盆底肌康复锻炼的产后康复的影响分析
产后盆底康复治疗对于盆底肌肉肌力阴道紧缩度的影响分析
产后盆底康复治疗对于盆底肌肉肌力阴道紧缩度的影响分析【摘要】产后盆底康复治疗对于盆底肌肉肌力和阴道紧缩度有着重要的影响。
通过盆底康复治疗，可以显著改善盆底肌肉肌力和提高阴道的紧缩度，进而改善盆底功能。
盆底肌肉肌力与阴道紧缩度之间的协调性也得到提升。
持续的康复治疗有助于保持这些改善效果。
个性化的康复方案的制定至关重要，以满足不同患者的特殊需求。
产后盆底康复治疗对盆底的功能改善起着积极的作用，为产后妇女提供了更好的生活质量和健康状况。
关注产后盆底康复治疗对盆底肌肉肌力和阴道紧缩度的影响，有助于更好地指导临床实践和康复治疗的实施。
【关键词】产后盆底康复治疗、盆底肌肉、肌力、阴道紧缩度、盆底功能改善、协调性、影响因素、个性化康复方案、持续康复治疗、改善效果、产后康复。
1. 引言1.1 产后盆底康复治疗的重要性产后盆底康复治疗的重要性在女性产后恢复期间起着至关重要的作用。
产后盆底康复治疗可以帮助女性加强盆底肌肉力量，恢复盆底肌肉的紧实度，减轻盆底肌肉的松弛和膀胱、子宫、阴道脱垂等问题，预防和治疗盆底功能紊乱。
盆底康复治疗还可以加强骨盆底支持结构，提高阴道灵活性，有助于改善性生活质量。
产后盆底康复治疗的及时性和科学性对于预防盆底问题的发生至关重要。
产后盆底康复治疗不仅是女性产后恢复期的必需品，更是维持女性盆底健康的重要手段。
通过有效的康复治疗，可以提高女性生活质量，减少盆底问题对生活的影响，帮助女性重获信心和健康。
产后盆底康复治疗的重要性不可忽视，对女性健康具有重要意义。
1.2 盆底肌肉肌力与阴道紧缩度的关系盆底肌肉肌力与阴道紧缩度之间存在密切的关系。
盆底肌肉是支撑盆腔内脏器的主要肌肉群，具有重要的生理功能。
在盆底肌肉收缩的过程中，会对阴道周围的组织施加压力，从而导致阴道的紧缩。
盆底肌肉的肌力和紧缩度不仅受到遗传因素和个体生理状况的影响，还受到生活方式和年龄等因素的影响。
随着产后盆底肌肉的松弛和阴道松弛等问题的出现，盆底肌肉肌力和阴道紧缩度可能会受到影响。
产后早期进行盆底肌肉锻炼对盆底功能的影响
Ｅ Ｆ Ｆ Ｅ ＣＴ ＯＢ ＳＥ Ｒ ＶＡ ＴＩ ＯＮ ＯＦ Ｅ ＡＲＬ Ｙ Ｐ ＯＳ Ｔ Ｐ ＡＲ ＴＵＭ ＡＮＤ ４ ２ ＤＡＹ Ｓ Ｐ ＯＳ Ｔ—Ｎ ＡＴ ＡＬ Ｐ ＥＬ ＶＩ Ｃ Ｆ Ｌ ＯＯ Ｒ Ｍ ＵＳ ＣＬ Ｅ Ｅ ＸＥ ＲＣＩ ＳＥ Ｓ
分娩 ， 自愿 接受 盆底 肌 肉锻炼 的初 产妇 １ ５ ０例 （ 不 包括 吸 引产） ， 年龄 ２ ０— ３ ５ 岁， 随机将 产妇 分为 两组 ， 对 照组 在产
后进行常规的产后健康教育 ， 观察组从产后第二天开始 ，
群及 其作 用 ， 介绍 盆底 肌 肉锻 炼 的 目的 、 方法、 锻炼 时机 及 注意 事项 。观察 组产 妇从 产 后 第 二天 开 始进 行 盆 底 肌 肉 锻炼（ Ｋ ｇ ｅ ｌ 运动） ， 具 体 锻 炼方 法 ： 产妇平卧 ， 头 下 垫 一软 枕， 双腿 屈 曲稍分 开 ， 指 导产 妇 在腹 部 放 松 的状 态 下有 意 识 地反 复进行 缩 紧肛 门的 动作 ， 每次 收缩 不少 于 ３ Ｓ ， 然后 放松 ， 连续做 ｌ ５～３ ０ ｍ ｉ ｎ ， 每 天 进 行 ２～ ３次 ； 或 每 天 做 Ｋ ｇ ｅ ｌ 运动 １ ５ ０ ～ ２ ０ ０ 次， ６ 周 为一 个疗 程 … ， 产 妇 出院后 电 话 随访 ２ ～ ３ 次， 了解产 妇 的训 练情 况 ， 并对 训练 过程 中 出
现代医院 ２ ０ １ ３年 １月 第 １ ３卷 第 １期专 业 Nhomakorabea技 术 篇
Ｍｏ ｄ ｅ ｍ Ｈｏ ｓ ｐ ｉ ｔ ￣Ｊ ａ ｎ ２ ０ １ ３ Ｖ ｏ ｌ １ ３ Ｎ ｏ ｌ
７ １
产 后 早 期 进 行盆 底 肌 肉 锻 炼 对 盆 底 功 能 的 影 响
林聪 贤 郑 兰花
产后早期开展盆底肌康复操训练的作用介绍
产后早期开展盆底肌康复操训练的作用介绍妊娠分娩对每个家庭、社会有着重要意义，伴随近年来我国二胎政策的落实，临床产科诊疗中分娩女性人数逐渐增加，而妊娠分娩导致的女性盆底功能障碍病例数也呈现一定增加趋势。
现阶段约有60％的女性，妊娠分娩后会发生不同程度的盆底功能障碍，以慢性腹部疼痛、子宫脱垂、二便功能异常、盆腔脏器移位等病变常见，严重影响产后女性的康复质量，会对女性的正常生活、工作产生不同程度的负面影响。
近年来产后抑郁发生率逐年升高，除却与精神压力、经济压力等相关外，也有越来越多的研究表明，严重盆底功能紊乱也是导致产后抑郁症的主要危险因素。
因而积极开展针对性治疗，改善盆底功能紊乱情况即为重要，也是每位育龄期女性须关注的健康问题。
盆底肌康复操训练是目前盆底功能紊乱康复治疗的常用方式，训练方法的合理性、训练的规律性等均会影响康复效果，现就目前临床较为常用的且收效较为理想的盆底肌康复操训练方式进行介绍，并分析于产后早期开展的价值，为妊娠分娩女性盆底功能恢复提供参考。
1 盆底功能障碍性疾病的主要原因在解剖学中，盆底肌是位于盆腔底部的发挥承托、支撑女性子宫、膀胱、直肠等脏器组织的肌肉，盆底肌的主要生理作用是承托盆腔脏器组织、控制排便与排尿功能、维持阴道紧缩度等。
妊娠过程中，伴随胎儿的逐渐发育与增大，会逐渐牵拉压迫盆底肌，分娩过程也会对盆底肌产生较为剧烈的拉扯，均会对盆底肌的弹性造成影响，影响盆底肌正常生理功能，继发盆底功能障碍性疾病。
目前关于盆底功能障碍性疾病的发病机制尚未明确，部分医者研究认为，妊娠过程中子宫体积的增大会逐渐压迫盆腔脏器组织，加之分娩过程中会阴、提肛肌等的损害，均会损害正常神经功能，累及盆底肌肉导致疾病的发生。
2 盆底肌康复操训练的方法开展盆底肌康复操训练前，需要了解目前较为常用的训练方式，以确保训练治疗的顺利开展，由医护人员结合具体盆底功能障碍情况制定个体化训练方案，目前常用的盆底肌康复操训练方法如下：开展盆底肌康复操训练前，需要排空膀胱，保持舒适卧位或坐位，以体位舒适为宜，有意识进行肛门、会阴的收缩，维持5~8s，缓慢放松5~8s，收缩时呼气，放松时吸气，重复训练，单次训练时间约5~10min，每日开展3~5次训练。
普拉提联合凯格尔盆底康复训练对产后盆底肌功能及性功能的影响分析
普拉提联合凯格尔盆底康复训练对产后盆底肌功能及性功能的影响分析摘要：目的：探究普拉提联合凯格尔盆底康复训练针对盆底肌功能及性功能的影响。
方法：2019年12月-2021年12月，取80例产妇在本院进行盆底肌康复训练的患者进行研究，分析其相关资料，按不同的训练方式分为对照组、观察组。
40例对照组应用凯格尔盆底康复训练，基于此，40例观察组增加普拉提，针对两组盆底肌功能、性功能进行对比。
结果：1类、2类肌电位观察组高于对照组，而1类、2类肌疲劳度观察组低于对照组（P＜0.05）；通过性功能量表评分，观察组评分高于对照组（P＜0.05）。
