玩手机的危害ppt课件
合集下载
最全的手机危害ppt课件
防护措施与建议
01
02
03
04
控制使用时间
减少手机使用时间，特别是在 睡前避免使用手机，有助于提
高睡眠质量。
保持距离
通话时使用耳机或扬声器，保 持手机与头部的一定距离，减
少电磁辐射对头部的影响。
调整屏幕设置
降低手机屏幕亮度，使用夜间 模式或护眼模式，减少蓝光辐
射对眼睛的伤害。
使用防辐射产品
选择具有防辐射功能的手机贴 膜、手机壳等配件，降低电磁
隐私和安全挑战
随着手机功能的不断增加，隐私和安全问题也日益突出。未来需要更 多的技术手段和政策法规来保护用户的隐私和安全。
感谢观看
THANKS
时间浪费
过度使用手机会浪费大量 时间，影响学习工作进度。
学习成绩下降
对于学生来说，过度使用 手机可能导致学习成绩下 降，因为手机会干扰学习 过程和记忆力。
04
手机信息安全危害
隐私泄露风险
手机中存储的个人信息，如通讯 录、短信、照片等，可能被不法
分子窃取并用于非法用途。
通过手机定位功能，不法分子可 以追踪用户位置，对用户人身安
手机病毒会感染手机系统或应用程序，导致手机运行缓慢、数据丢失等 问题。
一些恶意软件和病毒还会通过手机网络传播，对其他手机用户造成危害。
05
手机对儿童青少年危害
影响身体发育和健康成长
长时间低头使用手机，容易导致颈椎问题，影响骨骼发育。 过度使用手机会占用运动和户外活动时间，影响身体健康。
夜间使用手机会干扰睡眠，影响生物钟和睡眠质量。
通过手机传播谣言和虚假信息，容易对青少年产生误导和危害。
06
总结与展望
手机使用注意事项
控制使用时间
手机的危害ppt课件
网络诈骗与虚假信息传播
1 2
诈骗电话和短信 诈骗分子利用伪基站等技术手段，冒充银行、公 安等机构发送诈骗短信或拨打诈骗电话，诱导用 户转账或泄露个人信息。
虚假信息传播 部分不法分子利用手机社交媒体平台传播虚假信 息，如谣言、假新闻等，扰乱社会秩序。
3
钓鱼网站和恶意软件
通过伪造正规网站或应用，诱导用户输入个人信 息或下载恶意软件，进而窃取用户数据或实施诈 骗。
06
家庭教育中如何引导孩子正确使用手机
家长榜样作用，减少自身依赖
家长应认识到自身行为对孩子的影响， 尽量减少在孩子面前频繁使用手机。
通过与孩子共同制定家庭规则，明确 家庭成员在家庭时间中应尽量减少手 机使用，以增加亲子互动和家庭氛围。
家长可以合理安排自己的时间，将手 机使用作为工作、生活的辅助工具， 而非主导。
长期忽视注意力训练，导致难以专注 于重要任务。
04
手机对学习工作干扰
学习效率降低和考试作弊风险
学习效率降低
频繁使用手机会分散学生的注意力，导致学习效率下降。学生 可能在课堂上查看社交媒体、玩游戏或浏览无关网页，从而错 过重要的教学内容。
考试作弊风险
手机成为考试作弊的工具之一。学生可能利用手机在考试中搜 索答案、传递信息或与其他考生交流，严重破坏了考试的公平 性和公正性。
智能手机用户占比逐 年上升，已成为手机 市场主流。
青少年手机依赖程度调查
青少年手机依赖程度日益严重， 影响身心健康。
过度使用手机导致青少年视力下 降、颈椎问题等。
青少年沉迷手机游戏、社交媒体 等虚拟世界，影响现实社交能力。
未来手机发展趋势预测
5G技术将推动手机行业进入新时代，手机传输速度更 快、更稳定。
(2024年)手机的危害ppt课件
手机使用时长增加， 成为现代人生活的重 要组成部分。
2024/3/26
智能手机功能强大， 集通讯、娱乐、工作 于一体。
4
手机危害日益凸显
长时间使用手机对眼睛造成伤害，如 近视、干眼症等。
沉迷手机会影响人的心理健康，如焦 虑、抑郁等。
2024/3/26
过度使用手机可能导致颈椎、手腕等 身体部位损伤。
沉迷虚拟世界
过度使用手机会使人沉迷于虚拟世界，忽视现实生活中的人际交 往，导致人际关系疏远。
缺乏深度交流
手机交流往往停留在表面，缺乏深度交流，难以建立真正亲密的 关系。
忽视他人感受
过度关注手机会忽视他人的感受和需要，影响人际关系。
2024/3/26
20
面对面交流能力下降
2024/3/26
社交技能退化
过度使用手机会使眼睛长时间 处于紧张状态，增加眼肌负担， 引起眼肌疲劳。
长时间使用手机还可能导致干 眼症，因为使用手机时人们往 往会减少眨眼的次数，导致眼 睛干涩。
8
蓝光伤害视网膜
手机屏幕发出的蓝光具有较高的 能量，长时间暴露会对视网膜造
成伤害。
2024/3/26
蓝光还可能加速视网膜黄斑区的 老化，增加患老年性黄斑变性的
欺凌行为
手机社交平台上的欺凌行为也时有发生，如排挤、嘲笑等，对受害 者的自尊心和自信心造成打击。
难以追责
由于手机社交平台的匿名性和难以追责的特点，网络暴力和欺凌行为 往往难以得到有效的制止和惩罚。
2024/3/26
22
06 手机对学习的危 害
2024/3/26
23
分散注意力降低学习效率
手机上的社交媒体、游戏和其他应用程序会不断推送通知和消息，打断学习者的注 意力，降低学习效率。
手机危害精品课件-2024鲜版
影响心理健康
手机成瘾会导致焦虑、抑郁等心理 问题，影响睡眠质量，降低生活质 量。
21
保持心理健康的方法
控制使用时间 合理控制手机使用时间，避免沉迷虚 拟世界，多参与现实生活。
加强社交互动
积极参与社交活动，加强与人面对面 的交流和互动，提高社交能力。
2024/3/28
培养健康爱好
培养健康的兴趣爱好，如运动、阅读、 旅行等，丰富自己的生活体验。
危害
容易引起颈椎疲劳、颈椎疼痛、颈 椎病等问题。
12
颈椎生理曲度变化
正常生理曲度
颈椎有一定的生理曲度，可以缓冲外 力，保护脊髓和神经根。
生理曲度变化
长时间低头使用手机，会导致颈椎生理 曲度变直或反弓，增加颈椎压力，加速 颈椎退变。
2024/3/28
13
预防颈椎病的措施
01
02
03
04
控制使用时间
18
05 手机对心理健康 的影响
2024/3/28
19
过度依赖手机导致社交障碍
01
02
03
沉迷虚拟世界
过度使用手机容易让人沉 迷在虚拟世界中，忽视现 实生活中的人际交往，从 而导致社交障碍。
2024/3/28
缺乏面对面交流
过度依社交焦虑
