定向越野课程教学大纲

定向越野课程教学大纲

一、课程简介

定向越野被誉为“风靡世界的绿色休闲健身项目”。它是指参与者利用地图和指北针，根据地图上用许多点标表示的比赛路线，在野外选择道路，寻找目标，力争用最短的时间完成比赛。定向越野作为一门课程，是要让学生学习如何识别地图，如何运用指北针，如何选择到达目标点的路线。从而，培养学生的野外实践能力。定向越野课程是一门明显的理论和实践紧密结合的课程。

二、教学目标及要求

1. 定向越野课程的设置本着有简到难，循序渐进的原则，使学生能系统地学习

和掌握定向越野基本理念知识、技术。

2. 定向越野运动具有很强的娱乐性，在本课程中，同学们可以全身心投入到自

然环境中，使学生尽情挥洒自己展示自己、找回自我、陶冶情操。

3. 定向越野运动具有很强的竞争性。在竞争中，磨炼意志品质，强化进取精神，

使人的智、勇、技在竞争与对搞中得以升华。

4. 通过定向越野的学习，使学生基本掌握锻炼身体的方法和手段，增进健康，

增强体质。

三、教学重点和难点

1.重点：识图、用图、越野跑技术、路线选择技术、参照物选择技术、

路线选择技术。

2.难点：上坡跑技术、下坡跑技术、密林穿越技术、检查点的精确定位技术。

四、教学内容与时数分配

五、教学大纲内容

（一）理论部分

1. 定向越野运动的起源、演变与发展

2. 定向越野运动的特点

3. 定向越野运动的基本理论

4. 定向越野运动的竞赛规则

5. 体育理论知识

（二）实践部分

基本技术：识图、用图、指北针用法、越野跑技术、上坡跑技术、下坡跑技术、跑等高线图技术、密林穿越技术、参照物选择技术、检查点的精确定

位技术、路线选择技术。

六、教学进度

定向越野（第一学期）

定向越野（第二学期）

七、考核内容、评分方法及评分标准

考核内容

1.理论部分（20%）：闭卷考试，考试内容为理论课所学内容。

2.实践课（60%）：校园定向赛

3.学习态度（10%）

4.出勤率（10%）

评分方法及标准：

1.理论部分：卷面成绩为学生实际得分

2.技术部分：

（第一学期）

（第一学期）

注：评分采用10分制，评分后按比例换算成绩。

3.学习态度：以课上学习态度为准

4.出勤率：以出勤记录为准

八、选用教材及参考书目

[1] 张晓威定向越野北京星球地图发行部 2003.10

[2] 张惠红等定向越野高等教育出版社 2006.2