肚脐眼是中医养生要穴(精)

肚脐眼是中医养生要穴

脐, 位于腹部正中央凹陷处, 是新生儿脐带脱落后, 所遗留下来的一个生命根蒂组织,属于中医经络系统中任脉的一个重要穴位——神阙穴。神阙穴是全身 361个

穴位中唯一看得见、摸得着的穴位。

对神阙穴名含义的解释, 主要有两种:一种是指神之所舍其中, 即生命力所在处 ; 另一种是指神气通行出入的门户,为胎儿从母体获取营养的通道,并维持胎儿的生命活动。

人体先天的禀赋与这个穴位关系密切, 古人有“脐为五脏六腑之本”、“元气归

脏之根”的说法。

肚脐皮薄凹陷,无皮下脂肪组织,皮肤直接与筋膜、腹膜相连,很容易受寒邪侵袭,但同时也便于温养,故神阙穴历来是养生要穴。

温养肚脐,可鼓舞一身之阳气。神阙穴邻近胃、肝胆、胰、肠等器官,通过对神阙的温养,还可以治疗腹痛、腹泻、急慢性胃痛、胃下垂、顽固性呃逆、功能性消化不良、结肠炎、脱肛等病症。

保暖肚脐

肚脐是最怕着凉的地方。肚脐和腹部的其他部位不同, 脐下无肌肉和脂肪组织,血管丰富。作为腹壁的最后闭合处,皮肤较薄,敏感度高,具有渗透性强、吸收力快等特点。因屏障功能较差, 在人体又属相对虚弱之地, 易受凉而染风寒。

睡眠时更要注意脐部的保暖, 以免引起腹泻或感冒。尤其对于年轻女性而言,

特别是经期女性,血管处于充血状态,穿露脐装最易因受凉而使盆腔血管收缩, 导致月经血流不畅,时间长了会引起痛经、经期延长、月经不调等。

此外, 穿着露脐装会使腰腹部裸露, 容易受冷热的刺激引起胃肠功能的紊乱, 导致病菌的入侵, 出现呕吐、腹痛、腹泻等胃肠系统疾病。而且脐部肌肤较娇嫩, 易于受损,脐眼又容易汇集污垢,如不小心也会引起感染。自制肚兜

将药物研成细末,制作一些保健肚兜,也可达到护脐、保暖、除病的目的。

1. 治胃寒痛:荜茇、甘姜各 1克,甘松、山萘、细辛、肉桂、吴茱萸、白芷各 10克,大茴香 6克,艾叶 30克,制成肚兜,日夜兜于胃脘部,每月换药一次,连用 3~4月。

2. 治阳痿:巴戟天、淫羊藿、金樱子、葫芦巴各 10克,阳起石 12克,柴胡 6克,做成肚兜,佩带于脐部,每 10天换药一次,每晚用热水袋敷药兜 15~ 30分钟。

3. 治慢性前列腺炎:红花、桃花、乌药、萆各 15克,车前子、金钱草、败酱草各 20克,刘寄奴、白花蛇舌草各 30克,制香附 18克,做成药兜,佩带于脐部,每 15天换药一次,每晚用热水袋热敷药兜 15~30分钟。

揉按肚脐

按摩脐部可促进胃肠蠕动, 有助于消化吸收, 大便溏泻者可调, 秘结者可通。方法:仰卧,两腿弓起,先以右掌心按于脐部,左掌放于右手背上,顺时针轻轻按摩 36圈。然后,换左掌心按于脐部,右掌放于左掌手背上,逆时针轻轻按摩 36圈。

每晚睡前空腹, 将双手搓热, 掌心左下右上叠放贴于肚脐处, 逆时针做小幅度的揉转,每次 20~30圈,也可起到温养神阙穴的作用。

经常坚持揉按肚脐,可以健脑、补肾、帮助消化、安神降气、利大小便,加强肝脏肾脏的新陈代谢, 使人体气血旺盛, 对五脏六腑的功能有促进和调整作用, 而且可以提高人体对疾病的抵抗能力。

艾灸肚脐

古时有不少“灸脐”使人健康长寿的记录。保健灸可用“艾卷”或“艾炷” 施行。其中用艾条灸肚脐, 是日常一种实用性很强的保健治疗方法。我们可以把艾条 (中药店有售的一端点燃,放在距离肚脐处皮肤 2~3厘米处悬灸,持续时间为 10~15分钟。因为艾条本身就有温通经脉、理气祛寒的作用, 用它灸神阙, 可发挥刺激穴位和燃艾温热刺激的双重作用。

