大学生心理健康教育——第九章生命的顽强与脆弱—大学生生命教育与心理危机应对ppt课件

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第9章 生命的顽强与脆弱 大学生生命教育与心理危机应对

第9章 生命的顽强与脆弱 大学生生命教育与心理危机应对

不可爱
我不值得活着
无助
我解决不了这 个问题
耐受痛苦能力差
我再也受不了这 种痛苦了
认为累赘他人
我走了大家会过得 更好
三、发现心理危机:识别他人心理危机的信号 详细来说,想自杀的人通常会留下一些线索:
1 言语线索—直接和间接的表达 2 情感线索—感受 3 行为线索—行动 4 情境线索—伴随丧失感的压力事件 5 生理线索—身体情况的改变
当前引发大学生产生心理危机的具体问题有如下几个方面: (1)学习压力和对大学环境的不适应。 (2)一些长期的、慢性的身体疾病,或者突发的严重身体疾病。 (3)情感问题,如失恋的打击、三角恋的纠纷等。 (4)心理障碍和精神疾病,典型的像抑郁症、焦虑症等。 (5)就业形势的严峻,未进行生涯规划。 (6)人际关系问题,如被孤立、和别人发生冲突等。 (7)家庭问题,如丧亲、家庭经济条件突发改变等。 (8)自我相关的问题,如自卑、存在危机等。
三、心理危机如何发生:大学生心理危机的产生机制
2.个体易感性因素
通常情况下个体易感性因素主要有以下五种: (1)认知方式。是个体对自我及周围环境的认识。对外在事件的认知 在个体应对危机事件的过程中起着重要作用。 (2)应对方式。又称应对策略,是个体在应激期间处理应激情境、保 持心理平衡的一种手段。 (3)社会支持系统。是个人可用于整合以充实应对资源的社会联系。 大学生的社会支持系统通常包括家人、同学、朋友、室友、老师和学校各级 组织等。 (4)人格特质。人格包含气质和性格两个部分。气质有四种类型:胆 汁质、多血质、黏液质和抑郁质。 (5)其他。包括过往经历、适应能力和生理条件等,如过去是否有过 严重的精神创伤,身体是否残疾等。
1 保证安全
2 给予支持
3 寻求外界帮助

大学生心理健康教学ppt-大学生生命教育与心理危机应对

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第十章高职大学生生命教育与心理危机应对主讲人:XXX第十章 高职大学生生命教育与心理危机应对第一节:生命及其意义第二节:高职大学生心理危机概述第三节:高职大学生心理危机的预防与干预目录问题引入我为什么而活着?在这个世界上我活着的意义是什么?我是谁?我从哪里来?我要到哪里去?案例:生命意义的思考陈阳是佳琪的同学,是佳琪班上特别爱“思考”和“观察”的一个人。

陈阳上了高职之后感觉很迷茫,不知道自己的前途何在,这样的生命有何意义?因此,陈阳放纵了自己,每天都过得逍遥自在,该打游戏打游戏,得过且过。

陈阳也观察到一部分同学和自己一样,并没有太多目标,都是打算在高职学习一门技能,毕业能找到一份工作养活自己就可以了。

但是他也观察到有不一样的同学,比如佳琪。

佳琪每天都神彩奕奕,不是上自习就是去实习,要么就在社团忙得团团转,陈阳非常好奇,佳琪哪来的动力?她的生命意义是什么。

有一次陈阳和佳琪聊天,佳琪的回答让陈阳有很多启发:“我觉得活着就是要过瘾,要尽兴,要努力,我不希望我将来后悔,所以我现在会为自己想要的东西去努力去奋斗。

虽然没有宏伟的目标,但是努力过好每一天,不浪费青春年华,这就是我现在认为最有意义的事情。

”案例:生命意义的思考听完佳琪的话后,陈阳陷入了沉思,开始反思自己现在的生活,是自己想要的吗?如果自己的生命想要活得精彩,活得有意义,自己要怎么做呢?当天晚上陈阳没有再玩游戏,而是认真思考起了自己的人生。

