做一个优雅的女生课件
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女性魅力提升之美丽全方位仪态篇(多图片)精品PPT课件
（1） 就 这 样 开 始 练 起
80
81
82
女子行走五字诀
高：走高步走矮 直：走直不走斜 美：走美不走丑 稳：走稳步走浮 小：大小要适中
83
（2）注意手的摆动，让你更纤细
84
85
白天和晚上不同的步态
86
走楼梯
87
手插口袋和背包的步态
88
蹲姿练习一
要求：应采用高低式蹲 姿，它的基特征是双膝 一高一低，下蹲时双脚 一前一后，左脚在前脚 掌完全着地，右脚脚掌 着地，脚跟提起，双手 轻握放在左腿上。女士 双腿应尽量靠紧，男式 双腿可以微分。
61
第二种：
双脚八字步或丁字步，双 手虎口相交叠放于腰际， 用拇指可以顶到肚脐处， 手指伸直但不要外翘，在 迎宾或是颁奖等重大场合 中我们采用这种站姿。
62
第三种：
双手轻握放在腰际，手指 可自然弯曲，在职场与客 户或同事交流时可采用这 种站姿。
63
不良站姿让优雅打折
64
65
优美的坐姿
—把你的女性魅力 发挥到极致
71
第三种：双腿交叉式 身体的重心垂直向下，双 腿并拢大腿和小腿成90度 角，平行斜放于一侧，双 脚在脚踝处交叉，双手虎 口相交轻握放在腿上， 挺胸直腰面带微笑。
72
第四种：前伸后屈式 身体的重心垂直向下， 双膝并拢左脚前伸右脚 后屈或右脚前伸左脚后 屈，双手虎口相交轻握 放在左腿上，更换脚位 时手可不必更换，挺胸 直腰面带微笑。
89
蹲姿练习二
90
魅力女性的
表情
91
眼神 (1) 如何让你的
灵动起来
人有三种语言：常规的语言、肢体语言和眼神
92
眼睛小体操
1.“V”字型 运目
80
81
82
女子行走五字诀
高：走高步走矮 直：走直不走斜 美：走美不走丑 稳：走稳步走浮 小：大小要适中
83
（2）注意手的摆动，让你更纤细
84
85
白天和晚上不同的步态
86
走楼梯
87
手插口袋和背包的步态
88
蹲姿练习一
要求：应采用高低式蹲 姿，它的基特征是双膝 一高一低，下蹲时双脚 一前一后，左脚在前脚 掌完全着地，右脚脚掌 着地，脚跟提起，双手 轻握放在左腿上。女士 双腿应尽量靠紧，男式 双腿可以微分。
61
第二种：
双脚八字步或丁字步，双 手虎口相交叠放于腰际， 用拇指可以顶到肚脐处， 手指伸直但不要外翘，在 迎宾或是颁奖等重大场合 中我们采用这种站姿。
62
第三种：
双手轻握放在腰际，手指 可自然弯曲，在职场与客 户或同事交流时可采用这 种站姿。
63
不良站姿让优雅打折
64
65
优美的坐姿
—把你的女性魅力 发挥到极致
71
第三种：双腿交叉式 身体的重心垂直向下，双 腿并拢大腿和小腿成90度 角，平行斜放于一侧，双 脚在脚踝处交叉，双手虎 口相交轻握放在腿上， 挺胸直腰面带微笑。
72
第四种：前伸后屈式 身体的重心垂直向下， 双膝并拢左脚前伸右脚 后屈或右脚前伸左脚后 屈，双手虎口相交轻握 放在左腿上，更换脚位 时手可不必更换，挺胸 直腰面带微笑。
89
蹲姿练习二
90
魅力女性的
表情
91
眼神 (1) 如何让你的
灵动起来
人有三种语言：常规的语言、肢体语言和眼神
92
眼睛小体操
1.“V”字型 运目
优雅女人-服装穿搭培训课件(共 42张PPT)
对比色的搭配
• 色彩对比强烈，视觉冲击力强， • 但有水火不相容之感，斗争感太 • 强。 • 解决建议：可将 • 其中一色明度. • 纯度降低或面积 • 缩小，使另一 • 色占主体优势， • 但比例需参照 • 黄金分割。
黑白灰与其他色彩的搭配
• 与任何色彩搭配均可，但需注 • 意面积.比例关系
图案与图案面料的搭配
外吐。
• 4.口袋尽量将毛份处理成净份； • 5.拉链.省道缝合熨烫平服， • 6.版型舒适，三围.腋下无紧迫感ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ裙（裤）腰及胸围留有适
