最新健康心理学PPT

种是估计过高，一种是估计过低。
自信心实质上是一种自我认知和思维 的分析综合能力，这种能力可以在生活 实践中逐步提高。
健康心理学
（九）、社会交往
人类的精神活动得以产生和维持，
其重要的支柱是充分的社会交往。
社会交往的剥夺，必然导致精神崩溃， 出现种种异常心理。
一个人与社会中其他人的交往，也 往往标志着一个人的精神健康水平。
第三单元 相关概念的区分及内涵
一、临床心理学领域概念的区分 二、健康心理和不健康心理的具体内涵
健康心理学
心理正常、心理异常问题的图示
心理正常
心理健康
心理不健康
心理问题 严重心理问题
部分可疑神经症
心理不正 常
含变态人格， 确诊的神经症， 其他各类精神障 碍
健康心理学
健康心理与不健康心理
健康的心理活动是一种处于动态平衡的 心理过程。
健康心理学
一、评估心理健康的三标准
体验标准 操作标准 发展标准 要把三种标准联系起来综合地加以
考察和衡量。
健康心理学
体验标准
是指以个人的主观体验和内心世界
为准，主要包括良好的心情和恰当的自
我评价。
健康心理学
操作标准
是指通过观察、实验和测验等方法
考察心理活动的过程和效应，其核心是
效率，主要包括个人心理活动的效率和
不健康心理
当心理活动变的相对失衡，而且对个 体生存发展和稳定生活质量起着负面作 用，那么，这时的心理活动，便称为 “不健康心理”状态。
“不健康心理活动”涵盖一切偏离常 模而丧失常规功能的心理活动。
个人的社会效率或社会功能 。
健康心理学
发展标准
发展标准，着重对人的心理状况进行 时间纵向 考察分析 。
发展标准指有向较高水平发展的可 能性，并且有使可能性变成现实的切实 可行的行动措施。
健康心理学
二、心理健康水平的十标准
（一）、周期节律性 （二）、意识水平 （三）、暗示性 （四）、心理活动强度. （五）、心理活动耐受力. （六）、康复能力 （七）、心理自控力 （八）、自信心 （九）、社会交往 （十）、环境适应能健康力心理学
健康心理学
第一单元 关于心理健康的描述 性定义
第三届国际心理卫生大会（ 1946年）曾 为心理健康下过一个定义：“所谓心理 健康是指在身体、智能以及情感上，在 与他人的心理健康不相矛盾的范围内， 将个人心境发展成最佳的状态。”
健康心理学
心理健康的标志
该次大会也曾认定心理健康的标志是： ①身体、智力、情绪十分协调；
健康心理学
（五）、心理活动耐受力
慢性的长期的精神刺激可以折磨一 个人整整一生，也可以使一个人痛苦很 久。
对长期精神刺激的抵抗能力看作一 个人的心理健康水平的指标，称它为耐 受力。
健康心理学
（六）、康复能力
从创伤刺激中恢复到往常水平的能 力，称为心理康复能力。
康复水平高的人恢复得较快，而且 不留什么严重痕迹，每当再次回忆起这 次创伤时，他们表现得较为平静，原有 的情绪色彩也很平淡。
健康心理学
健康心理学
主要内容
第五节 第六节 第七节 第八节
心理健康与心理不健康 关于健康心理学 心理不健康状态的分类 压力与健康
健康心理学
具体内容
第五节 心理健康与心理不健康
第一单元 关于心理健康的描述性定义 第二单元 评估心理健康的标准 第三单元 相关概念的区分及内涵
第六节 关于健康心理学
健康心理学
具体内容
第七节 心理不健康状态的分类
第一单元 概述 第二单元 心理不健康的分类
第八节 压力与健康
第一单元 从心理学角度看压力 第二单元 压力的适应 第三单元 压力的临床后果和中介系统
健康心理学
第五节 心理健康与心理不健康
第一单元 关于心理健康的描述性定义 第二单元 评估心理健康的标准 第三单元 相关概念的区分及内涵
健康心理学
（七）、心理自控力
情绪的强度、情感的表达、思维的 方向和过程都是在人的自觉控制下实现 的。
精神活动和过程的随意性程度以及 自觉控制的水平高低，是与自控能力有 关的。
健康心理学
（八）、自信心
当一个人面对某种生活事件或工作
任务时，必然会首先估计一下自己的应
付能力。这种自我评估有两种倾向，一
②适应环境，人际关系中彼此能谦让； ③有幸福感；
④在职业工作中，能充分发挥自己的能 力，过着有效率的生活。”
健康心理学
心理健康的描述性定义
心理健康是指各类心理活动正常、关系 协调、内容与现实一致和人格处在相对 稳定的状态。
健康Βιβλιοθήκη Baidu理学
第二单元 评估心理健康的标准
一、评估心理健康的三标准 二、心理健康水平的十标准
不健康心理活动是一种处于动态失衡的 心理过程。
健康心理学
健康心理
健康心理是一种心理状态，它在某一 时段内，展现着自身的正常功能。
而从发展角度看，健康心理是在常规 条件下，个体为应对千变万化的内、外 环境，围绕某一群体的心理健康常模， 在一定（两个标准差）范围内不断上下 波动的相对平衡过程。
健康心理学
健康心理学
（十）、环境适应能力
心理是适应环境的工具，人为了个体保存 和种族延续，就必须适应环境。人不仅能适应 环境，而且可以通过实践和认识去改造环境。
当生活环境条件突然变化时，一个人能否 很快地适应下来以保持心理平衡，这就是人们 的环境适应能力，往往标志着一个人的心理活 动的健康水平。
健康心理学
健康心理学
（三）、暗示性
易受暗示性的人，往往容易被周围
环境的无关因素引起情绪的波动和思维
的动摇，有时表现为意志力薄弱。他们
的情绪和思维很容易随环境变化，给精
神活动带来不太稳定的特点。
健康心理学
（四）、心理活动强度
这是指对于精神刺激的抵抗能力。 一种强烈的精神打击出现在面前，不同的
人对于同一类精神刺激的反应是各不相同的， 这就能看出不同人对于精神刺激的抵抗力。 这种抵抗力主要是和人的认识水平有关， 人的生活经验以及固有的性格特征和先天神经 系统的素质也都会影响到这种抵抗能力。
（一）、周期节律性
人的心理活动在形式和效率上都有着 自己内在的节律性。一般可以用心理活 动的效率做指标去探查这种客观节律的 变化。
健康心理学
（二）、意识水平
意识水平的高低，往往以注意力水 平为客观指标。
思想不能集中的程度越高，心理健 康水平就越低，由此而造成的其它后果 如记忆水平下降等等也越严重。