排球正面双手垫球

教学要求 • 1、认真练习、互帮、互学。
• 2、技术动作合理，协调用力。
练习方法
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1、集体模仿练习3—4分钟。 要求：听口令指挥。 2、垫固定球。 要求：连续10次。 3、一抛一垫。（10次） 要求: 1、距离3到4米。 2、体会移动，击球时机。 3、落点控制好。
教学内容
排球正面双手垫球
目标 • 1、认知目标：通过排球学习， 激发学生对排球运动的兴趣。 让学生了解排球垫球的动作方 法及动作要领 • 2、技能目标：巩固、提高排球 垫球技术动作，发展下肢力量。 • 3、情感目标：培养学生相互协 作、相互帮助、团结一致、密 切配合的集体主义精神。
教学重难点
• 教学重点:人与球的位置关系和 全身协调用力。 • 教学难点:全身协调用力垫球。
基本部分
• • • • • 学习正面双手垫球 动作要点： 1、腕关节以上10厘米处击球。 2、半蹲准备姿势和身体的快速移动。 3、击球时两手臂伸直夹紧，提肩，前伸至 球下。 • 4、上下肢协调用力。
教学方式 1、教师讲解、示范。
2、组织学生做徒手练习。 3、检查学生身体姿势。 4、组织学生定位击球练习。 4、组织学生做垫球练习。 5、检查指导学生练习。
教学评价
• 1、技术动作合理，协调用力，落点控制好。 • 2、认真练习，体会动作
结束部分
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场地器材
Leabharlann Baidu• 篮球场半片，排球若干。
准备部分 • 1、课堂常规 • 体育委员集合整理队伍 • 清点人数 • 向老师报告人数 • 教师检查服装 • 教师宣布课的内容 • 安排见习生
开始部分 • 2、热身运动 • 1）沿篮球场边慢跑4圈 • 2）徒手操：颈部运动 、肩部 运动、腰部运动、扩胸运动、 体侧运动、体转运动、膝关节 运动、踝腕关节运动、压腿