痛风病人的饮食
痛风的饮食护理
痛风的饮食护理关键信息项：1、饮食原则低嘌呤饮食控制总热量适量摄入蛋白质限制脂肪摄入多喝水2、食物选择宜吃食物忌吃食物3、饮食注意事项避免饮酒注意食物的烹饪方式规律饮食4、监测与调整定期检测血尿酸水平根据检测结果调整饮食11 饮食原则111 低嘌呤饮食痛风患者应严格限制高嘌呤食物的摄入，如动物内脏（肝、肾、心、脑等）、海鲜（贝类、虾、蟹等）、肉汤、肉馅等。
优先选择低嘌呤食物，如蔬菜（白菜、萝卜、黄瓜、茄子等）、水果（苹果、香蕉、橙子、梨等）、全谷物（糙米、燕麦、荞麦等）、低脂或脱脂奶制品等。
112 控制总热量保持适当的体重对于痛风患者非常重要。
根据个人的身体状况、活动水平等因素，计算每日所需的热量，并合理分配到三餐中。
避免摄入过多的热量导致体重增加，从而加重痛风症状。
113 适量摄入蛋白质蛋白质是身体必需的营养素，但过多的蛋白质摄入可能会增加尿酸的生成。
建议选择优质蛋白质，如蛋类、奶类、豆类及豆制品、瘦肉等，控制摄入量在每日每公斤体重 08-10 克。
114 限制脂肪摄入减少脂肪的摄入，尤其是饱和脂肪和反式脂肪。
避免食用油炸食品、动物油脂、奶油等，选择橄榄油、玉米油、鱼油等富含不饱和脂肪酸的健康油脂。
115 多喝水充足的水分摄入有助于促进尿酸的排泄。
建议每日饮水量在 2000毫升以上，以白开水、淡茶水为宜，避免饮用含糖饮料和果汁。
12 食物选择121 宜吃食物蔬菜：大部分蔬菜都是低嘌呤食物，如西兰花、洋葱、苦瓜、冬瓜等，富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于改善代谢。
水果：水果富含维生素和抗氧化物质，如樱桃、草莓、蓝莓等，有助于降低尿酸水平。
全谷物：全谷物富含膳食纤维和B 族维生素，如全麦面包、糙米、燕麦等，有助于控制体重和血糖。
低脂或脱脂奶制品：奶制品是优质蛋白质和钙的良好来源，如低脂牛奶、脱脂酸奶等。
蛋类：鸡蛋、鸭蛋等蛋类是优质蛋白质的来源，嘌呤含量低。
122 忌吃食物高嘌呤食物：如动物内脏、海鲜、肉汤、肉馅等。
痛风患者吃什么营养品
痛风患者吃什么营养品痛风是一种由高尿酸血症引起的慢性疾病，主要表现为关节炎症和尿酸结晶的形成，痛风在全球范围内具有很高的发病率，我国也不例外。
因此，痛风的预防和治疗是十分必要的。
一、营养品推荐1. 樱桃樱桃是一种天然清热解毒食品，具有降低尿酸级别的作用，而且可以减轻痛风的疼痛症状。
樱桃中含有丰富的维生素B和钙，有助于增强肌肉和骨骼的健康。
2. 芹菜芹菜中的天然有机化合物可以有效地调节代谢，并帮助消化。
芹菜含有丰富的钠，可以稳定血压，还可以帮助肾脏排出多余的尿酸。
3. 乌骨鸡乌骨鸡是一种营养丰富的食品，能够补充人体所需的各种营养素，特别是富含蛋白质和胶原蛋白。
同时，乌骨鸡还具有降低尿酸级别的作用。
4. 藜麦藜麦是一种富含蛋白质、纤维素和矿物质的植物粮食，可以提高身体的免疫力，有助于预防痛风的发生。
二、治疗方法1. 药物治疗目前痛风的药物治疗主要是降低尿酸的药物，如：阿罗洛新和别嘌醇等。
这些药物可以调节嘌呤代谢，降低血尿酸，从而预防痛风发作。
同时，在痛风急性发作期，可以选用止痛药。
2. 饮食调节痛风患者应避免吃富含嘌呤的食物，如：猪肝、牛肉、羊肉、海鲜等。
同时，建议增加富含维生素C的食物，如：蔬菜、水果等，增加血液中尿酸的分解和排出。
此外，要确保足够的水分摄入，每天喝6到8杯水可以帮助肾脏排出多余的尿酸。
3. 适度锻炼适度的运动可以帮助加速血液循环和代谢过程，有助于降低尿酸的级别，预防痛风。
痛风患者可以选择一些有氧运动，如：散步、游泳、慢跑等。
三、注意事项1. 饮食禁忌痛风患者注意饮食禁忌，避免吃富含嘌呤的食物，如：动物内脏、肉类、海鲜等。
2. 控制体重控制体重是预防痛风的关键之一。
肥胖会增加痛风的发病率，因此痛风患者需要注意保持合理的体重。
3. 避免酗酒酒精会增加尿酸的生成和加速尿酸的沉积，增加痛风的风险。
因此，痛风患者应该避免酗酒或饮酒过量。
4. 定期检查痛风是一种慢性疾病，因此需要定期复查尿酸水平。
痛风的时候吃什么食物不能吃什么
痛风的时候吃什么食物不能吃什么痛风是一种由于高尿酸血症引起的代谢疾病，其特征是关节疼痛、炎症和结晶形成，严重时可导致关节畸形和肾功能障碍。
在日常生活中，饮食是痛风患者需要重点关注的方面，下面将详细介绍痛风患者的饮食注意事项、治疗方法以及注意事项。
一、饮食注意事项1.不能吃的食物：高嘌呤食物是痛风患者需要避免的食物。
这些食物包括肉类、鱼类、海鲜、豆类、蘑菇、花生等。
这些食物中含有的嘌呤会生成尿酸，加重痛风症状。
2.适量食用的食物：痛风患者可以适量食用一些低嘌呤食物，如鸟类、鸡蛋、奶制品、水果和蔬菜等。
这些食物中含有较少的嘌呤，对痛风患者的身体影响较小。
3.补充足够的水分：痛风患者需要补充足够的水分，避免脱水。
水是消除尿酸的关键，适量的喝水可以促进尿酸的排出。
4.限制饮酒：痛风患者需要限制饮酒，特别是啤酒。
啤酒中含有较高的嘌呤，容易导致尿酸生成，加重痛风症状。
二、治疗方法1.药物治疗：痛风患者需要经过药物治疗，控制症状。
常用的药物有利尿剂、非甾体抗炎药、痛风酸代谢抑制剂等。
2.生活方式干预：痛风患者需要注意生活方式干预，包括控制体重、适量运动、限制饮酒、避免过度劳累等。
这些措施可以减轻痛风症状，预防痛风的发生。
3.饮食调整：痛风患者需要进行饮食调整，避免高嘌呤食物。
同时需要注意补充足够的水分，增加水果、蔬菜的摄入量，保持营养均衡。
三、注意事项1.定期复诊：痛风患者需要定期复诊，随时关注病情变化。
2.避免过度劳累：过度劳累会加重痛风症状，痛风患者需要注意休息，避免过度劳累。
