中国百姓健康生活大变迁

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老百姓生活的变化

老百姓生活的变化咱就唠唠这些年老百姓生活的那些大变化。

以前啊，买个东西可不容易。

就说买肉吧，那得早早去肉铺排队，还不一定能买到好的。

而且肉的种类也少得可怜，哪像现在，超市里的肉啊，啥样的都有，牛肉、羊肉、猪肉，还分不同的部位，想怎么吃就怎么买。

这买衣服也是，以前都是逢年过节才会有新衣服穿，而且款式就那么几种，现在呢，满大街都是服装店，各种风格，什么休闲的、时尚的、复古的，线上购物更是方便，手指一点，新衣服就到家了。

再说说住的地儿。

以前的房子大多是又小又破，一家好几口人挤在一个小房间里，睡觉都转不开身。

现在不一样喽，很多家庭都住上了宽敞明亮的大房子，小区环境还好得很，有花园、有健身器材。

好多人还自己装修房子，按照自己喜欢的风格来，温馨的、简约的、欧式的，住得那叫一个舒坦。

出行方面更是变化巨大。

以前出门基本靠走，要是出远门，能有个自行车就很不错了。

后来有了公共汽车，但线路也不多，等车还得等老半天。

现在呢，小汽车都快成家庭标配了，而且城市里地铁也四通八达，想去哪就去哪。

还有那高铁，速度快得很，以前出趟远门要好几天，现在几个小时就到了。

飞机票有时候打折也很便宜，出国旅游都不是啥稀罕事儿了。

吃的也越来越丰富。

以前就是自己种啥吃啥，冬天就只能吃大白菜、萝卜这些储存的菜。

现在啊，不管啥季节，想吃啥都能吃到。

什么热带水果啊，国外的美食啊，在城市里到处都能找到。

而且人们也更注重吃的健康了，有机食品、绿色食品越来越受欢迎。

教育也进步了好多。

以前很多孩子上不起学，现在九年义务教育普及了，孩子们都能接受基本的教育。

学校的设施也越来越好，多媒体教室、实验室啥的都有。

孩子们的学习资源也丰富了，各种课外书、线上课程，能学到好多知识。

娱乐方式也和以前大不一样了。

以前就是看看露天电影，听听收音机。

现在电影院到处都是，还有各种各样的综艺节目、电视剧可以看。

年轻人都喜欢玩短视频，自己还能当创作者。

旅游也成了大众的娱乐方式，国内游、国外游，到处去看不一样的风景，体验不同的文化。

中国近现代社会生活的变迁之中国现代饮食的变化

早餐：玉米面、红薯面稀饭。
午餐：玉米面、红薯面面条汤。晚餐：玉米面、红薯面稀饭和窝窝头。
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百姓餐桌上饮食的变化
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•
二十世纪七八十年代 —定量供应凭票购买
粮居粮年这油民油代是的排供，二情长应苏十景队站州世。购前市纪
买，一
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80
离不开票证——粮票、油票、肉票、糖票等
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饮食方面
新中国成立后30年间变化：新中国成立后，食物简单，要凭票供应。
生活水平差距不大，总体较低。原因：物资匮乏，勤俭节约是社会风尚的主流。
统购统销的粮食政策
改革开放后变化：基本解决了温饱问题。要吃好。原因：经济发展，政府重视，“菜篮子工程”
“菜篮子工程”：为缓解我国副食品供应偏紧的矛
• 改革开放前食物匮乏、单调，人们的营养严重不足，有些农村甚至没有解决最基本的温饱问题。
• 改革开放后，十几亿人民的吃饭问题基本得到了解决。人们不但能 “吃饱”，还要“吃好”，讲究营养均衡，粗细搭配，绿色食品等科学卫生的概念也日益深入ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ心。
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很久以前…大家吃的一些 “美味”！！
例如60年代的北方…激情燃烧的岁月时期..大家吃的东西是：
盾，农业部于1988年提出建设“菜篮子工程”。建立了中央和地方的肉、蛋、奶、水产和蔬菜生产基地及良种繁育、饲料加工等服务体系，以保证居民一年四季都有新鲜蔬菜吃。
奶业养殖基地
如今超市购油、购粮已不再是难题
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取代票证的是各种琳琅满目、五花八门的信用卡，让消费变成了再方便不过的事。
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各地美食齐聚一堂
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改革开放对百姓生活的影响