当呼吸量
• 7.职业装袖子缝合饱满，手臂自然下垂袖子无褶裥 • 8.前中.领角.口袋长短.大小一致，同一套装或衣服无色差 • 9.条格面料前中.两袖必须对格一致，高档服装其他部位对格
•
领面为戗驳头或青果领（青果领领面为缎面）
•
口袋为双开线无袋盖
•
无开衩或只在后中开衩，开衩一般不过腰
• 上。
西裤裤脚不可机缝明线，应以三角针或杨柳花针法在反面扦
•
穿口线平直并接近肩头，肩领明显小于驳领，驳领外领口弧
“H”造型
• “H”造型一般适 合身材高挑者穿 着，因为她不凸 显身材，只是在 隐约间展现自然 之美
增长腿部比例的着装
• 为增强腿部的线条可 以将下身的衣长加长， 上身衣长减短，造成 长短的剧烈差距以增 强腿部的比例
• 也可将下身衣长减短， 上身更短，以达到增 长腿部线条的效果 (例举)
“A”字造型的搭配
四. 服装五要素
• 穿着对象（男女老幼经理秘书白领.蓝领--） • 何时穿着（早.中.晚） • 何种场合（办公室.宴会.音乐厅.庆典---） • 为何这样穿着 • 穿什么
做一个优雅的女生ppt课件
24
优雅的做法：热爱运动 注重细节
优雅的女人喜欢运动，户外运动让女人有健 美的体魄，健康的心态，开朗的心情。一个 女人容貌会消失，青春会老去，热爱运动的 女人是优雅的。运动的女人是一道靓丽的风 景，活的优雅，活的生动，活的开心，热爱 运动。运动的女人很美丽，运动的女人很健 康。 心胸开朗，豁然大度。学会微笑，注重细节。
21
优雅的做法：穿着大方
• 一张张青春的面容本身就是令 人羡慕的，不需要额外的修饰 掩盖了青春的靓丽风采。同学 们衣着要大方，同自己的身份 相符，不要浓妆艳抹，也不要 奇装异服，会让人有轻浮之感。
22
优雅的做法：谈吐自然有礼
• 言谈举止要文明礼貌，不要大声喧哗， 靠声音压倒别人往往是缺乏修养的表现。
5
女生的相貌不是最重要的，最 重要的是气质，我们最欣赏的 是落落大方，举止高雅的女生。
二、学会做一 个优雅的女孩
高雅的气质需要从小的培养， 是从心里透出来的从容和淡定， 是在一大群人中仍然可以被辨 认出来，因为只有她眼神清澈， 谈吐自然。
6
做一个优雅 的女生
7
8
9
第三，优雅的女人是很健康 优雅的女人喜欢运动，
28
与人交往应具备的素质
2、顾全大局，为别人着想
顾全大局，善于观颜察色，善 于设身处地为别人着想，注意别人 需要什么，善于处理问题，让大家 能在一个融洽的氛围中相处。这样， 就能受到大家的喜欢。
29
与人交往应具备的素质
3、热情、大方、善解人意
《少男少女》杂志，从全国60000份调查表中得出 统计结果——最让人欣赏的女孩：
成熟，由能力不足趋向功能健全，世界观及信 念逐步形成。
3
• 一、正确面对自己的身体变化 • 二、学会做一个优雅的女孩 • 三、学会与人交往 • 四、提高自我保护意识
优雅的做法：热爱运动 注重细节
优雅的女人喜欢运动，户外运动让女人有健 美的体魄，健康的心态，开朗的心情。一个 女人容貌会消失，青春会老去，热爱运动的 女人是优雅的。运动的女人是一道靓丽的风 景，活的优雅，活的生动，活的开心，热爱 运动。运动的女人很美丽，运动的女人很健 康。 心胸开朗，豁然大度。学会微笑，注重细节。
21
优雅的做法：穿着大方
• 一张张青春的面容本身就是令 人羡慕的，不需要额外的修饰 掩盖了青春的靓丽风采。同学 们衣着要大方，同自己的身份 相符，不要浓妆艳抹，也不要 奇装异服，会让人有轻浮之感。
22
优雅的做法：谈吐自然有礼
• 言谈举止要文明礼貌，不要大声喧哗， 靠声音压倒别人往往是缺乏修养的表现。
5
女生的相貌不是最重要的，最 重要的是气质，我们最欣赏的 是落落大方，举止高雅的女生。
二、学会做一 个优雅的女孩
高雅的气质需要从小的培养， 是从心里透出来的从容和淡定， 是在一大群人中仍然可以被辨 认出来，因为只有她眼神清澈， 谈吐自然。
