快速跑(200米)单元计划及教案1

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快速跑单元教学计划（通用10篇）

快速跑单元教学计划快速跑单元教学计划（通用10篇）日子在弹指一挥间就毫无声息的流逝，我们又将迎来新的教学工作，是时候写一份详细的教学计划了。

但是教学计划要写什么内容才能让人眼前一亮呢？以下是小编整理的快速跑单元教学计划（通用10篇），供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

快速跑单元教学计划篇1教材分析：根据课标要求，快速跑教材的学习主要是：1、发展学生反应速度、运动速度、和位移速度，发展学生快速奔跑的能力，2、提高机体无氧代谢能力，发展腿部肌肉后蹬力量，3、在练习和比赛中，培养竞争意识，体验快速跑的乐趣，促进身心的全面发展。

快速跑教材是初中体育教材的重点教学内容之一，主要任务是掌握一些跑的基本技术和锻炼方法。

它是田径运动的基础项目，经常练习对增强体质，提高成绩，效果明显。

特点是：距离短、强度大、速度快。

所以在初中体育教学把快速跑作为学习的主要教材之一。

在教学中还要发掘教材的教育功能。

培养学生的勇敢、果断、快速、敏捷的作风，团结合作和吃苦耐劳的精神。

根据初中学生的生理和心理特征，教师在教法上采取多样性和竞赛性，提高学习和锻炼兴趣，增强竞争意识，促进身心的全面发展。

学情分析：跑的内容在体育教学中是比较枯燥，乏味的课程。

初中学生如果按部就班的教学，效果不是很好。

所以在课堂教学过程中，要针对学生竞争意识强、模仿力强、有好奇心等特点，应该创设情境，创设环境采用生动活泼、形式多样、搭配新颖、实用且有挑战与配合于一体的教学模式来完成，实效性会更强一些。

单元计划说明：短距离跑教学中，应以提高学生快速奔跑的技能为主，着重培养跑的正确姿势，发展学生的奔跑能力，打好身体素质基础。

该教学一般安排在春、秋季为宜。

教学重点应放在途中跑练习上，待途中跑有了一定基础后再进行其他环节的教学。

在途中跑的教学中，摆臂练习常被忽视，尤其是女生，在快速跑中臂腿动作很不协调，既影响跑动速度又缺乏美感。

所以必须加强腿臂动作协调配合的练习。

快速跑(200米)单元计划及教案1

快速跑（200米）单元教学计划学校：____________________________ ;教学对象：_______ 年级 _班；学生：男_人；女_ 人;考核内容：200米考核评分标准参照《国家体质健康评分标准》体能恢复单元教学计划第1—课时教案全过程教学2、叫号起跑 5、追逐3、 15米内追逐跑过程 / 时间过程内容1、放松活动2、总结本节课的优缺点结 3归还器材 4下课束教师活动1、示范、讲解2、教师下口令并领做3、总结本次课4、与学生再见学生活动1、动作充分放松2、认真听讲，清点好器械。

3、认真总结 4、与老师再见运动负荷体能恢复________ 单元教学计划第2—课时教案体能恢复 ________ 单元教学计划第_J—课时教案体能恢复 ________ 单元教学计划第4_____ 课时教案教学对象：年级班；男生人；女生人；执教者：；年月日准备部分课堂常规1、体育委员整队，报告人数, 师生问好。

2、宣布本节课的内容及要求。

3、检查服装，安排见习生活动。

3、教师带领学生进行蛇形跑组织：队形如图要求：1、精神饱满，精力集中2、蛇形跑时，要保持前后距离，要紧跟前面学生的节奏。

基本部分一、快速跑作用1、复习站立式起跑2、体验起跑、起跑后30米加速跑二、接力跑学1、原地复习起跑姿势；2、起跑后加速跑3、讲解途中跑4、男生正好两排、女生也是两排，而且人数相等；进行接力游戏；5、要求顺序自己定，第一次我没有任何要求，包括速度作为热身，第二次练习时要求哪一组慢的女生20，男生30个俯卧撑，第三组练习时也不要有任何要求。