一、生命及其过程1、含义Ø生物学:泛指有机物和水构成的一个或多个细胞组成的一类具有稳定的物质和能量代谢现象、能回应刺激、能进行自我复制(繁殖)的半开放物质系统。

Ø心理学:内涵比生物学意义的要丰富得多,人生命的全过程就是由一次次的生命活动所组成。

2、生命形态(1)生物性生命:人首先是作为自然生理性的肉体生命而存在的:和自然界的广大生物一样必须具有的基本属性。

(2)精神性生命:人之所以为人就在于人有高于动物的意识活动,有超越生物性生命的精神世界。

大学生生命教育与心理危机应对

大学生生命教育与心理危机应对

(三)学习压力危机
虽然有人高喊: “大学里60分万岁, 多一分浪费”。但学 习仍然是大学生的首 要任务和主要生活内 容,大学里的学习压 力还是很大。
(四)情感危机

大学生的情绪不稳定,对人 际关系的追求过于急切、过于 完美,容易受外界和暂时因素 的影响,情绪很容易被激发且 难于被控制在适当的范围内, 表现出敏感、不稳定、缺少弹 性、易于失控的特点。在心理 咨询中,因情绪错位而产生危 机寻求帮助的人数比例很高。
大学生自杀的特点(吴才智2009)
1.时间特点 较多发生在两个学期开学初、“五一” “十一”长假 期间及圣诞节和元旦后,占全年自杀事件的73%。 2.大学生自杀事件大多发生在校内 占总数的73.3%。宿舍楼是发生最多的地方,其次是校 内其他建筑(如教学楼、行政楼等)。不少学生自杀前都有 犹豫徘徊不定现象。 3.方式
二、心理危机的发展过程与特征
(一)心理危机的发展过程
(二)心理危机的特征
1.突发性。 2.无力感。 3.危险性。 4.普遍性。 5.社会性。 6.双重性。 7.潜伏性。
三、大学生常见的心理危机
(一)人际关系危机
(二)自我意识危机 (三)学习压力危机 (四)情感危机 (五)就业压力危机
世界上是否存在相同的生命?
看看哪两片叶子相同呢?
由于树叶的叶脉 不同, 由于人类的指纹 不同
每一片的树叶都 是独特的 在生理条件上每 一个生命都是独 特的
大学生要学会理解人类 及个体生命的独特性,学会 尊重和敬畏人类生命。
认识生命,感恩回报
10 0 0 0 0 0
生 命
成 绩
职 位
地 位
梦 想
宇宙年龄约有多大?约137亿年 地球的年龄约有多大?约46亿年 人类历史约有多久? 约300万年 人的寿命约有多长?约

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心理危机则是强调危机事件给人的心理带 来的巨大冲击。
卡普兰1964年首次提出了心理危机干预的 理论,1968 年在其主编的心理学词典中将心理 危机定义为“存在具有重大影响的心理事件, 主要指一个人赖以生存和发展的基本需要和供 给发生了改变,这种改变可能是负面的”。
格拉斯进一步对心理危机进行了定义,他
长、发育、遗传、变异、感应、运动等。其次 是人的精神性生命,人之所以为人就在于人有 高于动物的意识活动,有超越生物性生命的精 神世界。人不但要思考如何活下来,还要思考 如何更好地生活。
最后是人的价值性生命,每个人在一生中
都要思考诸如“为何活着”的问题,这就是人 对于生命意义发自内心的追问,是人对价值生 命的一种诉求。人的价值性生命为人的生存夯 实了根基,加足了动力,以至于好好地生存在 这世界上。
大学生心理健康教育
第九章 生命的顽强与脆弱—— 大学生生命教育与心理危机应对
【知识拓扑图】 人是这个世界上最奇特的生命之一,也是最复杂
的生命体。大学生逐渐成熟成为一个独立的人,在大 学阶段我们不仅对外在的事物好奇,也对自己的生命 充满好奇—我为什么而活着?在这个世界上我活着的意 义是什么?我是谁?我从哪里来?我要到哪里去?
(同学、室友)。
在心理学上有替代创伤(Vicarious Trauma) 或次级创伤(Secondary Trauma)这一概念,也就 是说,与当事人有关联的人都有可能会受到影响。
因此,危机事件发生时,被影响群体的自我 照顾也很重要。 (1)接纳自己的感受。 (2)注重情绪疏导。
(3)相互支持。
四、危机进行时:心理危机的应对
1.当你发现别人正处于危机时 l 第一步:保证安全。 l 第二步:给予支持。 l 第三步:寻求外界帮助。