蓝光干扰
手机屏幕发出的蓝光会抑制褪黑素的 分泌，褪黑素是一种促进睡眠的激素， 因此睡前使用手机会干扰睡眠节律， 导致失眠。
心理刺激
时间延误
使用手机往往会让人忘记时间，导致 晚睡或熬夜，进而影响睡眠质量。
手机中的信息、游戏等内容会刺激人 的大脑，使大脑保持兴奋状态，难以 进入睡眠。
2024/3/28
16
5
课件目的与意义
手机成瘾会导致焦虑、抑郁等心理 问题，影响睡眠质量，降低生活质 量。
21
保持心理健康的方法
控制使用时间 合理控制手机使用时间，避免沉迷虚 拟世界，多参与现实生活。
加强社交互动
积极参与社交活动，加强与人面对面 的交流和互动，提高社交能力。
2024/3/28
培养健康爱好
培养健康的兴趣爱好，如运动、阅读、 旅行等，丰富自己的生活体验。
危害
容易引起颈椎疲劳、颈椎疼痛、颈 椎病等问题。
12
颈椎生理曲度变化
正常生理曲度
颈椎有一定的生理曲度，可以缓冲外 力，保护脊髓和神经根。
生理曲度变化
长时间低头使用手机，会导致颈椎生理 曲度变直或反弓，增加颈椎压力，加速 颈椎退变。
2024/3/28
13
预防颈椎病的措施
01
02
03
04
控制使用时间
18
05 手机对心理健康 的影响
2024/3/28
19
过度依赖手机导致社交障碍
01
02
03
沉迷虚拟世界
过度使用手机容易让人沉 迷在虚拟世界中，忽视现 实生活中的人际交往，从 而导致社交障碍。
2024/3/28
缺乏面对面交流
过度依社交焦虑
蓝光干扰
手机屏幕发出的蓝光会抑制褪黑素的 分泌，褪黑素是一种促进睡眠的激素， 因此睡前使用手机会干扰睡眠节律， 导致失眠。
心理刺激
时间延误
使用手机往往会让人忘记时间，导致 晚睡或熬夜，进而影响睡眠质量。
手机中的信息、游戏等内容会刺激人 的大脑，使大脑保持兴奋状态，难以 进入睡眠。
2024/3/28
16
5
课件目的与意义
《远离手机班会》课件
保护眼睛健康
长时间盯着手机屏幕对眼 睛有伤害，远离手机有助 于保护眼睛健康。
避免沉迷游戏
手机游戏容易让人沉迷， 远离手机有助于培养自律 习惯，避免沉迷游戏。
对未来的展望与期望
增强自律意识
希望同学们能够将远离手机的意识内化，增强自律意识，形成良 好的学习习惯。
探索更多学习方式
鼓励同学们积极探索其他学习方式，如阅读纸质书籍、参加课外 活动等，丰富自己的学习体验。
设定休息时间
设定固定的休息时间，如每隔一小时休息5-10分钟，以减轻眼睛 疲劳和避免过度依赖手机。
培养其他有益的兴趣爱好
参加体育运动
选择喜欢的体育运动，如篮球、 足球、游泳等，增强身体健康和
免疫力。
学习新技能
选择感兴趣的领域，如绘画、音乐 、编程等，学习新技能并培养创造 力。
阅读书籍
阅读各类书籍，开拓视野、增长知 识，提高思维能力和写作能力。
建立良好的手机使用习惯
保持正确的姿势
01
使用手机时保持正确的姿势，如挺直坐姿、放松肩膀等，以减
轻颈椎和腰椎的负担。
避免在黑暗环境中使用手机
02
在黑暗环境中使用手机会对眼睛造成更大的负担，应尽量避免
。
定期清洁手机屏幕
03
定期清洁手机屏幕，以保持清晰的视觉效果并减少对眼睛的伤
害。
远离手机成功案例
04
过度使用手机容易分散注意力，降低 学习和工作效率。
沉迷手机的危害
01
02
03
04
沉迷手机游戏
青少年沉迷手机游戏的现象较 为普遍，影响学习、生活和身
购 物等，可能导致网络成瘾，影
响正常生活和工作。
虚假信息传播
初中班会手机对中学生的危害课件(20张PPT)
加强对不良信息的打击
对于传播暴力、色情等不良信息的行为，应依法予以打击，从源头 上遏制不良信息的传播。
推广网络素养教育
学校和家庭应加强对学生的网络素养教育，提高他们的信息辨别能 力和自我保护意识。
推广健康手机文化
倡导合理使用手机
社会各界应共同倡导合理使用手机，避免过度沉 迷和依赖手机。
推广健康手机应用
减少面对面交流，导致社交能 力下降
网络暴力和欺凌，影响心理健 康
不良信息侵害
接触不良信息，如暴力、色情等 受网络诈骗和不良行为的诱导和影响
泄露个人隐私和安全风险
02
手机对中学生的危害
影响学习
01
02
03
分散注意力
手机上各种应用程序的通 知和诱惑很容易分散学生 的注意力，导致他们无法 专注于学习。
不良信息侵害
网络谣言与诈骗
网络上充斥着各种谣言和诈骗信 息，学生缺乏辨别能力，容易受
到误导和欺骗。
暴力与恐怖内容
网络上存在大量暴力和恐怖内容， 学生接触这些内容会对他们的心理 造成不良影响。
色情与低俗内容
网络上充斥着色情和低俗内容，学 生接触这些内容会扭曲他们的性观 念和价值观。
03
案例分析
案例一：沉迷手机游戏导致成绩下降
夜间使用手机
在黑暗环境下使用手机， 屏幕的强光会对眼睛造成 更大的伤害。
沉迷虚拟世界
社交媒体成瘾
学生过度使用社交媒体，沉迷于虚拟 的社交圈子，影响现实生活中的社交 能力。
网络游戏成瘾
虚拟世界中的暴力与色情
虚拟世界中充斥着暴力和色情内容， 学生接触这些内容容易对他们的价值 观和行为产生不良影响。
网络游戏容易让学生上瘾，沉迷其中 无法自拔，影响学习和身心健康。
对于传播暴力、色情等不良信息的行为，应依法予以打击，从源头 上遏制不良信息的传播。
推广网络素养教育
学校和家庭应加强对学生的网络素养教育，提高他们的信息辨别能 力和自我保护意识。
推广健康手机文化
倡导合理使用手机
社会各界应共同倡导合理使用手机，避免过度沉 迷和依赖手机。
推广健康手机应用
减少面对面交流，导致社交能 力下降
网络暴力和欺凌，影响心理健 康
不良信息侵害
接触不良信息，如暴力、色情等 受网络诈骗和不良行为的诱导和影响
泄露个人隐私和安全风险
02
手机对中学生的危害
影响学习
01
02
03
分散注意力
手机上各种应用程序的通 知和诱惑很容易分散学生 的注意力，导致他们无法 专注于学习。
不良信息侵害
网络谣言与诈骗
网络上充斥着各种谣言和诈骗信 息，学生缺乏辨别能力，容易受
到误导和欺骗。
暴力与恐怖内容
网络上存在大量暴力和恐怖内容， 学生接触这些内容会对他们的心理 造成不良影响。
色情与低俗内容
