复练习的过程，目的是适应各种比赛条件，保证技术战术在变化的情境中也能得到正常发挥。
2、运动记忆：也称动作记忆，指以自己做过的动作，运动及其系统为内容的记忆，其生理机制是动力定型的机建立与保持。
3、自我效能：是指一个人相信自己具备完成一项指定任务，达到一个预设目标或克服一个前方障碍的潜力或能力。
4、表象训练：是在暗示语的指导下，在头脑中反复想象某种运动动作或情境，从而提高运动技能和情绪控制能力的过程。
5、习得性无助感：指个体经历了失败与挫折后，面临问题时产生的无能为力，丧失信心的心理状态与行为。
由于无法控制某事件的出现或感到无能为力，是后天形成的。
6、学习目标定向：学习新技能控制新环境来证明自己的能力。
7、成绩目标定向: 通过寻求有利的评价和避免负面的评价来显示和证明自己的能力。
体育心理学复习资料
体育心理学复习资料引言：体育心理学是研究体育运动中运动员心理活动和思维过程的学科。
它综合运用心理学和体育科学的理论和方法，旨在提高运动员在训练和比赛中的表现。
本文将为读者提供一份体育心理学的复习资料，帮助读者理解和掌握体育心理学的基本概念、理论和实践技巧。
第一部分：体育心理学的基本概念1.体育心理学的定义体育心理学是研究体育运动中运动员的心理特征和心理过程的学科。
它涉及运动员的认知、情绪、动机和自我调节等方面，以及如何通过心理训练提高运动员的表现。
2.运动员的心理特征运动员的心理特征包括个性、态度、动机、注意力、情绪等方面。
个性特征影响着运动员对竞技体育的适应性和抗压能力；态度决定着运动员对训练和比赛的态度和期望；动机是运动员参与体育运动的内在驱动力；注意力是运动员在训练和比赛中集中注意力的能力；情绪对运动员的体力和技能发挥有着重要影响。
第二部分：体育心理学的理论1.自信心理学理论自信心理学理论认为，自信是运动员取得成功的关键因素之一。
自信心理学理论主张通过提高运动员的自信心理，可以增强运动员的动机、注意力和情绪控制等能力，进而提高运动员的表现。
2.动机理论动机理论研究运动员参与体育运动的动机和动力来源。
常见的动机理论包括马斯洛的需求层次理论和自我决定理论。
马斯洛的需求层次理论认为人类的需求按照一定的层次结构排列，当基本生理需求得到满足后，个体会追求更高层次的需求；自我决定理论强调人们的行为需要来自内在驱动力而非外界压力。
3.注意力理论注意力理论研究运动员在训练和比赛中集中注意力的能力和策略。
心理学家威廉姆斯提出的窄化注意力理论认为，运动员在高压、高竞争的情境下，应该将注意力集中在关键的任务上，以提高反应速度和准确性。
第三部分：实践技巧1.积极心理训练积极心理训练是提高运动员心理素质和应对压力的一种常用方法。
它包括目标设定、自我激励、想象练习、情绪调节等。
运动员通过设立具体可行的目标，并采取积极的自我激励方式来提高自信心和动机；想象练习可以帮助运动员在脑海中重现比赛场景，提高技巧和表现；情绪调节则是通过各种技巧来调节情绪，保持冷静和专注。
运动心理学复习资料
知识点1、心理现象之间是彼此联系的。
2、感知觉都可以按分析器分类。
3、分析是把事物整体分为各个部分。
4、人对脑中形象进行改造加工形成新形象的过程是想象。
5、运用概念、语言进行思维的是抽象思维。
6、思维发展的先后次序是动作思维，形象思维，抽象思维。
7、下列对动机适宜水平的描述正确的是课题较简单时一般认为动机适宜水平相对高。
8、根据需要层次论,生理需要是人的第一需要。
9、心理诊断指：对运动员心理现象的评定，对其心理过程、心理状态和心理特征水平进行评定。
10、适量的竞赛活动才能激发学生的学习动机。
11、按物质存在的属性知觉可分为空间知觉、时间知觉、运动知觉。
12、认知过程包括感觉与知觉、表象与想象、记忆。
13、思维的特征是概括性、间接性。
14、对情感描述正确的是伴随认知过程产生、性质与态度相关、反映主客体关系。
15、对意志的描述正确的有（AC ）。
A有意识B无意识C有目的D无目的16、心理活动与注意的关系是（AB ）。
A 互为依存B 互为见证C 相互独立D 相对独立17、下列关于思维与语言的关系陈述正确的是（AC）。
A 思维与事物是反映与被反映的关系B 语言与事物是反映与被反映的关系C 语言用来表达思维D 思维用来表达语言18、马斯洛认为人的需要包括（ABCD ）。
A 生理需要B 安全需要C 归属与爱的需要D 尊重的需要19、能力可以分为（AB ）。
A 一般能力B 特殊能力C 注意D 知觉20、巴甫洛夫通过动物实验发现的神经系统的三种特征是强度、平衡性、灵活性。
A 认知过程B 情感过程C 意志过程D 个性22、 记忆容量最大的记忆是长时记忆。
23、 下列最有利于保持的学习程度是 180%。
24、 表象最初的来源是感知。
25、 知识过程的阶段是领会、巩固、应用。
26、 思维与客观事物的关系是反映与被反映。
27、 以运动或动作为内容是动作记忆。
28、 影响遗忘的最主要因素是时间。
29、 需要、兴趣、知识经验属于影响无意注意的主观原因。
运动心理学复习题
绪论1·运动生理学：是人体生理学的分支，是专门研究人体的运动能力和对运动的反应与适应过程的科学，是体育科学中一门重要的应用基础科学理论。
2·新陈代谢：是生物体自我更新最基本的生命活动过程，包括同化和异化两个过程。
3·兴奋性：在生物体内可兴奋组织具有感受刺激、产生兴奋的特性，成为兴奋性。
4·刺激：能引起可兴奋组织产生兴奋的各种环境变化称为刺激。
5·应激性：机体或一切活体组织对周围环境变化具有发生反应的能力或是特殊性称为应激性。
6·适应性：生物体所具有的适应环境的能力，称为适应性。
7·内环境：细胞外液被称为集体的内环境。
第一章骨骼肌机能8·静息电位：细胞处于安静状态时，细胞膜内外所存在的电位差称为静息电位。
9·动作电位：可兴奋细胞兴奋时，细胞内产生的可扩布的电位变化称为动作电位。
10·肌电图：用适当的方法将骨骼肌兴奋时发生的电位变化引导、放大并记录所得到的图形，称为肌电图。
11·滑行学说：肌肉的缩短是由于肌小节中细肌丝在粗肌丝之间滑行造成的。
12·向心收缩：肌肉收缩时，长度缩短的收缩称为向心收缩。