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第九章大学生生命教育与心 理危机应对
本节内容:
• • • 生命的意义 大学生心理危机的表现 大学生心理危机的预防与干预
一、生命的意义
(一)生命的含义 主要包括:新陈代谢、生长、 发育、遗传、变异、感应、 运动等。生长和发育是生命 的基本过程,而新陈代谢则 是生命的最基本的过程,是 其他一切生命现象的基础。
生命的意义在于认识到生活对于我们的期望 并为之奋斗
• 每一个生命都有价值,每一种境 遇都有意义。 • 忙碌而积极的生活,使人有机会 了解创造性工作的价值;悠闲而退 隐的生活,则使人有机会体验美、 艺术或大自然,并引为成就;至于 既乏创意、又不悠闲的生活,也有 其目的:它使人有机会提升其人格 情操,并在备受外力局限的情境下 选择其生活态度。但人世间有意义 的,并非只有创造和悠闲。如果人 生真有意义,痛苦也应该有其意义 。痛苦正如命运和死亡一样,是生 命中无法抹煞的组成部分,没有痛 苦和死亡,生命就不完整。
维克多.弗兰克
生命的意义在于爱
• 尼克.胡哲说:“我告诉人 们失败时不要灰心,要始 终爱自己。如果我能鼓励 哪怕只是一个人,那么这 就是我这辈子的工作!”
• 2002年7月,徐本禹参加学校组织的暑期社会 实践,到贵州省大方县猫场镇狗吊岩村设在山 洞里的为民小学支教一个月。这次社会实践使 他更加深刻地认识了国情,激发了强烈的社会 责任感,决心以实际行动为改变当地贫穷落后 的状况贡献自己的力量。返校时,孩子们依依 不舍,他向孩子们承诺一年后再回去给他们上 课。考上研究生后,他打算放弃深造机会,回 到贵州实践自己“阳光下的诺言”。学校经过 研究,决定为他保留研究生学籍两年,支持他 的行动。 徐本禹的事迹徐本禹的事迹显示了当代大学生 关注社会、关爱民众、无私奉献的高尚情操。

大学生生命教育与心理危机干预PPT课件

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• 全面拓展 —你就是你的世界 • 极限开发 —创造自己都难以相信的奇迹
➢压力管理
➢压力应对的步骤
情绪管理
寻找压力 源
应对资源
问题解决
生活方式
➢大学生的压力源
•就业压力
•经济压力
压力 源
•学习压力
•恋爱压力 •人际关系压力
➢压力与绩效、健康之间的关系
任务绩 效 健康
适度的压力水平: 过高的压力水平
➢抑郁症
• 主持人:我特别想知道,得病是为什么?是因为工作的压力, 还是因为其他的什么原因?
• 崔永元:病因非常复杂,既然是心理的疾病,就非常复杂,比 如跟你童年的成长环境都很有关系。
• 崔永元:我就想告诉大家,确实有这样一种病,希望大家能知 道,如果你身边有这样的朋友,得了这种病,希望你不要歧视 他,然后鼓励他去看医生,医生可以帮助他解决这个问题。
1.直接表露自己处于痛苦、抑郁、无望或无价值中;
2.易激惹,过分依赖,持续不断的悲伤或焦虑,常常流 泪;
3.注意力不集中、成绩下降、经常缺勤;
4.孤僻、人际交往明显减少;
5.酒精或毒品的使用量增加;
以下情况是心理压力超过应对能力的征兆,存在的越多或是持 续的时间越长,就越需要帮助。
6.行为紊乱或古怪; 7.睡眠、饮食或体重明显增减,过度疲劳,体质
• 人生就是不断的放下,但最遗憾的是, 我们来不及好好告别!
➢感恩,尊重
• God, thank you for giving me life, I'm ready.
• 上帝,感谢你给我 生命,我准备好了。
➢生命的态度
• 珍惜生命 —你只拥有一次生命
• 自我做主 —没有谁能代替你来活

