2肌肉收缩汇编
肌肉收缩讲解
渐增负荷原则是指随着肌肉适应性的提高，训练负荷应逐渐增加，以不断刺激肌肉适应更高的训练强度。
肌肉超负荷训练原则
高强度间歇训练法是指在短时间内进行高强度的训练，通常持续时间在30秒左右。
高强度
高强度间歇训练法中的间歇时间是指两次训练之间的休息时间，通常在1-5分钟左右。
间歇时间
高强度间歇训练法
肌肉收缩在姿势稳定中的功能
肌肉收缩通过产生力量、调节身体的形状和位置，以及控制神经系统来维持姿势稳定。
影响姿势稳定的因素
影响姿势稳定的因素包括视觉、本体感觉、前庭觉和神经系统的调节等。
肌肉收缩在姿势稳定中的作用
肌肉收缩在运动损伤中的作用
运动损伤的定义
运动损伤是指在进行体育运动或训练时发生的各种身体损伤。
如何提高肌肉收缩的训练效果
控制训练强度和次数
结合多种训练方式
注意训练后的恢复
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肌肉收缩讲解
目录
contents
肌肉收缩概述肌肉收缩的生理机制肌肉收缩在运动中的应用肌肉收缩的生物力学分析肌肉收缩的调控与训练总结与展望
肌肉收缩概述
01
肌肉收缩是指肌肉通过收缩产生力量的生理现象。
肌肉收缩涉及肌肉纤维的缩短和张力增加，进而产生运动和维持姿势。
肌肉收缩的定义
主动收缩
有氧运动能够提高心肺功能、代谢水平和免疫力，降低慢性病的风险。
02
肌肉收缩在有氧运动中的作用
肌肉收缩在有氧运动中起到关键作用，通过肌肉的反复收缩和放松，实现身体的运动和能量的消耗。
柔韧性训练的意义
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
肌肉收缩与柔韧性训练的关系
运动训练——肌肉收缩
的膨大。 三联管结构:每一个
横小管和来自两侧 的终末池构成复合 体。
肌管系统的功能
➢ 横管系统的功能是将肌细胞兴奋时 出现在细胞膜上的电变化传入肌细 胞内部
➢ 纵管（包括终池）是钙离子的贮库， 在肌肉活动时实现钙离子的贮存、 释放和再积聚。
Na+ K+ Cl- Na+ Cl-
Na+
Na+ Na+ Na+
Cl- K+
Na+
Na+
Na+
细胞外 正
K+ Cl- K+
K+ Na+ K+ K+
K+ K+
Na+ K+ K+
细胞膜
细胞内 负
静息电位证明实验：
（甲）当A、B电极都位 于细胞膜外，无电位改变， 证明膜外无电位差。
（乙）当A电极位于细胞 膜外， B电极插入膜内时， 有电位改变，证明膜内、 外间有电位差。
三 ①一定的刺激强度
个 条
②刺激的作用时间
件 ③刺激强度-时间变化率
这三个条件的值是可变的，并相互影响， 如果其中一个或两个值发生变化，其余的值也 相应改变。
1、阈强度和阈刺激
通常把在一定刺激作用时间和强度—时间 变化率下，引起组织兴奋的临界刺激强度，称 为阈强度(Threshold Intensity)或阈值。
（丙）当A、B电极都位 于细胞膜内，无电位改变， 证明膜内无电位差。
静息电位产生的生理机制
①细胞膜内外离子分布不均
②细胞膜对离子的通透具有选择性:K+＞Cl-＞Na+
肌肉的收缩原理
肌肉的收缩原理肌肉收缩是人体运动的基础，也是我们能够进行各种活动的关键。
了解肌肉的收缩原理对于理解运动过程和身体机能至关重要。
本文将详细介绍肌肉收缩的原理，并解释肌肉收缩的过程及其在人体中的作用。
1. 肌肉组织的结构肌肉组织是由肌纤维组成的，而肌纤维又由肌原纤维组成。
肌原纤维是肌肉的基本单位，每个肌原纤维都是由许多肌纤维束组成的。
肌纤维束由肌纤维组成，肌纤维中包含许多肌节。
肌节是由肌小节组成的，而肌小节则是由肌纤维蛋白组成的。
2. 肌肉收缩的过程肌肉收缩的过程可以分为兴奋、激活、收缩和松弛四个阶段。
（1）兴奋阶段：当神经冲动到达肌肉时，神经末梢释放出乙酰胆碱，与肌肉细胞上的乙酰胆碱受体结合，导致肌肉细胞内的电位发生改变，形成肌动电位。
（2）激活阶段：肌动电位沿着肌纤维传播，引起肌钙蛋白复合物与肌球蛋白复合物结合，使肌球蛋白上的阻止蛋白移动，暴露出肌球蛋白上的结合位点。
（3）收缩阶段：肌球蛋白上的结合位点与肌原纤维上的肌头蛋白结合，形成肌头桥。
肌头桥在ATP的作用下发生构象变化，使肌原纤维缩短，即肌肉收缩。
（4）松弛阶段：神经冲动停止时，肌肉细胞停止产生肌动电位，钙离子被重新储存到肌质网内，肌钙蛋白复合物与肌球蛋白复合物解离，肌肉恢复到松弛状态。
3. 肌肉收缩的类型肌肉收缩可分为等长收缩和等张收缩两种类型。
（1）等长收缩：当肌肉收缩时，肌肉长度保持不变。
这种收缩主要用于保持姿势和抵抗外力，如保持站立或保持物体的重量。
（2）等张收缩：当肌肉收缩时，肌肉长度发生改变。
这种收缩主要用于产生力量和进行运动，如跑步、举重等。
4. 肌肉收缩的作用肌肉收缩在人体中起着至关重要的作用。
（1）产生力量：肌肉收缩是产生力量的主要机制。