6
做一个优雅 的女生
7
8
9
第三，优雅的女人是很健康 优雅的女人喜欢运动，
28
与人交往应具备的素质
2、顾全大局，为别人着想
顾全大局，善于观颜察色，善 于设身处地为别人着想，注意别人 需要什么，善于处理问题，让大家 能在一个融洽的氛围中相处。这样， 就能受到大家的喜欢。
29
与人交往应具备的素质
3、热情、大方、善解人意
《少男少女》杂志，从全国60000份调查表中得出 统计结果——最让人欣赏的女孩：
成熟，由能力不足趋向功能健全，世界观及信 念逐步形成。
3
• 一、正确面对自己的身体变化 • 二、学会做一个优雅的女孩 • 三、学会与人交往 • 四、提高自我保护意识
优雅女人-服装穿搭培训课件PPT(共 42张)
等。不易漂白染色，易起皱，褶裥不易消失，弹 性差。
• 4.舒适性：吸放湿快，透气，不贴身，硬挺无静 电。
• 5.耐用保养：耐水洗.耐高温，弹性差，易折 断。
• （三）粘胶纤维
• 1.来源：短棉绒，甘蔗渣.芦苇等为原料作成 纺丝溶液喷成丝状而成。
• 分类（1）普通粘胶纤维
•
（2）高湿模具粘胶纤维
•
（3）强力粘胶纤维
• 2.形态：普通型：平直柱状
•
长丝：表面光亮（美丽绸.富春纺）
•
短纤维：棉型，毛型，中长型。
• 4.舒适性：具有天然纤维的舒适性。
• 5.耐用保养：纤维之间抱和力小，易滑脱，不耐 高温，易生霉变质。
• （四）醋酸纤维
• 一般制成塔夫绸.缎类等，其特点具有蚕丝般光 滑和身骨，质量较轻，手感柔软；耐热性差，很 难进行热定型加工。
四. 服装五要素
• 穿着对象（男女老幼经理秘书白领.蓝领--） • 何时穿着（早.中.晚） • 何种场合（办公室.宴会.音乐厅.庆典---） • 为何这样穿着 • 穿什么
日长穿着中常见的造型
• 上紧下松型 • 作用：
• 遮挡腿部瑕疵体现上身 的柔美，形成紧身与宽松的 对比 • 腿部较粗者可以着长裙 对腿部进行修饰
黑色硬快， 不易捏碎
各种纶
棉.麻.黏 胶纤维
收缩或熔 特殊性香味.辣味. 黑色.褐色或
缩
甜味.及刺鼻气味 玻璃状硬球，
不易碎
不熔不缩 烧纸气味
灰烬少而细 软，灰白色， 一吹即散
•
11、人生的某些障碍，你是逃不掉的。与其费尽周折绕过去，不如勇敢地攀登，或许这会铸就你人生的高点。
•
12、有些压力总是得自己扛过去，说出来就成了充满负能量的抱怨。寻求安慰也无济于事，还徒增了别人的烦恼。
• 4.舒适性：吸放湿快，透气，不贴身，硬挺无静 电。
• 5.耐用保养：耐水洗.耐高温，弹性差，易折 断。
• （三）粘胶纤维
• 1.来源：短棉绒，甘蔗渣.芦苇等为原料作成 纺丝溶液喷成丝状而成。
• 分类（1）普通粘胶纤维
•
（2）高湿模具粘胶纤维
•
（3）强力粘胶纤维
• 2.形态：普通型：平直柱状
•
长丝：表面光亮（美丽绸.富春纺）
•
短纤维：棉型，毛型，中长型。
• 4.舒适性：具有天然纤维的舒适性。
• 5.耐用保养：纤维之间抱和力小，易滑脱，不耐 高温，易生霉变质。
• （四）醋酸纤维
• 一般制成塔夫绸.缎类等，其特点具有蚕丝般光 滑和身骨，质量较轻，手感柔软；耐热性差，很 难进行热定型加工。
四. 服装五要素
• 穿着对象（男女老幼经理秘书白领.蓝领--） • 何时穿着（早.中.晚） • 何种场合（办公室.宴会.音乐厅.庆典---） • 为何这样穿着 • 穿什么
日长穿着中常见的造型
• 上紧下松型 • 作用：
• 遮挡腿部瑕疵体现上身 的柔美，形成紧身与宽松的 对比 • 腿部较粗者可以着长裙 对腿部进行修饰
黑色硬快， 不易捏碎
各种纶
棉.麻.黏 胶纤维
收缩或熔 特殊性香味.辣味. 黑色.褐色或
缩
甜味.及刺鼻气味 玻璃状硬球，
不易碎
不熔不缩 烧纸气味
灰烬少而细 软，灰白色， 一吹即散
•
11、人生的某些障碍，你是逃不掉的。与其费尽周折绕过去，不如勇敢地攀登，或许这会铸就你人生的高点。
•
