六年级下册心理健康教育教案-如何面对释放心理压力全国通用
小学心理健康教案如何应对压力
小学心理健康教案如何应对压力在现代社会中，小学生也面临着各种各样的压力，无论是学业上的竞争，还是来自家庭和社交环境的压力。
因此，为了帮助他们应对压力，培养积极的心理健康，我们需要制定一套小学心理健康教案。
本文将介绍如何应对小学生压力的教案，以供参考。
一、引言随着社会的发展，小学生面临的压力越来越大。
良好的心理健康教育对他们的成长至关重要。
本教案旨在帮助小学生了解和应对压力，促进他们的心理健康发展。
二、认识压力1.定义：解释什么是压力，包括内部和外部压力的概念。
2.压力来源：列举小学生可能面临的压力来源，例如考试、竞争、家庭关系等。
三、了解身体反应1.身体反应：介绍身体对压力的生理反应，例如心慌、出汗、失眠等。
2.情绪反应：讲解压力对情绪的影响，例如焦虑、烦躁、沮丧等。
四、应对压力的技巧1.积极的态度：培养学生积极的心态，鼓励他们相信自己能够应对困难。
2.时间管理：教授时间管理的技巧，帮助学生合理安排时间，减少学习上的压力。
3.放松技巧：介绍简单的放松技巧，例如深呼吸、伸展运动等。
4.寻求支持：鼓励学生与老师、家长和朋友交流，寻求支持和帮助。
五、培养适应能力1.问题解决：教授学生面对问题时的解决方法，例如分析问题、寻找解决方案等。
2.自我调节：引导学生学会调节自己的情绪和情感，以更好地应对压力。
3.适应能力：培养学生适应环境和情境的能力，从而降低压力的影响。
六、实践活动1.角色扮演：组织学生进行角色扮演活动，让他们亲身体验应对压力的场景。
2.小组讨论：分成小组进行讨论，分享各自的应对压力的经验和建议。
3.心理辅导：邀请心理专家为学生提供心理辅导，解答他们的疑虑和困惑。
七、总结通过本教案的实施，小学生将能够更好地认识压力，学习应对压力的技巧，增强心理健康水平。
希望这份教案能够为小学生心理健康教育提供一些启示和指导。
八、参考资料（仅供参考，不得对学生提供网址链接）1.《小学生压力与心理健康指导手册》2.《如何帮助儿童应对学习压力》3.《儿童心理健康教育手册》以上就是一份针对小学生应对压力的心理健康教案。
六年级下册心理健康教育课件-如何面对心理压力 全国通用(共55张PPT)
减压游戏：做相反的事情
18
合 理 宣 泄
学 会 放 松
不断进取 奋发向上
每 天 都 能 笑 口 常
善于享受生活
相 信 自 己， 没 错 的！
对 新 事 物 充 满 好
尊重规则
对环境有良好的适应能力
交友广泛
抓住一切机会学习
懂 得 自 我 激 励
善用一 切可利 用的资
有
没
有
情景剧表演
你感觉到心理压力了吗？
1.带着不及格的试卷回家
2.和同学闹了矛盾 3.被别人误解
9
心理压力来自哪里？
来自学习和考试
来自家长
来自老师
来自同学
来自其他方面
心理压力的自我测试
1.常有手脚发冷的情形。 2.手掌和腋下常出冷汗。 3.突然出现呼吸急促、憋闷感
。 4.遇事有脸红、心跳加速的现
兴趣。 15.稍有一点不顺心就会生气。 16.时有烦躁不安的情况发生。
怎么消除或减轻心理压力？
正确认识压力
学会倾诉
转移注意力
听音乐 看电影
体育锻炼 ……
如何释放心理压力 情感宣泄法
倾诉
写日记
哭泣
如何释放心理压力 转移法
释放压力的方法:
❖ 听音乐 ❖ 散步 ❖ 参加体育锻炼 ❖ 交谈 ❖ 游戏 ❖ 旅游 ❖ 写日记
小学六年级心理健康教育
如何面对心理压力
1
健康的概念:
1.身体健康 2.心理健康
2
心理健康：
心理压力
3
中小学生的心理状况
根据对城市在校学生心理和行为 问题的调查发现，小学生有心理和行 为问题的人占13.4％，中学生占15.2 ％。心理问题常常因心理压力所致， 你感受到心理压力了吗？
小学生心理健康教育教案六下
小学生心理健康教育教案六下教案名称：小学生心理健康教育教案对象：六年级学生教案目标：1.了解心理健康的概念和重要性。
2.掌握正确的情绪管理技巧。
3.提高自我认知和自尊自信。
4.学会友善交往和解决问题的能力。
5.培养积极、乐观的心态。
教学过程：一、导入（15分钟）1.热身活动：请学生跟随音乐做几个简单的放松体操，放松身心。
2.提问：请学生回答以下问题-你们知道什么是心理健康吗?为什么心理健康很重要?-你们平时有没有遇到过情绪不好或者压力很大的时候？你们是如何处理的？-你们觉得什么是情绪管理？你们有什么好的情绪管理方法？二、学习（30分钟）1.课堂讲解：向学生介绍心理健康的概念和重要性，以及心理健康对个人成长和生活品质的影响。
2.活动：分组讨论-将学生分为小组，每个小组选择一个代表向全班汇报小组成员对心理健康的理解和感受。
-引导学生思考一些问题：什么是积极的情绪？什么是消极的情绪？情绪对我们的生活有什么影响？3.教学视频观看：观看一段关于情绪管理的教学视频，然后与学生一起讨论视频中的情绪管理技巧。
三、实践（30分钟）1.情境演示：请学生来到前台，表演一些常见的情境，例如和同学争吵、遭遇失败等，然后让其他学生来提出解决问题的方法，并讨论哪种方法是最适合的。
2.情绪管理练习：向学生介绍常见的情绪管理方法，例如倾诉、运动、放松呼吸等，然后请学生选择一个方法进行实践。
-给学生一些简单的指导，例如练习深呼吸：闭上眼睛，慢慢地深吸一口气，然后慢慢地吐出气，重复几次。
-让学生在一段时间内进行实践，并观察实践后的自我感受。
四、总结（15分钟）1.提问：请学生回答以下问题-你们觉得怎么样可以更好地管理自己的情绪？-你们觉得友善交往和积极心态对心理健康有什么影响？2.小结：对学生进行心理健康知识的小结，并强调学生应该积极参与心理健康教育，培养良好的心理健康习惯。
3.作业：布置作业，要求学生写一篇关于心理健康的作文。
教学反思：通过本节课的学习，学生们对心理健康有了更深入的了解，也学会了一些情绪管理的方法。