肌肉的收缩通过肌纤维的变短来产生力量，这种力量可以用于推动身体或进行各种活动。
（2）维持姿势：肌肉的收缩可以帮助我们维持身体的姿势。
例如，保持站立或坐直时，肌肉会持续收缩以保持身体的平衡和稳定。
肌肉收缩的形式及力学分析
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（三）肌肉收缩能力的改变对肌肉收缩的影响： 肌肉收缩能力：指与负荷无关、决定肌缩效 应的内在特性。 肌肉收缩能力↑→肌缩速度、幅度和张力↑ 肌肉收缩能力↓→肌缩速度、幅度和张力↓
调节和影响肌肉收缩能力的内在因素： 神经递质、体液物质、病理因素和药物等。 如甲状腺素和体育锻炼能提高心肌肌球蛋白的 ATP酶 活性，增强心肌收缩力。老年人因心肌肌球蛋白分子 邢台学院体育系 张贵婷 结构的改变，ATP酶活性降低，心肌收缩力减弱。
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2、运动对肌肉结缔组织的影响： （1）长期运动可提高肌腱的抗张力量和抗断 裂力量。 肌腱是由成束的胶元纤维组成。
肌腱横截面积远小于肌肉，但抗张应力很大。 -1 运动时肌腱抗张应力约350—420kg.cm ，其安全应 力大约为断裂应力的三分之一，为210kg.cm-1。 肌腱抗张应力通常超过其骨上附着点的抗张应力。 因而运动损伤时，常导致肌腱撕脱而不是断裂。
4.肌肉酸疼
肌肉做退让工作时容 易引起肌肉酸疼和损伤。 研究表明，大负荷肌 肉离心收缩比向心收缩 更容易引起肌肉酸疼和 肌纤维超微后的 肌肉酸疼之比较 离心收缩导致的肌肉酸疼最明显， 邢台学院体育系 张贵婷 向心收缩导致的肌肉酸疼最不明显
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(五)肌肉的弹性成分：
1、肌肉的弹性成分是结缔组织。
弹性成分和肌肉的收缩成分呈串联或并联关系。
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弹性成分包括： 肌肉的结缔组织(包括肌肉两端的肌腱和肌 肉内部的肌内膜、肌束膜、肌外膜),肌节中的 Ｚ线和Ｍ线等。 1、当收缩成分收缩时，弹性成分被拉长，将一 部分能量以弹性势能的形式贮存起来； 2、当能量贮存足够大时，以弹性反作用力形式 释放出来，克服负荷阻力，使负荷产生移动。
肌肉收缩讲解
肌电信号从神经末梢传导至肌肉细胞，通过离子通道引起肌肉细胞的收缩。
肌肉收缩与运动训练Fra bibliotek肌肉适应
长期进行某项运动训练，肌肉会适应这种运动，产生相应的 生理变化，如肌肉体积增大、力量增强等。
肌肉损伤
过度或不正确的运动训练可能导致肌肉损伤，引起肌肉疼痛 、疲劳、无力等症状，需要适当休息和康复训练。
03
肌肉收缩的力学分析
肌肉收缩的力学基础
肌肉收缩的力学原理
肌肉收缩是生物力学的基本原理之一，它涉及到肌肉的弹性和黏弹性，以及 肌肉收缩过程中能量的转换和传递。
肌肉收缩的力学模型
肌肉收缩的力学模型可以概括为“弹簧-阻尼器-质量块”模型，其中弹簧代表 肌肉的弹性，阻尼器代表肌肉的黏性，质量块代表肌肉收缩产生的惯性。
肌肉疲劳的成因与恢复
总结词
肌肉疲劳是由于肌肉长时间工作导致的能量耗竭和代谢产物积累，表现为肌肉无 力、酸痛和僵硬。
详细描述
肌肉疲劳的常见成因包括运动过度、肌肉缺血、缺氧、长时间保持同一姿势等。 为了恢复肌肉疲劳，可以采取多种方法，例如休息、按摩、拉伸、低强度训练等 ，同时注意合理安排运动量和保持良好的肌肉工作状态。
加强肌肉疲劳机制的研究，揭示其产生原因和影 响因素，为预防和治疗肌肉疲劳提供理论依据和 新的思路。
研究不同类型肌肉收缩的差异和联系，以及不同 神经肌肉调控机制在肌肉收缩中的作用，有助于 进一步了解肌肉收缩的多样性和复杂性。
研究肌肉收缩和能量代谢之间的相互关系，有助 于更全面地了解肌肉收缩的生理功能和调节机制 。
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05
肌肉收缩的异常与调控
肌肉痉挛的成因与防治
总结词
肌肉痉挛是由于多种原因导致的肌肉不自主收缩，通常伴随着疼痛和不适。
肌肉收缩的基本形式
肌肉收缩的基本形式
肌肉收缩是人体运动的基础，也是人体功能的重要组成部分。
肌肉收缩的基本形式分为三种：等长收缩、等张收缩和伸张收缩。
一、等长收缩
等长收缩是指肌肉在收缩时长度不发生改变，也就是所谓的等长缩短。
例如，握紧拳头时，手指的长度并没有发生变化，但是手指的肌肉却在收缩。
等长收缩主要是由肌肉内的肌纤维产生的。
肌纤维是肌肉的基本组成单位，由许多肌节组成。
当肌节中的肌原纤维收缩时，肌节也随之收缩，肌纤维也就产生了等长收缩。
二、等张收缩
等张收缩是指肌肉在收缩时产生的力不变，也就是所谓的等张缩短。