12、有些压力总是得自己扛过去，说出来就成了充满负能量的抱怨。寻求安慰也无济于事，还徒增了别人的烦恼。
优雅女人仪态修炼手册ppt课件
支招：双腿膝盖并拢， 一脚在前，另一脚稍 后，形成小丁字步(下 图左)，或者双脚在踝 部交叉(下图右)。
双膝没并拢（×）
王菲坐的座位比较低， 膝盖高出腰部，加上裙 子短，双腿双膝不并拢， 当然会走光！
支招：两脚同时朝一侧 倾斜，膝盖一定要并拢。 脚腕可并拢(下图左)，也 可用一脚脚尖勾住另一 脚的脚腕拢(下图右)。
候要注意，因为鞋底 的左侧，那你可以把右
比较脏，所以，最好 腿搭在左腿上；如果你
只让对方看到干净的 坐在别人的右侧，那你
鞋面，尽量避免让对 可以把左腿搭在右腿上。
方看到翘起来那只脚 这样对方看到的只是干
34
的鞋底。
净的鞋面。 完整版ppt课件
正确：遇 到有扶手 的凳子， 手肘可以 轻轻的搭 在扶手上， 要注意肩 部下沉放 松，保持 颈部到肩 部的线条 流畅。
程度上得益于优雅的仪态。如果仪态上稍有不慎，立刻就会“原形毕露”，
让人大跌眼镜！ 26
完整版ppt课件
常见不良站姿
常见不良站姿 包括扣肩含胸、 站立时腿膝无 力、臀部下塌 等。这些不良 姿势不仅影响 美观，还会导 致、虎背熊腰、 两条腿粗细不、 臀部松弛下垂 等体形问题。
27
完整版ppt课件
一起练习：修长挺拔的站姿
20
完整版ppt课件
21
完整版ppt课件
绝招5 手带出女性优雅的感觉
22
完整版ppt课件
手——是女人的第二张脸， 十指纤纤，“千手观音”和 杨丽萍的“孔雀舞”把手的 感觉表现得淋漓尽致！日本 舞，舞者通常是整个手掌面 向观众，感觉比较板一些。 而芭蕾，舞者通常是把手的 侧面向着观众，让手指显得 修长，纤细，雅致！ 手也是用来传情达意的，很 多女明星很懂得用手来表现 她们的温柔，可爱或者娇媚 等等。
双膝没并拢（×）
王菲坐的座位比较低， 膝盖高出腰部，加上裙 子短，双腿双膝不并拢， 当然会走光！
支招：两脚同时朝一侧 倾斜，膝盖一定要并拢。 脚腕可并拢(下图左)，也 可用一脚脚尖勾住另一 脚的脚腕拢(下图右)。
候要注意，因为鞋底 的左侧，那你可以把右
比较脏，所以，最好 腿搭在左腿上；如果你
只让对方看到干净的 坐在别人的右侧，那你
鞋面，尽量避免让对 可以把左腿搭在右腿上。
方看到翘起来那只脚 这样对方看到的只是干
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的鞋底。
净的鞋面。 完整版ppt课件
正确：遇 到有扶手 的凳子， 手肘可以 轻轻的搭 在扶手上， 要注意肩 部下沉放 松，保持 颈部到肩 部的线条 流畅。
程度上得益于优雅的仪态。如果仪态上稍有不慎，立刻就会“原形毕露”，
让人大跌眼镜！ 26
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常见不良站姿
常见不良站姿 包括扣肩含胸、 站立时腿膝无 力、臀部下塌 等。这些不良 姿势不仅影响 美观，还会导 致、虎背熊腰、 两条腿粗细不、 臀部松弛下垂 等体形问题。
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一起练习：修长挺拔的站姿
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完整版ppt课件
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完整版ppt课件
绝招5 手带出女性优雅的感觉
22
完整版ppt课件
手——是女人的第二张脸， 十指纤纤，“千手观音”和 杨丽萍的“孔雀舞”把手的 感觉表现得淋漓尽致！日本 舞，舞者通常是整个手掌面 向观众，感觉比较板一些。 而芭蕾，舞者通常是把手的 侧面向着观众，让手指显得 修长，纤细，雅致！ 手也是用来传情达意的，很 多女明星很懂得用手来表现 她们的温柔，可爱或者娇媚 等等。