小学六年级心理健康辅导《应对压力有信心》活动课教案
小学六年级心理健康辅导《应对压力有信心》活动课教案1. 活动目标通过本次心理健康辅导活动，旨在帮助小学六年级学生学会应对压力，增强他们的自信心。
2. 活动内容- ### 了解压力- 讲解什么是压力，以及常见的压力来源- 引导学生分享他们在研究、家庭等方面可能面临的压力- ### 探索应对压力的方式- 引导学生讨论应对压力的不同方式和技巧- 分享一些简单而有效的应对压力的方法，例如放松呼吸、积极思考等- ### 培养自信心- 进行小组活动，让学生互相表扬和鼓励- 鼓励学生的优点和潜力，以增强他们的自信心- ### 实践应对压力- 设计一些模拟情景，让学生在小组内进行角色扮演，实践应对和缓解压力的技巧- 提供反馈和建议，帮助学生改善他们的应对策略3. 活动实施步骤- ### 准备阶段：- 准备相关教学材料和案例，以帮助学生理解压力和应对方法- 安排合适的教室环境，确保学生可以参与到活动中来- ### 活动实施：1. 开场导入：引入活动主题，鼓励学生分享自己对压力的理解和感受2. 了解压力：简要介绍压力的概念，鼓励学生分享他们的压力来源3. 探索应对压力的方式：引导学生讨论不同的应对压力的方法，提供具体的案例和技巧4. 培养自信心：进行小组活动，促使学生互相鼓励和的优点5. 实践应对压力：设计情景模拟活动，让学生在小组内进行角色扮演，实践应对压力的技巧6. 结束总结：对学生的表现给予肯定和鼓励，提供进一步的建议和资源4. 教师角色教师应充当引导者和指导者的角色，鼓励学生自主思考和参与讨论。
同时，教师也要给予学生积极的反馈，指导他们改进应对压力的方式。
5. 活动评估制定一个简单的评估表，收集学生对活动的反馈和意见。
评估可以包括学生是否更有信心应对压力以及他们对应对压力的方法的理解程度。
6. 参考资料- 心理健康教育课程教材- 儿童心理健康专业书籍以上是小学六年级心理健康辅导《应对压力有信心》活动课的教案，希望能够对您有所帮助。
2024年小学生心理健康教程教案：如何缓解孩子的不开心情绪
2024年小学生心理健康教程教案：如何缓解孩子的不开心情绪
随着社会的不断发展，人们对于心理健康的重视程度越来越高。
尤其是对于小学生的心理健康教育更加受到关注。
许多小学生在学习和生活中会遇到各种困难和挫折，导致情绪低落和不开心。
如何缓解孩子的不开心情绪，成为了一个亟待解决的问题。
一、了解孩子的情绪状态
孩子的情绪状态是多种多样的，有时候孩子会感到开心，有时候又会感到沮丧。
了解孩子的情绪状态，可以更好地帮助孩子调整心态。
家长和老师应该与孩子进行沟通，了解孩子的感受和想法，发现孩子的心理变化，并给予及时的支持和帮助。
二、让孩子参与积极活动
在孩子情绪低落的时候，可以让孩子参与一些积极的活动，例如一些健身运动或者是有趣的游戏。
这些活动能够让孩子减轻压力，释放情绪，缓解不开心的情绪。
三、帮助孩子处理压力
孩子生活中的压力往往来自于学业、家庭、社会等方面的因素，这些压力会给孩子的心理和身体带来负面的影响。
家长和老师应该帮助孩子寻找缓解压力的方法，例如学习正确的呼吸方法、听些轻松音乐、进行适当的运动等。
四、提升孩子自我意识
家长和老师应该帮助孩子提升自我意识，让孩子了解自己的优点和不足，学会正确的自我评价方法，遇到问题时能够正确的处理，从而增强孩子的自信心和应对困难的能力。
孩子的心理健康教育是长期而复杂的过程，需要家长和老师共同的努力和支持。
通过关注孩子的情绪状态、让孩子参与积极活动、帮助孩子处理压力、提升孩子自我意识等方面的努力，我们可以更好地帮助孩子缓解不开心的情绪，从而促进孩子的健康成长。
六年级下册心理健康教育教案-放飞心情,拥抱快乐 全国通用
放飞心情，拥抱快乐一、设计思路和关键词（一）目标要求1．认知目标：认识快乐情绪及其带来的优点，思考使自己快乐的方法，发现生活的积极意义。
2．情感目标：培养学生正确、积极的生活态度。
能够在生活中寻找到快乐，拥有积极健康的心理状态和愉快的情绪。
3．技能目标：学会更多寻找快乐的方法，学会更好地调节自己，学会在生活中出现消极状况时快乐起来。
（二）教学对象分析六年级学生正处在身心发展的重要时期，随着生理、心理的发育和发展、社会阅历的扩展及思维方式的变化，他们在学习、生活、自我意识、情绪调适、人际交往和升学等方面，会遇到各种各样的心理困扰或问题。
这样的年龄以及心理和生理特点使得他们面临更多的问题。
（三）教学内容分析指导1．知识要点：认识快乐情绪及其带来的优点，思考使自己快乐的方法，发现生活的积极意义。
2．重点及难点分析：引导学生了解一些排除烦恼的方法，能够在生活中寻找到快乐，做个快乐的人，用自己所掌握的寻找快乐的方法，更好地调节自己的心态。
3．课时安排：1课时。
（四）内容指导活动一：快乐游戏，体验快乐。
本活动包括两个环节。
第一个环节是热身游戏——乐在其中；第二个环节是欣赏歌曲——《小小少年》。
两个活动都意在调动学生的快乐情绪，有利于学生融入课堂。
并达到导入的目的。
活动二：排除快乐的天敌。
本活动主要有以下三个环节——体验烦恼、我口说我心和解析烦恼。
本活动的设计主旨在让学生能够主动说出自己的烦恼，然后分析烦恼的成因和如何看待烦恼。
在课堂上如果让学生直接诉说烦恼，估计学生的积极性会有所欠缺。
用写代讲，再由教师代替学生进行烦恼宣读，避免了学生诉说的尴尬，有利于学生真实地写出心声。
最后利用故事启发和半杯水的心理小测试引导学生思考如何看待烦恼，强调改变认识态度，学会积极认知是改善情绪的一种有效方法。
活动三：快乐传递。
本活动的目的在于引导学生发现身边的快乐。
二、教学过程1、快乐游戏，体验快乐(1)热身游戏——乐在其中师：第一次见面，我要送给大家一份见面礼，你们猜是什么？不急，先让我们来做一个游戏——“乐在其中”。
