老人多种维生素,老年健康生活必备!
多种维生素老年人补哪些？一篇文章就搞懂!
在人体正常生命活动中，多种维生素起着不可或缺的作用，一旦缺乏便会引起对应的维生素缺乏症，影响身体健康。
为了满足身体对多种维生素的需求，很多人会采取各种办法来补充多种维生素，但需要注意的是，补充维生素需要因人而异，根据年龄、性别等进行个性化加强补充，才能达到理想的效果。
那么对于老年人来说补充哪些多种维生素好呢？一起来看看吧！1.维生素A维生素A对老年人的重要性体现在视觉和免疫功能两方面。
维生素A是构成视觉细胞内的一种感光物质，老人缺乏维生素A会降低眼睛对黑暗的适应能力；同时，维生素A能够维护上皮黏膜组织的完整性，这是人体与外界之间的第一道屏障，能够阻挡大多数病原微生物的侵入。
2.B族维生素B族维生素中多数以辅酶的形态存在，作用各不相同，有的参与营养物质的代谢，有的参与体内氧化还原反应，有的影响细胞生长发育，老人补充B族维生素，可以推动体内代谢和能量转化，帮助老人更好消化利用体内的营养物质，维持充沛精力。
此外，神经系统的健康和应用，皮肤、黏膜系统的健康，心血管的健康，造血功能的维持等多个方面，都需要B族维生素发挥重要的作用。
老年人身体机能正在逐渐减退，及时补充B族维生素，对保持身体健康有着很大的益处。
2.维生素D维生素D在人体内有着多种多样的作用，首先它可以促进人体对钙的吸收，维系骨骼的健康，有助于预防老人骨质疏松；其次它在维持血钙和磷水平稳定中也有着重要作用，肌肉收缩、神经传导以及细胞的基本功能中都需要维生素D的参与；最后，维生素D还具有免疫调节租用，对呼吸道感染有着防护作用。
老人补充维生素D，能从多个方面促进身体健康。
老人需要加强补充以上几类维生素，这需要老人多吃新鲜蔬菜水果，但由于老人肠胃功能退化，吸收能力较弱，日常生活中还应当食用多种维生素片等膳食营养补充剂，弥补饮食摄入不足。
那么什么牌子的多种维生素片适合老人呢？这里推荐汤臣倍健银色多维。
汤臣倍健银色多维根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》相关标准研制，针对老年人的生理功能和营养需求进行营养搭配，含有16种老年人日常所需的多种维生素和矿物质，并为老年人强化补充额外需求的B族维生素、维生素D、维生素A、钙等营养素，每日1次，每次1片就能全面地为老年人均衡补充维生素，更有针对性，更贴合老人日常所需。
老人易缺各种维生素,需补充多种维生素
对于维生素，很多人都不陌生，它是维持人体正常生命活动所必需的一类有机化合物，而对生理机能老化及抵抗力较弱的老年人群来说，维生素的作用其实更加重要。
因为对于年岁大身体弱的老年人而言，由于身体机能一天天在减弱，胃的消化能力在退化，吸收不了食物里的维生素，所以很容易出现维生素摄入不全的情况。
缺少维生素会对身体有什么状况？人体内的各类维生素是为了让我们保持健康平衡，更好地对抗病毒及不良细菌的侵袭。
同时维生素是自身无法合成的一种营养物质，所以依靠要外界进行补给。
所以人体一旦缺乏维生素供给，我们身体的代谢就会一点点地减慢，身体地生理活动就会因此失去平衡，免疫力会随之变差，各种意想不到地疾病和病毒就会趁虚而入，对我们的身体健康造成危害。
所以我们首先要明白，维生素并不是缺乏了才来补充，而是平常就要有规律地补充维生素，这一点对于身体本就弱的老年人群来说，尤为注意留心，时时注意身体上的变化。
老年人缺乏维生素的原因有哪些？1、摄入量不足维生素摄入量不足的情况在幼儿和老人的身上是很常见的一种现象，老年人因为岁数的增长，体内器官慢慢地衰败，肠胃也变得娇弱，摄入的食物自然就减少，那么体内的维生素就会容易摄入不足。
营养单一老年人的胃口是固定化，饮食口味也比较简单，但人要补充各种丰富的食物，才使身体正常的代谢。
因此老年人日常所摄入的食物如果过于单一化，便会造成各类维生素的摄入不足，出现缺乏维生素的情况。
2、加工破坏老年人因为牙口不佳和胃消化功能减退，在食用瓜果时会用热水浸泡，而烹饪时也会采用高温长时间的炒煮，一系列的加工操作后，食物中的维生素会遭到大面积地破坏。
3、身体难吸收老年人的肠胃吸收功能力差，有些老人还有着消化肠胃问题，当食物进入身体后，真正能被吸收掉的维生素是非常少，容易造成维生素未被身体全部吸收的情况。
补充维生素，让守护老人身体更健康合理的膳食是健康的基础之一，而维生素是人体必不可少营养素。
维生素虽然不像生活中的碳水化合物、蛋白质、脂肪等需要人每天大量的摄入，但同样也是必不可少。
老人多种维生素吃得好,健康长寿自然来!
