拒绝网瘾--文明上网

拒绝网瘾文明上网
心理健康讲座材料
21世纪是一个充满竞争的信息时代。

随着科学的发展，科技的进步，电脑已来到我的身边，网络更是呈现给我们人一个美丽而精彩的世界。

现在，互联网越来越普及，当今社会已进入以互联网为标志的信息时代。

网络给我们带来许多方便。

我们可以在网上查询资料，看最新的消息，还可以开阔我们的视野，促进我们的学业。

我们的老师也充分地利用网上资源，努力提高我们的学习成绩。

但网络也是一把双刃剑。

有的同学过度依赖电脑，整天沉迷于网络游戏之中，课也不上，学习成绩直线下降；有的同学做了网络的俘虏，成了“小网虫”；还有的同学因整天看着电脑，眼睛受到严重损坏，成了近视；甚至有的同学上网的目的只是打游戏或者聊天，一刻也不停歇，对上网上瘾，甚至酿成了惨剧。

当前，青少年上网人数较多，在我国2650万上网者中，25岁以下的青少年占了百之八十五以上，并且正在以每年翻一番的惊人速度增长，这当中约2/3的人在网吧上网，在网吧上网的人中，99%以上的都是沉迷于网络游戏之中，从而导致学业荒废，毁掉了自己美好的前程。

其实，网络有很多正面的影响：（1）网络有助于创新青
少年思想教育的手段和方法。

利用网络进行德育教育工作，教育者可以以网友的身份和青少年在网上“毫无顾忌”地进行真实心态的平等交流，这对于德育工作摸清，摸准青少年的思想，并开展正面引导和全方位沟通提供了的快捷方法；（2）提供了求知，学习的新渠道；（3）开据了青少年全球视野，提高青少年综合素质。

上网使青少年的政治视野，知识范畴更加开阔，从而有助于他们全球意识的形成，可以培养他们和各式各样的交流的能力。

但是，网络对青少年来说也有很多负面影响：（1）对于青少年“三观”形成构成潜在威胁；（2）网络改变了青少年在工作和生活中的人际关系及生活方式。

同时，上网使青少年容易形成一种自我为中心的生存方式，集体意识淡薄，个人自由主义思潮泛滥；（3）信息垃圾弱化青少年的思想道德意识，有关专家调查，网上信息47%与色情有关，六成左右的青少年在网上无意中接触到黄色信息；（4）网络的隐蔽性，导致青少年不道德行为和违法犯罪行为增多。

在（CCTV《共同关注》）就报道了一则由一场虚拟世界里的厮杀演变成一场现实当中的厮杀的例子。

学生唐亮和死者古世龙本来是很好的朋友，都是网络中的高手，唐亮自从迷上网络以后，就想尽办法逃学，后来干脆退学不念了，全天候地等在网吧里。

在网络游戏的世界里，因为谁也不服输，唐亮在网络中杀了古世龙的朋友，古世龙就帮他的朋友把唐
亮杀了……，最后，唐亮就叫上几个平时玩网络游戏的兄弟，去找现实当中的古世龙，好好教训他一顿，结果把古世龙杀死了。

网上还报道了一则“网瘾少年锤杀奶奶犯下忤逆血案”的报道：一名19岁的少年为了要钱上网，不惜用铁锤砸死把他一手抚养成人的奶奶，并在奶奶没有了呼吸之后若无其事拿着钱去上网。