13·离心收缩：肌肉在收缩产生张力的同时被拉长的的收缩称为离心收缩。
14·等长收缩：肌肉在收缩时其长度不变，这种收缩称为等长收缩。
15·等动收缩：在整个关节运动范围内肌肉以恒定的速度，肌肉收缩时产生的力量始终与阻力相等的肌肉收缩称为等动收缩。
等张收缩：肌肉的收缩只是长度的缩短而张力保持不变的收缩。
16·运动单位：一个α运动神经元和受其支配的肌纤维所组成的最基本的肌肉收缩单位称为运动单位。
思考题：1.试述骨骼肌肌纤维的收缩原理。
l 2.骨骼肌有几种收缩形式？它们各有什么生理学特点?(一)向心收缩：肌肉收缩时，长度缩短的收缩称为向心收缩。
特点：收缩时肌肉长度缩短、起止点相互靠近，因而引起身体运动。
运动心理学复习资料
运动心理学复习资料运动心理学复习资料运动心理学是研究运动和体育活动中的心理过程和行为的学科。
它涉及到运动员的动机、注意力、情绪、自信心以及压力管理等方面。
对于学习运动心理学的人来说，掌握一些复习资料是非常重要的。
本文将为大家提供一些有关运动心理学的复习资料，帮助大家更好地理解和应用运动心理学的知识。
一、运动心理学的基本概念1. 运动心理学的定义：运动心理学是研究运动和体育活动中的心理过程和行为的学科。
2. 运动心理学的研究对象：包括运动员的动机、注意力、情绪、自信心以及压力管理等方面。
3. 运动心理学的应用领域：包括运动训练、竞技表现、运动康复和运动领导等方面。
二、运动心理学的重要理论1. 动机理论：解释运动员参与运动的动机和激发运动员的积极性。
2. 注意力理论：研究运动员在运动中的注意力分配和集中程度。
3. 情绪理论：探讨运动员的情绪对运动表现的影响以及情绪管理的方法。
4. 自信心理论：研究自信心对运动员的表现和成就的影响。
5. 压力理论：分析运动员在竞技中所面临的压力及其应对方法。
三、运动心理学的实践技巧1. 动机激发技巧：通过设定明确的目标、提供及时的反馈和奖励等方式激发运动员的积极性。
2. 注意力训练技巧：通过集中注意力、调整关注焦点和应对干扰等方法提高运动员的注意力水平。
3. 情绪调节技巧：包括放松训练、认知重构和情绪管理等方法，帮助运动员调节情绪，保持良好的竞技状态。
4. 自信心建立技巧：通过成功经验的积累、自我对话和积极心态的培养等方式提高运动员的自信心。
5. 压力管理技巧：包括应对压力的认知重构、情绪释放和应对策略的训练等方法，帮助运动员有效应对竞技中的压力。
四、运动心理学的案例分析1. 迈克尔·乔丹的成功之路：通过乔丹的案例，分析他在运动心理学方面的优势和应用技巧，如自信心的建立和应对压力的能力。
2. 菲尔普斯的游泳心理：探讨菲尔普斯在游泳比赛中的心理状态和应对策略，如注意力的集中和情绪的调节。
运动心理学期末考试答案
运动心理学期末考试答案一、单项选择题（每题2分，共20分）1. 运动心理学研究的核心是运动员的（）。
A. 心理状态B. 心理过程C. 心理技能D. 心理特征答案：D2. 运动员在比赛前感到紧张，这属于运动心理学中的（）。
A. 焦虑B. 压力C. 动机D. 情绪答案：A3. 在运动心理学中，自我效能感是指个体对自己完成某项任务的（）。
A. 信心B. 能力C. 兴趣D. 态度答案：A4. 运动员在比赛过程中，能够保持注意力集中的能力称为（）。
A. 注意力分配B. 注意力集中C. 注意力转移D. 注意力控制答案：B5. 运动员在训练和比赛中，为了达到最佳表现，需要进行（）。
A. 心理训练B. 技能训练C. 体能训练D. 战术训练答案：A6. 运动心理学认为，运动员的动机可以分为内在动机和（）。
A. 外在动机B. 社会动机C. 个人动机D. 集体动机答案：A7. 运动员在比赛前进行放松训练，主要是为了降低（）。
A. 焦虑水平B. 压力水平C. 紧张水平D. 疲劳水平答案：A8. 运动员在比赛中遇到挫折时，能够迅速调整心态的能力称为（）。
A. 应对能力B. 恢复能力C. 适应能力D. 调节能力答案：A9. 运动员在训练中，通过想象比赛场景来提高表现的方法称为（）。
A. 心理预演B. 心理模拟C. 心理训练D. 心理暗示答案：A10. 运动员在比赛后进行反思和总结，主要是为了提高（）。
A. 技能水平B. 战术水平C. 心理水平D. 体能水平答案：C二、多项选择题（每题3分，共15分）1. 运动心理学中，运动员的心理技能包括（）。
A. 注意力控制B. 情绪调节C. 动机激发D. 目标设定答案：ABCD2. 运动员在比赛中可能会遇到的心理压力包括（）。
A. 焦虑B. 紧张C. 恐惧D. 抑郁答案：ABC3. 运动员的心理训练方法包括（）。
A. 放松训练B. 认知重构C. 目标设定D. 心理预演答案：ABCD4. 运动员的动机可以分为（）。
运动心理学全部复习题
第一章人的心理与体育活动试题一、名词解释1、心理过程2、个性心理二、单项选择题1、心理学研究的对象是A 心理过程B 思维过程C 心理活动D 认识活动2、人的心理现象分为A 认识过程和个性心理B 心理过程和个性心理C 认识过程D 认识活动3、人对事物的认识总是带有喜;怒;哀;乐;爱;恶的色彩;这些心理现象是属于A 认识过程B 情感过程C 心理过程D 个性特征与心理活动4、心理是A 人脑的机能B 心脏的机能C 脑与心脏协同的过程D 意识的功能三、多项选择题1、心理过程包括A 认识过程B 意志过程C 想象过程D 情感过程E 思维过程四、判断题1、人的心理现象其实是人脑和心脏共同活动的结果..2、人对客观事物的反映不是机械的反映;而是积极能动的..3、反射是人类心理活动产生的方式..4、狼孩和猪孩的实例表明;一个正常人如果离开了正常的社会生活环境也不能形成正常的心理..5、人的心理最高级水平是意识..6、社会实践是感受性不断提高的根本条件;每个人的各种分析器都有很大的发展潜力..五、简答题1、怎样理解心理是人脑对客观现实的反映2、体育运动对人的心理有什么影响第二部分：答案一、名词解释1、心理过程答：心理过程是指心理活动从产生、发展、变化到完善的过程..包括认识过程、情感过程和意志过程..简称为知、情、意..2、个性心理答：个性心理是一个人的整个心理面貌;即具有一定倾向性的各种心理特征的总和..