生活常识：钙制剂的选择
老人补钙的健康知识
老人补钙的健康知识老人补钙的健康知识一、老人缺钙怎么办1 .选择钙剂应根据钙源，而不是凭产品的名称钙剂通常有两个名称：一个是商品名，也就是消费者通过广告了解的名称;另一个就是钙源的名称，即与医学和营养学有关的化学名称。
因为钙源不同，钙剂的质量会大相径庭。
1.1无机钙类及其制剂：其水溶性小(但能在胃酸中溶解)，含钙量高(40%)，是所有药用钙盐中含钙量最高的一种。
且价格低廉，是目前应用最广的补钙剂，但此类钙剂可引起嗳气、便秘等不良反应，胃酸缺乏者会影响其吸收，老年人选用时应注意。
1.2 有机钙类：如葡萄糖酸钙、磷酸钙、乳酸钙等，这些钙剂的水溶性好，但吸收率低，多与其他钙盐一起制成复方制剂应用，如多种钙片(别名：巧克力钙糖片，主要成分葡萄糖酸钙、磷酸氢钙等)、佳加钙(主要成分葡萄糖酸钙、氨基酸钙等)等。
但葡萄糖酸钙中含有一定糖份，不利于老年人服用，尤其是糖尿病人。
而L-苏糖酸钙是以维生素C为原料，采用L-苏糖酸根作为钙吸收和利用的载体，无须消耗大量胃酸，无须维生素D强化，增加了钙的吸收和利用。
1.3 中药钙及其它类：如龙牡壮骨冲剂：是由龙骨、牡蛎、龟板等中药组成，并配以维生素D2,临床对老年人骨质疏松也有一定疗效。
但这类钙剂的原料大多采用动物骨骼、海洋生物的脊椎、贝壳等，碱性较强，对胃肠刺激大，如果这些生物受到污染，体内可蓄积大量重金属，若加工不当会影响人体健康。
活性钙是用高温煅烧或电解方法将天然贝壳转化而成的。
虽称天然生物钙，但其钙盐主要为氧化钙和氢氧化钙，这2种化合物水溶性差，碱性过强，对胃刺激性大，易引起恶心、呕吐等不良反应。
活性钙的水溶性比这2种化合物好，但其吸收利用率仍不高，且大都含有超标的砷、铅、镉等有害元素，有一定毒性。
其原料的饱和水溶性均为强碱性(pH值12以上)，其不良反应和毒性也较大，老年人要慎用。
2 .老年人选用钙剂，既要看重钙的含量，更要看重钙剂中添加的成分实际上，钙剂中添加的成分，极大程度地影响了钙的吸收和利用。
儿童补钙
儿童补钙儿童如何补钙给宝宝选钙，并非越贵越好，应根据自身需要选用。
目前市场上流通的钙产品，其品质没有太大区别。
而且不同钙品适宜人群也不同，碳酸钙含净钙量高，吸收率高，是传统补钙制剂，但它并不适合胃酸缺乏者；磷酸钙含磷高，但不适合慢性肾功能不全者。
应该为宝宝选用哪种补钙方式？这就需要我们对各种钙剂的特点作一番的了解。
目前，我国包括国产与进口的钙剂有400多种，具体选择何种钙剂需要根据各种钙剂的特点和服用的人来决定。
1、碳酸钙含钙量高，副作用小，价格便宜，吸收率高，可以达到40%，与牛奶相似，是全国人民易于接受而广泛应用的一种钙制剂。
2、乳酸钙是我国传统的钙补充剂之一，其优点是容易溶解，缺点是钙含量低。
这类制剂有：乳酸钙，含钙13%；葡萄糖酸钙，含钙9%，制成片剂后含量更低，要达到成人每日补充钙1000毫克，需服用太多药片，这是人们难于接受的。
3、磷酸氨钙是日本常用的补钙品种，含钙23.3%，相对较高，我国成都药厂也有生产，每片含钙量70毫克，含钙量与药品价格属中等，但它的缺点是药片崩解和吸收较难，加之它含磷高，对肾功能障碍者有害，因此应用较少。
4、枸橼酸钙含钙量为21.1%，水溶性好，生物利用也较磷酸钙好，其吸收不依赖胃酸，有泡腾片，更适合人服用。
5、活性钙是生物钙（贝壳类）高温煅烧而形成的钙混合物，钙含量高，但其水溶液是强碱性，对胃肠刺激性大，不适合老年胃酸缺乏者。
与食物同食可减少胃肠刺激。
6、有机钙氨基酸钙与蛋白赘合钙在我国已开始应用。
另外，补钙不是越多越好，重要的是看吸收。
每次服用元素钙超过200毫克时，就会降低吸收率。
儿童补钙食谱一、适合4个月—1岁宝宝的补钙食谱1、蛋花豆腐羹原料：鸡蛋、南豆腐、骨汤150克、小葱末等。
制法：鸡蛋打散，豆腐捣碎，骨汤煮开；下入豆腐小火煮，适当进行调味，并撒入蛋花，最后点缀小葱末。
营养分析：鸡蛋、豆腐不仅含有丰富的钙，吃起来也又软又嫩，特别适合给还不太会咀嚼的6个月左右的小宝贝吃。
钙剂分类表
钙剂分类表一、钙剂的定义和作用钙剂是指含有钙离子（Ca2+）的药物，其主要作用是提供机体所需的钙质供给。
钙是人体必需的微量元素之一，对于骨骼、牙齿和神经肌肉等组织的正常发育和功能维持起着重要作用。
钙剂可以通过口服、注射、静脉滴注等途径给予患者，根据其成分、用途和途径的不同，钙剂可以分为多种类型。
二、常见的钙剂分类2.1 根据成分分类1.无机盐类钙剂：主要包括氯化钙、碳酸钙、乳酸钙等。
这类钙剂通常以离子形式存在，能够迅速溶解并释放钙离子，吸收速度较快。
2.有机酸盐类钙剂：主要包括乳酸钙酸化物、柠檬酸钙、醋酸钙等。
这类钙剂在胃酸的作用下能够逐渐溶解，并缓慢释放钙离子，吸收速度较慢。
3.有机钙剂：主要包括骨胶原钙、蛋白钙、植物源钙等。
这类钙剂与人体骨骼组织中的成分更为接近，但吸收速度较慢。