网络上充斥着色情和低俗内容，学 生接触这些内容会扭曲他们的性观 念和价值观。
03
案例分析
案例一：沉迷手机游戏导致成绩下降
夜间使用手机
在黑暗环境下使用手机， 屏幕的强光会对眼睛造成 更大的伤害。
沉迷虚拟世界
社交媒体成瘾
学生过度使用社交媒体，沉迷于虚拟 的社交圈子，影响现实生活中的社交 能力。
网络游戏成瘾
虚拟世界中的暴力与色情
虚拟世界中充斥着暴力和色情内容， 学生接触这些内容容易对他们的价值 观和行为产生不良影响。
网络游戏容易让学生上瘾，沉迷其中 无法自拔，影响学习和身心健康。
最全的手机危害PPT教学课件
最全的手机危害PPT教学课 件
目录
• 手机使用现状与危害概述 • 手机对眼睛的危害 • 手机对颈椎的危害 • 手机对睡眠的危害 • 手机对心理健康的危害 • 手机对社交能力的危害 • 总结与展望
01
手机使用现状与危害概述
手机使用现状
普及率高
当前，手机已成为人们生活中不可或缺的一 部分，几乎人手一部。
随着手机功能的不断增多，人们使用手机的时间将继续 增加。
2 依赖程度加深
手机将成为人们生活中不可或缺的一部分，依赖程度将 进一步加深。
3 健康问题突出
长时间使用手机对健康的危害将更加突出，需要引起足 够重视。
4 技术监管挑战
如何有效监管手机使用，减少其对个人和社会的负面影 响，将是未来面临的重要挑战。
通过案例分析、小组讨论等方式，引 导学生深入思考和探讨手机使用问题 ，提高自主解决问题的能力。
02
手机对眼睛的危害
长时间使用手机对眼睛的影响
视力下降
长时间盯着手机屏幕，容 易导致视力模糊、近视等 问题。
干眼症
长时间集中注意力在手机 屏幕上，容易减少眨眼次 数，导致眼睛干涩、疲劳 。
蓝光伤害
手机屏幕发出的蓝光对眼 睛有潜在伤害，可能导致 视网膜损伤。
屏幕。
饮食调理
多摄入富含维生素A、C 和E的食物，如胡萝卜、 菠菜、西兰花等，有助于
保护眼睛健康。
03
手机对颈椎的危害
长时间低头使用手机对颈椎的影响
颈椎生理曲度改变
长时间低头使用手机，会导致颈 椎生理曲度变直，甚至反弓，进
而引发颈椎病。
颈椎肌肉紧张
低头使用手机时，颈部肌肉需要 长时间维持一种姿势，容易造成 肌肉紧张、痉挛，导致颈肩部疼
目录
• 手机使用现状与危害概述 • 手机对眼睛的危害 • 手机对颈椎的危害 • 手机对睡眠的危害 • 手机对心理健康的危害 • 手机对社交能力的危害 • 总结与展望
01
手机使用现状与危害概述
手机使用现状
普及率高
当前，手机已成为人们生活中不可或缺的一 部分，几乎人手一部。
随着手机功能的不断增多，人们使用手机的时间将继续 增加。
2 依赖程度加深
手机将成为人们生活中不可或缺的一部分，依赖程度将 进一步加深。
3 健康问题突出
长时间使用手机对健康的危害将更加突出，需要引起足 够重视。
4 技术监管挑战
如何有效监管手机使用，减少其对个人和社会的负面影 响，将是未来面临的重要挑战。
通过案例分析、小组讨论等方式，引 导学生深入思考和探讨手机使用问题 ，提高自主解决问题的能力。
02
手机对眼睛的危害
长时间使用手机对眼睛的影响
视力下降
长时间盯着手机屏幕，容 易导致视力模糊、近视等 问题。
干眼症
长时间集中注意力在手机 屏幕上，容易减少眨眼次 数，导致眼睛干涩、疲劳 。
蓝光伤害
手机屏幕发出的蓝光对眼 睛有潜在伤害，可能导致 视网膜损伤。
屏幕。
饮食调理
多摄入富含维生素A、C 和E的食物，如胡萝卜、 菠菜、西兰花等，有助于
保护眼睛健康。
03
手机对颈椎的危害
长时间低头使用手机对颈椎的影响
颈椎生理曲度改变
长时间低头使用手机，会导致颈 椎生理曲度变直，甚至反弓，进
而引发颈椎病。
颈椎肌肉紧张
低头使用手机时，颈部肌肉需要 长时间维持一种姿势，容易造成 肌肉紧张、痉挛，导致颈肩部疼
最全的手机危害课件
网络钓鱼
通过伪造官方网站、发送欺诈邮 件等方式，诱骗用户输入个人信 息，进而窃取用户的账号、密码
等敏感信息。
恶意软件
包括病毒、木马、蠕虫等，通过感 染用户手机系统或应用程序，窃取 用户隐私信息、破坏系统功能或进 行其他恶意行为。
漏洞利用
利用手机操作系统或应用程序存在 的漏洞，进行攻击和入侵，获取用 户的敏感信息或执行恶意代码。
睡前使用手机会使大脑处于兴奋 状态，影响入睡速度和睡眠质量
。
手机屏幕发出的蓝光会抑制褪黑 素分泌，扰乱人体生物钟，增加
失眠风险。
在床上使用手机容易形成不良习 惯，导致长期睡眠质量不佳。
手指关节损伤及肌肉疲劳问题
长时间使用手机打字、玩游戏等会导 致手指关节过度活动，引发关节炎、 腱鞘炎等疾病。
不正确的握持姿势也会加重手指负担 ，增加受伤风险。
如有疑问，可通过官方渠道进行 核实，如拨打客服电话、访问官 方网站等。
账号密码保护策略分享
设置复杂密码
采用字母、数字、符号 组合的复杂密码，提高
密码破解难度。
定期更换密码
定期更换账号密码，避 免长期使用同一密码导
致安全风险。
启用双重认证
对于重要账号，启用双 重认证功能，提高账号
安全性。
避免使用弱密码
使用加密通信方式，保护个人通 信内容不被窃听和篡改。
诈骗电话和短信识别技巧培训
仔细阅读短信内容，辨别真伪， 不轻信陌生人的中奖、优惠等信 息。
如发现诈骗信息，应及时向相关 部门举报，帮助他人避免上当受 骗。
号码识别 内容甄别
官方渠道核实 举报诈骗信息
注意识别来电或短信的号码，谨 慎回复陌生号码的短信或接听陌 生电话。
网络成瘾及虚拟世界依赖症
通过伪造官方网站、发送欺诈邮 件等方式，诱骗用户输入个人信 息，进而窃取用户的账号、密码
等敏感信息。
恶意软件
包括病毒、木马、蠕虫等，通过感 染用户手机系统或应用程序，窃取 用户隐私信息、破坏系统功能或进 行其他恶意行为。
漏洞利用
利用手机操作系统或应用程序存在 的漏洞，进行攻击和入侵，获取用 户的敏感信息或执行恶意代码。
睡前使用手机会使大脑处于兴奋 状态，影响入睡速度和睡眠质量
。
手机屏幕发出的蓝光会抑制褪黑 素分泌，扰乱人体生物钟，增加
失眠风险。
在床上使用手机容易形成不良习 惯，导致长期睡眠质量不佳。
手指关节损伤及肌肉疲劳问题
长时间使用手机打字、玩游戏等会导 致手指关节过度活动，引发关节炎、 腱鞘炎等疾病。