改革开放对百姓生活的影响改革开放是我国历史上的一次伟大变革，它不仅深刻地改变了中国的经济、政治和社会面貌，而且对百姓的生活产生了深远的影响。

本文将从经济、文化、教育、医疗等方面探讨改革开放对百姓生活的影响。

经济方面，改革开放使我国经济实现了快速发展。

在计划经济时代，百姓的生活水平普遍较低，人们的消费水平也比较低。

而改革开放后，市场经济体系得到建立，人们的生活水平得到了显著提高。

人们可以选择自己喜欢的商品和服务，过上更加舒适、便利的生活。

同时，改革开放还带来了大量的外资和技术，促进了产业的快速发展，为百姓创造了更多的就业机会，提高了人们的收入水平。

今天的中国已经成为世界第二大经济体，百姓的生活质量也大幅提高。

文化方面，改革开放为百姓提供了更多的文化选择。

在计划经济时代，文化生活比较单一，人们的精神世界受到了限制。

改革开放后，人们可以自由地选择自己喜欢的电影、音乐、书籍等文化产品，丰富了自己的精神生活。

同时，改革开放也为文化艺术的繁荣提供了良好的环境。

许多优秀的文化艺术作品涌现出来，为百姓提供了更加精彩的文化享受。

教育方面，改革开放对百姓的教育水平产生了深远的影响。

在计划经济时代，百姓的受教育水平比较低，很多人没有接受过高等教育。

而改革开放后，我国的教育体制得到了改革和完善，高等教育的普及率也得到了显著提高。

越来越多的百姓有机会接受到更高水平的教育，提高了人们的知识和能力，为经济和社会的发展提供了强有力的支持。

医疗方面，改革开放也对百姓的健康产生了重要影响。

在计划经济时代，医疗资源比较匮乏，很多人得不到及时、有效的医疗服务。

而改革开放后，我国的医疗体制得到了改革和完善，医疗服务得到了大幅提升。

医疗资源得到了充分利用，人们可以更加方便地享受到高质量的医疗服务。

同时，医疗技术的进步也为百姓的健康保障提供了更好的支持。

改革开放对百姓生活的影响是深远而广泛的。

它使中国由一个封闭落后的国家逐渐走向开放、繁荣和富强，为百姓提供了更多的选择和机会，提高了人们的生活水平和幸福感。

在中国和其他国家,人们对身体健康和健康生活方式的认识和实践有何不同？

在中国和其他国家，人们对身体健康和健康生活方式的认识和实践有何不同？随着全球化的发展，不同国家之间的文化交流越来越频繁，人们的生活方式也在逐渐接近。

然而，不同国家和地区在对待健康和生活方式问题上仍有所差异。

本文将从几个方面探讨在中国和其他国家，人们对身体健康和健康生活方式的认识和实践有何不同。

一、饮食观念中国自古就有“食为天”的说法，因此饮食在中国文化中占据了重要的地位。

而在西方国家，人们更注重食品的营养成分，追求更加科学的饮食观念，饮食中富含蛋白质和纤维素等营养素。

同时，起居也是非常注重的，人们普遍在保证够睡眠和均衡饮食的前提下，维持规律而健康的生活节奏。

二、运动方式中国传统的健身方式为太极拳、气功等功夫类的运动，这些运动相对于西方的健身中心来说，更加注重内外相协调的修身之道。

而西方国家普遍流行的健身方式为跑步、跳操等一些有氧运动，相对而言更为简便易行。

同时，在身体的损伤风险和运动强度的中度把握上也相比中国，西方的关注度更高。

三、生活方式便利性随着科技的飞速发展，人们的生活方式和观念也在不断改变。

在欧美等发达国家，快捷方便的生活方式已成为常态。

比如，是非常流行的便利店和外卖餐厅等。

但在中国，老百姓还一直在通过自己去市场买菜、做饭等方式生活。

在生产和消费方面，中国作为人口大国，在经济指数中已经处于世界前列，然而生活方式的便利性上还有很大进步空间。

四、生命安全意识随着大环境的不断变化，人们更需要考虑生命本身的价值和安全。

在一些西方国家中，保险已成为民众必备选项，民众接受度也非常高。

而在中国，相信大家对保险的普及度和了解程度还不够，保险知识需要进一步推广。

此外，人们更应该注重安全意识的提高，特别是在饮食、驾驶等安全所在方面，专业知识、安全常识的积累需要开展。

总结：在中国和其他国家，人们对身体健康和健康生活方式的认识和实践有所不同，但在全球化的发展趋势下，人们的生活方式也愈发趋同。

我们希望，不同国家之间的交流更加频繁，彼此可以了解到对方的文化特色，共同推进社会发展的进程。

农村生活的变化

农村生活的变化
随着社会的发展和进步，农村生活发生了翻天覆地的变化。

过去，农村生活以务农为主，生活简朴，交通不便，信息闭塞。

而如今，随着城乡一体化的推进，农村生活发生了翻天覆地的变化。

首先，交通便利化。

过去，农村交通不便，出行需要花费大量的时间和精力。

如今，随着公路的建设和交通工具的普及，农村交通得到了极大的改善，人们可以更加便捷地出行，去城市购物、就医、旅游变得更加容易。

其次，信息化程度提高。

过去，农村信息闭塞，了解外界情况需要依靠口口相传或者收音机。

如今，随着互联网的普及，农村也可以轻松获取各种信息，了解国内外的新闻动态，学习各种知识，开拓视野。

再次，生活水平提高。

过去，农村生活条件艰苦，缺乏各种生活设施和便利设备。

如今，随着城乡一体化的推进，农村生活条件得到了极大的改善，人们的生活水平得到了提高，住房条件、医疗条件、教育条件等都得到了改善。

最后，农村经济发展。

过去，农村经济主要依靠务农，收入来源单一。

如今，随着城乡一体化的推进，农村经济得到了极大的发展，农民可以通过多种途径增加收入，农村经济也得到了快速增长。

总的来说，农村生活的变化是与时俱进的，随着社会的不断发展和进步，农村生活也在不断改善。

相信随着城乡一体化的不断推进，农村生活会变得更加美好。

高中作文健康中国——70年中国面貌变迁述评之七

健康中国——70年中国面貌变迁述评之七（来源：人民网）70年，是一个民族从“东亚病夫”到“东方巨人”的历史性跨越；70年，也是一个国家不断开启健康中国建设新局面的生动写照。

从“赤脚医生”到“全科医生”，从消灭传染病、寄生虫病到攻坚慢性病、癌症，从“以治病为中心”到“以人民健康为中心”……70年来，在中国共产党的坚强领导下，立柱架梁的民生举措相继实施，人民群众的健康获得感不断增强，一条致力于让近14亿人过上美好生活的健康中国之路正在铺就。

这是健康中国的为民底色——70年发展筑牢亿万群众民生健康之基新中国成立之初，多地疫病横行，农村卫生基础十分薄弱。

但医疗卫生从业人员少得可怜，几乎无力解决人民群众大量的健康问题。

形势急迫。

在党中央的关怀下，一条具有重大革新性的公共卫生体系之路开启——通过“中西医相结合”，在很短时间里培训出大量掌握基本技能的医护工作者，以集中力量实施预防、初级保健和公共卫生行动。

此后仅用了短短30年，中国人的人均预期寿命、孕产妇死亡率、婴儿死亡率等主要健康指标实现了巨大飞跃，一个覆盖绝大多数民众的初级保健体系基本建立。

其中，“赤脚医生”穿行乡间村陌，用中西医结合的“土法”治病、制药，解决了农村缺医少药的燃眉之急。

改革开放后，随着卫生健康事业不断发展，“赤脚医生”变成了技能更专业、诊疗更规范的乡村医生，继续行走在基层医疗的第一线。

解决了疫病横行问题的中国，也发展出众多全科医生、家庭医生这样人民群众健康的“守门人”。

医疗卫生人才队伍更加优化，整合型医疗服务体系逐步构建……如今，我国医师数量已达360.7万，每千人口医师数达到2.59人，年诊疗人次数达到83.1亿，支撑起世界上最大的医疗卫生服务体系。

从“赤脚医生”到“全科医生”，一张张平凡的面孔，印证了中国卫生健康事业一路走来的不凡岁月；从缺医少药到村村有卫生室，是中国共产党全心全意为人民服务宗旨在卫生健康领域的具体实践——在山西吕梁，13个县均成立医疗集团，村卫生室达标率为91.4%，远程诊疗体系框架初步建立；在四川乐山，针对乡村医生“招不来、引不进、留不住、考不上”的问题，通过“乡村医士班”免费定向培养474名乡村医生，逐步打造一支“永久牌”人才队伍；在新疆克孜勒苏柯尔克孜自治州，全面实施“先诊疗、后付费”、“一站式”结算，全州已有约3.2万人享受了“先诊疗、后付费”政策……正如世界卫生组织前总干事陈冯富珍所说，中国关于医疗改革的相关决定最突出特点就是立足基层，体现政府真正把百姓的利益放在心上。