俗话说，儿行千里母担忧，不管年纪多大，在父母的眼里，永远是长不大的孩子，无论身在何方，都会有人牵挂。
老人总是时刻担忧着在外闯荡的子女，而子女们为了生活、工作忙碌，很少有时间去关注老人在家中的动态。
老人们总是提醒着子女，”工作再忙也要记得好好吃饭“，自己的一日三餐却将就着过。
而随着年龄的增长，人的各个组织、器官会随之老化，老人的身体机能逐步下降，吸收能力放缓，比较普遍出现营养不良身体不适的现象，老人更需要重视自己的身体健康，这牵绊着整个家庭的心，一起看看什么事能让老人更健康吧！1.适当锻炼对于老年人来说，适当的体育锻炼对健康有着很大的好处。
爱运动的老年人身体的器官功能相对于不运动的老年人来说会更好。
锻炼能够帮助老人促进血液循环，使老人身体各个器官的功能维持在一个较好的状态，从而延缓各个器官的衰老，提高免疫力。
老人需要坚持每天完成一定量的适宜锻炼，注意不要超过身体的承受范围。
2.保持良好心态很多老年人在退休之后，每天会有很有空闲的时间，加上子女不在身边陪伴，很容易变得郁郁寡欢。
而心态是保持健康的一大因素，老年人要学会调节自己的心态，种植一些花花草草，每天能有自己的乐趣所在，心态保持好了，面对生活更加舒心，身体亦会更加健康。
3.均衡饮食每当子女回家，老人总会准备一桌丰盛的饭菜迎接，而当自己在家时，每日三餐却常常将就敷衍。
在老年人的日常饮食中，食物多样性是非常重要的事情。
因为人体每天需要从不同食物中摄入各类营养才能维持身体健康，特别是维生素，维生素是人体不可缺少的营养物质，它们在人体内起着各种不同的作用，缺一不可。
例如B族维生素对人体正常生理功能的维持有着重要的作用，能够维持老人心血管、消化系统的健康；维生素D能为老人促进钙质吸收、预防骨质疏松等等。
老人由于年龄增长，身体机能下降，吸收能力弱，每日所需维生素无法均衡、充分摄入，可以通过食用老人多种维生素片来加强补充，老人多种维生素片一般含有老人所需的多种必需维生素，能够为老人有效补充维生素，提高身体免疫力。
老人多种维生素如何补充？一篇文章全知晓
年龄增长，人的身体也在一直发生着变化，到了老年，人体机能已经远不如年轻的时候，各个器官组织功能衰退，新陈代谢速率下降，对营养物质吸收效率降低，容易导致营养不良的状况，需要加强补充各种营养物质。
特别是维生素，虽然维生素在身体内含量微小，但是却至关重要，对维持老人代谢、提高老人免疫力等方面都有着不可替代的作用。
那么老人多种维生素如何补充呢？一起看看吧！1.食物粗细搭配细粮和粗粮在日常饮食中担当主食角色，细粮是指经过精加工后的成品粮、例如平时常吃的精米、白面等，细粮的口感好，但是加工的过程会使细粮丢失部分营养，而粗粮则比较完整地保留了谷物的营养，例如小米富含铁和B族维生素，每天吃不一样的粗粮能够给身体补充丰富的营养素，但粗粮食用过多会影响老人消化，因此老人饮食应该注意粗细搭配。
2.食物荤素搭配维生素在荤素搭配合理的情况下才能得到充分的吸收，保持身体健康就在于荤素食物之间的均衡调配，这样才能确保身体吸收到各种维生素。
因为人体需要的维生素来源于各种各样的食物，例如维生素B12就只有在肉类食物中才能找到，而维生素C等则在植物性食物中比较常见。
老人日常饮食注重荤素搭配，能够起到营养互补作用，为人体摄入多种维生素。
3.按时三餐按时三餐对人体新陈代谢有很大的影响，三餐之间间隔时间短，会影响肠胃消化，对营养物质吸收效率降低。
老人注意按时三餐能够对消化系统各个器官的正常运行起到至关重要的作用，充分吸收食物中的营养物质，防止消化不均，影响维生素摄入。
老人补充多种维生素，除了遵循以上几点，还可以通过食用老人多种维生素片。
老人多种维生素片中富含多种老人日常生活所需的维生素，能够有效帮助老人达成维生素摄入量需求。
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汤臣倍健银色多维，更有针对性，更适合老人。
老年人增强免疫力吃什么？试试老人多种维生素吧!
老年人的健康，一直是每个家庭都非常重视的话题，晚辈们都希望家中老人能够拥有健康的身体，自己在外打拼也更有动力。
可是随着年龄的增长，人体的机能不可避免的有所下降，代谢速率放缓，各个器官组织功能也大不如前，免疫力也会随之降低。
老年人免疫力低容易着凉感冒，特别当换季时节，气温变化大，老人们很难快速适应。
想要帮老年人增强免疫力吃什么好呢？一起看看吧！1.粗粮老年人平时吃一些粗粮，可以降低胆固醇，预防动脉粥硬化，因为粗粮中含有丰富的植物纤维，在进入肠道后可以与肠道内的胆汁酸结合。
粗粮中还含有丰富的B族维生素，可以弥补精米白面中缺失的营养。
但老人消化能力较弱，不宜以粗粮当成每日主食，只有粗细粮搭配，才能有效促进老人身体循环，增强免疫力。
2.奶类奶类食物包括牛奶、羊奶、酸奶等各种衍生食物，这些食物营养丰富且容易吸收，是老年人蛋白质、钙等营养物质的重要来源。
老年人常食用奶类食物，能够提高骨骼的骨密度峰值，延缓骨密度下降速度，还能摄入充足蛋白质，促进免疫细胞、抗体的合成，增强身体免疫力，提高适应环境变化的能力。
3.新鲜蔬菜水果对于老年人来说，每日摄入食物总量中应有三分之一是蔬菜水果，蔬菜水果含有丰富的膳食纤维，能够促进老人肠胃的蠕动，提高老人的消化能力和营养吸收能力。
同时，蔬菜水果中还富含多种维生素。
维生素对人体健康的意义重大，也在免疫系统中发挥着重要的作用。
例如维生素A有着维持上皮细胞健康的作用，能够帮助老人保护上皮细胞完整，增强抵抗外界病原维生素入侵的能力；维生素D能够促进老人对钙质的吸收，增强骨骼密度，还能够调节免疫能力等。
老年人饮食结构发生改变，且对营养物质吸收较差，担心日常饮食中无法获取充足的维生素，还可以食用多种维生素片来补充身体所需维生素，多种维生素片通过工艺技术，能够减少维生素的流失，提高老人对维生素的利用率。
在为老人选择多种维生素片时，要注意结合老人的情况，按需挑选，只有补对营养才能收获好的效果。
为什么老人免疫力差？提高免疫力就看老人多种维生素!
