当我不开心的时候,心理健康主题班会

• 以上适当的的方法，大家 以上适当的的方法，
可以在不开心的时候试试。 可以在不开心的时候试试。
• 接下来是唱歌和玩小游戏
的时间！请大家配合。 的时间！请大家配合。
我不配——
演唱：唐旭wk.baidu.com演唱：
游戏规则
• 先把一个词汇告诉一个同学， 先把一个词汇告诉一个同学，
然后再叫那位同学把动作传 下去，一个接一个， 下去，一个接一个，期间不 能说话， 能说话，看最后一名同学可 不可以猜出谜底， 不可以猜出谜底，有三次机 。（一组四人 一组四人） 会。（一组四人）
• 1.小王是一名优秀士兵，一天 1.小王是一名优秀士兵， 小王是一名优秀士兵
他在站岗值勤时，明明看到有 他在站岗值勤时， 敌人悄悄向他摸过来，为什么 敌人悄悄向他摸过来， 他却睁一只眼闭一只眼？ 他却睁一只眼闭一只眼？ • 2.你的爸爸的妹妹的堂弟的表 2.你的爸爸的妹妹的堂弟的表 哥的爸爸与你 叔叔儿子的嫂子 是什么关系? 是什么关系? • 3.小王走路从来脚不沾地，这 3.小王走路从来脚不沾地， 小王走路从来脚不沾地 是为什么? 是为什么?
知道在适当的时候管 制自己的人就是聪明 人——法国 （雨果） 雨果）
游戏规则
• 每组两个同学，同站一张报纸 每组两个同学，
上，回答问题，过程中身体不 回答问题， 能碰到报纸以外的东西，（可 能碰到报纸以外的东西，（可 ，（ 互相搀扶，但不能单脚站着） 互相搀扶，但不能单脚站着） 答错题报纸对半折，共3道题， 答错题报纸对半折， 道题， 问题结束后还能安全站在报纸 上的队伍胜出。 上的队伍胜出。
回忆自己曾有过不开 回忆自己曾有过不开 的经历。 心的经历。
• 当你不开心时，会采取 当你不开心时， 什么样的方式去发泄那 些不开心的坏情绪呢？ 些不开心的坏情绪呢？
摔东西
自残
情绪发泄基地
恰当的
运动、大声 运动、 唱歌、 唱歌、适当 的游戏和活 动、找人倾 诉等
中性的 不恰当的
睡觉 吃东西等 狂哭、狂睡、 狂哭、狂睡、 狂吃、喝酒、 狂吃、喝酒、 吸烟、打架、 吸烟、打架、 生闷气等
1.脱了红袍子,是个白胖子去了 1.脱了红袍子, 脱了红袍子 白胖子,是个黑圆子。打一植物？ 白胖子,是个黑圆子。打一植物？ 2.汽车在右转弯时，哪只轮胎不 2.汽车在右转弯时， 汽车在右转弯时 转？ 3.“新华字典”有多少个字？ 新华字典”有多少个字？
喜怒哀乐不忘关心他人
快乐有人分享，是更大的快乐； 快乐有人分享，是更大的快乐； 痛苦有人分担，就会减轻痛苦！ 痛苦有人分担，就会减轻痛苦！