中国居民营养与健康现状

中国居民营养与健康现状一,人类膳食的变迁历程远古时代(50万年前)人类的主要食物是野生植物旧石器时代中晚期(3--5万年前),人类开始经营采集和狩猎(包括捕鱼)经济.主要食物仍为野生植物,但也食用少量肉类.这种食物的特征是低脂肪,高纤维素,富含维生素C,有足够的蛋白质.这种饮食结构一直延续到新石器时代前期(约1万年前)1万年前开始了新石器时代,随之而来的第一次农业革命使人类生活发生了较大的变化.人类发明了谷类耕作和饲养动物,生产和储存食物的能力有了很大的提高,开始了食物采集向食物生产的转变,但由于生产力水平低下和无法抵御的自然灾害,一直到2000年前人类绝大多数过着以素食为主的生活18世纪中期开始的工业革命以及紧随的第二次农业革命使人类的生活发生了根本性的变化.技术革新和市场经济的发展,食物的数量和种类极大丰富,人们开始远离素食和谷类食物,肉类食物的多少成为老百姓的追求目标和炫耀财富的标志.此外,人类的居住,交通,卫生和医疗条件也大大改善,传染病和损伤引起的死亡大大减少,人均期望寿命明显增加.所有这一切都发生在短短的200年内(而我国发生这种改变的时间更短),与人类的进化史相比,这种变化显然太快了.这样不适应导致了许多新的疾病,其中最主要的是心脑血管疾病和癌症最为典型的是毛里求斯,新加坡和太平洋岛国瑙鲁瑙鲁原为一个贫穷的小岛,60年代末发现了稀有矿产,使该国一夜之间就变成了世界上最富有的国家.不幸的是几年以后出现了糖尿病,肥胖,心脑血管疾病大流行,50岁以上的人群70%患有糖尿病,成为世界之最.政府和人民为此付出了沉重的代价经济发展和富有并不等于健康和幸福.经济发展加上健康的生活方式才能获得健康和幸福. 经济发展——不健康的生活方式——心脑血管疾病流行是有因果联系的三步曲.这一规律不断被重复和证明,无一例外.不健康的生活方式导致心脑血管疾病等非传染性疾病流行是一种必然的联系,不以人们的意志为转移.经济发展导致不健康的生活并不存在必然的联系,而是完全可以改变和避免的.当今世界各国的膳食结构大体上可以分为三种类型:1,动,植物比较均衡;2,高动物,低植物;3,高植物,低动物动,植物比较均衡第一种类型动,植物性食物消费量比较均衡,能量,蛋白质,脂肪,碳水化合物摄入量基本符合营养要求,膳食结构比较合理,以日本人的膳食为代表.有以下几个特点:(1)粮食消费逐年下降,1960年人均谷物消费410g/d,1980年降至312g/d,下降了24%,但到1984年仍达298g/d ,加上薯类,人均口粮(折合原粮)则达484g/d;(2)动物食品消费增加较多,但并不过量,而且水产品食用量较大.1984年,人均肉类消费量62g/d,牛奶及奶制品168g/d,鸡蛋39g/d,鱼贝类95g/d,动物蛋白质摄入量占蛋白质摄入量的45%,水产品蛋白质又占动物蛋白质摄入量的50%(3)能量摄入量低于欧美发达国家,1984年2594kcal,近几年仍处于相对稳定状态,蛋白质83g/d,无大变化,脂肪增加较多,为81g/d,但仍低于欧美发达国家,碳水化合物,蛋白质,脂肪分别占总能量的59.2%,12.8%,28.0%,膳食结构总体上仍是比较合理的.高动物,低植物第二种类型谷物消费量少,动物性食物消费量大.谷物消费量人均仅160～190g/d;动物性食物,肉类约280g/d,奶及奶制品300～400g/d以上,蛋类40 g/d左右.能量摄入3300～3500kcal,蛋白质100g左右,脂肪130～150g,属高能量,高脂肪,高蛋白,低纤维,所谓"三高一低"膳食模式,以欧美发达国家膳食为代表.尽管膳食质量比较好,但营养过剩.高植物,低动物第三种类型植物性食物为主,动物性食物较少,膳食质量不高,蛋白质,脂肪摄入量都低,以发展中国家的膳食为代表.据联合国粮农组织统计,上世纪80年代中期这些国家的人均能量摄入量为2000～2300kcal ,蛋白质50g左右,脂肪30～40g,能量勉强满足需要,蛋白质,脂肪摄入不足,营养缺乏病仍然是这些国家的严重社会问题.我国居民的膳食结构基本上属于发展中国家膳食模式,但自上世纪末叶发生了明显变化,特别在大城市变化最为明显.变化的特点是粮食在膳食中的比重逐年下降,动物性食物成倍增长. 以上海市为例,动物性食物消费量1985年与1950年相比,肉类增加2.8倍,蛋类增加4.9倍,水产品增加2.8倍.由肉,蛋,水产品提供的能量1950年仅占总能量8.5%,1985年增至17.5%,至上世纪90年代这种变化进一步加剧.据1992年调查上海城乡居民平均每标准人日消费植物性食物792g,其中谷类388g,薯类17g,豆类12g,蔬菜331g,水果44g,比1982年减少了77g,其中谷类减少114g(23%);平均每标准人消费动物性食物258g,包括肉类73 g,禽23 g,奶及奶制品43 g,蛋29 g,鱼90 g,动物性食物消费总量比1982年增加155g(2.5倍),其中奶及奶制品增加6.1倍,肉和禽增加2.1倍,蛋增加1.7倍,动物性食物增长加速,肉类消费量已超过日本,蛋类和水产品与日本相近,唯奶及奶制品仅相当于日本的1/4,这与我国经济增长状况是一致的.随着膳食结构的变化,能量来源分配也发生了明显变化,特点是:来源于碳水化合物的能量逐年下降,来源于脂肪的能量逐年上升.上世纪50年代初期,来源于碳水化合物的能量70%～75%,80年代降至60%～65%,90年代降至59%;来源于脂肪的能量50年代为15%～20%,80年代为25%,90年代增至28%,市区高收入居民已达31.2%,超过30%.来源于动物性食物蛋白质1982年为蛋白质总量的15.5%,1992增至36.0,膳食蛋白质质量有所改善.维生素摄入量,与中国居民膳食参考摄入量相比,维生素A仅达推荐摄入量(RNI)的57%,核黄素达RNI的67%,两种维生素摄入仍显不足.钙摄入量,50年代初为227mg,1992年增至502mg,但也仅达中国居民膳食参考摄入量钙适宜摄入量(AI)的50% .二,我们需要什么样的饮食合理膳食应达到下列基本要求:①能保证供给用膳者必需的热能和各种营养素,且各种营养素间的比例平衡;②通过合理加工烹调,尽可能减少食物中各种营养素的损失,并提高其消化吸收率;③改善食物的感官性状,使其多样化,促进食欲,满足饱腹感;④食物本身清洁无毒害,不受污染,不含对机体有害物质,食之无害;⑤有合理的膳食制度,三餐定时定量,比例合适.《中国居民膳食指南》中国营养学会(2002)一,食物多样,谷类为主二,多吃蔬菜,水果和薯类三,常吃奶类,豆类或其制品四,经常吃适量鱼,禽,蛋,瘦肉,少吃肥肉和荤油五,食量与体力活动要平衡,保持适宜体重六,吃清淡少盐的膳食七,如饮酒应限量八,吃清洁卫生,不变质的食物我国的营养学家,生理学家,和社会学家共同拟订了适合中国人的饮食推荐方法一,一个水果,每天一个水果,可以补充大量的维生素及纤维素An apple a day, keep the doctor away.