我认识的一个朋友，她的儿子叫吴志杰，才11岁，读五年级，曾经有7天没有回家，造成他出走的罪魁祸首是一款网络游戏。

原来吴志杰的学习成绩在班里是中上游。

然而，今年暑假开始，他就迷恋上了网络游戏——梦幻西游，他平时周六周日没事就去玩，还玩了几个通宵。

由于他沉迷于网络游戏无法自拔，吴志杰的学习受到了很大的影响。

有一次考试，因为考试很差，老师让他通知家长来学校，因为他怕家长知道，于是离家出走了七天才找回来。

所以，沉迷网络对青少年来说危害性真的很大，它会导致青少年犯罪道路。

在我看来，孤独感和挫折感是导致这些孩子进入网络不能自拔的最直接原因。

所以通常以下几种孩子容易隧入网络成瘾。

第一种是学习成绩差，自暴自弃的孩子，由于家长，老师对孩子的期望过于单一，学习的好坏成为孩子成就感的唯
一来源，此时，一旦学习失败，孩子们会产生很强的挫败感。

但在网上，他们很容易体验成功：闯过任何一关，都可以得到回报，这种成就感就是他们在现实生活中很难体验的。

第二种是家庭关系和谐的。

随着离婚率、犯罪率升高等社会问题的增多，社会上的“问题家庭”也在增多，“这些孩子通常在家里得不到温暖。

”但在网络上，他们提出的一点儿小小的请求就会得到不少人的帮助。

现实生活和虚拟社会在人文关怀方面的反差，很容易让“问题家庭”的孩子进网络，我就曾教过一个学生，她爸爸和妈妈经常吵吵闹闹、打架等，后来还离婚。

她跟了妈妈生活，一开始的时候还没什么，但过了些日子，妈妈嫁给了一个后父，他们一起生活，后父对她的态度很差，经常会因为一些小事和妈妈吵起来，最后也离婚了，她非常不开心，经常想和妈妈谈一些心事，但她妈心情也很差，哪会跟她聊呢？最后，她沉迷于网络，她就利用网络可以倾吐自己的心事……。

第三种是无法与父母进行很好的沟通的孩子，父母是孩子最好的老师，孩子在确立人生观、世界观最关键的时期尤其需要来自父母的正确指导。

很多父母更习惯于那种“家长命令式”的教育方法，忽视了青少年的叛逆心理，这种方式一方面容易给比较调皮的青少年带来挫败感，造成青少年偏要和父母对着干的局面。

第四种是娇生惯养的孩子。

由上面的分析可看到：对于已经上网成瘾的孩子，学校、父母、家庭的关怀是最好方式。

可以从这几个方面来做：（一）父母应该积极与孩子进行平等的交流沟通，去了解他们的内心世界，给孩子以精神的关怀、理解。

绝对不能责备和训斥，甚至采用极端方法，这恰恰适得其反。

我们作为家长，应尽量耐心地陪孩子聊天，对孩子每一点微小的进步都毫不吝啬地表扬和鼓励，尽可能去发现孩子身上的闪光点。

（二）我曾教过的一个学生叫志成，他沉迷游戏，成绩直线下降。

一开始，家长采取的是粗暴的阻止其上网，打孩子。

结果事与愿违，并没收到效果，孩子依然如故。

后来我们与家长一起沟通，让家长平时多抽时间和孩子交流，了解孩子的想法，放下家长的架子，与孩子平等的交流。

和孩子一起制定了学习计划，并允许孩子在规定的时间上网，家长则陪孩子一起上网，取得了比较好的效果。

（三）青少年求知欲强，对新事物大多是全身心地投入，所以，可以采取措施转移孩子注意力，将求知欲引入向正端的轨道。

注意其兴趣、爱好，让他在课余参加兴趣辅导班，带着他参加体育活动，让他尽可能远离网友和网络，把时间和精力逐渐转移到积极健康的活动中来，并注意平时多收集一些和极正面的例子引导他，并要尊重孩子的认知，如有条件，还可常带孩子外出旅游度假等，减少孩子上网的欲望。

（四）避重就轻法
对孩子上网，家长不能一味地指责与干预，对于孩子上网寻求健康有益的内容应给予满足，以利于取得孩子的信任，与孩子建立沟通渠道。

如果上网时间过长，上网次数过频，上不健康网站，家长应对孩子进行引导与制止。

（五）提高学习成绩，让学生获得成功的体验
学生的学习成绩不理想，常常给他们带来沉重的心理压力。

有的学生可能感觉自卑，认为自己天生不如人；有的学生认为自己再学也是这个样子，不想在学习上多花工夫；有的学生可能对教师、家长产生怨恨情绪。

因此，要使得学生摆脱这些沉重的心理负担，首先就要使他们在较低的水平上体验到成功。

这样他才能够发展学业上的自尊和对学习的积极的态度。

我在去年曾教过一位学生叫振鸿，成绩本来就很差，从小学4年级就沉迷一于网络游戏，我一接手的时候，他爸爸就向我讲了他的情况：从“传奇”、“梦幻西游”到“魔兽世界”，已经有2年多网龄了。