不正确的握持姿势也会加重手指负担 ，增加受伤风险。
如有疑问，可通过官方渠道进行 核实，如拨打客服电话、访问官 方网站等。
账号密码保护策略分享
设置复杂密码
采用字母、数字、符号 组合的复杂密码，提高
密码破解难度。
定期更换密码
定期更换账号密码，避 免长期使用同一密码导
致安全风险。
启用双重认证
对于重要账号，启用双 重认证功能，提高账号
安全性。
避免使用弱密码
使用加密通信方式，保护个人通 信内容不被窃听和篡改。
诈骗电话和短信识别技巧培训
仔细阅读短信内容，辨别真伪， 不轻信陌生人的中奖、优惠等信 息。
如发现诈骗信息，应及时向相关 部门举报，帮助他人避免上当受 骗。
号码识别 内容甄别
官方渠道核实 举报诈骗信息
注意识别来电或短信的号码，谨 慎回复陌生号码的短信或接听陌 生电话。
网络成瘾及虚拟世界依赖症
手机的危害课件
引发心理问题
对身体健康的影响
网络成瘾可能导致焦虑、抑郁等心理问题 ，影响心理健康。
长时间低头看手机和电脑屏幕，容易引发 颈椎问题和视力下降等问题。
解决网络成瘾的方法
控制使用时间
设定每天使用手机和电脑的时间限制， 逐渐减少使用时间。
建立良好的使用习惯
遵循“20-20-20”法则，即每隔20 分钟看一次远处，每次看至少20英尺
睡前看社交媒体或处理大量信息可能 导致大脑过度兴奋，引发失眠或降低 睡眠质量。
过度使用手机会导致大脑兴奋，影响 入睡，降低睡眠质量。
提高睡眠质量的方法
睡前一小时避免使用手机
为了降低手机对睡眠的影响，建议在 睡前一小时尽量不使用手机。
调整手机屏幕色温和亮度
将手机屏幕色温调整为暖色系，降低 亮度，有助于减轻蓝光对褪黑素的影 响。
外伤或过度使用
颈椎受到外伤或长时间过 度使用，如频繁低头看手 机，容易引发颈椎病。
手机使用对颈椎的影响
长时间低头看手机会使颈椎承受 过大的压力，导致颈椎疲劳和损
伤。
手机使用过程中频繁低头、抬头 等动作，会加速颈椎间盘退行性
变，增加颈椎病的风险。
长时间低头看手机还可能导致颈 部肌肉劳损、僵硬疼痛等症状。
手机的危害课件
汇报人： 2024-01-09
目录
• 手机依赖症 • 视力影响 • 睡眠质量下降 • 颈椎问题 • 网络成瘾
01
手机依赖症
定义与表现
定义
手机依赖症是指个体过度使用手 机，产生心理和行为上的依赖， 无法自控或戒断的一种现象。
表现
频繁查看手机、无法离开手机、 手机不在身边时感到焦虑或不安 、过度使用手机上的社交媒体和 应用程序等。
初中班会 手机危害主题班会 课件 (23张PPT)
更容易冲动及控制力差
手机成瘾会更容易伴随冲动情绪、行为，控制力也会降低，不利于孩 子学习、生活中对自己的规则意识的约束
助长学生攀比成风。 现在的部分中学生简直是父母身上的吸血虫，总有许多中学生缠着父母买。助长了孩子 的攀比心理。
短信聊天，影响休息，贻误学业。 以前，学生需要翻越学校围墙才能到网吧上网。而现在，学生可以直接在教室里随时通过 手机进行QQ聊天、浏览不良网站。学生整天看小说、聊天，哪里还有精力和时间学习？ 目前，手机已成为学生精神污染的主要来源，在给通讯部门带来丰厚利润的同时，也给学 生的心理健康带来了极大的副作用，其后果是非常严重的，难怪美国的中小学是禁止学生 佩带手机的。
2、同学们应该体谅父母，切勿盲目要 求家长给自己买手机，增加家长的负担
结束语：
l 同学们：
想想劳碌的父母，为了自己的未来，让我们共同携起手来， 在校园里倡导禁止使用手机，共创一个健康和谐的校园！ 请让手机回家！
班会结束，谢谢！
—中小学生主题班会—
XX年级XX班
20XX年10月
妨碍学校的教育教学秩序
我们的学生自制能力是不强的，很难经得起手机的 诱惑，一些学生在课堂上经常用手机打游戏、发短信、 听音乐、看小说，大大地降低了老师的教学效果，也 让自己对讲课内容一无所知，是对老师的辛勤劳动的 蔑视和无礼。有些班级的自习课看似安静，实则是很 多学生在用手机发短信代替以往“交头接耳”。另外， 还有一些学生在课堂上不敢玩手机，可是他们的把所 有的课余时间都专注在手机上。
影响与他人交流
孩子长时间沉迷于手机中，会减 少与他人说话等交流，影响与父 母情况，影响语言锻炼。时间长 了心理、情感可能发生不正常改 变。
沉迷手机游戏
长时间沉迷手机游戏，手机游戏 设计中包含的主要要素就是不好 玩刺激，远比枯无味的读书更有 趣，而且大部分游戏具有非常强 的吸引力，往往玩过一次后玩游 戏接着玩，导致上瘾无法自拔， 使大脑产生器质性损害，影响大 脑功能，影响学习等。
手机成瘾会更容易伴随冲动情绪、行为，控制力也会降低，不利于孩 子学习、生活中对自己的规则意识的约束
助长学生攀比成风。 现在的部分中学生简直是父母身上的吸血虫，总有许多中学生缠着父母买。助长了孩子 的攀比心理。
短信聊天，影响休息，贻误学业。 以前，学生需要翻越学校围墙才能到网吧上网。而现在，学生可以直接在教室里随时通过 手机进行QQ聊天、浏览不良网站。学生整天看小说、聊天，哪里还有精力和时间学习？ 目前，手机已成为学生精神污染的主要来源，在给通讯部门带来丰厚利润的同时，也给学 生的心理健康带来了极大的副作用，其后果是非常严重的，难怪美国的中小学是禁止学生 佩带手机的。
2、同学们应该体谅父母，切勿盲目要 求家长给自己买手机，增加家长的负担
结束语：
l 同学们：
想想劳碌的父母，为了自己的未来，让我们共同携起手来， 在校园里倡导禁止使用手机，共创一个健康和谐的校园！ 请让手机回家！
班会结束，谢谢！
—中小学生主题班会—
XX年级XX班
20XX年10月
妨碍学校的教育教学秩序
我们的学生自制能力是不强的，很难经得起手机的 诱惑，一些学生在课堂上经常用手机打游戏、发短信、 听音乐、看小说，大大地降低了老师的教学效果，也 让自己对讲课内容一无所知，是对老师的辛勤劳动的 蔑视和无礼。有些班级的自习课看似安静，实则是很 多学生在用手机发短信代替以往“交头接耳”。另外， 还有一些学生在课堂上不敢玩手机，可是他们的把所 有的课余时间都专注在手机上。
影响与他人交流
孩子长时间沉迷于手机中，会减 少与他人说话等交流，影响与父 母情况，影响语言锻炼。时间长 了心理、情感可能发生不正常改 变。