早上的水果是金,中午的水果是银,晚上的水果是铜二,两盘蔬菜其中一盘是叶绿素丰富的茎叶类蔬菜,另一盘是块根类,瓜果类三,3勺素油四,4碗粗饭每天吃4碗杂粮粗饭(或馒头)五,一个鸡蛋,一杯牛奶或豆浆,一盘鱼或虾类,贝类,一盘肉,一盘黄豆芽或豆腐六,6种调味品每天少量酸,甜,苦,辣,咸,香等主要调味品中国居民膳食营养素参考摄量(DRIs)制订中国居民膳食营养素参考摄入量(DRIs)是中国营养学会和中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所在制订"中国居民膳食指南及平衡膳食宝塔"之后的又一项重要活动.概要一,膳食营养素参考摄入量(DRIs,Dietary Reference Intakes)DRIs 是在RDAs基础上发展起来的一组每日平均膳食营养素摄入量的参考值,包括4项内容:平均需要量(EAR),推荐摄入量(RNI),适宜摄入量(AI)和可耐受最高摄入量(UL).平均需要量(EAR,Estimated Average Requirement)EAR是根据个体需要量的研究资料制订的;是根据某些指标判断可以满足某一特定性别,年龄及生理状况群体中50%个体需要量的摄入水平.这一摄入水平不能满足群体中另外50%个体对该营养素的需要.EAR是制定RDA的基础.推荐摄入量(RNI,Recommended Nutrient Intake)RNI相当于传统使用的RDA,是可以满足某一特定性别,年龄及生理状况群体中绝大多数(97%～98%)个体需要量的摄入水平.长期摄入RNI水平,可以满足身体对该营养素的需要,保持健康和维持组织中有适当的储备.RNI的主要用途是作为个体每日摄入该营养素的目标值.RNI是以EAR为基础制订的.如果已知EAR的标准差,则RNI定为EAR加两个标准差,即RNI = EAR+2SD.如果关于需要量变异的资料不够充分,不能计算SD时,一般设EAR的变异系数为10%,这样RNI = 1.2 ×EAR.适宜摄入量(AI,Adequate Intakes)在个体需要量的研究资料不足不能计算EAR,因而不能求得RNI时,可设定适宜摄入量(AI)来代替RNI.AI是通过观察或实验获得的健康人群某种营养素的摄入量.例如纯母乳喂养的足月产健康婴儿,从出生到4—6个月,他们的营养素全部来自母乳.母乳中供给的营养素量就是他们的AI值,AI的主要用途是作为个体营养素摄入量的目标.AI与RNI相似之处是二者都用作个体摄入的目标,能满足目标人群中几乎所有个体的需要.AI和RNI的区别在于AI的准确性远不如RNI,可能显著高于RNI.因此使用AI时要比使用RNI更加小心.可耐受最高摄入量(UL,Tolerable Upper Intake Level)UL是平均每日可以摄入某营养素的最高量.这个量对一般人群中的几乎所有个体都不至于损害健康.如果某营养素的毒副作用与摄入总量有关,则该营养素的UL是依据食物,饮水及补充剂提供的总量而定.如毒副作用仅与强化食物和补充剂有关,则UL依据这些来源来制定. 营养与健康世界卫生组织公布的对健康影响因素40%依靠遗传和客观条件,其中:15%为遗传因素10%为社会因素8%为医疗条件7%为气候条件60%依靠自己建立良好的生活方式和行为习惯近年来在我国前三位死因的分析中发现,在心血管疾病的发病中,不良生活方式与生物因素的比例为45.7:29.0;脑血管病为43.3:36.0;恶性肿瘤则为43.6:45.9.目前这三类疾病占全部死因的67.6%.换句话,目前有2/3的人死于与不良生活方式有关的疾病上海市对一组250例心脑血管疾病的老年高危人群进行2年有效的健康生活方式和行为指导后,使心脑血管疾病并发症的发生率分别下降20%与18%根据美国加州对6928名成年人进行长期追踪观察的结果,发现下列7项生活方式与长寿有关:(1)减少夜生活,每天吃早餐;(2)每天睡眠7—8小时;(3)一日三餐间不吃零食;(4)保持标准体重;(5)有规律的体育锻炼;(6)不吸烟;(7)不饮酒或少量饮酒.经过5.5年的观察,发现遵守6—7项健康行为的人群比只遵守0—3项的人群期望寿命延长11年我国学者对100位90岁以上的长寿老人进行长期追踪观察后得出的结论也与此相似,这100位老年人平均年龄95.3岁,其中11人超过100岁.他们的经验是除以上7项外,还有两个特点:一是性格开朗,乐于助人,知足常乐,有自己的爱好;二是有美满的家庭生活,其中包括和谐的性生活.世界卫生组织(WHO)公布人类健康十大危险因素(Lancet 2002, 360: 1347)①营养不良.在贫穷国家,每年有超过300万人死于饥饿和贫困所造成的营养不良.②不安全性行为.在非洲,超过99%的人由于不安全的性行为,感染上了艾滋病病毒,以撒哈拉沙漠和以南地区最为严重.③不洁水源或环境和个人卫生.每年约有170万人死于使用劣质水源,以及生活在恶劣环境下或不良的卫生习惯导致的肠道传染病或与此有关的疾病.④室内烟雾(如烹调油烟,燃料烟尘).研究发现,室内烟尘可导致35.7%的人发生呼吸道感染,22%的人长期患肺部疾患,有1.5%的人发生各种类型的癌症.⑤饮(酗)酒.酒精中毒可导致每年有180万人死亡,酒精还是引发很多谋杀,车祸和自残等事件的一大因素.⑥高血压.高血压可导致每年有710万死亡,占全球死亡人数的13%.⑦吸食烟草及其制品.WHO预测,在2020年前,每年将有840万人因为吸烟而死亡.⑧胆固醇过高.由于体内胆固醇过高导致440万人死亡,并可以诱发18%的人患上心血管疾病.⑨由于食入水果和蔬菜不足而引发的体内缺铁,可导致全球每年有80万人死亡⑩肥胖. 在一些发展中国家,酗酒成为了最大的健康威胁.高血压则是东西欧,中亚及阿拉伯半岛人民的主要敌人.营养与肿瘤根据美国科学家研究表明,主要的环境因素及其在肿瘤发生中占的权重如下:①吸烟占30%;②饮食因素平均占35%(其变化幅度为10%到70%);③生育和性行为占7%;④职业因素占4%;⑤酒精滥用占3%;⑥地理因素占3%;⑦环境和水污染占2%;⑧药物和医疗因素占1%.三,中国居民营养与健康现状(2004年10月12日)国民营养与健康状况是反映一个国家或地区经济与社会发展,卫生保健水平和人口素质的重要指标.良好的营养和健康状况既是社会经济发展的基础,也是社会经济发展的重要目标.世界上许多国家,尤其是发达国家均定期开展国民营养与健康状况调查,及时颁布调查结果,并据此制定和评价相应的社会发展政策,以改善国民营养和健康状况,促进社会经济的协调发展.我国曾于1959年,1982年和1992年分别进行过三次全国营养调查;1959年,1979年和1991年分别开展过三次全国高血压流行病学调查;1984年和1996年分别开展过两次糖尿病抽样调查.上述调查对于了解我国城乡居民膳食结构和营养水平及其相关慢性疾病的流行病学特点及变化规律;评价城乡居民营养与健康水平;制定相关政策和疾病防治措施发挥了积极的作用.由于近十年来,我国社会经济得到了快速发展,一方面为消除营养缺乏和改善居民健康提供了经济,物质基础,另一方面也导致了膳食结构,生活方式和疾病谱的变化.为及时了解居民膳食结构,营养和健康状况及其变化规律,揭示社会经济发展对居民营养和健康状况的影响,为国家制定相关政策,引导农业及食品产业发展,指导居民采纳健康生活方式提供科学依据,2002年8-12月,在卫生部,科技部和国家统计局的共同领导下,由卫生部具体组织各省,自治区,直辖市相关部门在全国范围内开展了"中国居民营养与健康状况调查".