结论：在产妇开展盆底肌康复训练中，采用普拉提联合凯格尔盆底康复训练，不仅可以改善盆底功能，还可以提升其性功能，值得推荐。
关键词：普拉提；凯格尔盆底康复训练；盆底肌功能；性功能盆镀功能障碍性疾病属于女性产后最常见的一种并发症，其以盆腔器官脱垂、压力性尿失禁、性功能障碍等为主要表现，其的出现会影响产生女性的身心健康[1]。
因此，积极采取相应的干预措施非常有必要。
经实践发现，在科学的盆底肌康复运动下能有效改善盆底肌功能，减少不良事件发生概率[2]。
而凯格尔盆底康复训练属于目前临床较常用的一种方法，其可以促进盆底肌的收缩，提高放松功能，促使盆底功能的恢复。
如在此过程中，联合普拉提，可以提升疗效。
本文取80例患者，探究普拉提联合凯格尔盆底康复训练针对盆底肌功能及性功能的影响，报道如下：1 资料与方法1.1 一般资料2019年12月-2021年12月，取80例产妇在本院进行盆底肌康复训练的患者进行研究，分析其相关资料，按不同的训练方式分为对照组、观察组，各组纳入40例。
对照组年龄23-38岁，平均（31.84±6.63）岁，阴道分娩、剖宫产分如分别29例、11例；观察组年龄23-39岁，平均（32.54±6.59）岁，阴道分娩、剖宫产分如分别30例、10例。
对比两组一般资料，无差异P>0.05。
产褥期妇女坚持盆底肌功能锻炼的影响因素分析及护理对策
ＴＯＤＡＹ ＮＵＲＳＥ ，Ａｐｒｉｌ，２０１８，Ｖｏ１．２５，Ｎｏ．１２
产 褥 期 妇女 坚 持盆 底 肌 功 能锻 炼 的影 响 因素 分 析及 护 理对 策
卢桂 娥
摘要 目的 探 讨影响产褥期妇女 坚持盆底肌 功能锻 炼的 因素 ，提 出有针 对性 的护理 策略。方法 选取 本 院 ２０１４年 １月至 ２０１６
合 并盆腔炎性疾病患者在常规治疗 的基础上进行康妇 炎胶囊 保 留灌肠以及配合针对性 的护 理干 预 ，盆 腔炎性 疾病症 状缓解 和 消失 比例高 ，对成 功妊娠有 所帮助 ，治疗效果得 到改 善。
参 考 文 献 ［１］ 孔改 霞．慢 性盆腔炎性疾病疼痛的病 因和 治疗分析 ［Ｊ］．当
度 高、有护理人 员进行 专业盆底 肌功能锻 炼指导 、患者本人 与 家属对盆底肌功能锻炼有 充分认识是 产褥 期妇 女坚持盆底肌功能锻 炼
的保 护 因素。结论 目前我 国产褥期妇女 能够坚持 盆底肌功能锻 炼者 比例 尚不 高，诸如 睡眠质量 、文化程 度、产后 护理指 导等 因素
均会 对其产生影响 ，对该类患者采用针对性的护理策略帮助其 坚持 盆底 肌功能锻 炼 ，有助于患者盆底肌 张力恢复。
护 理 心 理 干 预 可 以 使 患 者 充 分 了解 疾 病 的发 生 发 展 以及 预 后情况 ，增强患者战胜疾 病 的信心 。护 理人员 通过对 患者心 理 约 ３个 疗 程 的 干预 ，让 他 们 放 松 心 情 、缓 解 压 力 ，转 移 注 意 力 ，帮 助她们改变紧 张 、悲观等不 良心理状态 ，帮助患者树立对成功 妊 娠的信心 ，能够积极配 合治疗 ，提高 治疗依 从性 。夏爱玲 ＿１。。对 ６０例 慢 性 盆 腔 炎 患 者 开 展 通 情 达 理 式 、个 性 化 护 理 ．明 显 提 高 了 临 床 疗 效 。 同 时对 患 者 个 人 卫 生 习 惯 、生 活 方 式 等 行 为 方 式 实施 干预 ，使 导致盆腔炎性疾 病复 发 以及 影响怀 孕 的因素 降到 最 低 ，利 于 盆 腔 炎 性 疾 病 的治 疗 和 患 者 受 孕 。综 上所 述 ，不 孕 症
盆底康复治疗对产后盆底肌力的临床影响研究
盆底康复治疗对产后盆底肌力的临床影响研究1. 引言1.1 研究背景目前已有研究表明，盆底康复治疗可以有效提高盆底肌力，促进盆底肌肉的收缩和舒张，改善盆底肌肉的协调性和功能。
尚缺乏针对盆底康复治疗对产后盆底肌力的临床影响研究。
本研究旨在系统评价盆底康复治疗对产后盆底肌力的影响，为临床治疗提供更为客观和科学的依据，以改善产后妇女的生活质量。
盆底康复治疗对产后盆底肌力的临床影响研究具有重要的临床意义和指导意义，可为产后盆底功能康复提供更有效的治疗策略。
1.2 研究目的本研究旨在探讨盆底康复治疗对产后盆底肌力的临床影响，通过对产后妇女进行盆底康复治疗，观察其对盆底肌力的改善效果。
具体目的包括：第一，验证盆底康复治疗是否能够显著提高产后妇女盆底肌力；第二，评估盆底康复治疗对产后妇女生活质量的影响；探讨盆底康复治疗在产后康复中的重要性和作用机制。
通过本研究的展开，希望为产后妇女盆底康复治疗的临床实践提供科学依据和临床指导，促进产后盆底康复治疗在临床实践中的推广和应用，提高产后妇女生活质量，促进其身心健康的全面恢复。
1.3 研究意义产后盆底康复治疗对盆底肌力的临床影响研究具有重要的研究意义。
产后盆底功能障碍是产后妇女常见的健康问题之一，影响着她们的生活质量和心理健康。
通过盆底康复治疗可以有效改善产后盆底肌力，减轻盆底功能障碍带来的不适感，提高患者的生活质量。
随着人口老龄化和生育年龄推迟的趋势，产后盆底功能问题可能会变得更为突出。
研究盆底康复治疗对产后盆底肌力的影响，对于预防和治疗产后盆底功能障碍具有重要的临床意义。
通过深入研究盆底康复治疗对产后盆底肌力的影响，可以为相关临床实践提供更为可靠的科学依据，指导临床医生在产后康复过程中的治疗方案选择和实施。
这一研究将有助于提升产后盆底康复治疗的质量和效果，进一步推动产后妇女健康的发展。
2. 正文2.1 盆底康复治疗的概念盆底康复治疗是一种针对盆底肌肉群的特殊物理治疗方法，旨在帮助产后妇女恢复盆底肌力和功能。
产前盆底肌功能锻炼对产后康复的影响
产前盆底肌功能锻炼对产后康复的影响摘要：目的：观察产前盆底肌功能锻炼在产妇产后康复中的效果。
方法：收集我院2015年8月至2017年10月的经临床诊断（B超和产前检查）的产妇共100例，将100例产妇随机分为对照组和观察组各50例，对照组采用常规健康宣教，内容为在生产前告知产妇需注意的事项，给产妇详细讲解分娩的方式，并介绍生产的医生及护理人员，告知产妇需积极配合医护人员，有助于产程的顺利进行。
观察组采用产前盆底肌功能锻炼，从产前盆底肌功能锻炼小组成立、健康宣教及盆底肌功能锻炼的方法三个方面进行干预，观察两组产妇的产程级和顺产发生率。
依据法国ANAES颁布的GRRUG（会阴肌肉测试标准）进行盆底肌力的测定，级别越高则盆底肌张力越好。
结果：观察组的潜伏期、活跃期、第二产程、总产程时间低于对照组（P<0.05），对照组顺产率为46.00%，观察组的顺产率为90.00%，观察组的顺产率高于对照组，对比差异具有显著的统计学意义（P<0.05）。
观察组≤IV级和≤V级的人数分别为14例和21例，对照组≤IV级和≤V级的人数分别为6例和3例，两组产妇分娩后的盆底肌力对比具有统计学意义（P<0.05）。