“艾炷”灸是用艾绒做成的一个蚕豆大“宝塔”状艾粒, 放在皮肤穴位上点燃, 或在“宝塔”下面垫上姜片或盐末等, 称为隔姜灸、隔盐灸。神阙穴的隔盐、隔姜保健灸法, 可间隔进行, 每月 10次左右, 以每晚 9点灸之为佳 ; 一般每次可灸 3~5炷, 即点燃 3~5个小“宝塔”, 每次以感到局部温热舒适、稍有红晕为度。

灸此穴可以提高 NK 细胞 (自然杀伤细胞的活性,从而达到抗病强身保健的作用,具有温阳固脱,苏厥救逆,补中理气之功效。《医学入门》中说:“药之不及,针之不到,必须灸之”。高血压患者或容易上火生疮、饥饿状态的人,以及饭后 2小时内最好不要灸。

灸神阙的时候, 如果不注意可能会烫伤局部皮肤, 所以我们还可以用热水袋热敷来代替艾灸。但水温不宜太高, 感觉温热舒适即可, 热敷期间若水袋温度降低就应立即更换。

药物敷脐:独特而理想的给药途径

肚脐没有皮下脂肪,血管非常丰富,所以药物易于渗透、吸收,加上药物不受胃酶的干扰破坏, 因此用药量少、见效快。肚脐作为人体一个独特的给药途径, 用药物贴敷或施以热熨等方法, 有复元回阳、开窍固气之功能。特别适合于有胃肠、肝脏疾病的患者,由于中药敷肚脐不经肝脏代谢,可减少毒副反应,因此是一条理想的给药途径。如敷以黄连粉、牛黄粉能退热 ; 檀香、细辛粉调酒敷可缓解心绞痛 ; 用珍珠粉、丹参粉敷贴能治失眠 ; 砂仁、枳实敷可调治消化不良。

慢性病防治:药物由中药防风、黄芪、肉桂各等份组成,碎成细末敷脐。先用75%酒精棉球消毒神阙,趁湿填入药粉 0.5克于肚脐内,外贴胶布盖住药物即可。 3日换药 1次, 5~7次为一个疗程,可连续敷脐 2~4个疗程。

治疗高血压:吴茱萸、川芎各等份, 碎成细末, 先用 75%酒精棉球消毒肚脐, 将药粉 5~10克放入肚脐中,外以麝香壮骨膏固封。 3天换药 1次, 1月为 1疗程。

治疗风寒感冒:白芥子 3克碎成细末, 将药粉放入脐内, 暖水袋隔布外熨脐部,取汗出 (也可用电吹风加热。

治五更泻:可选用补骨脂、附子、肉豆蔻、五味子等药材混合,研成细末, 用醋调成糊状,敷于脐孔,连用 7日为一疗程,可重复 2~3个疗程。

治呃逆:选用橘皮、半夏、丁香等, 研成细末后用生姜汁调成糊状敷于脐孔, 连用 2~7天治脾胃虚寒型胃痛:可选用胡椒、干姜、香附等,用黄酒调成糊状, 连用 2~7天。

治小儿腹泻、消化不良、腹痛:可将药粉用黄酒或茶水调匀, 贴于脐部, 1~ 2天即可见效,有的甚至数小时内即可好转。遗尿的患儿,也可将药物同时敷于肚脐和关元穴,可以减少遗尿次数。经常感冒的儿童,用中药装袋后敷脐,坚持一段时间可以提高抵抗力,减少感冒的发生。

TIPS :中药敷脐注意事项

小儿大多不愿服药, 害怕打针, 特别是婴幼儿给药尤为困难。而小儿肌肤柔嫩,敷脐疗法作用迅速,无损伤,因此在儿科应用广泛。中药敷脐治疗操作很简单,清洗肚脐后平卧,取配制好的药末适量,用生姜汁或黄酒、蜂蜜、醋调成糊状,纳入脐孔,用纱布覆盖,透气胶布固定。一般保留 6~12小时。

皮肤敏感者可缩短时间,皮肤耐受性好的人可适当延长,但最好不超过 24小时,一般可连用 2~7天。急性病变、体内有湿热、肚脐有炎症或皮肤严重过敏的人不宜使用这种方法治疗。另外空腹或餐后也不宜马上实施中药敷脐。

肚脐拔罐

选大号火罐一个,应用闪火法,将火罐拔在肚脐上, 15~20分钟取罐。肚脐拔罐可治疗哮喘、痢疾、久泻、荨麻疹、过敏性鼻炎等。

肚脐再配以足三里、膻中、大椎拔罐,每天或隔天一次,每次 20分钟,可增强机体免疫功能,增加食欲,消除疲劳。

气聚肚脐