按经济发展水平及类型将全国各县(市,区)划分为大城市,中小城市,一类农村,二类农村,三类农村,四类农村,共6类地区.采用多阶段分层整群随机抽样,在全国31个省,自治区,直辖市的132个县(区,市)共抽取71 971户(城市24 034户,农村47 937户), 243 479人(城市68 656人,农村174 823人).为保证孕妇,乳母,婴幼儿和12岁及以下儿童的调查人数,以满足各组样本量的要求,在样本地区适当补充调查人数,本次调查总计272 023人.本次调查包括询问调查,医学体检,实验室检测和膳食调查四个部分,其中膳食调查23 463户(城市7 683户,农村15 780户),69 205人,体检221 044人,血压测量153 259人,血脂测定94 996人,血红蛋白测定211 726人,血糖测定98 509人,血浆维生素A测定13 870人.主要结果一,居民营养与健康状况明显改善(一) 居民膳食质量明显提高.我国城乡居民能量及蛋白质摄入得到基本满足,肉,禽,蛋等动物性食物消费量明显增加,优质蛋白比例上升.城乡居民动物性食物分别由1992年的人均每日消费210克和69克上升到248克和126克.与1992年相比,农村居民膳食结构趋向合理,优质蛋白质占蛋白质总量的比例从17%增加到31%,脂肪供能比由19%增加到28%,碳水化合物供能比由70%下降到61%.1982,1992,2002年全国城乡居民的食物摄入量(克/标准人日) 8.410.66.5_10.715.932.5_9.012.614.2酱油12.413.913.2_10.913.311.4_12.013.912.7食盐4.133.1_5.27.710.7_4.44.75.4糖,淀粉10.58.55.6_3.84.5_8.77.15.3动物油29.917.19.3_40.232.421.2_32.722.412.9植物油24.419.26.6_44.944.221.6_30.127.511.1鱼虾类19.98.83.8_33.229.415.5_23.6167.3蛋及其制品11.23.8_65.836.19.9_26.314.98.1奶及其制品69.937.622.5_104.4 100.562_79.558.934.2畜禽类3.331.7_5.43.43.5_3.93.12.2坚果36.63224.4_69.380.168.3_45.749.2水果11.0 10.8 14.8_8.4812.1_10.39.714腌菜191.3 199.6 238_163.8 221.2 234_183.7 208.3 236.8浅色蔬菜92.8 107.184_88.1 98.168_91.5 102 79.3深色蔬菜11.46.22.9_12.911_11.87.94.5豆制品4.8410.1_2.62.36.1_4.23.38.9干豆类56.2 108228_31.94666_49.5 86.6 179.9薯类25.9 40.9 137_16.31724_23.3 34.5 103.5其它谷类141.0 189.1177_132.0 165.3218_138.5 178.7 189.2面及其制品248.4 255.8217_217.8 223.1217_239.9 226.7217米及其制品2002年1992年_1982年2002年1992年_1982年2002年1992年_1982年农村城市城乡合计982.1975.1980.3 1047.6 1077.4 1057.8164415741623.2磷(mg)23.123.823.322.425.523.438.634.237.3铁(mg) 371.8439.3390.6378.2457.9405.4750563694.5钙(mg)92.383.189.8102.695.6100.2138109129.4抗坏血酸(mg) 0.70.90.70.90.80.90.80.9核黄素(mg)1111.21.11.22.62.12.5硫胺素(mg) 450.3552.8478.8409605.5476107.8147.3119.5视黄醇当量(mg) 124.6226.5152.994.2277156.532.7103.953.8视黄醇(mg) 12.411.21214.111.613.36.8_8.1膳食纤维(g) 72.685.676.248.377.758.339.668.348.1脂肪(g) 64.969.166.164.375.16866.666.866.7蛋白质(g) 9614.2 8943.2 9428.8 9598.1 10019 9740.3 10497.7 10250.8 10423.5MJ2297.9 2137.5 2253.5 2294 2394.6 2328.3 25092450 2491.3能量(Kcal)城市全国农村城市全国农村城市全国2002年1992年1982年(二)儿童青少年生长发育水平稳步提高.婴儿平均出生体重达到3309克,低出生体重率为3.6%,已达到发达国家水平.全国城乡3-18岁儿童青少年各年龄组身高比1992年平均增加3.3厘米.但与城市相比,农村男性平均低4.9厘米,女性平均低4.2厘米.(三)儿童营养不良患病率显著下降.5岁以下儿童生长迟缓率为14.3%,比1992年下降55%,其中城市下降74%,农村下降51%;儿童低体重率为7.8%,比1992年下降57%,其中城市下降70%,农村下降53%.(四)居民贫血患病率有所下降.城市男性由1992年的13.4%下降到10.6%;城市女性由23.3%下降到17.0%;农村男性由15.4%下降至12.9%;农村女性由20.8%下降至18.8%.二,居民营养与健康问题不容忽视(一)城市居民膳食结构不尽合理.畜肉类及油脂消费过多,谷类食物消费偏低.2002年城市居民每人每日油脂消费量由1992年的37克增加到44克,脂肪供能比达到35%,超过世界卫生组织推荐的30%的上限.城市居民谷类食物供能比仅为47%,明显低于55-65%的合理范围.此外,奶类,豆类制品摄入过低仍是全国普遍存在的问题.(二)一些营养缺乏病依然存在.儿童营养不良在农村地区仍然比较严重,5岁以下儿童生长迟缓率和低体重率分别为17.3%和9.3%,贫困农村分别高达29.3%和14.4%.生长迟缓率以1岁组最高,农村平均为20.9%,贫困农村则高34.6%,说明农村地区婴儿辅食添加不合理的问题十分突出._ 铁,维生素A等微量营养素缺乏是我国城乡居民普遍存在的问题.我国居民贫血患病率平均为15.2%;2岁以内婴幼儿,60岁以上老人,育龄妇女贫血患病率分别为24.2%,21.5%和20.6%.3-12岁儿童维生素A缺乏率为9.3%,其中城市为3.0%,农村为11.2%;维生素A边缘缺乏率为45.1%,其中城市为29.0%,农村为49.6%.全国城乡钙摄入量仅为391毫克,相当于推荐摄入量的41%.(三)慢性非传染性疾病患病率上升迅速1,高血压患病率有较大幅度升高我国18岁及以上居民高血压患病率为18.8%,估计全国患病人数1.6亿多.