心理健康主题班会――让心灵充满阳光PPT课件
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▪ 二、品行不良
▪ 1．偷窃与偷窃癖 ▪ 2．不诚实（撒谎） ▪ 3．轻视学业 ▪ 4．交友不良
三、人际关系困难
1．经常感到孤独，没有朋友 2．社交恐惧，害怕与人来往 3．侵犯行为，通过伤害他人来引起注意。 四、个性缺陷 1．自我意识危机 2．情绪不成熟 3．害怕与拒绝挫折(强迫症、恐惧症、心身转换症、
肢体动觉智 能
空间智能
音乐智能
逻辑数学智 能
语言智能
人际智能
内省智能 自然观察者
人际智能
内省智能
逻辑数学智能 空间智能
自然观察者
语言智能
肢体动觉智能 音乐智能
▪ 每一个学生都是聪明的，每个人的聪明表现在不同的 八个方面．这八个方面都是每个孩子拥有的八种智能 因素．也就是人的智能是多元的。
让我们尽情的展示自己的智慧 吧。
逃避与退缩行为) 4．希望破灭和退化(感情冷漠症、抑郁症)
▪ 现在中国城市中处于亚健康状态的人比 例占70%，每年有28.7万人死于自杀。 平均每两分钟就有一人自杀，8人自杀 未遂。全国现有精神病患者1600万多， 有的大城市中有86.7％患有不同程度的
心理问题．因为心理问题伤害他人而受 到法律制裁的例子不胜枚举。
情 绪
害怕 我这次又考ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ了，不敢回家。
原来想法：辜负了父母期望，害怕会批评。 换个想法：
厌恶 他总爱在课上讲话，妨碍我听课。 原来想法：跟他坐在一起，真倒霉。
换个想法：
事
乐观积极
快乐
件
悲观消极
难过
让我们跟动物朋友学 一学减压的方法吧。
要有目标和追求
经常保持微笑
与人分享喜悦
乐于助人
保持一颗童心
让心灵充满阳光—— 学会调控情绪
诸城市文化路小学
给了你什么 启示?
一个粗心的医生，将两个病人的诊断 报告弄错了。原本没有癌症倾向的病人因 为错误的诊断报告，而极度的伤心、痛苦、 焦虑，并且情绪极不稳定。没过多久，在 医院的再次检查中，果真发现了癌症的倾 向。而那位本应有癌症倾向的病人，由于 拿到了没有癌症倾向的诊断证明，情绪变 得高涨，心情变得愉悦，病情渐渐好转。
一、学生心理健康的标准
积极的自我观念，能接受自己的优缺点，同时 也能被别人所愉快的接受； 情绪稳定，乐观豁达； 同情他人，善待他人，乐于与他人交往合作、 友好相处，有朋友； 乐于学习，能从学习中获得乐趣； 智力正常，智商在80以上； 心理行为符合年龄特征。
你有以下行为吗？
▪ 一、抗拒权威
▪ 1．抗拒行为、不理不睬的态度 ▪ 2．蔑视纪律和规范(逃学、出走、抽烟．赌博等） ▪ 3．校园暴力、反社会（病态人格）
演讲人：XXXXXX 时 间：XX年XX月XX日
现阶段学生心理健康状况
▪ 小学生 ▪ 初中生 ▪ 高中生 ▪ 大学生
13.2% 15.3% 19% 23%
请你帮助请大家给一些不快乐的同学出主意， 让他们高兴起来。
1.爸爸错怪了小红，小红觉得很委屈。 2.小明被老师批评，他几天都闷闷不乐的。 3.小刚不小心弄坏了小英心爱的钢笔，小英大 发脾气。
换个角度，你会发现另一个天 地。
请 你
对同样的事情，为什么不同
分 的人会有不同的情绪表现呢？
析
因为每个人看问题的角度和态度不同
嫉妒 这次考试王聪比我好。
原来想法：有什么了不起，他没有我聪明。
换
换个想法： 多疑 同学们总是用异样的眼光看我。
个 原来想法：我的家庭条件差，他们看不起我。
好 换个想法：
愉快与各种人相处
保持幽默感
宽恕他人
有几个知心朋友
合作精神
我很自信哦
尊重弱者
胆识、勇气
▪ 印度诗人泰戈尔说：假如你还在为错过 太阳而后悔，那么你还将错过月亮和星 星。
▪ 不要为打翻的牛奶哭泣
情绪发泄基地
哭、运动 找人倾诉 唱歌、娱乐
睡觉 吃东西