怎样做一个美丽优雅的女人PPT课件
4、温柔 沉静 善解人意
•要有温柔，沉静，善解人意的个性， “泰山崩于前而色不变”，固然夸张， 但是她的温柔是在每一个细节都可以体 现的，她的沉静是由内而外的，而她的 善解人意使她在加她出现各种变故时， 也能独立面对，沉着以待，而不是一旦 有事儿就哭哭啼啼，如怨妇般，毫无益 处。
5、勤劳 持家
•优雅的女人不是摆在家里客厅的花瓶， 她是个勤劳持家的人。 •她能照顾在家人的同时，擅长家居管理， 化妆，早晚的保养，服饰的搭配。 •“没有丑女人，只有懒女人”，没有不 漂亮的女人，只有不打扮的女人。
林黛玉
姚贝娜
10、深邃
•优雅的女人还应该像一口井，深不可测，并 不是男人看一眼就能一目然的，她会给男人 留下无穷的想象空间。 •肤浅的人是算不上优雅的，即使打扮的花枝 招展，表现的温柔可爱，让人一眼看穿，那 就没有优雅可谈了。 •所以，女人要学会含而不露，让别人只能看 到冰山一角。 •张扬的女性是算不上优雅的。
优雅女人 完美人生
教师：杨银滢
2015年3月19日
亚辛·拉尼娅
（Rania Abdullah）
在中东，有一位优雅的 女性让整个世界为之疯狂，西方 的媒体将她与杰奎琳·肯尼迪、 戴安娜相提并论，她成了大西洋 两岸访谈记者、专栏作家、时尚 杂志争相报道的人物。她就是全 球最年轻的王后，约旦王后亚 辛·拉尼娅。她不仅打扮入时、 举止优雅，而且充满智慧，赢得 了世人青睐。
8、脱俗 •优雅暗含着一种对世俗的抗争，抗争着不做一个低 俗的人。 •要具有这种抗争能力，女人必须不断的提升自己， 在生活中尽显女性的温柔与妩媚，在工作中帼国不 让须眉，在任何场合都将自己最优雅的一面呈现出 来。
人人知晓的凤姐。
9、健康
•优雅一定要建立在健康基础上，弱不禁风的 女人无法优雅起来，林黛玉型的美，只可远远 的欣赏。强健的体魄不仅是男人是本钱，也应 该是优雅的女人优雅的本钱。 •做优雅的女人不仅要有健康的身体，还必须 要有健康的心理。保持一种宽容，平和的心态， 这就是优雅女人优雅的基础。
优雅女性讲座ppt课件
ppt课件.
21
之八：握手礼：
握手的禁忌： 忌交叉握手。
忌出手太慢。 忌在对方无意的情况下强行与其握手。 忌带手套与他人握手。 忌在手不干净时与他人握手。 忌握手后立刻用纸巾或手帕擦手。
忌死鱼式握手。 忌过于用力握手。 忌目光眼神游离不定
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22
之九：
鞠躬礼：鞠躬是表达敬意,尊重,感谢。 鞠躬礼仪有:15度鞠躬礼.45度鞠躬礼,90鞠躬礼.
性朋友们的无限感慨：“如果我
要老去，就让我优雅地变老”
ppt课件.
3
优雅女人养成记
让我们用一生的时间，不断的从头到脚、由内而外的雕塑自己
1、美丽高雅 富有情调
3、聪明智慧 稳重成熟 5、身心健康 勇敢坚强 7、孝老爱幼 善于持家 9、诚实守信 热心助人
2、宽容善良 善解人意 4、博学多才 见多识广 6、自强自立 自尊自爱 8、幽默风趣 个性随和 10。从容淡定 知足常乐
时间、地点、场合、身份这四个单词的缩写。
不同的时间/不同的地点/不同的场合/不同的身份/穿着不同的服装。
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12
被誉为人生导师的学者卡内基说：“一个人的成功只有15% 是靠专业知识，而85%则要靠人际关系和为人处世的技巧”。
所以，请把握好你留给他人的第一印象尤为重要。
美国心理学家洛钦森实践证明的第一印象说：首因效应
1、忌浓妆艳抹 2、忌素面朝天 3、忌过分时髦 4、忌过分暴露 5、忌过分休闲 6、忌穿戴钉的高跟鞋 7、忌过多的装饰 8、忌全身名牌过分奢华 9、忌是是非非 10、忌当众抓耳挠腮
ppt课件.
25
尾声：
亲爱的女性朋友们，今天的 讲座到这里就结束了,感谢分享, 再见!