2.2 根据用途分类1.补钙剂：用于预防和治疗因钙摄入不足引起的钙缺乏症状，如骨质疏松、佝偻病等。
2.抗酸剂：用于减少胃酸的分泌，主要含有碳酸钙和氢氧化铝等成分，可用于治疗胃酸过多引起的胃炎、消化性溃疡等疾病。
3.血钙调节剂：用于调节血钙浓度，包括钙剂和抑制钙吸收的药物。
这类钙剂常用于治疗甲状旁腺功能亢进引起的高血钙症。
2.3 根据途径分类1.口服钙剂：常见的补钙途径，适用于儿童、孕妇、老年人及其他需要补钙的患者，常见口服钙剂有碳酸钙、乳酸钙等。
2.静脉注射钙剂：适用于严重缺钙症状或无法口服的病患，常见的静脉注射钙剂有氯化钙、乳酸钙等。
3.骨内钙剂：通过将钙剂直接注入骨骼结构内，以增加骨骼密度和抗骨质疏松。
4.直肠给药钙剂：适用于胃肠功能障碍或无法口服的患者，通过直接给药提供钙质。
三、不同钙剂的选择原则不同类型的钙剂适用于不同的人群和疾病，选择合适的钙剂可以提高治疗效果和减少不良反应。
以下是一些常见的选择原则：1.年龄：根据年龄段的不同，对钙的需求量也不同。
婴儿和儿童期适合选择有机钙剂或者有机酸盐类钙剂。
老年人及绝经期妇女适合选择无机盐类钙剂。
如何选择钙片
如何选择钙片如何选择钙片导语：许多人群对钙的需求非常高，服用钙片的人也很多，因此，钙片的选择也困扰着许多人。
目前，可供人们选择的钙片种类非常多，如碳酸钙、乳酸钙，葡萄糖酸钙，含维生素D的复方钙制剂等。
面对各种各样的钙片和钙制剂，盲目的选择钙片只会起到适得其反的效果，那么该怎样正确的选择适合自己的钙片呢?研究人员通过不断探究，得出了下面四条建议。
如何选择钙片选择含钙元素量高的钙片我们所见到的钙片其实在钙元素含量上有很大差异，人们在购买时不要只注意钙化合物的含量。
例如，碳酸钙的钙元素含量最高，达40%;而葡萄糖酸钙的钙元素含量最低，只有9%。
因此，要注意说明书中说明的钙片的实际上所含的钙量。
不要被所谓的高吸收率蒙蔽如今，有很多厂家纷纷宣传自己的钙片吸收率高，甚至达到95%，其实每种钙制剂的吸收率都大致相同，例如，碳酸钙为39%，乳酸钙为32%，葡萄糖酸钙为 27%等。
所以不要被所谓的高吸收率蒙蔽，也不要被五花八门的广告宣传所误导。
选择含有维生素D的复方钙制剂维生素D能促进钙的吸收，对于冬季不方便晒太阳的人群应尽量选择一些含有维生素D的.复方钙制剂。
值得注意的是，服用维生素D 的复方钙制剂的同时不需要再另外服维生素D和鱼肝油之类的制剂，以免造成维生素D摄入过量。
钙制剂的安全性最重要人们在选用钙制剂时要注意厂家、厂址、生产日期、保质期、批号、批准文号等细节，以避免买到伪劣产品。
一些用贝壳烧制的钙制剂，因为受海水污染，可能会含有超过标准的有害重金属，如铅、砷等，在购买的时候要格外注意。
面对各种各样的钙片和五花八门的广告，人们在选购的过程中要格外注意，不要盲从，听取医生和专业人员的意见，遵从以上几点建议，尽量选择含钙元素高的和含维生素D 的钙片，不要广告所蒙蔽，就能正确的选择到适合自己的安全的钙片，起到补钙的作用。
无机钙、有机钙、活性钙……老人补钙剂怎么选？
无机钙、有机钙、活性钙……老人补钙剂怎么选？老年人随着年龄的增长，对钙的吸收率降低，容易缺钙，使骨骼变得疏松而骨折。
通常年龄越大，钙流失越多。
因此补钙不可或缺。
一般每天补钙800毫克才能满足需要。
目前市场上钙剂种类繁多，老年人可根据自身情况选用。
常见的钙剂种类无机钙如碳酸钙、磷酸钙、氯氧化钙等，其含钙量高，但水溶性低。
老年人消化功能减退，胃酸分泌减少，无机钙在胃酸缺乏时崩解速度慢，解离不完全，易引起胃肠刺激症状，不利于吸收，所以老年人不宜服用。
有机钙如葡萄糖酸钙、醋酸钙、柠檬酸钙，其含钙量较低，但溶解度高，对胃肠刺激性小，适合老年人服用。
不过糖尿病患者例外。
活性钙由近海贝类煅烧而成，含钙量虽高，但水溶性差，且水溶后碱性程度高，易与胃酸中和而降低胃酸的酸度，影响消化功能，不适合老年人服用。
新型钙如氨基酸钙、L-苏糖酸钙、酪酸钙，在水中溶解度高，对胃肠道无刺激性，有利于人体吸收，是近年市面上较少见且效果较好的制剂。
适合老年人服用，但价格较贵。
老人补钙的注意事项补钙要少量多次老年人补钙，最好选用单次剂量较小些的钙剂，每天服2～3次，剂量过大吸收未必好。
也可选择2～3种钙剂交替服用。
口服钙剂最好在饭后，以减少胃部不适，必要时还可与酸性果汁同服。
多吃富含钙的食物在补钙的同时，还要注意在饮食上多吃些富含钙的食物，如牛奶、河虾、紫菜、海带、豆制品、芝麻、黑木耳、芥菜等。
多晒太阳还应经常到户外活动，多晒太阳，每天20～30分钟即可。
让阳光中的紫外线照射皮肤产生更多的维生素D，以促进钙的吸收利用。
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碳酸钙可以补钙 为什么补钙选择碳酸钙