3.预防感染：痛风患者的免疫功能可能较弱，容易感染疾病。
因此需要注意个人卫生，预防感染。
4.遵医嘱服药：痛风患者需要遵医嘱服药，根据医生的指导进行药物治疗。
总之，饮食是痛风患者需要重点关注的方面。
合理的饮食调整可以减轻痛风症状，预防痛风的发生。
同时，药物治疗和生活方式干预也是痛风患者需要重视的方面。
只要采取正确的治疗方法和注意事项，痛风患者可以获得有效的治疗效果。
痛风病人的饮食原则
痛风病人的饮食原则痛风是一种代谢类疾病，由于体内嘌呤代谢的不良，导致尿酸在体内滞留，形成尿酸结晶沉积在关节、软组织等部位，引起炎症反应和疼痛。
痛风患者的饮食调节对预防发作，减轻病情和延缓疾病进展具有重要意义。
本文介绍痛风患者的饮食原则和注意事项。
饮食原则限制嘌呤痛风患者的饮食原则是控制嘌呤。
嘌呤是一种核酸成分，存在于蛋白质食物中，如动物肝脏、肾脏、心脏、脑、鱼虾、瘦肉、鸡肉、火腿肠、豆类等食物。
嘌呤摄入过多容易导致尿酸增高，促进痛风疾病的发生和加重。
痛风患者应从饮食中严格限制嘌呤的摄入量。
建议每天嘌呤摄入不超过150mg，痛风急性发作期应严格控制在100mg以下。
具体限制方法如下：1.减少高嘌呤食物的摄入：动物肝脏、肾脏、心脏、脑、鱼虾、瘦肉、鸡肉等食物尽量减少摄入。
不吃类似海参、干贝和鲍鱼等富嘌呤物品。
2.选择低嘌呤食物：牛奶、豆腐、鸡蛋、粗粮面食、新鲜蔬菜、水果是低嘌呤食物。
痛风患者可以适量摄入，以补充身体所需的营养素。
3.酒类限制：酒类中含有较高的嘌呤，痛风患者应避免饮酒。
控制热量和脂肪热量和脂肪摄入过多容易导致体重过重，是痛风发作的危险因素。
痛风患者应通过控制饮食摄入量，维持生理体重指数（BMI）在18.5至24.9之间，尽量减少热量和脂肪的摄入量。
具体方法有：1.控制食量，少吃多餐。
2.选择低脂肪、高纤维的食物，如豆类、水果和蔬菜。
3.避免过度进食和节食。
进食过度会导致体重增加，而过度节食又会引起代谢紊乱，诱发痛风。
4.控制饮食中糖的摄入，特别是果糖。
果糖摄入过多会抑制体内尿酸的排泄，增加痛风的风险。
注意事项除了饮食原则，痛风患者在日常生活中也需要注意以下事项：1.多喝水。
喝足够的水可以促进尿酸的排出，减少痛风发作的几率。
2.控制运动量。
过度运动会导致身体产生大量乳酸，乳酸会抑制尿酸的排泄，增加痛风的风险。
3.避免应激。
应激会导致痛风患者血尿酸升高，容易引发痛风急性发作。
4.及时治疗。
痛风病人的饮食禁忌
痛风病人的饮食禁忌痛风病人都知道多吃素少吃荤，痛风病人最好根据食物嘌呤含量表制定适合自己的食谱，以减少发作诱因，提高生活质量。
根据嘌呤含量，将食物分为低嘌呤食物（每100g 食物含嘌呤<25mg）、中等嘌呤食物（每100g食物含嘌呤25～150mg）和高嘌呤食物（每100g食物含嘌呤150～1000mg）三类。
但这只是个原则估计，在临床实践中需按实际情况作必要的调整中国中医科学院望京医院风湿免疫科唐先平1、含嘌呤较高的食物，无论处于急性期或缓解期的痛风病人均属禁食食品。
（1）肉类：家禽及家畜的肝、肠、心、肚与为胃、肾、肺、脑、胰、等内脏、肉脯、浓肉汁、肉馅等。
（2）水产类：鱼类（鱼皮、鱼卵、鱼干以及沙丁鱼、凤尾鱼等海鱼）、贝壳类、虾类等。
（3）其他：酵母粉、白酒、啤酒等。
2、含有中等量嘌呤食物，因此凡属缓解期的病人，可从其中选用一份动物性食品和一份蔬菜，但食用量不宜过多。
（1）豆类及其制品：豆制品（豆腐、豆干、乳豆腐、豆奶、豆浆）、干豆类中的豌豆、大豆、绿豆、红豆、黑豆、蚕豆等。
（2）肉类：家禽、家畜肉。
（3）水产类：草鱼、鲤鱼、鳕鱼、比目鱼、鲈鱼、螃蟹、鳗鱼、鳝鱼、香螺、鲍鱼、鱼丸、鱼翅。
（4）蔬菜类：菠菜、笋（冬笋、芦笋、笋干）、豆类中的四季豆、青豆、菜豆等、海带、金针、银耳、蘑菇、菜花。
（5）油脂类及其他：花生、腰果、芝麻、栗子、莲子、杏仁。
3、含少量嘌呤食物，病人可随意选食，不必严格控制。
（1）主食类：米、麦、面类制品、淀粉、高粱、通心粉、马铃薯、甘薯、山芋等。
（2）奶类：黄油、牛奶、乳酪、冰淇淋等。
（3）荤食：蛋类以及猪血、鸡血、鸭血及桂鱼等。
（4）蔬菜类：大部分蔬菜均属于低嘌呤食物。
（5）水果类：水果基本上都属于低嘌呤食物，可以放心食用。
（6）油脂类：植物油、瓜子、黄油、奶油、杏仁、核桃、榛子、干果、糖、蜂蜜、动物琼脂。
（7）饮料：矿泉水、苏打水、可乐、汽水、麦乳精、茶、果汁、咖啡、巧克力、可可、果冻等。
十种痛风食谱大全
十种痛风食谱大全十种痛风食谱大全痛风是一种由高尿酸血症引起的代谢性疾病，多数患者会出现关节疼痛及炎症。
除了药物治疗，合理的饮食也是控制痛风发作的关键。
本文将为大家提供十种针对痛风患者的健康食谱。
一、痛风水果沙拉材料：西瓜、蓝莓、黄瓜、苹果、柠檬汁、细砂糖。
做法：将西瓜切块，蓝莓洗净，黄瓜切片，苹果削皮切块。
所有材料放入碗中，加入适量的柠檬汁和细砂糖，拌匀即可食用。
此沙拉富含维生素C和纤维素，对于痛风患者有益处。
二、低嘌呤鱼汤材料：鳕鱼、南瓜、洋葱、胡萝卜、鸡精、盐。
做法：将鳕鱼剁成肉泥，南瓜、洋葱、胡萝卜切块。
将材料加入锅中，加入适量的水，煮沸后转小火慢炖30分钟。
最后加入鸡精和盐调味即可。
此汤富含蛋白质和维生素A，对痛风患者有益。
三、痛风蔬菜炒面材料：蔬菜（可根据个人口味选择自己喜欢的蔬菜）、面、鸡精、盐、橄榄油。
做法：将蔬菜切丝或切块，面煮熟备用。
锅中加入适量的橄榄油，放入蔬菜翻炒至断生，加入面炒匀，最后加入鸡精和盐调味即可。
此菜谱中富含丰富的膳食纤维和维生素，对痛风患者有益。
四、痛风糖醋鲤鱼材料：鲤鱼、料酒、盐、醋、糖、生姜。