结论：产前盆底肌功能锻炼后可改善产妇的产程和顺产率，并提高产妇的盆底肌力，具有较高的临床运用价值。
关键词：盆底肌功能锻炼；产后康复；盆底肌力【Abstract】Objective：To observe the effect of prenatal pelvic floor muscle function training in postpartum rehabilitation. METHODS：A total of 100 women who underwent clinical diagnosis（B-ultrasound and prenatal examination）from August 2015 to October 2017 were enrolled. 100 women were randomly divided into control group and observation group，50 cases each. The routine health education is used to inform the mothers of the precautions before delivery. The maternity women are explained in detail about the way of delivery，and the doctors and nursing staff are introduced to inform the mothers to actively cooperate with the medical staff to help the smooth progress of the labor process. The observation group used prenatal pelvic floor muscle function training，intervened from the establishment of prenatal pelvic floor muscle training group，health education and pelvic floor muscle function training methods，and observed the maternal and maternal birth rates of the two groups. The pelvic floor muscle strength was measured according to the GRRUG （Perine Muscle Test Standard）promulgated by the French ANAES. The higher the level，the better the pelvic floor muscle tension. Results：The incubation period，active period，second stage of labor and total labor time of the observation group were lower than those of the control group（P<0.05）. The yield of the control group was 46.00%，the yield of the observation group was 90.00%，and the yield of the observation group was high. In the control group，the difference was statistically significant（P < 0.05）. The number of patients in the observation group ≤IV and ≤V was 14 and 21 respectively，and the number of patients in the control group ≤IV and≤V was 6 and 3 respectively. The pelvic floor mu scle strength of the two groups after delivery was compared. Statistical significance（P <0.05）. Conclusion：Prenatal pelvic floor muscle function can improve maternal labor and yield，and improve maternal pelvic floor muscle strength，with high clinical value.[Key words] pelvic floor muscle function exercise；postpartum rehabilitation；pelvic floor muscle strength临床产妇在怀孕活分娩期间会导致机体发现较大的变化，产后若不及时进行康复护理，会导致产后抑郁、乳腺炎等并发症的出现，影响产妇的生活质量[1-2]。
生物反馈电刺激疗法联合盆底肌锻炼用于产后盆底肌力康复的价值分析
生物反馈电刺激疗法联合盆底肌锻炼用于产后盆底肌力康复的价值分析引言产后盆底肌力康复对于女性来说非常重要，盆底肌的松弛和功能障碍会给女性带来诸多不适，甚至影响生活质量。
在盆底康复的治疗中，生物反馈电刺激疗法和盆底肌锻炼被广泛应用，它们能够有效地帮助产后妇女恢复盆底肌力，提高生活质量。
本文将从生物反馈电刺激疗法联合盆底肌锻炼在产后盆底肌力康复中的应用价值进行深入分析。
一、生物反馈电刺激疗法简介生物反馈电刺激疗法是一种利用电刺激来帮助控制和改善身体功能的治疗方法。
通过精确的电刺激，可以在脑部接收感觉的区域引导患者控制并改善肌肉功能，达到治疗的效果。
在盆底肌力康复中，生物反馈电刺激疗法可用来帮助患者找到盆底肌的准确位置和适当的收缩力度，从而达到有效锻炼盆底肌的目的。
二、盆底肌锻炼在产后康复中的作用盆底肌是人体极为重要的一部分，它支撑着盆腔内的器官，保护着膀胱、子宫、肠道等器官的正常功能。
产后，盆底肌会因为长时间的压迫和伸张而变得松弛无力，导致尿失禁、性生活不适等问题。
而盆底肌锻炼可以有效地帮助产后妇女恢复盆底肌力，预防和改善盆底功能障碍。
通过盆底肌锻炼，产后妇女可以加强盆底肌群的收缩力度和持久力，恢复盆底肌的功能，提高生活质量。
三、生物反馈电刺激疗法联合盆底肌锻炼的优势1. 精准定位：生物反馈电刺激疗法可以帮助患者更精确地找到盆底肌的位置和收缩程度，避免了传统盆底肌锻炼时由于患者无法准确感知肌肉收缩而导致效果不佳的问题。