例如，当你举起重物时，肌肉产生的力并没有发生变化，但是肌肉却在收缩。
等张收缩主要是由肌肉内的肌原纤维产生的。
肌原纤维是肌纤维的基本组成单位，由许多肌原节组成。
当肌原节中的肌原纤维收缩时，肌原节也随之收缩，肌纤维也就产生了等张收缩。
三、伸张收缩
伸张收缩是指肌肉在收缩时长度增加，也就是所谓的伸长收缩。
例如，当你向前伸直手臂时，肌肉会产生收缩，但是手臂的长度却增加了。
伸张收缩是由肌肉外的弹性组织产生的。
例如，肌腱和韧带等组织，在肌肉收缩时会被拉伸，从而产生伸张收缩。
肌肉收缩的基本形式分为等长收缩、等张收缩和伸张收缩。
这些形式都是由肌肉内部的肌原纤维或肌纤维产生的，或者是由肌肉外部的弹性组织产生的。
了解这些基本形式可以帮助我们更好地理解肌肉的运动原理，从而更好地锻炼身体，提高身体素质。
动物生理学-肌肉的收缩
•
机制—横桥周期（循环）
• 2.骨骼肌兴奋收缩耦联过程
肌肉组织的生理功能
• 移动身体 • 保持姿势 • 呼吸 • 机体产热 • 通信 • 缩窄器官和血管 • 心脏跳动
肌肉组织的特性
• 收缩性Contractility
– Ability of a muscle to shorten with force
2.比较经典的突触传递、接头传递、电突触 传递有何不同？
3.试述肌肉收缩和舒张过程，Ca2+在肌肉收 缩过程中起何作用？
4.你对这一章的授课方式有何建议？
--
Multiple Motor Unit Summation
• A whole muscle contracts with a small or large force depending on number of motor units stimulated to contract
⑥肌钙蛋白与原肌凝蛋白质的构象也随之恢复静息时的状态， 重新阻碍横桥与肌纤蛋白质的结合, 细肌丝滑出，肌肉舒 张。触发骨骼肌兴奋-收缩耦联所需要的Ca2+100%来自肌 浆网。
--
心肌的横管（T）膜上的Ca2+通道属另一种通道
电信号使其构型变化时，首先引起横管液（细胞外液） 中的Ca2+少量进入肌浆，Ca2+激活终末池上的Ca2+通道， 使之开放，肌浆中Ca2+浓度进一步升高。这种过程称做钙触 发钙释放。
smooth
• 心肌Cardiac
– Heart – Single nucleus centrally located – Striations, involuntary, intercalated disks
叙述肌肉收缩的过程
叙述肌肉收缩的过程
肌肉收缩全过程可以分为三个阶段：兴奋在神经-肌肉接点的传递、兴奋-收缩偶联、肌丝的收缩。
1.兴奋在神经-肌肉的接点传递
大脑发出指令→→神经元传导指令→→运动神经元产生兴奋→→产生动作电位→→动作电位传到神经末梢→→使得接头前膜的Ca2+（钙离子）通道打开→→释放钙离子→→突触小泡中的乙酰胆碱被推动释放→→与肌细胞膜上的受体相结合→→肌细胞膜产生兴奋→→肌细胞膜通透性发生改变→→产生动作电位。
2.兴奋-收缩偶联
动作电位（兴奋）→→通过横管传导→→信号经三联管→→传给肌浆网→→肌浆网释放的Ca2+（没错，钙离子又一次出现，但是不是同一个场所哦，功能、意义也不一样哦）→→Ca2+充斥肌细胞→→触发肌丝滑行。
3.肌肉的收缩
肌细胞兴奋，Ca2+ 浓度升高→→Ca2+会与肌钙蛋白的亚单位c 结合→→某些分子结构改变→→使得肌动蛋白暴露活性位点→→横桥与肌动蛋白结合，激活横桥上的ATP酶→→ATP酶催化下，释放能量，横桥摆动→→肌小节变短→→肌肉收缩。
肌肉收缩讲解
要点二
肌肉记忆和神经肌肉信号传递的研究
未来研究应进一步探讨肌肉记忆和神经肌肉信号传递的机制，以及这些机制如何应用于运动训练和康复中。
肌肉疾病的研究
未来研究应加强对肌肉疾病的研究，探讨肌肉疾病的发病机制、预防和治疗措施，以及如何利用运动生物力学等手段改善肌肉疾病的症状。
要点三
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04
肌肉收缩在运动实践中的应用
肌肉力量训练的重要性
肌肉力量训练的原则
肌肉力量训练的方法
肌肉力量训练的原则和方法
肌肉耐力训练的原则和方法
肌肉耐力训练的重要性
肌肉耐力训练可以提高心肺功能、减少体脂肪、增强免疫力等。
肌肉耐力训练的原则
适度原则、适量原则、心肺功能原则等。
肌肉耐力训练的方法
有氧训练、间歇训练、重量训练等。
生物力学在肌肉功能评估中也具有重要应用价值，通过对肌肉收缩过程中的生物力学特征进行评估，可以更好地了解肌肉的功能状态，为预防和治疗肌肉相关疾病提供依据。
生物力学在运动生理学中应用广泛
生物力学在人体运动分析中的应用
生物力学在肌肉功能评估中的应用
未来研究展望
要点三
肌肉收缩与代谢关系的研究
未来研究应进一步探讨肌肉收缩如何影响能量平衡和代谢，以及这些影响如何与长期运动和健康状况相互作用。