做法：将鲤鱼去鳞、去腮、去头尾，用刀在鱼身两面各划三刀。
用料酒和盐腌制一段时间。
锅中加入适量的油，煎鱼至两面金黄。
锅中加入适量的水，加入醋、糖和生姜，煮沸后放入鱼，小火慢炖10分钟即可。
此菜谱口味独特，醋和生姜有助于排酸，对痛风患者有益。
五、低嘌呤鸡蛋饼材料：鸡蛋、面粉、香菇、生姜、盐、鸡精。
做法：将鸡蛋打散，加入面粉搅拌均匀。
香菇切末，生姜剁成蓉。
将材料加入鸡蛋面糊中，加入盐和鸡精调味。
锅中加入适量的油，倒入面糊，煎至两面金黄即可。
此菜谱富含蛋白质和维生素，适合痛风患者食用。
六、痛风豆腐煲材料：豆腐、黑木耳、胡萝卜、蘑菇、豌豆、盐、鸡精。
做法：豆腐切块，黑木耳泡软切丝，胡萝卜切片，蘑菇切片。
将所有材料加入煲中，加入适量的水，煮沸后转小火慢炖20分钟。
最后加入盐和鸡精调味即可。
痛风患者需要注意的饮食原则
痛风患者需要注意的饮食原则1.痛风饮食注意事项有哪些？2.痛风病人饮食注意事项3.痛风的饮食要注意些什么4.患有痛风的人在饮食上要注意什么？什么食物是坚决不能吃的？5.痛风患者在饮食方面需要注意哪些问题6.痛风病患者要怎样饮食？痛风饮食注意事项有哪些？现在越来越多的人患痛风，很多痛风患者一种都是受煎熬的，可能平时你看不出痛风患者有什么不一样的情况，但是如果严重了就很可能会对生活造成很大的影响，平时只能通过控制饮食来控制病情，那痛风饮食注意事项有哪些？痛风饮食应注意哪些？1、限制嘌呤摄入正常成年人嘌呤的摄取量为没600-1000mg，急性期嘌呤摄入量应该控制在15mg每天。
因此嘌呤含量多的食物对痛风患者来说是需要严格禁止的。
如动物内脏、鱼虾、蛤蟹等海味、肉类、豌豆等均含有较高的嘌呤，都不宜食用。
2、控制进食总热量因为肥胖是痛风的危险因素之一，血尿酸与体重的指数呈正相关，因此痛风病人在饮食上宜当控制每日饮食中的总热量，减轻体重，体重最好能低于理想体重的10%-15%。
因此按休息状态计算，通常每日摄入热量需要控制在105-126kj （25-30kcal）kg体重。
3、避免过度进食或者饥饿过度进食不利于嘌呤含量的控制，而饥饿或者空腹，虽然能够降低体重，但却因脂肪等组织分解过快而引起血酮及乳酸浓度增高，抑制尿酸的排泄而诱发痛风的急性发作。
4、少食多餐对于痛风患者来说最好是少食多餐，这样可以降低血尿酸的生成，降低血液中胆固醇水平。
并且由于肠道对事物缓慢、持续的吸收，减少了机体在“空腹状态”时对血尿酸的代谢和调节。
5、限制糖类应当尽量减少食用蔗糖或甜菜糖，因为其分解代谢后可产生果糖，而果糖能增加尿酸的生成，蜂蜜中含有的果糖也很高，因此痛风患者也不宜食用。
6、注意食物烹饪方法合理的饿烹饪方法也可以减少食物中嘌呤的含量，如将肉先煮，弃汤后再进行烹调。
此外食物中的辣椒、胡椒、咖喱、芥末、生姜等，均可以兴奋植物神经，有时痛风的急性发作，烹饪时要尽量避免。
痛风病人饮食指导
02
减少糖分摄入，保持血糖稳定
03
选择低糖食物，如蔬菜、水果等
04
避免含糖饮料，如可乐、果汁等
05
控制糖分摄入，保持健康饮食
2
痛风饮食推荐
低嘌呤食物
蔬菜：如白菜、 萝卜、西红柿等
水果：如苹果、 梨、香蕉等
谷物：如大米、 小米、玉米等
蛋奶类：如鸡蛋、 牛奶、酸奶等
豆类：如豆腐、 豆皮、豆芽等
低嘌呤肉类：如鸡 肉、鱼肉、虾等
高糖食物可能 导致痛风发作： 摄入过多糖分， 会导致体内尿 酸水平升高， 增加痛风风险
03
建议减少高糖 食物摄入：控 制糖分摄入， 保持健康饮食， 有助于预防痛 风发作
04
替代食物：可 以选择低糖或 无糖食物，如 新鲜水果、蔬 菜等
酒精饮料
痛风患者应避免 饮用酒精饮料，
因为酒精会加重 1
痛风症状。
痛风患者在饮食 4
方面应保持清淡， 避免高嘌呤食物。
酒精饮料中含有 大量的嘌呤，会
2 引发痛风发作。
3 痛风患者应选择
低嘌呤的饮料， 如白开水、绿茶 等。感谢您的Biblioteka 看海藻类：如 海带、紫菜 等
奶类：如牛 奶、酸奶等
3
痛风饮食禁忌
高嘌呤食物
动物内脏： 如猪肝、鸡 肝、鸭肝等
海鲜：如 虾、蟹、
贝类等
豆类：如黄 豆、绿豆、
红豆等
酒类：如啤 酒、白酒、
红酒等
肉类：如牛 肉、羊肉、
猪肉等
蔬菜：如菠 菜、芦笋、
蘑菇等
高糖食物
01
高糖食物包括： 糖果、糕点、 饮料等
02
高钾食物
01
02
03
痛风患者的日常饮食护理
痛风患者的日常饮食护理痛风是一种由尿酸代谢异常导致高尿酸血症引起的疾病，常见症状包括关节疼痛、红肿等。
饮食是控制痛风发作的重要因素之一。
本文将介绍痛风患者的日常饮食护理并提供一些建议。
1. 控制饮食中高嘌呤食物的摄入嘌呤是产生尿酸的主要原料，因此减少高嘌呤食物的摄入是控制痛风的关键。
高嘌呤食物主要包括肉类、内脏器官、海鲜、啤酒等。
痛风患者应避免或限制这些食物的摄入量。
相应地，可以选择低嘌呤食物如蔬菜、水果、全麦类食物等作为替代。
2. 增加水果和蔬菜的摄入量水果和蔬菜富含维生素、矿物质和纤维，对痛风患者的饮食非常有益。
维生素C可以帮助减少尿酸的生成，并促进其排出。
建议痛风患者每天摄入足够的水果和蔬菜，如橙子、柠檬、番茄、苹果、菠菜、芹菜等。
3. 控制饮食中的糖分和酒精摄入量痛风患者应限制糖分和酒精的摄入量。
研究表明，过多的糖分摄入会导致尿酸的升高，而酒精会干扰尿酸的排出。
建议减少糖果、碳酸饮料、甜点、酒精等的摄入。
如果需要饮酒，可以选择低酒精度的饮品，并适量饮用。
4. 增加饮水量增加饮水量有助于稀释尿酸，促进其排出。
痛风患者应该每天饮用足够的水，并保持良好的水分平衡。
除了喝水，还可以选择无糖茶、鲜榨果汁等健康的饮品作为替代。
5. 控制体重和采取适量运动体重过重是痛风的危险因素之一，因为脂肪组织会导致尿酸的升高。
