拳法发力技巧

2007-1-23 20:09 研究骨头

发力技巧

拳法的发力是有技巧有，爆发性的力量，你有力气打出的拳的力量不一定就会大重中之重－－技巧－－绝对关键先决条件－－－发力的练习拳法的发力练习分七个部分：一：基本部分．二：发力的原理．三：体会发力练习；四：身体各部位协调配合发力练习；五：再运动中作快速发力练习．六：实战中发力练习．七：力量训练这七部分归纳了关于拳法发力练习的重点，首先介绍：一基本部分 [ b]（１）握拳方法：五指伸直，四指（食指，中指，无名指，小拇指）靠拢，四指关节由上至下顺次折叠，各指尖尽量伸向各指根并撰紧，然后拇指贴在食指与中指的第二关节处．（腕关节上平面与拳峰在一平面）这样力才会作用到一条线上，防止打拳时拳和腕部受伤．（拳的种类很多：您可以上网查）（２）站姿：双脚前后开立略宽于肩．脚尖斜前方，双腿微曲，重心放于双腿之间．收腹含胸收下颚，一拳位于腮部１０ＣＭ左右，一拳位于面前位约２０ＣＭ左右．在眼与鼻之间．（３）站位：身体侧向对方，给对手最小的打击面．防守也会更加容易．注意：肩部要放松，非攻击时握空拳．肘尖垂直地面．

二：发力的原理步骤：前脚掌蹬地－－转髋－－转肩－－带动大臂－－带动小臂－－出拳基本发力的程序就是这样：写起来容易，作起来也容易但是要把它打出威力就难了．蹬地的过程要有力速度要快，最终的状态是蹬地腿伸直，脚尖朝正前方．转髋与蹬地几乎是同时的，自然髋关节是正面朝向正前方．接下来是肩部（也就是上体的转动,幅度根据与对方的距离而定）这时大臂在肩的推动下带动小臂将拳打出．打出时拳是放松的．但是在当拳要接触到对方的时候突然加速，由空拳变为实拳．打拳整段位移中拳是由立拳变化为平拳．作用到对方的拳的位移(有效距离)并不是很长．但打完要立即放松收回原处,这样才能打出真正的爆发力.无论打什么拳（如：直，摆，勾等）发力的道理都很相似，只要掌握其中的技巧．就能把你的拳用的淋漓尽致．一拳击倒你的对手.那你就是当之无愧的拳霸

2007-1-27 18:51 武迷

很简单啊,不过练起来就不是一两天能练好的

2007-2-1 16:02 御剑仙游

:lol:厉害

2007-2-1 16:22 研究骨头

有技巧不没技巧好多了

2007-2-3 15:13 杀手眼镜

我顶啊

2007-2-18 20:07 setup

再吹牛皮

发力动作是鞭端效应.

先足跟用力,身体整体动,丹田往前冲.是其1

然后扭腰送宽是2.

压肩送肘3.

说简单点,就是上步发拳1大1倍.还有就是半步粹步猛进发力.另外就是1步半和2步半虎扑直拳.1拳打死人这种比较多.比泰拳都猛.看慢动作是靠体重通过手在碰击.(一般普通人肩关节都承受不了的).腰碗脖子都要硬.

还有就是活上身下身不动欺骗性攻击发力(近距离打对手不见你重心动毫无准备)是胸口为基点的.

碗要紧张不然已经挫位了.实际没离3稍说.力发有根,制中节能使力断,可以让对手无法发挥威力.发脚根力最猛.打架看的是根,发力必定脚,腰,肩得先动.

[ Last edited by setup on 2007-2-18 at 20:17 ]

2007-2-18 20:20 无极

[quote] [u][b]setup[/b] 在 2007-2-18 08:07 PM 发表:[/u]

硬气功厉害的,空对着几米外人按可以叫人休克.

就闭气运力.

发力动作是鞭端效应.

先足跟用力,身体整体动,丹田往前冲.是其1

然后扭腰送宽是2.

压肩送肘3.

