考试焦虑量表(计分规则及评定)
焦虑自评量表(评分标准)
焦虑自评量表(SAS)〔附评分标准〕焦虑是一种比拟普遍的精神体验，长期存在焦虑反响的人易开展为焦虑症。
本量表包含20个工程，分为4级评分，请你仔细阅读每一条，然后根据最近一个星期以内你的实际感觉看最符合以下哪种描述。
1.比平常容易紧张和着急A.很少有B.有时有C.大局部时间有D.绝大局部时间有2.我会无缘无故地感到害怕A.很少有B.有时有C.大局部时间有D.绝大局部时间有3.我容易心里烦乱或觉得惊恐A.很少有B.有时有C.大局部时间有D.绝大局部时间有4.我觉得我可能将要发疯A.很少有B.有时有C.大局部时间有D.绝大局部时间有*5.我觉得一切都很好，也不会发生什么不幸A.很少有B.有时有C.大局部时间有D.绝大局部时间有6.我手脚发抖打颤A.很少有B.有时有C.大局部时间有D.绝大局部时间有7.我因为头疼、头颈痛和背痛而苦恼A.很少有B.有时有C.大局部时间有D.绝大局部时间有8.我感到容易衰弱和疲乏A.很少有B.有时有C.大局部时间有D.绝大局部时间有*9.我觉得心平气和，并且容易安静坐着A.很少有B.有时有C.大局部时间有D.绝大局部时间有10.我觉得心跳得很快A.很少有B.有时有C.大局部时间有D.绝大局部时间有11.我因为一阵阵头晕而苦恼A.很少有B.有时有C.大局部时间有D.绝大局部时间有12.我有晕倒发作或觉得要晕倒似的A.很少有B.有时有C.大局部时间有D.绝大局部时间有*13.我呼气、吸气都感到很容易A.很少有B.有时有C.大局部时间有D.绝大局部时间有14.我手脚麻木和刺痛A.很少有B.有时有C.大局部时间有D.绝大局部时间有15.我因为胃痛和消化不良而苦恼A.很少有B.有时有C.大局部时间有D.绝大局部时间有16.我常常要小便A.很少有B.有时有C.大局部时间有D.绝大局部时间有*17我的手脚常常是枯燥温暖的A.很少有B.有时有C.大局部时间有D.绝大局部时间有18.我脸红发热A.很少有B.有时有C.大局部时间有D.绝大局部时间有*19.我容易入睡，并且一夜都睡得很好A.很少有B.有时有C.大局部时间有D.绝大局部时间有20.我做噩梦A.很少有B.有时有C.大局部时间有D.绝大局部时间有评分标准SAS的总分等于各条目得分之和，其中第1、2、3、4、6、7、8、10、11、12、14、15、16、18、20为正向评分题，正向评分题依次评分为粗分1、2、3、4分。
Sarason考试焦虑量表
Sarason考试焦虑量表(TAS)性别年龄年级文化程度父亲文化程度和职业母亲文化程度和职业[指导语]此量表用于测定初中以上学生在考试期间的焦虑水平。
以下37个句子描述人们对参加考试的感受，请你阅读每一个句子，然后根据你的实际情况〔感受〕，在每一题号后〔〕答复〔是或否〕，答案没有对错、好坏之分，只求按实际情况填写，尽可能快些作答，但切勿遗漏。
1〔〕当一次重大考试就要降临时，我总是在想别人比我聪明得多。
2〔〕如果我将要做一次智能测试，在做之前我会非常焦虑。
3〔〕如果我知道将会有一次智能测试，在此之前我感到很自信〔〕很轻松。
4〔〕参加重大考试时，我会出很多汗。
5〔〕考试期间，我发现自己总是在想一些和考试容无关的事。
6〔〕当一次突然袭击式的考试来到时，我感到很怕。
7〔〕考试期间我经常想到会失败。
8〔〕重大考试后我经常感到紧，以至胃不舒服。
9〔〕我对智能考试和期末考试之类的事总感到发怵。
10〔〕在一次考试中取得好成绩似乎并不能增加我在第二次考试中的信心。
11〔〕在重大考试期间我有时感到心跳很快。
12〔〕考试完毕后我总是觉得可以比实际上做得更好。
13〔〕考试完毕后我总是感到很抑郁。
14〔〕每次期末考试之前，我总有一种紧不安的感觉。
15〔〕考试时，我的情绪反响不会干扰我考试。
16〔〕考试期间我经常很紧，以至本来知道的东西也忘了。
17〔〕复习重要的考试对我来说似乎是一个很大的挑战。
18〔〕对某一门考试，我越努力复习越感到困惑。
19〔〕某门考试一完毕，我试图停止有关担忧，但做不到。
20〔〕考试期间我有时会想我是否能完成大学学业。
21〔〕我宁愿写一篇论文，而不是参加一次考试，作为某门课程的成绩。
22〔〕我真希望考试不要那么烦人。
23〔〕我相信如果我单独参加考试而且没有时间限制的话，我会考得更好。
24〔〕想着我在考试中能得多少分，影响了我的复习和考试。
25〔〕如果考试能废除的话，我想我能学得更好。