个性是一个整体结构;它包括个性倾向性和个性心理特征..二、单项选择题1、C2、B3、B4、A三、多项选择题1、ABD四、判断题1、×2、√3、√4、√5、√6、√五、简答题1、怎样理解心理是人脑对客观现实的反映答：1客观现实是心理产生的内容和源泉2社会生活实践对人的心理起制约作用3人对客观现实的反映具有主观能动性2、体育运动对人的心理有什么影响答：人的心理与体育运动有着十分密切的关系..它们之间是互相制约、互相影响的;概括起来包括以下两点：1心理活动与体育运动2心理活动对掌握运动技能、进行训练或比赛起调节作用第二章认知与体育活动试题一、名词解释1、感觉2、知觉3、错觉4、适应5、注意6、无意注意7、有意注意8、记忆9、思维10、想象11、创造想象12、运动知觉13、空间知觉14、时间知觉15、表象16、运动表象二、单项选择题1、“人脑对直接作用与感觉器官的客观事物的个别属性的反映”这一心理现象是A 感觉B 记忆C 知觉D 表象2、绝对感觉阈限和绝对感受性;差别感觉阈限和差别感受性的关系都是A 正比B 前者是正比; 后者是反比C 反比D 后者是正比;前者是反比3、我们能觉察出两个刺激物之间最小差别的能力;这是我们的A 绝对感受性B 差别感觉阈限C 差别感受性D 绝对感觉阈限4、“入芝兰之室;久而不闻其香”这是感觉的A 适应B 同化C 淡化D 异化5、不易发生适应现象的感觉有A 味觉B 听觉C 温觉D 痛觉6、感觉和知觉对事物的反映是A 事物的个别属性B 前者是个别属性;后者是整体属性C 事物的整体属性D 前者是整理属性;后者是个体属性7、反映对象空间特性的知觉是A 空间知觉B 时间知觉C 大小知觉D 形状知觉8、知觉的条件在一定的情况下会发生变化;但我们对事物的知觉保持不变;这是知觉的A 理解性B 选择性C 恒常性D 整体性9、注意的特征是A 指向性和集中性B 指向性与分配性C 集中性与转移性D 注意的转移与分配10、同时进行两种或两种以上的活动好时;把注意指向不同对象; 这种心理现象叫做 ..A 注意的分配B 注意的转移C 注意的集中D 注意的稳定11、有人在课堂上听教师讲课时;边听边做小动作;这叫做A 注意的分配B 注意的转移C 注意的集中D 注意的分散12、记忆包括三个基本环节;这就是A 识记;保持;回忆B 识记;保持;追忆C 识记;保持;遗忘D 识记;再认、回忆13、梦是属于A 再造想象B 创造想象C 无意想象D 有意想象14、根据产生想象有无目的;可以把想象分成A 再造想象和创造想象B 有意想象和无意想象C 再造想象和有意想象D 梦和有意想象15、我们读小说的时候;我们可以根据作者的描述在头脑中构成一个形象;这属于A 再造想象B 创造想象C 幻想D 无意想象16、当老师上课时讲一个生动的故事情节以后;有的学生会不由自主的脱离教材内容展开了想象的翅膀;他会想得很远;这属于A 再造想象B 创造想象C 幻想D 无意想象17、早晨起来;我们看到屋顶潮湿;便会想到夜里下过雨;这体现了思维的A 概括性B 间接性C 直观性D 抽象性18、凭借事物的具体形象进行的思维是A 动作思维B 抽象思维C 形象思维D 创造性思维19、人类思维活动的基本思维过程是A 抽象与概括B 比较C 具体化D 分析与综合20、遗忘曲线是着名心理学家提出的..A 巴浦洛夫B 桑代克C 艾宾浩斯D 斯金纳21、遗忘曲线表明人的遗忘的进程是A 均衡的B 不均衡的C 稳步前进的D 没有规律的22、记忆的开始环节是A 识记B 保持C 回忆D 动机23、根据对记忆材料的是否理解的角度;识记可分为A 意义识记与无意识记B 有意识记和意义识记C 机械识记和无意识记D 意义识记和机械识记24、记忆的中心环节是A 识记B 保持C 回忆D 动机25、人们把记忆分成了形象记忆;逻辑记忆;情绪记忆;运动记忆的依据是A 记忆的内容B 记忆的方法C 记忆的信息加工学说D 记忆内容的保持长短26、篮球运动中说的“人球兼顾”是A 注意的范围B 注意的转移C 注意的分配D 注意的稳定性27、运动员在比赛中;头脑中出现了动作的形象;这种心理现象是A 想象B 表象C 感觉D 以上一个也不是28、在投篮时;不管在什么位置;总是把篮筐知觉成圆的;这是知觉..A 知觉的选择性B 知觉的整体性C 知觉的恒常性D 知觉的理解性29、遗忘的规律是A 均匀的B 先快后慢C 先慢后快D 以上一个也不是三、多项选择题1、人的外部感觉有A 平衡觉B 听觉C 嗅觉D 皮肤觉E 视觉2、感受性的变化规律是A 适应B 感觉对比C 感觉的相互作用D 社会实践E 生活条件3、“入芝兰之室;久而不闻其香;入鲍鱼之肆;久而不闻其臭”这是的适应现象..A 感觉B 味觉C 听觉D 视觉E 嗅觉4、人的内部感觉有A 运动觉B 平衡觉C 内脏感觉D 视觉E 听觉5、注意的特点有A 指向性B 集中性C 理解性D 整体性E 选择性6、人的良好的注意品质有A 注意的广度B 注意的稳定性C 注意的分配D 注意的转移E 注意的分散7、引起无意注意的刺激物的特点有A 刺激物的强度B 刺激物的对比C 刺激物的变化D 刺激物的新颖性E 刺激物的运动8、记忆是一个复杂的心理过程;它包括等环节..A 识记B 保持C 回忆D 追忆E 再认9、下列属于有意想象的有A 再造想象B 创造想象C 梦D 空想E 幻想10、在有意想象中;根据内容的新颖性、创造性可分为A 再造想象B 创造想象C 幻想D 无意想象11、下列与生活愿望向联系并指向未来的想象是A 理想B 空想C 幻想D 联想E 梦想12、我们在听别人讲故事时;会不由自主的想象故事中所描绘的情境;这是A 无意想象B 空想C 有意想象D 不随意想象E 幻想13、人的思维过程包括等..A 分析与综合B 比较C 抽象与概括D 分类E 具体化14、思维的基本形式有A 概念B 判断C 推理D 抽象E 概括15、知觉一般可以分为A 一般知觉B 错觉C 视知觉D 复杂知觉16、知觉的特征有A 知觉的选择性B 知觉的理解性C 知觉的特殊性D 知觉的恒常性E 