6、最后一组练习发现学生们考虑到实力不均衡时，可以推选两个组长进行猜拳挑人分成实力较为均衡的两组进行比赛。

1、学生按老师指定要求及路线进行练习；2、学生积极参与练习。

3、注意安全过程/时间过程内容结1、放松活动束2、总结本节课的优缺点3归还器材运动负荷教师活动1、示范、讲解2、教师下口令并领做3、总结本次课4、与学生再见学生活动1、动作充分放松2、认真听讲，清点好器械。

八年级快速跑单元教学计划及教案副本

八年级快速跑单元教学计划及教案副本第一章：教学目标与任务1.1 教学目标让学生掌握快速跑的基本技术要领。

提高学生的速度、力量、耐力和协调性。

培养学生的团队合作意识和竞技体育精神。

1.2 教学任务培养学生对快速跑运动的兴趣和爱好。

帮助学生建立正确的跑步姿势和呼吸节奏。

训练学生进行速度和力量的提升训练。

第二章：教学内容与方法2.1 教学内容快速跑的基本技术：起跑、起跑后的加速跑、途中跑和冲刺跑。

速度和力量的训练：短距离冲刺、阻力训练和间歇训练。

团队合作训练：接力跑和集体跑。

2.2 教学方法示范法：教师或学生代表进行动作示范。

纠正法：教师对学生的不正确动作进行纠正。

反馈法：教师对学生训练效果进行评价和反馈。

第三章：教学步骤与时间安排3.1 教学步骤热身活动：慢跑和关节活动，约10分钟。

技术训练：起跑、加速跑、途中跑和冲刺跑的练习，约30分钟。

力量和速度训练：短距离冲刺、阻力训练和间歇训练，约20分钟。

团队合作训练：接力跑和集体跑，约20分钟。

放松活动：慢跑和伸展运动，约10分钟。

3.2 时间安排每周进行2次快速跑课程，每次课程时长为40分钟。

每节课的内容分配：热身活动10分钟，技术训练30分钟，力量和速度训练20分钟，团队合作训练20分钟，放松活动10分钟。

第四章：教学评价与反馈4.1 教学评价学生技术动作的正确性：起跑、加速跑、途中跑和冲刺跑的技术要领。

学生速度和力量的提升：通过计时和距离来评估学生的速度和力量提升情况。

团队合作表现：接力跑和集体跑中的配合和协作情况。

4.2 反馈与调整教师应及时给予学生正面和具体的反馈，鼓励学生继续努力。

根据学生的表现和进步情况，适时调整教学内容和难度，以适应学生的需求。

第五章：教学资源与场地设施5.1 教学资源教学教案和教学计划。

教学视频和示范图片。

计时器和距离测量工具。

5.2 场地设施标准跑道或开阔的田径场。

起跑线和终点线标志。

安全设施：标志牌、警示标志等。

第六章：教学安全与纪律6.1 教学安全教师应确保所有的训练活动都在安全的环境下进行。

田径模块快速跑单元教学计划

田径模块快速跑单元教学计划一、教学内容本节课的教学内容选自《田径运动》教材的快速跑章节，具体包括：快速跑的技术要领、训练方法以及比赛策略。

二、教学目标1. 学生能够掌握快速跑的基本技术，提高跑步速度和协调能力。

2. 学生能够理解和运用快速跑的比赛策略，提高比赛成绩。

3. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作精神。

三、教学难点与重点重点：快速跑的基本技术要领和训练方法。

难点：快速跑的起跑技巧和比赛策略的应用。

四、教具与学具准备教具：秒表、测量尺、标志物。

学具：笔记本、练习册。

五、教学过程1. 实践情景引入：通过观看奥运会田径比赛视频，激发学生的学习兴趣，引入本节课的主题。

2. 技术讲解与示范：讲解快速跑的技术要领，包括起跑、加速、保持速度和冲刺阶段。

并进行示范，让学生直观地理解技术要点。

3. 分组练习：学生分组进行练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

