健康自我意识的培养48页PPT

生心理健康教育自我意识PPT共53页

41、学问是异常珍贵的东西，从任何源泉吸收都不可耻。——阿卜·日·法拉兹
42、只有在人群中间，才能认识自己。——德国
43、重复别人所说的话，只需要教育；而要挑战别人所说的话，则需要头脑。—— 玛丽·佩蒂博恩·普尔
生心理ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ康教育自我意识
26、机遇对于有准备的头脑有特别的亲和力。 27、自信是人格的核心。
28、目标的坚定是性格中最必要的力量泉源之一，也是成功的利器之一。没有它，天才也会在矛盾无定的迷径中，徒劳无功。- -查士德斐尔爵士。 29、困难就是机遇。--温斯顿．丘吉尔。 30、我奋斗，所以我快乐。--格林斯潘。
44、卓越的人一大优点是：在不利与艰难的遭遇里百折不饶。——贝多芬
45、自己的饭量自己知道。——苏联

心理健康教育课件之自我意识共94页

谢谢！
36、自己的鞋子，自己知道紧在哪里。——西班牙
37、我们唯一不会改正的缺点是软弱。——拉罗什福科
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
xiexie! 38、我这个人走得很慢，但是我从不后退。——亚伯拉罕·林肯
心理健康教育课件之自我意识
16、自己选择的路、跪着也要把它走完。 17、一般情况下)不想三年以后的事，只想现在的事。现在有成就，以后才能更辉煌。
18、敢于向黑暗宣战的人，心里必须充满光明。 19、学习的关键--重复。
20、懦弱的人只会裹足不前，莽撞的人只能引为烧身，只有真正勇敢的人才能所向披靡。
39、勿问成功的秘诀为何，且尽全力做你应该做的事吧。——美华纳
40、学而不思则罔，思而不学则殆。——孔子

自我意识与心理健康ppt课件

（三）自我意识的统一
自我意识的统一即是“理想我”与“现实我”、“主体我”与“客体我”的统一，也表现为自我认识、自我体验和自我控制的和谐发展。
1．积极型：是指通过努力改善现实自我，使之逐渐接近理想自我。 2．现实型：是指依据自身的实际修正理想自我中的某些过高标准，同时改善现实自我，使二者互相趋近。 3．庸碌型：是指放弃理想自我，迁就现实自我，以达到自我意识的统一。 4．冲突型：是“理想我”与“现实我”难以到达完全统一的一种类型。 5．消极型：是指“理想我”与“现实我”在不符合社会发展要求上的消极统一。
李佳期中考试成绩一般，情绪低落，她同时暗下决心，要在期末考试中与同学一决高下。由于期末考试科目较多，自己在复习时情绪很不平静，以致学习效果不佳，看书时注意力难以集中，复习过的内容总记不住。为争一口气，她连连开夜车，造成心率过速和失眠。
第一节第二节第三节心理测试
自我意识概述中职生的自我意识如何完善自我意识自我和谐量表
自负是指个体对自己估计过高、自以为是、自命不凡的一种情感体验。自负的中职生主要表现为自我评价过高、骄傲自满、自高自大、目中无人、固执己见。他们不善于听取他人意见，习惯夸耀自己、贬低别人，在遇到失败或挫折时，不能总结教训，而是愤世嫉俗、怨天尤人，寻找客观原因，认为自己怀才不遇，以致造成心理失衡，甚至自暴自弃。
（六）自我中心
周玲，某职校新生，家庭条件极为优越。她是寝室中年龄最小的，起初室友们都比较照顾她，可是她却不以为然，反而变本加厉。寝室的集体劳动她从不参加，总是以自己没干过活、不会干为由躲出去；同学请她帮忙，她总会以各种理由推脱；专业课写论文，同学们借回来的书总是被她霸占着；寝室的活动必须要按照她的意愿安排，否则她就不参加……渐渐地，大家都疏远她，她觉得自己被孤立，住在寝室里事事都不顺心。