做优雅女生—礼仪教育
哗，靠身音压倒别人往往是缺乏修 养的表现。当然说话过分小圣又显 得畏缩拘谨，缺乏自信心。不要随 便打断别人的谈话，也不要在听别 人讲话时心不在焉。自己心里想说 什么，就说什么，不要夸大其词， 也不要转弯抹角。更不要矫揉造作。
要想成为一个真正意义上
的优雅女生就应该做到内 外兼修。 要想成为一个真正意义上 的阳光女生就应该做到大 气、开朗。
礼仪风采展示
握手：
握手是一种礼仪，但人与人之间、团体之间、国家 之间的交往都赋予这个动作丰富的内涵。一般说来， 握手往往表示友好，是一种交流，可以沟通原本隔 膜的情感，可以加深双方的理解、信任，可以表示 一方的尊敬、景仰、祝贺、鼓励，也能传达出一些 人的淡漠、敷衍、逢迎、虚假、傲慢。团体领袖、 国家元首之间的握手则往往象征着合作、和解、和 平。握手的次数也许数也数不清，印象深刻的可能 只有几次：第一次见面的激动，离别之际的不舍， 久别重逢的欣喜，误会消除、恩怨化解的释然等等。
7、老师示意上课后，班长号令“起立、立正”，老 师喊“同学们好！”同学们喊“老师好！”（并向 老师鞠躬30度）待老师示意坐下后方可坐下。老师 示意下课后，班长号令“起立、立正”，老师喊 “同学们再见！”同学们喊“老师再见！”（并向 老师鞠躬30度）待老师示意解散后方可休息。有老 师听课，让老师先离开教室。
8、举手发言，起立回答，表情要大方，不得 故作松垮姿势或引人发笑的举止。对老师在 课堂上的提醒和批评，不得顶撞。如有意见， 可在课后与老师交换。
要适时理发，经常梳洗，勤剪指甲，勤换衣 服。认真打扫环境卫生，不乱扔纸屑杂物， 不随地吐痰 。 与人交谈、态度要诚恳，语调要亲切、温和， 公共场合不与他人大声交谈、打闹。向别人 问话时，要和气大方，吐字清楚，意思明白； 回答别人时，应谦和、朴实、含笑、耐心。 公众场合中，要尽量避免发自体内的各种声 响如打哈欠、咳嗽等，如果患感冒打喷嚏、 咳嗽时，应用手帕掩住口鼻。
做个优雅的女生ppt课件
优雅女生
女生教育（第一场） 2014级商贸部
1
2
3
4
5
6
琴棋书画，无所不精，性格婉顺 天生丽质，禀赋绝伦，聪慧异常 行时风摆杨柳，静时文雅有余
7
西施——国乱——祸水 昭君——赠与——筹码 貂蝉——离间——工具 贵妃——厌倦——衣服
8
三从 四德
未嫁从父、既嫁从夫、夫死从子 妇德、妇言、妇容、妇功
17
18
19
20
21
优雅
22
23
心理健康的标准是什么？ 如何保护好自己的身体？ 等等……
24
25
潮流的本质是什么？ 学生应该有的仪容仪表仪态？ 等等……
26
27
爱情的本质是什么？ 如何选择人生的另一半？ 等等……
28
29
就业前的准备？ 实习动员？ 等等……
30
31
要学会活在当下，享受生活的一切
视频： 孩子们，放下你们的手机吧！
32
要学会克服困难，感恩生活的一切
视频：
看到这只猪，什么困难都能克服了！3334源自35910
公主病，指一些自信心过 盛，要求获得公主般的待遇。
11
懒惰
12
挑剔
13
骄横
14
•一个女生 = 一本书 •两个女生 = 一台戏 •三个女生 = 一个江湖
15
•第一阶段 ： 同甘共苦 •第二阶段 ： 同床异梦 •第三阶段 ： 同归于尽
16
回想自己有没有说过？
• 我最讨厌小气的人 • 我又没做错什么 • 我道歉是不可能的 • 我就是这样的人 • 我在你心里到底是什么位置 • 我好辛苦 • 我这么做是为了什么
女生教育（第一场） 2014级商贸部
1
2
3
4
5
6
琴棋书画，无所不精，性格婉顺 天生丽质，禀赋绝伦，聪慧异常 行时风摆杨柳，静时文雅有余
7
西施——国乱——祸水 昭君——赠与——筹码 貂蝉——离间——工具 贵妃——厌倦——衣服
8
三从 四德
未嫁从父、既嫁从夫、夫死从子 妇德、妇言、妇容、妇功
17
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19
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21
优雅
22
23
心理健康的标准是什么？ 如何保护好自己的身体？ 等等……
24
25
潮流的本质是什么？ 学生应该有的仪容仪表仪态？ 等等……
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爱情的本质是什么？ 如何选择人生的另一半？ 等等……
28
29
就业前的准备？ 实习动员？ 等等……
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31
要学会活在当下，享受生活的一切
视频： 孩子们，放下你们的手机吧！
32
要学会克服困难，感恩生活的一切
视频：
看到这只猪，什么困难都能克服了！3334源自35910
公主病，指一些自信心过 盛，要求获得公主般的待遇。
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懒惰
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挑剔
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骄横