4. 比赛实践：组织学生进行小规模比赛，让学生在实际比赛中运用所学技术和策略。

六、板书设计快速跑技术要领：1. 起跑：迅速起跑，加强前倾和摆臂动作。

2. 加速：保持低重心，步频逐渐加快。

3. 保持速度：身体姿势稳定，步幅和步频协调。

4. 冲刺：加大步幅，全力冲刺。

七、作业设计答案：快速跑技术要领包括起跑、加速、保持速度和冲刺阶段。

起跑时要迅速，加强前倾和摆臂动作；加速时要保持低重心，步频逐渐加快；保持速度时要身体姿势稳定，步幅和步频协调；冲刺时要加大步幅，全力冲刺。

比赛策略方面，要注意起跑阶段的加速，保持过程中的速度稳定，冲刺阶段加大步幅，力求取得好成绩。

2. 作业题目：请结合自己的练习情况，分析自己在快速跑方面的优点和不足，并提出改进措施。

答案：根据自己的练习情况，分析自己在快速跑方面的优点和不足。

优点可能包括起跑技巧较好、保持速度稳定等；不足可能包括起跑反应慢、步频不够快等。

针对这些不足，可以提出改进措施，如加强起跑练习、提高步频等。

八年级快速跑单元教学计划及教案副本

八年级快速跑单元教学计划及教案副本一、教学目标1. 让学生掌握快速跑的基本技术要领，提高学生的跑步速度和协调能力。

2. 培养学生的团队协作精神，提高他们的竞技水平和比赛能力。

3. 增强学生的身体素质，提高他们的运动兴趣和锻炼习惯。

二、教学内容1. 快速跑的基本技术：起跑、起跑后的加速跑、途中跑、冲刺跑、步伐与呼吸。

2. 快速跑的训练方法：计时跑、接力跑、障碍跑、梯度跑等。

3. 快速跑的比赛规则及策略。

三、教学重点与难点1. 教学重点：快速跑的基本技术，训练方法的运用，比赛规则及策略。

2. 教学难点：快速跑技术的掌握，途中跑的节奏控制，冲刺跑的爆发力。

四、教学过程1. 热身活动：慢跑、关节活动、拉伸运动，时间约10分钟。

2. 技术教学：讲解快速跑的基本技术，示范动作，学生分组练习，时间约20分钟。

3. 训练环节：组织学生进行各种快速跑训练，如计时跑、接力跑等，时间约30分钟。

4. 比赛环节：组织学生进行快速跑比赛，讲解比赛规则及策略，时间约15分钟。

5. 结束部分：总结本次课程内容，强调注意事项，学生互评，时间约5分钟。

五、教学评价1. 学生技术掌握情况：通过分组练习和比赛，观察学生对快速跑技术的掌握程度。

2. 学生身体素质提升：通过计时跑等训练，比较学生跑步速度和耐力的提升。

3. 学生比赛表现：评价学生在比赛中的表现，如团队协作、竞技水平等。

六、教学策略1. 采用直观演示法，以教练示范和视频教学相结合，使学生清晰地了解快速跑的技术要领。

2. 运用分组练习法，让学生在同伴间相互观摩、交流、互补，提高技术水平。

3. 实施比赛法，培养学生的竞技意识，提高他们的团队协作能力和比赛应对能力。

4. 运用激励评价法，激发学生的学习兴趣，鼓励他们积极参与训练和比赛。

七、教学资源1. 教材：八年级体育与健康教材。

2. 场地：学校操场、田径场。

3. 器材：起跑器、接力棒、计时器、标志物、障碍物等。

八、教学进度安排1. 第一周：学习快速跑的基本技术，进行起跑和起跑后的加速跑训练。

八年级快速跑单元教学计划及教案

八年级快速跑单元教学计划及教案一、教学目标1. 让学生掌握快速跑的基本技术要领，提高跑步效率。

2. 培养学生的团队合作精神，提高集体荣誉感。

3. 增强学生的身体素质，提高运动能力。

4. 培养学生勇敢、顽强、自信的品质。

二、教学内容1. 快速跑的基本技术：起跑、起跑后的加速跑、途中跑、冲刺跑。

2. 接力跑：传接棒技术、接力跑战术。

3. 速度素质训练：提高学生的最大速度和速度耐力。

4. 力量素质训练：增强学生的腿部力量和核心力量。