网络游戏中虚幻世界的诱惑，让这个孩子走火入魔，不断逃学，他的生活只剩下“网吧”两个字。

他用平时零用钱上网，过年的1000元压岁钱也花光了。

他爸爸为了让振鸿戒除网瘾狠下心打了他，甚至用铁链锁着打，曾经让他关在家里两个星期，但丝毫没效果，我通过几个星期对他的了解，一下课的时候，我到他的座位教
他一些简单的题目，放学了，我留他下来，让他做一些练习题，每做对一题都给予表扬。

在课堂上，遇到一些简单的问题，我都会提问他，答对了，全班同学表扬，这样，让他觉察到自己的进步，在同学、老师面前树立了信心。

然后，我会适当做一些思想教育，慢慢地，振鸿对学习有了兴趣，上网的时间也慢慢缩短了。

通过一个学期的引导，有一天，振鸿很开心对我说：“老师，我现在星期一到星期五可不玩电脑了，星期天就玩2小时。

”我又立即在班上表扬他，他非常开心。

六、针对学生的困难，对症辅导
有些学生的学业不良是由于存在不同程度的学习困难所引起的。

对学习困难学生进行辅导时，一定要耐心，有诚意。

不宜强调其学习缺陷和失败的经验，而是要学生相信他是没问题的，仅仅是他在学习方法上和别人不同的需要，这样增强了他的自信心，再通过合理的学习辅导，就会使其逐步走上学习的平坦大道。

七、帮助学生集中注意力。

集中注意力的能力是学生进行有效学习的关键之一。

教师就尽可能使教学环境单纯化。

要让学生在限定的时间内完成任务，以养成集中注意力的习惯。

学生在阅读时，让他做一些动手的事情，如做注解、划线等。

八、养成良好的习惯。

要求学生记录每天的学习安排，并每天对照一遍，合理地安排时间。

按时完成作业，不要一边做作业一边去玩或吃东西。

也不要到了疲劳时才开始做作业，学习的场所要安静，家长要为学生创造一个安静的学习环境。

九、限制
由于游戏瘾症不可能一下子消除，所以要采取渐进的方法解决，在进行这一干预方法时，首先要取得学生的支持，使他认识到过度玩游戏的危害。

过一段时间后，可以把时间逐渐减少。

到最后不玩，家长或教师要有相当的耐心和心理准备，不要期望一下解决问题，学生在这期间出现反复、动摇现象是正常的，要教育他、鼓励他。

这学期我教的一个学生叫小马，他因为上学期开始的时候得了一种病,被迫休学，在休学期间，因为他爸、妈担心他一人在家无聊，于是让他玩电脑，怎么知道，他沉迷了网络。

到了这个学期，他身体好了些，可以上学了，但他的网络瘾戒不了。

每天5点钟就起来玩，中午一放学就玩到上学，晚上也玩得作业也没完成。

他爸火来了，中午的时候拔掉了线，怎么知道他的气也来了，把自己关进房里，不上学，不吃药，不吃饭。

我们老师打电话他也不听。

他爸爸也很担心，不吃药身体又会垮呀，于是我和他爸商量好，先不要禁止，应慢慢缩短上网时间。

到了第二天，他上学了，我就找他一起谈心，先聊一下电脑辐射对他的病的影响，爸、妈为他付
出了多少等，然后征求他的意见，每天中午玩半小时，晚上完成作业玩半小时，好不好？他思考了一段时间，点头同意了。

一开始三天还很好，但第四天又“旧病得发了”我和他家长继续找他谈心，表扬他，再提一些要求等。

通过四个星期的观察，他真的的变化了很多，中午玩到12点半就睡觉了，晚上也能先完成作业再玩，成绩也提高了，过了一周，我又可以向他提出要求时间再减少。

总之，上网与学生其他的社会污染一样，都需要成年人的指导和监护，作为老师和家长有责任教育，引导学生文明、安全、健康上网，使网络真正成为学生学习、成长、创新、娱乐的健康阵地。