2. 激励有效性：生物反馈电刺激疗法能够通过在患者体内产生电刺激的方式来激发盆底肌群的收缩，增强盆底肌的锻炼效果。
生物反馈电刺激疗法还可以根据不同患者的需要进行个性化调整，使治疗更加有效。
3. 促进恢复：生物反馈电刺激疗法可以帮助盆底肌群更快地恢复功能，减少恢复期间的呼吸困难、疼痛等不适症状，加速产后康复过程，提高治疗效果。
在临床实践中，生物反馈电刺激疗法联合盆底肌锻炼的应用效果已经得到了广泛认可。
产后盆底肌肉锻练时机对盆底肌力的影响
产后盆底肌肉锻练时机对盆底肌力的影响盆底肌肉锻炼（PFMT）是指有意识地对耻骨——尾骨肌肉群（即肛提肌）为主的盆地肌肉群进行自主性收缩锻炼，增强尿道阻力，加强控尿能力。
产后通过专业的、有针对性的PFMT，可促进产妇盆底血液循环，加强盆底肌肉张力，降低远期盆底功能障碍性疾病发生风险。
相关资料表明[1]，产妇在分娩过程中，其会对自身盆底肌以及骨盆结构产生一定的损害，严重者还会给骨盆带来比较大的伤害，进而产生盆底肌病变，严重影响产妇的生活质量。
女性盆底功能障碍（FPFD）是由于盆底组织衰老或受损等原因引起的盆底组织结构出现病理改变，进而造成不同程度的器官功能障碍的疾病[2-3]。
女性盆底功能障碍在我国已婚女性群体中的患病率约为50%[4]，其临床表现主要有压力性尿失禁、盆腔器官脱垂及性功能障碍[5-6]。
已有研究报道指出，盆底肌肉锻炼可以提高女性盆底功能障碍者的盆底肌力，该方法较为简单、安全、可行[7-8]，然而有关较为合适且理想的锻炼时机的报道相对较少。
现针对产妇分娩后的盆底肌功能锻炼时机进行研究拓展。
二：现状调查产后盆底肌肉锻练时机对盆底肌力的影响调查时间：2017年9月1日—2018年9月1日调查样本：研究对象纳入标准1.初产妇、足月阴道自然分娩、单胎头位、产妇具备基本的语言沟通能力。
2.产妇年龄20~35岁，孕周37~42周，产妇分娩前体重指数20~30KG/m2，2500g＜新生儿出生体重＜4000g。
3.产前盆底功能正常、肛门反射存在、阴道正常。
4.无泌尿系统感染疾病。
5.无严重的妊娠合并症及并发症。
6.本研究已经得到伦理学委员会批准，患者知情同意并配合康复治疗，依从性好能定期配合随访检查。
7.3组患者年龄、体重指数、分娩孕周、分娩方式、新生儿体重一般资料比较、差异均无统计学意义（P＞0.05），具有可比性。
病例排除标准：经产妇、多胎妊娠、有引产史、新生儿为早产儿、年龄低于20岁或高于35岁者，孕周低于37周，产妇伴有子宫或其他妇科疾病；产妇孕期出现阴道前后壁膨出及SUI等症状表现；生产时通过器械进行助产者；产后出现宫腔残留者。
盆底康复训练对改善产后盆底肌功能的作用分析
盆底康复训练对改善产后盆底肌功能的作用分析【摘要】目的：对盆底康复训练在改善产后盆底肌功能中的作用进行分析。
方法：选择前来我院生产的产妇48例作为研究对象，将其平均分为两组，即观察组与对照组，研究对象均存在不同程度的产后子宫脱垂现象，因此观察组采用盆底康复训练方式进行康复指导，对照组采用常规康复指导，在康复指导结束后对盆底康复训练在产后盆底肌改善中的作用与价值进行分析。
结果：观察组产妇在产后6周与产后12个月产妇子宫脱垂发生率较低，且经康复指导训练后的生活质量较高，差异具有统计学意义（P＜0.05）。
结论：盆底康复训练能够有效改善产妇产后盆底肌松弛等现象，且对子宫脱垂具有一定的积极性，对促进产妇产后盆底肌功能的恢复具有重要价值，值得在临床中推广应用。
【关键词】盆底康复训练产后健康指导盆底肌功能盆底功能障碍疾病是当前临床较为常见的女性疾病，严重影响着女性健康生活的质量和效率。
尿失禁是该病的主要临床表现，而压力性尿失禁是这种表现的主要类型。
现阶段临床主要以盆底康复训练对盆底肌功能进行恢复，从而提高产妇生活质量。
囚此盆底康复训练对患有盆底功能性障碍疾病的产妇而言具有重要意义。
文章以我院48例产妇作为研究对象展开实证研究，现报道如下。
1资料与方法1.1一般资料将本院2020年1月一2021年1月前来我院复诊的产后子宫脱垂产妇48例作为研究对象，其中观察组患者24例，年龄在22岁-32岁，平均年龄（27.14±1.24）岁，初产妇15例，经产妇9例，分娩方式:自然分娩13例，剖宫产11例。
对照组患者24例，年龄在21岁-34岁，平均年龄（27.98±1.56）岁，初产妇14例，经产妇10例，分娩方式:自然分娩12例，剖宫产12例。
两组患者一般资料相比无显著差异（P＞0.05），具有可比性。
纳入标准：经影像学及临床确诊为子宫脱垂;同意研究并签署同意书；体征平稳且资料完整；精神状态良好。
排除标准：合并产后感染、出血或其他严重并发症者；合并高血压、糖尿病等基础性疾病；交流障碍者；拒绝配合完成研究者。
盆底康复锻炼在产妇产后康复中作用疗效的探讨
盆底康复锻炼在产妇产后康复中作用疗效的探讨【摘要】目的:评估产妇应用盆底肌锻炼(PFMT)在改善产后盆底功能中发挥的作用。
方法:筛选2020年8月－2021年8月在我院进行分娩并存在不同程度盆底肌松弛的产妇1007例，结合产妇的临床症状给予2-3个疗程全面的、针对性的产后盆底康复训练护理干预，并对产妇进行长期随访，通过数据分析评估和的护理效果。
结果：接受护理后，产妇漏尿症状消失、性生活满意程度提高，其他症状得到改善，且统计数据具有临床意义，（P＜0.05）。
结论：将盆底肌锻炼用于产后康复护理中，可减轻产妇漏尿症状，提高性生活满意度，减少其他产后并发症，显著提高产妇产后生活质量。
【关键词】盆底肌功能锻炼；产后康复；临床护理；怀孕是女性生命中的一个关键阶段，该过程受到一些因素的影响，包括荷尔蒙、身体和心理的变化。
在此期间，这些转变极大地影响了孕妇的性观念，通常会导致一系列夫妻生活中的问题。
许多不确定因素以及焦虑情绪的产生，有时会影响孕产妇的日常生活，甚至会影响孕产妇的性伴侣，特别是关于妊娠和产褥期。
有研究[1-2]表明，怀孕和产褥期都是出现性问题和尿失禁(UI)的关键阶段，一些女性在这个阶段可能表现出一般的性兴趣下降[3]。
骨盆位于躯干的下部，从骨盆骨的上边缘开始。
它分为小盆骨和大盆骨。
它包括盆腔和盆底肌，盆底肌是指象弹簧床一样承托和支撑膀胱、子宫、直肠等盆腔脏器的盆底底部肌肉，具有控制排尿、排便，固定器官，维持阴道紧缩度，增进性快感，保持女性美丽体形的功能。
妊娠过程中，在孕激素的作用下，盆底会变松弛；随着胎儿的成熟，胎位下移，对盆底肌挤压力度增大，使盆底肌肉受到不同程度的损伤。
而分娩后，随着胎儿的娩出，部分韧带松裂，“弹簧床”弹性变差，无法将器官固定在正常位置，从而出现功能障碍。
初期表现为阴道松弛、性生活不满意、下腹坠胀感、尿频、便秘；中度表现、尿失禁、盆腔脏器脱垂；重度表现为重度尿失禁、盆腔器官脱至阴道外口，走路时经常会摩擦到，引起溃疡、化脓或子宫肥大等问题，从而出现慢性盆腔疼痛、性功能障碍等疾病[3]。
产后盆底功能锻炼对经阴道分娩产妇盆底功能恢复效果及生活质量的作用分析 杨丽波