5. 柔韧性训练：提高学生的关节灵活性和肌肉伸展性。

三、教学重点与难点1. 教学重点：快速跑的基本技术、接力跑的传接棒技术和战术。

2. 教学难点：快速跑的技术要领、接力跑的传接棒时机和配合。

四、教学过程1. 热身活动：慢跑、关节活动、拉伸。

2. 技术讲解与示范：讲解快速跑的技术要领，示范动作。

3. 实践训练：分组练习，纠正动作不规范的地方。

4. 接力跑训练：分组进行接力跑练习，提高传接棒技术和配合。

5. 素质训练：进行速度和力量素质的训练，如短距离冲刺、跳绳等。

6. 柔韧性训练：进行关节灵活性和肌肉伸展性的训练。

7. 总结与反馈：对学生的训练情况进行总结，给予鼓励和指导。

五、教学评价1. 技术评价：观察学生在训练中的技术动作，评价其技术的正确性和熟练程度。

2. 体能评价：通过测试学生的速度、力量等指标，评价其体能水平。

3. 心理评价：观察学生在训练中的态度、合作意识等，评价其心理素质。

4. 教学反馈：根据评价结果，调整教学计划和训练方法，提高教学效果。

六、教学策略1. 采用直观教学法，通过教练示范，让学生清晰地了解快速跑的技术要领。

2. 采用分组练习法，让学生在实践中相互学习，提高技术水平。

3. 采用竞赛法，激发学生的学习兴趣和竞争意识，提高训练效果。

4. 采用个性化教学法，针对学生的个体差异，给予有针对性的指导。

七、教学计划第一周：1. 讲解快速跑的技术要领2. 实践训练：起跑和起跑后的加速跑3. 素质训练：速度素质训练第二周：1. 复习快速跑技术2. 实践训练：途中跑和冲刺跑3. 素质训练：力量素质训练第三周：1. 讲解接力跑的传接棒技术和战术2. 实践训练：接力跑传接棒练习3. 素质训练：速度和力量素质训练第四周：1. 复习快速跑和接力跑技术2. 实践训练：完整快速跑和接力跑练习3. 素质训练：提高学生的速度耐力八、教学措施1. 确保运动场地和器材安全，避免安全事故发生。

田径快速跑及体能练习教案-高一上学期体育与健康人教版

《田径---快速跑及体能练习》授课内容：田径---快速跑及体能练习教学计划：一、单元教学计划：快速跑内容是田径教学中教学的重点，在九年级我们就已经学习了快速跑的起跑，加速跑，途中跑，冲刺等技术动作，到了高一年级后，我们主要要学习弯道快速跑，特别是200米、400米跑都要面临弯道跑。

如何让我们跑的速度发挥到最大，就必须掌握好弯道跑技术。

快速弯道跑时，主要是要克服向前运动的惯性心力，避免人被甩出跑道，发挥最大速度。

必须做到整个身体要向左倾斜；两臂的摆动幅度是右臂大于左臂；左腿前摆时膝关节稍向外，后蹬时，左脚以脚掌外侧着地用力。

右腿前摆时膝关节稍向内，后蹬时，右脚以脚掌内侧着地用力，以产生向心力。

快速跑是以最快的速度跑完规定距离，主要是发展学生的反应速度、运动速度、位移速度。

进一步学习快速跑的动作方法，初步掌握弯道跑技术。

培养学生坚强的毅力和勇往直前的精神，勇于克服困难意志品质。

通过学生的比赛练习激发运动兴趣，提高跑的能力，从而实现提高快速跑教学效率与质量。

二、本课教学设计：快速跑弯道跑是水平五阶段的奔跑类的重点教材，教材的重点是正确掌握掌握弯道快速跑的基本动作要领，积极进行自主学练。

教材的难点是弯道跑的身体左倾及全身的协调配合培养学生坚强的毅力和勇往直前的精神，勇于克服困难意志品质。

教学方法的选择上主要是以竞赛为主,重点激发学生的学习兴趣。

三、课后反思：快速跑对增进健康增强体质的作用很大。

它是体育教学的重点教材。

高一年级的学生，他们已经有了一定的基础，对直线运动有很深刻的认识，对弯道跑也有一定的理解，但弯道跑的技术动作不是十分清楚，因此在教学中，我主要强调弯道跑的技术细节。