《正确面对心理压力》教案
《正确面对心理压力》教案一、教学目标：1. 让学生了解心理压力的概念，认识到心理压力在日常生活中的普遍性。
2. 培养学生正确面对心理压力的态度，提高心理抗压能力。
3. 引导学生学会缓解心理压力的方法，提高生活质量。
二、教学内容：1. 心理压力的概念与分类2. 心理压力对身心健康的影响3. 正确面对心理压力的态度4. 缓解心理压力的方法5. 心理压力的自我调适与应对策略三、教学方法：1. 讲授法：讲解心理压力的概念、分类、影响以及应对方法。
2. 案例分析法：分析典型案例，引导学生思考如何正确面对心理压力。
3. 小组讨论法：分组讨论缓解心理压力的方法，分享彼此的体验和感悟。
4. 实践操作法：指导学生运用所学方法进行心理压力自我调适。
四、教学准备：1. 课件：制作涵盖教学内容的课件。
2. 案例材料：准备相关案例，以便进行分析。
3. 课堂活动道具：如卡片、纸笔等，用于小组讨论和实践操作。
五、教学过程：1. 导入新课：通过引入心理压力的定义，引发学生对心理压力的关注。
2. 讲解心理压力的概念与分类：介绍心理压力的基本概念，分析不同类型的心理压力。
3. 分析心理压力对身心健康的影响：探讨长期承受心理压力对身心健康造成的危害。
4. 引导学生树立正确面对心理压力的态度：讲解如何以积极的心态面对心理压力。
5. 讲解缓解心理压力的方法：介绍各种缓解心理压力的方法，如运动、冥想、倾诉等。
6. 小组讨论：分组讨论如何运用缓解心理压力的方法，分享彼此的体验和感悟。
7. 实践操作：指导学生运用所学方法进行心理压力自我调适。
8. 课堂总结：总结本节课的主要内容，强调正确面对心理压力的重要性。
9. 布置作业：让学生课后总结自己在面对心理压力时的应对策略，并在下一节课分享。
10. 课后反思：教师对课堂教学效果进行反思，为下一节课的教学做好准备。
六、教学评估：1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的发言和互动情况，评估他们对心理压力的认识和理解程度。
释放压力心理健康活动课教案
释放压力心理健康活动课教案一、教学目标1. 让学生了解压力的概念，认识到压力在生活中无处不在。
2. 培养学生正确面对压力，学会调整心态和释放压力的方法。
3. 提高学生心理健康水平，增强心理素质。
二、教学内容1. 压力的概念及其影响2. 认识压力，面对压力3. 调整心态，释放压力4. 心理健康的重要性5. 心理素质的培养三、教学方法1. 讲授法：讲解压力的概念、影响以及应对方法。
2. 案例分析法：分析典型案例，引导学生正确面对压力。
3. 小组讨论法：分组讨论，分享释放压力的方法和经验。
4. 实践操作法：指导学生进行心理素质训练，提高抗压能力。
四、教学准备1. 教案、课件、教学素材2. 教室环境布置（轻松、舒适）3. 心理素质训练器材（如心情卡片、压力气球等）五、教学过程环节一：导入（5分钟）1. 教师简要介绍压力的概念，引导学生认识到压力在生活中无处不在。
2. 学生分享自己对压力的感受和经历。
环节二：讲解压力及其影响（10分钟）1. 教师详细讲解压力的概念、来源及其对身心健康的影响。
2. 学生认真听讲，思考压力对自己的影响。
环节三：案例分析与讨论（10分钟）1. 教师呈现典型案例，引导学生分析案例中人物面对压力的态度及其后果。
2. 学生分组讨论，分享自己应对压力的方法和建议。
环节四：调整心态，释放压力（10分钟）1. 教师讲解调整心态的重要性，引导学生学会积极面对压力。
2. 学生进行心理素质训练，如心情卡片、压力气球等。
环节五：总结与反思（5分钟）1. 教师总结本次课程的主要内容，强调心理健康的重要性。
2. 学生分享自己的收获和感悟，提出今后应对压力的计划。
教学评价：通过学生课堂参与度、小组讨论活跃度、心理素质训练成果等方面进行评价。
六、教学拓展1. 邀请心理专家进行讲座，让学生更深入地了解心理健康和压力管理。
2. 组织学生参加心理健康知识竞赛，提高学生对心理健康的关注度。
3. 开展心理健康主题班会，让学生分享自己的心理成长故事。
六下心理健康教育《学会调节情绪》教案
情绪管理技巧
引导学生制定情绪管理计划，包括识别情绪、选择应对策略、记录反思等步骤。
分享情绪日记：学生记录自己一周的情绪变化及调节过程，相互分享学习。
讨论与反思：组织班级分享会，学生交流情绪管理的经验和教训。
总结提升
教师总结情绪调节的重要性，并强调持续练习和自我观察的必要性。
课题
13.学会调节情绪
上课时间
年月日
第课时
总课时
学习目标
知识与理解：使学能够理解情绪的概念、种类和产生的原因，认识到情绪对个人生活和学习的影响。
技能与操作：培养学生识别不同情绪的能力，并教授他们有效的情绪调节策略和方法。
情感与态度：帮助学生树立积极、健康的情绪态度，学会在面对负面情绪时保持冷静和理智。
结论
通过本次教学，学生应能够掌握基本的情绪调节技巧，提高情绪管理能力，以更加积极、健康的心态面对学习和生活中的挑战。
情绪认知
教师通过PPT或黑板展示不同的情绪词汇，并让学生根据自己的理解进行配对。
小组讨论：情绪产生的原因和它们可能带来的影响。
分享交流：每个小组派代表汇报讨论成果，其他小组进行补充或提问。
情绪调节策略
教授深呼吸和肌肉放松法，让学生通过实践体验其效果。
情景模拟：学生在模拟的情境中尝试使用情绪调节策略，如正面思考、转移注意力等。
教学重难点
重点：情绪调节策略的学习与实践。
难点：如何帮助学生真正理解并应用情绪调节的技巧，特别是在面对强烈的负面情绪时。
教学准备
多媒体课件
教学活动
自主调控区
导入新课
播放一段有关情绪管理的小故事或视频，引起学生的兴趣。
小学心理健康教育教案释放压力快乐学习