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第二节大学生心理危机 的概述
“危机”一词来看,其包含两方面的内容:一方面“危”,代表威胁或者危险;另 一方面是“机”,代表机遇。所以危机并不是一个负面的词,它一方面有危险, 但另一方面暗藏着新的危机。
1.危险还是机遇:危机和心理危机的概述 a. 危机是一个在很多领域都广泛使用的概念。在心理学范畴,危机通常指人 类个体或群体无法利用现有资源和惯常应对机制加以处理的事件和遭遇 b.心理危机则是强调危机事件给人的心理带来的巨大冲击。
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3.心理危机如何发生:大学生心理危机的产生机制
心理危机的产生是应激源因素和个体易感性因素共同作用的结果。
应激源即能引发应对反应的刺激和环境需求,也就是能引发心理危机 的事件。
个体易感性因素是指容易引发应对反应的个体因素,包括人的性格特 征,应对方式等。
a.引发大学生产生心理危机的应激源因素(外在事件)有如下几个方 面:失恋,学习压力,慢性心理疾病,心理障碍和精神疾病,就业压力, 人际关系紧张,家庭问题,自我问题等 b.体易感性因素(个体反应)主要有以下五种:①认知方式,②应对方 式③社会支持系统,④人格特质⑤其他
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一、预防从健心开始:大学生心理危机的
1.认知 认知对于应对危机事件的过程中起着非常重要的作用。处于相同境遇
的人会因为认知不同而做出不同的反应和选择。
所以要培养积极的认知
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2.应对方式 ✔①成熟型:求助、解决问题
②不成熟型:自责、逃避 ③矛盾型:又自责又求助
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✔①成熟型:求助、解决问题:就要构建社会支持系统:不 同类型的朋友
一段甜蜜的爱情
一个为之努力的梦想
生命的意义:取决于你对生活的态度和认识,与内心的向 往
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第三部分 幸福的五大要素 前言:随着现代科学的进步,把人类是生命长度大大拉长 了,生命的质量越来越受到人们的重视。来看看著名教授塞 利格曼给出的幸福五大要素,是如何使人过一个丰盈而幸福 的一生的☞

生命教育和心理危机应对

生命教育和心理危机应对

资料仅供参考,不当之处,请联系改正。
❖ 人的心理生命,也是人的精神生命。
❖ 心理生命使人超越了人的生理生命,使人与动 物区别了开来。
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社会生命
❖ 指人生命的存在是一种社会关系存在。 ❖ 生命的这三个部分并不是完全独立的, 而是紧密
地联系在一起, 共存于一个生命体中,作用于人 整个的生命活动过程之中。
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(一)生命教育的内涵
❖ 狭义的生命教育指的是对生命本身的关注、 了解与热爱的教育活动,包括个人与他人的 生命,进而扩展到一切自然生命。
❖ 广义的生命教育是一种全人的教育,它不仅 包括对生命的关注,而且包括对生存能力的 培养和生命价值的提升。
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三、学会感激 心态和谐
(一)感激每一个帮助你成长的人 (二)感激你所拥有的生活
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第三节 热爱生活 珍爱生命
四、直面压力 挑战命运
(一)正视压力 (二)挑战命运
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第四节 预防自杀 守护生命
一、什么是自杀危机
(一)自杀的定义及分类 (二)大学生自杀的动机 (三)自杀危机可以预防
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世界上没有比生命更宝贵
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第一节 认识生命与死亡 第二节 大学生的生命困惑 第三节 热爱生活 珍爱生命 第四节 预防自杀 守护生命
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生 命 的 旅 程
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第一节 认识生命与死亡
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第九章 大学生生命教育与心理危机应对

第九章  大学生生命教育与心理危机应对

大学生心理危机的发生和识别
危机的特点 事件的发生是预料之外的 日常学习或工作遭到破坏
未来的不确定性
紧张持续时间过长(2—6个星期)

大学生心理危机的发生和识别
危机的表现 直接表露自己处于痛苦、抑郁、无望或无价值中 易激惹,过分依赖,持续不断的悲伤或焦虑,常
危机,操之在我 小故事:被挫折上了一堂课

如何应对心理危机
建立我的“军团” 案例:相亲相爱的一家人 告别低谷 •学会自我安慰 •学会倾诉 •重新定位目标

如何应对心理危机
借“专业之光”奋起 •主动寻求帮助 •要相信有人会愿意帮助你

大学生心理危机的发生和识别
危机也是契机 小故事:蝴蝶的启示
思考:看了这个小故事,你想到了什么?
•如果生命中没有障碍,我们就会很脆 弱。我们不会像现在那样强健,我们 将永远不能飞翔……

如何应对心理危机
遭遇危机如何自助
提升生命价值
计划周详而清晰
行动积极,习惯优秀 播种行为 把优秀变成习惯 模仿榜样
坚定意志,永不言弃

提升生命价值
突破自我设限,达到自我实现 充分地体验生活 力争使每一次选择都趋向进步和成长 要倾听自己生命内在渴望的呐喊
相信自己的内在潜能,勇敢的承担责任
常流泪
注意力不集中、成绩下降、经常缺勤 孤僻、人际交往明显减少 酒精或毒品的使用量增加 行为紊乱或古怪