26〔〕我对考试抱这样的态度：虽然我现在不懂，但我并不担忧。
考试焦虑水平测验量表
考试焦虑水平测验量表本测验共32道题，每题4个答案：A 很符合；B 比较符合；C 不太符合；D 很不符合。
1.在重要考试的前几天，我就坐立不安；2.临近考试时，我就拉肚子；3.一想到考试即将来临，身体就发僵；4.在考试前，我总是很苦恼；5.在考试前，我感到烦躁，脾气变坏；6.在紧张的复习期间，我老想着“这次考试考糟了怎么办？”7.越临近考试，注意力就越难集中；8.一想到马上就要考试，参加任何文娱活动均没兴趣；9.在考试前，老是预感到这次考试将要考糟；10.在考试前，常做关于考试的梦；11.到了考试那天，我就不安起来；12.考试铃一响，我的心马上紧张起来；13.遇到重要的考试，我的脑子就比平时迟钝；14.看到考试题目很多，我会感到很不安；15.在考试中，我的手会变得冰凉；16.在考试时，我感到十分紧张；17.一遇到难题，我就担心自己不及格；18.在紧张的考试中，常想些与考试无关的事情，注意力集中不起来；19.在考试时，我会紧张得连平时记得滚瓜烂熟的知识也回忆不起来；20.在考试时，我会沉浸在空想中，一时忘了自己是在考试；21.在考试中，想上厕所的次数比平时多；22.考试时，即使不热，我也会浑身出汗；23.考试时，我会紧张得手发抖，连写字都很困难；24.考试时，经常会看错题目；25.进行重要的考试时，头就会痛；26.如果发现剩余的时间已来不及做完全部的题，我会急得浑身出汗；27.考试后，发现自己本来是懂的题，却没答对，我会感到十分沮丧；28.有几次重要的考试之后，我都腹泻；29.我对考试十分厌烦；30.只要考试不记成绩，我就喜欢考试；31.考试不应当像现在这样在紧张的状态下进行；32.不进行考试，我能学到更多知识。
评分规则：A得3分，B得2分，C得1分，D得0分。
各题分数相加即是你的总分。
总分焦虑水平0—24 镇定25—49 轻度50—74 中度75—96 重度这些题，总分在0到24分，是镇定的，心理状态比较好；25到49分是轻度的焦虑；50到74分是中度焦虑；75到96分，就是严重的焦虑症了。
Sarason考试焦虑量表
考试焦虑程度自我检查量表（适用于14岁以上）指导语：如果你想了解自己是否有考试焦虑，以及这种焦虑的程度如何，是否严重到了影响自己考试成绩和神经功能的地步，请你做一下下面这个测验。
测验时间最好能安排在一次较重要的考试刚结束之后。
一定要如实作答。
不要花太长时间思考。
要尽可能根据你看完题目后的第一印象来回答。
说明：下面有33道题，每遭题都有四个备选答案，请根据自己的实际情况，在题目后面圈出相应字母，每题只选一个答案。
A—很符合自己的情况； B—较符合自己的情况；C—较不符合自己的情况；D—很不符合自己的情况。
1.在重要的考试前几天，我就坐立不安了。
2.临近考试时，我就泻肚子了。
3.一想到考试即将来临，身体就会发僵。
4.在考试前，我总感到苦恼。
5.在考试前，我感到烦躁，脾气变坏。
6.在紧张的温课期间，常会想到：“这次考试要是得到个坏分数怎么办?”7.越临近考试，我的注意力越难集中。
8.一想到马上就要考试了，参加任何文娱活动都感到没劲。
9.在考试前，我总预感到这次考试将要考坏．10.在考试前，我常做关于考试的梦。
11.到了考试那天，我就不安起来．12.当听到开始考试的钤响了，我的心马上紧张地急跳起来。
13.遇到重要的考试，我的脑子就变得比平时迟钝。
14.看到考试题目越多、越难，我越感到不安。
15.在考试中，我的手会变得冰凉。
16.在考试时，我感到十分紧张。
17.一遇到很难的考试，我就担心自己会不及格。
18.在紧张的考试中，我却会想些与考试无关的事情，注意力集中不起来。
19.在考试时，我会紧张得连平时记得滚瓜烂熟的知识一点也回忆不起来。
20.在考试中，我会沉浸在空想之中，一时忘了自己是在考试。
21.在考试中，我想上厕所的次数比平时多些。
22.考试时，，即使不热，我也会浑身出汗。
23.在考试时，我紧张得手发僵，写字不流畅。
24.考试时，我经常会看错题目。
25.在进行重要的考试时，我的头就会痛起来。
26.发现剩下的时间来不及做完全部考题，我就急得手足无措，浑身大汗。
Sarason考试焦虑量表
Sarason考试焦虑量表(TAS)性别年龄年级文化程度父亲文化程度和职业母亲文化程度和职业[指导语]此量表用于测定初中以上学生在考试期间的焦虑水平。