小学心理健康教育教案释放压力快乐学习小学心理健康教育教案：释放压力，快乐学习引言：在当今社会，小学生面临着越来越多的学习压力。
为了帮助他们积极面对这些挑战，采取适当措施以促进他们的心理健康成长，小学心理健康教育变得至关重要。
本教案旨在帮助小学生理解和应对学习压力，以便他们能够从中获得快乐学习的经验。
一、背景介绍：现代社会对小学生的学习要求越来越高，各种考试和评价方式也越来越多。
这些因素给小学生带来了巨大的学习压力，容易导致焦虑、情绪波动和自尊心受损等心理问题。
为了帮助小学生应对这些挑战，并保证他们的心理健康发展，学校需要加强心理健康教育。
二、目标和目的：目标：通过本课程，我们希望使学生能够理解学习压力的原因，并学会应对压力的技巧，让他们在快乐的学习中发展自己的潜力。
目的：1. 帮助学生认识学习压力的常见原因，如家庭期望、同学竞争等，并理解压力对身心健康的影响。
2. 培养学生对自己学习的积极态度和信心，建立良好的学习习惯。
3. 引导学生学习释放压力的方法，培养积极应对学习压力的能力。
三、教学内容与步骤：第一课：了解学习压力1. 学习压力的定义和常见原因。
2. 分析学习压力对自己的影响，如焦虑、失眠等。
3. 鼓励学生分享自己的学习压力经历，听取他们的观点和感受。
第二课：调整学习态度1. 学习如何正确认识学习压力，明白它是正常现象，而非灾难性事件。
2. 引导学生认识到自己的学习目标和能力，树立积极的学习态度。
3. 帮助学生制定合理的学习计划，培养良好的学习习惯。
第三课：应对学习压力的技巧1. 学习技巧：帮助学生掌握有效的学习方法，如合理安排时间、制定优先事项等。
2. 放松技巧：教授学生一些简单易行的放松技巧，如深呼吸、休息和运动等。
3. 分享经验：鼓励学生分享自己应对学习压力的方法和经验，互相学习借鉴。
第四课：快乐学习1. 学习欢乐：鼓励学生培养兴趣爱好，通过多种方式寻找学习的乐趣。
2. 合作学习：帮助学生建立积极的学习环境，鼓励他们在小组合作学习中互相支持和分享。
六年级下册心理健康教育教案-正确面对挫折 全国通用
六年级下册心理健康教育教案-正确面对挫折一、教学目标1.了解挫折的含义和种类。
2.掌握正确面对挫折的方法和技巧。
3.培养学生坚韧不拔、勇于迎接挑战的意识和能力。
二、教学内容2.1 什么是挫折？挫折是指遭遇失败、受到打击、失去信心和动力等困境，给人们带来精神上的创伤和痛苦。
挫折有很多种形式，如学习困难、运动不慎受伤、人际交往问题等。
2.2 如何正确面对挫折？1.接受现实：当你遭遇挫折时，要先接受现实，不要想着逃避或者回避，而要正视问题，了解自己的能力和不足。
2.找到原因：了解问题的原因，找到问题根源，才能针对问题进行有效的解决和改进。
3.思考解决方案：积极寻找解决问题的方法和途径，制定一份可行的计划，并在执行时坚持不懈。
4.调整心态：正确应对挫折的关键是优化自身心态，调整情绪，保持积极的态度，从挫折中汲取经验教训，不断学习和进步。
2.3 怎样健康地面对挫折？1.培养自信心：自信是面对困难和挫折的首要条件，只有自信才能成就自我的价值。
2.构建支持系统：建立健康的人际关系和支持系统，以便在挫折面前得到帮助和慰藉。
3.学会自我安慰：在面对压力和挫折的时候，可以通过自我冥想、呼吸放松等方式来控制情绪，保持心理健康。
三、教学过程3.1 导入环节教师通过举例子等方式介绍挫折的种类和影响。
3.2 讲解环节1.探讨挫折的概念和类型。
2.介绍正确面对挫折的方法和技巧。
3.引导学生思考如何健康地面对挫折。
3.3 操作环节1.学生根据自己的经历和感受分享遭遇挫折后的心理感受。
2.分组讨论如何面对不同类型的挫折，建议构建支持系统和自我安慰的方式。
3.4 归纳总结环节教师引导学生总结并梳理所学的知识点，回答同学对挫折的问题，鼓励学生分享积极向上的面对挫折的故事。
四、教学评价1.课堂上能够积极参与讨论和表达自己对挫折的看法和态度。
2.掌握了正确面对挫折的方法和技巧，能够在现实生活中融会贯通。
3.培养了学生的坚韧不拔、勇于迎接挑战的意识和能力。
如何面对、释放心理压力(教案)2023-2024学年综合实践活动六年级下册 全国通用
如何面对、释放心理压力（教案）一、教学目标1. 让学生了解心理压力的概念、来源和影响。
2. 培养学生正确面对心理压力的态度和能力。
3. 教授学生释放心理压力的方法和技巧。
4. 增强学生的心理素质，提高应对生活、学习压力的能力。
二、教学内容1. 心理压力的概念及分类2. 心理压力的来源3. 心理压力的影响4. 正确面对心理压力的态度5. 释放心理压力的方法和技巧6. 提高心理素质，应对生活、学习压力三、教学重点与难点1. 教学重点：心理压力的概念、来源、影响及释放方法。
2. 教学难点：如何正确面对心理压力，提高心理素质。
四、教具与学具准备1. 教具：多媒体设备、PPT课件、黑板、粉笔。
2. 学具：笔记本、笔。
五、教学过程1. 导入：通过提问、图片展示等方式，引发学生对心理压力的认识和关注。
2. 讲解心理压力的概念、来源和影响：结合生活实例，详细讲解心理压力的各个方面。
3. 讲解正确面对心理压力的态度：引导学生树立正确的压力观念，勇敢面对压力。
4. 讲解释放心理压力的方法和技巧：教授学生如何通过运动、倾诉、调整心态等方式释放压力。
5. 案例分析：分析典型案例，让学生深入了解心理压力及应对方法。
6. 小组讨论：分组讨论如何正确面对和释放心理压力。
7. 总结：对本节课的内容进行总结，强调正确面对和释放心理压力的重要性。
8. 课后作业布置：布置相关作业，巩固所学内容。
六、板书设计1. 如何面对、释放心理压力2. 目录：教学目标、教学内容、教学重点与难点、教具与学具准备、教学过程、板书设计、作业设计、课后反思七、作业设计1. 列举自己面临的心理压力及应对方法。
2. 结合所学内容，撰写一篇关于如何面对和释放心理压力的感悟文章。
