中医常用保健穴位

• 临床运用 • 现代常用于治疗休克、高血压、失眠、 癔病、癫痫、小儿惊风、神经性头痛、 遗尿、尿潴留等，为急救穴之一。涌 泉药物敷贴是临床常用的治疗方法之 一。
神阙穴
• 定位 在脐部中央。 • 功效 穴当元神之门户，故有回阳救 逆、开窍苏厥之功效。加之位于腹之 中部，下焦之枢纽，又邻近胃与大小 肠，所以还能健脾和胃、理肠止泻。 本穴除治中风脱症，厥逆之外，还可 治疗腹泻、脱肛等症。一般不针，可 隔盐、隔姜灸之。
• 经穴的数目：清代李学川《针灸逢源》记载361穴，
一直延用至今 • 其中：双穴（十二经穴）309穴 单穴（任、督脉）52穴
奇穴
• 十四经穴以外，临床逐渐发现有奇 效的穴位；或一个穴名有几个刺激 点而无从归经的穴位，称“经外奇 穴”。简称“奇穴”。
阿是穴
• 以痛点为穴位，“以痛为腧”。 • 有“天应穴”、“不定穴”之
近治作用
• 有治疗穴位所在部位及邻近部位组 织器官、脏腑病变的作用。这是所 有穴位的共同点。
远治作用 • 十四经穴还能治疗本经循行所 过的远隔穴位所在部位的组织、 器官、脏腑的病变，甚至对全 身有影响。
特殊作用
• 双相良性调节作用 当机体功能低下时 机体功能增强
(某些穴位)
当机体功能亢进时 • 相对特异性 升压 恢复正常
• 保健方法 艾灸或按摩。 • 温灸：每天温灸3-5分钟，有强肾壮阳，增 加男性性功能的功效，建议长期坚持使用， 效果显著。 • 按摩：按揉或震颤法。震颤法是双手交叉 重叠置于关元穴上，稍加压力，然后交叉 之手快速地、小幅度地上下推动。操作不 分时间地点，随时可做。注意不可以过度 用力，按揉时只要局部有酸胀感即可。
称。
三类腧穴的特点
定经 定位 定名 主治作用
经穴
有归经 分布在十四经中 无归经
有固定 位置 有固定 位置
有专用 穴 名 有专用 穴 名
①局部作用 ②循经治本经本脏 腑器官病 ①主要对某病有特 效 ②局部作用 治局部病变
奇穴
无归经 阿是穴
无固定 位置
无专用 穴 名
穴位的定位方法
• • • • 骨度分寸法 体表标志法 手指同身寸法 简便取穴法
5. 治虚喘：喘哮发作面色苍白，用灸法，特效。 6. 治小肠病：为小肠募穴，可治小肠各种疾病。 7. 治糖尿病：强肾可缓解糖尿病并发症，需配合足 三里、三阴交穴。 8. 治排尿不顺：可用灸法，也可以用拍法，五指并 拢空心掌拍打，一次连续拍108下效果最好。 9. 治各种血症：本穴为血液循环的强壮刺激点，又 为先天气海，元阴元阳在此交会，虚症用灸，平 时多揉按拍可促进血液循环。
• 临床运用 现代常用于治疗急慢性胃肠炎、十二 指肠溃疡、胃下垂、痢疾、阑尾炎、 肠梗阻、肝炎、高血压、高脂血症、 冠心病、心绞痛、风湿热、支气管炎、 支气管哮喘、肾炎、肾绞痛、膀胀炎、 阳痿、遗精、功能性子宫出血、盆腔 炎、休克、失眠等。
关元穴
• 定位 位于脐下三寸处 • 功效 培元固本、补益下焦 • 临床应用 凡元气亏损均可使用。临床上多用于泌 尿、生殖系统疾患。现代研究证实， 按揉和震颤关元穴，主要是通过调节 内分泌，从而达到治疗生殖系统疾病 的目的。
三阴交
• 定位 在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧 缘后方。 • 功效 健脾和胃，调补肝肾，行气活血，疏经通 络 • 主治 1. 肠鸣、腹胀、腹泻等脾胃虚弱诸证； 2. 月经不调、带下、阴挺、不孕、滞产等妇产科病 证； 3. 遗精、阳痿、遗尿等生殖泌尿系统疾患； 4. 心悸、失眠、高血压； 5. 下肢痿痹； 6. 阴虚诸证。