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碳酸钙可以补钙为什么补钙选择碳酸钙
导语：每一天，我们的身体都需要补充一定剂量的微量元素以及其他物质，钙就是其中不可或少的一种。
而关于补钙，近日有人提出碳酸钙可以补钙，那么
每一天，我们的身体都需要补充一定剂量的微量元素以及其他物质，钙就是其中不可或少的一种。
而关于补钙，近日有人提出碳酸钙可以补钙，那么这是真的吗？碳酸钙是什么呢？碳酸钙的用途有哪些呢？含有碳酸钙的食物又有哪些呢？
想要知道碳酸钙是否可以补钙，首先我们要知道碳酸钙是什么？下文中，我们为大家详细的介绍了一下，一起来看看吧。
碳酸钙是什么？
碳酸钙是碳的一种碳酸盐化合物，是一种无机化合物，是众多补钙制剂中的一种。
但是很多人认为碳酸钙是第一代补钙产品，进而对其产生进行贬低，其实这并不科学。
中国保健协会专家表示航天员所吃的补钙产品主要成分就是碳酸钙，现在市场上的碳酸钙也占据了很大的份额。
补钙为什么选择碳酸钙？
市场上有很多补钙制剂，如碳酸钙，乳酸钙，枸缘酸钙，活性钙，有机钙等，我们先来具体的了解一下这些钙制剂。
我们先来说一下磷酸氨钙，这是日本常用的一种补钙制剂，含钙量相对较高，23.3%，但是这类钙质吸收难，含磷量也高，对肾功能障碍者有害。
其次是乳酸钙，乳酸钙也是我国传统的补钙制剂的一种，溶解快，但是含钙量低，葡萄糖酸钙是这类钙的一种，其含量是9%，而成年人每日需要的补充钙是一千毫克，明显含钙较低，不符合人群的需求。
生活常识分享。
怎么选择钙制剂
怎么选择钙制剂怎么选择钙制剂?我们都知道钙对宝宝的骨骼发展至关重要，因此准妈妈要有足够的钙摄入。
市场上的钙制剂品种非常丰富，广告噱头、促销手段也是五花八门，那么究竟怎么选择钙制剂呢?下面店铺将为大家详细地说明选择钙制剂的简易方法钙元素含量是关键。
不同钙制剂的差别主要在钙元素的含量上。
碳酸钙的钙元素含量最高，为40%;葡萄糖酸钙的钙元素含量最低，为9%。
购买时以钙元素含量高的为好。
别被“高吸收率”一类的广告词蒙蔽。
很多钙制剂将高吸收率作为宣传点，有的自称可以达到95%。
其实钙制剂的吸收率大致相同，没有很大差别：碳酸钙为39%，乳酸钙为32%，葡萄糖酸钙为32%。
所以，没有必要将此作为选择标准。
含有维生素D的复方钙制剂最利于吸收。
选择这样的钙制剂不需要另外补充维生素D和鱼肝油，尤其适合冬季怀孕晒不到太阳的准妈妈。
注意区别伪劣产品。
选购时注意厂家、厂址、生产日期、保质期、批号、批准文号等细节，避免购买贝壳烧制的劣质钙制剂。
这些产品受海水污染，可能含有超标的有害重金属，如铅、砷等，补钙不成，反而危害身体。
如何促进体内钙质的吸收利用?少量多次补钙：人体吸收钙能力有限，如果一次摄入太多，钙来不及完全吸收就排出体外，不但浪费，还成了身体负担。
钙片选择剂量小的，并且每天分2~3次服用;牛奶分成2~3次喝，补钙效果可以大大提高。
补钙时间要合适：血钙浓度在后半夜和早晨最低，睡前半小时补钙，可以提高吸收率，最好是喝牛奶。
骨头汤补钙效果并不好：骨肉熬汤，钙含量不高。
1千克骨头熬煮2小时，汤中的钙含量约为20毫克，因此骨头汤补钙并不是最佳选择。
补钙同时适量补充维生素D或者多晒太阳。
如何从众多的钙制剂中挑选合适的产品呢?一般从钙含量、吸收率、安全性、口感和含量价格比等几方面考虑。
1.钙含量高从表3～1中列出一些常用钙强化剂的钙含量可看出，无机钙的钙含量较有机钙高，相对分子量越大，钙含量则越低。
一般说来，选择钙含量高的钙制剂，其成品的钙含量也相对较高，但实际应用时要考虑各种因素，如对于活性钙来说，尽管钙含量高达54%，由于它的主要成分是氢氧化钙，碱性太强，对肠胃刺激较大，一般不选用。
选用钙制剂时的注意事项
选用钙制剂时的注意事项【关键词】钙制剂随着医学进展，现已认识到钙失衡与许多疾病的发生、发展密切相关，并认识到钙是钙通道阻滞剂等药物的药理所在。
近几十年国内外尤其在我国缺钙已成了当今谈论的热门话题，随着钙制剂的增多及应用的广泛，当前如何正确地选用钙剂以及应用时的注意事项，也成为妇、儿科等临床医生值得重视的一个问题，现将选用钙制剂的注意事项归纳如下。
1 严格掌握适应证及禁忌证尽管钙剂的毒副作用小，比较安全，但应用不当也可致高钙血症、异位钙化［1］，严重的还可引起心律不齐、昏迷甚至死亡［2］。
因此在应用时也须严格掌握适应证和禁忌证。
禁用：高钙血症、维生素D中毒、正在使用洋地黄类强心药或使用后1周内、骨髓瘤、部分其他恶性肿瘤尤为溶骨性转移等均禁用钙剂；慎用：慢性肾衰有酸中毒趋势、高钙尿症、有肾结石病史、室颤等心律失常的患者则应慎用钙剂［3］。
选择理想的钙制剂与给药途径理想的钙剂应从化学活性（取决于钙含量高、溶解度及离子化程度好、pH 值呈弱酸性、钙化合物的粒度微细等）强、生物活性大（通常有机钙制剂大于无机钙制剂，而氨基酸螯合钙等分子型有机钙又优于葡萄糖酸钙等离子型有机钙）［4，5］、毒副作用少、价廉易得等多方面综合权衡进行选择［6，7］。