与1991年相比,患病率上升31%,患病人数增加约7 000多万人.农村患病率上升迅速,城乡差距已不明显.大城市,中小城市,一至四类农村高血压患病率依次为20.4%,18.8%,21.0%,19.0%,20.2%和12.6%.我国人群高血压知晓率为30.2%,治疗率为24.7%,控制率为6.1%;与1991年的26.6%,12.2%和2.9%相比有所提高,但仍处于较差水平.2,糖尿病患病增加我国18岁及以上居民糖尿病患病率为2.6%,空腹血糖受损率为1.9%.估计全国糖尿病现患病人数2 000多万,另有近2 000万人空腹血糖受损.城市患病率明显高于农村,一类农村明显高于四类农村.与1996年糖尿病抽样调查资料相比,大城市20岁以上糖尿病患病率由4.6%上升到6.4%,中小城市由3.4%上升到3.9%.3,超重和肥胖患病率呈明显上升趋势我国成人超重率为22.8%,肥胖率为7.1%,估计人数分别为2.0亿和6 000多万.大城市成人超重率与肥胖现患率分别高达30.0%和12.3%,儿童肥胖率已达8.1%,应引起高度重视.与1992年全国营养调查资料相比,成人超重率上升39%,肥胖率上升97%,由于超重基数大,预计今后肥胖患病率将会有较大幅度增长.4,血脂异常值得关注我国成人血脂异常患病率为18.6%,估计全国血脂异常现患人数1.6亿.不同类型的血脂异常现患率分别为:高胆固醇血症2.9%,高甘油三酯血症11.9 %,低高密度脂蛋白血症7.4%.另有3.9%的人血胆固醇边缘升高.值得注意的是,血脂异常患病率中,老年人相近,城乡差别不大.血脂指标异常判断标准5,膳食营养和体力活动与相关慢性病关系密切本次调查结果表明,膳食高能量,高脂肪和少体力活动与超重,肥胖,糖尿病和血脂异常的发生密切相关;高盐饮食与高血压的患病风险密切相关;饮酒与高血压和血脂异常的患病危险密切相关.特别应该指出的是脂肪摄入最多体力活动最少的人,患上述各种慢性病的机会最多. 铁,维生素A等微量营养素缺乏是我国城乡居民普遍存在的问题.我国居民贫血患病率平均为15.2%;2岁以内婴幼儿,60岁以上老人,育龄妇女贫血患病率分别为24.2%,21.5%和20.6%.3-12岁儿童维生素A缺乏率为9.3%,其中城市为3.0%,农村为11.2%;维生素A边缘缺乏率为45.1%,其中城市为29.0%,农村为49.6%.全国城乡钙摄入量仅为391毫克,相当于推荐摄入量的41%. 为实现全面建设小康社会的战略目标,根据本次调查结果,从国情出发,从急需入手,以不失时机和分类指导为原则,将从政策支持,市场指导和群众教育三方面加强居民营养改善和慢性病预防工作:第一,加强政府的宏观指导,尽快制定相关法规,将国民营养与健康改善工作纳入国家与地方政府的"十一.五"发展规划;第二,加强对农业,食品加工,销售流通等领域的科学指导,发挥其在改善营养与提高人民健康水平中的重要作用;第三,加强公众教育,倡导平衡膳食与健康生活方式,提高居民自我保健意识和能力.二,中国营养不良的现状与特征营养不良尤其是儿童营养不良,是一个世界性问题.据亚洲开发银行提供的资料显示,在亚洲,有大约1/3的学龄前儿童及其母亲存在维生素A缺乏的亚临床表现,从而导致许多死亡和残疾情况的发生(例如失明和夜盲).在过去10年中,仍有近10亿亚洲家庭,没有得到普及食盐倡议的保护,有1/3的亚洲家庭受到缺碘的困扰.缺铁性贫血影响着60%的育龄期妇女,及40-50%的学龄前儿童和一年级学生.此外,世界上有3/4的微量营养元素缺乏者生活在亚太地区.中国同样存在着营养不良问题,尤其是贫困地区和部分儿童人群,其营养元素缺乏问题更加突出.表现为:——碘缺乏碘缺乏(IDD)是我国一个主要的公共卫生问题.根据一些估计资料,在中国31个省市自治区IDD的危险人群约有4.25亿人.目前,甲状腺肿的患病率估计为19%.——维生素A缺乏维生素A缺乏的患病率,在我国处于相当高的水平,在某些高危地区的一些年龄组中,此比例可高达60%.1992年全国营养调查表明,2--5岁儿童的维生素A摄入量为RDA的44.8%--68.7%之间.但在一些最贫困的县,维生素A摄入量仅为RDA的30%.Vitamin-A DeficiencyEarly StageVitamin-A DeficiencyLate Stage——铁缺乏由缺铁造成贫血患病率的估计,是根据1992年全国营养调查资料得出的.在2岁以前贫血的患病率最高,到5岁时下降到较低水平.在城市地区女性儿童稍多,而在农村地区则男性儿童稍多.怀孕妇女中,贫血患病率为35%.在城市男孩中,仅通过膳食摄入,则所有儿童中大约16%的人会患贫血.这个百分比是和贫血率相一致的,后者估计仅稍高几个百分点.中国怀孕妇女中较高的贫血患病率加上婴儿又极易患贫血.——缺钙和佝偻病中国佝偻病常有发生.3岁以下儿童的佝偻病患病率为6%--44%.在中国北部和中部青春期的青少年中,约有7%--24%.在中国国内患病率有一个从南向北增加的梯度.而且在2--6个月的婴儿最为常见,好发于每年的冬季和春季.Normal BoneOsteoporotic bone据中国预防医学科学院与国家统计局估计,严重的营养不良,导致儿童发育迟缓率(发育迟缓是中国最主要的营养不良的表现)农村为39.1%,城市为8.9%;低体重发生率农村为17.8%,城市为4.6%;微量营养素缺乏也相当普遍,中国碘缺乏病(IDD)占全世界的40%;估计22%的5岁以下儿童患缺铁性贫血.在中国存在着大量因营养缺乏而导致的不良症状的同时,也存在着另外一种营养不良症状----由于营养摄入过度而出现的儿童肥胖症和成年人的心血管,脂肪肝,糖尿病等非传染性疾病.尤其是国内一部分高收入阶层,城市以及农村先富裕起来的农民,成为非传染性疾病的高发人群.有资料统计,目前国内心血管疾病已经成为各类疾病的头号杀手,严重威胁着人们的身心健康和正常生活.脂肪肝,糖尿病等疾病也成为各种并发症的诱因.事实上,营养不良是一个全国性的普遍问题,而且存在着地区上的差异性.根据一项调查,营养不良导致的低体重发生率,北京,上海,辽宁和天津不到10%,而海南和广西超过30%.总体上看,东北,华北地区的发生率最低,西南,西北和一些东南省区的发生率最高.中国存在的营养不良现象,反映出中国仍然是一个发展中国家.尽管中国社会经济发生了巨大变化,但这种发展带来的收益,包括营养在内,在国家内部并不平衡.这使得有关减轻营养不良,提高整个人口素质的社会发展任务相当繁重.营养不良对中国社会经济发展的影响目前,国外已有资料数据证明,营养不良会给整个社会经济发展带来巨大损失,尤其是儿童营养不良,将给社会经济发展带来未来潜在的影响及其损失.据亚洲开发银行专家提供的一份报告显示,现在世界上30%的人口正面临维生素A,铁或碘缺乏的影响.7.35亿人为这类缺乏导致的临床疾病所困扰,另有20亿人则存在亚临床症状.这类缺乏可以共同危害健康,导致死亡,影响生育,降低智力,教育和学术成就,减少劳动生产力和就业选择.特别值得关注的是,微量营养素性营养不良可以干扰儿童的生长和发育,有时甚至贻害终生.表面上看来,这类损失似乎并没有造成足够的破坏,因此很少有人计算过因营养缺乏导致的残。