自我意识与心理健康 ppt课件

3、承认自我、接纳自我
（1）列出长处，对自己今后发展的好处；（2）列出自己的不足，对发展造成的障碍和限制；
4、进一步认识自我、评价自我
（1）现实的我，自己和别人眼中的；（2）理想中的我，希望成为什么样的人；（3）描述“我是谁？”
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我的自画像:
• • • • • • • • • 对自己的身高、体重、体型、外貌的评价；对自己的智力、优点、特长的评价；对自己的短处、缺点、弱点的评价；我的座右铭；我最欣赏自己的是：我最讨厌自己的是：我最近一次流泪：我的朋友：我与家人相处：
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3、自我意识与心理健康
（1）恰当的自我认识；（2）真实的自我体验；（3）合理的自我控制；
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第三节大学生自我意识常见的问题及其调整
一、影响自我意识的不良心理因素 1、过分追求完美极易造成物极必反 2、受他人期望的影响不要被他人的期望所束缚 3、以往的挫折经历长久的挫折感，易形成对自我的否定
2、获取积极的情感体验
（1）正确、全面评价自我；（2）正确对待长处与短处；（3）正确面对挫折，学会正确归因；（4）建立良好的环境。
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3、有效地控制自我
(1)合理定位理想自我，确立合乎自身实际的抱负水平第一，要敢于树立远大的理想和抱负，不想当将军的士兵不是好士兵；第二，要正确的价值观；第三，不能过分追求完美；第四，立足现实，协调好理想我和现实我的矛盾。 • (2)培养顽强的意志品质和坚强的性格； • (3)增强自尊和自信
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第一卷录像中，访问者将他描述成一个能力杰出的大学生，他是荣誉学生、校刊编辑、运动健将等；在访问中，受访者尤其表现杰出，对访问者提出的所有问题，能毫不费力地答对92％。如此，受访者给人的印象是完美无缺的人。第二卷录像带的内容与第一卷大同小异。访问者的介绍相同，受访者回答问题的方式及表现也相同，唯一不同的是，在访问过程中加了一段小插曲：受访者表现有点紧张，不小心将面前的咖啡打翻，弄脏了一身新衣服，场面相当尴尬。第三卷录像带中，访问者将受访者说成是一个普通的大学生，在访问过程中，受访者也只有普通的表现。第四卷录像带的内容，与第三卷大同小异，小异之点与第二卷中的插曲相同。

第二章健康自我意识的培养9.27

自我意识的结构
自我认识 (认知)
能力、品德、行为等方面社会价值的评估
自我意识
自尊自信、自爱自豪自我体验 (情感)
自卑自怜、内疚自责
成就感、自我效能感
自我调节 (意志)
自立自制、自律自强
自我监督、自我控制
3
自我意识在人才发展中的作用
导向作用
自控作用
内省与归因作用
个体成长中所进行的监督和自我教育
• 树：象征感情，投射人们对环境的体验 • 单线条的树：受测者内心忧郁，如果除了单线条的树外还画了落叶，受测者很可能在10天之内有自杀倾； • 嫩叶：受测者渴望或正在重新开始； • 树干涂黑或树根呈鹰爪状：受测者潜在的攻击意识较强； • 画上树疤：受测者曾受过心理创伤，可以根据树疤在树干上的位置判断受创的大致年纪； • 画果实：受测者童心未泯或有退行行为；
把自己的感情出口放宽，莫使心胸像个瓶颈。
在任何情境中，都尝试从积极乐观的角度看问题，从长远的利害作决定。对生活环境中的一切多欣赏，少抱怨；有不如意指出设法改善；坐而空谈不如起而实行。
对是非之争辩，只要自己认清真理正义之所在，坚持到底。
• 设定积极而又可行的生活目标，然后全力以赴求其
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大学生自我意识发展的特点
1、强烈关心自己的发展
2、自我评价能力趋于客观
3、自我体验丰富而复杂
4、自我控制的能力提高
5、自我意识水平存在差异
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大学生自我意识的不良心理因素及调适
1、过度自卑
2、过度自我认同
3、自我中心
4、苛求完美
过度自卑
自卑感是对自己不满、否定的情感，往往是自尊心屡屡受挫的结果。这类人自我认识不客观，往往只看到自我缺点而忽略了自我的长处，不喜欢自己、不能容忍自己的缺点和弱点，否定、抱怨、指责自己，看不到自己的