通常在低钙性搐搦症、镁等急性中毒及病程较急的过敏性疾病时，可采用注射方式给药；佝偻病、骨质疏松等一些慢性病则宜采用口服给药［3］。
3 合理计算钙剂的用量，钙用量不足及过量均非理想选择通常计算钙的剂量时须注意：应以钙剂中钙元素的含量进行计算，如0．5g的葡萄糖酸钙片只含元素钙45mg；每日投服钙量须依据病情轻重及每日饮食中钙的摄入量进行匡算，长期用钙者以补足或略超出每日推荐摄入量为宜；尽管钙是毒性小的元素，但钙的摄入量不宜超过我国新近规定的可耐受最高摄入量（UL）2000mg／d ，建议每日投用的钙剂以不超出UL的1/3～1/2为宜，投钙量超出UL 的2／3时，应监测血钙、尿钙浓度，血钙＞2.9mmol/L，应停钙［6、8］。
老年人选择钙剂的方法
老年人选择钙剂的方法当下，各种钙剂的产品宣传铺天盖地，面对五花八门的钙剂，我们该如何选择呢？首先，我们对市售的各类钙剂进行归类。
（1）无机钙，包括碳酸钙、氧化钙、磷酸氢钙、氯化钙、氢氧化钙等。
其优点是含钙量高，但大都溶解度较低，价格低廉，对胃肠道刺激大，长期服用容易发生便秘等不良反应。
（2）有机钙，包括葡萄酸钙、乳酸钙、柠檬酸钙、枸橼酸钙等。
此类钙剂溶解性较好，但含钙量偏低，价格偏高。
（3）分子型有机钙，也就是氨基酸钙，包括L-苏糖酸钙、L-天门冬酸钙等。
其优点是具有很高的生物利用度，吸收率高，不良反应小，但价格高。
对于老年人而言，由于胃肠道对钙吸收降低，肠蠕动减慢，本身容易发生便秘，所以我们比较推荐选择有机钙和分子型有机钙这类溶解度、吸收率高、不良反应较小的钙剂。
其次，我们在选择钙剂时，要注意产品的钙含量。
一般而言，钙剂标注的钙含量有两种方式：一种是含有钙元素的量，另一种是含钙化合物的量，如果是钙化合物的量，则需要通过其中钙元素所含的百分比折算成钙元素的量，碳酸钙、氯化钙、乳酸钙和葡萄糖酸钙分别含有钙元素40%、27%、13%、4%（《中国营养科学全书》P1643），如1000mg的碳酸钙折算成钙元素为400mg。
中国营养学会对钙的推荐摄入量是指钙元素的摄入量，因此钙元素的量才是真正摄入的钙量。
补钙也并非多多益善，应根据个体需要进行合理补钙，一般成年人每日钙摄入总量不宜超过2000mg。
此外，老年人合并有一些基础疾病的，在选择钙剂时，更要慎重。
胃酸缺乏的老年人应少吃碳酸钙。
肾结石患者宜选择枸橼酸钙。
肾功能不全者，任何钙剂都暂停服用，以免加重肾脏负担，建议在医院检查治疗好转后，在医生的指导下，选择吸收利用率高，不良反应小的钙剂。
同时，在选择钙剂时，也应注意一下产品的其他配方成分，每一款钙剂的配方多少都有所差异，各有各的特色，建议可以多尝试各类符合要求的产品，但也要依据自身的情况合理选择，如含有较多的钠、钾、糖类和防腐剂，就不适合患糖尿病或高血压、肾病的人长期服用。
钙剂选择
选择钙剂产品的标准是看它是否具有以下五个特点：1、含钙量高；2、溶解度（水溶性）大；3、肠道吸收度高；4、生物利用度好；5、重金属含量低；即“四高一低”。
经过国际上大量的动物与人体试验，对各个年龄段如：婴幼儿、儿童、青少年、成年、60岁以上老人等试验对象的研究证明，不论是哪一类钙，无机钙还是有机钙。
如果实验对象在钙的营养正常情况下，吸收率一般都是40％，如果钙的营养情况不良，则吸收率可能达到75～85％。
并没有哪种钙制剂的吸收率特别高。
实际上我们所需要的是补钙，是各种钙制剂中的钙元素而不是制剂本身，制剂本身仅作为钙的载体。
这是一个数学与化学的基本问题，并没有多少高深的学问。
因此选用钙制剂，首先要看钙在制剂中占多少百分比。
如：您要补充600mg的钙，用碳酸钙只要1500mg，枸橼酸钙就需要2717mg，乳酸钙需要4615mg，葡萄糖酸钙需要6667mg，各种氨基酸钙也在5000mg以上。
市面上有的钙制剂，其分子式比葡萄糖酸钙还复杂，要摄取600mg需要10～15克制剂，这样做是不可能的。
有的公司宣称他们的钙制剂在骨骼中沉积率很高，这里有一个体内对钙沉积的阈值问题。
一般体内钙的阈值是1000～1500mg，钙的摄取再多，钙的阈值也不会升高，因此也不会沉积更多的钙。
选择钙剂时也要注意是药品还是保健品，保健品远比药品的效果要差得多。
市场上常见的几种药品、保健品对比：钙剂名称分类主要化学成分备注钙尔奇D 无机钙碳酸钙药品（个人认为首选）乐力钙有机钙氨基酸螯合剂药品葡萄糖酸钙口服液有机钙葡萄糖酸钙药品(含钙量少，只适合儿童)葡萄糖酸钙片有机钙葡萄糖酸钙药品 (含钙量少，只适合儿童)新盖中盖无机钙碳酸钙保健食品胃酸分泌正常或偏多的成人，可以首选钙尔奇D；如果有胃病疾患，譬如萎缩性胃炎，由于胃酸分泌较少，可以选择有机钙，首选乐力钙。
幼儿可以选择乳酸钙或葡萄酸钙。
一、含钙量。