在生活中，不难发现身边的老人比年轻人体质更差，适应环境的速度和能力都更弱，同样的温度和环境下，老人更容易感冒着凉，身体不适。
其实这都是跟老人身体的免疫力有关系，随着年龄增长，老人免疫力不可避免会发生下降，一起来看看都有哪些原因吧？1.生理原因人体组织器官的机能会随着年龄的变化而慢慢衰退，到了老年，各个器官的功能已减退至较弱水平，加上运动量减少，老人新陈代谢的速率会逐渐减缓，自我调节能力变弱。
同时免疫系统的功能也会逐渐减退，对于外界侵入体内的病原微生物无法及时清除，因此容易受到影响。
老人的免疫力下降，还与老人肠胃功能减退有关，老人的消化吸收能力变弱，食欲减退，饮食习惯改变，会影响老人对营养物质的吸收和利用，无法摄入充足的营养，无法维持身体正常生命活动的需求，免疫力也会随之下降。
2.心理原因进入老年后，有些老人会因为性格因素和生活规律的改变，容易情绪低落，这对老人的身体健康也会产生影响。
长期负面情绪的积累，会经过大脑的信息整合和传递，引起神经内分泌的变化，导致神经功能紊乱，对身体的各个器官都可能造成影响，并且负面情绪还会使老人淋巴细胞成熟缓慢，白细胞数量减少，明显降低老人的免疫功能。
了解完老人免疫力变差的原因，就要从心理和生理两点入手加以改善，让老人保持在一个积极平和的心态，同时加强合理饮食管理，让老人摄入充足的营养来提高身体免疫力，特别是多种维生素。
每种维生素都能在人体发挥独特的作用比如，维生素A能维持上皮细胞完整，可以维持和促进免疫功能；B族维生素能够维持老人的代谢能力；维生素D不仅可以促进钙吸收，还具有免疫调节作用等等。
维生素一般来自于各类食物当中，对于消化吸收慢的老人，通过食物补充维生素效率低，可以食用专为老人定制的老人多种维生素片，加强维生素的吸收，为身体补充营养，提高免疫力，增强体质。
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老年人免疫力低吃什么好？多种维生素矿物质片不要错过!
人到老年，体内器官功能会逐渐衰退，免疫系统也是如此。
免疫系统是人体健康卫士，承担着维持人体健康的重要责任，免疫系统功能减弱，病毒和细菌入侵体内的几率就会增加，不利于身体健康。
但老年人可以通过膳食调理的方法，来增强免疫力。
那么老年人免疫力低吃什么好？1.吃富含蛋白质的食物蛋白质对于老年人来说非常重要，是维持免疫系统正常功能的物质基础。
但老年人对蛋白质吸收利用率降低，而且体内蛋白质的分解代谢大于合成代谢，容易造成蛋白质缺乏。
所以老年人在日常可以多吃些富含蛋白质的食物，像牛奶、豆腐、鸡蛋、鱼肉等，加强蛋白质的补充。
而且适当的补充些蛋白质还可以促进免疫细胞和抗体的合成，有助于增强免疫力。
2.吃含有矿物质的食物矿物质是维持正常生理活动的重要物质，老年人适当补充些矿物质对增强免疫力有好处。
比如锌是大量酶的辅助因子，也是许多代谢过程所必需的营养，在维持健康的免疫功能方面发挥着重要的作用，老年人可以适当吃些鱼类、牛奶补充锌；硒是人体所有组织中一种强大的抗氧化剂，可以起到增强免疫系统的作用，老年人可以适量吃些水产品、蛋类补充硒。
3.吃富含维生素的食物维生素是维持人体正常代谢必不可少的营养，老年人适当补充些维生素有助于增强免疫力。
比如维生素A 不仅可以维持眼睛暗适应能力，还可以维持呼吸道黏膜上皮细胞的正常功能，增强抵抗力；B族维生素可以维护神经系统正常功能，还可以参与能量代谢，增强体力；维生素C可以增强白细胞的功能，增强免疫力；维生素D在人体免疫系统中具有重要的调节作用，还可以促进钙的吸收。
这些维生素广泛存在于水果蔬菜、肉蛋粗粮中，老年人日常可以均衡搭配这些食物，补充维生素。
上面介绍的这三类食物，老年人可以在日常生活中均衡搭配，除此之外，老年人还可以吃汤臣倍健银色多种维生素矿物质片来加强营养补充，其中含有17种老年人日常所需的多种维生素和矿物质，营养搭配全面，补充营养更均衡。
而且汤臣倍健银色多种维生素矿物质片还依据老年人的生理功能和营养需求，强化补充维生素B族、维生素D、维生素A、钙等老年人需求较高的营养素，补充营养更合理，更有针对性。
老人缺少维生素有什么表现,老人多种维生素来告诉你
随着年龄的增长，人体的新陈代谢速度降低，为了保持身体的健康，除了要多注意休息、坚持运动之外，最重要的还是要饮食上营养均衡，尤其是维生素。
维生素是维持机体生命活动不可缺少的营养物质，在人体中参与了多种生理活动，老人一旦缺乏维生素和部分矿物质，就容易出现一系列健康问题。
就比如下面几类问题，在老人中比较常见。
1.免疫力下降缺乏维生素c、维生素D等营养素都会影响老人免疫力。
维生素c与体内免疫球蛋白的合成有着千丝万缕的关系，还能帮助修复人体的皮肤组织、维护骨骼及牙齿的健康。