本节课反思：①成功之处就是对教学整体把握较好，课堂组织有序，学生的练习也很充分，极大的激发的学生的活动兴趣，寓教于乐，上课的热情很高。

②不足之处：上课时间的分配没有掌握好，以至于中间比较紧，后面的放松活动时间和小结时间有点长，后面加了一个游戏才有点画蛇添足。

八年级快速跑单元教学计划及教案副本

八年级快速跑单元教学计划及教案副本第一章：教学目标与任务1.1 教学目标让学生掌握快速跑的基本技术和训练方法。

提高学生的速度、力量、耐力等身体素质。

培养学生的团队合作精神和竞技体育意识。

1.2 教学任务熟悉并掌握快速跑的技术要领。

提高学生的跑步速度和技巧。

培养学生积极参与体育活动的兴趣和习惯。

第二章：教学内容与安排2.1 教学内容快速跑的基本技术：起跑、起跑后的加速跑、途中跑、冲刺跑。

快速跑的训练方法：素质训练、技术训练、模拟比赛。

2.2 教学安排第1-2周：起跑技术教学与训练。

第3-4周：起跑后的加速跑技术教学与训练。

第5-6周：途中跑技术教学与训练。

第7-8周：冲刺跑技术教学与训练。

第9-10周：模拟比赛与综合训练。

第三章：教学方法与手段3.1 教学方法示范法：教师或学生代表进行技术示范。

纠正法：教师及时发现并纠正学生的错误动作。

分组练习法：学生分组进行技术和训练练习。

比赛法：组织学生进行模拟比赛，提高竞技水平。

3.2 教学手段教学视频：播放专业运动员的快速跑比赛和训练视频，供学生学习和参考。

跑步机：利用跑步机进行技术训练和速度适应。

测量工具：使用计时器、测距仪等工具，监测学生的速度和距离。

第四章：教学评价与反馈4.1 教学评价技术评价：评估学生快速跑技术的正确性和熟练程度。

速度评价：通过计时测试，评估学生的跑步速度。

综合评价：结合学生的技术、速度、耐力等多方面素质进行综合评价。

4.2 教学反馈学生反馈：收集学生的学习体会和意见，及时调整教学方法和内容。

教师观察：教师观察学生的表现，发现并解决教学中出现的问题。

家长反馈：与家长沟通，了解学生的学习情况，争取家庭支持与配合。

第五章：教学注意事项5.1 安全事项确保运动场地安全，无障碍物。

学生穿着合适的运动服装和鞋子。

进行充分的热身活动，预防运动损伤。

5.2 学生管理教师应严格管理学生，确保教学秩序。

培养学生的团队精神和纪律意识。

关注学生的心理健康，积极鼓励和引导学生。

初中快速跑200米教案

初中快速跑200米教案课时：2课时年级：初中教材：《初中体育与健康》教学目标：1. 让学生掌握200米快速跑的基本技术要领。

2. 提高学生的速度、力量、耐力等身体素质。

3. 培养学生的团队合作意识和竞技体育精神。

教学内容：1. 200米快速跑技术要领讲解与实践。

2. 速度、力量、耐力等身体素质训练。

3. 团队接力比赛。

教学过程：第一课时：一、准备活动（5分钟）1. 慢跑：让学生围绕操场慢跑两圈，以提高心率，活动全身肌肉。

2. 关节活动：做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等，以预防运动损伤。

二、基本技能训练（20分钟）1. 200米快速跑技术要领讲解：教师讲解200米快速跑的起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺等技术要领。