以下37个句子描述人们对参加考试的感受，请你阅读每一个句子，然后根据你的实际情况〔感受〕，在每一题号后〔〕答复〔是或否〕，答案没有对错、好坏之分，只求按实际情况填写，尽可能快些作答，但切勿遗漏。
1〔〕当一次重大考试就要降临时，我总是在想别人比我聪明得多。
2〔〕如果我将要做一次智能测试，在做之前我会非常焦虑。
3〔〕如果我知道将会有一次智能测试，在此之前我感到很自信〔〕很轻松。
4〔〕参加重大考试时，我会出很多汗。
5〔〕考试期间，我发现自己总是在想一些和考试容无关的事。
6〔〕当一次突然袭击式的考试来到时，我感到很怕。
7〔〕考试期间我经常想到会失败。
8〔〕重大考试后我经常感到紧，以至胃不舒服。
9〔〕我对智能考试和期末考试之类的事总感到发怵。
10〔〕在一次考试中取得好成绩似乎并不能增加我在第二次考试中的信心。
11〔〕在重大考试期间我有时感到心跳很快。
12〔〕考试完毕后我总是觉得可以比实际上做得更好。
13〔〕考试完毕后我总是感到很抑郁。
14〔〕每次期末考试之前，我总有一种紧不安的感觉。
15〔〕考试时，我的情绪反响不会干扰我考试。
16〔〕考试期间我经常很紧，以至本来知道的东西也忘了。
17〔〕复习重要的考试对我来说似乎是一个很大的挑战。
18〔〕对某一门考试，我越努力复习越感到困惑。
19〔〕某门考试一完毕，我试图停止有关担忧，但做不到。
20〔〕考试期间我有时会想我是否能完成大学学业。
21〔〕我宁愿写一篇论文，而不是参加一次考试，作为某门课程的成绩。
22〔〕我真希望考试不要那么烦人。
23〔〕我相信如果我单独参加考试而且没有时间限制的话，我会考得更好。
24〔〕想着我在考试中能得多少分，影响了我的复习和考试。
25〔〕如果考试能废除的话，我想我能学得更好。
26〔〕我对考试抱这样的态度：虽然我现在不懂，但我并不担忧。
考试焦虑自评量表(TAT)
考试焦虑自评量表（TAT）下面的测验旨在对中学生的考试焦虑心理作客观的诊断。
测验共有33道题，每题有4个备选答案，根据自己的实际情况，在题前填上相应字母，每题只能选择一个答案，其相应字母的意义是：a：很符合自己的情况；b：比较符合自己的情况；c：较不符合自己的情况；d：很不符合自己的情况。
（）1.在重要的考试前几天，我就坐立不安了。
（）2.临近考试时，我就泻肚子了。
（）3.一想到考试即将来临，身体就会发僵。
（）4.考试前，我总感到苦恼。
（）5.考试前，我感到烦躁，脾气变坏。
（）6.紧张的温课期间，常会想到：“这次考试要是得到个坏分数怎么办？”（）7.临近考试，我的注意力越难集中。
（）8.想到马上就要考试了，参加任何文娱活动都感到没劲。
（）9.在考试前，我总预感到这次考试将要考坏。
（）10.在考试前，我常做关于考试的梦。
（）11.到了考试那天，我就不安起来。
（）12.听到开始考试的铃声响了，我的心马上紧张地急跳起来。
（）13.一到重要的考试，我的脑子就变得比平时迟钝。
（）14.考试题目越多、越难，我越感到不安。
（）15.考试中，我的手会变得冰凉。
（）16.考试时，我感到十分紧张。
（）17.遇到很难的考试，我就担心自己会不及格。
（）18.紧张的考试中，我却会想些与考试无关的事情，注意力集中不起来。
（）19.考试时，我会紧张得连平时记得滚瓜烂熟的知识一点也回忆不起来。
（）20.在考试中，我会沉浸在空想之中，一时忘了自己是在考试。
（）21.考试中，我想上厕所的次数比平时多些。
（）22.考试时，即使不热，我也会浑身出汗。
（）23.在考试时，我紧张得手发僵，写字不流畅。
（）24.考试时，我经常会看错题目。
（）25.在进行重要的考试时，我的头就会痛起来。
（）26.发现剩下的时间来不及做完全部考题，我就急得手足无措、浑身大汗。
（）27.如果我考了个坏分数，家长或教师会严厉地指责我。
（）28.考试后，发现自己懂得的题没有答对时，就十分生自己的气。
考试焦虑量表
考试焦虑量表（TAS）1、 简介（英文名称：Test Anxiety Scale, TAS)1、 编制者：Irwin G. Sarason2、 37题3、 适用范围：大、中学生群体进行集体或个体测试4、 2级评分：是、否5、 注意：一定要让被试看明白指导语及有关问题.，量表由被试自行填写,可进行个别测试,也可用于团体测试。
