大班体育活动目标与指导

大班体育活动的目标

(1)能轻松自如地绕过障碍进行曲线走和跑；能快跑30米或接力跑；能走、跑交替(或慢跑)300米左右；能步行2公里，连续跑约1分半钟；能听信号左右分队走。

(2)能原地蹬地起跳连续纵跳触物(物体离幼儿举手指尖25厘米左右)；能双脚熟练地改变方向(前、后、左、右、转身)跳；能从35—40厘米高处自然地跳下，落地轻稳；能立定跳远，跳距不少于40厘米；能助跑跨跳平行线，跳距不少于50厘米；能助跑跳远，跳距不少于40厘米；能助跑屈膝跳过高度约40厘米的垂直障碍，能连续向前跳跃多个高40厘米、宽15厘米的障碍。

(3)能半侧面单手投掷小沙包等轻物约4米远；会肩上挥臂投掷轻物并投准目标(如直径不少于60厘米的标靶，投掷距离约3米)；能抛接高球，或两人相距2～4米互抛互接大球。

(4)能在宽15厘米，高40厘米的平衡木上变换手臂动作(叉腰、平举、上举等)或持物走；能两臂侧平举闭目起踵自转至少5圈，不跌到；能两臂侧平举单足站立不少于5秒钟。

(5)能熟练协调地侧身、缩身钻过50厘米高的障碍物(如拱形门等)；能手脚交替协调熟练地在攀登架或肋木上爬上爬下，能在单杠或其他器械上做短暂的悬垂动作；能在攀登绳(棒)上爬高约15米；能熟练地在垫上前滚翻、侧滚翻。

(6)能熟练地听各种口令和信号并做出相应的动作；能听信号迅速地集合、分散、整齐列队、变化队形；能随音乐节奏有精神地做徒手操和轻器械操，动作有力、到位。

(7)会玩低单杠、秋千脚蹬车或其他大型体育活动器械；会踩高跷、跳绳(5 0次以上)、跳皮筋；会运球，传接球、用脚踢(带)球；会用球、绳、棒、圈、积木、报纸、轮胎或其他废旧材料开展各种身体锻炼活动。

(8)具有较强的抵御寒、暑、饥、渴的能力和抵抗疾病的能力。

(9)热爱体育活动，有积极参加各种身体锻炼的习惯；能自觉遵守体育活动的规则和要求，合作、负责、宽容、谦让、爱护公物；有较强的集体观念。敢于克服困难，能体验克服困难取得胜利后的愉悦；能独立或合作收拾各种小型体育器材。

幼儿园大班体育活动动作目标及指导要点：

一、走：

指导要点：

大班：绕障碍曲线走

指导要点：发展幼儿灵敏素质，设定的信号必须之前使每一个幼儿都能了解，并能较容易地区分两个信号的不同，以便在活动中作出相应的速度变化。加速走时，要求步子比慢走时要小，但频率要快。手臂的摆臂速度也随之加快。

二、跑：

1、变化跑：

大班：绕障碍曲线跑

指导要点：（1）以弧形跑为例，类似跑中的弯道貌岸然跑，要求在跑动中身体重心稍向内倾，手臂的摆幅也有区别（内臂小点，外臂大点）（2）以折线跑为例，在跑动中要注意变换方向，所以得控制身体的重心，在快接近改变方位的眯时，应放慢速度注重急停和起动教学。

2、走、跑交替：

大班；走、跑交替300米

指导要点：（1）走—跑，听到跑的指令，下肢迅速蹬摆做出跑的动作，同时两臂迅速由直臂变屈臂前后摆动，身体稍向前倾。（2）跑—走听到走的指令，迅速由跑转变为走，并调节呼吸。

3、快速跑：

大班：快跑30米

指导要点：强调下肢的蹬、摆充分，步幅要大，步频要快，摆臂要用力，上体稍前倾，目视前方。

三、跳：

1、纵跳：

大班：能用力蹬地连续纵跳触物（物体离幼儿举手指尖25厘米）

指导要点：同中班。在此基础上，再强调在起跳前蹬地要用力，手臂要求预摆，这样就会增加跳的高度。

2、从高处往下跳：

大班：双脚站立从35厘米高处往下跳，落地较稳

指导要点：屈膝预摆，身体稍前倾，落地缓冲，注意身体平衡。

3、立定跳远：

大班：跳距不少于40厘米

指导要点：预备——腿稍屈，臂后摆，上体稍前倾，也可弹动一次；

起跳——腿蹬直，臂向前上摆，展体，使身体向前上方跳出；

落地——屈膝全蹲

4、助跑跨跳：

大班：能助跑跨跳平行线，跳距不少于50厘米

指导要点：向前跑动中单脚起跳，蹬地用力，方向要正，在空中瞬间滞留前弓步，摆腿落地后，不要骤停，应继续向前跑几步。

5、助跑跳远：

大班：跳距不少于40厘米

指导要点：单脚起跳，双脚同时落地。

6、助跑屈膝跳垂直障碍

大班：能连续向前跳跃多个高40厘米、宽15厘米的障碍

指导要点：方法同助跑跨跳平行线，但助跑跨跳平行线时它的方向向前上方跳侧重于“前”，而跳垂直障碍时前上方的方向应侧重于“上”。

1、投远；

大班；能单手将沙包等掷过约4米外

指导要点：预备时能侧向站立，重心落于后腿，引臂向后，投时能全身协调用力用沙包向前上方投出，能控制出手的方向和角度。

2、投准；

大班：肩上挥臂投准靶心（距离约3米，标靶走直径不少于60厘米）

指导要点：投掷动作要领不变，侧重于手腕用力控制方向。

五、平衡：

1、在平衡木上走

大班；在宽15厘米、高40厘米的平衡木上变换手臂动作（叉腰、平举、上举等）走

指导要点：双手侧手举调节身体平衡，走步时步幅小，摆腿低，单腿支撑的时间短，上体直，眼看正前方。

2、自转：

大班：两臂侧平举闭目起踵自转5 圈

指导要点：两手侧平举控制身体在起踵后的平衡，两前脚掌依次为轴心进行转动，头正，闭目，以髋、腰转动带动上体进行旋转。

3、单脚站立：

大班：两臂侧平举单脚站立时间不少于5 秒钟

指导要点：重心落在支撑脚上，上体要收紧（挺胸收腹头要正，眼看前方），两手侧平举，控制身体平衡。

六、爬

大班：匍匐爬

指导要点：蹬伸腿时，膝部应边蹬边转，防止臀部隆起。爬时应仰头前看，用鼻呼吸。

七、钻

大班；能侧身、缩身钻过50厘米高的拱形门

指导要点；侧对拱形门，离拱形门远的腿蹲，近的腿向拱形门下伸出，低头，弯腰，然后伸后腿，屈前腿前移重心，同时转体钻过。

八、滚

大班：在垫上前滚翻

指导要点；蹲撑，两脚蹬地，同时提臀、屈臂、低头、使头后部、肩、背、腰和臀部依次着垫。当背部着垫时，屈膝团身，两手抱小腿，上体迅速跟紧大腿向前滚动成蹲立。要求滚动圆滑，团身紧，方向正。

大班；在垫上侧滚翻

指导要点；注意保护肘手。