狂哭、狂睡、 狂吃、喝酒、 吸烟、生闷 气、扔东西、 打架
结束语
当你尽了自己的最大努力时，失败也是伟大的， 所以不要放弃，坚持就是正确的。
When You Do Your Best, Failure Is Great, So Don'T Give Up, Stick To The End
感谢聆听
不足之处请大家批评指导
Please Criticize And Guide The Shortcomings
当自己觉得很不开心的时候，闭上眼 睛，深吸气，然后把气慢慢放出来；再深 吸气……如此持续几个循环。你会发现自 己呼吸变得平稳，整个人也平静下来了！
表情调节法
当自己不开心的时候，到镜子 面前对着自己扮鬼脸。你会发现自 己也可以逗自己笑，笑起来的自己 其实也很可爱，不开心的情绪也就 不见啦！
▪ 望同学们都能够记住美好的、忘记不高兴的。 ▪ 不是烦恼太多 ▪ 而是我们心胸不够开阔 ▪ 不是幸福太少 ▪ 而是我们还不懂得生活 ▪ 快乐时唱支歌 ▪ 忧愁时写首诗 ▪ 无论上苍给予我们怎样的待遇 ▪ 生命总是美丽的
4.小冬数学考试才考了65 分，伤心得哭了起来。 5.小强平时表现不好，大家都瞧不起他，经常 欺负他。
6.某某同学经常很自私，因此大家都不与他交 朋友了，他觉得很孤单，总觉得没有人喜欢自己。
在生活中，快乐并不是时时在你身边，难 过时你想用什么办法消除烦恼呢？我有以下 的好方法解决烦恼。
1 、语言暗示 尽量说些自我安慰的话。 2 、大哭一场 人在悲伤时不哭是有害健康 的，适度的哭可以解除内心的忧郁与烦恼， 还可以促进生理上的新陈代谢。 3 、找人倾诉 不愉快的事闷在心里，会增 加心理负担，可以找家人、老师、好朋友倾 吐，缓解内心苦闷。 4.为自己找一些减压的方法，如：跑步，听 音乐。。。
归纳总结 倾诉型：分享快乐、分担忧愁 摧残型：吸烟、喝酒、狂吃狂睡 运动型：打球、游泳
转移法
当自己不开心的时候，把不开心的 感觉转移到别的东西上去。例如自己考 试考得不好，很不快乐，那就想想上个 周末全班去郊游的事情，或者想想昨天 老师表扬自己勤奋学习的时刻，这时， 我们会变得快乐，积极起来！
呼吸调节法
▪ 1．偷窃与偷窃癖 ▪ 2．不诚实（撒谎） ▪ 3．轻视学业 ▪ 4．交友不良
三、人际关系困难
1．经常感到孤独，没有朋友 2．社交恐惧，害怕与人来往 3．侵犯行为，通过伤害他人来引起注意。 四、个性缺陷 1．自我意识危机 2．情绪不成熟 3．害怕与拒绝挫折(强迫症、恐惧症、心身转换症、
肢体动觉智 能
空间智能
音乐智能
逻辑数学智 能
语言智能
人际智能
内省智能 自然观察者
人际智能
内省智能
逻辑数学智能 空间智能
自然观察者
语言智能
肢体动觉智能 音乐智能
▪ 每一个学生都是聪明的，每个人的聪明表现在不同的 八个方面．这八个方面都是每个孩子拥有的八种智能 因素．也就是人的智能是多元的。
让我们尽情的展示自己的智慧 吧。
逃避与退缩行为) 4．希望破灭和退化(感情冷漠症、抑郁症)
▪ 现在中国城市中处于亚健康状态的人比 例占70%，每年有28.7万人死于自杀。 平均每两分钟就有一人自杀，8人自杀 未遂。全国现有精神病患者1600万多， 有的大城市中有86.7％患有不同程度的
心理问题．因为心理问题伤害他人而受 到法律制裁的例子不胜枚举。
情 绪
害怕 我这次又考ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ了，不敢回家。
原来想法：辜负了父母期望，害怕会批评。 换个想法：
厌恶 他总爱在课上讲话，妨碍我听课。 原来想法：跟他坐在一起，真倒霉。
换个想法：
事
乐观积极
快乐
件
悲观消极
难过
让我们跟动物朋友学 一学减压的方法吧。
要有目标和追求
经常保持微笑
与人分享喜悦
乐于助人
保持一颗童心
让心灵充满阳光—— 学会调控情绪
诸城市文化路小学
给了你什么 启示?