但由于维生素c无法由自身合成，只能通过饮食摄入补充，对于很多老年人来说，由于饮食摄入较为单一，且受身体吸收能力影响，更易缺乏该营养素。
维生素D则与老人免疫力之间也有着息息相关的联系，在《维生素D与免疫调节和人类疾病关系研究进展》中提到，人体血液中的维生素D浓度很高时，维生素D可以促使单核细胞分化为成熟巨噬细胞,使免疫功能也处于较高的水平。
生活中很多老年人处于维生素D缺乏的状态，且年龄越大，缺乏越严重。
老人由于维生素D缺乏，可能会导致身体免疫力下降。
2.骨关节问题各类维生素的缺乏还会带来老人的骨关节问题。
例如维生素D不仅有利于老年人自身免疫力的提高，还与骨关节问题有关，维生素D充足时有利于骨骼健康，预防骨关节问题；足量的维生素C可以支持胶原蛋白的生产，帮助清除关节组织中的自由基，有助于减轻关节炎症；钙质的缺乏也会降低老人骨关节密度，带来骨关节问题等等。
3.体虚易疲惫老人缺乏维生素时，还有可能出现体虚易疲惫的情况，例如维生素B。
维生素B在人体产生能量的过程中起着关键作用，它能让你的细胞保持营养和健康，此外，维生素B还会通过分泌一种化学物质来你的调节情绪。
由于老年人的身体吸收消化能力有所下降，对于维生素B的吸收利用会比较偏低，容易导致缺乏。
总之，为避免老人维生素缺乏带来的一系列健康影响，老年人要注重饮食调节，多吃些清淡、易消化、有营养的食物，有助于补充多种维生素。
帮助家中老人营养均衡,了解一下多种维生素片的作用
常言道，‘父母在，不远行’。
但现在很多年轻为了更好前程，离开家乡，到万里以外的大城市拼搏事业。
而留在家里父母，缺乏营养均衡的意识，很容易导致老年人维生素缺乏，从而引发多种健康问题，作为子女的我们在外打工的同时，也不能忘记了关爱家中老人，呵护老人们的身体健康，那么老人需要注意补充哪些维生素呢？老年人需要补充哪些维生素？1、维生素B1缺乏维生素B1会导致胃口不佳，要知道维生素B1是以辅酶的形式参与分解代谢，它作用是促进肠胃蠕动，增强食欲。
而维生素B1通常存在于于动物内脏、全谷类、芝麻、坚果等食物中，如果家里老人食欲不佳，可以试试让老人多吃些这方面的食物。
2、钙+维生素D老年人因为生理功能减退、营养摄入不足等原因，特别容易出现矿物质和某些维生素的缺乏，如钙、维生素D等维生素。
所以日常要补充钙元素。
而维生素D可以促进钙的吸收，也有于骨骼形成。
3、维生素A人老后，新陈代谢变慢，消化吸收功能也发生退化，平时营养摄入不足，因此更容易缺乏维生素A，影响老年人的视力健康。
老人如何补充维生素？老年人如果体内缺乏维生素，那么身体免疫力、钙元素吸收、视力等方面都容易出现问题，所以，老年人日常补充维生素不能掉以轻心。
通常来说，老年人保持膳食平衡，多吃含钙高的食品，坚持锻炼身体，少吃腌制食品等，尽可能减少食物中钠离子对钙离子的排挤，改善老年人骨质疏松的问题。
但在现实生活中，老一辈的生活方式往往遵循着静养修身的生活态度，很少会自律地进行体育运动，所以在这样的情况下，女子在督促父母改变生活方式的同时，也可以给父母尝试食用多种维生素片，帮助爸妈更好地补足营养，呵护身体健康，比如汤臣倍健银色多种维生素矿物质片，便可以帮助格外补充多种维生素营养。
针对老年群体的健康需求，添加了16种老年人日常所需的多种维生素和矿物质，强化补充维生素B6、维生素B12、锌、硒、钙等营养素。
督促父母改变不良的生活习惯，同时还可以搭配多种维生素片，每天一片，为父母的身体健康增添一份呵护。
多种维生素老人如何正确补充？可不是越多越好!
随着年龄的增长，老年人的机体能力下降，营养的缺失也越来越多，额外食用膳食营养补充剂来补充是很有必要的，尤其是维生素。
因此，不少老年人日常都会有意识地食用一些维生素片，进行维生素的补充。
但是，补充的维生素，无论是数量还是种类，都并不是越多越好的。
对于老人来说，要学会多种维生素的正确补充方法。
1.老人需要重点补充的维生素除了老人日常需要的多种维生素之外，老人需要重点补充维生素D、维生素A、维生素B族等多种维生素。
①维生素D：很多人都知道老年人要多补钙，才有助于提高骨密度，改善骨质疏松。
但是单纯的补钙效果其实并不好，还需要补充维生素D。
这是因为维生素D调节着人体钙和磷的稳定和平衡，补充维生素D有助于促进钙的吸收。
②维生素A：维生素A是保持皮肤、毛发、黏膜健康的重要维生素，同时，维生素A也被比作“维持光明的维生素”，它在人体的视觉产生中发挥着重要的作用。
老年人在黑暗中的视物能力下降，往往是由于缺乏维生素A导致的。
③维生素B族：维生素B族也是老人要多补充的一类维生素。
它是一个庞大的家族，每一类维生素B都对老人产生重要的影响。
比如维生素B1缺乏时会导致食欲不振、消化不良；维生素B2缺乏时会影响机体的生物氧化。