不同钙剂的含钙量有极大的差别，譬如：碳酸钙含钙40％、含2个结晶水的磷酸氢钙含钙23％，含5个结晶水的磷酸氢钙含钙17.7％、醋酸钙含钙22.2％、柠檬酸钙的含钙21.0％、乳酸钙含钙13％、葡萄糖酸钙的钙含量最低为9％，使用时含钙量高的钙剂则服用量可相应减少。
补钙品的选择
欣希安产品培训目前市面上的钙制剂品种繁多，选择时首先考虑钙含量，其次是钙溶解度和吸收量，再次是价格和口味。
不同化学形式的钙补充剂钙含量不同，乳酸钙13%，碳酸钙约为40%，柠檬酸钙37%，磷酸氢钙23%，葡萄糖酸钙9%。
目前市场上的钙剂可分三大类，各有其不同的特点，适合不同人群选用。
无机钙类以碳酸钙、氧化钙(活性钙)、氯化钙、磷酸氢钙为主要功效成分。
1．碳酸钙及其制剂碳酸钙为列入国家药典的钙剂，也是国际上普遍认可的钙制剂。
它是药用钙盐含钙量最高(40%)的一种，虽不溶于水，但可在胃酸中溶解，且有较好的吸收率，是目前剂型最多、应用最广的补钙剂，如钙尔奇D等。
由于要消耗大量的胃酸，有时会引起恶心不适等不良反应，碳酸钙与胃酸反应后还会释放出CO２气体，引起呃逆。
2．活性钙制剂该类制剂是由天然贝壳经高温煅烧、电解制得，有的辅以中药。
活性钙含钙量低、吸收率低、碱性强，易引起胃肠道刺激。
目前主要用于骨质疏松症的预防，主要品种有片剂、咀嚼片、冲剂、胶囊，虽然剂型不少，但大多数含有重金属，尤其是铅，长期服用对身体不利，故其使用可能会越来越少。
有机钙类主要有葡萄糖酸钙、乳酸钙、柠檬酸钙、醋酸钙。
1．乳酸钙、葡萄糖酸钙此两种钙剂的钙含量低，口服效果不理想，以它们单独为原料的制剂越来越少。
目前多用其注射剂，或与其他钙盐一起制成复方制剂使用。
2．柠檬酸钙：柠檬酸钙不需要胃酸活化吸收，吸收率较佳，又不会像碳酸钙产生二氧化碳造成胃胀气，且它在血中的溶解度比产生结石的草酸盐高，因此柠檬酸根会抢夺结石成分中的钙，多了一个预防结石的功能。
氨基酸钙是一种新的钙源，就其化学分子构成而言亦属有机钙。
1．L－苏糖酸钙含钙量13%，具有良好脂溶性，能主动吸收，且胃肠刺激小，还能促进维生素C在体内的吸收并延缓其代谢，可达到补钙、补维生素C的双重效果。
适用于中老年人及儿童、婴幼儿、孕妇补钙，如巨能钙。
但价格昂贵，作长期补钙剂应，用可能经济上难以负荷。
补充钙制剂需“五看”.docx
补充钙制剂需“五看”补钙补"两头和中间"，在人的漫漫一生中，"两个头儿"和"一个中段期"最容易缺钙。
"两个头儿"一个是指新生儿期、婴幼儿期、青春期的孩子们，因为生长发育的需要，对钙的摄入需求较大；另一个是指老年期，因钙流失明显增多，故需要在外源性补充更多的钙质。
"一个中段期"是指女性在妊娠期和哺乳期，一个人担负着两个人的营养重任，需要额外添加钙的摄入。
此外，对于因各种疾病导致的钙质吸收不良或排出增多的患者，如胃肠道疾病、糖尿病等，也应给予钙制剂补充，同时积极治疗原发疾病。
选择钙制剂先要"五看" 补钙应先会选择钙片，如何选择钙片，需要了解以下几个方面：一是看产品的含钙量正规的钙制剂和钙保健品，应当标明单位剂量中含有多少钙质。
一般而言，钙制剂标注含量有两种方式：一种是含钙化合物的量，另一种是含有钙元素的量，后者才是真正摄入的钙量。
钙化合物中的含钙量是以百分比来表示的，例如葡萄糖酸钙片每片标注的0.5克，但是并不表明含有钙元素0.5克，其含钙量为9%，也就是说每0.5克葡萄糖酸钙中仅含有钙元素45毫克。
同样乳酸钙的含钙量为12%，也就是说每片乳酸钙实际只含有钙质60毫克。
因此在选择钙片时，不能只是看说明书上的剂量，而应当了解其含有钙元素的量。
二是要看产品的溶解度经口服摄入的钙，必须以钙离子的形式才能在肠道被吸收，因此钙制剂如果溶解度高，就可能被吸收的更完全。
比如，同样是碳酸钙，普通碳酸钙与一些超微溶解的碳酸钙相比，后者消化吸收得会更完全。
但应注意的是：人体对于钙的吸收并不像单纯的化学反应那样简单，影响人体钙吸收的因素有很多。
有些产品虽然体外的溶解度很高，但是在体内的吸收率却不一定高，因此溶解度只能作为一个参考指标，而不能单凭溶解度来判定吸收率。
但就溶解度而言，氯化钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙等的溶解度较好，而乳酸钙、碳酸氢钙、未经处理的活性钙等溶解度较差。
补钙产品的分类
补钙产品的分类全文共四篇示例，供读者参考第一篇示例：补钙产品是一类常见的保健品，主要用于补充人体所需的钙元素。
在日常生活中，由于饮食不均衡或是其他原因，很多人都面临着钙摄入不足的问题，这时候补钙产品就派上用场了。
补钙产品种类繁多，根据其形式、来源、剂型等不同特点可以分为多种类别。
下面就来详细介绍一下补钙产品的分类。
一、按照形式分类1. 钙片钙片是一种固体制剂，一般是以碳酸钙、乳酸钙等化合物为原料制成的。
钙片是比较常见的补钙产品形式，方便携带，服用简单，也容易控制剂量。