肌肉酸痛的成因与缓解
肌肉痉挛是由于肌肉受到寒冷、过度紧张、电解质失衡等引起的。
肌肉痉挛的原因
可以进行反向拉伸、按摩、热敷等来缓解痉挛，严重者需要及时就医。
处理肌肉痉挛
肌肉痉挛的成因与处理
肌肉损伤类型
包括肌肉撕裂、挫伤、扭伤等。
预防和处理
及时就医检查和治疗，避免病情恶化。同时，在平时运动中要注意保护肌肉，避免受伤。
生理学实验肌肉收缩
生理学实验肌肉收缩English Answers:1. Muscle Structure and Function.Muscles are composed of muscle fibers, which are long, cylindrical cells that contain the contractile proteins actin and myosin.Actin and myosin filaments slide past each other during muscle contraction, causing the muscle to shorten.The force of muscle contraction is determined by the number of muscle fibers that are recruited and the frequency of stimulation.2. Types of Muscle Contraction.There are three main types of muscle contraction:Isotonic contractions: The muscle shortens while the load remains constant.Isokinetic contractions: The muscle shortens at a constant speed while the load varies.Isometric contractions: The muscle generates force without shortening.3. Muscle Energy Metabolism.Muscles use adenosine triphosphate (ATP) as their primary energy source.ATP is produced through three main pathways:Creatine phosphate system: Provides ATP for short-duration, high-intensity activities.Glycolysis: Breaks down glucose to produce ATP.Oxidative phosphorylation: Uses oxygen to produce ATP.4. Muscle Fatigue.Muscle fatigue occurs when the muscle is unable to maintain its force of contraction.Fatigue can be caused by a number of factors, including:Depletion of ATP stores.Accumulation of metabolic waste products.Damage to muscle fibers.5. Neuromuscular Junction.The neuromuscular junction is the site where a motor neuron communicates with a muscle fiber.When the motor neuron is stimulated, it releases neurotransmitters that bind to receptors on the muscle fiber, causing the muscle to contract.Chinese Answers:1. 肌肉结构和功能。
肌肉收缩——精选推荐
2 ．肌肉的收缩过程每条肌原纤维都有色浅的明带I带和色深的暗带A交替排列，明带中央有一条色深的线为Z线，暗带中央有色浅的H带，H带中央有一条色深的线为M线.相邻两个Z线之间的一段肌原纤维称为肌节，包括1/2 I带+A带+1/2 I带是骨骼肌收缩的基本结构单位。
从肌细胞兴奋开始，肌肉收缩的过程应包括三个互相衔接的环节：细胞兴奋触发肌肉收缩，即兴奋-- 缩耦联；横桥运动引起肌丝滑行；和收缩肌肉的舒张。
（1 ）兴奋-- 收缩耦联兴奋-- 收缩耦联至少包括三个步骤：动作电位通过横管系统传向肌细胞深处；三联管结构传递信息；纵管系统对Ca 2+ 的释放和再聚积。