本量表一般在考试期间进行测试,但也可在平时进行测试.2、 评分各项目均为1~0评分.对每个项目,被试根据自己的实际情况答是或否.例如:"参加重大考试时,我会出很多汗",被试根据自己的实际情况答"是"或"否".评分时,"是"记1分,"否"记0分,但其中第3,15,26,27,29,33题5个项目为反向记分,即"是"记0分,"否"记1分 . 3、 结果分析12分以下轻度焦虑：说明你面对考试，心情较激动，有一种焦虑感，心中有点惶恐不安。
请别担心，这仍属正常的。
当你出现较低的焦虑感，说明你的脑细胞都已兴奋起来了，准备进行或正在进行紧张的高效率的学习。
事实上，许多心理学工作者的研究结果表明，轻度的焦虑感还有助于考试成绩的提高。
只要把焦虑感控制在低水平和很短时间之内，是不会影响你的心理健康的。
12~20分中度焦虑：说明你面临考试，心情过于激动，焦虑感过高。
以这样紧张的心情去参加考试，势必难以考出你的实际水平。
并且要注意由于焦虑，可能你的神经系统功能开始有点儿紊乱，因此，你应当设法降低自己的考试焦虑水平，防止神经功能进一步恶化，以免形成慢性的神经性焦虑症。
20分以上重度焦虑：你已经患了“考试焦虑症”，这是一种神经性焦虑症。
逢到考试来临就会不由自主地产生莫名其妙的恐惧感。
4、 量表内容【指导语】此量表用于测定初中以上学生在考试期间的焦虑水平。
下列37个句子描述人们对参加考试的感受，请你阅读每一个句子，然后根据你的实际情况（感受），在每一题号后（）内回答（是或否），答案没有对错、好坏之分，只求按实际情况填写，尽可能快些作答，但切勿遗漏。
《考试焦虑量表》及使用说明
《考试焦虑量表》及使用说明《考试焦虑量表》及使用说明指引：下是一组人们用来形容自己考试时心情的句子。
请细读每一句话，并依你的情况作答。
答案无正、误之分。
也不必在任何一句话上花太多时间，只要答出你感到形容你平常感觉的答案即可。
从偶经常未时常常有有有有1.我在考试中充满信心并感觉轻松。
1 2 3 42.我在考试中感到焦虑不安。
1 2 3 43.在考试中联想功课成绩影响我答卷。
1 2 3 44.我一参加重大考试就感到浑身发僵。
1 2 3 45.我在考试中想着自己能否毕业。
1 2 3 46.我越努力答卷，就越觉得头脑混乱。
1 2 3 47.在考试中担心成绩不好影响我集中精力答卷。
1 2 3 48.我一参加重大考试就坐立不安。
1 2 3 49.尽管做了充足的准备，我仍对考试感到很紧张。
1 2 3 410.我在取回试卷之前感到很紧张。
1 2 3 411.我在考试中感到非常紧张。
1 2 3 412.我希望考试不要这么烦人。
1 2 3 413.我一参加重大考试就紧张得肚子疼。
1 2 3 414.我一参加重大考试就感到要使自己失败。
1 2 3 415.我在参加重大考试时感到很慌恐。
1 2 3 416.我在参加重大考试前感到很忧虑。
1 2 3 417.我在考试中耽心考得不好会有甚么结果。
1 2 3 418.我在参加重大考试时感到心跳加速。
1 2 3 419.考试之后，我竭力控制自己不去担心，但做不到。
1 2 3 420.我在考试中紧张得连本来知道的东西都忘了。
1 2 3 4______________________________________________________________总分：《考试焦虑量表》使用说明一. 量表简介《考试焦虑量表》（Spielberger Test Anxiety Inventory）由美国心理学家斯匹尔格(C. D. Spielberger)制订，它是世界上最常用的测量个人考试焦虑的量表。
1焦虑自评量表(评分标准)
---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------1焦虑自评量表(评分标准)焦虑自评量表(SAS)（附评分标准）焦虑是一种比较普遍的精神体验，长期存在焦虑反应的人易发展为焦虑症。
本量表包含 20 个项目，分为 4 级评分，请你仔细阅读每一条，然后根据最近一个星期以内你的实际感觉看最符合下列哪种描述。