这些都是老人日常容易缺乏的维生素B。
2.多种维生素如何补充老人多种维生素的补充方法主要有两种：①食物：老人缺乏维生素，首先要从相对应的食物中来获取。
维生素A可多食用胡萝卜、西兰花、菠菜等食物；维生素B族可多食用动物内脏、糙米、酵母等食物；维生素D可以多食用一些动物肝脏、虹鳟鱼、大马哈鱼等脂肪含量较高的海鱼，或者每日抽一些时间晒太阳也是不错的选择。
②多种维生素片：老人补充维生素，除了食物之外，食用多种维生素片也很有必要。
老人的咀嚼功能、吸收功能都是比较差的，从食物中获取的维生素往往无法满足身体的需求。
这时就可以选择专为老人设计的多种维生素片，比如汤臣倍健银色多维。
汤臣倍健银色多维根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》相关标准研制，添加17种老年人日常所需的多种维生素和矿物质，每日一片就能全面地为老年人均衡补充维生素。
老人补充多种维生素,这些方法很靠谱
人到老年，体内各种器官会慢慢退化，生理活动也逐渐减缓，对各种营养元素的吸收率都随之下降。
但人如草木，必须要有充足的营养才能健康生长，所以老人尤其要注意营养的补充。
其中多种维生素是维持机体正常代谢基本要素，老年人更需要注意补充。
1.足量摄取
为了维持正常的生活节奏，人体每天都需要补充多种维生素营养，老年人也不例外。
大部分人老年人补充维生素的途径，都是通过日常饮食补充。
而随着年龄的增长，各大器官功能的退化，老年人容易出现胃口不佳、消化不良的情况，使他们对维生素补充量小于需求量和流失量，导致出现多种维生素营养缺乏的情况。
为了能维持健康生活，老年人日常需要注意足量维生素的摄取。
2.针对性补充
每种维生素的作用和功效都有所不同，根据老年人的年龄、身体需求，进行针对性的补充，才能更好地发挥多种维生素的功效。
当老年人出现免疫下降问题时，补充维生素C可以促进体内形成抗体，增强免
疫。
补充维生素D可以促进老年人对钙质的吸收，缓解骨质疏松问题。
3.外源性补充
绝大多数维生素不能由人体自行合成，需要进行外源性补充。
很多老年人补充多种维生素的途径都从天然食物中获取。
例如动物肝脏中含有较多的维生素A，但同时其中的胆固醇含量也较高。
长期食用，对老年人的身体健康会造成一定的影响。
又比如新鲜的水果中含有的果糖比较多，老年人代谢得慢，也会对健康造成一定的影响。
对于这种情况，借助汤臣倍健银色多维这样的膳食营养补充剂来补充，会更加方便，满足老年人日常所需的维生素营养，守护老年人身体健康。
人到老年，补充多种维生素是很重要的。
汤臣倍健多种维生素矿物质片的这些营养对老人有什么好处？
汤臣倍健多种维生素矿物质片的这些营养对老人有什么好处？一看就知！汤臣倍健多种维生素矿物质片（老年人型）是专门为了老人打造的一款保健品，含有17种老年人所需要的维生素和矿物质，能够帮助老人维持健康身体，下面就来看看这些营养素对老人身体的好处吧：1、钙和维生素D骨质疏松的魔爪伸向中国超过50%的老人，而且女性的患病情况比较严重。
骨质疏松初期没有明显症状，等到骨量流失到一定阶段，骨骼就会变脆变软，轻轻加以外力就能折断，给老人的生活带来莫大的困扰。
而缺钙正是骨质疏松的原因之一，补充钙质可以预防缓解骨质疏松，让老人的骨骼保持坚硬。
中老年人由于身体机能退化，钙吸收率不足也是导致钙质流失的重要原因，而维生素D 正是促进钙吸收的重要营养素，汤臣倍健多种维生素矿物质片（老年人型）钙与维生素D 同补，更有利于呵护老人骨骼健康。
汤臣倍健多种维生素矿物质片的这些营养对老人有什么好处？一看就知！2、铬高血糖和糖尿病是老总常见疾病，铬是正常生长发育和调节血糖所需的重要元素，它是葡萄糖耐量因子的重要组成部分，参与血糖的调节，能够帮助升高的血糖迅速恢复正常，还能降低胆固醇水平、降低动脉粥样硬化等心血管问题的发生风险。
3、硒心脑血管疾病可以说是威胁老人健康的头号杀手。
硒是人体必需微量元素，是人体抗氧化酶的组成成分，具有抗氧化、保护心血管健康、降低肿瘤发生风险的作用，硒的缺乏会导致心肌受损。
4、维生素B6、B12、叶酸B族维生素都是非常重要的辅酶，维生素B6在蛋白质的代谢过程中起调控作用，它有助于能量的产生，维生素B12和叶酸都有利于血红蛋白的构成，维生素B12可以帮助中老年人集中注意力，叶酸有利于减少心脏病发病几率。
汤臣倍健多种维生素矿物质片（老年人型）里面的营养还不止以上几种，包含了维生素A、C、E、泛酸、镁、铁等等营养，总共17种，都是按照《中国居民膳食营养素参考摄入量》相关标准和中老年人的生理特点量身定制，一天一次，一次一片就能补充多种维生素矿物质，呵护老年人健康。
哪些营养可以增强老年人免疫力？多种维生素不可少!