在市面上，有不同规格大小和配方的钙片，消费者可根据自身情况选择适合的产品。
2. 钙粉钙粉是将钙制剂粉末包装而成的产品，服用时可以直接加入食物或者饮料中，比较便于吸收。
钙粉的优点是方便携带和使用，不受剂量限制，可根据自身需求随意调整用量。
但是需要注意的是，有些钙粉会因为颗粒较大或者口感不好影响使用体验。
3. 钙胶囊钙胶囊是将钙制剂装在胶囊中制成的产品，有包括硬胶囊和软胶囊在内的多种形式。
钙胶囊在服用时可以快速溶解，吸收更迅速，适合那些对口感比较敏感的人群。
不过由于胶囊壳的原因，有些人可能不适合服用。
4. 钙液钙液是以液体形式供应的补钙产品，一般是浓缩钙配方或者含有钙的饮料。
钙液更容易被人体吸收，尤其适合一些消化系统较弱的人群。
但需要注意的是，有些含有钙的饮料可能会添加较多糖分或者其他添加剂，消费时需谨慎选择。
二、按照来源分类1. 无机钙无机钙是指通过人工合成或者矿物提取的钙元素，如碳酸钙、乳酸钙等。
无机钙成分稳定，易保存，价格相对较低，是比较常见的补钙产品来源。
但由于其结构与人体天然钙结构不同，吸收速度较慢，不容易被人体吸收。
2. 有机钙有机钙是指一些天然植物或动物提取的天然钙元素，如海藻钙、鱼骨钙等。
有机钙含有丰富的微量元素，易于人体吸收和利用，并且对人体无刺激性。
但有机钙来源种类较多，价格相对较高一些。
三、按照剂型分类1. 单一补钙产品单一补钙产品是指只含有钙元素的纯补钙产品，常见的形式有钙片、钙粉等。
老年人怎么补钙 老年选钙剂3大技巧
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老年人怎么补钙老年选钙剂3大技巧
导语：每个家庭都有老人需要照顾，老年人的身体各项机能都开始退化，究竟我们应该怎么照顾老人呢？老年人大多数都缺钙，你们知道老年人怎么补钙吗
每个家庭都有老人需要照顾，老年人的身体各项机能都开始退化，究竟我们应该怎么照顾老人呢？老年人大多数都缺钙，你们知道老年人怎么补钙吗？老年人补钙吃什么好呢，今天小编就搜集了几种有利于老年人补钙食品，看看你们都知道吗？
老年人如何正确补钙年人几乎人人缺钙
人一旦进入老年之后就会出现许多的问题，所以老年人也需要我们更加细心的呵护和照顾！老人对于钙质的需求是非常大的，因为老人会经常出现骨质疏松等问题，所以老年人补钙也是非常重要的！来看看老年人补钙从哪些方面入手呢？
选钙剂要看三大关键
1、老年人补钙可以从食补和补充钙剂两方面入手。
饮食方面，中国人一贯的膳食结构都是以含钙量低、植酸多的谷类食物为主(比如菠菜和笋)，再加上不少老年人有过量饮茶的习惯，很容易导致鞣酸、咖啡因摄入过多，影响钙的吸收。
因此，老年人首先要改变饮食结构，多吃富钙食品，包括牛奶等乳制品、深绿色蔬菜、豆类及海产品等。
2、适当补充钙制剂也是补钙的重要方法。
选择钙制剂需要综合考虑含钙量、吸收率和成分。
碳酸钙目前含钙量较高，吸收率也较好。
3、钙剂组成方面，要含有适量维生素D是一条重要原则。
由于老年人身体合成维生素D的能力只有年轻人的1/3，因此在补钙时补充维生素D是非常必要的。
老年人服用钙剂方式和时间有讲究
生活中的小常识分享，对您有帮助可购买打赏。
各种钙制剂的优缺点
各种钙制剂的优缺点及适合人群碳酸钙（迪巧、钙尔奇D等）：为无机钙，含钙量高，性价比高，但易引起便秘、嗳气，不适合胃酸缺乏的老年人。
氨基酸螯合钙（乐力）：為有機鈣，含磷和多種微量元素，生物利用度高，不便秘噯氣，適合於絕經后婦女。
枸櫞酸鈣：為有機酸鈣，生物利用度高於碳酸鈣2.5倍，吸收不依賴於胃酸，不便秘噯氣，可防止腎結石，，適合於胃酸缺乏的老年人和絕經后婦女。
葡萄酸鈣：水溶性好，含鈣量最低，含糖，服用不方便，不適合於糖尿病人。
磷酸鈣：含磷高，吸收率低，不適合於尿毒癥病人。
牡蠣碳酸鈣（蓋天力）：含鈣量低，含鉛量高，性價比低。
龍母壯骨沖劑：為中藥鈣，含鉛量高，性價比低，不適合於小孩及老年人補鈣，保健鈣：（新蓋中蓋高鈣片、巨能鈣等）：質量標準低於藥品鈣，刻意誇大補鈣作用。
選擇鈣劑的原則：1、個體生物利用度高2、鈣劑和維生素D組方合理3、鈣源好，重金屬（鉛、汞）含量低4、經臨床經驗證確實有效，目前有提高骨密度、預防骨量丟失的臨床研究報告的鈣劑為：碳酸鈣、枸櫞酸鈣、乳酸鈣、磷酸鈣5、價廉、性價比高6、口感好、易崩解，酸堿度適中合理補鈣，防治骨質疏鬆1、藥補不如食補：改進膳食結構，儘量從天然食物中獲取。
牛奶是最安全、最有效的鈣源。
2、補鈣時間有講究：分次口服有利吸收，早晚各一次或早中晚各一次，飯後服用，睡前服用可防止抽筋，還可改善睡眠。
3、是否補鈣問醫師：判斷自己到底需不需要補鈣應該去正規醫院諮詢醫師并做骨密度檢查，不要相信廣告和藥店裡的簡單測試。
4、最好服用藥品鈣：因為保健品的質量標準遠遠低於藥品的質量標準，且保健品有誇大作用之嫌。