1.比平常容易紧张和着急 A.很少有 B.有时有 C.大部分时间有 D.绝大部分时间有 2.我会无缘无故地感到害怕 A.很少有B.有时有 C.大部分时间有 D.绝大部分时间有 3.我容易心里烦乱或觉得惊恐 A.很少有 B.有时有 C.大部分时间有 D.绝大部分时间有 4.我觉得我可能将要发疯 A.很少有 B.有时有 C.大部分时间有 D.绝大部分时间有 *5.我觉得一切都很好，也不会发生什么不幸 A.很少有 B.有时有 C.大部分时间有 D.绝大部分时间有 6.我手脚发抖打颤 A.很少有 B.有时有 C.大部分时间有 D.绝大部分时间有 7.我因为头疼、头颈痛和背痛而苦恼 A.很少有B.有时有 C.大部分时间有 D.绝大部分时间有 8.我感到容易衰弱和疲乏 A.很少有 B.有时有 C.大部分时间有 D.绝大部分时间有 *9.我觉得心平气和，并且容易安静坐着 A.很少有 B.有时有C.大部分时间有 D.绝大部分时间有 10.我觉得心跳得很快 A.很少有 B.有时有 C.大部分时间有 D.绝大部分时间有 11.我因为一阵阵头晕而苦恼 A.很少有 B.有时有 C.大部分时间有 D.绝大部分时间有 12.我有晕倒发作或觉得要晕倒似的 A.很少有 B.有1 / 3时有 C.大部分时间有 D.绝大部分时间有 *13.我呼气、吸气都感到很容易 A.很少有 B.有时有 C.大部分时间有 D.绝大部分时间有 14.我手脚麻木和刺痛 A.很少有 B.有时有 C.大部分时间有D.绝大部分时间有 15.我因为胃痛和消化不良而苦恼 A.很少有B.有时有 C.大部分时间有 D.绝大部分时间有 16.我常常要小便A.很少有 B.有时有 C.大部分时间有 D.绝大部分时间有 *17 我的手脚常常是干燥温暖的 A.很少有 B.有时有 C.大部分时间有D.绝大部分时间有 18.我脸红发热 A.很少有 B.有时有 C.大部分时间有 D.绝大部分时间有 *19.我容易入睡，并且一夜都睡得很好A.很少有 B.有时有 C.大部分时间有 D.绝大部分时间有 20.我做噩梦 A.很少有 B.有时有 C.大部分时间有 D.绝大部分时间有评分标准 SAS 的总分等于各条目得分之和，其中第 1、2、3、4、6、7、8、10、11、12、14、15、16、18、20 为正向评分题，正向评分题依次评分为粗分 1、2、3、4 分。
考试焦虑自测量表
考试焦虑自测量表之杨若古兰创作每题有四个答案可供选择：A——很符合本人的情况B——较符合本人的情况C——不太符合本人的情况D——很不符合本人的情况1、在主要考试的前几天，我就如坐针毡.2、临近考试，我就拉肚子.3、一想到考试即将来临，我的身体就会发僵.4、在考试前，我总感到苦恼.5、在考试前，我总感到烦躁，脾气变坏.6、在紧张的复习期间，我常会想到：“此次考试如果得到个低分数怎样办？”7、越临近考试，我的留意力越难集中.8、一想到马上就要考试了，我介入任何文娱活动都感到没劲.9、考试前，我总预见此次考试将要考砸.10、考试前，我常做关于考试的梦11、到了考试那天，我就不安起来12、当听到开始考试的铃声响了，我的心马上紧张得越跳越快13、碰到主要的考试，我的脑子就变得比平时迟钝.14、看大考试的题目越多，越难，我越感到不安.15、在考试中，我的手会变得冰冷.16、考试时，我感到十分紧张.17、一碰到很难的考试，我就担心本人会不及格.18、在紧张的考试中，我却会想些与考试有关的事情，留意力集中不起来.19、考试时，我会紧张得连平时记得滚瓜烂熟的常识也一点回忆不起来.20、考试中，我会沉迷在空想中，一时忘了本人是在考试.21、在考试中，我想上茅厕的次数比平时多些.22、考试时，即使不热，我也会浑身出汗.23、在考试时，我紧张得手发僵，写字不流畅.24、考试时，我经常会看错题目25、在进行主要的考试时，我的头会痛.26、发现剩上去的时间来不及做完整部的考题，我就急得手足无措，满头大汗27、如果我考了个低分数，家长或教师会峻厉诘问诘责我.28、考试后，发现本人懂得题没有答对时，就十分生本人的气.29、有几次在主要考试以后，我都腹泻了30、我对考试十分腻烦31、只需考试不计成绩，我就会爱好进行考试.32、考试不该在像此刻如许的紧张的形态下进行.33、如果不进行考试，我就能学到更多的常识.计分规则：A得3分，B得2分，C得1分，D得0分.所有选项的得分加起来就是总得分了.结果分析：0~24分：镇静25~49分，轻度焦虑50~74分，中度焦虑75~99分，重度焦虑.。
考试焦虑自测量表
