骨伤科中医健康教育

骨伤科中医健康教育骨关节科健康教育处方2骨科病人健康教育处方骨科健康教育腰腿痛（腰椎间盘突出）：因腰椎间盘变性、纤维环断裂、髓核突出刺激或压迫脊神经根所致，以腰部疼痛或伴下肢放射性疼痛、麻木、无力为主要临床表现。

好发于腰和腰骶等椎间盘。

健康指导如下：1.饮食宜清淡，易消化的软食，如蔬菜、蛋类、豆制品、水果、瘦肉等，多饮水，忌酸辣、燥热，油腻之品，不宜食用山竽、2戒除不良嗜好，戒烟酒。

3.保持心情舒畅，消除焦虑，恐惧心理。

4.腰围不可长期使用，通过功能锻炼的方法使腰背肌力量，以免肌肉退化萎缩。

5.纠正日常的不良姿势，拾物时应屈膝下蹲，不能从仰卧位直接起床等，增加自我保护知识。

6.卧硬板床休息，不宜久坐。

7.注意腰背部保暖，避免因受风寒，湿冷的刺激而诱发。

8.腰部不可过度负重，取物时应避免大幅度的弯腰和旋转。

9.中药汤剂健康教育处方项痹病（颈椎病）:由于颈椎间盘退变、老化及继发性改变刺激压迫神经根、脊髓或影响椎动脉供血引起一系列症状体征。

临床症状：颈肩痛、上肢及手指的放射性疼痛、手指麻木头晕恶心等。

健康指导如下：1饮食宜清淡，易消化的软食，多食新鲜蔬菜及水果，多饮水，忌酸辣，肥甘厚腻之品，戒烟酒。

2保持心态平和，不宜过度紧张及情绪激动。

3.养成良好的工作和学习习惯，不要长期低头工作，经常活动四肢、颈部，消除颈部肌肉、韧带疲劳，不要躺在床上看书。

4.冬秋季节应注意保暖，避免各种诱因。

5.注意纠正坐姿，睡眠时，枕头不应太高或太低，一般高度10—20厘米为宜，以中间低两端高为宜。

6.中药汤剂宜温服，用药期间忌生冷寒凉食物。

7、避免颈部外伤，如突然转头、开车时避免急刹车。

健康教育处方腰椎压缩性骨折：多因严重外伤引起腰椎骨压缩、脱位或断裂。

病情较复杂，可并发脊髓损伤。

健康指导如下：1.骨折早期饮食宜清淡，富营养，忌食肥甘，厚腻之品。

骨折中后期宜选择气血之品，多饮水，多食新鲜蔬菜水果。

2. 保持心态平和，不宜过度紧张极情绪激动。

3. 中药汤剂宜温服，用药期间忌生冷寒凉食物。

4.加强四肢功能锻炼，以免肌肉退化萎缩，骨质疏松和关节僵硬等并发症。

5.腰椎压缩骨折复位后，腰下垫一薄枕，维持复位角度。

6.应平卧硬板床，保持脊柱平整直，床尾用护足架，防止足下垂。

翻身时保持躯干上下同时翻动。

健康教育处方桡骨远端骨折：距桡骨远端关节面3厘米以内的骨折。

临床表现：手腕部疼痛肿胀，伸活动受限，骨折移位严重者可出现腕部畸形，大多呈餐叉状和刀刺样畸形，尺骨茎突轮廓消失，可触及骨擦音。

1.忌饮食宜清淡，易消化的软食，如蔬菜、蛋类、豆制品、水果、瘦肉等，多饮水，酸辣、燥热，油腻之品，不宜食用山竽、糯米、豆类等产气多的食物。

2.保持心态平和，不宜过度紧张及情绪激动。

3.一般应使上臂自然下垂时关节屈曲90°，腕关节背伸30°，前臂中立位，手半握拳，拇指对掌位，三角中悬吊。

4戒除不良嗜好，戒烟酒。

5.注意保暖，防止受凉，抬高患肢，以利于消肿。

6.加强功能锻炼。

健康教育处方胫腓骨骨折：在长管状骨折中最为常见，多见于儿童或青壮年，多为直接暴力所致。

若发生在中下段，易引起延迟愈合或不愈合。

健康指导如下：1.饮食宜清淡，易消化的软食，如蔬菜、蛋类、豆制品、水果、瘦肉等，多饮水，酸辣燥热，油腻之品，不宜食用山竽、糯米、豆类等产气多的食物。

2.保持心态平和，不宜过度紧张及情绪激动。