控制体重可以帮助减少尿酸的生成和降低关节的负担。
适量的运动也有助于促进尿酸的排出和维持良好的身体状态。
6. 食用含有乳酸菌的食品乳酸菌可以帮助调节肠道菌群，促进尿酸的代谢和排出。
痛风患者可以适量食用含有乳酸菌的食品，如酸奶、发酵的蔬菜等。
总结：痛风患者的日常饮食护理非常重要，可以通过控制高嘌呤食物的摄入、增加水果和蔬菜的摄入量、控制糖分和酒精的摄入、增加饮水量、控制体重和进行适量运动，以及食用含有乳酸菌的食品来帮助控制痛风的发作。
建议痛风患者在饮食方面咨询医生或营养师的建议，制定适合自己的饮食计划，以达到最佳疗效。
痛风患者的饮食应该注意些什么
痛风患者的饮食应该注意些什么痛风是一种疾病，主要是由于尿酸的排泄不良而导致的，尿酸晶体在身体的关节中结晶沉积，引起疼痛和关节炎，患者往往需要遵循一些饮食方面的注意事项来管理病情。
本文将就痛风患者的饮食、治疗方法以及所需注意事项进行详细阐述。
一、饮食注意事项1. 控制蛋白质摄入量：痛风患者需要控制蛋白质摄入量，减少肉类和鱼类的摄入，尤其是富含嘌呤的食物，如动物的内脏、肉类汤、虾、螃蟹、贝类等，这些食物中的嘌呤会分解成尿酸，加重病情。
2. 确保足够的碳水化合物：痛风患者要保证足够的碳水化合物摄入，可以选择米面类、蔬菜、水果、奶制品等食物，这些食物不会增加尿酸的生成，还能够帮助患者控制体重。
3. 饮食按时定量：痛风患者要保证饮食按时定量，不要过度饮食或暴饮暴食，保持饮食规律，有助于减少尿酸的生成和积累。
4. 多喝水：痛风患者需要保持充足的水分摄入，有利于促进尿酸的排出，预防尿酸结晶沉积在关节中。
5. 注意饮酒：痛风患者需要注意饮酒，特别是啤酒，啤酒中富含酵母，酵母可以促进尿酸的生成，加重病情。
6. 注意油脂摄入：痛风患者需要控制油脂摄入，减少植物油和动物油的摄入，因为过多的油脂会影响肝脏中尿酸的代谢，加重病情。
二、治疗方法1. 盐酸西布曲明：这是一种有效的痛风治疗药物，能够缓解关节炎和疼痛，并且能够减少尿酸的生成。
2. 伐昔洛韦：这是一种针对痛风发作的药物，可以快速减轻症状和疼痛。
3. 美洛昔康：这是一种抗炎症药物，可以缓解痛风引起的疼痛和肿胀。
4. 艾司洛尔：这是一种利尿剂，可以促进尿酸的排出，减少尿酸的积累。
5. 坚持运动：适当运动不仅可以帮助痛风患者控制体重，减轻病情，还可以促进血液循环，加速尿酸的代谢和排出。
三、注意事项1. 遵循医嘱：痛风患者需要遵循医生的建议，按时服药，并遵循专业医生的建议进行治疗。
2. 注意体重：痛风患者需要注意体重，因为过胖会增加尿酸的生成和积累，加重病情。
3. 避免捏压关节：痛风患者需要避免捏压关节，因为关节受压会引起疼痛和关节炎，这会加重病情。
痛风的人少吃什么食物好
痛风的人少吃什么食物好痛风是一种常见的慢性代谢疾病，主要表现为高尿酸血症、反复发作的关节炎以及尿酸结晶沉积在肾脏和尿道管壁等病变。
高尿酸血症是痛风的基础，而饮食是引起高尿酸血症的重要因素。
下面就是痛风的饮食治疗方法、注意事项以及少吃的食物。
一、痛风的饮食治疗方法1、饮食要平衡。
痛风病人应该摄入适量优质蛋白，限制脂肪和糖类，多吃植物蛋白和高纤维的食品。
常用的代表性食物有豆腐、海带、木耳、绿豆、苦瓜、藕、草菇、黑木耳、蔬菜等。
2、钙、维生素D的摄入量要足够。
痛风病人不能多喝奶及其制品，通常要通过补钙、维生素D的药物来达到足够的摄入。
3、病人应该肉、鱼、家禽、蛋类烹调时少用油脂，煮菜要用清水或清汤，尽量不加味精，醋、料酒少用或不用，因为它们都会促进尿酸排泄，不利于控制病情。
4、建议病人多食用富含维生素C的水果和蔬菜，补充适当的维生素C，因为它可以促进尿酸的排泄。
5、足量水的摄入。
痛风病人应该每天喝足量的水、饮料，注意饮水要选择无酒精、低咖啡因、低糖的饮品，否则会加重高尿酸血症。
二、痛风的注意事项1、控制体重。
高体重和肥胖是高尿酸血症和痛风的危险因素之一，痛风患者必须限制食用富含热量的食物以控制体重。
2、不要过度运动。
痛风患者不宜做剧烈的体育运动，应以适度运动为主。
3、不要过度劳作。
不要过劳，以免引起关节的疲劳。
4、减少饮酒量。
痛风患者尽量避免喝酒，尤其是啤酒和米酒，因为它们含有大量的嘌呤。
5、不要忽略病情。
痛风患者在饮食和锻炼时应注重控制病情，遵循医生的建议。
三、少吃的食物1、动物内脏。
如肝脏、肾脏、脾脏等，因为它们富含嘌呤和核酸。
2、脑、鱼籽、海产品等。
同样富含嘌呤和核酸，最好少吃或不吃。
3、肉类。
尤其是浓汤、肥肉等，它们的嘌呤含量高。
4、豆类。
豌豆、豆类文化中嘌呤含量也比较高，请您注意一定要注意适量。
综上所述，痛风患者的日常生活中应注意饮食、睡眠、休息和体育运动等方面。
尤其是饮食方面，痛风患者应该注意饮食平衡和控制摄入嘌呤的食物，以达到控制病情的目的。
痛风有什么需要忌口是完全不能吃海鲜跟豆制品吗
痛风有什么需要忌口是完全不能吃海鲜跟豆制品吗痛风是一种急性关节炎性疾病，又称多尿症或矮胖病。
痛风病人的关节通常发炎红肿，也可能有关节石，致使患者体验到疼痛和不适。
痛风有一些需要忌口的饮食，但不是所有的海鲜和豆制品都不能食用。
痛风可以通过药物治疗和改变饮食习惯减轻症状，下面我们详细探讨。
一、需要忌口的饮食1. 不适合食用的海鲜和鱼痛风患者最好避免摄入富含嘌呤的食物，因为嘌呤是人体内的一种代谢产物，会在人体中形成尿酸。
此外嘌呤还可以在一些食物中找到，如脑、肾、内脏、骨骼和海鲜等。
对于海鲜，高嘌呤的种类会导致痛风病人病情加剧，最好避免食用。
以下是一些不适合痛风患者食用的富含嘌呤的海鲜和鱼：- 鲍鱼；- 虾；- 蟹；- 三文鱼；- 黄鱼；- 鳕鱼。