知觉的整体性四、判断题1、感觉阈限与感受性之间是成反比例关系..2、知觉是在感觉的基础上产生的;它是几种感觉相加的总和..3、知觉可以分为一般知觉、复杂知觉和错觉..4、时间知觉是人脑对运动物体的延续性和顺序性的知觉..5、注意不是一种独立的心理过程..6、注意的转移不同于注意的分配..7、“万绿丛中一点红”这主要是由于刺激物新颖而引起人的注意..8、当人们在注意时;往往有一定的外部表现;如心不在焉..9、人们常说有的人能够“一目十行”这说明人的注意范围是很广的..10、注意的分配是指人可以同时干两件以上的事..11、教师在讲课时;声音语调富于变化;抑扬顿挫;这是为了引起学生的无意注意..12、瞬时记忆也叫感觉记忆..13、记忆的过程其实就是“记”“忆”的过程..14、心理的研究表明：有意识记的效果要比无意识记的效果好..15、艾宾浩斯的遗忘曲线表明：遗忘的规律是不均匀的..16、梦是人脑对客观现实的反映..17、想象不仅是一种特殊的表象;而且是一种特殊的形式的思维 ..18、积极的幻想是人们创造性的学习、工作和生活的动力;而空想是一种幻想;所以;我们应该大胆的进行空想..19、人们在头脑中可想象出现实中不存在的事物的形象;所以想象不是人脑对客观现实的反映..20、创造思维是创造力的核心;是智力水平高度发展的表现..21、思维过程的最基本环节是分析与综合;而抽象与概括则是思维的最基本的思维方式..22、意义识记比机械识记好;在学习时只要运用意义识记就行..23、感觉实际上就是哲学上所讲的感性认识..24、心理学界“感觉剥夺”的实验证明：如果没有刺激;没有感觉;人就不能进行正常的认识活动..五、论述题：答题要点1、结合自己的运动专项谈思维在体育运动中的作用2、结合自己的运动专项谈一谈运动知觉在体育运动中的作用..第二部分答案一、名词解释1、感觉答：感觉是人脑对直接作用与感觉器官的客观事物的个别属性的反映..2、知觉答：知觉是是人脑对直接作用与感觉器官的客观事物的整体的反映.. 3、错觉答：错觉是是人脑对客观事物不正确的反映..4、适应答：适应是在刺激物的持续作用下;引起感受性发生变化的现象..5、注意答：注意是心理活动对一定对象的指向和集中..6、无意注意答：无意注意是没有预定的目的;也不需要作任何意志努力的注意.. 7、有意注意答：有意注意是有预定的目的;在必要时还需要作出意志努力的注意..8、记忆答：记忆是人脑对过去经验过的事物的反映：它是以识纪、保持、再认和回忆的方式对客观事物的反映..9、思维答：思维是人脑对客观事物的本质属性和内部规律的反映；或者说是人脑对客观事物间接、概括的反映..10、想象答：想象是在表象的基础上进行加工、改造而创造新形象的心理过程..11、创造想象答：创造想象是根据预定的目的和任务进行独立创造新形象的过程..12、运动知觉答：运动知觉指人脑对外界物体、他人的活动以及对自身运动的反映.. 对外界物体、他人的活动的反映叫客体运动知觉；对自身运动的反映叫主体运动反映..13、空间知觉答：空间知觉是指人脑对运动物体空间特性的反映..14、时间知觉答：时间知觉是指人脑对运动物体的顺序性和延续性的反映..15、表象答：表象是人脑对过去感知过的事物形象的反映 ..16、运动表象答：运动表象是人脑对过去感知过的动作形象的反映..二、单项选择题1、A2、C3、C4、A5、 D6、B7、A8、C9、A 10、D11、D 12、A 13、C 14、B 15、A 16、D 17、B 18、C 19、D 20、C21、B 22、A 23、D 24、B 25、A 26、C 27、B 28、C 29、B三、多项选择题1、BCDE2、ABC3、AE4、ABC5、AB6、ABCD7、ABDE8、ABCE9、ABDE 10、ABC11、ABC 12、AD 13、ABCD 14、ABC 15、ABC 16、ABDE四、判断题1、√2、×3、√4、√5、×6、√7、×8、×9、√ 10、√ 11、√ 12、√13、√ 14、√ 15、× 16、√ 17、√ 18、× 19、× 20、√ 21、× 22、× 23、√ 24、×五、论述题：答题要点1、结合自己的运动专项谈思维在体育运动中的作用答：思维是人脑对客观事物的本质属性和内部规律的反映；也是人脑对客观事物间接、概括的反映;是认识的高级阶段..思维在体育运动中尤为重要;首先体现在：1思维在运动技术形成中的作用①形成动作概念、掌握动作要领要依靠思维②高质量的练习过程;必须依靠思维..2思维在战术运用中的作用①制定战术需要依靠思维、②完成战术也要依靠思维..2、结合自己的运动专项谈一谈运动知觉在体育运动中的作用..答：1运动知觉是人脑对当前外界物体、他人的活动以及对自身运动的反映..对当前外界物体、他人的活动的反映叫客体运动知觉；对自身运动的反映叫主体运动知觉..2结合自己的运动专项分别谈客体运动知觉和主体运动知觉的作用..第三章情感、意志与体育活动试题一、名词解释1、情感2、激情3、应激4、意志二、单项选择题1、从心理学来看;情感和情绪是属于A 心理过程B 认识过程C 个性心理特征D 个性倾向性2、春光明媚;鸟语花香人们会感到心情愉快;这种体验是A 激情B 道德感C 应激D 心境3、人在出乎意料的紧张情况下所引起的情绪状态A 激情B 道德感C 应激D 心境4、人们对自然景色的欣赏;对祖国大好河山的赞美;对艺术作品的鉴赏以及对一切丑恶现象的深恶痛绝;这些都是A 理智感B 道德感C 责任感D 美感5、自觉的确定目的;并根据目的来支配调节自己的行动;克服各种困难;从而实现目的的心理过程是A 意志B 能力C 记忆D 动机6、意志行动的基础是A 随意运动B 不随意运动C 本能运动D A和B7、能深刻地认识到自己行动的目的;并主动地支配自己的行动;使之符合于该目的..