中国生活变迁总结

中国生活变迁总结引言中国作为一个拥有悠久历史和庞大人口的国家，经历了许多社会、经济和文化变迁。

这些变迁大大影响了中国人民的生活方式。

本文将总结中国生活发生的重大变化，包括居住、饮食、交通、教育和娱乐等方面。

一、居住变迁1. 传统住宅在过去，中国人的居住方式主要是传统的房屋结构，如四合院和土木结构。

这些住宅多数集中在城市的老城区或农村地区。

传统住宅通常具有局促的空间和简朴的装饰。

2. 高楼大厦随着城市化进程的加快，中国开始兴建高楼大厦。

高楼大厦提供了更多的居住空间，并且具有更现代化的设施。

许多人选择居住在公寓大楼中，以便享受更好的生活条件。

3. 新型住宅社区近年来，为了提高人们的居住品质，中国开始兴建新型住宅社区。

这些社区提供了更多的公共空间、绿化和休闲设施，以及更舒适和便捷的居住环境。

人们可以在社区中方便地购物、社交和娱乐。

二、饮食变迁1. 传统饮食习惯中国拥有丰富多样的饮食文化。

传统的饮食习惯包括米饭、面条、豆制品和蔬菜等。

人们通常会选择自己种植的农产品来制作食物，强调健康和均衡的饮食。

2. 外来饮食文化影响随着国际交流的增加，中国人接触到了更多的外来饮食文化。

西餐、日韩料理、快餐等外来饮食逐渐受到年轻一代的喜爱。

同时，国际快餐品牌进入中国市场，改变了中国人的用餐习惯。

3. 健康饮食的兴起随着人们对健康和营养的关注增加，健康饮食的概念在中国得到了推广。

人们开始注重食物的质量和新鲜度，追求更加健康的饮食方式。

有机食品、素食和功能性食品在中国市场逐渐兴起。

三、交通变迁1. 传统交通工具过去，中国人主要使用传统交通工具，如步行、自行车和人力车。

这些交通工具适用于城市狭窄的街道和农村地区。

2. 机动交通工具的普及随着经济的发展和城市化进程的加快，机动交通工具开始普及。

汽车、摩托车和电动车逐渐取代了传统交通工具，成为人们主要的出行方式。

这导致了交通拥堵和空气污染等问题。

3. 公共交通发展为了缓解交通压力和环境问题，中国大力发展公共交通系统。

从衣食住行看改革开放以来的变化

从衣食住行看改革开放以来的变化一、本文概述改革开放以来，中国经历了翻天覆地的变化，这种变化在人们的日常生活中表现得尤为明显。

本文旨在通过衣食住行这四个基本生活方面，来揭示改革开放以来中国社会发生的巨大变革。

我们将从衣物的多样化、食品的丰富性、住房条件的改善以及交通方式的革新等方面，深入探讨改革开放给普通民众生活带来的深远影响。

在衣物方面，改革开放使得人们的穿着从单一走向多元，从朴素走向时尚。

在食品方面，改革开放带来了食品种类的极大丰富，人们的饮食习惯和消费观念也发生了深刻的变化。

在住房方面，随着城市化的推进和住房制度的改革，人们的居住环境得到了显著改善。

在交通方面，改革开放推动了交通方式的革新，人们的出行更加便捷和高效。

通过对这四个方面的详细分析，我们可以清晰地看到改革开放对中国社会产生的深远影响，以及这些变化如何深刻改变了人们的日常生活。

本文旨在展现改革开放带来的巨大成就，同时也期待在未来，中国能在更多领域实现更大的发展和进步。

二、衣：时尚与多元化的演变自改革开放以来，人们的衣着打扮发生了翻天覆地的变化，从最初的“蓝海洋”到如今的“彩虹世界”，体现了时代的进步和人们审美观念的多元化。

在改革开放初期，物资匮乏，布料短缺，人们普遍穿着颜色单一的衣物，尤其是深蓝色的工作服和军装，成为了那个时代的标志。

那时的人们，对于“时尚”这个词还十分陌生，更多的是追求实用和耐用。

随着改革开放的深入，经济的蓬勃发展，人们的物质生活逐渐丰富起来，衣着也开始发生变化。

80年代，开始有了“时髦”的概念，喇叭裤、花衬衫、高跟鞋等外来元素开始进入人们的视野，虽然还伴随着一些争议，但无疑为人们的着装带来了更多的可能性。

到了90年代，随着国际交流的增多，时尚杂志和电视节目的普及，人们开始更加关注自己的穿着打扮，追求个性和潮流。

这一时期的服装，开始呈现出多元化的趋势，不同风格、不同材质、不同颜色的衣物，开始出现在人们的日常生活中。

中国老百姓健康生活那些事儿

中国老百姓健康生活那些事儿作者：晚综来源：《晚晴》2016年第12期医疗条件建国初期：告别缺医少药迎来医疗机构遍地开花建国初期，中国的医疗事业是极不发达的，“看病难”是困扰国民的突出问题之一，医院少、医生少，医疗机构和医疗卫生从业人员的数量与中国人口众多的局面构成鲜明对比，在医院看病挂号排长队的现象司空见惯。

为了解决这一问题，国家不断加大投入，完善各种形式的医疗服务，医院数量和质量都有明显上升。

进入21世纪，全国医疗机构已发展到30万家以上，医疗病床300多万张，卫生技术人员接近500万人，老百姓可以轻松选择医院就医，得到优质的医疗服务。

同时，国家还着重加强了社区卫生服务机构的建设，让老百姓在家门口就能享受到优质的卫生服务。

今天：告别设施落后迎来医疗环境显著改善80年代以前，不仅医院的数量少，医疗服务的质量也急需提升。

医院的硬件水平落后。

设施差，极度缺少检查和治疗器械，所能选择的药品非常少，能使用的治疗手段非常缺乏。

通过60多年的发展，医疗卫生机构的软硬件水平都实现了质的飞跃，各种先进检查仪器在稍大的医院已经普及，医疗技术发生天翻地覆的变化，为国民的健康带来了新的希望。

国民平均期望寿命由建国前的35岁提高到70岁，居发展中国家前列。

锻炼身体建国初期：锻炼身体保卫祖国锻炼身体，保卫祖国”是毛主席等第一代领导集体发出的号召，也是20世纪50年代的健身口号。

这个我们曾经非常熟悉的口号蕴涵着一个民族的强烈愿望：身体是革命的本钱，锻炼身体就是为了保卫祖国、建设祖国！！“锻炼身体，保卫祖国”，这句名言曾激励一代有志青年积极投身到锻炼身体的活动中去。

70年代：广播体操一统天下世纪六、七十年代的广播体操，几乎每个人在学生时代都是在它陪伴下度过的。

在那个时代，甚至更早时候，随着广播体操音乐的响起，“众人齐做操”的场面蔚为壮观，这种场面，已经深深埋入人们絮絮叨叨的怀念里。

广播体操是一种现代身体文化和现代公民政治的一个雏形。

新中国人民健康史

音机，小册子，壁报，漫画，讲演，小组讨论，戏剧，街道宣传，展览等等）
来鼓动人们参与到简单的公共卫生行动
０
健康增长点：爱国卫生运动
１消灭Ｉ．四害ｌ：老鼠、苍
蝇、蚊子、麻雀：２消灭性病：．
的中华全国民主青年联合会总会主席廖
承志亲自把杨烈接到 Байду номын сангаас京，请她为新中
杨烈出生在一个富裕的侨商家庭，
青年时代就东渡日本学习体操和体育管国的体育事业出谋划策。理。抗日战争爆发后，她毅然中断学业。辗转奔赴延安投身革命。在延安，杨烈充分发挥了自己体育方面的特长，两个多月的时间里，代表团考察了
生部正式成立，李德全女士任首位部生部更名中国人民共和国卫生部。
关键词：广播体操
从
作人员也只有几名。当时新中国的体育事业也没有任何基础可言，一无场地，二无器械，全北京只有一座正规的体育
医疗资源匮乏的战争年代于部队中屡试得了明显的效果。
不爽的原则受到了与会者的认可，最终１４年１月１，中央人民政府卫长。１５年１月１日，中央人民政府卫９９１日９４１０

