记忆宫殿的身体定位记忆法

记忆宫殿的身体定位记忆法

如何运用选定位点

1.首先按顺序在自己身上寻找并记牢每一桩子，如脚指、小腿、膝盖等;

2.把要记的事物和桩子挂钩起来。脑海里要看到桩子和事物的图象;

4.在一个桩子上可以记忆几样事物。注：在初步练习时，最好一个地点记忆一件事物;

5.牢记桩子，以方便日常运用;

举例：以下是一个人，你也可以选择自己身上的桩子。注意所选桩子的顺序。

身体定位：1、脚底 6、喉咙

2、膝盖 7、嘴巴

3、皮带 8、鼻子

4、左手 9、眼睛

5、胸口 10、头顶

现在我们来记住这十个身体代，将这些代排序，就是身体从下往上排。第一个，脚底，踩踩脚底，好!第二个，膝盖，拍拍膝盖!第三个，皮带，摸摸皮带，光滑的感觉。第四个，左手，伸伸左手，别伸了右手哦。第五个，胸口，拍拍胸口，我一定能记住。第六个，喉咙，摸摸喉咙，再捏一把，有点痛，记住了;第七个，嘴巴，张张嘴巴，深呼吸，

好!第八个，鼻子，点点鼻尖，上面有豆豆吗?第九个，眼睛，眨眨眼睛。最后一个，头顶，摸摸头顶，希望上天的馅饼掉下来时不要砸到它!

好，从脚到头我们都数了一遍，下靡们来测试，看看自己记住了没有?请按照数字顺序在横线上写上身体的部位：身体代测试：

1、 6、

2、 7、

3、 8、

4、 9、

5、 10、

看看是不是全部记住了?如果没有，请再重复一次刚才的动作，如果记住了，进行下面的练习，我说数字，然后你说身体的部位。第4个?好!第7个?嘴巴，对了，第8个?第1个?第10个?第5个?第3个?第9个?第2个?第3个?好!

现在我们对身体代已经很熟悉了，下面用身体定位记忆：练习A：

1. 纸巾 6、毛巾

2. 拖鞋 7、啤酒

3. 腊肠 8、词典

4. 红鱼 9、钢笔

5.电饭锅 10、烫斗

这个练习就是购物清单，如果我们学会了怎么记住，以后去超市就不需要再用纸啊笔啊写下来了。好!下靡们来学学怎么用身体代记住这个购物清单。

我们第一个定位是脚底，要记的东西是纸巾，闭上眼睛，想象臭臭的脚底粘着很多香香的纸巾，一踩上去，软绵绵的，像棉花一样，非常舒服。第二个定位是膝盖，用膝盖像踢毽子一样踢拖鞋，飞上去，掉下来，砸在膝盖上，膝盖再用力，拖鞋又飞到了空中，再掉下来，砸在膝盖上……好，第二个需要购买的是拖鞋;第三个定位是什么?对了，皮带，忘记的朋友要摸摸皮带哦，噢!不好了，怎么我的皮带变成了腊肠，一条很大很大的红色的、摸上去硬硬的腊肠?不怕，这只是我们需要购买的第三个物品：腊肠!第四个定位是什么?左手，伸出左手，抓住一大把的红鱼，如果不知道什么是红鱼，不管了，红色的鱼就是红鱼啦。第五个，胸口，要跟电饭锅联系在一起，在胸口上用电饭锅煮饭怎样?是不是很烫?

第六个，喉咙，要记住的是毛巾。开运动会时别人是在额头上绑个毛巾，可是你不同，你是在喉咙上绑的，在喉咙上绑条白色的毛巾，防止嘴巴里面的啤酒流下来，这啤酒什么味道的?甜甜的，有点苦涩，还很清凉，冰凉的感觉，第七个嘴巴的啤酒也记住了。第八个定位是鼻子，要记住的物品是词典，这本词典就放在鼻子上，闻到词典发出的书本特有的香味。第九个定位是眼睛，睁大眼睛，不好了!一支钢

笔迎面飞来，快要飞进你的眼睛了!危险!第十个定位是头顶，理发师傅正在用烫斗帮你理发呢，滋滋地，你的头发一条条变得很直的同时也烧焦了～

好!现在闭上眼睛，回想一下身体的各个部位分别放着什么?首先是脚底，踩着……对了，是柔软的纸巾，第二个，膝盖上上下跳动的是拖鞋。然后是皮带，绑着红鱼……

回想一遍后，在下面按照顺序写下答案：

1、 6、

2、 7、

3、 8、

4、 9、

5、 10、

怎样?以后购物就不用拿清单了，直接将需要买的物品放到身上。同样的道理，请大家试着做下面的测试，依然是使用刚才的十个身体代记住下面两组信息，为自己计时哦。

身体定位法记忆测试：

准备一个秒表，试用身体定位法记忆下列词语，并记录时间成绩。

1.玫瑰花 6.插头

2.茶叶 7.吉他

3.电池 8.音箱

4.计算器 9.报纸

5.海报 10.保温瓶

回想一遍后，在下面按照顺序写下答案：

1、 6、

2、 7、

3、 8、

4、 9、

5、 10、

共需时间：分秒