这种品质是意志的A 果断性B 自制性C 自觉性D 坚韧性8、能够自觉;灵活的控制自己的情绪;约束自己的动作和言语方面的意志品质是A 果断性B 自制性C 自觉性D 坚韧性三、多项选择题1、情绪和情感是对的反映..A 客观事物B 人的需要C 客观事物是否符合人的需要D 客观事物与人的需要之间的关系E 社会性需要2、人的情绪和情感的情绪状态主要有A 心境B 激情C 应激D 美感E 理智感3、人的情感按社会内容来分类可以分为等几种..A 心境B 激情C 道德感D 美感E 理智感4、意志行动的特征有A 有明确的预定目的B 以随意运动为基础C 与克服困难相联系D 不随意运动起重要作用5、人的意志活动包括以下几种方面即A 动机斗争B 确定活动的目的C 做出实现活动的决定D 实现做出的决定6、意志品质有A 自觉性B 果断性C 坚持性D 自制性7、与人的意志的果断性品质相反的是A 受暗示性B 独断性C 优柔寡断D 草率决定E 固执8、青年初期情绪、情感发展的特点A 情绪体验强烈、两极性突出 B文饰性C 闭锁性 D曲折性 E 深刻性9、情感具有的特点A 深刻性B 稳固性C 两极性D 情境性E 倾向性10、在情感的品质中; 是首位的..A 情感的稳定性B 情感的倾向性C 情感的深刻性D 情感的效果性四、判断题1、情绪和情感是由一定的对象所引起的;他们是和认识过程、意志过程完全不同的心理过程;所以;他们与认识过程是没有关系的..2、需要是情感产生的基础..3、人的激情是爆发式的;所以是无法控制的..4、情感是和人的生理需要相联系的..5、意志是人所特有的心理现象;是人的意志能动性的表现..6、人的意志活动不仅要有目的;更重要的是要实现目的..7、意志行动的根本环节是确定目的..8、易受暗示性与果断性相反的意志品质..五、简答题1、举例说明意志与认识、情感的关系..第二部分答案一、名词解释1、情感答：情感是人脑对客观事物是否符合人的需要而产生的态度体验..2、激情答：激情是指强烈而短暂的情感状态..3、应激答：应激是出乎意料的紧张情况下所引起的高度紧张的情感体验..4、意志答：意志是自觉的确定目的;并根据目的来调节自己的行动;克服困难从而实现目的的心理过程..二、单项选择题1、A2、D3、C4、D5、A6、A7、C8、B三、多项选择题1、CD2、ABC3、CDE4、ABC5、ABD6、ABCD7、AC8、ABCDE9、ABCE 10、ABCD四、判断题1、×2、√3、×4、×5、√6、√7、√8、√五、简答题1、举例说明意志与认识、情感的关系..答：1意志和认识的关系：认识是意志产生的前提;没有意志也不会有深入完全的认识..2意志和情感的关系：情感既可以成为意志行动的动力;又可以成为意志行动的阻力；反过来;意志对人的情感具有调节作用..3举例说明略..第四章个性与体育活动试题一、名词解释1、能力2、智商3、气质4、性格5、需要6、兴趣7、气质8、动机二、单项选择题1、“人心不同;各如其面”这反映了个性的A 整体性B 稳定性C 可塑性D 独特性2、对任何事情总是不假思索;凭借一时的冲动做出决定;这属于A 草率决定B 易受暗示性C 优柔寡断D 顽固3、人的个性倾向性乃至整个个性的积极性的源泉是A 动机B 能力C 需要D 世界观4、在马斯洛的需要层次的理论中;居于最高层次的是A 审美需要B 安全的需要C 生理需要D 自我实现的需要5、孔子说：“知之者不如好之者;好之者不如乐之者”这说明对人的学习有强大的推动力..A 需要B 动机C 兴趣D 以上一个也不是6、直接影响活动效率;使活动顺利完成的个性心理特征是A 性格B 能力C 气质D 动机7、不以人的活动内容和目的为转移的典型稳定的心理活动动力性特征是A 性格B 能力C 气质D 动机8、活泼好动;思维灵活迅速;善于适应变化了的生活环境;但对问题理解肤浅;情感体验不深刻;这源于气质类型A 多血质B 粘液制C 抑郁质D 胆汁质9、个性中最重要的心理特征;最本质、最核心的部分是A 性格B 能力C 动机D 兴趣三、多项选择题1、个性特征有A 整体性B 独特性C 稳定性D 社会性E 生物性2、人的个性倾向性主要包括等方面..A 需要B 动机C 兴趣D 理想E 世界观3、个性心理特征是个性结构中比较稳定的成分;它主要包括等方面..A 能力B 气质C 性格D 兴趣E 动机4、马斯洛的需要层次论提出人的需要主要有A 生理需要B 安全的需要C 自我实现的需要D 归属和爱的需要E 尊重的需要5、通常人们把能力分为两大类..A 认识能力B 操作能力C 一般能力D 特殊能力E 创造性能力6、制约人的能力发展的因素主要有A 素质B 环境C 教育D 实践E 人的个性倾向性7、人的能力表现的早晚差异主要有A 差异类型B 早期表现C 中年成才D 大器晚成E 水平差异8、根据个人的心理活动倾向性划分;人的性格可分为A 理智性B 情绪性C 意志性D 外向性E 内向性9、影响性格形成和发展的因素主要有A 家庭B 学校C 职业要求D 自我调节E 教师的榜样10、个性形成和发展的条件是A 遗传B 教育C 环境D 社会实践E A、B和D四、判断题1、个性是指一个人的整个心理面貌;它既包含人与人之间在心理面貌上的相同方面;又包含人与人之间在心里面貌上的不同方面..2、人的个性倾向性的基础是能力..3、兴趣的持久性就是兴趣的稳定性..4、运动员与非运动员相比个性是不同的..5、不同运动项目的运动员个性是不同的..6、同一项目的运动员个性是相同的..7、外向性格的人适合做用力大、速度快、大肌肉群的运动项目..8、内向性格的人适合做动作准确性高;动作细腻的运动项目9、智商是实际年龄与智力年龄之比..10、意志能力形成和发展的主要因素是先天的遗传因素..11、人的能力表现是多种多样的;主要有观察力、记忆力、理解力等..12、有的人大器晚成;这是属于智力发展水平的差异..13、运动能力是遗传的..14、能力和知识是有区别的;两者不是一回事;所以他们是毫无联系的..15、粘液质的人一般都不愿意与人进行交往..16、气质有很大的稳定性;也有一定的可塑性..17、一个人的性格特征一经形成就比较稳定;这就决定了人的性格是一成不变的..18、人的气质是没有好坏之分;人的性格有好坏之分..19、人的个性中最核心的部分是性格..20、需要是情感产生的基础..