沉迷手机游戏
长时间沉迷手机游戏，手机游戏 设计中包含的主要要素就是不好 玩刺激，远比枯无味的读书更有 趣，而且大部分游戏具有非常强 的吸引力，往往玩过一次后玩游 戏接着玩，导致上瘾无法自拔， 使大脑产生器质性损害，影响大 脑功能，影响学习等。
玩手机的危害ppt课件
如何避免颈部问题
保持正确姿势
使用手机时，尽量保持 手机与眼睛平齐，避免
长时间低头。
定时休息
每隔一段时间，放下手 机，进行适当的颈部活
动和休息。
加强颈部锻炼
通过颈部锻炼增强颈部 肌肉力量，提高颈椎稳
定性。
使用辅助工具
如手机支架等，以减轻 颈部负担。
05
玩手机对睡眠的危害
睡前使用手机影响睡眠质量
蓝光干扰
关节炎
过度使用手指关节，尤其是频繁 点击手机屏幕，可能会增加患关 节炎的风险，表现为关节疼痛、
肿胀和活动受限。
手指变形
长时间使用手机，尤其是用不正确 的姿势握持手机，可能会导致手指 变形，如“手机指”等。
扳机指
过度使用手指关节还可能导致扳机 指，表现为手指弯曲时疼痛或卡住 的感觉。
手机辐射对手部皮肤的影响
手机屏幕发出的蓝光会抑制褪黑 素的分泌，褪黑素是一种促进睡 眠的激素，被蓝光抑制后会导致
入睡困难。
心理刺激
使用手机可能会让人接触到刺激 性的内容，如社交媒体、新闻、 游戏等，这些刺激会让人保持兴 奋状态，难以平静，从而影响入
睡。
延迟睡眠
使用手机往往会让人不自觉地延 迟睡眠时间，打破规律的作息习 惯，长期如此会导致睡眠质量下
过度使用手机导致的社交障碍
沉迷虚拟世界
01
过度使用手机会使人沉迷于虚拟世界，忽视现实生活中的人际
交往，导致社交技能下降。
孤独感增加
02
长时间使用手机会让人感到孤独，因为过度依赖手机会让人忽
视与家人和朋友的面对面交流。
社交焦虑
03
过度使用手机可能导致社交焦虑，使人在面对现实社交场合时
感到不安和紧张。
手机的危害PPT课件
规划手机使用时间
在一天中规划出特定的时间段，专门用于处理手机事务， 如查看邮件、社交媒体或进行其他活动。这样可以避免手 机干扰和分散注意力。
保持正确姿势和适当休息
01
注意姿势
使用手机时，确保保持正确的坐姿或站姿。避免低头弯腰或长时间保持
同一姿势，以减少对颈椎和脊柱的压力。
02
眼部休息
长时间盯着手机屏幕容易导致眼睛疲劳和干涩。每隔一段时间，将目光
过度使用手机可能导致社交技能下 降，表现为在面对面交流中缺乏自 信、表达能力和沟通技巧。
注意力不集中和记忆力减退
注意力不集中
手机中的通知、消息等不断干扰用户 的注意力，导致注意力不集中，影响 工作和学习效率。
记忆力减退
多任务处理的局限性
手机的多任务功能可能让用户误以为 可以同时处理多个任务，但实际上这 种多任务处理会分散注意力，降低工 作效率。
提高公众意识
通过本次PPT课件的展示，希望能够提高公众对手机使用危害的认识，引导大家 合理使用手机。
手机使用现状
01
02
03
手机普及率高
当前，智能手机已经普及 到各个年龄段的人群，几 乎人手一部手机。
使用时间长
很多人每天使用手机的时 间超过数小时，甚至达到 沉迷的程度。
依赖性强
手机已经成为人们生活中 不可或缺的一部分，很多 人会出现手机不在身边就 感到不安、焦虑的情况。
1 2 3
偷拍和窃听 手机具有拍照和录音功能，容易被用来偷拍和窃 听他人的隐私，侵犯他人的合法权益。
信息泄露
手机存储了大量的个人信息和数据，如果手机丢 失或被盗，这些信息很容易泄露，对个人隐私和 安全造成威胁。
恶意软件和攻击 手机上可能会感染恶意软件或遭受网络攻击，导 致个人信息泄露、财产损失等问题。
在一天中规划出特定的时间段，专门用于处理手机事务， 如查看邮件、社交媒体或进行其他活动。这样可以避免手 机干扰和分散注意力。
保持正确姿势和适当休息
01
注意姿势
使用手机时，确保保持正确的坐姿或站姿。避免低头弯腰或长时间保持
同一姿势，以减少对颈椎和脊柱的压力。
02
眼部休息
长时间盯着手机屏幕容易导致眼睛疲劳和干涩。每隔一段时间，将目光
过度使用手机可能导致社交技能下 降，表现为在面对面交流中缺乏自 信、表达能力和沟通技巧。
注意力不集中和记忆力减退
注意力不集中
手机中的通知、消息等不断干扰用户 的注意力，导致注意力不集中，影响 工作和学习效率。
记忆力减退
多任务处理的局限性
手机的多任务功能可能让用户误以为 可以同时处理多个任务，但实际上这 种多任务处理会分散注意力，降低工 作效率。
提高公众意识
通过本次PPT课件的展示，希望能够提高公众对手机使用危害的认识，引导大家 合理使用手机。
手机使用现状
01
02
03
手机普及率高
当前，智能手机已经普及 到各个年龄段的人群，几 乎人手一部手机。
使用时间长
很多人每天使用手机的时 间超过数小时，甚至达到 沉迷的程度。
依赖性强
手机已经成为人们生活中 不可或缺的一部分，很多 人会出现手机不在身边就 感到不安、焦虑的情况。
1 2 3
偷拍和窃听 手机具有拍照和录音功能，容易被用来偷拍和窃 听他人的隐私，侵犯他人的合法权益。
信息泄露
手机存储了大量的个人信息和数据，如果手机丢 失或被盗，这些信息很容易泄露，对个人隐私和 安全造成威胁。
恶意软件和攻击 手机上可能会感染恶意软件或遭受网络攻击，导 致个人信息泄露、财产损失等问题。
远离手机手机的危害手机主题班会图文PPT课件
那么带手机原因是什么？
Text here
Text here
Text here
01
02
03
一是为了方便家长和学生之间的联系。
三是个别学生对学生没有兴趣，利用手机玩游戏，发短信。
二是追求时尚，攀比成风。
利的方面
Text
一些手机的拍摄功能，可以随时拍下一些有意义有价值的东西。
与以前同学多交流，可以保持原有的友谊；与现在同学多交流，可以增进友谊,遇到疑难问题时,可以用手机进行讨论。
形形色色的手机
诱惑！=陷阱！
Temptation = Trap
形形色色的手机
数据说明：据一项对中学生抽样调查显示，初中生拥有手机达到45％，高中生拥有手机达到85％，目前没有手机但准备买的超过了90％。
学生带手机到底干什么呢?