大学生心理危机的发生和识别
危机的表现 睡眠、饮食或体重明显增减,体质状况下降
作文或其他发挥想象力的作品所透露出的主题为无
望、 脱离社会、愤怒、绝望、自杀或者死亡 任何书面或口头表达的内容像是在临终告别或透露 出自杀的倾向,如“我会离开很长一段时间……” 出现自伤或自杀行为

大学生生命教育与心理危机应对PPT课件

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(三)大学生心理危机的诱因
(四)人际关系紧张
在大学环境里,单纯依靠应试教育下的出色成绩保持比较稳固的人际关系,已经不现实了。这种状 况如果得不到适当改变和引导,将会引起严重的心理危机。
(五)情感困扰
与异性的接触,易形成失恋、暗恋等现象,严重影响了大学生的正常生活和学习。
(六)应激障碍
应激障碍主要包括重大生活事件打击后应激障碍和创伤后应激障碍等方面。
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二、大学生心理危机应对
(二)大学生心理危机的特征
(一)易察性 大学生生活在大学校园环境当中,学习、生活相对有序和单一。因此,大学生心理危机具有易察性。
(二)普遍性 普遍性是指心理危机在一定意义上是每个大学生在成长过程中都会遇到的问题,没有人能够幸免。
(三)无助性 心理危机的降临,常常使人觉得无所适从,使人的未来计划受到威胁和破坏。由于先前的应对方
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二、大学生心理危机应对
(四)大学生心理危机的表现
大学生心理危机的出现,不仅对学生本人的学习、生活 和人生发展有巨大的影响,也对学校的正常生活和教学秩序、 管理秩序造成相当大的影响 。
除了依据大学生个人生活史与性格特征,是否存在急 性应激事件来识别外,大学生在心理危机状态下会表现出一 系列的情绪、认知、行为及生理反应,这是识别大学生心理 危机的重要指标。
5.发展性功能——获取意义,提升生命价值
生命教育要求把大学生学到的本领运用到实践中去,使学 生的潜力得到更大发挥,在“为人民服务”的社会实践中让他 们感受到知识的意义、人生的意义。
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二、大学生心理危机应对
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二、大学生心理危机应对
近年来,大学生的心理危机呈现出越来越严重的态势,严重影响了大学 生的正常学习和生活,这种现象也受到了社会的普遍关注。大学生的心理 危机有其独特的诱因,会表现出一系列的情绪、认知、行为及生理反应。 大学生应该学会识别并积极干预心理危机,保持心理健康。

大学生生命教育与心理危机应对

大学生生命教育与心理危机应对

(三)实用性功能——张扬个性,增强就业能力
生命教育正是坚信“人人都有特殊的责任和使命,因而人人都有特殊 的生命意义”,强调从实际出发,根据学生的家庭背景、个性特点、特长 爱好和社会需求引导学生发现自己特殊的生命意义,制订有个性特征的职 业生涯规划,并在个性发展得到充分尊重的职业教育环境下,人尽其才, 各扬其长,使学生的个性、特长得到淋漓尽致的发挥。
七、大学生心理危机的干预
(三)心理危机干预的策略
•及时提供帮助 •正确使用专用语句 •实施正确的干预措施
第三节 活动与体验
活动一
生命线
活动二
洞口余生
活动三
我的五样
活动四
我的墓志铭
活动一 生命线
【主题】思考生命 【目的】对自己的一生作评估和展望,体会生活 的宝贵,爱惜自己的生命
【过程】
1.老师说明活动内容,见下表,然后让成 员自行填写。
二、珍爱生命与心理健康
(一)心理健康对珍爱生命的作用
一个和谐的生命个体,总是身心健康的统一体。心理 健康是心灵高尚、生命和谐的内在基础。
(二)生命意义对心理健康的影响
拥有生命意义的个体心理更为健康。生命意义感与自 我价值感、生活满意度、主观幸福感及积极情感呈显著正 相关;积极情绪与生命意义体验存在紧密关系。
第二节 大学生心理危机应对
一、心理危机概述 二、大学生心理危机的特征 三、大学生心理危机的诱因 四、大学生心理危机的表现 五、大学生心理危机的预警 六、大学生心理危机的预防 七、大学生心理危机的干预
第二节 大学生心理危机应对
近年来,大学生的心理危机呈现出越来越 严重的态势,严重影响了大学生的正常学习和 生活,这种现象也受到了社会的普遍关注。大 学生的心理危机有其独特的诱因,表现出一系 列的情绪、认知、行为及生理反应。大学生应 该学会识别并积极干预心理危机,保持心理健 康。