（2 ）横桥运动引起肌丝滑行一般认为肌肉收缩的基本过程是：当肌浆Ca 2+ 的浓度升高时，细肌丝上对Ca 2+ 有亲和力的肌钙蛋白结合足够Ca 2+ ，引起自身分子构型发生变化。
这种变化又传递给原肌球蛋白分子，使后者构型亦发生变化，其结果，原肌球蛋白分子的双螺旋体从肌动蛋白双螺旋结构的沟沿滑到沟底，抑制因素被解除，肌动蛋白上能与横桥结合的位点暴露出来。
横桥与肌动蛋白结合形成肌动球蛋白，后者激活横桥上ATP 酶的活性，在Mg 2+ 参与下，横桥上的ATP 分解释放能量，横桥获得能量，向粗肌丝中心方向倾斜摆动，牵引细肌丝向粗肌丝中央滑行。
当横桥角度发生变化时，横桥上与ATP 结合的位点被暴露，新的ATP 与横桥结合，横桥与肌动蛋白解脱，并恢复到原来垂直的位置。
紧接着横桥又开始与下一个肌动蛋白的位点结合，重复上述过程，进一步牵引细肌丝向粗肌丝中央滑行。
（3 ）收缩肌肉的舒张，当刺激终止后，Ca 2+ 与肌钙蛋白结合消除，肌钙蛋白恢复到原来构型，继而原肌球蛋白也恢复到原来构型，肌动蛋白上与横桥结合的位点重新被掩盖起来，肌丝由于自身的弹性回到原来位置，收缩肌肉产生舒张。
(二)肌肉的收缩过程在完整机体内，肌肉的收缩是由运动神经以冲动形式传来的刺激引起的。
神经冲动经神经肌肉接头传至肌膜，首先引起肌细胞兴奋，继而触发横桥运动，产生肌肉收缩，收缩肌肉又必须舒张才能进行下一次收缩。
肌肉的主要收缩形式
肌肉的主要收缩形式
肌肉的主要收缩形式包括以下三种：
1. 缩短收缩（Contraction）：肌肉在收缩时，其长度缩短，肌肉纤维缩短，产生力量和运动。
缩短收缩又可分为向心收缩和离心收缩两种。
- 向心收缩：是指肌肉收缩的同时，受到阻力而被牵引，使肌肉的长度变长。
这种收缩形式常见于人体的伸展、弯曲等动作中。
- 离心收缩：是指肌肉收缩的同时，没有受到阻力而被拉长，使肌肉的长度变短。
这种收缩形式常见于人体的重力下降、制动等动作中。
2. 等长收缩（Isotonic Contraction）：是指肌肉收缩时，其长度不变，但肌肉的张力增加。
等长收缩可以分为强直收缩和弱直收缩两种。
- 强直收缩：是指肌肉收缩时，肌肉的张力非常大，但肌肉的长度不变。
这种收缩形式常见于人体的举重、拉伸等动作中。
- 弱直收缩：是指肌肉收缩时，肌肉的张力相对较小，但肌肉的长度不变。
这种收缩形式常见于人体的日常活动中，如握紧物品、提起重物等。
3. 等积收缩（Isometric Contraction）：是指肌肉收缩时，肌肉的张力
增加，但肌肉的长度不变，肌肉纤维的长度不发生改变。
这种收缩形式常见于人体的固定姿势、保持平衡等动作中。
第二章-肌肉的收缩功能PPT课件
◇重负荷:横桥摆动速度慢,横桥周期延长(缩短速度慢);较多横桥处于张
力状态(收缩张力增加)。
2021
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4.肌肉的收缩能力
定义:是指与负荷无关,但可影响肌肉收缩效能的肌肉的内在特性和功 能状态。
影响因素: (1)兴奋-收缩耦联过程,特别是[Ca2＋]; (2)肌肉蛋白质或横桥功能特性的改变,
特别是ATP酶活性； (3)神经、体液、药物及病理因素。
起来的中介过程称为兴奋-收缩耦联(excitation-contraction coupling)。 1.结构基础: 兴奋-收缩耦联的关键结构——三联管 (骨骼肌），二联管（心肌） 兴奋-收缩耦联的关键物质——Ca2+ 。
2021
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2.兴奋-收缩耦联的基本步骤
① T管膜的动作电位传导： 电兴奋通过横管系统传向肌细胞深处，激活T管膜的L型钙通道。
单体呈球形，聚合成两条链相互缠绕成螺旋状,构成细肌丝的主干, 其内壁上有与横桥的结合位点。是收缩蛋白。
肌动蛋白
横桥结合位点
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原肌球蛋白=原肌凝蛋白（ tropomyosin ）---调节蛋白
呈长杆状，两条多肽链互相缠绕成双螺旋,与肌动蛋白并行, 肌肉处 于舒张状态时，遮盖横桥结合位点。
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骨骼肌的张力-速度曲线分析
①当后负荷=0时，肌肉缩短可达最大缩短
速度(Vmax)。
②随着后负荷增加→收缩张力增加,而缩短
先等长收缩，后 等张收缩。
速度减小。 ③当后负荷增加到肌肉不能缩短时(缩短速
等长收缩 度=0), 可产生最大的张力(P0), 此种收缩
为等长收缩;当张力< P0时, 肌肉收缩既产
30
③ Ca2+触发肌肉收缩：胞质内Ca2+浓度升高，肌钙蛋白与Ca2+结合引发肌肉收缩。
肌肉收缩的类型（运动康复知识链接）