2. 不适合食用的豆制品痛风病人可以摄取适量的蛋白质，但应尽量避免嘌呤含量高的豆制品。
通常，痛风病人也应该多喝水和少吃高糖和高脂肪含量的食物。
以下是一些不适合痛风病人食用的豆制品：- 黄豆；- 豆腐；- 黑豆；- 红豆；- 豆瓣酱。
二、饮食建议1. 增加低嘌呤食品的摄入有些食物低嘌呤，是痛风病人可以大量食用的。
以下是一些低嘌呤食品：- 补充蔬菜和水果，如菠菜、生菜、苹果和土豆等；- 增加蛋白质的摄入，如牛奶、鸡肉、瘦肉和鹌鹑肉；- 增加蜂蜜和坚果的摄入，如葵花籽、板栗和澳洲坚果等。
2. 控制饮食以控制体重减轻体重可以减轻痛风症状，因为过重会增加尿酸的水平。
将饮食控制在健康数值范围内是非常重要的，可以通过限制热量摄入来控制体重。
3. 保持足够的水分摄入饮足够的水有助于控制痛风的症状，因为水可以促进尿酸从体内排泄出去。
痛风患者应该每天至少喝8杯水。
三、治疗方法1. 药物治疗专业医生可以向患者提供非甾体消炎药和其他针对痛风的药物，以减轻痛风的症状并防止关节炎复发。
2. 改变饮食习惯对于痛风病人，饮食习惯的改变是非常重要的，以减轻症状和防止病情加剧。
医生或营养师可以为患者设计饮食计划，以确保患者摄入的是富含营养且低嘌呤的食物，从而避免病情恶化。
痛风病人饮食调理与生活方式指导
痛风病人饮食调理与生活方式指导痛风，这个让人备受折磨的疾病，如今越来越常见。
对于痛风病人来说，饮食调理和生活方式的改变至关重要。
正确的饮食和良好的生活习惯不仅能减轻疼痛，还能有效控制病情的发展。
接下来，咱们就详细说一说痛风病人在这方面需要注意的事儿。
咱们先来讲讲饮食。
大家都知道，痛风跟体内尿酸水平过高有关系。
而饮食中的很多东西都会影响尿酸的生成和排泄。
首先，得少吃高嘌呤的食物。
像动物内脏，比如猪肝、猪心、鸡肝等等，那可是嘌呤的“重灾区”。
还有海鲜，尤其是贝类、虾类、蟹类，嘌呤含量也不低。
肉汤也要少喝，因为肉里的嘌呤在煮汤的过程中会溶解到汤里，喝下去容易让尿酸升高。
那有人可能会问了，能吃啥肉呢？其实，像鸡肉、鸭肉、猪肉，只要适量，去掉皮和脂肪，还是可以吃一些的。
还有鱼类，像三文鱼、金枪鱼这些，嘌呤相对较低，可以适当选择。
蔬菜基本上都可以吃，但要注意，像菠菜、芦笋这类嘌呤含量稍高的蔬菜，别吃太多。
水果也是，大部分都没问题，但像榴莲、芒果这些糖分高的，要控制量，因为过多的糖分也可能影响尿酸代谢。
除了嘌呤，还要注意控制饮食的总热量。
要是吃得多、动得少，身体胖起来，也不利于尿酸的控制。
所以，每餐别吃得太饱，七八分饱就行。
再说说喝酒的事儿。
痛风病人最好是把酒给戒了。
啤酒就不用说了，那是绝对不能碰的。
白酒、红酒也得少喝，因为酒精会影响尿酸的排泄，让尿酸在体内堆积。
说完了吃，咱们再聊聊喝。
多喝水，这对痛风病人特别重要。
每天至少喝 2000 毫升的水，能促进尿酸的排泄。
白开水是最好的选择，如果觉得没味道，喝点淡茶水也行，但别喝太浓的茶。
接着咱们讲讲生活方式。
运动是少不了的，但得注意方式和强度。
痛风发作的时候，就别运动了，得好好休息。
等病情稳定了，再开始适当运动。
可以选择一些不太剧烈的运动，像散步、慢跑、游泳、太极拳等等。
运动能增强体质，控制体重，对尿酸的控制有好处。
还有，要注意保暖。
尤其是关节部位，受凉了容易诱发痛风发作。
痛风病人的饮食原则
痛风病人的饮食原则痛风是一种由尿酸代谢异常引起的疾病，主要表现为关节疼痛、红肿、热痛等症状。
饮食在痛风的治疗中起着重要的作用，正确的饮食原则可以帮助减轻症状，预防病情复发。
以下是痛风病人的饮食原则：1.控制摄入高嘌呤食物：高嘌呤食物是指含有较多嘌呤的食物，如动物内脏（肝脏、肾脏、心脏等）、海鲜（虾、蟹、鱼籽等）、肉类（猪肉、牛肉等）、啤酒等。
这些食物会导致体内尿酸含量升高，增加尿酸结晶的风险。
因此，痛风病人应避免或减少摄入这些高嘌呤食物。
2.增加蔬果摄入：蔬果富含维生素、矿物质和纤维素等营养素，对于痛风病人有很大的益处。
蔬果中的维生素C可以降低尿酸水平，猕猴桃、柑橘、番茄、苹果等富含维生素C的食物是良好的选择。
此外，蔬果中的纤维素有助于调节血脂和血糖水平，有利于预防心血管疾病等合并症。
3.控制饮酒：饮酒是痛风病人易导致发病和复发的一个重要因素。
酒精会抑制尿酸的排泄，导致尿酸在体内积累。
因此，痛风病人应尽量避免饮酒，特别是啤酒等富含酒精和高嘌呤的饮料。
4.保持体重适中：肥胖是痛风的危险因素之一，过多的体重会增加尿酸的合成和减少排泄。
因此，痛风病人应保持适当的体重，避免过度肥胖。
饮食中应适量限制高脂肪和高热量食物的摄入，增加运动的同时，控制总体能量摄入，以达到减重的效果。
5.均衡膳食：痛风病人的饮食应该以均衡为原则，包括适量的碳水化合物、蛋白质和脂肪。
碳水化合物以粗粮、杂粮为主，限制白米饭、面条等精制食物的摄入；蛋白质以低脂的优质蛋白如豆类、鸡肉、鱼肉为主，限制动物内脏等高嘌呤食物的摄入；脂肪以植物油为主，尽量减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入。
6.多饮水：多饮水有助于稀释尿液中的尿酸，促进尿酸的排泄。
痛风病人每天应保证足够的水分摄入，尽量避免饮料和咖啡因含量较高的饮品。
饮食对于痛风的治疗和预防至关重要，但并非所有痛风病人的饮食限制都相同，具体的饮食原则应结合病情和个体差异进行调整。
既往有过痛风发作的病人更需要遵循严格的饮食原则。
痛风病人食物禁忌列表
痛风病人食物禁忌列表痛风，这一困扰着许多人的疾病，在饮食上有着诸多的限制和禁忌。
了解这些食物禁忌，对于痛风患者控制病情、减轻痛苦至关重要。
以下为您详细列出痛风病人需要避开的食物。