• 临床运用 • 生理痛、足底肿胀、过胖过瘦(增肥减 肥)、手脚冰冷、更年期综合症、多种 妇科疾病。此外，对返酸、食欲不振 也有效。该穴为人体足太阴脾经上的 重要穴道之一，常用于治疗不孕症、 月经痛、妊娠恶阻等。
涌泉穴
• 定位 在足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足 底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后 2/3交点上。 • 功效 散热生气。 • 主治 1.昏厥、中暑、癫痫、小儿惊风等急症及神志病患； 2.头痛，头晕； 3.咯血，咽喉肿痛； 4.小便不利，便秘； 5.足心热； 6.奔豚气。
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• 主治 绕脐腹痛，脱肛，五淋，妇人血冷不 受胎，中风脱证，尸厥，角弓反张， 风痫，水肿鼓胀，肠炎，痢疾，产后 尿潴留。 • 临床运用 现代常用于治疗胃炎、肠炎、痢疾、 尿潴留。
内关穴
• 定位 在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕 横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。 • 功效 宁心安神、理气止痛。 • 主治 1. 心痛、心悸、胸闷、胸痛等心胸病证； 2. 胃痛、呕吐、呃逆等胃疾； 3. 失眠、癫痫等神志病证； 4. 上肢痹痛、偏瘫、手指麻木等局部病证。
• 临床应用 现代常用于治疗心绞 痛、心肌炎、心律不齐、胃炎、癔 病等。
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如大椎退热、至阴矫正胎位、素髎
常用保健穴位
足三里
• 定位 在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解 溪连线上。 • 功效 生发胃气、燥化脾湿。 • 主治 1.胃痛，呕吐，呃逆，腹胀，腹痛，肠鸣， 消化 不良，泄泻，便秘，痢疾。 2.咳嗽气喘，心悸气短，乳痈。 3.失眠，癫狂，头晕。 4.虚劳赢瘦，水肿。 5.膝痛，下肢痿痹，脚气。
中医常用保健穴位
中 医 科：付振年
穴位的定义
学名：腧穴，是人体脏腑经络气血 输注于体表的部位。又称气穴、孔 穴、节、会等。中医可以通过针刺、 艾灸、推拿、拔罐等刺激相应的穴 位治疗疾病。
穴位的分类
• 经穴 • 奇穴 • 阿是穴
经穴
• 十二经脉与任脉、督脉的腧穴称“十四经穴”。 简称“经穴”。是腧穴的主要部分。
主治 关元穴是小肠的募穴，小肠之气结聚此穴并 经此穴输转至皮部。它为先天之气海，是养生 吐纳吸气凝神的地方。古人称为人身元阴元阳 交关之处；老子称之为“玄之又玄，众妙之 门”。 1. 强壮穴：作为保健强身长寿穴，用灸法。 2. 助孕：子宫虚寒不孕者，要常灸此穴。 3. 补肾虚：脐下肾间之气藏于此穴。肾虚而 腰酸或阳痿者，用灸法。 4. 治痛经：冰品引发的痛经，热敷或灸此穴。
骨度分寸法
• 是以体表骨节为主要标志折量 全身各部的长度和宽度，定出 分寸用于腧穴定位的方法。
常用骨度表
体表标志法
• 固定标志法： 第七颈椎棘突为最高的棘突 肩胛岗内端平第三胸椎棘突 肩胛骨下角平第七胸椎棘突 髂嵴平第四腰椎棘突 • 活动标志法：
手指同身寸法
穴位的治疗作用
• 近治作用 • 远治作用 • 特殊作用