肌⾁收缩的类型（运动康复知识链接）肌⾁收缩是肌⾁对刺激所产⽣的收缩反应现象。
狭义来说，是指脊椎动物⾻骼肌靠传播性电位⽽发⽣的收缩。
单⼀的活动电位产⽣单收缩，反复活动电位产⽣强直收缩。
不通⽽发⽣的收缩。
单⼀的活动电位产⽣单收缩，反复活动电位产⽣强直收缩。
不通活动电位活动去极化⽽产⽣的，去极化如只限于局部⽽产⽣的，去极化如只限于局部过活动电位的肌⾁收缩多数情况是由于⾮传布性的去极化过活动电位的肌⾁收缩多数情况是由于⾮传布性的如在肌⾁全部⽽且是持续性的，则称为拘性去极化如在肌⾁全部⽽且是持续性的，则称为拘性肌⾁，且为短暂性的，称为局部收缩。
去极化肌⾁，且为短暂性的，称为局部收缩。
收缩。
在平滑肌等所见到的持续性收缩⼀般称为痉挛，但很多仍然是伴随着反复活动电位等所看到的持续性收缩并没有电位的变化，这闭壳肌等所看到的持续性收缩并没有电位的变化，这。
可是在双壳贝的闭壳肌或是持续性去极化去极化。
可是在双壳贝的或是持续性种收缩是出于闸式结构。
常见分类有以下两种⽅式，都是⼤同⼩异，相互补充，便于更好的理解。
（运动⽣理学分类⽅法）根据肌⾁收缩时长度和张⼒的变化特点，将肌⾁收缩的形式根据肌⾁收缩时长度和张⼒的变化特点，将肌⾁收缩的形式⼀、（运动⽣理学分类⽅法）⼀、分为等张收缩和等长收缩两种(1)等张收缩等张收缩⼜可进⼀步分为向 ⼜称动⼒性收缩动⼒性收缩。
哑铃的肘弯举就是肱⼆头肌的等张收缩。
等张收缩⼜可进⼀步分为向⼼收缩、离⼼收缩和等动收缩。
向⼼收缩是指肌⾁收缩时所产⽣的张⼒⼤于外加阻⼒(负荷)时，肌⾁长度缩短，并牵拉⾻杠 向⼼收缩向⼼收缩是⼈体得以实现各种加速运动的基础，如跑步时后蹬的⼒量。
杆做向⼼运动。
向⼼收缩是⼈体得以实现各种加速运动的基础，如跑步时后蹬的⼒量。
离⼼收缩是指当肌⾁收缩时所产⽣的张⼒⼩于外⼒时，肌⾁虽然积极地收缩但仍被拉 离⼼收缩离⼼收缩在实现⼈体运动时起着制动、减速和克服重⼒等作⽤。
如⼈落地时，⾜⼀接触长。
肌肉收缩电子版
第一章肌肉收缩本章教学目的与要求：掌握神经肌肉兴奋的产生、传导和兴奋在神经肌肉接点的传递，肌肉收缩的滑行理论、肌肉收缩的形式、力学特征。
了解肌电图概念及其在体育实践中的应用。
本章的教学重点：引起兴奋的刺激条件；单收缩和强直收缩；后负荷和前负荷对肌肉工作影响；难点：兴奋产生的机制；肌肉的收缩过程；肌肉的张力与速度关系。
第一节：神经肌肉的兴奋性与生物电现象第二节：肌肉的收缩原理第三节：肌肉收缩的形式与力学特征[提要] 本章系统阐述神经肌肉的兴奋性，含兴奋的产生、传导和兴奋在神经肌肉接点的传递，认为这是完整机体内肌肉收缩的生理学基础；根据肌丝滑行理论着重对肌细胞的收缩过程与机制，以及肌肉收缩的形式和力学特征进行分析；此外肌肉中结缔组织对肌肉收缩的影响以及肌电图在体育科研中的应用也作简要的介绍。
在完整的机体内，肌肉的收缩是由神经冲动引起的，即来自中枢神经系统的神经冲动传至脊髓运动神经元后，经运动神经纤维传递给所支配的肌纤维，从而引起肌肉收缩。
因此，阐述肌肉的收缩，应包括神经肌肉的兴奋性，兴奋的产生、传导、传递，以及肌肉的收缩过程、机制、形式及其力学特征等基本内容。
第一节神经肌肉的兴奋性和生物电现象一、兴奋和兴奋性概念。
1、兴奋性：生物体具有对刺激发生反应的能力，称之为兴奋性。
兴奋性是神经肌肉最重要的生理特性。
例如，将制备好的蛙的坐骨神经- 腓肠肌标本置于一定的环境下，刺激坐骨神经干，几乎立即出现肌肉收缩。
该实验表明，神经肌肉具有兴奋性。
在体内除了神经肌肉具有兴奋性外，其它组织和细胞也都具有兴奋性，但以神经、肌肉和腺细胞兴奋性最高，用较小的刺激强度就能表现出某种反应，习惯上将它们称为可兴奋细胞(Excitable Cell)。
2、动作电位：接受刺激后，在细胞膜两侧发生一次可传播的电位变化，称动作电位。
从这个意义上讲，兴奋性又特指组织细胞接受刺激具有产生动作电位的能力，而兴奋(Excitation)则是产生动作电位本身或动作电位同义语。
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第二章肌肉收缩（一）单选题1.在完整机体内各种形式的躯体运动得以实现，都依赖于（）。
A.骨骼肌的紧张性收缩；B.骨骼肌的收缩和舒张；C.中枢神经系统的精细调节；D.神经系统控制下的骨骼肌活动。
2.细胞具有兴奋性，表现为在有效刺激作用下产生（）。
A.局部反应；B.局部兴奋；C.电位变化；D.可传播的电位变化。
3.评价神经肌肉兴奋性的简易指标是（）。
A.刺激强度；B.阈强度；C.时值；D.时间阈值。
4.评价神经与肌肉兴奋性的常用指标是（）。
A.基强度；B.利用时；C.时值；D.阈强度。
5.与耐力性项目运动员相比，短跑运动员股四头肌的时值（）。
A.较长；B.较短；C.无区别；D.先短后长。
6.细胞兴奋性维持是因为（）。
A.安静时膜对K+有通透性；B.兴奋时膜对Na+通透性增加；C.Na+和K+的易化扩散；D.膜的Na+-K+泵作用。