首先，高嘌呤食物是痛风病人的“头号大敌”。
动物内脏，如猪肝、猪心、猪腰等，嘌呤含量极高。
每 100 克这类食物中的嘌呤含量往往能超过150 毫克。
海鲜类食物中的一些品种，如贝类、虾类、蟹类等，也是高嘌呤的“重灾区”。
尤其是沙丁鱼、凤尾鱼等，痛风患者应尽量避免食用。
肉汤也是需要特别注意的。
很多人认为肉汤营养丰富，但对于痛风患者来说，却是弊大于利。
因为肉类在炖煮的过程中，大量的嘌呤会溶解到汤中，使得肉汤成为高嘌呤食物。
同理，火锅汤也不适合痛风病人，因为在涮煮各种食材的过程中，嘌呤会不断积累在汤里。
各种酒类，特别是啤酒，痛风患者应严格控制摄入量甚至戒除。
酒精在体内代谢会产生乳酸，乳酸会竞争性地抑制尿酸的排泄，从而导致血尿酸水平升高。
而且，啤酒本身就含有一定量的嘌呤，会进一步加重痛风的病情。
一些豆类及豆制品，如黄豆、黑豆、绿豆等，嘌呤含量相对较高。
但需要注意的是，经过加工后的豆腐、豆浆等，嘌呤含量会有所降低，痛风患者可以适量食用。
菌类食物，如香菇、金针菇、木耳等，嘌呤含量也不低。
虽然它们富含多种营养成分，但痛风患者仍需谨慎选择。
部分肉类，如猪肉、牛肉、羊肉等，虽然嘌呤含量不如动物内脏那么高，但过量食用也可能会对血尿酸水平产生影响。
建议痛风患者控制摄入量，选择瘦肉部分，并采用合理的烹饪方式，如煮、蒸等，以减少嘌呤的摄入。
一些蔬菜，如芦笋、菠菜、花菜等，嘌呤含量相对较高。
但总体来说，蔬菜中的嘌呤对血尿酸水平的影响较小，且蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分，对身体有益。
因此，痛风患者不必完全拒绝这些蔬菜，只需适量食用即可。
含糖饮料和果汁，虽然不含嘌呤，但其中的大量糖分可能会导致胰岛素抵抗，进而影响尿酸的代谢。
因此，痛风患者应减少这类饮品的摄入，多选择白开水、淡茶水等健康饮品。
痛风健康教育
痛风健康教育
（1）合理控制饮食；要少吃含嘌呤高的食物、忌酒，尤其不要喝啤酒和白酒，但最近研究表明，适量饮葡萄酒对痛风影响不大。
多喝碱性饮料。
要少喝肉汤、鱼汤、鸡汤、火锅汤等。
多吃碱性食物，少吃酸性食物。
多吃蔬菜，少吃饭。
多吃菜，有利于减少嘌呤
摄入量，增加维生素C，增加纤维素。
少吃饭有利于控制热量摄入，限制体重、减肥降脂。
鸡蛋和牛奶中的嘌呤含量极少，所以它们是
痛风患者最佳的蛋白质来源。
（2）摄入充足的水分，要多饮水以助尿酸排出。
要使每日尿量保持在2000毫升以上，因尿路结石的发生和小便尿酸浓度及小便的酸碱度有关，必要时可服用碱性药物，以预防尿路结石的发生。
（3）生活规律，避免暴饮暴食。
(4)临床上常可见到痛风性关节炎的发作往往与病人长途步行、关节扭伤、穿鞋不适及过度活动等因素有关，这可能与局部组织损
伤后，尿酸盐的脱落所致。
因此，痛风病人应注意劳逸结合，避免
过劳、精神紧张、感染、手术、穿鞋要舒适，勿使关节损伤等。
一
般不主张痛风病人参加跑步等较强的体育锻炼。
痛风病人食物禁忌列表
痛风病人食物禁忌列表【痛风病人食物禁忌列表】痛风是一种由于体内尿酸代谢紊乱而引起的疾病，患者需要注意饮食，避免摄入过多的含嘌呤食物，以减轻症状。
以下是痛风病人饮食中需要禁忌的食物列表。
一、高嘌呤食物禁忌：1·内脏类食物：包括肝脏、肾脏、脑、胰脏等动物器官。
这些食物富含嘌呤，容易诱发痛风。
2·海鲜类：海螺、鱿鱼、贝类、虾、蟹、海参等。
尤其是鱼子酱、干贝等，含嘌呤较高。
3·红肉类：牛肉、羊肉、猪肉等。
这些肉类嘌呤含量较高，容易造成尿酸升高。
4·碱性食物：如糙米、糙米酒、豆腐等。
这类食物会增加尿酸的排泄量。
二、嘌呤中等含量食物禁忌：1·蛋黄：尽管蛋白质是健康饮食的重要组成部分，但是蛋黄中的嘌呤含量较高，痛风病人应适量食用。
2·青虾、鲍鱼：虽然这些食物不如海鲜类食物嘌呤含量高，但是痛风病人也应限制摄入。
3·禽类：鸭肉、火鸡、鹌鹑肉等禽类肉类中的嘌呤含量适中，痛风病人可适量食用，但不宜过多。
三、低嘌呤食物推荐：1·蔬菜类：新鲜蔬菜对痛风病人非常有益，尤其是绿色蔬菜如芹菜、生菜、菠菜等。
2·水果类：新鲜水果富含维生素和纤维，能有效降低血尿酸含量，可适量食用。
3·全谷物类：痛风病人可以选择以燕麦、小麦、糙米为主的全谷类食物，能够提供足够的能量和纤维。
4·低脂乳制品：低脂奶、低脂酸奶等乳制品不仅营养丰富，还有助于降低尿酸水平。
5·大豆及其制品：大豆中含有丰富的蛋白质和植物纤维，对痛风病人有益。
【附件】本文档未涉及附件。
【法律名词及注释】本文档未涉及法律名词及注释。
痛风病人食物禁忌列表
痛风病人食物禁忌列表
痛风病人食物禁忌列表
1-简介
痛风是一种由体内尿酸代谢紊乱引发的疾病，患者需特别注意
饮食控制，避免摄入高嘌呤食物。
本文了痛风病人需要禁忌的食物，以帮助患者更好地管理痛风症状。
2-肉类禁忌
●内脏类：肝脏、肾脏、脑子、肺等动物内脏应避免食用。
●高嘌呤肉类：鹅肉、鸭肉、牛羊肉等高嘌呤含量的肉类应限
制或避免摄入。
3-海鲜禁忌
●高嘌呤海鲜：鲑鱼、河鳗、鳗鱼、虾、蟹等富含嘌呤的海鲜
食物应禁食。
●鱼子类：鱼子酱、乌鱼子等鱼类产物含嘌呤较高，痛风患者
需避免食用。
4-植物禁忌
●富含嘌呤的植物：豆类（红豆、黄豆、绿豆等）、菇类（香菇、蘑菇）、菠菜、花椰菜、西兰花等富含嘌呤的植物应限制食用。
●酵母类食物：酵母饼干、酵母面包等制品含嘌呤较高，患者需避免。
5-酒精类禁忌
●啤酒：啤酒中的嘌呤物质会加重痛风症状，痛风病人应避免饮用啤酒。
●烈酒：烈性酒精中的嘌呤物质会增加尿酸产生，痛风患者应谨慎饮用。
6-其他食物禁忌
●咖啡因：咖啡、茶等含有咖啡因的饮品会增加尿酸，痛风患者应限制或避免摄入。