随着年龄的增长，老年人的免疫系统功能会逐渐退化，免疫力也逐渐下降。
免疫力是保卫人体健康的卫士，可以帮助人体抵挡外来入侵的病毒和细菌，如果免疫力低下降，人体就容易受到病毒和细菌的侵袭，对身体健康不利。
因此，老年人日常要注意增强免疫力。
老年人增强免疫力除了坚持运动、规律作息、保持好心情之外，补充营养也是重要的环节。
那么哪些营养可以增强老年人免疫力呢？下面就来看看吧！1.蛋白质蛋白质是人体必需的营养，也是维持免疫系统正常功能的重要营养。
人体内免疫细胞和抗体的合成都需要蛋白质参与，当体内蛋白质充足时，可以促进免疫细胞和抗体合成，增强免疫能力。
但老年人消化吸收能力减弱，对蛋白质吸收利用率低，很容易导致体内缺乏蛋白质。
所以，老年人需要注意补充蛋白质，维持正常的免疫功能。
日常可以多吃些富含优质蛋白质的食物，像奶制品、豆制品等，避免蛋白质缺乏。
2.矿物质矿物质是老年人必不可少的营养，一些矿物质也与免疫力有着密切的关系。
比如硒具有抗氧化作用，能够维持正常免疫功能；锌是许多代谢过程中所必需的酶的组成部分或辅助因子，对机体免疫功能有调节作用。
老年人补充硒和锌，可以适当吃些牡蛎、虾皮、牛肉等食物。
3.维生素维生素是维持生命活动的营养素，在增强免疫力方面也起到很重要的作用。
比如维生素A可以维持和增强免疫功能；维生素C可以增强白细胞的吞噬功能，从而可以增强免疫力；维生素E具有维持正常免疫力的功能，特别是对保护T淋巴细胞有重要的功能等。
这些维生素在人体中共同作用，共同协调人体免疫系统，从而可以增强免疫力。
但大多数老年人牙口不好，咀嚼能力差，各种新鲜蔬菜水果摄入少，很容易导致各种维生素缺乏。
老年人想要补充多种维生素，不妨可以试试汤臣倍健银色多种维生素矿物质片，其中含有17种老年人日常所需的多种维生素和矿物质，可以全面均衡的为老年人补充多种维生素和矿物质，满足日常所需。
并且汤臣倍健银色多种维生素矿物质片还根据老年人生理功能和营养需求进行营养配比，大幅度强化补充老年人额外需求的B族维生素、维生素D、维生素A、钙等营养素，补充营养更有针对性。
老年人缺乏维生素有什么表现？补充多种维生素哪个牌子好？
维生素是人体生命活动必须的一种营养素，对于维持老年人身体健康起着非常重要的作用。
维生素种类多，虽然在体内的含量很少，但不可或缺。
如果老年人缺乏某种或者多种维生素，就会引起生理机能障碍，影响身体健康。
那么老年人缺乏维生素有什么表现？如何补充维生素呢？下面就来看看吧！每种维生素在人体中发挥的作用不同，缺乏的表现也不同。
下面就来介绍几种老年人容易缺乏的维生素和相关表现。
1.维生素A维生素A对于老年人来说是比较重要的营养，足够的维生素A可以维持老年人上皮组织健康，增强眼部暗适应能力。
维生素A一般存在于动物肝脏中，但这类食物胆固醇高，老年人摄入少，如果日常不注意从其他途径补充，就容易导致体内缺乏维生素A。
老年人缺乏维生素A容易出现眼睛干涩、暗适应能力下降，还会出现皮肤干涩、上皮组织功能异常、免疫力下降等。
2.B族维生素B族维生素是维持人体正常机能和代谢不可缺少的营养，可以促进体内代谢，维持神经系统正常运行。
B族维生素广泛存在于五谷杂粮和绿叶蔬菜中，由于一些老年人牙齿松动或脱落，咀嚼功能减退，限制了粗粮和绿叶蔬菜的摄入，容易导致B族维生素摄入不足。
老年人缺乏B族维生素容易出现乏力、消化不良、心情低落、口角发炎等。
3.维生素D维生素D在人体中起到了重要的作用，维生素D可以促进钙和磷在肠道中的吸收，维持骨骼健康和神经肌肉功能正常，还可以促进皮肤细胞生长、分化以及调节免疫功能。
维生素D一般通过阳光照射和膳食补充，很多老年人室外活动减少，日晒时间短，如果膳食中不注意补充，就容易导致维生素D缺乏。
老年人缺乏维生素D容易出现骨软化、骨质疏松，增加骨折的风险。
如果老年人出现相对应的情况，就需要注意对维生素的补充。
日常生活中，老年人进食量少，消化功能减退，对维生素的吸收利用率下降。
所以老年人补充维生素除了日常注意合理搭配饮食之外，也可以适当食用多种维生素片来加强补充。
多种维生素片中含有的维生素种类丰富，可以有效地帮助老年人补充多种维生素，满足身体需求。
老人冬季养生离不开多种维生素!
随着天气的变化，气温的骤降，现在已经步入了寒冷干燥的冬季，在这个疾病多发的季节，不注意养生和调理，很容易风寒入体，引起感冒。
特别是身体素质较差的老年人，器官机能下降，新陈代谢慢，免疫力远远比不上年轻人，更需要适当进补，加强补充多种维生素，维持身体健康。
老年人身体机能下降，细胞萎缩，需要及时补充维生素A来维持上皮细胞组织的完整性，阻挡外界病原维生素；还需要补充B族维生素来加强能量代谢能力，预防因消化吸收能力下降导致的体力不支；维生素D 能够促进钙质的吸收，增强骨骼硬度，也是老年人需要加强补充的维生素。
那么老年人如何补充这些维生素呢？汤臣倍健银色多维就是不错的选择。
汤臣倍健银色多维专为老人贴心设计，针对老人生理功能和营养需求的变化，为老人提供16种日常所需的多种维生素和矿物质，并为老年人强化补充额外需求的B族维生素、维生素D、维生素A、钙等营养素，以满足老人机体需求。
每天一片汤臣倍健银色多维就能全面地为老年人均衡补充维生素和矿物质，助力提高老人免疫力，安度寒冬。
想要令身体健康，老年人冬季养生，还需要积极实施其他养生手段，一起来看看吧！1.早睡晚起根据一年四季太阳运行规律的不同，人的起床时间也应当有所变化，冬季太阳落山早，升起晚，寒气下降早、消散晚，因此老人的起居时间要顺应自然，做到早睡晚起，避免低温和冷空气对身体的侵袭从而引发感冒等不适症状，同时充足的睡眠还有利于老人阳气的潜藏和阴津的积蓄，对健康有益处。
2.勤开门窗冬季室外寒冷，为了保持室内的温暖，人们总是习惯紧闭门窗，殊不知这样做会造成室内二氧化碳浓度过高，加上人们分解排出的不良气体，加速室内空气中病原微生物的滋长，不利于保持人体健康。
老人冬季在家，应该勤开门窗，通风换气，净化室内空气，减少污染，但老人要避免对流风直接吹到身上。
3.增添衣物老人冬季养生，保暖工作一定要做好，根据天气变化酌情增添衣物，保持身体体温，维持新陈代谢的速率和细胞的活性。
此外，头部、足部等部位无法被衣物包裹，老人们可以通过佩戴帽子，穿厚袜子抵御寒风，避免寒从头入、寒从足入。
老人选多种维生素哪个牌子好？这样选准没错!