7.组织兴奋后处于绝对不应期时，其兴奋性为（）。
A.零；B.无限大；C.大于正常；D.小于正常。
8.若减少细胞外液中Na+浓度，可导致（）。
A.静息电位绝对值增大；B.动作电位幅度降低；C.动作电位幅度增大；D.静息电位绝对值减少。
9.下列有关局部兴奋的错误叙述是（）。
A.局部兴奋由阈下剌激引起；B.局部兴奋可实现时间或空间的总和；C.局部兴奋可向周围传播，且幅度不变；D.局部兴奋向邻近部位呈电紧张性扩布。
10.静息电位的大小接近于（）A.钠平衡电位；B.钾平衡电位；C.钠平衡电位与钾平衡电位之和；D.钠平衡电传与钾平衡电传之差。
11.动作电位的特点之一是（）A.刺激强度小于阈值时，出现低幅度动作电位；B.刺激强度达到阈值后，再增加刺激强度动作电位幅度增大；C.动作电位一经产生，便可沿细胞膜作电紧张性扩布；D.各种可兴奋细胞动作电位的幅度和持续时间可以各不相同。
12.实现相邻细胞间直接电联系的结构基础是（）。
A.缝隙连接；B.紧密连接；C.突触连接；D.专属通道。
13.运动终板是指（）。
A.运动神经末梢装置；B.神经肌肉接点装置的总称；C.神经肌肉接点区的肌细胞膜增厚部分；D.分布于肌细胞膜上的突触装置。
14.乙酰胆碱与终膜受体结合，可触发终膜的（）。
A.对Ca2+通透性增大；B.对Na+通透性增大和对K+通透性减小；C.对Na+和K+通透性都增大；D.对Na+通透性减小和对K+通透性增大。
15.静息时，运动神经末梢囊泡内物质（）。
A.大量释放；B.少量轮流释放；C.少量随机释放；D.呈量子释放。
16.下列有关兴奋在神经肌肉接点传递特征的错误叙述是（）。
A.电传递；B.单向性；C.时间延搁；D.易受药物或其他环境因素的影响。
17.表面电极所记录的肌电图是（）。
A.单个运动单位的电变化；B.多个运动单位电变化的综合；C.单个或多个运动单位肌纤维收缩的张力变化；D.肌肉兴奋时产生的动作电位变化。
18.实现肌细胞收缩和舒张的最基本单位是（）。
A.肌纤维；B.肌原纤维；C.肌小节；D.运动单位。
19.依据肌丝滑行理论，骨骼肌收缩表现为（）。
A.明带缩短，H带不变；B.明带缩短，H带变窄或消失；C.暗带缩短，H带消失；D.暗带长度不变，H带不变。
20.环绕肌原纤维的横管系统是（）。
A.Ca2+进出肌纤维的通道；B.营养物质进出肌纤维的通道；C.细胞外液与细胞内液交换的通道；D.将兴奋时的电变化传入细胞内部。
21.位于肌质网两端的终池是（）。
A.实现肌纤维内外物质交换的场所；B.Ca2+的贮库；C.Ca2+和Mg2+的贮库；D.Ca2+的释放库。
22.目前认为实现骨骼肌细胞兴奋收缩耦联的关键因素是（）。
A.兴奋沿横管系统传至肌细胞内部；B.兴奋沿肌浆网传播触发Ca2+的释放；C.三联管兴奋引起终末池释放Ca2+；D.Ca2+与肌钙蛋白亚单位I的结合。
23.通常认为，肌肉作等张收缩时（）。
A.负荷恒定，速度恒定；B.负荷恒定，速度改变；C.负荷改变，速度改变；D.负荷改变，速度恒定。
24.屈膝纵跳起，股四头肌（）。
A.只做等张收缩；B.只做等动收缩；C.先做拉长收缩再做等张收缩；D.先做等张收缩再做拉长收缩。
25.下列关于张力-速度关系曲线意义的错误叙述是（）。
A.要增加肌肉收缩的速度，应当减少后负荷；B.当后负荷减少到零时，肌肉收缩的速度达到最大；C.要增大肌肉收缩的张力，应当降低收缩的速度；D.在后负荷的作用下，肌肉收缩产生的张力和速度都呈反变关系。
26.根据肌丝相互关系的理论，最适初长时肌小节的长度应为（）。
A.3.5-4.0um；B.3.0-3.5um；C.2.5-3.0um；D.2.0-2.2um。
27.关于肌肉收缩能力的概念应理解为（）。
A.肌肉收缩产生的张力随负荷增大而增大的能力；B.肌肉收缩产生的张力随初长度增大而增大的能力；C.肌肉的绝对力量和比肌力；D.由肌肉本身生理生化特征决定的功能状态。
28.体积相同，生理横断面最大的是（）。
A.平行肌；B.梭形肌；C.羽状肌；D.半羽肌。
29.下列有关比肌力概念的错误叙述是（）。
A.比肌力指单位肌肉横断面的最大肌力；B.运动实践中比肌力的大小可用单位体重所能举起的最大重量来表示；C.从事跑、跳和技巧等项目的运动员，比肌力较绝对肌力更重要；D.训练使肌围度增大，比肌力反而减少。
30.与慢肌纤维相比，快肌纤维的形态特征是（）。
A.肌纤维直径粗，毛细血管丰富；B.肌纤维直径粗，线粒体数目多；C.肌纤维直径粗，肌浆网发达；D.肌纤维直径细，毛细血管少。
31.与快肌纤维相比，慢肌纤维的形态特征是（）。
A.肌纤维直径较大，受胞体大的ɑ神经元支配；B.肌纤维直径较小，毛细血管的密度高；C.肌纤维直径较大，线粒体数量多；D.肌纤维直径较小，肌浆网发达。
32.属于慢肌纤维代谢特征的是（）。
