太极拳运动对中老年人身心健康的影响

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ｗｅｇ，ｍｕｓｌｏｉｈｔｃｅｔｎｅ，ｂａａｅｆｌｎｃｕｎｃｉｎ，ｆｅｉｉｉｙｅｅｍｅｓｅＲｅｕｔｔｏｌｘｂｌｗｒａｕｒｄ．ｓｌｓＴｈｅｖｌｓｏｕｃｅｔｎｅ，ｂｙｗｅｇｈｔｔａｕｅｆｍｓｌｏｏｄｉ，ｂｏａｓｉ — ｄｙｍｓｎ
Ａｂｔａｔｓｒｃ：ＯｂｅｔｅＴｏｅｐｏｅｔｅｅｆｃｓｏｉｉｎｐｙｉａｎｎａｅｌｆｍｉｄｅａｅｎｌｅｌｕｊｃｓｎｏｐｏｊｃｉｘｌｒｈｆｅｔｆｈｓｌｄｍｅｔｌａｔｏｄｌ— ｇｄａｄｅｄｒｙｓｂｅｔ，ａｄｔｒ — ｖＴａＣｈｏｃａｈｈ
岁以上中老年人，参加规律太极拳运动半年以上的７将９名中老年人分为太极拳组，有进行规律运动的７没７名中老年人分为对照
组。采用健康调查量表（Ｆ３）Ｓ－６对其进行问卷调查，同时测量血压 Leabharlann Baidu 率、高、质量、力、衡功能、心身体肌平柔软度等生理指标。结果
生理指标中，力、质量、质指数、衡功能、肌体体平柔软度太极拳组显著优于对照组（Ｐ＜００，．５Ｐ＜００）Ｓ一６中，均分及生理．１；Ｆ３总
功能、活力、会功能、体健康、理健康、感职能、理职能、社总心情生身体疼痛８个维度得分太极拳组显著高于对照组（Ｐ００）均＜．１。结论太极拳运动能提高中老年人的身心健康，升生活质量。提关键词：中老年人；太极拳；社区；健康保健；生活质量中图分类号：４３２文献标识码：Ｒ７．Ａ文章编号：Ｏ１１２２１）３０５— ３Ｄ：０３７／ｌｚ．０００．０１０ —４５（０００ —０００ＯＩ１．８０ｈｘｚ２１．３０５
ＥｆｃｏａＣｉｎｅｖｎｉｎｏｈｓａａｄｍｅｔｌｅｌｆｍｉｄ－ｇｄａｄｅｅｌｐｐｌｉｎ／ｉｕｐｎｆｔｆｉｈｔｅｔｎｐｙｉｌｎｎａｈａｔｏｄｌａｅｎｌｒｏｕａｏ／Ｌｏｉｇ，ＦｎａｃｕｅＴｉｒｏｃｈｅｄｙｔＧａｇＹｎｈｎ，
护理学杂志２１００年２月第２５卷第３期（合版）综
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５・
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社区护理研究・
太极拳运动对中老年人身心健康的影响
李国平，艳春，颖杰，功香方张段
摘要：目的探讨太极拳运动对中老年人身心健康的影响，为社区居民开展健康促进活动提供参考。方法选取衡阳市区１６名５５ｏ
ＺａｇＹｎＪｅＤｕｎＧｎｘａｇ／（ｒｉｇＳｈｏｏｎｖｒｉｆＳｕｈＣｉａ，ｎｙｎ２０１ｈｎ）ｈｎｉｇｉ，ａｏｇｉｎ／ＮｕｓｃｏｌｆＵｉｅｓｙｏｏｔｈｎＨｅｇａｇ４１０，Ｃｉａｎｔ
ｔｅ３一ｔｍｈｒ—ｏｍｅｌｈＳｒｅ（Ｆ３）ｎｕｈｐｙｉｌｇｃｌｉｄｘｓａｌｏｒｓｕｅｅｒａｅｏｙｈｉｈ，ｂｄｈ６ｉｅＳｏｔｆｒＨａｔｕｖｙＳ一６，ａｄｓｃｈｓｏｏｉａｎｅｅｓｂｏｄｐｅｓｒ，ｈａｔｒｔ，ｂｄｅｇｔｏｙ
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