产后盆底功能锻炼对经阴道分娩产妇盆底功能恢复效果及生活质量的作用分析杨丽波摘要：目的：探讨产后盆底功能锻炼对经阴道分娩产妇盆底功能恢复效果及生活质量的作用。
方法：选择2017年4月-2018年2月90例经阴道分娩产妇，随机分成2组。
盆底功能单一锻炼组给予常规治疗，盆底功能综合锻炼组则给予常规治疗+产后盆底功能锻炼。
比较两组疗效水平；治疗前后盆底功能和生活质量。
结果：盆底功能综合锻炼组疗效水平高于盆底功能单一锻炼组，P＜0.05；治疗前两组盆底功能和生活质量并无明显差异，P＞0.05；治疗后盆底功能综合锻炼组盆底功能和生活质量优于盆底功能单一锻炼组，P＜0.05。
结论：常规治疗+产后盆底功能锻炼经阴道分娩产妇的疗效确切，可改善盆底功能以及生活质量，值得推广应用。
关键词：产后盆底功能锻炼；经阴道分娩产妇盆底功能；恢复效果；生活质量；作用产后盆底功能障碍在临床上发病率很高，其发生和妊娠、分娩有关，和盆底结构功能发生变化相关，严重影响产妇的生活质量。
研究显示，产后盆底功能障碍甚至可以导致尿失禁、盆腔器官脱垂，需要尽早采取有效康复训练，最大限度提高阴道分娩后的生活质量，尽快恢复盆底肌肉的功能，促进盆底肌肉紧张性和弹性恢复，减轻盆底功能损害。
本研究分析了采用产后盆底功能锻炼对经阴道分娩产妇盆底功能恢复效果及生活质量的作用，报告如下。
1资料与方法1.1一般资料将2017年4月-2018年2月90例经阴道分娩产妇分成2组，根据随机数字表法分组。
盆底功能综合锻炼组年龄21岁-36岁，平均26.71±2.82岁。
初产妇、经产妇比例是16比29。
孕周38-42周，平均（39.51±0.56）周。
盆底功能单一锻炼组年龄22岁-36岁，平均26.34±2.88岁。
初产妇、经产妇比例是15比30。
孕周38-42周，平均（39.53±0.64）周。
两组一般资料无明显差异。
1.2方法盆底功能单一锻炼组给予常规治疗，常规于康复师指导下进行凯格尔训练。
生物反馈电刺激联合盆底肌锻炼对产后盆底康复的疗效分析
生物反馈电刺激联合盆底肌锻炼对产后盆底康复的疗效分析1. 引言1.1 背景介绍产后盆底功能障碍是指产后女性因为妊娠、分娩等原因导致盆底肌群功能减弱，出现尿失禁、尿急、尿频等症状的一种疾病。
在产后女性中，盆底康复一直是一个备受关注的问题。
研究表明，产后盆底功能障碍对女性的生活质量和身心健康都有着很大的影响。
本文旨在探讨生物反馈电刺激联合盆底肌锻炼对产后盆底康复的疗效，并通过临床试验设计和结果分析，探讨其在产后盆底康复中的作用。
希望通过本文的研究，为产后女性盆底康复提供更科学、更有效的康复方案，提高其生活质量和健康水平。
1.2 研究目的产后盆底康复是现代产妇常见的健康问题之一，盆底肌肉的松弛和功能障碍会影响到女性的生活质量和身体健康。
针对这一问题，本研究旨在探讨生物反馈电刺激联合盆底肌锻炼对产后盆底康复的疗效，并评估其在临床实践中的应用价值。
通过对盆底肌锻炼和生物反馈电刺激技术的理论研究和临床实验结果的分析比较，旨在为产后盆底康复提供更加有效的方法与措施，促进产后妇女盆底健康的恢复，提高其生活质量。
1.3 研究意义产后盆底功能障碍是困扰产后妇女的常见问题，严重影响着她们的生活质量。
而随着生活水平的提高，女性对生活质量的要求也越来越高，盆底康复已成为一个备受关注的话题。
目前盆底肌锻炼是一种常见的康复方法，但是由于很多产妇难以正确找到盆底肌群并进行有效的锻炼，导致康复效果并不理想。
本研究的意义在于探究生物反馈电刺激联合盆底肌锻炼对产后盆底康复的疗效，为产后妇女提供更有效的康复方案，同时对于研究盆底功能障碍的治疗与康复具有一定的参考价值。
希望通过本研究的开展，能够为产后盆底康复的临床实践提供科学的支持，促进产后妇女的康复与健康。
2. 正文2.1 生物反馈电刺激技术及原理生物反馈电刺激技术是一种通过电刺激来帮助患者感知和控制自己的肌肉活动的方法。
它主要应用于盆底肌肉的训练和康复中。
生物反馈电刺激设备通过将电极贴在患者身体特定部位的肌肉上，然后传输微弱的电流刺激肌肉，让患者感知到肌肉的收缩和放松情况，从而帮助患者正确地锻炼肌肉。
生物反馈电刺激疗法联合盆底肌锻炼用于产后盆底肌力康复的价值分析
生物反馈电刺激疗法联合盆底肌锻炼用于产后盆底肌力康复的价值分析一、生物反馈电刺激疗法的原理和优势生物反馈电刺激疗法是一种通过生物反馈技术和电刺激技术结合的治疗方法。
其原理是通过电刺激作用于盆底肌，然后通过生物反馈技术观察和记录盆底肌的收缩情况，帮助患者更好地掌握盆底肌的收缩和松弛情况，进而提高盆底肌康复效果。
相比传统的盆底肌锻炼，生物反馈电刺激疗法具有以下优势：1.精准性：生物反馈技术能够准确记录盆底肌的收缩情况，帮助患者更好地掌握肌肉收缩的力度和时机，从而提高锻炼效果。
2.个性化：生物反馈电刺激疗法能够根据患者的具体情况进行个性化的治疗方案制定，满足不同患者的康复需求。
3.激励性：患者通过生物反馈技术可以及时了解自己的肌肉收缩情况，增强信心，提高治疗的积极性和主动性。
二、盆底肌锻炼在产后盆底肌力康复中的作用产后盆底肌受到了较大程度的损伤，盆底功能异常现象较为普遍，如尿失禁、性功能障碍等。
盆底肌锻炼是产后康复的重要手段，其作用主要体现在以下几个方面：1.促进肌肉康复：通过盆底肌锻炼可以增强盆底肌的收缩力度和持久力，促进肌肉康复，减少尿失禁和其他盆底功能异常的发生。
2.预防并发症：适当的盆底肌锻炼可以有效预防盆底脏器脱垂、阴道松弛等并发症。
3.提高生活质量：盆底肌功能的康复可以提高女性的性生活质量，增强性功能，增加生活乐趣。
2.加快康复速度：生物反馈电刺激疗法能够精准地作用于盆底肌，促进盆底肌的快速康复，缩短康复时间，提高患者的生活质量。
2.提高患者的治疗依从性：生物反馈电刺激疗法能够激励患者，增强信心，提高治疗的积极性和主动性，提高患者的治疗依从性。
3.促进康复技术的发展：生物反馈电刺激疗法联合盆底肌锻炼为盆底肌力康复提供了一种新的治疗思路和方法，促进了康复技术的发展。
生物反馈电刺激疗法联合盆底肌锻炼在产后盆底肌力康复中具有重要的价值，可以有效提高治疗效果，加快康复速度，提高患者的生活质量。
希望未来能够有更多的临床研究验证其临床价值，为产后盆底肌力康复提供更科学的理论和技术支持。
针对性护理对初产妇产后盆底肌功能恢复的影响分析
针对性护理对初产妇产后盆底肌功能恢复的影响分析摘要：目的：分析产后产妇做盆底肌康复训练的临床价值。
方法：试验对象为笔者所在医院2020年1月-2021年3月在院接受产后盆底肌康复训练者共计120例，经机体状况检查发现皆为患有盆地肌功能障碍者。
随机分组，常规组与试验组，每组60例。
对照组行常规护理，观察组在常规护理的基础上增加电刺激治疗与按压治疗。
比较两组产妇在纤维肌力变化、尿失禁和盆腔脏器脱垂发生情况及患者性生活质量水平。