八、课后反思1. 教师反思：总结本节课的教学效果，分析学生的掌握情况，为下一节课做好准备。
2. 学生反思：总结自己在课堂上的表现，对照教学目标，查找自己的不足之处，为以后的学习做好准备。
六年级全册心理健康教育教案-第十三课 放松心情 鄂科版
六年级全册心理健康教育教案-第十三课放松心情鄂科版一、教学目标1.了解心理健康与身体健康之间的关系；2.认识心理压力对身体的危害；3.掌握放松心情方法，减轻心理压力。
二、教学内容1.身心健康的关系；2.心理压力的体验与危害；3.放松心情的方法。
三、教学重点和难点1.掌握放松心情方法；2.学生如何根据自己的需求选择合适的方法来放松心情。
四、教学设计1. 导入（5分钟）教师先与学生分享自己的放松方法，比如自我按摩、听音乐、做瑜伽等。
让学生通过观察和听教师讲解来激发他们的学习兴趣。
2. 讲解放松心情的方法（8分钟）介绍放松心情的方法，比如呼吸深呼吸、肌肉放松、想象放松等各种方法。
让学生了解每种放松方法的效果，还要提醒学生这些放松方法是适合每个人都需要根据自己的需要选择适合自己的方法。
3. 小组讨论（10分钟）将学生分成小组，让他们在小组内讨论自己的压力来源以及他们如何缓解压力。
教师要引导他们模拟几种压力缓解的方法，以帮助学生更好地理解及掌握放松心情的方法。
4. 观看视频并反思（12分钟）播放几段关于放松心情的视频，让学生通过观看视频来了解运用放松技巧调节情绪的方法。
视频结束后，教师让学生开展反思环节。
帮助他们记录下比较有用或适合自己的放松方法，以便日后随时调用。
5. 课堂活动（15分钟）教师组织一些令学生放松的活动，比如静坐，听音乐，汉字练习等等。
通过这些活动来帮助学生更加真切地感受到放松心情的好处。
五、教学反思本节课的教学设计体现了学生中心的理念，通过导入、讲解、小组讨论、观看视频等多种方式，让学生在实际活动中掌握放松心情的方法，更好地尝试运用在日常生活中。
同时，我们可以挑选更具趣味性和趣味性的系列课程，进一步拓展学生的学习渠道，加强学生身心健康的综合能力。
六年级下册心理健康教育课件-面对压力 全国通用(共17张PPT)
• 认真倾听 • 积极参与 • 学会保密
1
2
吹气球
3
比赛规则：
20秒内，看谁能吹出一个完美的气球。 注意：吹好后抓紧别漏气哦！
4
评一评
大家来评一评谁吹出的气球最棒？为什么？
你认为什么样的气球是最完美的呢？ 大小是怎样的？
5
心理小测试
• 请在最近一个月内经常出现的项目前的（ ）
内画“√”，每个“√”记1分。
请快速猜出歌名，15秒钟内猜不出的请接受 惩罚。
9
减压法
1.两次呼气法
首先，正常吸一口气。然后，我们尽力呼出全部空气。这时， 虽然我们使劲将肺里的空气呼出，但事实上，肺里还残留着一些 空气没有呼出。因此，在吸入空气之前，我们用力地呼气一次， 再深吸气。这样做的意义在于重新调理我们的呼吸系统，从而让 我们不再依赖陈旧空气。
7
• 游戏规则： 1.请每人拿好一个夹子，每组第一位同
学用夹子夹住折好的方形纸；
2.在不交流的情况下，用夹子将方形纸 传递给第二位同学，依次往后，直到最后 一个人大声念出里面的字。
注意：传递过程中不能用手，也不能打开方形纸， 直到最后一位同学用夹子夹住以后才可以打开哦！
8
• 游戏规则： 从下面的ຫໍສະໝຸດ 球中任选一个，听到音乐后，12
谢 谢 大 家 ！
13
天旋地转
闭上眼睛，左转 三圈，右转三圈，再 睁开眼睛，走回自己 的座位。
14
金鸡独立
右手捏住左耳垂，弯 下腰, 顺时针转5圈，再 金鸡独立。
15
做鬼脸
做一个自己最拿手的 鬼脸，必须让至少两个人 发笑。
16
绕口令
大兔子，大肚子， 大肚子的大兔子， 要咬大兔子的大肚子。
如何正确面对自己的压力：心理健康教案
如何正确面对自己的压力：心理健康教案压力在现代社会已经成为不可避免的事情，如何正确面对压力已经成为了我们日常生活中必须要学会的一项技能。
本文将会分享一些心理健康教案，让大家知道如何正确地面对自己的压力。
一、认识压力压力是一种人体在生理上和心理上的反应，是由于身体承受超过其承受能力的各种外界因素所引起的焦虑和抑郁。
包括学习、工作、生活和各种情感方面的问题，都可能带来压力。
二、了解压力的危害压力会对身体健康造成负面影响，包括头痛、失眠、肌肉紧张、疲劳等症状；心理上的压力也会对人的心理造成伤害，如抑郁、忧虑、情绪不稳定等。
长期积累的心理压力会导致心理健康的恶化，直接影响我们的日常生活和工作能力。
三、如何正确面对压力1. 拥有正确的态度面对压力，我们应该先调整好自己的心态，获得正确的心理观念，不要过于悲观，要用平常心来看待自己的困难。
获得支持比感到孤单更容易让人度过困境。
2. 建立健康的生活习惯建立健康的生活习惯，包括良好的睡眠、健康的饮食和适度的运动。
这些有助于提升身体素质，持久的提高身体免疫力，缓解压力产生的不良影响。
3. 规划时间合理的安排时间，及时详细计划每天的学习、工作和娱乐时间，避免因为各种琐事而使日程不清、任务不明确。
定期享受适度休息和放松疗法，可以缓解压力。
4. 学会控制自己的情绪在情绪受到挑战时，要学会“自控”，即采取应对措施、慢慢减轻紧张情绪，尝试舒缓心情的方式，如深呼吸、放松、冥想或听音乐等。
这会显著改善心理状态，使我们能够更好地应对压力，并且想出更好的解决方案。
5. 求助面对无法控制的压力或者自己无法处理的情况，要勇于求助，寻求帮助和支持。
可以向亲友、心理医生寻求帮助和支持，从而迎战更大的挑战，并逐步从压力中走出来。
正确面对压力是我们在生活和工作中必须掌握的基本技能之一。
明确认识并了解压力的危害，切实的调整好自己的心态，拥有健康习惯，建立规划时间的习惯，学会控制自己的情绪及时寻求帮助，是保持心理健康的基本保障。
小学综合实践如何面对释放心理压力教案活动