调查统计:与家长联系占20.55%，发短信占52.17%，玩游戏19.13%，上网85%， 闲聊44.1%。从这些数据可以看出，手机的使用一方面给学生与家人、老师、 同学的联系提供了方便，但手机短信、 玩游戏和闲聊等给学生带来的危害却是 巨大的，已经引起全社会的关注。
背景资料
我国一部分地区的做法 ：杭州一中：不准带手机进校龙岩一中：带手机进考场，无论是否用于作弊，该科成绩一律以0分论处。浙江台州一中：学生用手机需先与学校签合同宁波：禁止学生带手机违者扣德育分并开除国外的做法：芬兰：禁止向青少年推销手机芬兰市场法院近日决定，禁止芬兰无线通讯公司直接向青少年推销手机入网等移动通信服务。如果违反这一禁令，将被处以10万欧元的罚款。美国：为校园手机立法大约在10年前，美国各州的学区纷纷制定规则(有些是州议会或地方政府立法)，完全取缔在校学生使用传呼机和手机。德国：禁止手机在学校使用
Text here
Text here
Text here
01
02
03
一是为了方便家长和学生之间的联系。
三是个别学生对学生没有兴趣，利用手机玩游戏，发短信。
二是追求时尚，攀比成风。
利的方面
Text
一些手机的拍摄功能，可以随时拍下一些有意义有价值的东西。
与以前同学多交流，可以保持原有的友谊；与现在同学多交流，可以增进友谊,遇到疑难问题时,可以用手机进行讨论。
形形色色的手机
诱惑！=陷阱！
Temptation = Trap
形形色色的手机
数据说明：据一项对中学生抽样调查显示，初中生拥有手机达到45％，高中生拥有手机达到85％，目前没有手机但准备买的超过了90％。
学生带手机到底干什么呢?
调查统计:与家长联系占20.55%，发短信占52.17%，玩游戏19.13%，上网85%， 闲聊44.1%。从这些数据可以看出，手机的使用一方面给学生与家人、老师、 同学的联系提供了方便，但手机短信、 玩游戏和闲聊等给学生带来的危害却是 巨大的，已经引起全社会的关注。
背景资料
我国一部分地区的做法 ：杭州一中：不准带手机进校龙岩一中：带手机进考场，无论是否用于作弊，该科成绩一律以0分论处。浙江台州一中：学生用手机需先与学校签合同宁波：禁止学生带手机违者扣德育分并开除国外的做法：芬兰：禁止向青少年推销手机芬兰市场法院近日决定，禁止芬兰无线通讯公司直接向青少年推销手机入网等移动通信服务。如果违反这一禁令，将被处以10万欧元的罚款。美国：为校园手机立法大约在10年前，美国各州的学区纷纷制定规则(有些是州议会或地方政府立法)，完全取缔在校学生使用传呼机和手机。德国：禁止手机在学校使用
最全的手机危害_图文幻灯片PPT
3 频繁接听手机会导致白内障，近视眼增长率提升
4 手机辐射可导致老年痴呆
5 手机挂胸前会影响女性内分泌系统
6 手机辐射引发失眠和头痛
7 手机辐射将降低男性生殖能力
ห้องสมุดไป่ตู้
2013—11—14
正确的使用手机
33
2013—11—14
正确的使用手机
34
2013—11—14
正确的使用手机
35
2013—11—14
以上现象你熟悉吗？
手机，我们生活中已经离 不
开了？
其实，悲剧 每天都在发生！
案 例一
北京市30岁的张小姐是一家公司的文员，她睡 觉前习惯在黑暗的环境中玩手机游戏和看新闻， 这样持续了一个多月。有一天早上，她的眼睛突 然刺痛难忍。后来她到医院检查，被诊断为青光 眼。
案 例二
上海交警公布今年以来交通事故致人死亡十大原因 近三成死亡事故由开车玩手机引发
危害分析
危害二
有数据显示，注意力不集中占全部车祸的80%， 开车过程中寻找手机，会增加9倍的车祸几率。开车不 良习惯调查显示，开车接电话、发短信、刷微博等习 惯仅次于不系安全带，所占比重达20%。开车发短信 比醉驾、毒驾更具危险性。当车速在60km/h时，低头 看手机2秒，相当于盲开36米，一旦遇到紧急情况，刹 车至少需20米。用智能手机打开并阅读一条微博需要 12秒的话，相当于汽车盲开约216米。
今年1至10月，上海市共发生致人死亡交通事故690起，其中由 开车接听电话、玩微信等“其他妨碍安全行车的违法行为”引发的死 亡事故高达204起，占29.6%。
危害分析
危害一
躺着使用手机，为了姿势上的舒服，往往都会把手机拿得很近，这样 一来就缩短了眼睛与手机屏幕的距离。由于我们在玩手机的时候都很专 注，连眼都不眨一下，这就会导致角膜中的水分挥发，时间一长，我们 眼睛的睫状肌就会因为得不到休息而疲劳不堪，造成晶状体曲度增大， 导致近视或加重原本的近视程度。长期在黑暗的环境中使用电脑或玩手 机，会造成瞳孔长时间散大，阻塞眼内液体循环流通，使眼压升高，眼 部供血不足，眼睛的前后房水不能流动，导致青光眼急性发作。
手机危害课件
手机使用时间过长对眼睛的危 害
手机屏幕对眼睛的刺激
蓝光：手机屏幕发出的蓝光会对眼 睛造成刺激，导致眼睛疲劳、干涩、 视力下降等问题。
亮度：手机屏幕的亮度过高或过低 都会对眼睛造成刺激，导致眼睛疲 劳、干涩、视力下降等问题。
添加标题
添加标题
添加标题
添加标题
闪烁：手机屏幕的闪烁也会对眼睛 造成刺激，导致眼睛疲劳、干涩、 视力下降等问题。
保护颈椎的方法
保持正确的坐姿， 避免长时间低头 使用手机
定时起身活动， 放松颈部肌肉
使用颈椎保护枕， 减轻颈部压力
加强颈部肌肉锻 炼，增强颈部稳 定性
手机使用时间过长对睡眠的危 害
手机使用时间过长导致失眠的原因
蓝光刺激：手机 屏幕发出的蓝光 会抑制褪黑素的 分泌，导致失眠
心理因素：长时 间使用手机会导 致心理压力增加， 影响睡眠质量
长时间低头使用手机的危害
颈椎病：长时间低头使用手机会导致颈椎病，如颈椎疼痛、僵硬、活动受限等 视力下降：长时间低头使用手机会导致视力下降，如近视、散光等 肩颈肌肉劳损：长时间低头使用手机会导致肩颈肌肉劳损，如肩颈疼痛、僵硬等 血液循环不畅：长时间低头使用手机会导致血液循环不畅，如头晕、头痛等
生理因素：长时 间使用手机会导 致身体疲劳，影 响睡眠质量
作息规律：长时 间使用手机会导 致作息不规律， 影响睡眠质量
改善睡眠的方法
设定固定的睡眠时间， 避免熬夜
睡前避免使用手机，减 少蓝光刺激
保持良好的睡眠环境， 安静、舒适、黑暗
睡前进行放松活动，如 阅读、冥想、瑜伽等
避免咖啡因和酒精的摄 入，以免影响睡眠质量
保持健康的生活方式， 如规律的运动和健康的 饮食
建立良好的睡眠习惯
青少年手机防沉迷主题班会课件(共19张PPT)
01 案例分析
案例分析
最近，类似的事件一个接一个，被手机和游戏荼 毒的孩子越来越多。电子时代，每个孩子都面临 着“垃圾快乐”的诱惑。
有的孩子，早上睡大觉，晚上熬夜通宵看视频； 有的孩子，为了游戏，私自偷拿父母的钱去充值， 最后甚至用生命去抵。
01 案例分析
新闻事件
试问这样沉迷于垃圾快乐的孩子，哪还有未来可言？ 虽 然获得了短暂的满足，但却在这种快乐中，丧失了自制力 和学习能力。 他们懒得思考，懒得进步，让自己的未来，被这种快乐一 点点偷走。难怪有人说，毁掉一个孩子，让他纵欲享乐。
YOUR LOGO
A UNIVERSITY
案例分析
手机危害
合理使用
班主任寄语
青少年手机防沉迷主题班会
拒绝沉迷手机 远离“垃圾快乐”
CLASS MEETING ON MOBILE PHONE ADDICTION PREVENTION
老师：XXX 时间：20XX.XX
01 案例分析 02 手机的危害 03 合理使用手机 04 班主任寄语
PA R T
01
案例分析
CASE
A N A LY S I S
01 案例分析
案例1
唐山一少年沉迷手机游戏，荒废学业，因不服 父亲管教，当即写下了断绝父子关系的“保证 书”；
案例2
江宁一孩童喜欢玩游戏，被爷爷没收手机后离 家出走，想借此“吓唬”老人，结果自己迷路 找不到家；
案例3
杭州11岁男孩，不肯写作业，父母砸了手机， 他从12楼一跃而下，自杀身亡......