●高糖食品：过多摄入高糖食品会降低尿酸排泄，加重痛风症状，痛风患者应注意控制糖分摄入。
附件：痛风饮食计划表（示例）
法律名词及注释：
1-嘌呤：一种存在于食物和体内核酸代谢产物中的物质，摄入过多嘌呤会增加尿酸，引发痛风症状。
2-尿酸：嘌呤代谢产物之一，过多尿酸在体内积聚会导致尿酸盐结晶，引发痛风。
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痛风病人得饮食简介一般来说，在痛风病人得饮食上加以注意得话，也可以积极治疗痛风得一种方式.痛风病人应该吃多低嘌呤得食物，少吃中嘌呤得食物,不吃高嘌呤得食物，还要注意不要喝酒。
这些都就是痛风病人得一些饮食工具/原料痛风病人得饮食原则，多吃低嘌呤得食物,少吃中嘌呤得食物,不吃高嘌呤得食物低嘌呤食物：五谷杂粮、蛋类、奶类、水果、蔬菜；中嘌呤食物:肉类、豆类、海鲜；高嘌呤食物：豆苗、黄豆芽、芦笋、香菇、紫菜、动物内脏、鱼类.痛风常并发肥胖、糖尿病、高血压及高脂血症步骤/方法预防痛风饮食1、戒吃高嘌呤得食物：动物内脏（肝、肠、肾、脑）、海产（鲍鱼、蟹、龙虾、叁文鱼、沙甸鱼、吞拿鱼、鲤鱼、鲈鱼、鳟鱼、鳕鱼)、贝壳食物、肉类(牛、羊、鸭、鹅、鸽)、黄豆食物、扁豆、菠菜、椰菜花、芦笋、蘑菇、浓汤、麦皮。
２、戒吃高胆固醇得食物：动物内脏(肝、肠、肾、脑）、肥肉、鱿鱼、鱼、墨鱼3、戒酒：不可饮酒、尤其就是啤酒、绍兴酒。
一旦血中酒精浓度高达20０mg/ｄｌ，血中乳酸会随着乙醇得氧化过程而增加，令肾脏得尿酸排泄受阻，结果使血中尿酸增加。
４、戒吃酸性食物，如咖啡、煎炸食物、高脂食物。
酸硷不平衡,会影响身体机能，加重肝肾负担。
宜吃得食物1、多吃高钾质食物，如香蕉、西兰花、西芹等。
钾质可减少尿酸沉淀,有助将尿酸排出体外。
多摄取充足得碱性食物,如海带、白菜、芹菜、黄瓜、苹果、番茄等疏果。
2、多吃固肾得食物。
中医学认为,固肾得食物有助排泄尿酸，平日可按「六味地黄」(熟地、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓）配方煎水饮用,以收滋阴补肾功效。
3、亦适宜多吃行气活血、舒筋活络得食物.例如可用桑寄生(一人份量为五钱）煲糖水,但不要放鸡蛋,可加莲子。
4、苹果醋加蜜糖。
这就是西方传统得治疗方法，经多项临床测试证明有效。
苹果醋含有果胶、维她命、矿物质（磷与钾)及酵素。
苹果醋得酸性成份具杀菌功效,有助排除关节、血管及器官得毒素。
经常饮用，能调节血压、通血管、降胆固醇、亦有助治疗关节炎及痛风症。
饭後可将一茶匙苹果醋及一茶匙蜜糖加入半杯温水内,调匀饮用。
5、痛风患者得食疗方薏仁粥：取适量得薏仁与白米,两者得比例约为三比一,薏仁先用水浸泡四、五个钟头,白米浸泡三十分钟，然后两者混合，加水一起熬煮成粥。
冬瓜汤：取冬瓜三百克（不连皮)，红枣五、六颗,姜丝少许。
先用油将姜丝爆香，然后连同冬瓜切片与红枣一起放入锅中,加水及适量得调味料煮成汤。
6、每日多喝水，多上厕所，千万不可忍尿。
痛风病人应该多吃低嘌呤得食物，少吃中嘌呤得食物，不吃高嘌呤得食物。
还要注意不要喝酒。
低嘌呤食物：五谷杂粮、蛋类、奶类、水果、蔬菜；中嘌呤食物：肉类、豆类、海鲜;高嘌呤食物：豆苗、黄豆芽、芦笋、香菇、紫菜、动物内脏、鱼类。
痛风常并发肥胖、糖尿病、高血压及高脂血症，患者应遵守饮食原则如下:1、保持理想体重，超重或肥胖就应该减轻体重。
不过，减轻体重应循序渐进，否则容易导致酮症或痛风急性发作。
2、碳水化合物可促进尿酸排出,患者可食用富含碳水化合物得米饭、馒头、面食等.３、蛋白质可根据体重,按照比例来摄取,1公斤体重应摄取0。
8克至1克得蛋白质,并以牛奶、鸡蛋为主。
如果就是瘦肉、鸡鸭肉等，应该煮沸后去汤食用,避免吃炖肉或卤肉.4、少吃脂肪,因脂肪可减少尿酸排出。
痛风并发高脂血症者，脂肪摄取应控制在总热量得2０％至2５%以内.5、大量喝水,每日应该喝水20０0ml至3000ｍl，促进尿酸排除。
６、少吃盐,每天应该限制在２克至5克以内.7、禁酒!酒精容易使体内乳酸堆积,对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风。
８、少用强烈刺激得调味品或香料。
9、限制嘌呤摄入。
嘌呤就是细胞核中得一种成分，只要含有细胞得食物就含有嘌呤，动物性食品中嘌呤含量较多。
患者禁食内脏、骨髓、海味、发酵食物、豆类等.１０、不宜使用抑制尿酸排出得药物。
11、对于痛风得治疗来说,可以采取茶疗得原则，像一些降酸茶能有效得控制与环节痛风患者得病情,专家指出，目前市面上许多得专业产品对于痛风得治疗较有疗效,专家推荐得就是宇泽原离子降酸茶,痛风反复,主要就是尿酸居高不下，但就是大部分降尿酸药物或产品都有明显损伤内脏得副作用，几乎所有得痛风病人都有“吃药怕伤身,不吃怕复发”得两难选择。
宇泽原离子降酸茶特含FBＺ离子，这种FBＺ碱性离子,能在3分钟之内以超微分子状态游离渗入患处表皮细胞,将沉积在关节、软组织处得尿酸盐结晶中与、溶解、排出，同时清洗肾脏中尿酸盐“垢”，温与地析回血液中得酸性有害物质通过尿液排出体外，进而让身体逐渐恢复成健康得碱性体质，从而彻底改善痛风病症。
痛风病人得饮食原则:1、控制总热量:痛风患者要保持或达到理想体重，最好能使自己得体重低于理想体重1０%～15%.要做到后者重点就是控制每日进食得总热量,饮食总量要比正常饮食低10％左右,不可过多吃零食，也不可每餐吃得过多、过饱。
2、低蛋白饮食：应给予痛风患者每公体重0、4~０．５克蛋白质,每日蛋白质总量应控制在4０克左右，适当限制鱼类、豆类食物得摄入量。
每日１杯牛奶加2个鸡蛋或瘦猪２两即可满足其肌体对蛋白质得需要，不可过多。