新中国成立到现在中国人民的饮食变化,调查报告

新中国成立到现在中国人民的饮食变化,调查报告七十年代：吃的像个人样“饮食方面，我明显是打小没吃过饱饭的。

从来不挑食，胃口出奇的好，白菜、萝卜、黄瓜、茄子，没有我不喜欢的。

酸甜苦辣咸没有我吃不下的，我可以第一个开始吃，一直吃到最后一个离席。

只要有我在，家里永远都不会有剩饭剩菜。

吃完饭，妈妈向我征求反馈意见，我一律是一个答案：‘正好’。

当时的消费，我一向节俭。

但是一旦有些闲钱，又忍不住像‘暴发户’一样到餐桌上‘挥霍’一气”。

一个把童年记忆牢牢刻在七十年代的孩子，长大后在自己的博客里这么写道。

糖票、油票、肉票、粮票……在当时的孩子眼里，那些纸票“全都能吃”。

在这个物质匮乏的年代，萝卜、大白菜一度成为老百姓餐桌上的主菜，并代替了粮食。

家家户户都在腌制咸菜，似乎只有逢年过节时才会“几近无限量”地包顿饺子。

偶尔有重要的客人，也会安排杀鸡杀鸭招待。

一般的家庭中，女性仍然没有习惯上桌同客人一道吃饭。

尤其是中小型城市，餐桌上只有家里的长辈和男人们。

在二十世纪50年代前，健康的标准是“只要求不生病”。

二十年后，这个标准似乎没有什么改变——一个很重要的原因是，这个时代还没有那么多的糖尿病，最甜的烤红薯和爆米花也只是孩子们偶尔才能享受的。

这个时代的符号很相似：推开不同的门，每张餐桌上的菜肴是相似的；每个房间家具摆设是相似的；人们的穿戴是相似的；对生活的渴望也是相似的。

他们的理想很简单：吃的像个人样。

八十年代：小康——黎明前的曙光这个时代，从温饱走向小康的中国人，餐桌上“逐渐”呈现出前所未有的丰盛。

“现在，谁会在乎半个烧饼啊”。

过去限量供应的大白菜，已经让位于芥兰、木耳菜、丝瓜、西红柿、鲜蘑和荷兰豆。

尤其到了中后期，在城市居民的菜篮子中，一年四季都可以装满各种各样时令蔬菜水果。

从初期的粮油、副食品敞开供应开始，所有的票证都被逐出历史舞台时，也预示着一个新“饮食”时代的到来：以往逢年过节才端上餐桌的红烧肉，已经慢慢开始增多。

中国民生百年变迁衣

中国民生百年变迁衣随着时间的流转，中国的民生状况也在不断发生变化。

本文将从衣食住行四个方面，探讨中国民生百年来的变迁。

首先，我们来看衣着方面。

在过去的百年里，中国人的穿着方式发生了巨大的改变。

早期的中国人多以传统的汉服为主，男子穿长衫，女子着旗袍。

然而，随着时代的变迁和外来文化的影响，西装、连衣裙等西式服装开始流行。

如今，中国人的穿着更加多元化，既有西式服装，也有各种不同风格的国产时尚品牌。

接下来是食品方面。

在过去，中国人主要以稻米为主食，尤其是南方地区。

而北方地区则以小麦为主，制成面食。

随着农业的发展和经济的繁荣，现在的中国人饮食更加多样化。

人们可以享受到来自世界各地的美食，如意大利面、牛排、寿司等。

同时，随着人们生活水平的提高，人们对食品安全和营养健康的要求也越来越高。

再来说说住房方面的变迁。

在过去的百年里，中国城市的住房条件发生了巨大的变化。

从旧时的四合院到如今的高层公寓，人们的居住环境发生了翻天覆地的变化。

城市的发展导致了人们住房条件的改善，大多数家庭都可以拥有自己的独立住房，而不再像过去那样共同生活在一个院落里。

此外，房屋的设施和生活条件也得到了大幅提升。

如今，人们可以享受到中央空调、电梯、24小时供水供电等现代化设施带来的便利。

最后是交通出行方面的变化。

过去，人们的交通方式主要依靠步行、骑车和乘坐马车等。

随着技术的进步和城市化的快速发展，现在的中国人有了更多出行的选择。

地铁、高速公路、高铁等交通工具的出现，使得人们的出行更加便捷和快速。

此外，私人汽车的普及也使得人们的出行方式更加多样化。

总结起来，中国民生在过去的百年里发生了巨大的变迁，无论是衣食住行，还是其他方面，都发生了翻天覆地的变化。

人们的生活水平不断提高，享受到了更多的物质和精神上的福利。

然而，我们也需要看到，在追求物质生活的同时，保持传统文化和社会价值的传承同样重要。

只有这样，我们才能更好地应对未来的挑战，建设更加美好的社会。

建国前后人民生活的变化

建国前后人民生活的变化
中国建国前后人民生活发生了巨大的变化。

建国前，中国正处于半殖民地半封建社会，人民生活困苦，社会经济发展滞后。

建国后，中国共产党领导下进行了一系列的改革和建设，推动了社会主义建设。

以下是人民生活变化的几个方面：
1. 基本生活需求得到满足：建国后，中国实行了土地改革、农田水利建设等措施，农村人民的生活得到显著改善。

农民获得了土地的所有权，农田水利设施的建设提高了农业生产水平，农民粮食供应得到保障。

2. 教育普及：建国后，中国大力推进教育事业，实行了九年义务教育制度，并逐步普及高等教育。

这使得更多人接受了教育，提高了整个国民素质和人民生活水平。

3. 卫生保健改善：建国后，中国实行了健康保障制度，建立了全民医疗卫生体系。

人民的健康水平得到提升，医疗条件也得到改善，增加了人民对疾病的防治能力。

4. 社会福利增加：建国后，中国推行了社会保障制度，实行了养老、医疗、失业等社会保险，提高了人民的社会福利水平，减轻了人民的负担。

5. 基础设施建设：建国后，中国大力发展基础设施建设，包括铁路、公路、水利、电力等方面。

这些建设的完成，提高了人民生活的便利性和舒适度。

总体来说，建国后中国人民的生活质量得到了显著提高。

这些变
化不仅在经济领域，还体现在社会、教育、医疗等各个方面。

然而，人民生活水平的提高仍然存在差距，仍然有一部分人民生活困难，这也成为中国继续努力的目标。

中国不断变的生活趋势

中国不断变的生活趋势
中国的生活趋势正在不断变化，并受到多个因素的影响：
1. 城市化加速：中国的城市化进程迅速推进，越来越多的人选择在城市生活和工作。

这导致了城市化带来的种种变化，如购物方式、饮食习惯、娱乐方式等都在发生改变。

2. 科技创新：中国在科技领域取得了很大的进步，科技创新带来的各种新技术正在渗透到人们的生活中，例如智能手机、智能家居、共享经济等。

这些新技术改变了人们的生活方式和消费习惯。

3. 环保意识增强：中国的环保意识正在逐渐增强，越来越多的人开始注重可持续发展和环境保护。

这导致了很多人开始关注健康饮食、垃圾分类等问题，并逐渐改变了他们的生活方式。

4. 养老观念转变：随着人口老龄化问题的日益严重，越来越多的中国人开始关注养老问题。

养老观念正在发生转变，越来越多的人开始关注个人养老金、健康保险等问题，并积极寻找合适的养老方式。

5. 互联网普及：中国的互联网普及率日益提高，越来越多的人开始依赖互联网进行各种活动，如在线购物、在线学习等。

这使得人们的生活更加便利和多样化。

总的来说，中国的生活趋势正在朝着城市化、科技化、环保化、养老化和互联网化的方向发展。

这些变化将继续对人们的生活方式和消费习惯产生深远影响。

中国老百姓健康生活那些事儿3篇

中国老百姓健康生活那些事儿第一篇：饮食健康饮食是人们健康生活的基础。

中国老百姓讲究“食以安身”，也非常注重饮食的健康。

我们要注意以下几点：第一，合理膳食。

合理膳食是指根据个人的体质、工作、年龄等因素来合理搭配食物。

人们应该多吃蔬菜、水果和粗细粮等食物，减少热量高、脂肪含量高的食物。

第二，注意卫生。

从采购到餐饮，都应该严格遵守卫生规范。

食品应该存放在干燥、阴凉、通风的地方，玩具应定期清洗消毒，餐具应定期更换。

第三，不挑食。

有些人会在饮食方面过于挑剔，只吃自己喜欢的食物或者只吃特定的菜肴，这会导致营养不均衡。

人们应该尝试更多的食物，保持营养均衡。

第四，不过度饮食。

中国老百姓非常讲究“饭可以少吃，但是酒不可少”，但是过度饮酒会对身体健康有很大的危害。

人们应该适量饮酒，不要超过每天20克的限制。

以上就是中国老百姓在饮食方面的健康生活之道。

第二篇：运动健康运动是保持身体健康的重要途径。

尤其是现代人，在工作和生活压力大的情况下，适当的运动可以缓解身体疲劳，增强身体免疫力。

以下是中国老百姓的运动健康之道：第一，坚持运动。

中国老百姓一直有“起早摸黑拼命干，身体硬朗清早看”的传统，因此很注重运动。

尤其是早晨，人们可以做一些户外运动，如慢跑、散步、太极拳等，以增强身体健康。

第二，选择适合自己的运动方式。

不同的人具有不同的体质和爱好，选择适合自己的运动方式非常重要。

比如，有些人喜欢游泳或者打篮球，而有些人则喜欢打乒乓球或者跳舞。

第三，注意运动方式和时间。

运动不是越多越好，运动时间和方式要适当。

不能选择运动过量或者不适合自己的方式。

人们在运动后应该逐渐恢复呼吸和心率，并及时补充水分。

以上就是中国老百姓在运动方面的健康生活之道。

第三篇：心理健康心理健康与身体健康同样重要。

面对工作和生活的压力和挑战，中国老百姓注重保持心理健康。

以下是中国老百姓的心理健康之道：第一，积极乐观。

保持积极的心态和乐观的情绪可以增强人们的自信和抗压能力。

新中国人民健康史(中篇)

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和后天人均占有医疗资源的缺乏让人们的健康水平长期在低位徘饲。这时，政府把宴行人口计划生育确定为一
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项基本国策．井阻大力提倡优生优育． “ 只生一个好”
逐渐从政府号召变成了百姓认可的自觉行为３年后回０
顾这段历史的脚步，我们看到了这阶段人们对于生活的
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的变化时期．诸如癌症，心脏病，中风等等慢性病正取代传染病和地方病成为健康的主耍敌人，洛杉矶奥运会让我们重新燃起了对体育运动的热情，亚运会让我们有机会重新展示健康的祖网．于是．自发的键康运动如火如蔡地开始了。但是．建国３年来人口的无序增长已经Ｏ逐步显现出了对人民生活质量的彩响，同时，先天疾病
城乡的比较健全的医疗服务体系。
１６年１９５月，毛泽东指示城市高级医
到２０年底。全国医疗机构Ｂ发展务人员下农村。为农村培养睦生。０８