测验焦炙自丈量表之羊若含玉创作每题有四个答案可供选择：A——很相符自己的情况B——较相符自己的情况C——不太相符自己的情况D——很不相符自己的情况1、在重要测验的前几天，我就坐立不安.2、邻近测验，我就拉肚子.3、一想到测验即未光降，我的身体就会发僵.4、在测验前，我总觉得忧?.5、在测验前，我总觉得焦躁，性格变坏.6、在重要的温习期间，我常会想到：“这次测验要是得到个低分数怎么办？”7、越邻近测验，我的注意力越难集中.8、一想到立时就要测验了，我介入任何文娱运动都觉得没劲.9、测验前，我总预感这次测验将要考砸.10、测验前，我常做关于测验的梦11、到了测验那天，我就不安起来12、当听到开端测验的铃声响了，我的心立时重要得越跳越快13、遇到重要的测验，我的头脑就变得比平时迟钝.14、看大测验的题目越多，越难，我越觉得不安.15、在测验中，我的手会变得冰冷.16、测验时，我觉得十分重要.17、一遇到很难的测验，我就担心自己会不合格.18、在重要的测验中，我却会想些与测验无关的事情，注意力集中不起来.19、测验时，我会重要得连平时记得倒背如流的知识也一点回想不起来.20、测验中，我会沉迷在幻想中，一时忘了自己是在测验.21、在测验中，我想上厕所的次数比平时多些.22、测验时，即使不热，我也会满身出汗.23、在测验时，我重要得手发僵，写字不流利.24、测验时，我经常会看错题目25、在进行重要的测验时，我的头会痛.26、发明剩下来的时间来不及做完全部的考题，我就急得手足无措，满头大汗27、如果我考了个低分数，家长或教师会严厉指责我.28、测验后，发明自己理解题没有答对时，就十分生自己的气.29、有几回在重要测验之后，我都腹泻了30、我对测验十分厌烦31、只要测验不计成绩，我就会喜欢进行测验.32、测验不该在像现在这样的重要的状态下进行.33、要是不进行测验，我就能学到更多的知识.计分规矩：A得3分，B得2分，C得1分，D得0分.所有选项的得分加起来就是总得分了.成果剖析：0~24分：镇定25~49分，轻度焦炙50~74分，中度焦炙75~99分，重度焦炙.。
焦虑自评量表量表说明
焦虑自评量表量表说明计分：正向计分题A、B、C、D按1、2、3、4分计；反向计分题按4、3、2、1计分。
反向计分题号：5、9、13、17、19。
评定采用1-4制记分，评定时间为过去一周内。
统计方法是把各题的得分相加为粗分，粗分乘以1.25，四舍五入取整数即得到标准分。
分值越小越好，临界值为T分50，分值越高，焦虑倾向越明显。
其中50-59分为轻度焦虑，60-69分为中度焦虑，70分以上为重度焦虑。
焦虑自评量表焦虑自评量表(Self—Rating Anxiety Scale，SAS)由Zung于1971年编制，从量表构造的形式到具体评定的方法，都与抑郁自评量表(SDS)十分相似，它也是一个含有20个项目、分为4级评分的自评量表，用于评出焦虑病人的主观感受。
一、项目、定义和评分标准SAS采用4级评分，主要评定项目为所定义的症状出现的频度，其标准为：“1”表示没有或很少有时间有；“2”是小部分时间有；“3”是相当多时间有；“4”是绝大部分或全部时间都有。
二、适用对象SAS适用于具有焦虑症状的成年人。
同时，它与SDS一样，具有较广泛的适用性。
三、评定方法及注意事项在自评者评定之前，要让他把整个量表的填写方法及每条问题的涵义都弄明白，然后作出独立的、不受任何人影响的自我评定。
在开始评定之前，先由工作人员指着SAS量表告诉他：下面有二十条文字，请仔细阅读每一条，把意思弄明白，然后根据您最近一星期的实际情况，在适当的方格里划一勾(√)。
每一条文字后有4个方格。
分别代表没有或很少(发生)，小部分时间，相当多时间，绝大部分或全部时间。
如果评定者的文化程度太低了不能理解或看不懂SAS问题内容，可由工作人员念给他听，逐条念，让评定者独立地自己作出评定。
一次评定，一般可在十分钟内填完。
应该注意：1．评定的时间范围，应强调是“现在或过去一周”。
2．在评定结束时，工作人员应仔细地检查一下自评结果，应提醒自评者不要漏评某一项目，也不要在相同一个项目里打两个勾(即不要重复评定)。
《Sarason考试焦虑量表(TAS)》及测量评分标准版
《Sarason考试焦虑量表(TAS)》此量表全部为判断题，共37题。
请根据自己的情况选择作答：
分值解释：以全部分项目的逐项得分合计为总分，每项选择是与否，并根据是与否下面对应的分值统计逐项分值，需要注意的是3/15/26/27/29/33的得分跟其他不同，只需要根据自己的对应情况来填写就行了。
总分为12分以下：判断为对考试无焦虑
总分为12-20分：中等程度的考试焦虑，需要调整自我，但是经过调解影响不大。
总分为20分以上：严重的考试焦虑，需要积极调整自我，如果不能自我调整，可以尝试去看一下心理医生了。
焦虑自评量表SASSDS说明及分数解释