小学综合实践如何面对释放心理压力教案活动随着社会和教育的发展，小学生的学习压力也越来越大。
长时间的学习任务、频繁的考试、家庭环境等因素都可能给小学生带来心理压力。
为了帮助小学生应对这种压力，树立积极的心态，我们设计了一系列的教案活动。
一、认识心理压力的来源在进行心理压力释放活动之前，我们首先要帮助小学生认识心理压力的来源。
通过与学生互动式的讨论，让他们能够识别并表达出他们所感受到的压力源。
可以请学生以小组形式进行分组讨论，然后展示给全班同学。
这样可以促使学生之间的相互理解和支持。
二、了解心理压力对身心的影响在心理压力释放教案活动中，我们也要让学生了解心理压力对身心的影响。
通过一些实例和故事讲解，让学生明白心理压力可能引发的不良身心反应，如失眠、焦虑、暴躁等。
同时，也要告诉学生积极面对压力的重要性，以及释放压力的方法和技巧。
三、体验释放心理压力的活动为了让学生亲自体验释放心理压力的快乐，我们可以设计一些特定的活动。
例如，可以组织学生参加户外运动，如跑步比赛、攀岩等，让他们在运动中释放压力。
同时，还可以开展一些放松训练，如瑜伽、冥想等，帮助学生学会放松身心。
四、培养情绪表达能力一个重要的应对心理压力的方式，是培养学生的情绪表达和沟通能力。
我们可以通过一些小组活动、角色扮演等形式，让学生学会倾听他人的情感，并表达自己的想法和感受。
这样能够帮助学生排解内心的压力，促进情感的流畅表达。
五、建立良好的生活习惯良好的生活习惯对于缓解心理压力起到了重要的作用。
在教案活动中，我们可以引导学生养成良好的饮食、睡眠和运动习惯。
让他们认识到均衡的饮食、充足的睡眠和适度的运动对于缓解压力和保持身心健康的重要性。
同时，还要教育学生正确使用互联网和社交媒体，避免产生过多的负面情绪。
六、家校合作心理压力释放教案的实施需要与家长的合作。
我们可以邀请家长参与一些家庭活动，如亲子运动会、亲子阅读等，增进家长和孩子之间的沟通与互动。
同时，也可以通过家长会或家庭访问的形式，与家长分享心理压力释放的方法，让他们在家庭环境中给予孩子更多的支持和关爱。
六年级小学生心理健康教育教案(精选)
情绪，有利于形成积极的情绪体验和表达方式。
认知发展对社会适应的影响
03
良好的认知能力有助于儿童更好地适应学校和社会环境，与同
伴建立良好的人际关系，减少孤独感和焦虑情绪。
促进认知发展的策略
创设丰富多样的学习环境
提供多种感官刺激和认知挑战的活动，如阅读、游戏、实验等， 以激发儿童的好奇心和探索欲望。
鼓励儿童主动学习和思考
培养积极情绪
引导学生培养积极的心态，关注 生活中的美好事物，增强幸福感 和满足感。
表达情绪
鼓励学生以适当的方式表达自己 的情绪，如通过沟通、写日记或 艺术创作等方式。
调节情绪
教授学生有效的情绪调节技巧， 如深呼吸、冥想、运动或寻求支 持等。
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04
人际交往与心理健康
人际交往的重要性
促进心理健康
良好的人际交往能够满足个体的 归属和爱的需要，从而促进心理
健康。
增进相互理解
通过人际交往，个体能够了解他人 的思想、情感和需求，增进相互理 解。
促进社会适应
人际交往是个体社会化的重要途径 ，通过与他人互动，个体能够学习 社会规范、掌握社会技能，从而更 好地适应社会。
人际交往中的心理问题及应对
社交焦虑
引导儿童积极参与学习过程，鼓励他们提出问题、解决问题和表达 观点，培养他们的批判性思维和创新能力。
加强与儿童的互动交流
多与儿童进行对话和讨论，了解他们的想法和感受，提供及时的反 馈和支持，促进他们的语言发展和认知水平提高。
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03
情绪管理与心理健康
情绪的概念及分类
情绪的定义
情绪是人类在特定情境下产生的 心理体验，表现为生理、行为和 主观感受的变化。
六年级下册心理健康教育教学设计-我要走出舒适圈全国通用
六年级下册心理健康教育教学设计——我要走出舒适圈教学目标本节课旨在帮助学生认识到“舒适圈”的概念，理解舒适圈对个人成长的双重影响，并鼓励学生积极尝试跳出舒适圈，以促进个人全面发展。
具体目标包括：1. 让学生理解舒适圈的定义及其对个人成长的影响。
2. 培养学生面对挑战和变化的勇气和自信。
3. 引导学生掌握跳出舒适圈的方法和策略。
4. 培养学生的团队合作意识和创新能力。
教学内容1. 舒适圈的定义和特点。
2. 舒适圈对个人成长的双重影响。
3. 跳出舒适圈的重要性和必要性。
4. 跳出舒适圈的方法和策略。
5. 团队合作和创新能力在跳出舒适圈过程中的作用。
教学重点与难点重点1. 理解舒适圈的定义及其对个人成长的影响。
2. 学会跳出舒适圈的方法和策略。
3. 培养团队合作意识和创新能力。
难点1. 让学生认识到跳出舒适圈的重要性和必要性。
2. 引导学生克服对变化的恐惧和不安。
3. 培养学生在团队合作中发挥个人优势，共同完成任务。
教具与学具准备1. 投影仪和PPT。
2. 舒适圈相关案例视频。
3. 小组讨论指南。
4. 心得体会分享模板。
教学过程第一阶段：导入1. 利用PPT展示舒适圈的定义和特点。
2. 引导学生分享自己对舒适圈的理解和感受。
第二阶段：案例分析1. 播放舒适圈相关案例视频。
2. 学生分组讨论，分析案例中的人物如何跳出舒适圈。
3. 每组分享讨论成果，全班交流。
第三阶段：方法学习1. 教师讲解跳出舒适圈的方法和策略。
2. 学生结合自身实际，思考适合自己的跳出舒适圈的方法。
3. 学生分享自己的方法和策略，全班交流。
第四阶段：团队合作游戏1. 学生分组，进行团队合作游戏。
2. 游戏过程中，学生需要发挥个人优势，共同完成任务。