01 案例分析
一是
某种程度上为了方便家长和学生之间 的联系
二是
部分学生追求时尚,攀比成风
三是
个别学生对学习没有兴趣，把兴趣转 移到利用手机来玩游戏，发短信等.
小学防沉迷教育 合理使用手机,远离电子游戏 课件 (29张PPT)
监督孩子使用
03
家长也可以监督孩子的使用情况，了解孩子是否遵守家庭和学
校规定，以及时发现并纠正不当行为。
05
家庭、学校和社会在防沉 迷教育中的责任
家庭责任：加强监管和引导
家长应加强对孩子使 用手机的监管，限制 使用时间和频率。
家长应以身作则，减 少自己使用手机的时 间，为孩子树立榜样 。
引导孩子正确使用手 机，培养其自律意识 和自我控制能力。
背景
目的
引导公众合理使用手机，远离电子游戏沉迷，提高生活质量和健康水平。
现状和问题
现状
许多年轻人沉迷于电子游戏中，影响了学习、工作和 社交。
问题Байду номын сангаас
电子游戏沉迷导致身体健康受损、心理问题增多、社 交能力下降等。
02
手机使用与电子游戏的影 响
手机使用的正面影响
1 2 3
便捷通讯
手机作为现代通讯工具，极大地方便了人们的日 常沟通，缩短了人与人之间的距离。
3
选择有教育意义的游戏
可以选择一些有教育意义的游戏，如数学游戏、 语言学习游戏等，让学习变得更加有趣。
遵守家庭和学校规定
制定家庭规则
01
家长应该与孩子一起制定家庭规则，明确手机和电子游戏的使
用时间、地点和方式等。
遵守学校规定
02
在学校期间，要遵守学校的规定，不在课堂上使用手机或玩电
子游戏，以免影响学习。
通过限制电子产品的使用 时间，帮助学生建立良好 的作息习惯，保证充足的 睡眠时间。
拓展兴趣爱好
引导学生发现和发展自己 的兴趣爱好，增加多样化 的娱乐方式，减少对电子 游戏的依赖。
提高学习效率和成绩
减少分心因素
2024版手机危害ppt课件免费全新
提高对手机危害的认识
了解手机过度使用对身心健康、学习工作等方面的负面影响，增 强自我约束意识。
培养其他兴趣爱好
积极寻找并培养其他兴趣爱好，如运动、阅读、社交等，减少对手 机的依赖。
学会自我控制
在面对手机诱惑时，学会自我控制，通过深呼吸、冥想等方法缓解 冲动。
家庭、学校、社会共同参与治理
家庭层面
家长应加强对孩子的引导和教育， 树立良好的榜样，制定合理的家
焦虑、抑郁等情绪障碍诱发因素
过度使用手机导致信息过载，使人难以处理大量信息，从而引发焦虑和 压力。
社交媒体上的比较和评价可能导致自尊心受损，进而产生抑郁情绪。
晚上使用手机会影响睡眠质量，长期睡眠不足也是焦虑和抑郁的诱因之 一。
社交能力减退与孤独感增强
过度依赖手机进行社交活动，导致面对 面沟通能力下降。
03
关系的紧张。
网络暴力、欺凌现象频发
1
手机上的社交媒体和通讯工具为网络暴力和欺凌 提供了便利条件。
2
网络暴力和欺凌行为会给受害者带来严重的心理 创伤，甚至可能导致抑郁、自杀等极端行为。
3
应对网络暴力和欺凌需要全社会的共同努力，包 括加强法律法规建设、提高公众意识和素养等。
家庭沟通减少，亲子关系紧张
青少年手机成瘾问题严重性
青少年是手机成瘾的高发人群，他们往往更容易沉迷于手机游戏、社交媒体等。
手机成瘾会对青少年的身心健康造成严重影响，如近视、颈椎病、抑郁等。
青少年手机成瘾还会影响他们的学业和社交能力，甚至可能导致一些不良行为的发 生。
02
身体健康影响
长时间使用手机导致视力下降
长时间盯着手机屏幕，容易导致 眼睛疲劳、干涩、充血等问题。
过度使用手机会导致拖延症，使人难以按时开始 或完成任务。
了解手机过度使用对身心健康、学习工作等方面的负面影响，增 强自我约束意识。
培养其他兴趣爱好
积极寻找并培养其他兴趣爱好，如运动、阅读、社交等，减少对手 机的依赖。
学会自我控制
在面对手机诱惑时，学会自我控制，通过深呼吸、冥想等方法缓解 冲动。
家庭、学校、社会共同参与治理
家庭层面
家长应加强对孩子的引导和教育， 树立良好的榜样，制定合理的家
焦虑、抑郁等情绪障碍诱发因素
过度使用手机导致信息过载，使人难以处理大量信息，从而引发焦虑和 压力。
社交媒体上的比较和评价可能导致自尊心受损，进而产生抑郁情绪。
晚上使用手机会影响睡眠质量，长期睡眠不足也是焦虑和抑郁的诱因之 一。
社交能力减退与孤独感增强
过度依赖手机进行社交活动，导致面对 面沟通能力下降。
03
关系的紧张。
网络暴力、欺凌现象频发
1
手机上的社交媒体和通讯工具为网络暴力和欺凌 提供了便利条件。
2
网络暴力和欺凌行为会给受害者带来严重的心理 创伤，甚至可能导致抑郁、自杀等极端行为。
3
应对网络暴力和欺凌需要全社会的共同努力，包 括加强法律法规建设、提高公众意识和素养等。
家庭沟通减少，亲子关系紧张
青少年手机成瘾问题严重性
青少年是手机成瘾的高发人群，他们往往更容易沉迷于手机游戏、社交媒体等。
手机成瘾会对青少年的身心健康造成严重影响，如近视、颈椎病、抑郁等。
青少年手机成瘾还会影响他们的学业和社交能力，甚至可能导致一些不良行为的发 生。
02
身体健康影响
长时间使用手机导致视力下降
长时间盯着手机屏幕，容易导致 眼睛疲劳、干涩、充血等问题。
过度使用手机会导致拖延症，使人难以按时开始 或完成任务。
手机对中学生的危害：警惕与防范 课件(共19张PPT)
手机个人信息的泄露风险
每天花多少时间在虚拟世界中
1. 发生网络诈骗的可能性大
中学生的认知和经验尚不够成熟，容易被网络诈 骗者的花言巧语所迷惑，从而不自觉地泄露个人 隐私、亲友联系方式等重要信息，致使自身财产 和安全受到威胁。
2. 心理健康受到影响
中学生的情感需要得到及时安抚，而长时间沉迷 于手机也会影响其情绪和焦虑程度，进而增加其 被网络诈骗者欺骗的可能性。这些负面效果会导 致中学生的心理健康受到影响，加剧其经济和心 理负担。
01
身体危害：近视、颈椎病、肥胖、失眠
Harmful effects on the body: myopia, cervical spondylosis, obesity, insomnia.