焦虑自评量表(SAS+SDS)说明焦虑自评表〔Self-Rating Anxiety Scale,SAS〕是由Zung于1971年编制而成的，从量表构造的形式到具体评定的方法，都与抑郁自评量表〔SDS〕十分相似，它也是一个含有20个工程，分为4级评分的自评量表，用于评出焦虑病人的主观感受。
一、工程、定义和评分标准项：SAS采用4级评分，主要评定工程为所定义的病症出现的频率度，其标准为：“1〞表示没有或很少有时间有；“2〞是小局部时间有；“3〞是相当多时间有；“4〞是绝大局部或全部时间都有。
SAS的20个工程希望引出的20条病症〔括号中为病症名称局部〕是：1、我觉得比平常容易紧张和着急〔焦虑〕。
2、无缘无故地感到害怕〔害怕〕。
3、容易心里烦乱或觉得惊恐〔惊恐〕4、我觉得我可能将要发疯〔发疯感〕。
5、我觉得一切都好，也不会发生什么不幸〔不幸预感〕。
6、我手脚发抖打颤〔手足颤抖〕。
7、我因为头痛、颈痛和背痛而苦恼〔躯体疼痛〕。
8、我感觉容易衰弱和疲乏〔乏力〕。
9、我觉得心平气和，并且容易安静坐着〔静坐不能〕。
10、我觉得心跳很快〔心悸〕。
11、我因为一阵阵头晕而苦恼〔头昏〕。
12、我有晕倒发作或觉得要晕倒似的〔晕厥感〕。
13、我呼气吸气都感到不容易〔呼吸困难〕。
14、我手脚麻木和刺痛〔手足刺痛〕15、我因为胃痛和消化不良而苦恼〔胃痛或消化不良〕16、我常常要小便〔尿意频繁〕。
17、我的手常常是枯燥温暖的〔多汗〕。
18、我脸红发热〔面部潮红〕。
19、我容易入睡并且一夜睡得很好〔睡眠障碍〕。
20、我做恶梦〔恶梦〕。
二、适应对象SAS适用于具有焦虑病症的成年人。
同时，它与SDS一样，具有较广泛的适用性。
三、评定方法在自评者评定之前，要让他把整个量表的填写方法及每条问题的涵义都弄明白，然后作出独立的、不受任何人影响的自我评定。
在开始评定之前，要让他把整个量表的填写方法及每条问题的涵义，然后做出独立的，不受任何人影响的自我评定。
焦虑自评量表SAS+SDS(说明及分数解释)
焦虑自评量表(SAS+SDS)说明焦虑自评表（Self-Rating Anxiety Scale,SAS）是由Zung于1971年编制而成的，从量表构造的形式到具体评定的方法，都与抑郁自评量表（SDS）十分相似，它也是一个含有20个项目，分为4级评分的自评量表，用于评出焦虑病人的主观感受。
一、项目、定义和评分标准项：SAS采用4级评分，主要评定项目为所定义的症状出现的频率度，其标准为：“1”表示没有或很少有时间有；“2”是小部分时间有；“3”是相当多时间有；“4”是绝大部分或全部时间都有。
SAS的20个项目希望引出的20条症状（括号中为症状名称部分）是：1、我觉得比平常容易紧张和着急（焦虑）。
2、无缘无故地感到害怕（害怕）。
3、容易心里烦乱或觉得惊恐（惊恐）4、我觉得我可能将要发疯（发疯感）。
5、我觉得一切都好，也不会发生什么不幸（不幸预感）。
6、我手脚发抖打颤（手足颤抖）。
7、我因为头痛、颈痛和背痛而苦恼（躯体疼痛）。
8、我感觉容易衰弱和疲乏（乏力）。
9、我觉得心平气和，并且容易安静坐着（静坐不能）。
10、我觉得心跳很快（心悸）。
11、我因为一阵阵头晕而苦恼（头昏）。
12、我有晕倒发作或觉得要晕倒似的（晕厥感）。
13、我呼气吸气都感到不容易（呼吸困难）。
14、我手脚麻木和刺痛（手足刺痛）15、我因为胃痛和消化不良而苦恼（胃痛或消化不良）16、我常常要小便（尿意频繁）。
17、我的手常常是干燥温暖的（多汗）。
18、我脸红发热（面部潮红）。
19、我容易入睡并且一夜睡得很好（睡眠障碍）。
20、我做恶梦（恶梦）。
二、适应对象SAS适用于具有焦虑症状的成年人。
同时，它与SDS一样，具有较广泛的适用性。
三、评定方法在自评者评定之前，要让他把整个量表的填写方法及每条问题的涵义都弄明白，然后作出独立的、不受任何人影响的自我评定。
在开始评定之前，要让他把整个量表的填写方法及每条问题的涵义，然后做出独立的，不受任何人影响的自我评定。
考试焦虑自评量表
你想知道自己对于考试焦虑的严重程度吗？请测测试试：序号问题与你最近的情况很符合比较符合较不符合很不符合1 在重要的考试前几天，我就坐立不安了。
2 临近考试时，我就泻肚子了。
3 一想到考试即将来临，身体就会发僵。
4 在考试前，我总感到苦恼。
5 在考试前，我感到烦躁，脾气变坏。
6在紧张的温课期间，常会想到：“这次考试要是得到个坏分数怎么办？7 越临近考试，我的注意力越难集中。