5、過量補鈣弊多利少：鈣的吸收有閾值，過多補鈣不僅是浪費，還可導致腎結石，異位鈣化（血管鈣化）、動脈粥樣硬化。
6、選用鈣劑因人而異：所有鈣劑的吸收率相差不大，30%左右，不存在所謂90%的吸收率，具體選用何種鈣劑因人而異。
7、老年胃酸缺乏者補鈣須知：60歲以上老年人和絕經后婦女大約有30%存在胃酸缺乏，碳酸鈣（迪巧、鈣爾奇D、高鈣片等）的吸收需要相應的胃酸環境。
如何给幼儿挑选婴补钙产品
如何给幼儿挑选婴补钙产品如何给幼儿挑选婴补钙产品一、婴儿补钙的药物有哪些市面上形形色色的补钙药让家长们不知如何选择，而且不同类型不同性质的补钙药品效果也是有所不同的。
到底婴幼儿补钙药哪种好？下面我们先来了解一下婴幼儿补钙药的种类。
补钙产品可归为三种类型：一类是无机钙，又称为第一代补钙产品，如：碳酸钙、磷酸钙、氧化钙，或者来自于经过机械加工的动物贝壳、骨骼；第二类是有机酸钙，即第二代钙剂，如：葡萄酸钙、乳酸钙、柠檬酸钙、醋酸钙等；第三类是有机钙，为第三代钙剂，如氨基酸螯合钙、L-苏糖酸钙。
由此三类钙补充剂制成的补钙药主要有六大种：1、碳酸钙：特点是钙量高，副作用小，价格便宜，吸收率高，可以达到40％，与牛奶相似。
2、乳酸钙：是我国传统的钙补充剂之一，其优点是容易溶解，缺点是钙含量低。
3、磷酸氨钙：是日本常用的补钙品种，含钙23.3％，相对较高。
我国也有生产此类型的钙剂，每片含钙量70毫克，含钙量与药品价格属中等。
但它的缺点是药片崩解和吸收较难，加之它含磷高，对肾功能障碍者有害，因此应用较少。
4、枸缘酸钙：含钙量为21.1％，水溶性好，生物利用也较磷酸钙好，其吸收不依赖胃酸，有泡腾片，更适合老年人服用。
5、活性钙：是生物钙（贝壳类）高温煅烧而形成的钙混合物，钙含量高，但其水溶液是强碱性，对胃肠刺激性大，不适合婴幼儿、儿童、老年胃酸缺乏者。
二、什么是婴幼儿的补钙药通过服用一些婴幼儿补钙药来补充钙剂是婴幼儿补钙的一种方式，通常都是已经发现有缺钙症状的宝宝才服用药物来补钙。
也有一些妈妈因为担心给宝宝的奶水不够，所以也给宝宝服用一些补钙药来达到补钙的效果。
婴幼儿补钙药的类型很多，品牌也很多，市面上不少的补钙产品都属于保健品的类型。
有的婴幼儿补钙药含钙量很低，有的含重金属多一些，有的对胃刺激大一点，因此，家长们选择起来也需要格外谨慎。
如果拿捏不准，不妨多向专科医生咨询。
此外，不少的婴幼儿补钙药其实补钙的效果并没有太好，一方面可能是服用的方法和时间不对，另外一方面则可能是药品本身的质量不过关。
哪种钙补充剂适合我
哪种钙补充剂适合我钙是维持骨骼健康的关键营养素，但很多人在日常饮食中无法获得足够的钙。
这时，补充钙剂成为一种常见的方法。
然而，市面上有很多种钙补充剂，如何选择适合自己的呢？接下来，就来详细介绍一下。
第一种：碳酸钙碳酸钙是一种天然来源的钙，它易于吸收且成本较低，因此在市场上普及率较高。
碳酸钙不含铅、铝等不良物质，非常安全。
同时，碳酸钙也是可以控制剂量的钙补充剂，计算准确。
对于一些缺乏钙的人群，例如老年人、孕妇、哺乳期妇女以及骨质疏松患者，碳酸钙是一种比较适合的选择。
第二种：乳清钙乳清钙是从乳制品中提取的一种钙补充剂，其中富含蛋白质。
乳清钙的吸收速度很快，因为它不需要消化就能被人体吸收。
另外，乳清钙还含有能够促进钙吸收的其他营养素。
乳清钙适合于需要快速补充钙的人，比如运动员、缺钙的儿童、孕期女性等。
柠檬酸钙是一种独特的钙补充剂，它被称为“非碱式钙”。
相比于其他钙补充剂，柠檬酸钙的特点是它不会使人体处于碱性状态，因此适合于存在同化酸倾向的消化系统。
然而，柠檬酸钙的缺点是易让钙离子在胃酸中形成团块而不容易消化吸收，对身体造成压力。
柠檬酸钙适合特殊消化系统情况下的人群，例如患有皮质醇增多症或其他慢性消化问题的人。
葡萄糖酸钙是一种高效的钙补充剂，它被称为唯一不会在胃酸中形成钙盐沉淀的钙。
此外，葡萄糖酸钙的吸收速度也很快，能快速地转化成身体所需的钙离子。
葡萄糖酸钙适合具有饮食限制、吸收不良的人，例如素食主义者、乳糖不耐受者等。
第五种：氨基酸螯合钙氨基酸螯合钙是将钙与氨基酸螯合形成的一种钙补充剂。
这种钙补充剂能有效地提高钙的吸收率，同时还具有一定的抗氧化作用。
氨基酸螯合钙适合经常饮酒、咖啡以及其他刺激性饮料的人，因为这些饮料可能会干扰钙的吸收。
总结一下，不同的人需要选择不同的钙补充剂。
如果你需要补充钙，请咨询医生或营养师的意见，选择合适自己的钙补充剂。
当然，无论你选择哪种钙补充剂，都应当注意控制剂量，以免对身体造成伤害。
选择钙制剂的5个标准
选择钙制剂的5个标准1．含钙量不同的钙制剂含钙量相差很大，含钙量高则服用量可相应减少。
需要注意的是，有些厂商在包装上标明的是钙制剂的数量，而不是钙元素的含量，两者差别很大，需要仔细鉴别。
2．溶解度溶解是吸收的前提，溶解度高，吸收率大。
有不少药厂为了提高溶解度，事先将难溶性钙，如碳酸钙研成超细粉末，然后加以黏合。