结果：对照组Ⅰ类肌纤维肌力、Ⅱ类肌纤维肌力评分明显低于观察组，两组数据比较差异有统计学意义（P<0.05）。
对照组盆腔脱垂、尿失禁等并发症发生率高于观察组（P<0.05）。
观察组生活质量评分较对照组更优，数据差异有统计学意义（P<0.05）。
结论：存在盆底肌功能障碍的产妇做对应康复训练有利于肌肉功能改善，提升肌肉作用力，降低尿失禁及盆腔脏器脱垂的发生，也有利于促进患者生活质量改善与提高，值得临床推广应用。
关键词：护理；初产妇产；盆底肌；功能恢复；影响分析引言近年来，为防治PFD发生，产后盆底康复训练应运而生，盆底肌功能锻炼作为盆底康复首推保守疗法，其疗效已得到有效证实。
盆底肌功能康复是一个长期坚持训练的过程，产妇需具备良好康复依从性。
目前，盆底康复观念尚未普及，且多数产妇出院后得不到针对性专业康复训练指导，参与盆底康复训练依从性不足，阻碍盆底肌康复进程。
本研究选取我院2020年1月至2021年3月初产妇120例，旨在探究针对性护理对其产后盆底肌功能恢复的影响作用。
报告如下。
1资料与方法1.1临床资料选取我院2020年1月至2021年3月初产妇120例，根据入院顺序不同分为观察组和对照组，每组60例。
观察组：年龄20～37岁，平均（28．0±2．1）岁；孕次1～3次，平均孕次（1．7±0．3）次；分娩方式：剖宫产21例，经阴道分娩33例，阴道助产6例。
产后盆底康复治疗对于盆底肌肉肌力阴道紧缩度的影响分析
产后盆底康复治疗对于盆底肌肉肌力阴道紧缩度的影响分析1. 引言1.1 背景介绍产后盆底功能障碍是指妇女在生产后，由于盆底肌肉群、阴道及骨盆底等结构受到损伤或松弛而引起的一系列症状，如尿失禁、排便困难、性生活质量下降等。
产后盆底功能障碍不仅影响了女性的健康生活，还会对她们的心理和社交功能产生负面影响。
随着现代生活水平的提高，产后盆底康复治疗逐渐受到人们的关注。
盆底康复治疗是通过一系列的康复训练和治疗手段，帮助产后妇女重建盆底肌肉的功能，提高阴道紧缩度，改善盆底功能。
目前，盆底康复治疗已经成为一种常用的治疗方法，但对于其对盆底肌肉肌力和阴道紧缩度的影响，尚需进一步研究和探讨。
本研究旨在通过对产后盆底康复治疗的方法、盆底肌肉肌力的评估方法以及盆底肌肉肌力与阴道紧缩度的关联分析，探讨其对盆底功能的效果评估及影响因素分析，以期为临床上的盆底康复治疗提供更科学、有效的指导。
1.2 研究目的本研究旨在探讨产后盆底康复治疗对盆底肌肉肌力和阴道紧缩度的影响，以及分析其影响因素。
具体目的包括：1. 评估产后盆底康复治疗方法对盆底肌肉肌力的改善程度，以及对阴道紧缩度的影响；2. 探讨不同盆底肌肉肌力评估方法的可靠性和有效性，为盆底功能评估提供参考基准；3. 分析盆底肌肉肌力与阴道紧缩度之间的相关性，探讨二者之间的联系和影响因素；4. 评估产后盆底康复治疗的效果，探讨治疗后盆底肌肉肌力和阴道紧缩度的变化情况；5. 深入分析影响产后盆底康复治疗效果的因素，包括个体差异、治疗方案选择、治疗时机等因素。
通过以上研究目的的实现，可以进一步了解产后盆底康复治疗对盆底肌肉肌力和阴道紧缩度的影响机制，为临床应用提供科学依据和指导。
1.3 研究对象研究对象是产后妇女，特别是曾经自然分娩或剖宫产的妇女。
产后妇女群体中普遍存在盆底肌肉松弛、阴道松弛等问题，这些问题不仅会影响生活质量，还可能导致尿失禁、性功能障碍等并发症。
对产后妇女进行盆底康复治疗是非常必要的。
产后盆底康复治疗对盆底肌肌力和阴道紧缩度的影响
产后盆底康复治疗对盆底肌肌力和阴道紧缩度的影响目的通过对产妇进行产后盆底康复治疗，观察产后盆底康复治疗对产妇的盆底肌肌力以及阴道紧缩度的影响。
方法将我院所治疗的69例足月头位分娩的产妇作为研究的对象，随机的将其分为两组，即观察组和对照组。
观察组有37例患者，并且利用PHENTX型号的盆底电刺激治疗仪来进行产妇的产后康复治疗，对照组有患者32例，通过Kegel盆底肌功能训练来进行产妇的产后康复治疗，两组的治疗时间均为1个疗程，并且对治疗后的盆底肌肌力进行分级评定，对两组产妇的康复效果进行对比分析。
结果观察组的盆底肌肌力改善的有效和显效例数分别是18例和15例，对照组的有效和显效例数分别为14例和8例；观察组的阴道紧缩度改善的例数为32例，而对照组的例数为20例；由此可见，观察组产妇的盆底肌肌力及阴道紧缩度的康复效果比对照组的好，其比较差异具有统计学意义（P＜0.05）。
结论产妇的产后盆底肌肌力及阴道紧缩度的康复治疗可以利用盆底电刺激行产后康复治疗法，能够使得产后盆底肌肌力提高，阴道紧缩度增强。
标签：盆底康复治疗；盆底肌肌力；阴道紧缩度；影响随着人们的生活质量和水平不断地提升，尤其是在计划生育方面，不仅注重胎儿的生长发育，还要注重产妇在心理和生理上康复治疗。
在产妇产后经常会出现盆底功能障碍性疾病，妊娠期的产妇的子宫容易增大，会对盆底软组织结构产生慢性的拉引作用，造成盆底软组织出现不同程度的损伤，而孕激素水平的变化也会使得盆底的结构受损，同时还会出现盆腔器官脱垂、尿失禁等盆底功能障碍性疾病。
因此可以对产后产妇的盆底肌肌力以及阴道紧缩度进行盆底康复治疗，能够有效地避免盆底功能障碍疾病的发生。
以我院治疗的69例足月头位分娩的产妇作为研究的对象，现结果报道如下：1 资料与方法1.1一般资料将我院2012年所治疗的69例足月头位分娩的产妇作为研究的对象，并且在产妇产后的42d进行随访，经过检查确定产妇有阴道松弛以及产后盆底肌肌力下降的状况，符合所研究病症的诊断标准，并且产妇无阴道流血、无阴道炎、无泌尿系统感染等病症。
盆底康复训练对产后盆底肌力
doi :10.3969/j.issn.1002-7386.2023.13.021·论著·盆底康复训练对产后盆底肌力<Ⅲ级产妇的疗效顾文秀 钱朝秦 王伟作者单位:213399 江苏省溧阳市人民医院妇产科 【摘要】 目的 探讨盆底康复训练对产后盆底肌肉肌力<Ⅲ级产妇的疗效及对QOL 评分的影响。
方法 选择2019年1~12月接受治疗的产后盆底肌肉肌力<Ⅲ级产妇100例,数字双盲法将患者分为对照组和研究组,每组50例。
对照组接受常规干预,研究组在对照组的基础上联合产后盆底康复治疗,对比产妇治疗前后不同时间点心理状况、盆底肌力分级情况、预后生活质量及疾病知识掌握程度。
结果 治疗前产妇SAS 、SDS 评分、盆底肌力分级情况、QOL 评分差异无统计学意义(P >0.05),治疗后研究组SAS 、SDS 评分低于对照组(P <0.05),盆底肌肌力分级、QOL 评分明显高于对照组(P <0.05);研究组产妇疾病相关知识掌握程度明显高于对照组(P <0.05)。
结论 产后盆底肌力<Ⅲ级产妇应用产后盆底康复治疗,可有效缓解负性情绪对康复造成的影响,提高盆底肌肌力,改善预后生活质量,具有较高应用价值。