说简单点,就是上步发拳1大1倍.还有就是半步粹步猛 ... [/quote]

请问硬气功是否气功？。

我看过 bbc 访问中国硬气功师。。。。他用手肘打玻璃瓶头，瓶尾就爆了

2007-2-18 20:31 setup

是气功啊,练特别考验意志的....

装水拍掉的技巧.(水满了重量震爆的)

[ Last edited by setup on 2007-2-18 at 20:32 ]

2007-5-8 19:22 杨老三

好

2007-5-9 15:13 007

；P 看来打拳的学问还不少

2007-5-10 09:06 道中人

发力的技巧很简单

但是，你要体会到规律就很难，有时你不经意发出了力，再做就不会了。嘿嘿，这就是诀窍。勤练，多体会。

我的博客：/neigong

2007-5-22 10:51 陆虎

现在谁还研究发力，真的很落后，如果研究这东西，能使你的实战能力提高～～欢迎有时间和我交流！

2007-5-22 14:08 道中人

说发力不实用，只能说你没有掌握真正的东西

2007-5-23 10:24 金光学童

[quote]原帖由[i]道中人[/i] 于2007-5-22 15:08 发表[url=/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=228545&ptid=14897][ img]/bbs/images/common/back.gif[/img][/url]

[/quote]

有道理

2007-5-23 12:09 陆虎

发力不是学会的,是打会的,如果象你这样脱离实际去学发力,无疑就象在岸边学游泳!可以说,发力技术根本就不用去学,打多了自然会了!

卢氏结构里面好象有句话~~凡熟练的技工,优秀的运动员,舞蹈演员等很多动作都符合卢氏结构的要求`~~靠~这些人都练过内家拳啊,人家还不是在自己平常工作中摸索出来的技巧,就象你打乒乓球,开始动作很生硬,能把球准确的送到对方台面就不错了,到你玩多了的时候,不就很随便啦,什么卸掉来球力量,削球,加力变速~~~都能做到啦~~

晕死你~~~什么叫"探囊取物"~~~你就自己寻思人家"小偷"老兄的二指功夫~~~人家练过内家拳的探劲?

就你这笨脑袋,还悟什么道啊?

实践出真知,拳不可教也!中国的武术大师就是不能打,也能教人,理论能让人琢磨一辈子也搞不懂~~多么无耻和虚伪!

我带人的原则很简单~~我打不过你,我就不能带你,武术是用拳头来说话的,我都打不过你,你还用的着和我学什么呢?!

如果有机会,你就过我这里来,拿我做你验证功夫的实验品吧,看你站了那么多年的桩,云了那么多年的手,功夫到底高到什么境界了~~~

2007-5-24 09:21 道中人

回复 #15 陆虎的帖子

你就是空拳论坛的斑竹陆虎吧，空拳强调实战，这一点我很赞同。

但是，你也不能轻易否定内力的作用。我说的发力，是能在实战中将内力自然的应用，而不是像硬气功那样僵硬的发力。也不是外家的平常说的力。

从你在论坛的发言看出，你也许是否定内力的存在的，我没有练站桩功，但我认为养生气功和武术气功不可分割的，是一体的。关键看你怎么用。而且，也有一些收获。

意拳宗师王芗斋也强调实战，特别强调不但要和练武的打，有时要和市井流氓打，说有时瞎打打也有好处，但他更强调内力的修为。孙氏太极拳的宗师孙禄堂强调武道合一，他的成就你也不会否认吧？在民国时期的武林比赛前几名都是北方内家拳的弟子，孙老的学生更占了多数，那都是实战，来不得虚假的。

如果，你还是对此嗤之以鼻，那你可以去陈家沟去看一下，你就会知道内劲有没有用了。那里比武是合法的。

顺便再强调一遍，空拳强调实战，我很赞同！

2007-8-1 17:42 zhutaotime

我没有受过训练,也找不到师付,但对武艺追随的心一直没有使我停下来,由于个人的视野有限,对拳的理解也有限,最开始象电影里的打斗练拳,后练的快些就象截拳道一样的出拳，可能