人到老年，人体对食物中的营养消化吸收能力减弱，有必要食用一些膳食营养补充剂来帮助补充营养。
目前适合老年人的膳食营养补充剂种类有很多，多种维生素片就是其中一种。
多种维生素片可以帮助补充多种维生素，满足老年人身体需求。
面对众多的维生素品牌，老年人选择多种维生素哪个牌子好呢？首先，老年人在选择多种维生素片时，可以选择下面这几种维生素含量高的产品，更适合老年人食用。
1.B族维生素B族维生素是维持人体正常机能与代谢活动不可缺少的维生素，比如维生素B1可以维持正常食欲，还能维持神经系统正常生理功能；维生素B6有助于蛋白质代谢和利用等。
B族维生素在人体内不能合成，每天都需要注意补充。
但很多老年人牙口不好，粗粮、绿叶蔬菜等食物吃得少，很容易导致B族维生素摄入不足，更需要注意补充。
2.维生素D随着年龄的增长，体内钙会逐渐流失，很多老年人会出现骨质疏松的情况。
而维生素D可以促进钙吸收，维持骨骼健康，并且维生素D还具有免疫力调节功能，可以维持正常免疫功能。
维生素D一般可以通过日光照射进行合成，但现在很多老年人平时户外活动减少，日晒时间多，再加上日常饮食中缺少深海鱼类等食物，容易导致维生素D缺乏，也需要加强补充。
3.维生素A维生素A对老年人来说也是非常重要的营养，可以维持上皮组织细胞正常功能，维持正常免疫能力。
维生素A还是构成视觉细胞内的一种感光物质，可以维持眼睛暗适应功能。
老年时期，视觉神经系统功能衰退，需要注意补充维生素A。
在看完维生素产品中这些营养的含量之后，再来看品牌。
对于多种维生素哪个牌子好，可以选择大品牌产品，像汤臣倍健银色多种维生素矿物质片，就是不错的选择。
汤臣倍健是中国膳食营养补充剂比较有名的品牌，其产品营养搭配科学合理，产品质量也有保障。
汤臣倍健银色多种维生素矿物质片是针对老年人研发的营养产品，其中含有17种老年人日常所需的维生素和矿物质，并且根据老年人生理特点和营养需求，大幅度强化补充维生素A、B族维生素、维生素D、钙等老年人额外需求的营养素，补充营养更合理。
多种维生素,为老年人免疫力护航
随着年龄的增长，大多数老年人都会出现免疫力逐渐降低的症状。
尤其是到了冬季，自身免疫力偏低的老年人日常往往更容易受到细菌、病毒的侵袭，需要提高免疫力。
提高老年人免疫力，可以补充多种维生素。
在多种维生素中一些维生素可以起到提高免疫力的作用，比如下面这几种。
1.维生素A维生素A是老年人必需的营养，维生素A不仅可以维持老年人正常视觉功能，还能维持上皮组织细胞的正常功能，对维持和促进免疫功能也有着重要的作用。
如果维生素A供给不足，就会导致血液淋巴细胞、自然杀伤细胞减少，影响机体免疫功能。
因此，对于老年人来说，要注意补充维生素A。
2.维生素C2005年，科学家发现维生素C可促进人体内抗体的形成，提高白细胞的吞噬能力,提高人体的抵抗力和对寒冷的耐受力,有助于增强人体的免疫功能。
冬季体表温度与外界温度差异大，尤其是老年人更经常感到寒冷，这时补充足够的维生素C，对提高老年人对寒冷的耐受力，提高身体免疫力有益处。
3.维生素D维生素D不仅可以促进钙吸收，维持骨骼健康，并且在调节人体免疫功能方面也起着重要的作用。
维生素D具有免疫调节作用。
也有研究表明，补充维生素D对呼吸道感染有防护作用。
老年人由于身体机能倒退，钙质流失严重，更需要补充足够的维生素D。
以上这些维生素都在免疫系统中发挥着各种的作用，对维持和促进免疫功能很重要。
老年人在日常生活中要注意补充这些维生素。
但由于老年人牙口不好，消化吸收能力有所降低，只通过食物补充多种维生素，可能无法满足身体需求。
对于老年人来说，补充多种维生素，除了日常食物补充之外，也有必要通过多种维生素片来帮助补充。
多种维生素片中含有多种维生素，补充营养更全面也更利于身体吸收。
老年人选择多种维生素片，可以选择专属于老年人的汤臣倍健银色多种维生素矿物质片，其中，不仅含有17种老年人日常所需的多种维生素和矿物质，还大幅度强化补充老年人额外需求的B族维生素、维生素D、维生素A、钙等营养素，补充营养更有针对性。
多种维生素对老年人认知功能的保护作用研究
多种维生素对老年人认知功能的保护作用研究随着人口老龄化的加剧，老年人的健康问题引起了广泛的关注和研究。
认知功能的衰退是老年人常见的问题之一，而多种维生素的摄入被认为对老年人的认知功能有一定的保护作用。
本文将从多个角度探讨多种维生素对老年人认知功能的保护作用，为老年人的健康提供一定的指导。
首先，维生素B群对老年人的认知功能有着积极的影响。
维生素B群包括B1、B2、B6、B12等多种维生素，它们在体内具有维持神经系统正常运作的作用。
其中，维生素B12被认为尤为重要，它参与神经递质合成和细胞代谢，不仅能够改善记忆力，还能够提高老年人的注意力和思维速度。
此外，维生素B6和B2的摄入也与老年人认知功能的改善有关。
因此，适当增加维生素B群的摄入量，对老年人的认知功能有积极的保护作用。
其次，维生素D在老年人的认知功能保护中也起着重要的作用。
维生素D不仅帮助钙的吸收和骨骼的健康，还对神经系统的正常功能发挥着重要作用。
一些研究发现，老年人合理补充维生素D能够改善其认知功能，减轻认知衰退的程度。
这可能与维生素D对脑部神经元的保护作用有关。
因此，老年人在日常生活中，特别是在日照不足的冬季，适当增加维生素D的摄入是非常有益的。
此外，维生素E也被认为对老年人的认知功能有一定的保护作用。
维生素E是一种强效的抗氧化剂，能够中和体内自由基，减轻细胞老化进程。
有研究表明，维生素E的长期摄入能够减缓老年人认知功能的下降，改善老年人的注意力和语言能力。
因此，老年人在日常饮食中，适量增加富含维生素E的食物的摄入，有助于保护其认知功能。
最后，维生素C也被认为对老年人的认知功能具有保护作用。
维生素C是一种水溶性维生素，它不仅能够增强机体免疫力，还能够抵御自由基的攻击，减缓衰老进程。
一些研究发现，老年人适当增加维生素C的摄入，能够减轻认知功能下降的程度，改善老年人的思维能力和抗疲劳能力。
因此，老年人在日常饮食中，适量增加富含维生素C的食物的摄入，有助于保护其认知功能。
人到老年,增强免疫力很重要!增免疫力看看多种维生素片的作用!