A.糖原含量低，糖酵解能力高；B.糖酵解能力低，乳酸脱氢酶的活性高；C.糖酵解能力低，氧化脂肪能力高；D.糖原含量高，有氧氧化能力强；33.慢肌纤维的生理特征表现为（）。
A.收缩力量大，耐持久；B.收缩速度慢，抗疲劳的能力低；C.收缩速度慢，兴奋阈值低；D.收缩力量小，不持久。
34.快肌纤维的生理特征表现为（）。
A.兴奋阈低，收缩速度快；B.收缩速度快，抗疲劳的能力低；C.收缩速度快，力量小；D.收缩力量大，能持久。
35.腿部肌肉中快肌纤维占优势的人，较适宜从事（）.A.800m跑；B.1500m跑；C.10000m跑；D.100m跑。
36.腿部肌肉中慢肌纤维百分组成占优势的人，较适宜从事的运动项目是（）。
A.100m跑；B.跳高与跳远；C.马拉松跑；D.800m跑。
37.综合近年来的研究资料，认为通过长期的定向训练（）。
A.两类肌纤维可以互变；B.两类肌纤维完全不能互变；C.可能使快肌变成慢肌；D.可能使慢肌变成快肌。
38.训练对肌纤维横断面积的影响表现为（）。
A.可使两类肌纤维都肥大；B.对肌纤维横断面积大小无影响；C.肌纤维出现选择性肥大；D.举重训练使慢肌纤维肥大。
39.耐力训练可使肌纤维中（）。
A.线粒体数目和体积增加，琥珀酸脱氢酶活性提高；B.线粒体数目和体积增加，乳酸脱氢酶活性提高；C.线粒体数目增加，而体积不变；D.乳酸脱氢酶和琥珀酸脱氢酶活性提高；40.下列关于肌腱和肌中结缔组织功能的错误叙述是（）。
A.构成肌肉的弹性成分；B.最重要的成分是胶原蛋白，决定着它们的功能；C.训练使胶原蛋白含量增加，因而能增强肌肉的抗拉能力；D.肌肉在超负荷工作时拉伤，多见于肌腱断裂。
（二）多选题1.组织细胞接受刺激发生反应时，其表现形式是（）A.兴奋；B.抑制；C.只有兴奋；D.只有抑制。
2.在人体的各种组织中属于可兴奋组织是（）A.神经组织；B.结缔组织；C.肌组织；D.腺体。
3.静息电位的特征是（）A.稳定的直流电位；B.膜两侧处于极化状态；C.膜内为负，膜外为正；D.膜内为正，膜外为负。
4.动作电位特征表现为（）A.膜电位出现可逆性倒转；B.可传播性；C.先除极再复极；D.相当于钠的平衡电位。
5.神经细胞动作电位的除极相是由于（）A.膜对钾离子通透性突然下降；B.膜对钠离子通透性迅速增加；C.快钠通道打开和钠离子内流；D.钠的泵出和钾的泵入的失衡。
6.刺激坐骨神经所记录到的动作电位（）A.属于单个神经纤维的动作电位；B.属于若干个神经纤维动作电位的综合；C.其振幅随着刺激激强度增大而增大；D.表现为“全或无”式的不衰减性。
7.终板电位（）A.类似于局部兴奋的反应；B.属肌细胞的动作电位；C.具有总和和电紧张性传播特征；D.与运动神经纤维的神经冲动呈1:1关系。
8.兴奋在神经肌肉接点的传递特征表现在（）A.化学传递；B.单向性；C.时间延搁；D.相对不疲劳和相对不衰减性。
9.可阻碍神经肌肉接点兴奋传递的因素是（）A.细胞外液镁离子浓度降低；B.细胞外液钙离子浓度降低；C.轴突末梢动作电位幅度增大；D.胆碱脂酶受抑制。
10.运动单位的基本概念为（）A.一个神经元及其支配的全部肌纤维；B.一个运动单位肌纤维数量与肌肉活动的精细程度有关；C.每一个运动单位的肌纤维属于同一个肌纤维类型；D.同一个运动单位的肌纤维可与其它运动单位的肌纤维混杂分布。
11.骨骼肌细胞的收缩蛋白是指（）A.肌球蛋白；B.原肌球蛋白；C.肌动蛋白；D.肌钙蛋白。
12.骨骼肌细胞的肌浆中含有（）A.大量的线粒体；B.大量的肌原纤维；C.复杂的肌管系统；D.丰富的糖原和脂滴。
13.横桥的功能特征表现为（）A.其上有一个能与ATP结合的位点；B.具有ATP酶的作用；C.能与肌动蛋白进行可逆性结合；D.其摆动使细肌丝向M线滑行。
14.一般认为人体中肌肉最适宜初长是（）A.稍长于身体中的静息长度；B.等于肌肉在体内的静息长度；C.接近人体自然条件下的最大可能伸长；D.依身体姿势不同而不同。
15.下列有关增加肌肉初长度对肌张力影响的错误叙述是（）A.存在一个最适宜初长度，此时肌肉收缩产生张力最大；B.张力与长度始终呈反变关系；C.超过最适宜初长度时张力反而减小；D.遵循虎克定律，张力与长度变化呈正比。
16.能提高肌肉收缩速度情况是（）A.初长度不变时减少后负荷；B.后负荷不变时肌肉在最适宜长度下收缩；C.肌肉兴奋性获得提高；D.训练改善肌肉的伸展性和弹性。
17.下列有关快肌纤维代谢特征的错误叙述是（）A.糖原含量多，糖酵解能力强；B.肌红蛋白含量高，有氧氧化能力强；C.肌激酶和乳酸脱氢酶的活性高；D.氧化脂肪的能力高，琥珀酸脱氢酶的活性高。
18.耐力训练对肌纤维代谢的影响表现为（）A.慢肌纤维线粒体容积密度增大，有氧代谢能力提高；B.快肌纤维有氧能力的提高，是因为提高了细胞内琥珀酸脱氢酶活性；C.慢肌和快肌纤维的有氧能力都获得提高；D.慢肌纤维有氧能力提高，而快肌纤维的有氧能力下降。