2. 实践训练：学生分组进行200米快速跑实践训练，教师指导并纠正动作不规范的地方。

三、身体素质训练（15分钟）1. 速度训练：进行30米冲刺训练，每组三次，每次间歇2分钟。

2. 力量训练：进行深蹲、俯卧撑、仰卧起坐等力量训练，每组三次，每次间歇2分钟。

3. 耐力训练：进行慢跑两圈，间歇1分钟。

四、团队接力比赛（10分钟）1. 学生分组进行团队接力比赛，每组四人，每人跑50米。

2. 教师担任裁判，记录比赛成绩，给予鼓励和评价。

第二课时：一、复习上节课的内容（5分钟）1. 教师带领学生复习200米快速跑技术要领。

2. 学生进行200米快速跑实践训练，教师指导并纠正动作不规范的地方。

二、提高训练（20分钟）1. 增加速度训练：进行60米冲刺训练，每组三次，每次间歇2分钟。

2. 增加力量训练：进行负重深蹲、俯卧撑、仰卧起坐等力量训练，每组三次，每次间歇2分钟。

3. 增加耐力训练：进行慢跑三圈，间歇1分钟。

四、团队接力比赛（10分钟）1. 学生分组进行团队接力比赛，每组四人，每人跑50米。

2. 教师担任裁判，记录比赛成绩，给予鼓励和评价。

教学评价：1. 对学生的技术动作进行评价，看是否掌握了200米快速跑的基本技术要领。

小学200米跑教案

小学200米跑教案教案标题：小学200米跑教案一、教学目标：1. 了解200米跑项目的规则和要求。

2. 培养学生对于长跑项目的兴趣和热爱。

3. 提高学生的跑步速度和耐力水平。

二、教学内容：1. 了解200米跑的规则和要求。

2. 跑步技巧和姿势的训练。

3. 跑步速度和耐力的提高。

三、教学步骤：第一步：引入（5分钟）向学生介绍200米跑项目，解释比赛规则和要求。

激发学生的兴趣。

第二步：基本技巧训练（15分钟）1. 展示正确的跑步姿势，包括头部、肩膀和臀部的保持稳定，手臂的摆动和步幅的控制等。

2. 练习基本的热身动作，如颈部、手臂和腿部的拉伸等，以准备跑步训练。

第三步：速度训练（20分钟）1. 进行起跑练习，教导学生如何使用起跑器材并掌握正确的起跑姿势。

2. 进行短跑练习，帮助学生提高爆发力和加速度，通过多次实践不断改进跑步技巧。

3. 设置多个固定距离的训练赛，鼓励学生互相竞争，从而推动他们的提高。

第四步：耐力训练（20分钟）1. 进行中长跑训练，如100米、150米的跑步训练，帮助学生逐渐提高耐力水平。

2. 运用间歇跑法进行训练，即高强度跑步与低强度跑步交替进行，提高学生的耐力和恢复能力。

第五步：总结和评估（10分钟）与学生一起回顾整个训练过程，分享他们的进步和体验。

对学生的跑步速度和姿势进行评估，并给予积极的反馈和建议。

四、教学资源和材料：1. 起跑器材2. 计时器3. 播放器（用于放置音乐或提示音效）五、巩固与拓展：1. 组织学生参加学校或社区内的田径比赛，以提供实战的机会。

2. 鼓励学生参加其他长跑项目，如800米或1500米的训练和比赛。

六、教学反思：1. 教师应根据学生的实际水平和需要进行个性化的指导。

2. 为了保证教学的有效性，应合理安排时间，并注意学生的体能状况。

3. 在评估过程中，要全面考虑学生的表现，不仅仅以速度为标准，还要重视他们的姿势和技巧。

这是一个基础水平的小学200米跑教案，你可以根据具体情况进行适当的调整和改进。

快速跑单元教学计划及教案二年级

快速跑单元教学计划及教案二年级全文共5篇示例，供读者参考快速跑单元教学计划及教案二年级1一、教学目的：在《大纲》中，明确地规定了小学体育的目的：“通过体育教学，向学生进行体育卫生保健教育，增进学生健康，增进体质，促进德、智、体全面发展，为提高全民族的的素质奠定基础。

”二、教学目标：(1)进一步了解上体育课和锻炼身体的好处，知道一些保护身体健康的简单常识和方法。

(2)进一步学会一些基本运动、游戏、韵律活动和舞蹈的方法，发展身体素质和基本活动能力。

(3)体验参加体育活动的乐趣，遵守纪律，与同学团结合作。

三、学情分析小学二年级的学生处于生长发育的初期，运动系统发育还不成熟，处于发展期，运动能力较低，身体各部分肌肉发展不平衡，上下肢协调性差;好动喜玩，想象创造力丰富;学习兴趣易激发。

六个班级各有千秋，因此在教学中根据班级的特点进行因材施教。

四、后进生措施后进生在六个班级中都有存在，个别是由于智力和生理有缺陷。

还有些是由于体质较弱、胆子较小等因素造成的，因此这些后进生是完全可以转化的。

在体育教学中，我做到以下几点：(1)尊重人格，保护后进生的自尊心(2)热情鼓励，激发后进生的上进心(3)逐步要求，培养后进生的责任心(4)集体帮助，树立后进生的自信心转化后进生的经验千条万条，核心就是多给后进生奉献爱心，让爱的阳光温暖后进生的心灵，让爱的雨露滋润后进生的成长。