【关键词】 产后;盆底肌肉肌力;Ⅲ级;产妇;产后盆底康复;治疗结果;生活质量【中图分类号】 R 271.43 【文献标识码】 A 【文章编号】 1002-7386(2023)13-2009-04Efficacy of pelvic floor rehabilitation training on postpartum women with pelvic floor muscle strength below grade Ⅲand its effect on the quality of life score GU Wenxiu ,QIAN Chaoqin ,WANG Wei.Department of Obstetrics and Gynecology ,Liyang People ’s Hospital ,Jiangsu ,Liyang 213399,China【Abstract 】 Objective To explore the effect of pelvic floor rehabilitation training on postpartum women with pelvic floor muscle strength below grade Ⅲand the quality of life (QoL )score.Methods A total of 100postpartum women with pelvic floor muscle strength below grade Ⅲtreated from January 2019to December 2019were selected.They were randomly divided into control group (n =50)and study group (n =50)through double blind method.Conventional intervention was given to all recruited patients ,and postpartum pelvic floor rehabilitation training was additionally given to those of study group.The psychological status ,grading of pelvic floor muscle strength ,prognostic QoL and disease knowledge mastery of postpartum women were compared at different time points before and after treatment.Results There were no significant differences in the Self⁃rating Anxiety Scale (SAS )scores ,Self⁃rating Depression Scale (SDS )scores ,grading of pelvic floor muscle strength and QoL scores before treatment between groups (P >0.05).After treatment ,SAS and SDS scores in the study group were significantly lower than those in the control group ,while the grading of pelvic floor muscle strength ,QoL scores ,and disease knowledge mastery were significantly higher than those in the control group (all P <0.05).Conclusion For postpartum women with pelvic floor muscle strength below grade Ⅲ,Pelvic floor rehabilitation training can effectively alleviate the influence of negative emotions on the rehabilitation ,and improve the pelvic floor muscle strength and QoL ,which has a high clinical value.【Key words 】 postpartum ;pelvic floor muscle strength ;Ⅲlevel ;maternal ;postpartum pelvic floor rehabilitation ;treatment outcome ;quality of life 女性妊娠、分娩后,腹部鼓起后下突出,脏器重力与腹腔压力互相叠加,在产妇盆底肌上共同作用,加之子宫质量的增加,盆底肌长期处于受压状态中,会渐渐松弛[1,2]。
产后盆底肌康复治疗对盆底功能障碍性疾病的价值
产后盆底肌康复治疗对盆底功能障碍性疾病的价值一、盆底功能障碍性疾病的影响盆底功能障碍性疾病是指由于多种因素导致盆底肌肉和组织功能障碍而引起的一系列疾病，包括盆底肌无力、尿失禁、排便障碍等。
盆底功能障碍性疾病会给患者的生活带来诸多不便，影响日常活动和社交生活。
尤其是在产后，由于妊娠和分娩对盆底肌肉和组织造成了较大的损伤，盆底功能障碍性疾病的发生率也相对较高。
尽管盆底功能障碍性疾病在一定程度上是由多种因素引起的，但盆底肌无力是其中最为常见的问题之一。
盆底肌无力会导致尿失禁、子宫脱垂等问题，给患者的生活带来了很大的不便和困扰。
二、盆底肌康复治疗的效果盆底肌康复治疗是一种通过锻炼盆底肌肉的方法来改善盆底功能障碍性疾病的治疗方法。
这种治疗方法通常由专业医师指导患者进行盆底肌肉的锻炼，以增强盆底肌肉的力量和灵活性，从而改善盆底功能障碍性疾病的症状。
盆底肌康复治疗的效果已经在临床实践中得到了充分的验证。
通过盆底肌康复治疗，许多患者的盆底功能障碍性疾病得到了明显的改善，尤其是对于盆底肌无力引起的尿失禁等症状，盆底肌康复治疗能够显著减轻症状，提高生活质量。
盆底肌康复治疗作为治疗盆底功能障碍性疾病的一种重要方法，其在治疗中的作用不可忽视。
盆底肌康复治疗能够减缓疾病的发展。
盆底功能障碍性疾病随着年龄的增长和盆底肌肉的松弛会逐渐加重，严重影响患者的生活质量。
而盆底肌康复治疗能够通过锻炼盆底肌肉，延缓疾病的发展，减轻症状，避免疾病进一步恶化。
盆底肌康复治疗还能够改善患者的生活质量。
盆底功能障碍性疾病会给患者的生活带来很大的不便和困扰，影响到正常的生活和社交活动。
而通过盆底肌康复治疗，患者的症状得到改善，生活质量也会随之提高。