五、论述题：答题要点1、为什么说素质教育要充分发展学生的个性第二部分答案一、名词解释1、能力答：能力是直接影响活动效率;使活动顺利完成的个性心理特征..2、智商答：智商是表示智力年龄与实际年龄之间的关系;即智力年龄MA/实足年龄CA×1003、气质答：气质是表现在心理活动和动作方面的速度、灵活性及倾向性等方面的心理特征的综合..4、性格答：性格是一个人表现在对现实较稳固的态度和习惯化了的行为方式..5、需要答：需要是指个体在生活中感到某种欠缺而力求获得满足的一种内心状态..6、兴趣答：是人们力求探究某种或从事某种活动的认识倾向..7、气质答：气质是指表现在心理活动和动作方面的速度、强度、灵活性及倾向性等方面的心理特征的综合..8、动机答：动机是推动一个人进行活动的心理动因或内部动力..二、单项选择题1、D2、A3、D4、D5、C6、B7、C8、A9、A三、多项选择题1、BC2、ABCDE3、ABC4、ABCDE5、CD6、ACD7、BD8、DE9、AB 10、ABD四、判断题1、√2、×3、×4、√5、√6、×7、√8、√9、√10、×11、√ 12、× 13、√ 14、× 15、√ 16、√ 17、× 18、√ 19、× 20、√五、论述题：答题要点1、为什么说素质教育要充分发展学生的个性答：1个性是指人的整个精神面貌..它包括个性倾向性和个性心理特征..个性倾向性包括人的兴趣、需要、动机、理想、信念、世界观.. 个性心理特征包括人的气质、性格和能力..2结合素质教育谈发展学生个性的重要性..第五章青少年学生和运动员的心理特点试题简答题：1、简述青少年初期的学生和运动员在认识能力上有哪些心理特点2、青少年学生和运动员心理发展的矛盾是什么如何教育第二部分答案简答题：1、简述青少年初期的学生和运动员在认识能力上有哪些心理特点答：1思维具有更高的抽象概括和理论性;开始出现辩证性..2思维具有更大的组织性和深刻性..3思维具有独立性和批判性..2、青少年学生和运动员心理发展的矛盾是什么如何教育答：1独立性与依赖性的矛盾..2自尊心与自卑感的矛盾..3反抗性与屈从性的矛盾..4理想的自我与现实的自我的矛盾..5结合自己的实际谈如何教育..第七章运动训练心理试题一、名词解释1、反应速度2、动作速度3、位移速度4、简单反应5、复杂反应二、单项选择题1、反应速度发展的最佳时期为A 6岁左右B 10岁左右C 20岁左右D 20岁以后三、多项选择题1、发展速度素质的心理因素A 判断反应能B 精确的感知能力C 心理定向D 坚强的意志2、发展力量素质的心理因素A 坚强的意志B 高涨的情绪C 充分的信心D 练习的兴趣3、发展耐力素质的心理因素A 顽强的意志B 坚定的心理定向C 采用自我暗示、自我鼓励的方法D 判断反应能力4、下列哪些运动项目是属于复杂反应A 击剑B 跆拳道C 篮球的罚篮D 拳击E 乒乓球的发球四、判断题1、反应速度快;动作速度就快..第二部分答案一、名词解释1、反应速度答：反应速度是有机体对各种信号刺激的应答速度..2、动作速度答：动作速度是指非周期性练习完成单个动作的速度..3、位移速度答：位移速度是指在周期性练习动作重复交替的速度..4、简单反应答：简单反应是指事先只有一个熟悉的刺激物的反应..5、复杂反应答：复杂反应是指事先有几个可能的刺激物的反应..二、单项选择题1、B三、多项选择题1、ABC2、ABCD3、ABC4、ABD四、判断题1、×第八章运动竞赛心理试题一、名词解释1、心理训练2、模拟训练3、生物反馈训练4、念动训练5、技能6、运动技能7、技能的迁移技能的正迁移8、技能的干扰技能的负迁移9、高原现象二、单项选择题。
运动心理学期末考试题库
运动心理学期末考试题库一、选择题1. 运动心理学研究的主要内容是什么？A. 运动技能训练B. 运动员心理状态C. 运动器材研发D. 运动营养学2. 以下哪项不是运动心理学中常见的心理技能训练方法？A. 放松训练B. 目标设定C. 动作分析D. 认知重构3. 运动心理学中的“心理韧性”是指什么？A. 运动员的身体素质B. 运动员的心理承受能力C. 运动员的社交能力D. 运动员的领导能力4. 运动心理学中的“动机”是指什么？A. 运动员参与运动的内在驱动力B. 运动员的技术水平C. 运动员的外部奖励D. 运动员的生理状态5. 以下哪项是运动心理学研究的范畴？A. 运动损伤的预防与治疗B. 运动员的心理适应与调节C. 运动场地的设计D. 运动规则的制定二、填空题6. 运动心理学中，________是指运动员在面对压力和挑战时，能够保持积极态度和情绪的能力。
7. 运动心理学认为，运动员的________是影响其运动表现的重要因素之一。
8. 运动员在比赛前进行________训练，有助于提高其在比赛中的专注度和表现。
9. 运动心理学中的________理论认为，人的行为受到其认知、情感和行为三者相互作用的影响。
10. 运动员在面对失败时，通过________来调整自己的情绪，有助于其从失败中恢复并继续前进。
三、简答题11. 简述运动心理学在运动员训练和比赛中的作用。
12. 解释什么是“自我效能感”，并说明它对运动员表现的影响。
13. 描述运动员常见的焦虑类型，并提出相应的应对策略。
14. 阐述目标设定在运动训练中的重要性及其对运动员表现的影响。
15. 讨论运动心理学中情绪调节的方法及其对运动员表现的潜在影响。
四、论述题16. 论述运动心理学如何帮助运动员应对比赛中的压力和挑战。
17. 分析运动员在团队运动中的心理角色及其对团队表现的影响。
18. 讨论运动心理学在提高运动员竞技状态中的应用。
19. 论述运动心理学视角下，如何培养运动员的领导力和团队协作能力。
运动心理学期末重点
1.运动心理学：作为心理学的分支学科，是阐明体育运动的心理学基础、研究人在体育运动中心理活动的特点及其规律的应用科学。
2.运动心理学的主要研究任务：①研究人在体育运动中心理过程的特点和规律以及人的个性差异与体育运动的关系②研究体育运动对人的心理过程和个性特征产生的影响③研究掌握运动知识、形成运动技能、进行技能训练的心理学规律④研究运动竞赛中人的心理状态3.运动心理学三大研究领域：竞技运动心理学体育教育心理学大众锻炼心理学4.运动心理学学科建立的标志：1925年，格里菲斯在美国伊利诺伊大学建立了世界上第一个运动心理学实验室。
5.运动动机的产生取决于两个必要的条件：①机体内部的因素，即需要②机体外部的因素，即诱因6.自我效能：指一个人对自己能否成功地完成一项任务所持的信心和期望，或者对自己成功地完成一项任务所具备的潜能的认识。
