芳香精油的使用方法

芳香精油的使用方法

[香熏疗法]芳香精油滴入温水中，随着温度的上升，精油分散在水中，并随着水分子汽化，精油散发在空气中，不同的精油具有不同的效应。

*使用方法：1：香熏炉,香熏灯每10平方米用三滴精油

2：简单吸入：将精油1—3滴滴于面巾或手帕中吸嗅，或将精油1—2滴滴于手掌心吸嗅。

3：快速入眠吸入：睡前将精油1—2滴滴于枕巾中吸嗅入眠。

【清新空气】天竺葵、薰衣草、薄荷、尤加利

【驱除异味】柠檬、广藿香、柠檬香茅、尤加利

【此情绵绵】玫瑰、天竺葵、依兰、快乐鼠尾草、茉莉、檀香

【消除紧张压力、舒缓情绪】玫瑰、安息香、洋甘菊、葡萄柚、马郁兰

【治疗失眠（难以入睡，睡眠质量差）】洋甘菊，檀香，薰衣草，玫瑰草，橙花，马郁兰，快乐鼠尾草【治疗预防感冒】薄荷、罗勒、尤加利、柠檬、甜橙

【增强免疫力】花梨木、檀香、洋甘菊、柠檬

【提神，集中精力，加强记忆力】迷迭香、天竺葵、柠檬、罗勒

【消除心里不快，冷静自信】广藿香、快乐鼠尾草、茉莉、杜松、甜橙

【增强女人味特质—此生难忘你魅惑的香气】玫瑰、依兰（小妖精）、茉莉

[蒸面疗法]利用精油蒸脸，蒸汽可以使毛孔打开，溶解排除毛孔内的氧化油脂，深层清洁肌肤。也可让精油充分发挥对美容的卓越效果，让精油分子随着蒸汽到达皮肤，为肌肤补充水分和营养。