大学生生命教育与心理危机应对

大学生生命教育与心理危机应对

有一种等待叫
希望
等待……
有一种飘泊叫
家园
所谓的家园, 就是我们心灵守侯的地方!
有一种感动叫
分享
每一次分享,都会让人荡气回肠!
看到这样的一幕, 你是否已开始向往时光倒流!
有一种距离叫
年龄
有一种背影叫
凄凉
有一种承诺叫
白首
生活,你要用一生去守侯!
生命就像长跑,当你觉得累的再也跑 不下去的时候,你以为自己无法再坚持 了,你以为自己再坚持就会倒下,你以 为自己真的很累了~~但是,咬咬牙,坚 持再坚持~~只要度过பைடு நூலகம்个痛苦的转折点, 你会发现身上重新注入了力量,你又有 了力量支持自己跑下去,而胜利就在不 远方。
……
• 2012年,我校管理学院某女生在校外过马路出车 祸,当场身亡。肇事司机也因此赔付巨额赔款。 • 2012年,我校艺术设计学院12级学生在校外骑摩托 车逆行,与同车女友一起车祸身亡。
• 同年,某校外男士因感情纠纷在我校将女 友杀害,把自己也推上不归路。 • 2013年3月15日,我校经济学院12级一女生 因失恋在校外自杀。
5. 聚集于自己的控制感(把注意力放在自己能做的事 情上)
6. 多与朋友相伴,寻求社会支持
7. 分散注意力(找到一些喜欢做的事情)
8. 寻求专业的心理援助(心理咨询)
当你痛苦压抑的时候, 不要等待, 主动寻求帮助。
走过去, 前面是个天!
面对这些如此逝去
生命的同龄人,你想说
什么?
• 如果,他们能多注意马路状况,遵守交通 规则 • 如果,他们能多一些沟通和互帮互助 • 如果,他们愿意将委屈与烦恼与他人倾诉 • 如果,对待爱情能有多一些的包容和自强 那么,意外就会少很多,伤害就能降低一些 。
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四、危机进行时:心理危机的应对
1.当你发现别人正处于危机时
当你接到有心理危机的朋友“求救”电话或短信时,你该
怎么做?
第一步:保证安全。了解对方此刻在哪里,在做什么,是否
安全。
如果对方不安全必须要用正向和具体的言语将对方引导到安全
的地方。
比如:“你现在能从天桥上走下来吗?走到南门,我马上就过
来陪你。”不要说:“你
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第二节大学生心理危机 的概述
“危机”一词来看,其包含两方面的内容:一方面“危”,代表威胁或者危险;另 一方面是“机”,代表机遇。所以危机并不是一个负面的词,它一方面有危险, 但另一方面暗藏着新的危机。
1.危险还是机遇:危机和心理危机的概述 a. 危机是一个在很多领域都广泛使用的概念。在心理学范畴,危机通常指人 类个体或群体无法利用现有资源和惯常应对机制加以处理的事件和遭遇 b.心理危机则是强调危机事件给人的心理带来的巨大冲击。
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4.做有意义的事情:做任何事情都要找到这件事情的意义, 比如你为你的理想奋斗一生,这就是一种意义。1991年,挪 威的阿蒙森和英国的斯科特几乎同时开始了对南极的征服, 当阿蒙森胜利班师后五个星期,斯科特才到达南极。虽然斯 科特在向南极的进军中他已经知道了阿蒙森的胜利,但他并 没有因为自己将成为失败者而停止前进。
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3.危机事件影响群体的自我照顾
事件影响群体是指事件目击人,危机相关人(同学,室友)。 ①接纳自己的感受。对于危机事件的目击人会有较强的情绪体验, 如震惊,不敢相信,悲痛,失眠和噩梦等,甚至有可能表现出创伤 后应激障碍一些症状等,因此我们要尊重和接纳受到事件冲击而表
现出来的一些情绪,举动。 ②注重情绪疏导。允许自己表达,宣泄由于事件诱发的各种情绪 情绪得到充分疏导后才能进一步理性思考,还可咨询心理老师。 ③相互支持。如果受危机事件的影响是同一个群体,比如室友,
是会给别人添麻烦,别人会不会不愿意帮助自己。在
有危机的情况下,相信大部分人会很愿意伸出援助之
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手的。
三、发现心理危机 识别他人心理危机的信 号
自杀理念系统以普遍存在的无望感为特征--“我的生活没有希望” ,主要 体现为四个特征 1、不可爱:我不值得活着; 2、无助:我解决不了这个问题; 3、耐受痛苦能力差;我再也受不了这种痛苦了; 4、认为累赘他人:我走了大家会过得更好。总之 想自杀的人总会留下一 些线索 如 言语线索 情感线索 行为线索 情境线索 胜利线索。 凡是发现任何对未来感到特别痛苦 绝望 无望或想要结束生命的警示信号 都值得被关注 。如发现自己或者身边有人透露出想自杀的各种信号,一 定要引起注意 ,没什么比生命更重要 ,如果发现同学有潜在的危险一定 要及. 时与老师沟通或带同学去寻找专业帮助。