最重要的是，盆底肌康复治疗还能够预防盆底功能障碍性疾病的发生。
通过适当的锻炼和保养，可以帮助盆底肌肉保持健康状态，预防盆底功能障碍性疾病的发生，是一种非常有效的预防治疗手段。
产后盆底肌康复治疗对盆底功能障碍性疾病有着非常重要的价值。
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盆底肌康复锻炼的产后康复的影响分析
发表时间：2019-08-09T15:03:30.237Z 来源：《中国蒙医药》2019年第4期作者：晏阳红[导读] 随着现阶段，新生妈妈的各种产科知识储备的不断增加，越来越多的新生妈妈会在有条件的情况下在产前接受盆底相关知识的加深认识，并愿意在产后接受盆底肌康复训练。
晏阳红
大竹县人民医院四川达州 635100 随着现阶段，新生妈妈的各种产科知识储备的不断增加，越来越多的新生妈妈会在有条件的情况下在产前接受盆底相关知识的加深认识，并愿意在产后接受盆底肌康复训练。
相信在每一个新生家庭心中，在宝宝呱呱落地的那一刹那带给整个家庭是无法言语的喜悦，但是也不能忘记妈妈们在这一过程中所承受的痛苦和压力，妈妈们也不能忘记要更加的善待自己，由于妈妈们在妊娠和分娩过程中在孕育新生命的过程中盆底肌肉也在这个过程中有着或轻或重的损伤。
所以在肌肉损伤后，常导致妈妈们的盆底功能障碍，就像是在一根皮筋上长时间的放着重物，当十月怀胎过后，把“重物”移开后皮筋却很难恢复到以前那种弹性状态，从而就会出现子宫脱垂、漏尿各种并发症的发生，也会对之后的性生活造成影响。
一、为什么要对盆底肌肉功能锻炼？产后的妈妈们如果不能及时对盆底肌肉功能进行修复，症状较轻会受到尿频、便秘、或者是小腹常有坠胀感也伴随有阴道松弛等困扰；症状较为严重的妈妈在生理功能的逐渐下降的条件下就会出现相应的子宫脱垂、尿失禁、还会导致直肠脱垂、膀胱脱垂等等。
所以这个时候就体现出了产后盆底功能康复的重要性，有效的锻炼不仅帮助新妈妈们进行身材的恢复，将自信心恢复至分娩之前，更为重要的是，通过在产后的42天的8块肌肉的“魔鬼”训练，能够帮助妈妈对子宫脱垂、膀胱脱垂、产后阴道松弛的症状进行减轻，并对通过“十月怀胎”引起的尿失禁的症状减到最轻，再也不会因为剧烈运动或者大力打喷嚏而导致尿失禁这样的尴尬事件发生，对婚后的性生活而言也会更加的和谐。
二、产后盆底肌康复锻炼（一）产前知识教育对于新妈妈而言，在孕期的早期对产后盆底肌康复保健知识的储备具有重要意义，也是普遍妈妈们的需求，可以在孕前进行在孕妇学校进行听课，了解产后盆底肌松弛、产后的盆腔脏器的脱垂、如何提高产后性生活生活质量等相关知识进行学习。
也可以在孕前的盆底肌肉损伤程度进行评估，指导产妇认识到产后监测的重要性，及时的进行康复保健训练，能够对盆底肌肉损伤进行预防，也能够有效的治疗盆底功能障碍性疾病。
（二）盆底肌康复训练盆底肌肉康复训练主要是针对分娩后的产妇妈妈。
因为妈妈们在分娩过后，盆底肌肉往往因为生宝宝后被过度的拉伸，之后也没有及时的进行恢复，所以在这样的状况之下，容易患上尿失禁、子宫脱垂、膀胱脱垂，在进行孕后性生活的时，阴道也比较松弛，导致性体验不佳。
盆底肌肉训练对这些症状都能够有一个明显的改善，下面对康复训练做一个简单的介绍吧。
盆底肌主要目标及基本原则主要是，对PFD进行治疗和预防，对肌肉收缩能力进行提高，改善性生活的质量。
针对尿失禁这一产后并发症，可以采用Kegal训练法进行训练，加强盆底的肌肉力量，在训练对基础上还可以加以生物反馈技术和电刺激技术的辅助治疗，都能有一个显著的改善。
另外还有盆底肌肉锻炼法，这一锻炼法通过对肛门进行缩紧对动作，通过每日2-3次，每次持续15到30min不少于3S的缩紧锻炼；或者以次数为准，每日做足150-200次，经过一疗程（6-8周）后，训练过程中保证持续时间和重复性，就能保证新妈妈们的盆底肌肉强度和肌肉收缩产生最大的张力，以此达到治疗效果。
除去这两种常见的治疗方法，还有Ⅰ类纤维训练，Ⅱ类纤维训练等，针对力度、速率、重复性、持续时间、肌肉疲劳等这几个方面进行训练。
还可以通过体位的调整进行盆底肌的康复训练。
常见的有以下三种类型；1.第一种：站式，也就是保持住站立的姿势，在这样的姿势下缓慢的踮起脚尖，进行深呼吸，找到骨盆底肌的位置进行收缩，在通过呼气将脚跟缓慢的进行落地，放松盆底肌，妈妈在进行锻炼时可以扶着墙体或者椅子进行站立锻炼。
2.第二种；坐式盆底肌锻炼法，也就是采用坐姿的方式，通常坐姿的话有较多选择，坐在马桶上啊，椅子上，分娩球上都可以进行锻炼，锻炼时背部舒展后双脚平置于地板上，两膝分开，进行深呼吸，找到骨盆底肌的位置进行收缩练习。
这两种姿势适合于各种场合，在家也方便进行训练。
盘坐式锻炼方法，也就是双腿交叉后盘坐在床上，也可盘坐在瑜伽垫上，再找到骨盆底肌的位置，并进行收缩练习，这种姿势可以同时打开骨盆，并对骨盆处的血液循环进行加速。
3.第三种：仰卧式，这个姿势适合妈妈们平躺在瑜珈垫上或床上就可以进行锻炼，尽量选择不太软的床面。
保持身体仰卧，屈膝并让腰部充分的，跟床面接触，全身放松，进行深呼吸，找到骨盆底肌的位置进行收缩练习。
这种方法其实会更适合产后的妈妈们锻炼，对于孕期的妈妈们不要选择这一种方法，这种锻炼方式会压迫到下腔静脉，并不利于孕期安全哦。
以上有关骨盆底肌肉的训练方法就介绍到这里，这三种比较简单的体式，也可以在锻炼的同时，通过放点舒缓节奏适合的音乐，边听边做，这样也能帮助掌握练习的节奏，更好的恢复。
（三）盆底肌康复训练意义重视妊娠期间，女性盆底肌康复锻炼练习，有助于降低妊娠后的盆底功能性障碍疾病发生的风险，从本质上而言，能够提高妊娠后妈妈们的生活质量。
换个说法而言，盆底肌作为盆底最为重要的一个部分，对盆底其他部位的结构承载和联结具有重要的意义，能够维持盆腔结构的稳定，也维持正常的盆腔生理功能。
现阶段对（盆底肌功能障碍性疾病）PFD发病因素进行相关的研究，大量的专家总结得出，主要的原因有妊娠、分娩还有肥胖、手术损伤等原因。
相对而言，妊娠和分娩还是对引起盆底肌肉损伤的最为重要原因之一。
分娩后采用不同的锻炼方法，例如腹式呼吸运动法、三式锻炼法等以此来锻炼收缩运动、旋转运动、骨盆恢复术、产道肌肉收缩运动，等康复锻炼方式进行产后的盆底肌肉康复锻炼，在不断加强妈妈们机体盆底的肌肉力量，改善盆底的肌肉收缩性和张力，减小PFD的发生率和减少患病影响。
对妈妈们产后早期进性盆底肌康复锻炼，在对产后盆底功能的康复和产后的健康、生活质量而言都具有深远作用和意义。
结束语
依据每位患者的盆底肌肉损伤程度的不同，在治疗时也会采取不同的锻炼方法。
大部分情况下，患病症状比较轻的患者治疗的时间也会相对较短，在经过42天一个疗程后的治疗后，大部分的新妈妈都能够恢复到之前的身体状态；症状比较严重的妈妈治疗的时间也会相对较长一些，可能需要采取另外的手术辅助手段，才能够取得较好的治疗效果。
只要积极的配合治疗，盆底肌肉完全有可能恢复至之前的水平。