我坚信我所教的班级里没有后进生。

五、德育渗透德育是教育的灵魂，育人是教育的本质。

把德育改革与课程改革紧密结合起来，以新课程改革为契机，激活教学，优化课堂，使每一堂课都成为德育的有机组成部分，使每一个老师都成为德育工作者。

这是本学期德育工作的重点，因此，作为一名体育教师，在课堂中渗透德育是我们义不容辞的责任。

体育课教学应从增强体质出发，加强课堂的“三基”教学，经常对学生进行思想品德教育，有意识地培养学生爱国主义、集体主义精神及社会公德、家庭美德、诚实守信等各种优良品质。

小学体育与健康200米快速跑教案

小学体育与健康200米快速跑教案标题：提升小学生体育与健康的200米快速跑教案引言：体育与健康教育在小学阶段扮演着至关重要的角色，而200米快速跑作为体育课程中的一项重要内容，对学生的身体素质、心肺功能和协调能力有着显著影响。

本文将为小学体育教师提供一份全面而实用的200米快速跑教案，以帮助学生改善体质，提高运动能力和竞技水平。

一、教学背景和目标教学背景：本教案适用于小学3-6年级学生，针对200米快速跑项目进行教学。

通过培养学生对跑步的兴趣和技巧，促进他们的身体素质发展。

教学目标：1. 提高学生的心肺功能，增强体质水平。

2. 培养学生对快速跑的兴趣。

3. 培养学生合理计划和安排训练时间。

4. 提升学生参赛时的竞技水平。

二、教学内容和方法教学内容：1. 热身运动：通过拉伸、活动关节等热身运动，预备学生的身体和肌肉。

2. 基本技能：重点教授正确的起跑姿势、加速技巧和转弯技巧。

3. 强化训练：通过不同的跑道、不同起跑姿势、加速跑、高抬腿跑等训练方式，提高学生的速度和耐力。

4. 赛前训练和心理调节：通过模拟比赛环境和合理的心理调节训练，提高学生的竞技水平。

教学方法：1. 示范教学：教师通过示范正确的姿势和动作，帮助学生理解和模仿。

2. 分组比赛：将学生分组进行比赛，增加竞争氛围和合作意识。

3. 实际操作：让学生多次进行实际跑步训练，通过不断的实践来提升技术和速度。

4. 引导讨论：通过与学生的互动讨论，引导他们思考训练中的问题和解决方法。

三、教学过程1. 热身运动（5分钟）：教师带领学生进行热身运动，包括慢跑、活动关节、拉伸等，预备学生的身体和肌肉。

2. 基本技能教学（10分钟）：教师通过示范和解说，逐步教授学生正确的起跑姿势、加速技巧和转弯技巧。

3. 强化训练（15分钟）：教师根据学生的实际情况，设计不同的训练方式，如通过不同跑道、不同起跑姿势、加速跑、高抬腿跑等，帮助学生提高速度和耐力。

4. 赛前训练和心理调节（20分钟）：教师模拟比赛环境，组织学生进行多次模拟比赛，并引导学生进行心理调节，提高竞技水平。

初三体育课200米快速跑教案

初三体育课教案200米快速跑自选项目本学期教学计划：今年初三体育考试项目是200米及自选项目，以60分纳入升学总分计算，学校给予体育组的目标是超区平均分0.5分。

根据我校的实际情况，确保体育组能够顺利完成任务，体育组要求在原来每星期两节体育课的基础上，增加两节训练课，同时每天大课间操都进行体能素质训练。

经过一个寒冷的假期，学生的身体素质、运动能力都有下降的趋势，需要大约两个星期才能恢复到上学期末的水平。

通过上学期的学习，大部分同学已经确立了自选项目，跳跃及快速跑能力较强的学生多是选立定三级蛙跳（男生）、立定跳远（女生），其余的学生多是选仰卧起坐，少数学生选跳绳及铅球。