3.患肢保持功能体位，髋关节屈曲15度，膝关节屈曲15度，踝关节背伸90度，足尖向上位。

4.加强小腿肌肉静态收缩和踝关节活动，加强髋关节、膝关节、足踝部及股四头肌的功能锻炼。

5.加强功能锻炼，增强体能和身体协调性，防止骨质疏松，减少骨折发生。

6.去除牵引和外固定后，尽量使用拐杖，防止负重再跌仆。

骨伤科中医健康教育骨折早中晚期药膳方许多老年人由于骨质疏松或平衡性差，容易发生骨折。

骨折后人们大都会选择熬一些骨头汤进补来促进伤骨愈合。

其实，骨折后饮食进补绝非如此简单。

俗话说“伤筋动骨一百天”，骨折愈合的过程是一个持续的、渐进的过程，也是“瘀去”、“新生”、“骨合”的过程，只有按照骨愈合的规律，科学进补，才能真正做到有的放矢。

骨折初期即骨折后1-2周，此时筋骨脉络损伤，骨折部位有肿胀、疼痛，骨折使得血离经脉，导致瘀血不散，气血凝滞。

由于患者骨折部位疼痛，食欲及胃肠功能均有所降低，因此平时的饮食应以清淡开胃、易消化、易吸收的食物为主，如蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼、瘦肉等，再配以一些补气活血祛瘀的药膳。

如：芪枣粥：黄芪15克，大枣10枚，大米50克。

黄芪先煎去渣取药汁，用药汁煮粥(汁不够可加水)，快熟时加人大枣同煮，米熟烂即可食用。

当归桃仁粥：当归9克，桃仁6克，粳米50克。

当归、桃仁先水煎取其药汁，再与粳米同熬粥。

骨折中期即骨折后2-4周。

此时患者从生理及精神上对骨折后的境况都有所适应，肿胀逐渐消退，疼痛明显减轻，但是瘀肿虽消而未尽，骨尚未连接，患者食欲及胃肠功能均有所恢复。

饮食上应由清淡转为适当的高营养，以满足骨痂生长的需要，多吃一些骨头汤，鸡、鱼类以及动物肝脏，以补给更多的维生素A、D，钙及蛋白质。

适当多吃一些青椒、番茄等维生素C含量丰富的蔬果，以促进骨痂生长和伤口愈合。

此阶段可选用以下药膳，促进接骨续筋。

续骨猪排汤：猪排骨200克，肉苁蓉12克，续断12克，生姜5片，食盐适量。

将洗净的猪排骨块放沸水中氽出血水，再换清水，其他食材同人锅，用小火炖至肉烂熟即可，喝骨汤吃肉。

补虚乌鸡汤：乌鸡一只，去毛及内脏洗净后连骨剁成块。

当归9克，生地9克，川芎6克，芍药6克，水煎去渣取药汁，然后与乌鸡同炖2-3小时，适量调味即可食用，喝汤吃肉。

骨折后期即骨折后5周以上，此时骨折部位瘀肿基本吸收，一般已有骨痂生长，并从骨痂向骨组织转化。

患者胃口大开，饮食上没有太多禁忌，进补可选用一些壮筋骨、养气血、补肝肾的药膳。

枸杞栗子乌鸡煲：枸杞15克，栗子10粒，乌鸡一只。

乌鸡去名人堂：众名人带你感受他们的驱动人生马云任志强李嘉诚柳传志史玉柱毛及内脏，洗净剁块，与其他食材同入锅，加清水用小火炖2-3小时，熟时添加适量调料，吃肉喝汤。

枸杞猪腰汤：猪腰一对，去筋膜洗净，切成中等大小的块，加清水小火炖，快熟时加入枸杞子，以及适量食盐、小茴香粉等。

源文件库搜 索 多个关键词请用空格隔开置：首页＞源文件库＞广告设计模板＞海报设计＞中医院宣传窗＞图片信息骨伤科健康知识图片[源文件,PSD]骨关节科健康教育处方2名人堂：众名人带你感受他们的驱动人生浏阳市中医医院健康教育处方痹症（类风湿性关节炎）类风湿性关节炎是一个累及周围关节炎为主的多系统性炎症性的自身免疫病，表现为对称性、多个周围性关节的疼痛，肿胀、功能下降、病变呈持续、反复发作的过程，我国发病率0.32%-0.36%，是造成我国人群丧失劳动力和致残的主要病因之一。