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人、动物、植物都有生命,但为什么在人们的意识中人的 生命是最特殊的?
人的生命具有独特性 没有鸟的羽翼,人却可以遨游太空 没有鱼的鳃器,人也可以遨游海洋 虽然活在今天,人可以了解过去 虽然活在现在,人可以展望未来 虽然没有萤火虫的荧光,人们也能把黑夜变白昼 而其他生物的存在只是为了繁衍后代
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一份如日中天的事业
(二)当自己遭遇危机时,最重要的就是要求助,求助主要分为 两个部分
①当遭遇心理危机后,往往会出现一些应激的症状:失眠、情绪、低落、胃口不好等, 通常情况下这些应激反应都会在一周左右减少或者消失,如果这些症状持续两周以上, 那就说明需要寻求专业帮助了:心理咨询师或者精神科医生等。 ②需要注意的是创伤后应激障碍(Post Traumatic Stress Disorder, PTSD),它是指 人在遭遇或对抗重大压力后,心理状态产生失调的后遗症。PTSD发病多数在遭受创伤 后数日至半年内出现。当出现PTSD的症状时,也需要寻求专业帮助。
a.当危机事件发生后,心理应激反应主要有四个阶段:冲击或休克期、防御退缩 期、适应期、成长期。在不同的时期会有不同的反应,每个人应结合自身的觉察, 及早发现问题,作出积极的应对。
b.灾难往往在一瞬间爆发,但却不是在一瞬间形成,从心理危机产生到危机事件 爆发,有一个过程。因此,同学们应在危机事件发生前,留意发生的消极生活事 件和特殊时期,关注其生理变化、情绪、行为等的变化,看其是否具有内外部资 源,通过多方面的综合评估,构建良好的应对方式去应对心理危机,必要时寻求 专业人士的帮助
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在危机过程中,当事人往往只看到了“危险”的一方面,而忽略“机遇”,所以 在遭遇心理危机时,不仅要看到“危险”,也要看到改变的“机遇”。“危险”其 实就是一个重新认识自己和自我成长的机会,这是一个新的机遇。人只有在 不断地挑战自我的过程中才能完善自我。
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2.突发vs累积:大学生心理危机的特点
心理危机包含三个特点,分别是连续性,复杂性和破坏性。而心理危机的发生阶 段,可根据时间序列划分为四个阶段:前危机阶段,潜在危机阶段,发生中的危机 阶段,危机后阶段。
第九章
生命的顽强与脆弱——大学生生命教育与心理危机应对
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第一节 生命的礼赞——生命及其意义
花开花落:什么是生命 我要到哪里去:大学生关于生命的困
惑。 丰盈人生的秘诀:幸福的五要素。
感恩生命:生命意义的绽放。
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一、花开花落:什么是生命
从科学角度讲
从心理学意义和哲学意义的角度看
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二、生命的意义是什么?
同学,大家可以相互支持,互相照顾彼此的生活。
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最后:感谢!
小组成员:廖彩妃、何冬林、陈家玲、林凯莉、黄伊 彤、黄鑫源、赖辉、甘今粤、黎志扬、方竣玮、何伟 昌、戴茂权、李冬丽、陈雪琳、黎海恩、巢煜莹、关
锦珍、李耿基、刘金英
感谢组员帮助,完成PPT制作!
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2.投入:回忆一下,你还记得你曾经完全沉浸在一件事中,那种忘了自我, 感觉到时间停止的感觉吗?虽然可能在过程中体会不到积极的情绪,但投入 确实会给人带来愉悦感。
3.人际关系:好的人际关系意味着你在生活中会真正关心别人,也有人真正 关心你,让你在日常生活中可以寻找到许多幸福感。马克思与恩格斯这两位 革命巨人之间的友谊,是世界上的任何友谊都没法比的.马克思对恩格斯的才能 十分敬佩,说自己总是踏着恩格斯的脚印走.而恩格斯总是认为马克思的才能要 超过自己,在他们的共同事业中,马克思是第一提琴手而自己是第二提琴手. 《资本论》这部经典著作的写作及出版,就理危机的
1.认知 认知对于应对危机事件的过程中起着非常重要的作用。处于相同境遇
的人会因为认知不同而做出不同的反应和选择。