7.自我效能主要的四个影响因素：成功的表现替代经验言语说服情绪唤醒8.培养和激发运动员的动机主要的方法：满足运动员各种需要合理运用强化手段训练方式和环境的多样性营造适当的动机气氛给予自主权和培养责任9.应激：指有机体在遇到干扰自己平衡状态或超越自己应对能力的刺激事件时，表现出来的特定或非特定性的反应过程，包括应激刺激，对威胁的知觉评价和应激反应三种主要成分。
10.运动员的焦虑是从主观体验（认知）生理变化行为反应三个方面表现出来的。
唤醒和焦虑的测量主要三种方法：认知的生理的行为的11.倒u型假说由耶克斯和多德森提出。
有两个理论假设：一是认为个体的唤醒水平与工作效率呈倒u型的关系，即当个体处于较低的唤醒水平时，工作效率较低，处于中等唤醒水平时，工作效率最高，当唤醒水平超过中等水平的临界点后继续发展时，运动表现将会逐渐恶化。
二是认为不同性质的工作任务需要不同的唤醒水平。
每种行为都有一个最适宜的唤醒水平，在这个水平之上之下都有可能使得成绩不理想。
倒u型假说存在的问题：①现实中无法准确地唤醒测量水平②该理论没有考虑运动员的个体差异③影响运动表现因素很多，只简单地考虑唤醒水平是远远不够的、12.奈德弗的注意方式理论将注意分解为两个维度：注意范围（狭窄到广阔）注意方向（内部到外部）4种注意类型：广阔—外部广阔—内部狭窄—外部狭窄—内部13.运动员在比赛中能否一心二用14.运动自信：是运动员对通过自己所具有的能力，在竞技运动中获取胜利的信念及确信程度。
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运动心理学期末复习资料（本资料一共23页，包括了各章节的复习重点，考试利器）第一章心理和心理学●一、心理学的定义 :心理学是研究心理现象及其规律的科学.●二、心理学的研究（内容）对象:任何一门科学都有其特定的研究对象和探索的领域。
心理学是一门研究心理现象的发生、发展及其规律的科学，既研究人的心理现象，也研究动物的心理现象，其中以研究人的心理现象为主。
●(一)心理过程:是指人对现实的反映过程，是一个人心理现象的动态过程，包括认识过程、情感过程和意志过程理学●1、认识过程:是人的最基本的心理过程，它是人脑对客观事物的属性及其规律的认识，包括感觉、知觉、记忆、思维、想象等。
●2、情感过程:是个体在实践过程中对事物的态度体验。
●3、意志过程:是个体自觉地确定目的，并根据目的调节支配自身的行动，克服困难去实现预定目标的心理过程。
●(二)个性心理●1、个性倾向性是关于人的行为活动动力方面的心理特征，包括需要、动机、兴趣、理想、信念、世界观、自我意识等。
●2、个性心理特征:是个人身上经常表现出来的稳定的心理特征。
它集中反映了人的心理活动的独特性，包括能力、气质和性格。
三、心理的涵义(实质)1. 心理是人脑的机能A、物种发展的验证B、现代医学的研究成果验证大脑的功能分区理论2、心理是人脑对客观现实的反应(客观现实是心理活动的源泉，人的一切心理活动都离不开客观现实，有什么样的现实就有什么样的心理反映)四、心理科学的发展简况:柏拉图：欲望说亚里斯多德：《灵魂论》笛卡尔：《情绪论》贝克莱和休谟（人性论）十八世纪欧洲联想主义心理学思想的代表。
运动心理学的发展概况:顾拜旦 1913年首届奥林匹克运动会科曼.格里菲斯1925年第一个运动心理学实验室（美国运动心理学之父）运动心理学发展历程●1965年---罗马成立国际运动心理学学会●1968年---华盛顿●1973年---马德里●1977年---布拉格●1981年---哥本哈根●相继召开了国际运动心理学的研讨会●我国从1979开始发展●武汉体院1987年成立运动心理学研究所第二章体育活动中的认识过程第一节感觉、知觉与体育活动●一、感觉概述●1、感觉的定义:感觉是在事物的直接作用下，人脑对事物个别属性的反应。
根据感受器的不同，感觉可以分为视觉、听觉、嗅觉和肤觉。
2、感觉的种类⏹1）外部感觉是由机体以外的客观刺激引起、反映外界事物个别属性的感觉包括视觉、听觉、嗅觉、味觉和肤觉。
⏹2）内部感觉是由机体内部的客观刺激引起、反映机体自身状态的感觉。
内部感觉包括运动觉、平衡觉和机体觉二、感觉的变化规律●1、感受性和感觉阈限●感受性是感受器对外界刺激的感受能力。
感觉阈限是刚刚引起感觉的刺激量。
●感觉阈限可分为绝对感觉阈限和差别感觉阈限。
一般情况下，感受性和感觉阈限成反比。
●2、感觉适应：●由于刺激物对感受器的持续作用，使感受性发生变化（提高或降低）的现象叫感觉适应。
●3、感觉对比：●感觉对比是由于不同刺激作用于同一感受器，从而使感受性发生变化的现象。
●4、不同感觉之间的相互作用：●表现为两个强刺激和两个弱刺激都是相互干扰的,而一个弱刺激能够强化另一个强刺激.●通过上述四个现象可以发现感觉变化是有规律的。
3、知觉的特性♦知觉的选择性是把某些事物作为知觉的对象其他事物作为知觉的背景。
这就是知觉的选择性。
♦知觉的整体性是把客观事物作为整体来感知，即把客观事物的个别特性综合为整体来反映，这就是知觉的整体性。
♦知觉的理解性是根据已有的知识经验来解释当前知觉的对象，并用语言来描述它，使它具有一定的意义。
♦知觉的恒常性是在知觉过程中，当知觉的条件(距离、角度、照明等)在一定范围内发生变化时，知觉映像却保持相对不变。
4、感觉和知觉的关系⏹区别：⏹定义不同⏹生理基础不同⏹联系：知觉是在感觉的基础上形成的，但知觉不是感觉的总和。
5、专门化知觉●是运动员在运动实践中经过长期专项训练而形成的一种精细的以主体运动知觉为主的特殊知觉。
它能对器械、场地、运动媒介物质（水、空气）及专项运动中的时间、空间特性等做高度敏锐而精细感知、分化和识别，从而反映某种技能动作和各部分之间的联系，以及动作与器械或环境之间的关系。
如水感、场地感、器械感、球感等。
第二节表象与记忆●一、表象的定义及特性●1、表象概念：表象是人脑对曾经感知过事物形象的反应。
它具有形象性和概括性的特点。
●2、表象的分类按照感受器的不同，可分为视觉表象（某人的形象）●听觉表象（绕梁三日，余音不绝）●运动表象。