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•一个女生 = 一本书 •两个女生 = 一台戏 •三个女生 = 一个江湖
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•第一阶段 ： 同甘共苦 •第二阶段 ： 同床异梦 •第三阶段 ： 同归于尽
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回想自己有没有说过？
• 我最讨厌小气的人 • 我又没做错什么 • 我道歉是不可能的 • 我就是这样的人 • 我在你心里到底是什么位置 • 我好辛苦 • 我这么做是为了什么
优雅女人PPT
⑦ 首先忘掉自己立场和见解，不要演绎 ⑧ 听的过程（
） ⑨ 要有耐性，控制你的脾气（情绪），避
免争辩与批评 ⑩ 注意正确的肢体语言：身体向前倾、面
孔朝着说话者、目光接触
饱含诗书的才情
年龄
身份
审美
颜色
搭配
职业气场
庄重
得体
① 少说命令的话； ② 不说抱怨的话； ③ 少说拒绝的话； ④ 少说批评的话。
恰如其分的谈吐
① 让对方放松心情 ② 让对方把话说完（保持沉默） ③ 用言语响应：「哦！」「哇！」、「真的？
」、「是啊！」、「对！」。 ④ 用说明的语句重述说话者刚谈过的话。如：
你的意思是不是说……」 换句话说，就是 ……」 ⑤ 养成做记录的习惯 ⑥ 允许别人有不同的观点（求同存异）
① 不要毫无目的伤对方自尊的问 ② 涉及别人隐私的不要问或技巧的问 ③ 别人的伤痛之处不要问 ④ 工作上尽可能的用开放式，商量式的语气问
（避免别人对你的厌恶） ⑤ 用提问代替批评 ⑥ 注意语气
① 多说（商量尊重 ② 多说（宽容谅解 ③ 多说（ 关怀体贴 ④ 多说（ 赞美鼓励
）的话； ）的话； ）的话； ）的话。
做一个优雅的女人
连瑾
优雅从何而来
精致得体的外在 自信从容的内里 温润如玉的为人 恰如其分的谈吐 饱含诗书的才情
精致得体的外在
化妆的ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ要性
工作越忙越要妆 职位越高越要妆 心情越遭越要妆 老公面前更要妆 越是陌生越要妆 年级越大越要妆
黛米摩尔和女儿
自信从容的内里
姚安娜
姚安娜
温润如玉的为人
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优雅的做法：丰富内涵
•多看书，多思考，与比你优秀 的人做朋友。读书是最基本的， 培养好的心态与生活态度。气 质是内在散发出来的一种魅力。 很多人读完大学,很久没见的人 都说她变了一个样,其实就是校 园生活熏陶出来的.
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优雅的做法：热爱运动 注重细节
优雅的女人喜欢运动，户外运动让女人有健美的体 魄，健康的心态，开朗的心情。一个女人容貌会消 失，青春会老去，热爱运动的女人是优雅的。运动 的女人是一道靓丽的风景，活的优雅，活的生动， 活的开心，热爱运动。运动的女人很美丽，运动的 女人很健康。 心胸开朗，豁然大度。学会微笑，注重细节。
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优雅的做法：穿着大方
•一张张青春的面容本身就是令 人羡慕的，不需要额外的修饰 掩盖了青春的靓丽风采。同学 们衣着要大方，同自己的身份 相符，不要浓妆艳抹，也不要 奇装异服，会让人有轻浮之感。
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优雅的做法：谈吐自然有礼
• 言谈举止要文明礼貌，不要大声喧哗，靠 声音压倒别人往往是缺乏修养的表现。 • 说话吐词清楚，声音过小显得拘束拘谨， 缺乏自信。 • 不要随便打断别人的谈话，不要在别人讲 话时心不在焉。 • 自己的观点自然地表达出来，不要夸大其 词、拐弯抹角，也不要矫揉造作。
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第三，优雅的女人是很健康
优雅的女人喜欢运动， 户外运动让女人有健美的体 魄，健康的心态，开朗的心 情。一个女人容貌会消失， 青春会老去，热爱运动的女 人是优雅的。运动的女人是 一道靓丽的风景，活的优雅， 活的生动，活的开心，热爱 运动。运动的女人很美丽， 运动的女人很健康。选择适 合女人做的运动，运动量不 要太大，每天坚持运动半小 时。假期和朋友们户外旅游。
表现九：浓妆艳抹 尤其是打扮与 实际年龄不协调的女生
表现十：而最最不可忍受的则是 无知肤浅 没有内涵的女生
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•优雅的标准：
自信、大方、善良、 温柔、善解人意
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优雅的做法：自信
气质最重要的来源是自信。 自信而有智慧，优雅大方、自然的气 质会给人一种舒适、亲切、随和的感 觉。 著名影星索菲亚罗兰在《女性与美》 中，这样谈到：“如果你自信，你就 美丽。一旦相信自己有自信的充分理 由，真正美丽的潜力便属于你所有。”
表现二：随手乱丢垃圾的女生 没有一丁点环保意识