所以要培养积极的认知
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2.应对方式 ✔①成熟型:求助、解决问题
②不成熟型:自责、逃避 ③矛盾型:又自责又求助
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✔①成熟型:求助、解决问题:就要构建社会支持系统:不 同类型的朋友
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5.做出自己的成就:成就是一种自我满足感,不管他人会不会承认,但这种 满足感也会促进幸福的产生。我们从小到大,第一次学会骑单车,第一次 学会游泳等等,数不胜数,这都是一点一滴的成就。
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四、感恩生命
Life is about Talking the good With the bad And learning to be Grateful for it
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二、自助与求助:当自己遭遇心理危机时
(一)心理危机 一般而言,危机( crisis)有两个含义,一是指突发事件,出乎人们 意料发生的,如地震、水灾、空难、疾病爆发、恐怖袭击、战争 等;二是指人所处的紧急状态。当个体遭遇重大问题或变化发生使 个体感到难以解决、难以把握时,平衡就会打破,正常的生活受 到干扰,内心的紧张不断积蓄,继而出现无所适从甚至思维和行 为的紊乱,进入一种失衡状态,这就是危机状态。危机意味着平 衡稳定的破坏,引起混乱、不安。危机出现是因为个体意识到某 一事件和情景超过了自己的应付能力,而不是个体经历的事件本 身. 。
一段甜蜜的爱情
一个为之努力的梦想
生命的意义:取决于你对生活的态度和认识,与内心的向 往
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第三部分 幸福的五大要素 前言:随着现代科学的进步,把人类是生命长度大大拉长 了,生命的质量越来越受到人们的重视。来看看著名教授塞 利格曼给出的幸福五大要素,是如何使人过一个丰盈而幸福 的一生的☞
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1.积极情绪:在面对复杂的现实生活,积 极的情绪极为重要,有积极的情绪人在 潜意识方面给以支撑,不管环境多么恶 劣,总保留一丝希望,正如海明威<老人 与海>中那个坚强的老人,不管生活给予 多么沉重的打击,连续几个月打不到鱼, 仍对生活报以微笑,每天坚持出海,终 于演出生命出一曲壮歌。
拓展:PTSD的临床症状:反复而痛苦地梦及创伤事件、很少参加或没有兴趣参加有意 义的活动、难以入睡等
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(三)寻求社会支持
当自己在生活中遭遇一些危机事件,如家庭重大变
故、身体残疾、失恋等,要寻求必要的社会支持,集
齐众人的力量的帮助个体走出心理危机。这个时候需
要注意的是,当我们在寻求他人帮助时都会担心是不
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不要在天桥上,这样危险。”
第二步:给予支持。这个时候最重要的是倾听
对方,承认对方的想法和感 受,而不是否认对方的感受和劝说,另外在这个阶段表达 对对方的关心也是给对方的最大支持。
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2.如何面对发生过心理危机的同学
①真诚表达关心。 ②给予支持。 ③避免同情心泛滥和劝说。比如不要对对方 说:“你真可怜”“你真傻,你怎么就选择 自杀呢。”
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3.心理危机如何发生:大学生心理危机的产生机制
心理危机的产生是应激源因素和个体易感性因素共同作用的结果。
应激源即能引发应对反应的刺激和环境需求,也就是能引发心理危机 的事件。
个体易感性因素是指容易引发应对反应的个体因素,包括人的性格特 征,应对方式等。
a.引发大学生产生心理危机的应激源因素(外在事件)有如下几个方 面:失恋,学习压力,慢性心理疾病,心理障碍和精神疾病,就业压力, 人际关系紧张,家庭问题,自我问题等 b.体易感性因素(个体反应)主要有以下五种:①认知方式,②应对方 式③社会支持系统,④人格特质⑤其他
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