3、限制脂肪摄入量：痛风患者每日脂肪摄入总量在50克左右为宜，注意要以植物油为主，少吃动物脂肪。
4、以含高碳水化合物得食物为主:米、面、谷类得主要成分均就是碳水化合物，所以痛风患者平日饮食应以这些食物为主，以保证热量供应。
5、禁酒，少饮咖啡、茶、可可：酒精可诱发痛风发作并加重病情，应绝对禁止痛风患者饮酒；痛风患者在喝咖啡、茶、可可时也不可太浓、喝得太多。
６、保持充足得维生素Ｂ与Ｃ：维生素B与Ｃ富含于水果与蔬菜中，每日于饭后吃些柑桔、苹果，以及在膳食中多吃些绿叶蔬菜，可使体内有足够得维生素Ｂ与C。
注意事项1。
过度饮酒会引起痛风发病，以啤酒尤其明显。
乙醇影响血尿酸水平得可能机制就是：（1）饮酒常伴食含丰富嘌呤得食物；（2)乙醇代谢可以使血乳酸浓度升高,乳酸可以抑制肾脏对尿酸得排泄；(3）过度饮酒造成血酮症，抑制肾脏对尿酸得排泄;（4）乙醇能促进腺嘌呤核苷酸转化而使尿酸增多;(5）有人认为饮用像威士忌类含铅得酒,使痛风发病得危险性增加了3倍.2．减少摄食量也与痛风发作有关,因为饥饿时血浆乙酰乙酸与β羟丁酸水平增加，影响肾脏对尿酸得排泄.3.豆制品与痛风得关系存在一些误解,根据我国及日本学者测试，大部分豆类得嘌呤含量不太高,依此断定豆制品嘌呤含量更少,从而可以推翻民间或中医误传痛风禁食豆制品得说法。
另一个间接证据就是，常吃豆制品得出家人也很少有痛风。
所以豆制品可以少量食用.4.高嘌呤饮食可使尿酸得合成增加，血尿酸浓度升高，反之低嘌呤饮食可使血尿酸浓度降低。
控制饮食后，正常人血尿酸可降３5.7ηｍol／L（O.6mg／ｄl)左右,痛风患者也可降低5９.5μmoｌ/L(１、Omg/dｌ）左右。
沃华泰康多种植物复合胶囊（“痛风宁”) ６0粒痛风病人得饮食要注意什么?１、注重控制与预防有人在体检中发现高尿酸血症,但并没有痛风发作，就是否需要治疗呢?常教授说：“一般而言,不需要药物治疗,但应注意以下两点：一就是避免肥胖，避免高嘌呤、高热量得食物,不酗酒，劳逸结合,避免精神紧张；二就是定期复查血尿酸，并注意血压、血糖、肾功能得状况。
如果经过食物控制或停用影响嘌呤代谢得药物后,血尿酸却仍持续6个月浓度较高者，可考虑治疗.”痛风急性发作时,可采取让受累关节停止活动、局部冷敷与服用医生建议得抗痛风药等措施。
治标要治本,痛风也不例外。
治疗痛风,关键在于调整饮食结构，平衡饮食，荤素搭配，还有重要得一点就就是忌吃富含嘌呤得(它们在体内转换成尿酸)食物.禁忌食物包括:动物内脏如肝、肾、脑、肠等;某些鱼类如沙丁鱼与虾、蟹等；过多得肉类(特别就是牛、羊肉);过多得豆类（豆腐、豆奶与豆浆除外)，蘑菇、花椰菜。
再就就是保持精神愉快，避免精神刺激；避免过度劳累;防止受寒、受潮，防止关节损伤及外伤等。
继发性痛风得预防主要就是积极治疗白血病、多发性骨髓瘤、慢性肾病等原发病。
２、如何预防痛风发作？得了痛风病以后,应采取措施，积极预防痛风得再次发作。
具体方法有:（1)首先要节制饮食,避免大量进食高嘌呤食物，严格戒酒,多喝碱性饮料。
(2）要多饮水以助尿酸排出.（3)防止肥胖.(4）保持精神愉快,避免过度劳累、精神紧张、寒冷潮湿、关节损伤等诱发因素。
（５)不宜使用抑制尿酸排出得药物，如双氢克尿塞、速尿等。
（6）接受药物治疗以降低血尿酸，并积极防治合并症。
（７)接受定期随访与定期复查血尿酸。
（8）继发性痛风得预防主要就是积极治疗白血病,多发性骨髓瘤、慢性肾病等原发病。
3、如何预防肾脏损害得发生？痛风病人最易损害得内脏器官就就是肾脏,严重者可发生尿毒症,甚至导致死亡。
所以积极地采取有效措施保护肾脏至关重要。
具体方法主要有：（１)控制高尿酸血症.（2)积极防治泌尿系统感染。
(3）有高血压者，应将血压控制在正常水平.（4）避免有损肾脏得药物及造影剂.4、确诊为痛风后该怎么办？一旦被确诊为痛风,首先应该做适当得检查，找出痛风得原因及就是否有相关疾病。
临床上痛风可以分为原发性与继发性两种，继发性痛风原因去除之后尿酸值通常会恢复正常。
而原发性痛风则找不到原因,并且占绝大多数。
其次要长期耐心接受专科医师得治疗,经过系统得规范化治疗,一般预后良好。
即使痛风发作也不用担心,目前已有效果非常好得药物治疗痛风。
关键就是要坚持正规治疗定时复查，千万不可迷信片面宣传所谓得特效药以免耽误治疗。
痛风就是一种比较容易治疗得疾病,但这就是建立在有专科医师指导与合理治疗得基础上得。
如果长期误诊或不正规治疗,可能会发展为慢性痛风性关节炎、痛风石广泛形成、关节畸形与功能障碍、痛风性肾病、肾功能不全与尿路结石等多种并发症。
疾病晚期往往失去了痛风治疗得最佳时期，治愈得难度会大大增加，有时甚至临床症状也难以控制.但如果早期进行合理治疗，一般均能得到良好康复，极少发生严重得并发症。
但不经过正规系统得治疗，可能发生残废。
5、痛风患者易伴发哪些疾病？痛风易合并高血压、高血指、肥胖、糖尿病、动脉硬化、冠心病（心绞病、心肌梗死）与中风（脑梗死、脑出血)。
痛风患者约一半左右会并发高血压病,最初患者除了血压增高外没有明显得症状，所以常置之不理.但经过一段时间后会导致心脏扩大(高血压性心脏病)，脑、眼底以及肾脏得小血管增厚变脆(动脉硬化),如果任其发展可能会损害大血管，病情会变得很严重。
例如脑血管病变会导致中风、心脏受累会导致心肌梗死、肾脏损害会导致肾功能不全等。
所以痛风也易合并冠心病(心绞病、心肌梗死）与中风（脑梗死、脑出血)。
６、让您得关节不再呻吟痛风就是一组以嘌呤代谢紊乱所致得疾病。
近年来,随着我国人民生活水平得提高及饮食结构得改变，痛风在我国得发病有了明显得增加，尤其好发于４０岁以上得中老年人,男性多于女性（可能与饮食有关）。