近视患病率上升
随着近视患病率的上升，我们不难发现其中一个重要原因就是中学生使用手机 时间过长所导致的眼睛疲劳和视力减退。长时间盯着手机屏幕，容易造成眼睛 肌肉疲劳，加重眼压，进而引发视力下降和近视。
03
社交问题：孤独感、沉迷网游、疏远家人、 不良交友
Social problems: loneliness, internet addiction, alienation from family, bad friendships.
手机导致中学生孤独感加剧
1. 社交能力下降：使用手机过度的中学生往往会陷入“信息孤岛”，失去了与人沟通的机会， 导致社交能力下降，容易产生孤独感。 2. 沉溺于虚拟世界：手机所带来的方便、快捷和多样化的功能让中学生容易沉迷于其中，忽 略了现实中的人际交往，导致孤独感愈发加剧。 3. 健康问题：长时间使用手机容易导致眼睛疲劳、近视等问题，加之静坐不动、不注意运动， 会导致身体健康下降，增加身体上的孤独感。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
7
危害分析
危害二
有数据显示，注意力不集中占全部车祸的80%， 开车过程中寻找手机，会增加9倍的车祸几率。开车不 良习惯调查显示，开车接电话、发短信、刷微博等习 惯仅次于不系安全带，所占比重达20%。开车发短信 比醉驾、毒驾更具危险性。当车速在60km/h时，低 头看手机2秒，相当于盲开36米，一旦遇到紧急情况， 刹车至少需20米。用智能手机打开并阅读一条微博需 要12秒的话，相当于汽车盲开约216米。
8
危害分析
危害三
走路同时在玩手机是不可能同时注意到迎面而来的 车，大脑需要更换的过程，这样就会增高事故的发生 几率。有一研究发现，超过1500名急救住院患者发生 交通事故都是和走路玩手机有关，摔伤、掉坑这些都 见惯不怪了。
9
危害分析
危害四
和电脑屏幕一样，手机屏幕也会吸附许多的粉尘颗粒，与手 机近距离接触，脸上也会因此沾上这些小颗粒，你会发现，这 样玩手机一段时间之后，脸上的皮肤会变得油油的，还起了许 多的粉刺，摸上去很粗糙。
玩手机的危害
——主题班会
1Hale Waihona Puke 玩手机的危害分享 题纲
引导语 案例 危害分析 改进措施
2
引导语
不知不觉中我们形成了这样可怕的习惯：早晨睁开眼第一件事是 摸摸手机在哪里，晚睡之前最后一件事还是玩手机，似乎离了手机就 与世隔绝一般的孤独！
手机已完全侵入了我们的生活，地铁里玩手机的无处不有！过人行横 道在玩手机，聚会在玩手机，甚至连躺在床上、开车也不例外，殊不 知在这乐趣背后对身体健康和生命安全带来什么样的危害！！
躺着使用手机，为了姿势上的舒服，往往都会把手机拿得很近，这 样一来就缩短了眼睛与手机屏幕的距离。由于我们在玩手机的时候都 很专注，连眼都不眨一下，这就会导致角膜中的水分挥发，时间一长 ，我们眼睛的睫状肌就会因为得不到休息而疲劳不堪，造成晶状体曲 度增大，导致近视或加重原本的近视程度。长期在黑暗的环境中使用 电脑或玩手机，会造成瞳孔长时间散大，阻塞眼内液体循环流通，使 眼压升高，眼部供血不足，眼睛的前后房水不能流动，导致青光眼急 性发作。
5
案 例三
17岁女生走路时低头玩手机摔死
2013年10月10日晚11时，北京中路如意小区发生一起惨剧。17岁 女生商某与同伴外出聚餐时，一边走路一边玩手机，一脚踩空，跌入十 五六米深坎不幸身亡。一同伴转身跳下相救，落在深坎中间一个平台上， 造成腰椎骨折、右踝骨骨折，现在医院接受治疗。
6
危害分析
危害一
3
案 例一
北京市30岁的张小姐是一家公司的文员，她睡 觉前习惯在黑暗的环境中玩手机游戏和看新闻， 这样持续了一个多月。有一天早上，她的眼睛突 然刺痛难忍。后来她到医院检查，被诊断为青光 眼。
4
案 例二
上海交警公布今年以来交通事故致人死亡十大原因 近三成死亡事故由开车玩手机引发
今年1至10月，上海市共发生致人死亡交通事故690起，其中由 开车接听电话、玩微信等“其他妨碍安全行车的违法行为”引发的死 亡事故高达204起，占29.6%。
12
危害分析
危害七
如今“低头族”越来越多，这种趋势甚至蔓延到餐桌 上，不少人习惯于一边玩智能手机、一边吃饭。有一项 研究表明，如果一个家庭在就餐期间经常使用电子设备 或看电视，那么孩子往往营养不良，家庭沟通氛围也较 差。
13
改进措施
措施一： 为了降低眼睛的负荷，最好调整手机屏幕的对比度，使
亮度和色泽尽量柔和。
14
改进措施
措施二： 应在房间开一盏低亮度的背景照明灯，缓和一下屏幕和
背景环境间亮度的差距，这样能对眼睛起到保护作用。
15
改进措施
措施三： 缩短玩手机的时间，当然最好不玩手机
16
措施四：
改进措施
避免躺着玩手机，驾车时不开手机，行走时不玩手机。
17
改进措施
措施五： 现代都市生活节奏较快，餐桌是一家人能够聚在一起为
10
危害分析
危害五
手机虽小，辐射却大，并且这种辐射对人体的危害 度是与距离成反比，拿得越近，辐射也就越大。
11
危害分析
危害六
晚上该好好休息的时候又被手机占据了部分时间，这 样一来大大缩短了人体的自我调节修复时间，人也容易 觉得越加疲惫不堪，整个生物钟遭到了破坏，一些女性 朋友的内分泌也会受到影响，引起生理周期紊乱。
数不多的“黄金时光”，就餐时间放下手机，多与家人沟通 交流，培养良好的家庭氛围。
18
再见！
丰乐中学高一、20 2015年12月
19