表现三：以貌取人 见钱眼开的女生 令人鄙视
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表现四：不会尊重自己和他人的朋友 自以为了不起的女生
表现五：不懂得孝敬和关心自己的父母 总以自己为中心的女生
表现六：盲目追星的女生
表现七：抽烟的女生
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18表现八：十句话ຫໍສະໝຸດ 带九句脏话的女生PPT学习交流
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女生的相貌不是最重要的，最 重要的是气质，我们最欣赏的 是落落大方，举止高雅的女生。
二、学会做一 个优雅的女孩
高雅的气质需要从小的培养， 是从心里透出来的从容和淡定， 是在一大群人中仍然可以被辨 认出来，因为只有她眼神清澈， 谈吐自然。
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做一个优雅 的女生
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与人交往应具备的素质
4、宽 容
你曾经因为别人的过失而生气吗？你 曾经因为某一件事而和好朋友吵架吗？ 你曾经因为某次公车上一位陌生人不 小心将你撞倒而大骂出口吗？
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与人交往应具备的素质
3、热情、大方、善解人意
《少男少女》杂志，从全国60000份调查表中得出 统计结果——最让人欣赏的女孩：
经常脸上有微笑，温柔大方的女孩
活泼而不疯癫，稳重而不呆板的女孩
清纯秀丽，笑起来甜甜的女孩
心直口快，朴素善良、随和的女孩 聪颖、善解人意的女孩
纯真不做作、有性格的女孩
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愿我们的女生都能拥有 高雅的气质！
• 活泼而不放纵；
• 单纯而不呆板；
• 大方而不招摇；
• 自信而不自负。
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三、学会与人交往
一、与人交往应具备的素质 二、交往五忌 三、如何处理与异性的交往
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与人交往应具备的素质
1、学会欣赏别人
常见这样的人：自己有了成绩，有了荣誉，就欢呼 雀跃，神采飞扬； 别人有了成绩，有了进步，或者比自己漂亮却视而 不见、充耳不闻，甚至冷嘲热讽、挖苦、嫉妒。
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• 美国女模特卡门·德 尔·奥雷菲斯85岁依然活
跃在时尚圈，以优雅和美
丽演绎T台“不老传说”。
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请对照自己比较： 男生心目中最讨厌的女生
“十大最没素质的表现”
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表现一：不会好好讲话的女生 老是嗲声嗲气的
学会欣赏别人，是一种人格修养，一种气质提升， 有助于自己逐渐走向完美。一个人总能在某一方面 胜过别人，但在这一方面也总会有人比他强。所谓 一山还有一山高，就是这个道理。
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与人交往应具备的素质
2、顾全大局，为别人着想
顾全大局，善于观颜察色，善 于设身处地为别人着想，注意别人 需要什么，善于处理问题，让大家 能在一个融洽的氛围中相处。这样， 就能受到大家的喜欢。
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• 一、正确面对自己的身体变化 • 二、学会做一个优雅的女孩 • 三、学会与人交往 • 四、提高自我保护意识
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一、正确面对自己的身体变化
青春期女孩的生物学和生理学方面 发生急剧变化： ①身体外形变化显著，身高和体重均有 明显增加。第二性征发育成熟，在身体 外形上有了明显变化。到１８岁时，基 本上形成女孩子身体丰满、髋部较宽的 不同体态。 ②人体内的器官和组织发育成熟，机能 发育达到高潮。
做一个优雅的女孩
——初一女生青春期知识讲座
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蝶变
如小毛虫经过了蛹的阶段， 蜕变成美丽的蝴蝶一样！ 幼稚——成熟 依赖——自立 担忧——欣喜
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• 青春期（又称青少年期）是儿童期至成年期的过渡时 期，体格、性征、内分泌及心理等方面都发生了巨大 变化，人体生长发育是继婴儿期后出现的第二个高峰， 各组织器官由稚嫩走向成熟，由能力不足趋向功能健 全，世界观及信念逐步形成。