健康指导：1、类风湿关节炎应尽早、充分、合理治疗，因为此时关节炎尚有可逆性的可能，待关节软骨受到破坏时则往往不可逆的。

2、类风湿关节炎急性期应行关节制动、卧床休息，而恢复期则应加强关节功能锻炼。

3、类风湿关节炎应减少富含动物脂肪之动物内脏，牛肉、羊肉、海带、海虾等海产品，花生、白酒等酸性食物，咸菜、咸蛋、咸鱼等过咸食物，辣椒、咖啡等刺激性强的食物的摄入，加强蔬菜、水果、胡萝卜、姜黄、玉米、鱼肝油等食物进食。

4、物理疗法如针灸、磁疗、中药浸泡、箱灸等对类风湿性关节炎具有独特功效。

5、病情缠绵，行动不便，应保持心情愉悦，积极配合治疗与护理，避免情志致病。

咨询电话：83654791 浏阳市中医医院健康教育处方痹症（退行性关节炎）退行性骨关节病是由于滑膜关节的退变引起的以关节疼痛，僵硬和活动受限为特征的关节病变。

在中老年人最常见的合并有自觉症状的各种疾病中，这是导致大多数人长期病废的最常见的原因。

尽管退行性骨关节病在女性多见，但它可侵犯所有种族和各地区的男性和女性。

1、骨性关节炎的病人应避免长时间的站立、跪立和爬山以及爬楼梯运动，积极的休息能缓解疼痛，但长时间卧床和关节制动可导致关节僵硬及对关节的进一步损害。

2、对于肥胖患者，因嘱其减轻体重。

3使用夹板、支架、手杖和拐杖能减轻关节的负荷，改善功能。

4、药物治疗中，长期使用止痛剂或激素内药物，应密切观察其毒副作用。

5、病情缠绵，行动不便，应保持心情愉悦，积极配合治疗与护理，避免情志致病。

6骨性关节炎病人加强含钙食物的摄入，如海带、豆类、骨头汤等。

咨询电话：83654791浏阳市中医医院健康教育处方伤筋1、注意休息，局部保暖，免受风寒。

四肢扭挫伤者，应抬高患肢，必要时加以固定，限制活动。

腰背部扭挫伤者，宜卧硬板床。

2、多食具有润肠通便、富含纤维素的食物，以保持大便通畅，忌辛辣肥甘厚腻之品，戒烟酒。

3、疼痛剧烈时，可给予止痛剂。

4、因疾病或疼痛等原因而产生焦虑、恐惧等不良情绪时，适当控制情绪，保持心情愉悦，积极配合治疗。

5、体力劳动或剧烈活动前，应先做好准备活动。

6、弯腰、负重、低头等活动时，注意正确的姿势和体位。

7、避免过度疲劳，平时锻炼身体，量力而行，避免发生伤筋。

咨询电话：83654791阳市中医医院健康教育处方全膝关节置换术后健康教育一、术前指导1、首先应加强患肢股四头肌的静力性收缩练习，以及踝关节的主动运动，要求股四头肌每次收缩保持10秒，每101组，每天完成5-10组。

2、此外，还应教会患者如何使用拐杖行走，为术后执杖行走作准备。

二、术后康复训练（一）术后1周内：1、手术当天：维持关节功能位，用石膏托板固定膝关节，并保持足高髋低位。

2、术后第天，患肢做肌四头肌静力性收缩，每次保持10秒，每10次为1组，每天10组。

3、患者坐于床上，患肢做直腿抬高运动，不要求抬起高度，但要有10秒左右的滞空时间。

、做患侧踝关节的背屈运动，使该关节保持90°，并做该关节的环绕运动重复15次，每天完成2-3次。

5、应用维持被动运动机给予患肢在无痛状态下的被动运动，起始角度为°，终止角度为20°。

在2min内完成一个来回，每天4小时，在1周内尽量达到或接近90°。

6、患肢局部理疗。

（二）术后第2周：1、重点加强患侧肢体不负重状态下的主动运动，改善关节主动活动范围。

2、进一步加强患肢直腿抬高运动。

3、鼓励病人下床，前半周在石膏托板作用下，在平行杠内练习站立，此时重心在健侧，患侧不负重触地；后半周，重心逐渐向患侧过渡，直至解除石膏托板，直立于平行杠内。

（三）术后第3周：继续主动直腿抬高运动巩固以往训练效果，恢复患肢负重能力，加强行走步态训练，训练患者平衡能力，进一步改善关节活动范围。

（四）术后第4周-3个月：重点进一步加强提高第3周的效果，增加患肢活动范围及负重能力，以及生活自理能力。