服用后药物迅速崩解，可与胃酸作用形成易溶的氯化钙，从而克服其溶解度低的缺点。
因此，不必过分强调溶解度在吸收中的意义。
3．吸收率吸收率高低是判断钙制剂好坏的重要标准，但影响因素颇多，如不同的吸收机制、不同的年龄、人体缺钙与否(缺钙时吸收率明显增高)。
还有，餐时或餐后服用优于空腹。
因进餐可刺激胃酸分泌，同时，延缓胃的排空，既增加了钙制剂的溶解度，也延长了吸收时间。
一次大剂量服用的效果不及多次小剂量。
另外，膳食因素也会影响吸收，如食物中的维生素D、氨基酸、乳糖、酪蛋白磷酸肽等可促进钙的吸收，而植酸、草酸、脂肪酸、磷酸盐、膳食纤维则可抑制其吸收。
因此，钙制剂的吸收率并非恒定不变，一般在10％一6o％。
大多在30％左右。
由此可以得出结论，一些厂商标榜的“95％吸收率”是不存在的。
4。
口感这是选择钙制剂的重要因素之一。
优良的口味可取得消费者良好的依从性，反之，碱性或酸性过大的钙盐不仅口感差。
而且会刺激胃黏膜，因此不宜选用。
5．性能／价格比补钙是一个长期的过程，在购买前先要计算一下。
在同等剂量下，哪一种钙制剂的价格更便宜、更实惠，即选择“性能／价格比”较高的产品。
需要提醒大家的是，某些用贝壳煅烧制成的钙制剂，可能含有铅等有毒重金属。
直接用骨头制成的钙制剂，不仅因骨骼中的羟磷灰石不能在肠道中被分解，吸收率较差，而且其中的铅含量和细菌学指标不够稳定，因此，最好不要选购这两类钙制剂。
此外，钙制剂也并非吃得越多越好。
因为人体肠道对钙的吸收能力是有一定限度的，摄人量增多会使过多的钙质从大便中排出，这样不仅造成浪费而且容易使大便干结。
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钙制剂的选择
经过国际上大量的动物与人体试验，对各个年龄段如：婴幼儿、儿童、青少年、成年、60岁以上老人等试验对象的研究证明，不论是哪一类钙，无机钙还是有机钙。
如果实验对象在钙的营养正常情况下，吸收率一般都是40%，如果钙的营养情况不良，则吸收率可能达到75～85%。
并没有哪种钙制剂的吸收率特别高。
实际上我们所需要的是补钙，是各种钙制剂中的钙元素而不是制剂本身，制剂本身仅作为钙的载体。
这是一个数学与化学的基本问题，并没有多少高深的学问。
因此选用钙制剂，首先要看钙在制剂中占多少百分比。
如：您要补充600mg 的钙，用碳酸钙只要1500mg，枸橼酸钙就需要2717mg，乳酸钙需要4615mg，葡萄糖酸钙需要6667mg，各种氨基酸钙也在5000mg以上。
市面上有的钙制剂，其分子式比葡萄糖酸钙还复杂，要摄取600mg需要10～15克制剂，这样做是不可能的。
有的公司宣称他们的钙制剂在骨骼中沉积率很高，这里有一个体内对钙沉积的阈值问题。
一般体内钙的阈值是1000～1500mg，钙的摄取再多，钙的阈值也不会升高，因此也不会沉积更多的钙。
此外，还有两种钙制剂要特别注意。
一种是活性钙，这是由近海的牡蛎、蚌、贝等的壳经过高温活化后，磨细而成。
这种沿海软体动物吸附能力很强，能将近海的污染物，铅、汞等重金属吸附。
因此这种活性钙中有重金属，pH值又很高，偏碱，服后胃肠会有反应。
用家畜动物的骨骼磨粉制成的钙制剂，由于重金属尤其是铅容易沉积在骨骼中，因此服后也会受重金属污染。
这两种钙制剂，尤其是活性钙是应该被淘汰的。
影响钙制剂吸收的各种因素影响钙吸收最主要的因素是体内的1，25-二羟维生素D。
这是食物中的维生素D与人体皮肤中的7-脱氢胆固醇经阳光照射后，再合成维生素D3，再在肝脏，尤其是肾脏中经羟化反应而生成的。
它能促进钙在小肠甚至在结肠中的吸收。
如果人体缺乏1，25-二羟维生素D，钙的吸收只有10%。
如果补充了维生素D，并在肝脏与肾脏合成了1，25-二羟维生素D，钙的吸收率会增加到60～75%。
由此可见，促进钙的吸收，钙制剂的不同类型是次要的，主要的还是体内1，25-二羟维生素D含量是否丰富。
足不出户的老年人，肾脏病患者，由于缺乏1，25-二羟维生素D，很容易导致钙的吸收不良与缺乏，以至发生骨折。
老年妇女
绝经后，由于缺乏雌激素，可以影响钙的吸收与缺乏。
此外，生长激素与甲状旁腺激素缺乏，也会影响钙的吸收。
人不活动，例如长期卧床休息、瘫痪的病人，宇航员长期在失重的情况下容易缺钙，以至发生骨质疏松症和骨折。
影响钙在体内的平衡，最主要的不是钙的消化吸收率，不是钙从粪便中排出多少。
这在各种不同的钙制剂中区别只有25%。
钙最主要的丢失是在尿中，一般有50%。
如果膳食中食盐含量很高而且吃大量动物蛋白质，则钙从尿中的丢失就多。
食物如菠菜、油菜，其中含有大量草酸或植酸，会影响膳食中钙的吸收。
食物中的纤维素一般不会影响，但小麦的麸皮则会影响钙的吸收。
膳食中含有大量的脂肪、磷酸、镁、咖啡因的食品也会影响钙的吸收与排泄。
治疗胃病所用的抗酸药，若含有大量的铝会增加钙的排泄与影响钙在骨骼中的沉积。