选仰卧起坐、跳绳及铅球的学生，是每节课重点关注对象。

时间内容第一周2月17日至23日发展学生的腿部力量、腰腹力量及速度耐力等身体素质第二周2月24日至3月1日发展学生的腿部力量、腰腹力量及速度耐力等身体素质第三周3月2日至8日测试、最后确定自选项目、强化自选项目的技术动作训练、重点关注差生（自选项目在90分以下）第四周3月9日至15日发展学生的腿部力量、腰腹力量及速度耐力等身体素质、重点关注差生（自选项目在90分以下、200米在80分以下）一、指导思想以“健康第一”为宗旨，全面发展学生的身体素质，提高学生考试项目的运动技能，重点发展学生200米的专项素质，培养学生刻苦耐劳、积极进取、勇于拼搏等意志品质。

二、教学目标1、通过集体学习、分组学习、使学生掌握快速跑的途中跑及自选项目的运动技能。

2、发展学生的速度、力量、灵敏、协调、柔韧等身体素质，促进学生终身体育的形成。

3、培养学生乐观开朗、刻苦耐劳、积极进取、勇于拼搏等优良品质。

三、教学内容快速跑、立定跳远、立定三级跳远、仰卧起坐。

四、教材分析男生的运动基础较好，掌握途中跑动作会比较快；女生部分同学运动基础较差，掌握途中跑步幅会是一个难点。

五、组织与教法1、以集体学习、小组合作学习的组织形式贯穿全课堂的教学。

八年级快速跑单元教学计划及教案

一、教学目标1.知识目标：熟练掌握快速跑的技巧和要领，了解跑步对身体健康的好处。

2.能力目标：培养学生的跑步乐趣，提高其快速跑的能力和速度。

3.情感目标：培养学生的团队合作意识，增强其积极向上的精神风貌。

二、教学重点熟练掌握快速跑的技巧和要领。

三、教学难点培养学生跑步的兴趣，提高其快速跑的能力和速度。

四、教学过程第一课时：快速跑的基本技巧教学目标：了解快速跑的基本技巧和要领。

教学步骤：1.引入新课：通过图片和视频展示长跑和快速跑的区别，让学生了解快速跑的重要性。

2.明确目标：告诉学生快速跑的目标是提高速度。

3.展示技巧：介绍快速跑的技巧和要领，如用肩膀带动手臂的摆动、保持良好的坐姿等。

4.示范演练：组织学生分组进行示范演练，让他们在实践中掌握快速跑的技巧和要领。

5.反馈总结：学生进行小组间的互评，总结快速跑的重点和难点。

第二课时：快速跑的训练方法教学目标：掌握几种快速跑的训练方法。

教学步骤：1.复习导入：回顾上节课学习的快速跑的基本技巧。

2.介绍训练方法：介绍几种常见的快速跑的训练方法，如短跑训练、间歇性训练等。

3.示范演练：组织学生分组进行示范演练，让他们在实践中掌握快速跑的训练方法。

4.小组竞赛：以小组为单位，进行快速跑的竞赛，提高学生的动力和积极性。

5.总结反思：学生进行小组间的互评和总结，分享训练的心得和体会。

第三课时：跑步与健康教学目标：了解跑步对身体健康的好处。

教学步骤：1.导入新课：通过图片和视频展示跑步对身体健康的好处，让学生意识到跑步的重要性。

2.介绍好处：介绍跑步对身体的好处，如增强心肺功能、改善心情等。

3.讲解知识：讲解跑步与健康的关系，如如何科学合理地进行跑步锻炼。

4.小组讨论：学生分组进行讨论，分享跑步对身体健康的好处和影响。

5.总结反思：学生进行小组间的互评和总结，总结跑步对身体健康的好处。

五、教学评价通过教学过程中的演示、练习和评价等方式，评价学生掌握快速跑的技巧和要领的情况，了解学生的学习情况和水平。

大学生200米快速跑教案

大学生200米快速跑教案目标本教案的目标是帮助大学生提高200米快速跑的技术和速度。

通过系统化的训练和练，学生将能够在短时间内完成200米跑，并提高个人最好成绩。

教学内容1.热身运动：在开始跑步训练之前，学生需要进行适当的热身运动，包括拉伸、踢腿和旋转动作。

这些动作可以帮助肌肉预热，减少受伤的风险。