3. 全班分享游戏心得，讨论团队合作和创新能力在跳出舒适圈过程中的作用。
第五阶段：总结与反思1. 教师引导学生总结本节课的主要内容和收获。
2. 学生分享自己的心得体会，反思自己在跳出舒适圈过程中的成长和变化。
六年级下册心理健康教育《有效应对压力》教案
六年级下册心理健康教育《有效应对压力》教案一、教学目标知识与技能1. 让学生了解压力的概念，认识到压力在生活中无处不在。
2. 培养学生正确对待压力的态度，学会调整心态，有效应对压力。
3. 引导学生掌握一些缓解压力的方法，提高自我调节能力。
过程与方法1. 通过讨论、分享等方式，让学生认识压力，学会面对压力。
2. 运用角色扮演、情景模拟等方法，培养学生应对压力的能力。
3. 利用团队活动，引导学生学会互相支持，共同应对压力。
情感态度价值观1. 培养学生积极乐观的人生态度，面对压力，积极应对。
2. 增强学生的团队合作意识，学会在压力下相互支持，共同成长。
二、教学重点与难点重点1. 让学生认识到压力在日常生活中的普遍性。
2. 培养学生正确对待压力的心态，学会有效应对压力。
3. 引导学生掌握缓解压力的方法，提高自我调节能力。
难点1. 如何让学生真正认识到压力的存在，并学会面对。
2. 引导学生掌握适合自己的压力缓解方法。
三、教学过程1. 导入新课1. 教师通过提问方式引导学生思考：你们在生活中遇到过压力吗？压力是什么感觉？2. 邀请学生分享自己遇到压力时的感受和经历。
2. 讲解压力1. 教师简要讲解压力的概念，让学生认识到压力在日常生活中的普遍性。
2. 引导学生了解压力的来源，以及压力对身心健康的影响。
3. 讨论应对压力的态度1. 教师组织学生展开讨论：面对压力，我们应该保持怎样的心态？2. 邀请学生分享自己应对压力的方法和经验。
4. 研究缓解压力的方法1. 教师介绍一些缓解压力的方法，如：深呼吸、运动、倾诉等。
2. 引导学生尝试这些方法，并分享自己的感受。
5. 情景模拟1. 教师设计一些情景，让学生模拟应对压力的场景。
2. 邀请学生分享自己的感受和经验，总结有效的应对策略。
6. 团队合作1. 教师组织学生进行团队活动，让学生在压力下相互支持，共同成长。
2. 邀请学生分享活动中的感受和收获。
7. 总结与反思1. 教师引导学生总结本节课所学内容，巩固知识点。
心里健康教育教案(直面学习压力)
心理健康教育教案（直面学习压力）第一章：引言1.1 教学目标让学生了解学习压力的概念及其对学生心理健康的影响。
培养学生正确面对学习压力的态度，提高心理素质。
1.2 教学内容学习压力的定义与分类学习压力对学生心理健康的影响正确面对学习压力的方法与技巧1.3 教学过程导入：通过一个小故事引入学习压力的主题。
讲解：详细讲解学习压力的概念、分类及其对学生心理健康的影响。
分享：让学生分享自己面对学习压力时的感受和经历。
引导：教授学生正确面对学习压力的方法与技巧。
第二章：认识学习压力2.1 教学目标让学生了解学习压力的来源，认识到学习压力是正常的心理现象。
培养学生识别和理解学习压力的能力。
2.2 教学内容学习压力的来源学习压力的正常性与必要性识别和理解学习压力的方法2.3 教学过程讲解：详细讲解学习压力的来源，引导学生认识到学习压力是正常的心理现象。
练习：让学生进行一些练习，以提高他们识别和理解学习压力的能力。
第三章：学习压力的影响3.1 教学目标让学生了解学习压力过大对身心健康的影响。
培养学生学会调节学习压力，使之保持在一个适当的水平。
3.2 教学内容学习压力过大对身心健康的影响调节学习压力的方法与技巧3.3 教学过程讲解：详细讲解学习压力过大对身心健康的影响。
分享：让学生分享自己调节学习压力的方法和经验。
引导：教授学生调节学习压力的方法和技巧。
第四章：正确面对学习压力4.1 教学目标让学生学会正确面对学习压力，提高心理素质。
4.2 教学内容正确面对学习压力的态度和方法良好学习习惯的培养4.3 教学过程讲解：详细讲解正确面对学习压力的态度和方法。
第五章：总结与展望5.1 教学目标让学生回顾所学内容，巩固所学知识。
激发学生继续学习心理健康知识的兴趣。
5.2 教学内容回顾学习压力的认识、影响和正确面对的方法。
展望未来，激发学生继续学习心理健康知识的兴趣。
5.3 教学过程讲解：回顾本章所学内容，巩固知识。
分享：让学生分享自己在面对学习压力时的感悟和收获。
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《如何面对、释放心理压力》教案
教学目标：
1.了解释放心理压力的方法。
2.知道用积极的心态去面对心理压力。
3.了解一些基本的学习方法，情境体验、交流等。
4.培养学生合作的能力、探究能力。
教学重点：了解释放心理压力的方法。
教学难点：释放心理压力的方法应用。
课前准备：教师：多媒体课件。
气球每个孩子一个。
学生：收集有关面对释放心理压力的方法。
教学过程：
一、引入课题
一）压气球游戏，感受压力概念。
压气球游戏。
1、请每组组长上台把气球领下去。
（出示课件游戏规则：
用双手掌心相对，用力压气球。
（注意：不能用手指抓破气球）
2、请组长把气球发给每个孩子。
师：谁来说说刚才压气球的感受。
师：能说说你压气球的感受吗？
生：有点紧张，想让气球爆，又害怕气球爆的声音。
感受气球承受压力与人承受压力的关系。
师：老师发现你气球爆了。
师：你是不是给它给他施加了一个很大的压力？
生：对
师：当气球受到外界压力太大的时候它就爆了。
其实我们人也一样，当压力太大的时候，就会承受不了。
二）联系六年级学生生活实际，感受六年级学生的心理压力
1、看视频感受六年级学生的心理压力。
师：我们来听听这三个六年级孩子的心声（播放课件）
（1分钟后）师：其实我们每个孩子每天都背着沉重的书包，都承受着学习和功课的压力。
2、提出问题