一个粗心的医生，将两个病人的诊断 报告弄错了。原本没有癌症倾向的病人因 为错误的诊断报告，而极度的伤心、痛苦、 焦虑，并且情绪极不稳定。没过多久，在 医院的再次检查中，果真发现了癌症的倾 向。而那位本应有癌症倾向的病人，由于 拿到了没有癌症倾向的诊断证明，情绪变 得高涨，心情变得愉悦，病情渐渐好转。
一、学生心理健康的标准
积极的自我观念，能接受自己的优缺点，同时 也能被别人所愉快的接受； 情绪稳定，乐观豁达； 同情他人，善待他人，乐于与他人交往合作、 友好相处，有朋友； 乐于学习，能从学习中获得乐趣； 智力正常，智商在80以上； 心理行为符合年龄特征。
你有以下行为吗？
▪ 一、抗拒权威
▪ 1．抗拒行为、不理不睬的态度 ▪ 2．蔑视纪律和规范(逃学、出走、抽烟．赌博等） ▪ 3．校园暴力、反社会（病态人格）
演讲人：XXXXXX 时 间：XX年XX月XX日
现阶段学生心理健康状况
▪ 小学生 ▪ 初中生 ▪ 高中生 ▪ 大学生
13.2% 15.3% 19% 23%
请你帮助请大家给一些不快乐的同学出主意， 让他们高兴起来。
1.爸爸错怪了小红，小红觉得很委屈。 2.小明被老师批评，他几天都闷闷不乐的。 3.小刚不小心弄坏了小英心爱的钢笔，小英大 发脾气。
换个角度，你会发现另一个天 地。
请 你
对同样的事情，为什么不同
分 的人会有不同的情绪表现呢？
析
因为每个人看问题的角度和态度不同
嫉妒 这次考试王聪比我好。
原来想法：有什么了不起，他没有我聪明。
换
换个想法： 多疑 同学们总是用异样的眼光看我。
个 原来想法：我的家庭条件差，他们看不起我。
好 换个想法：
愉快与各种人相处
保持幽默感
宽恕他人
有几个知心朋友
合作精神
我很自信哦
尊重弱者
胆识、勇气
▪ 印度诗人泰戈尔说：假如你还在为错过 太阳而后悔，那么你还将错过月亮和星 星。
▪ 不要为打翻的牛奶哭泣
情绪发泄基地
哭、运动 找人倾诉 唱歌、娱乐
睡觉 吃东西
狂哭、狂睡、 狂吃、喝酒、 吸烟、生闷 气、扔东西、 打架
结束语
当你尽了自己的最大努力时，失败也是伟大的， 所以不要放弃，坚持就是正确的。
When You Do Your Best, Failure Is Great, So Don'T Give Up, Stick To The End
感谢聆听
不足之处请大家批评指导
Please Criticize And Guide The Shortcomings
当自己觉得很不开心的时候，闭上眼 睛，深吸气，然后把气慢慢放出来；再深 吸气……如此持续几个循环。你会发现自 己呼吸变得平稳，整个人也平静下来了！
表情调节法
当自己不开心的时候，到镜子 面前对着自己扮鬼脸。你会发现自 己也可以逗自己笑，笑起来的自己 其实也很可爱，不开心的情绪也就 不见啦！
▪ 望同学们都能够记住美好的、忘记不高兴的。 ▪ 不是烦恼太多 ▪ 而是我们心胸不够开阔 ▪ 不是幸福太少 ▪ 而是我们还不懂得生活 ▪ 快乐时唱支歌 ▪ 忧愁时写首诗 ▪ 无论上苍给予我们怎样的待遇 ▪ 生命总是美丽的
4.小冬数学考试才考了65 分，伤心得哭了起来。 5.小强平时表现不好，大家都瞧不起他，经常 欺负他。
6.某某同学经常很自私，因此大家都不与他交 朋友了，他觉得很孤单，总觉得没有人喜欢自己。
在生活中，快乐并不是时时在你身边，难 过时你想用什么办法消除烦恼呢？我有以下 的好方法解决烦恼。
1 、语言暗示 尽量说些自我安慰的话。 2 、大哭一场 人在悲伤时不哭是有害健康 的，适度的哭可以解除内心的忧郁与烦恼， 还可以促进生理上的新陈代谢。 3 、找人倾诉 不愉快的事闷在心里，会增 加心理负担，可以找家人、老师、好朋友倾 吐，缓解内心苦闷。 4.为自己找一些减压的方法，如：跑步，听 音乐。。。
归纳总结 倾诉型：分享快乐、分担忧愁 摧残型：吸烟、喝酒、狂吃狂睡 运动型：打球、游泳
转移法
当自己不开心的时候，把不开心的 感觉转移到别的东西上去。例如自己考 试考得不好，很不快乐，那就想想上个 周末全班去郊游的事情，或者想想昨天 老师表扬自己勤奋学习的时刻，这时， 我们会变得快乐，积极起来！
呼吸调节法