3、运动表象●运动表象又称动作表象，是人在脑中重现出来的动作形象。
运动表象反映着运动者的身体位置、动作的力量、方向、速度等。
●运动表象主要包括运动视觉表象和运动动觉表象。
运动表象的形成●建立阶段以笼统、模糊的视觉表象开始，经过模仿性练习，视觉表象与动觉表象初步结合，形成视动综合表象。
●运动表象明确阶段的标志是：动觉表象成分逐渐起重要作用，而视觉表象相对减弱；动作的概括表象和细节表象清晰；运用运动观念，即可引起相应的运动动作；可以从分析和判断中纠正错误动作；用科学术语陈述自己的运动表象。
二、记忆♦记忆的定义及作用♦1、记忆的定义：记忆是通过识记、保持、再认和回忆等方式在人们的头脑中积累和保存个体经验的心理过程。
也是人脑对经历过事物的反映♦记忆是一切智慧的源泉，是心理发展的奠基石，是学习的必要条件。
2、定义的分类♦按照记忆保持时间的长短，可分为：♦瞬时记忆、短时记忆、长时记忆♦按照内容，可分为：♦运动记忆：是以人们操作过的动作为内容的记忆。
♦形象记忆：是以感知过的事物形象为内容的记忆。
♦情绪记忆：是以个体体验过的某种情绪为内容的记忆。
♦逻辑记忆：是以思想、概念或者命题形成为内容的记忆。
3、、记忆过程♦识记保持和遗忘：艾宾浩斯遗忘曲线：动作遗忘曲线：再认和回忆♦1）识记是识别并记住事物或对事物感知的过程♦2）保持是保存头脑中识记过材料的过程♦3）遗忘是不能保存头脑中识记过的材料或错误识记材料的过程♦4）再认和回忆♦对识记材料提取出来的过程艾宾浩斯遗忘曲线揭示了遗忘在数量上受时间因素制约的规律：遗忘的进程是先快后慢5、记忆的品质♦敏捷性：指在识记事物时速度方面的特征。
♦持久性：指识记内容保持时间长短方面的特征。
♦准确性：指对记忆内容的识记、保持和提取时是否精确的特征。
♦准备性：指对保持内容的提取、应用时所反映出来的特征6、如何加强记忆术♦保持大脑功能的正常状态♦采用意义识记为主机械识记为辅的记忆方法♦明确识记的目的任务，有针对性的进行识记♦讲究科学的复习♦ A复习要及时♦ B把阅读和尝试回忆结合起来♦ C把集中复习和分散复习结合起来D复习的方式要多样化7、运动动作的遗忘如何克服运动动作的遗忘？（1）只有当过度学习达到200%时，保持才能持久。
（2）动作学习的当天，必须进行复习，达到熟练和自动化程度，遗忘则不易发生。
（3）科学地分配动作的练习时间。
（4）运动动作的学习应与运动知识的学习结合起来，加强对动作概念和运动技能结构的理解。
第三节思维与体育活动●一、思维的概述●1、概念：思维是人脑对事物的本质属性和内部规律性的反应。
它具有间接性和概括性的特点。
●1）间接性2）概括性2、思维与语言的联系♦思维与语言是密不可分、相互依存的。
♦首先，思维活动是借助语言而实现的。
♦其次，语言也离不开思维。
构成语言的词汇和语法规则是思维的结果♦3、思维与语言的区别♦(1)它们的本质属性不同。
♦(2)它们与客观事物的关系不同。
♦(3)从构成要素来看，语言中的词与思维中的概念相关，但并不完全等同。
▪二、思维的形式和过程▪1、形式：概念判断推理▪2、过程：分析和综合比较与分类抽象和概括系统化和具体化三、思维的品质●广阔性和深刻性独立性和批判性灵活性与敏捷性四、解决问题的思维过程●发现问题明确问题提出假设检验假设五、影响问题解决的因素●知识经验迁移作用原型启发个性特征●此外，还有定势、知觉范围的扩大、动机状态等也影响到问题的解决。
六、思维的特殊形式---想象●1、想象的定义及功能●人脑对已有表象通过加工、改造形成事物新形象的过程，称为想象。
想象具有预见功能、补充功能和代替功能。
●无意想象：无意想象是没有预定目的，在一定刺激作用下自然而然产生的想象。
●有意想象：●再造想象：是指根据语言的描述或非语言的描述在头脑中产生有关事物的新形象的心理过程。
●创造想象：是根据一定的目的、任务在头脑中独立地创造出事物新形象的心理过程，它具有独立性、首创性和新颖性的特点。
●幻想：是与个人的生活愿望相联系并指向未来的想象。
3 、想象在体育教学和运动训练中的作用1）运动表象和再造想象是学生和运动员形成运动动作、掌握运动技能的基础。
2）通过表象重现训练和想象训练可以达到巩固成套动作的记忆和改进动作的目的。
3）创造想象是运动技术、战术和运用中必不可少的重要因素。
4）通过想象训练，可以降低运动员赛前的焦虑水平，培养运动员的情绪稳定性，有助于树立必胜的信心，从而提高运动成绩。
第三章体育活动中的心理状态第一节体育活动中的情绪状态一、情感的概述以事物是否满足人的需要为中介，而产生的人脑对客观现实的体验。
1、情感是人对客观事物是否符合自己的需要而产生的态度体验。
2、情绪是人对客观事物是否符合自身需要而产生的原始冲动。
情绪、情感的分类情绪的分类激情心境应激挫折情感的分类§道德感美感理智感情感•1、美感：是人们根据一定的审美标准，评价事物的美和丑时产生的情感体验。
•2、道德感：是根据一定的道德标准去评价人的思想、意图、言论和行为时产生的情感体验。
•3、理智感：是人在智力活动中，对认识活动成就进行评价时产生的情感体验。
情绪⏹1、激情：是一种强烈的、短暂的、爆发式的情绪状态。
⏹2、心境：是一种微弱、平静而持久的情绪状态。
心境具有弥漫性。
⏹3、应激：是出乎意料的紧张和危急情况引起的情绪状态。
4、挫折：是一种个人有目的的活动时，由于遇到障碍和干扰，其需要不能得到满足时的消极的情绪状态。
二、情绪和情感的关系⏹不同点：从需要角度看：情绪和人的生理性需要相联系，而情感和人的社会性需要相联系。
⏹从发生的强度和持续时间看：情绪具有情境性、即时性和易变性的特点，而情感则具有稳定性和持久性的特点。
⏹从发生的主体来看：情绪是人和动物所共有的，而情感是人所特有的。
二、情绪和情感的关系⏹联系：情绪是情感的表现形式，情感离不开情绪；情感是情绪的核心内容，情绪也离不开情感。
⏹情感和情绪与需要有着密切的关联三、马斯洛需要层次说5.自我实现的需要4.尊重的需要3.归属与爱的需要2.安全需要1.生理需要第二节体育活动中的意志一、意志概述1、概念意志是人为了实现确定的目的，而支配自己的行动并在行动时自觉克服困难的心理过程。