面临这样的心理压力，我们应该怎样去面对呐？又该怎样去释放压力呐？今天我们一起来学习如何面对、释放心理压力（板书课题）
二、探究解决问题的方法
（一）、帮别人解决心理压力
1、小敏成绩退步的故事
师：冷老师想请咱们六2班的孩子帮一个忙，冷老师的一个朋友的孩子，她最近心理压力特别大，你们能帮她解决一下吗？一起来看看吧（点击课件案例一），小敏曾经是班上成绩靠前的学生，但发现自从第一次成绩退步后，她的情绪变得低落，（分析1：不能正视压力。
分析2：借助老师的帮助应该找到错误的原因，针对错题适当做几道针对性练习）（分析3：适当参加其他的活动转移注意力）（分析4：帮助她找到自信）上课时经常走神发呆。
为了收复失地，小敏每天复习到晚上11点才睡觉，早上5点就起来看书，但成绩还是上不去。
咨询师接听来电时发现，正是小敏的情绪和压力影响她对知识的吸收。
（分析1：、她应该合理安排复习计划。
分析2：抓住课堂40分钟）小敏觉得父母对自己“失望”，（来源于父母压力其实来源于他自己的感觉）尽管父母说并不给她压力，但经常拿其他兄弟姐妹与小敏比较，（分析1：父母应当增加一些心理学知识，不要总拿别人的孩子和自己孩子比较）小敏顿时觉得，成绩再不上升，对不起父母的栽培。
“但我在成绩退步的时候，父母并不懂得安慰我；（分析：多和父母交流沟通，取得父母的理解）而同学方面，我的成绩退步，他们可能已经看不起我了，心里很难受。
”（分析：这种心理压力来源于她自己的感受，多参加同学之间的活动，多和同学交流）
1）自己先思考一下吧
2）、小组讨论（2分钟）（互学）
师：小敏是不是面临压力了？面临什么压力？她应该如何去面对呐？帮她想想办法吧。
小组先讨论一下吧。
3）、展学
师：咱们六2班准备成立一个心理咨询室，需要一批心理咨询师，那些小组愿意来接受挑战？
2.根据学生的回答相机贴上板书贴纸。
（学会倾听、找到自信、增加笑声与幽默、多听音乐、正视压力、制订计划、消除根源、倾诉苦恼、体育锻炼、寻求帮助、转移注意力）
3.大家觉得他们这组能帮助小敏解决问题吗？那小小咨询师的证书能发给他们吗？
如果学生说能老师就双手递给他，
如果学生说不能，老师就再指定一个组回答。
（二）案例二小浩课外课程多，背付的心理压力
师：我们班上有这么多的心理咨询师，冷老师班上有个孩子叫小浩，他也想得到你们的帮助，你们愿意来帮助他吗？（点击课件）
某家庭一位陈妈妈来电陈述家中正在上六年级的小浩的困扰。
“近期孩子一听到上学，就胃疼、恶心、想上厕所。
平时孩子成绩不错，但最近一回家就把自己关在房间里埋头做功课。
虽然勤奋，但成绩却不断下降，最近吃不好饭，在班上一声不吭，不愿意和其他同学聊天，不知道患了什么病。
”原来，由于小浩就读名牌小学，班上竞争很激烈。
为了让孩子早一步获取初中知识，妈妈为孩子“超前”报读了数学和英语补习班，（分析1：超前学习班加重了学习负担，应该合理安排去掉超前班，把本该学习的内容学好）安排在周六日上课，（分析1；周末在规定的学习任务完成后应该安排时间和大自然多亲近，在欣赏大自然的美丽风景时放松自己平日紧张的心情。
分析2、周末在规定的学习任务完成后和同学一起和家人一起参加其他活动，享受周末的轻松愉快）至今课程已上了快一个学期了。
然而，就在近两个月，孩子的成绩却从以前的前10名，退到20多名，孩子常为之闷闷不乐。
（分析：应该让他的生活增加一些笑声与幽默，每天微笑对待自己和周围的人，自己的心情也会好很多）
师：我们班上有这么多的心理咨询师，冷老师班上有个孩子叫小浩，他也想得到你们的帮助，你们愿意来帮助他吗？（点击课件）
1）学生自学（半分钟）后（想一想小浩是不是也面临心理压力了？面临哪方面
的压力？他应该如何去面对呐？帮他想想办法释放心理压力吧。
2）小组讨论（2分钟）
3）展学
师：刚才有的小组没得到心理咨询师的证书，是不是不服气啊？你们想不想得到证书？（老师根据学生回答，相机贴上剩余的板书贴纸）
三、找到方法，释放压力
1、小组内交流
联系本班学生的心理压力来源。
师：刚才我们帮助了小敏和小浩，帮助他们解决了他们的心理压力，上次我们调查了我们班孩子的心理压力来源，一起来看看（放课件）
来自考试的占*%，来自作业的占*%，来自课外学习的占*%，来自家长的占*%，来自升学的占*%，来自老师的占*%。
当我们遇到自己不能解决的心理压力时，最好的办法就是寻求他人的帮助，把自己不能解决的压力告诉同学，请他们帮你出出主意、想想办法。
2、展学（小组上台展示）
师：有愿意在全班来说一说的同学吗？
师：你们小组是谁来帮助你的，
师（面向那位同学）你是怎么帮他想的办法能让我们听听吗？
3、现在你的问题解决了吗，你还需要其他小组同学帮助你吗？
4、有哪些小组内不能解决的，全班帮他解决。
师：有哪些小组内不能解决的吗？
师：咱们全班同学一起来帮他出出主意、想想办法，好吗？
你自己选一个同学吧（提醒孩子面对他说，提醒得到帮助的孩子说声感谢）。
5、学生收集到的其他方法
师：今天我们一起学习了如何面对压力，释放压力，除了这些方法，你还收集到哪些方法呐？
6、学习书上介绍的方法
师：（点击课件）在我们书上也有释放压力的方法，一起来看看，（点击课件播放）
四、方法应用
1、自主交流
师：今天学习了这么多面对心理压力、释放心理压力的方法，你打算用什么方法来释放心理压力呐？
2、全班共同听音乐做手语操。
师：用音乐来缓解压力的方法很不错，今天有这么多老师来听课，我感觉有点紧张，你们呢？那我们听听音乐来试一试（播放阳光总在风雨后）全班共同用做手语操。
师：谁愿意到前面来带领大家一起做。
3、现在你的心情好点了吗？
1）、好点了。
2）、如果说还没好
师：心理压力的释放需要一定的过程。
五、拓展
有压力才会有动力
师：其实，适当的心理压力是有好处的，（出示课件）有压力才会有动力，适当的压力让我们有更积极的态度，让我们更加努力，更加兴奋地迎接学习和工作。