8 一想到马上就要考试了，参加任何文娱活动都感到没劲。
9 在考试前，我总预感到这次考试将要考坏。
10 在考试前，我常做关于考试的梦。
11 到了考试那天，我就不安起来。
12 当听到开始考试的铃声响了，我的心马上紧张地急跳起来。
13 遇到重要的考试，我的脑子就变得比平时迟钝。
14 看到考试题目越多、越难，我越感到不安。
15 在考试中，我的手会变得冰凉。
16 在考试时，我感到十分紧张。
17 一遇到很难的考试，我就担心自己会不及格。
在紧张的考试中，我却会想些与考试无关的事情，注意力18集中不起来。
在考试时，我会紧张得连平时记得滚瓜烂熟的知识一点也19回忆不起来。
20 在考试中，我会沉浸在空想之中，一时忘了自己是在考试。
21 考试中，我想上厕所的次数比平时多些。
22 考试时，即使不热，我也会浑身出汗。
23 在考试时，我紧张得手发僵，写字不流畅。
24 考试时，我经常会看错题目。
25 在进行重要的考试时，我的头就会痛起来。
发现剩下的时间来不及做完全部考题，我就急得手足无措、26浑身大汗。
27 如果我考了个坏分数，家长或教师会严厉地指责我。
在考试后，发现自己懂得的题没有答对时，就十分生自己28的气。
29 有几次在重要的考试之后，我腹泻了。
30 我对考试十分厌烦。
31 只要考试不记成绩，我就会喜欢进行考试。
32 考试不应当像在这样的紧张状态下进行。
33 不进行考试，我能学到更多的知识。
计分与评价：统计你所填的各个字母的次数，每填一个A的3分，B的2分，C的1分，D的0分。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
考试焦虑量表（计分规则及评定）
1,当一次重大考试就要来临时，我总是在想别人比我聪明得多
2,如果我将要做一次智能测试，在做之前我会非常焦虑
3,*如果我知道将会有一次智能测试，在此之前我感到很自信、很轻松
4,参加重大考试时，我会出很多汗
5,考试期间，我发现自己总是在想一些和考试内容无关的事
6,当一次突然袭击式的考试来到时，我感到很怕
7,考试期间我经常想到会失败
8,重大考试后，我经常感到紧张，以致胃不舒服
9,我对智能考试和期末考试之类的事总感到发怵
10,在一次考试中取得好成绩似乎并不能增加我在第二次考试中的信心11,在重大考试期间，我有时感到心跳很快
12,考试完毕后我总是觉得可以比实际上做得更好
13,考试完毕后我总是感到很抑郁
14,每次期末考试之前，我总有一种紧张不安的感觉
15,*考试时，我的情绪反应不会干扰我考试
16,考试期间，我经常很紧张，以致本来知道的东西也忘了
17,复习重要的考试对我来说似乎是一个很大的挑战
18,对某一门考试，我越努力复习越感到困惑
19,某门考试一结束，我试图停止有关担忧，但做不到
20,考试期间，我有时会想我是否能完成学业
21,我宁愿写一篇论文，而不是参加一次考试，作为某门课程的成绩
22,我真希望考试不要那么烦人
23,我相信，如果我单独参加考试而且没有时间限制的话，我会考得更好24,想着我在考试中能得多少分影响了我的复习和考试
25,如果考试能废除的话，我想我能学得更多
26,*我对考试抱这样的态度：“虽然我现在不懂，但我并不担心”
27,*我真不明白为什么有些人对考试那么紧张
28,我很差劲的想法会干扰我在考试中的表现
29,*我复习期末考试并不比复习平时考试更卖力
30,尽管我对某门考试复习很好，但我仍然感到焦虑
31,在重大考试之前，我吃不香
32,在重大考试前，我发现我的手臂会颤抖
33,*在考试前，我很少有“临时抱佛脚”的需要
34,校方应该认识到有些学生对考试较为焦虑，而这会影响他们的考试成绩35,我认为，考试期间似乎不应该搞得那么紧张
36,一接触到发下的试卷，我就觉得很不自在
37,我讨厌老师喜欢搞“突然袭击”式考试的课程
注：带星号的题为方向提问
各项目均为1~0评分。
对每个项目，被试根据自己的实际情况答是或否。
例如：“参加重大考试时，我会出很多汗”，被试根据自己的实际情况答“是”或“否”。
评分时，“是”记1分，“否”记0分，但其中第3、15、26、27、29、33题6个项目为反向记分，即“是”记0分，“否”记1分。
该测验是以总分的形式来评定焦虑水平的，12分以下考试焦虑水平较低；12—20分属于中等程度的考试焦虑；20分以上属于考试焦虑较高水平。
15分以上表明该被试的的确确感到考试带来的相当程度的不适感。