很多老年人都会有身体大不如从前，精力也跟着下降的感觉，平时还容易出现反复感冒等情况，这大多是由于老年人免疫系统功能逐渐减退，免疫能力下降多导致的。
免疫力是人体重要的生理功能，它犹如体内的“守卫”，不仅能够保护人体免受病毒、细菌等有害物质的攻击，还能够清除体内废旧细胞，使体内血液和淋巴液保持洁净。
如果这位“守卫”自身受损，细菌和病毒就会趁虚而入，自然就会对身体产生一些不利的影响。
所以，人到老年，增强免疫力很重要。
那么老年人应该如何增强免疫力呢？1.保持良好的生活习惯如今很多老年人都有些不好的生活习惯，比如像作息时间不规律、过度吸烟饮酒等，这些不良的生活习惯会影响免疫系统，扰乱其正常的生理功能，导致免疫力下降。
所以，老年人应该养成良好的生活习惯，要做到起居有常、劳逸结合、戒掉一些不良生活嗜好，确保免疫系统处于正常运行状态。
2.保持心理健康心理健康是健康之本，如今很多老年人由于操心子女的各种事情，心理压力比较大。
心理压力大容易抑制免疫系统的功能，造成免疫力下降。
而经常保持积极乐观的心理状态有助于促进免疫细胞合成，激活免疫系统的活力，从而可以增强免疫能力。
老年人要注重心理健康，该想的想，不该想的不想，以免影响到情绪。
日常生活中还可多交些老年朋友，多做些自己喜欢的事情，有助于保持愉悦的心情。
3.加强补充营养营养是免疫力的基础，但随着年龄的增长，老年人消化功能减弱，对食物中的营养吸收率低。
所以老年人要加强营养补充，日常饮食中要注意饮食均衡，多吃些易消化，有营养的食物，还要注意补充多种维生素。
多种维生素对维持正常的免疫力有着重要的作用。
比如维生素A可以维持和促进免疫功能；B族维生素可以维持神经系统正常运行；维生素D在人体免疫系统中具有重要的调节作用，还可以促进钙的吸收等。
这些维生素广泛存在于蔬果、肉蛋、杂粮中，老年人日常可均衡搭配这些食物，还可以搭配多种维生素片来加强补充。
多种维生素片是一种膳食营养补充剂，多种维生素片的作用就是为需要补充维生素的人补充多种维生素，补充营养有效又方便。
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很多老人会通过食用各种营养品让身体更加健康，老人多种维生素就是其中热门的一种，老人多种维生素片的作用就是帮助老年人补充多种维生素。
各种维生素对老人的身体健康有着不同的作用，例如B族维生素对老人神经系统、消化系统的健康不可或缺；维生素A能维持上皮组织细胞功能，可以维持和促进免疫功能等等。
这些维生素广泛存在于各种食物中，那么为什么还要通过老人多种维生素片进行补充呢？有这么几点原因。
1.身体机能下降
随着年龄增长，老人身体器官组织也在不断衰老，身体机能会逐渐下降，新陈代谢变得缓慢，与年轻人相比，老年人体内生化反应的速率明显下降，需要适当摄入维生素来提高身体生化反应的速率，保证身体内部环境的稳定，以避免出现因维生素不足而导致新陈代谢紊乱，影响健康。
2.饮食结构改变
人到老年，牙齿老化会越来越严重，很多老人牙齿磨损十分严重，甚至出现牙齿松动、脱落的问题，因此不能充分咀嚼食物，不能吃过硬过脆的食物，例如富含B族维生素的粗粮等，老人牙齿问题导致的饮食结
构改变也是老人需要加强补充维生素的主要原因。
3.营养吸收率低
食物中的营养物质，只有经过人体的消化后，被人体所吸收，才能真正起到作用。
老人胃酸分泌不足，各种消化酶活性下降，会影响对食物的水解以及消化，影响了维生素的吸收。
老年人加强补充维生素，可以弥补因为消化吸收率低而导致摄入不足的维生素，防止营养不良和各种维生素缺乏症。
4.易免疫力低下
年龄的增长，还会影响免疫系统的运作，免疫系统不能正常发挥保护作用，免疫力下降，使老人更容易被外界病原微生物入侵，对环境变化的适应能力远达不到年轻时的水平，在换季时节格外容易感冒着凉。
通过老人多种维生素片加强补充各种维生素，能够有利于老人提高免疫力，改善身体体质。
看到这里，相信大家已经知道了老年人食用老人多种维生素片补充维生素的原因了。
老人多种维生素片能
够更加全面为老人提供各种维生素，是老人健康生活中可常备的营养品，但要注意选择适合老人的多种维生素片，更个性化地为老人补充，才能起到理想效果，这里推荐汤臣倍健银色多维，含有17种老人日常所需的维生素和矿物质，并针对老年人的生理功能和营养需求进行营养搭配，强化补充老年人额外需求的B 族维生素、维生素D、维生素A、钙等营养素，能够全面地为老年人均衡补充营养。
汤臣倍健银色多维通过先进的生产技术，能够牢牢锁住维生素，减少维生素流失，提高老人对维生素的吸收利用率，一日一片即可满足老人多种维生素日常所需，提高老人免疫力。
本产品不能代替药品使用。