*使用方法准备一盆热水，滴入精油后，脸靠近让蒸汽蒸到脸上

【深层清洁，疏通毛孔，消除黑头】薄荷、尤加利、柠檬、马郁兰

【补水、保湿、增强水合能力、提高吸收能力】花梨木、洋甘菊、茉莉、玫瑰、天竺葵、橙花

[冷热敷疗法]1 ：冷敷—缓解、镇定、安抚、缓解痛症。

2 ：热敷—增加皮肤渗透，有助促进血液循环，排毒或深层清洁皮肤。

*使用方法: 1 ：面部——将精油3—5 滴滴入500ml冷水或热水中，均匀搅动后，浸入一块毛巾，再将毛巾拧干7—8成，敷于面部，双手轻轻按压，反复5次。

2 ：面部——将精油3—5 滴滴入500ml冷水或热水中，均匀搅动后，浸入一块毛巾，再将毛

巾拧干7—8成，敷于面部，双手轻轻按压，反复5次。

*冷敷

【面部潮红】洋甘菊、玫瑰、乳香、茉莉

【面部晒伤】洋甘菊、橙花、薰衣草

【暗疮受伤皮肤】佛手柑、薰衣草、洋甘菊

【肌肉、肌腱扭伤】薄荷、洋甘菊、薰衣草、马郁兰

【下肢静脉曲张】丝柏、佛手柑、柠檬、迷迭香

*热敷

【深层清洁】天竺葵、茴香、柠檬

【老化、成熟皮肤】玫瑰、薰衣草、花梨木、洋甘菊

【色斑、肤色不均】天竺葵、玫瑰、柠檬、橙花

【风湿关节炎】薄荷、雪松、迷迭香、丝柏、杜松、马郁兰

[浸浴法]净化肌体，刺激体内毒素的排出，恢复体能；精神上真正得到舒缓和放松，同时也具有健康皮肤和瘦身的效果。

*使用方法：在浴缸注入约38℃的温水，加5—8滴芳香精油（最好先将精油稀释于全脂牛奶中），混合于水中，浸浴15—20分钟，使精油由皮肤进入身体内。

【消除疲惫的身体（过度透支）】柠檬香茅，柠檬，薰衣草

【缓解全身酸痛（排毒）】马郁兰、迷迭香、洋甘菊、薰衣草

【瘦身排除水肿】柠檬、葡萄柚、杜松、茴香、迷迭香、丝柏、广藿香

坐浴法在1—2公升温水中加入3—5滴芳香精油，坐浴10—15分钟。

【消炎、预防阴道感染、净化生殖系统】洋甘菊、茶树、佛手柑、快乐鼠尾草

【痔疮，便秘，出血】洋甘菊、薰衣草、丝柏、柠檬

足浴法在2公升温水中加入3—5滴精油，混合后浸脚或用毛巾按摩小腿约10—15分钟。

【消炎、脚气感染】茶树、天竺葵、薰衣草、广藿香

【缓解足部疲劳疼痛水肿】薄荷、天竺葵、洋甘菊、迷迭香

【改善脚汗过多】柠檬香茅、丝柏

【改善足部冰凉】姜、黑胡椒

直接擦拭法芳香精油是经过浓缩的芳香分子，未经过稀释的精油，不能擅自将其涂抹于大面积的肌肤上；如有以下特殊情况，可将纯净的芳香精油土地按在皮肤患处，直接进行治疗，但这也只限于其中1—2种较温和的精油；除茶树和薰衣草外，其余精油点涂于皮肤上可以先用纯净水稍作稀释。

【去痘痘，暗疮】薰衣草、茶树

【点鼻通穴（疏通鼻塞）】尤加利，薄荷、茶树

【点太阳穴、印堂（缓解头痛）】薄荷、快乐鼠尾草、薰衣草、洋甘菊

【点咽喉处（缓解咽喉不适）】尤加利、花梨木、薄荷

按摩法按摩主要是透过皮肤吸收精油，是芳香疗法中十分重要的方法，按摩本身就有很多的好处，如果加上精油更是效果加倍。在对皮肤的居家按摩中，可以增强皮肤的含氧量，强化弹力纤维，增加肌肉的紧致度，加强皮肤对营养的吸收。推、压、按等动作还能帮助强化肌肤机能，使身心放松，可谓是最简易有效的护理方式。

使用方法1：加在基础油中使用；2：加在乳霜中使用;3:加入纯净水中制成芳香润肤水

【暗疮，炎症，脓疱肌肤】茶树、薰衣草、尤加利、洋甘菊、薄荷、雪松、广藿香、佛手柑

【毛孔堵塞、粗大、黑头、暗粒肌肤】尤加利、薄荷、茶树、柠檬香茅、丝柏

【干燥缺水肌肤】玫瑰、乳香、花梨木、茉莉、洋甘菊、橙花、安息香

【混合性油性缺水肌肤】玫瑰草、柠檬、快乐鼠尾草、天竺葵、依兰

【敏感红血丝肌肤】玫瑰、檀香、洋甘菊、茉莉、橙花、丝柏

【老化、皱纹、松弛肌肤】玫瑰、茉莉、檀香、乳香、广藿香、丝柏、胡萝卜籽、雪松、橙花、迷迭香、依兰

【色斑、暗沉、疤痕肌肤】橙花、胡萝卜籽、天竺葵、玫瑰、柠檬、茉莉、薰衣草、马郁兰

【消脂、减肥、排除毒素和水肿】杜松、迷迭香、葡萄柚、马郁兰、天竺葵、丝柏、茴香

【胸部保养（塑性、紧致提升、增加容积）】天竺葵、茉莉、依兰、玫瑰、茴香、广藿香、檀香

【女性生理保养（痛经、不规律、炎症、卵巢保养，经量问题）】薰衣草、玫瑰、洋甘菊、橙花、茉莉、广藿香、丝柏、天竺葵、茴香、快乐鼠尾草、马郁兰、依兰

【关节、肌肉、肩颈】尤加利、薄荷、马郁兰、薄荷、洋甘菊、薰衣草

【头发护理（脱发、受损、干燥、无光泽）】薰衣草、快乐鼠尾草、依兰、迷迭香