为什么乒乓球是最适合大学生的运动

为什么乒乓球是最适合大学生的体育运动

在现代社会中，大学生的社会适应能力越来越受到教育者的关注，因为社会适应能力的高低对于当代大学生的个人生活和工作，与身体健康状况和知识掌握状况具有同等重要的影响。在乒乓球运动中，大学生们将更直接、更主动地体验近似于社会上所遇到的各种情景，例如竞争与合作、共处与避让、成功与失败，从而有助于大学生学会与人相处，培养良好的社会适应能力。教学交往是教学活动社会性的外在呈现，乒乓球教学活动为学生提供了丰富多变的人际交往平台，是教学活动社会化的感性表现，师生关系，生生关系不仅是教学活动得以顺利进行的前提，其本身也是教学这种社会活动的载体，合理的教学交往关系，对培养学生良好的社会适应性起着很大促进作用。

1、大学生社会适应能力的涵义

适应及社会适应是心理学中用来表示对环境变化作出的反应,如对光等物理刺激变化的适应和人的社会行为的变化适应等大学生社会适应能力是大学生的观念和意识知识水平工作能力社会交往社会生活心理素质等方面适应社会环境变化和发展的具体体现，是对社会环境的一切变化发展和刺激做出积极恰当正常反映的能力，是大学生能否充分发挥自己知识才干参与社会实践实现人生目标的一项重要的综合能力大学生的社会适应能力越强，就越能创造机会，并抓住机会实现自己较高的人生目标反之，就会对大学生的前途和命运产生不利影响因此，培养大学生的社会适应能力是现代社会的需要，也是教育改革和为社会培养人才的趋势；

2、乒乓球教学中学生社会适应能力培养的途径；

乒乓球教学活动中，通过创设多样化的活动，形成丰富的社会关系，使学生在复杂的关系中体验个人独立的意义，以及与人合作交往的意义，形成良好的人际关系，提高学生的社会适应能力；

①注重对学生竞争意识和竞争手段的培养

竞争通常是一种激励自我提高的动机形式个人为了取得好成绩而与别人展开竞争; 一个团体为了取得好成绩而与别的集体展开竞争当今社会竞争激烈，不论国家还是每一位普通公民，都在不同程度地体验着竞争，面对优胜劣汰的考验，不进则退为了生存和发展，我们必须从小就培养自己的竞争意识，掌握一定的竞争手段

②注重对学生协作意识的培养

协作则是一种集体齐心合作的活动,这种合作是为了使这个集体能更好地与别的集体展开竞争或为达到一个共同目标而互相交流乒乓球运动处处体现了协作精神练习时，运动员双方配合才能达到练习的目的；比赛时，要有场外的指导才能帮助选手看清对方的弱点和自己的漏洞；双打时要两个人的密切配合作才能制胜；团体赛时要拧成一股绳，能才拾遗补缺，夺得最终的胜利因此，乒乓球运动的集体性特点，有助于培养人们的协作意识和团队精神但是，协作意识的形成不是一朝一夕的事，必须通过参与乒乓球练习比赛等一系列的活动，在长期的锻炼中逐渐形成这是一个潜移默化的过程，若在日常生活中逐步培养这种精神并用于人的一生，融入其工作学习生活之中，那将对事业成功有很大帮助；

③注重对学生个性的培养

个性是指一个人在其生理和心理素质的基础上，在一定社会条件下，通过实践锻

炼和积累，逐步形成的观念态度习惯和行为它是一个人比较稳定的心理生理素质和社会行为特征的总和，是一个能否适应社会或能否被社会接受的关键因素个性特征包括一个人的能力气质和性格等内容，其中最重要的是性格乒乓球锻炼不仅需要人们有较高的体能和技能的投入，还要有智力情感笔行为的参与因此，人们可以在每次的乒乓球锻炼中有不同程度的提高和突破，也就是说进步是在每次的练习之中人们就是在这一过程中不断发现自己的优点，找出自己的不足，并决定采用何种方式巩固和提高自己的长处，弥补和改进自己的短处这种过程是促使人能够不断地形成自我认识通过自我发现，进行自我改造的过程，也是通过乒乓球锻炼使人形成和发展个性以及实现人的社会化的过程

④强化对学生意志品质的培养

根据意志的基本特征和学生意志品质的基本特点,教师在乒乓球教学过程中应合理科学地设置一定的困难和障碍,有针对性地对学生的意志品质进行磨练,以引导学生的意志向着正确方向发展常用的教学方法有以下几种

⑤强化对学生情感控制能力的培养

在教乒乓球学过程中,学生会获得各种情感的体验,由于激烈的对抗会产生紧张感,由于胜利会产生满足愉快的情感,由于失败会产生懊丧失落的情感对学生来说,乒乓球教学内容的多样性和吸引力会诱发他们的情趣和爱好因此,教师在乒乓球教学中,应适当的安排一些教学比赛,增强学生互相信任互相帮助团结合作助人为乐的情操, 使学生在丰富的情感体验中学会如何面对社会,面对现实,进而以积极的心态去克服困难,提高自我情感控制能力

⑥加强对学生道德品质培养

乒乓球它以约定俗成的道德规范着人们的行为，能促使参与者用高度的责任感和良好的道德品质与同伴合作，以复杂而快速的情感转移来领略成功的喜悦和失败的痛苦乒乓球运动给人们提供了复杂多样的情感体验的机会人们在这些体验中学会了相互理解和帮助；学会自我控制和约束；学会了坚毅和顽强；也学会了诚实和平和这些优良品质是终身受用无穷的财富

总之，良好的社会适应能力是大学生学业和事业的基础,也是日后走入社会适应社会的通行证因此,大学生社会适应能力的培养应贯穿于整个教育教学过程中但是,社会适应能力的培养是一个长期的过程,不能指望立竿见影,一蹴而就而且培养的效果也受到主客观各种条件的限制教学实践表明,采取多样化和有针对性的措施,让学生在乒乓球教学中,身心愉悦地接受训练,在学习课堂知识的同时,融入动脑动口动手,充分地展示自己,可以使学生在不同程度上提高综合素质,提高适应社会的能力,从而增强其社会竞争力学生在乒乓球活动中形成的交往合作竞争遵守规则的意识和行为会迁移到日常社会生活、学习工作中去,有利于大学生社会适应能力的培养。